Bedstemors måde at behandle led på vs. videnskabelig forskning: virker det?

I modsætning til, hvad man skulle tro, rammer ledsmerter ikke kun seniorer - de kan ramme os alle, uanset alder. Men det er bedstemødrene, der er mestre i husråd mod alt. Giver deres råd mening?

For at finde ud af det, inviterer jeg dig ind i ringen. I det ene hjørne familiens ædle ældste, ekspert i livet, mester i Amole-behandling og forfatter til de bedste dumplings i verden: bedstemoren. I det andet hjørne er der mestre i prøver, reagensglas og analyser, specialister i ord, der er svære at udtale, og feinschmeckere af statistiske data: forskere. Lad os gøre os klar til at slås!

Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Wołowy kolagen w optymalnej dawce 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Sprawdź cenę

Ten kolagen dobrze się rozpuszcza, super smakuje – jak taki soczek wiśniowy. Moje włosy przestały wypadać, są gęstsze i zdrowsze a cera promienna.

@Dominika P.

Sprawdź cenę

Se også her:

• Hjemmemedicin mod knæsmerter
• Måder at få knas i knæene på
• Den bedste kollagen til leddene
• Den bedste kollagen til knogler
• Den bedste kollagen til løbere
• Det bedste kollagen til atleter
• Det stærkeste kollagen
• Kollagen til heste til mennesker: lægens mening
• Tennisalbue
• Golfers albue
• Gonartrose
• Reumatoid arthritis
• Sådan passer du på dit helbred
• Hvad er kreatin?

Et par ord til indledning...

Før vi kaster os ud i en nådesløs dyst, hvor vi tager de mest populære mormor-ledmidler under lup, skal det gøres klart:

Dumå ikke behandle dig selv på egen hånd. Selv de bedste husråd kan ikke erstatte lægehjælp. Lignende symptomer hos din nabo betyder ikke, at du lider af den samme sygdom. Og bare fordi et middel, et præparat eller en metode har virket for én person, garanterer det ikke, at det vil virke for dig. Faktisk kan de endda skade dig.

Hvis dine led gør ondt, føles stive eller hævede, skal du gå til lægen. Kun han eller hun kan stille den rigtige diagnose og vælge den optimale behandling. Tag venligst denne artikel med et gran salt og betragt de råd, der gives her, som en mulig supplerende behandling.

Bedstemødres måder at behandle led på omfatter varme og kolde omslag, kålomslag, svovlbade eller indgnidning af eddike i smertefulde områder. Bedstemødre anbefaler også at spise gurkemeje og hvidløg. Alt dette skulle understøtte sundheden i vores bevægeapparat og støtte kampen mod ledsmerter.

Lad os finde ud af, om det virker.

Bedstemors råd: Varm op eller køl ned

Metode: Læg et koldt eller varmt kompres på det smertefulde område. Alternativt kan du varme området ved at pakke det ind i et tæppe eller et tørklæde.

Hvad er videnskaben: Dette hjemmemiddel er en sikker måde atgøre det på . Bare husk, at hvis smerten er en konsekvens af inflammation, skal leddet køles. Hvis det derimod er relateret til øget muskelspænding, skal området opvarmes.

Inflammation medfører en stigning i temperaturen. Ved virussygdomme har hele kroppen feber, men når betændelsen f.eks. sidder i knæet, vil temperaturen i vævet i netop dette led stige. Ja, man kan sige, at dit knæ får feber.

Ved at køle det smertefulde område, hvor betændelsen udvikler sig, dæmpes symptomerne - feberen falder. Det blokerer også udskillelsen af stoffer, der opretholder betændelsen, og reducerer den medfølgende hævelse. Desuden reducerer kulde smertereceptorernes følsomhed.

Ved langvarige smerter, som ikke er inflammatoriske, kan du prøve at opvarme det smertefulde område. Varmen udvider blodkarrene og får musklerne til at slappe af. Denne afslapning af muskelsystemet vil hjælpe med at lindre spændinger i det smertefulde led.

Resultat: det virker - point til bedstemor.

Ved du, hvad der ellers hjælper dine led? Kollagen - dets virkninger er også bekræftet af forskning.

Råmateriale af mærket Seagarden®, ren sammensætning

Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg

5.0

• Kollagenindhold: op til 10.000 mg hydrolysat af marinekollagen af mærket Seagarden®.
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin 80 mg, lavmolekylær hyaluronsyre 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
• Form: Drikkeflasker.
• Portion: 1 flaske
• Nok til: 15 dage
• Smag: lækre sursøde bær, uden fiskeagtig eftersmag

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden®-mærket i en dosis på 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af den bedste kvalitet, hvis virkninger er klinisk dokumenterede. Fremstillet af vildtfanget atlanterhavstorsk, fri for dioxiner og tungmetaller.

Regelmæssige tilskud vil have en positiv indflydelse på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, der hjælper med at opretholde en ungdommelig teint, skinnende hår og stærke negle.

Formlen indeholder en tilstrækkelig del af den aktive ingrediens til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.

Collagen Premium Shot fra Natu.Care har en lækker smag af skovfrugt, og formlen er baseret på følgende aktive ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, hybenknopsekstrakt og hyaluronsyre. Derudover indeholder produktet C-vitamin, E-vitamin, hyaluronsyre og biotin for endnu bedre effekt.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
• Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
• Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
• Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntesen, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, E-vitamin plejer desuden hudens sundhed, og biotin forbedrer elasticiteten, regenereringen og styrker hudens og hårets struktur.
• Lækker smag af skovfrugt (ingen fiskeagtig eftersmag)
• Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (fødevareproduktionsstandard).

Minusser:

• Ingen.

Natu.Care Collagen Glow Bar, bar med toffee-smag

5.0

Indhold af kollagen: 2,4 g mærket, hydrolyseret Seagarden® fiskekollagen.

Yderligere aktive ingredienser:

• 18,8 g protein (WPC80-koncentrat + kalciumkaseinat + sojacrisps)
• 2,84 g fibre (polydextrose)
• Sødet med xylitol og maltitol - 0 g tilsat sukker
• Naturlige tilsætningsstoffer: sukkerfri mælkechokolade, jordnødder, naturlige smagsstoffer

Form: funktionel protein- og kollagenbar med toffee-smag; portion: 1 stk. / 40 g (fås også i en æske med 12 stk.)

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

En funktionel protein- og kollagenbar med en cremet toffee-smag, skabt som en hurtig snack, der både mætter og støtter huden takket være Seagarden® bioaktivt kollagen.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Højt indhold af protein og kollagen i én bar

• Intet tilsat sukker, lavt glykæmisk indeks

• Praktisk format - til håndtasken, rygsækken, skrivebordet

Ulemper:

• Ingen

Lækker frugtagtig smag

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordbær-rabarber

5.0

• Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær-rabarbersmag)
• Form: poser med pulver til at drikke
• Portion: 1 pose om dagen
• Nok til: 30 dage
• Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra.

Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.

Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.

Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.

Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.

Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
• Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
• Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
• Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
• Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
• Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.

Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.

Brugeranmeldelse

Jeg har brugt kollagen i 3 måneder nu, og jeg er meget glad for resultaterne, min hud er strålende og fugtet, mine negle og hår vokser hurtigere, og det smager lækkert!

Den bedste, jeg har haft. Jeg fandt den eneste ene. Jeg har brugt den i 8 måneder. Synlig forbedring af mit hårs og min huds tilstand, og jeg skifter ikke længere til en anden. Det er min favorit.

Forfriskende smag

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, brombær

5.0

• Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær- og rabarbersmag)
• Form: poser med pulver til at drikke
• Portion: 1 pose om dagen
• Nok til: 30 dage
• Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på hudens, hårets og neglenes udseende - de vil blive genopbygget og styrket indefra.

Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.

Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.

Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.

Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.

Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
• Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
• Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
• Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
• Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
• Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.

Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.

Brugeranmeldelse

Den minder mig om min barndom med sin duft, stemningen er på :) Efter 2 pakker kollagen fra Natu er min betændelse i ansigtet faldet til ro, og "grøden" er stoppet helt. Kan varmt anbefales!

Super overrasket over smagen, ingen kunstig sødme, som jeg fornemmede i kollagenet med mango-maracuja-smag. Jeg har allerede anbefalet kollagenet til 4 andre personer, som alle har besluttet sig for at abonnere :) Jeg kan se en udglatning af rynker, især på min pande, og en bedre hydreret hud.

Bedst for leddene

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsebær

5.0

• Indhold af kollagen: 10.000 mg COLLinstant® bovint kollagenhydrolysat.
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre, glucosamin, chondroitin, indisk frankincense harpiksekstrakt (boswellia serrata)
• Form: poser med drikkepulver
• Portion: 1 pose om dagen
• Tilstrækkelig til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Et af de stærkeste bovine kollagener på markedet, der giver hele 10.000 mg pr. daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af dine led, hud, hår og negle.

Med dette tilskud vil du støtte dit skelet- og ledsystem samt din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!

Fordele og ulemper

Fordele:

• Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
• En gennemprøvet kollagenformel - dette er COLLinstant®, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
• En effektiv dosis hyaluronsyre, som fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
• C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
• Glucosamin er en vigtig byggesten i de forbindelser, der findes i ledbrusk, og en bestanddel af kollagen, som giver elasticitet til bindevævet i sener.
• Chondroitin er en naturlig komponent, der findes i menneskekroppen, primært i brusk. Dette store molekyle (mucopolysaccharid) har evnen til at absorbere vand, hvilket gør det muligt for brusk at bevare sin elasticitet og spændstighed.
• Ekstrakt af frankincense-harpiks fremmer blodtilførslen og leddenes mobilitet og reducerer stivhed i leddene. Det kan hjælpe med at lindre inflammation.
• Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.

ALLDEYNN Kragefisk

4.7

• Kollagenindhold: 5000 mg fiskekollagenhydrolysat VERISOL F®.
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, hyaluronsyre, biotin
• Form: pulver, der skal opløses i vand
• Portion: et scoop (6 g) pulver om dagen
• Nok til: 50 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

VERISOL F® Atlantic cod collagen i formlen er et letoptageligt kollagenpeptid af fiskeoprindelse. Regelmæssige tilskud kan gøre din hud fastere og bremse aldringsprocessen. Dine negle bliver stærkere og holder op med at knække. Tilsætningen af biotin forbedrer hårets tilstand. Kollagenindholdet er højt nok til, at det også er godt for dine led, muskler og knogler.

Fordele og ulemper

Fordele:

• VERISOL® Atlantic cod collagen er af høj kvalitet og optages godt.
• C-vitamin i formuleringen vil yderligere støtte den naturlige produktion af kollagen.
• Biotin i en dosis på 2500 µg har en positiv effekt på hårets, hudens og neglenes udseende og tilstand.
• Kollagen har laboratorie- og kliniske studier.

Ulemper:

• Nogle brugere klager over, at væsken smager for sødt.

Yderligere information

Biotin kan forfalske resultaterne af laboratorietest, så stop med dette tilskud 7 dage før en blodprøve.

Ekspert- og brugerudtalelser

Collarose fiskekollagen er et velabsorberet kollagen, og en daglig portion på 5.000 mg har reelle fordele for hår-, hud-, negle- og ledsundhed. Der er ingen uheldige konserveringsmidler i formuleringen, og tilstedeværelsen af C-vitamin og hyaluronsyre understøtter kollagenproduktionen i kroppen.

En af de bedste kollagener, jeg har drukket. Man mærker ikke den forfærdelige fiskesmag, den er sød og meget velsmagende. Jeg drikker det med glæde.

Jeg kan se en stor forskel efter 3 pakker, især i mit hårs tilstand. Jeg har en masse babyhår, og de engang krusede hårstrå er vokset kraftigt. I det hele taget vokser mit hår som en gal! Mangosmagen er den bedste.

Den lugter ikke som noget collagen, jeg har drukket! Det opløses godt og smager godt, så jeg er motiveret til at huske at drikke det hver dag.

Health Labs GlowMe, hindbærsmag, 30 poser

4.8

• Indhold af kollagen: 5000 mg kollagen fra torskefisk
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, natriumhyaluronat, vindruekerneekstrakt, A-vitamin, E-vitamin
• Form: pulverposer
• Portion : Producentens anbefaling: 1 pose om dagen
• Tilstrækkelig til: Pakken indeholder 30 portioner, nok til 30 dages tilskud

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Health Labs Care-mærket i en dosis på 5000 mg med en god sammensætning. Regelmæssige tilskud kan have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, tilbyder dette kosttilskud også yderligere ingredienser i form af vitamin C, A, E, som giver et solidt grundlag for kollagenfibre. Sammensætningen af dette produkt omfatter også vindrueekstrakt. Praktisk pulverposeform til opløsning i vand.

Fordele og ulemper

Fordele:

• C-vitamin understøtter kroppens produktion af kollagen, hvilket forstærker effekten
• En effektiv dosis hyaluronsyre, som yderligere understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed
• Fiskekollagen absorberes op til 50 % bedre end kollagen fra oksekød eller kylling
• Formuleringen er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium

Ulemper:

• Råmaterialet, som kollagenet er udvundet af, er ikke mærket eller økologisk

Yderligere information

C-vitamin understøtter blodkarrenes funktion og påvirker hudens, knoglernes og tændernes tilstand.
Hyaluronsyre har en anti-ageing effekt og fugter huden, så den bliver strålende og stram. To smagsvarianter at vælge imellem: hindbær og ananas-mango
Oligomere proanthocyanidiner, udvundet af vindruekerner (OPC), har en anti-ageing effekt og forsinker dannelsen af rynker.

Brugeranmeldelse

"Produktet er meget godt, det opfyldte mine forventninger, det er som producenten lover. De praktiske poser, der passer i håndtasken, er en merværdi :)"

Praktisk form

Pharmovit flydende kollagen 10000 mg

4.6

• Indhold af kollagen: 10000 mg hydrolyseret bovint kollagen type I og III
• Yderligere aktive ingredienser: hyaluronsyre, naturlige planteekstrakter, C-vitamin, B-vitaminer, zink, D-vitamin
• Form: flydende
• Portion: 25 ml
• Nok til: 20 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

En solid daglig dosis kollagen for sundhed og skønhed i led, muskler og knogler. Duoen af kollagen og C-vitamin har en positiv effekt på hinanden, så "ungdommens protein" optages bedre og produceres mere effektivt i kroppen.

Fordele og ulemper

Fordele:

• En daglig portion på 10 g kollagen kan forbedre bevægeligheden i leddene og reducere ledsmerter (husk dog fysioterapi).
• Vindruekerneekstrakt, bambussilica og C-vitamin understøtter produktionen af kollagen i kroppen eller supplerer dens gavnlige virkninger.
• B-vitaminer er i effektive doser og vil have en positiv indflydelse på nervesystemet samt udseendet af hud, hår og negle.

Ulemper:

• Hyaluronsyre er vigtigt for leddene, da det holder dem fugtige, men ... ikke denne gang. Det er i små mængder i dette produkt, så forvent ikke nogen effekt. Det samme gælder D-vitamin og zink.
• Unødvendig benzoesyre. Nogle producenter erstatter den med naturlige æteriske olier eller planteekstrakter.

Yderligere information

Når produktet er åbnet, skal det opbevares i køleskabet og indtages inden for 5 uger.

Høj dosis

KFD Premium Collagen+

4.5

• Kollagenindhold: 12.440 mg gelatinekollagenhydrolysat
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, D-vitamin, MSM, hyaluronsyre, calcium, frankincense-harpiksekstrakt
• Form: pulver, der skal opløses i vand
• Portion: 4 skefulde (20 g) pulver om dagen
• Tilstrækkeligt til: 20 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

En høj dosis kollagen og en sand bombe af C- og D-vitamin og organisk svovl. Med dette præparat kommer effekten på et øjeblik. Du vil forbedre din huds fasthed og reducere rynker. Du vil gøre dit hår og dine negle stærke og skinnende.

En stor dosis kollagen vil forbedre bevægeligheden i dine led og have en gavnlig effekt på dine knogler og muskler. Dyrker du sport og har brug for et produkt, der kan holde trit med dine behov? Dette produkt vil gøre tricket.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Høj dosis kollagen.
• Du behøver ikke at supplere med C- og D-vitamin - der er virkelig masser af begge dele i dette kollagen.
• Standardiseret ekstrakt af frankincense-harpiks giver endnu bedre sundhed for dine led.

Ulemper:

• Pulveret er svært at opløse - det kan lægge sig på bunden af glasset, hvilket gør den sidste slurk af tilskuddet mindre behagelig.
• Dosis af hyaluronsyre er for lav til at give mærkbare effekter.

Yderligere information

Ekstrakt af frankincense-harpiks og de boswelliske syrer, det indeholder, har smertestillende egenskaber og kan have antiinflammatoriske og antitumorale virkninger.

Organisk svovl (MSM) lindrer ledsmerter og hjælper med at reducere inflammation. Det er også kendt for sine forskønnende egenskaber: Det er gavnligt for hud, hår og negle.

Ekspertudtalelse

En kraftig dosis gelatinekollagenhydrolysat. En god dosis MSM og en megadosis C-vitamin. En ganske god dosis D-vitamin, men lidt lavt indhold af hyaluronsyre. Ekstrakt af frankincense-harpiks er standardiseret, hvilket er et stort plus. Samt for det naturlige sødemiddel.

Kollagen fra svin

SFD Kollagen Premium

4.2

• Indhold af kollagen: 12.440 mg svinekollagenhydrolysat
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, hyaluronsyre glucosaminsulfat, frankincense harpiksekstrakt, calcium, organisk svovl MSM, mangan, D-vitamin
• Form: pulvermed jordbær-hindbærsmag
• Portion: 20 g (2 skefulde) om dagen
• Nok til: 20 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

SFD Collagen Premium er hydrolyseret svinekollagen med tilsætningsstoffer, der understøtter leddenes sundhed.

Fordele og ulemper

Fordele:

• C-vitamin understøtter kroppens produktion af kollagen, hvilket forstærker effekten.
• Høj dosis af kollagen.
• Testet sammensætning.

Ulemper:

• Producenten oplyser ikke navnet på råmaterialet.
• Svinekollagen garanterer ikke samme biotilgængelighed som fiskekollagen.

Billig

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Indhold af kollagen: 2500 mg svinekollagen
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, niacin(B3-vitamin), riboflavin(B2-vitamin), A-vitamin, biotin, D-vitamin, zink, mangan, kobber, jod, selen
• Form: pulver
• Portion: et scoop om dagen
• Tilstrækkelig til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Kosttilskuddet fra Remé indeholder oksekollagen i en patenteret formel og C-vitamin for at lette optagelsen. Formlen findes i tre smagsvarianter: neutral, appelsin-maracuja og jordbær-granatæble. Formlen kan effektivt støtte og forbedre hudens, hårets og neglenes tilstand.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Patenteret kollagenformel VERISOL.
• C-vitamin understøtter kollagenproduktionen i kroppen.
• Rig på yderligere vitaminer og mineraler

Ulemper:

• Ingen oplysninger om de anvendte smagsstoffer.
• Relativt lav dosis af kollagen

Yderligere information

Kollagen indeholder et kaloriefrit sødemiddel og er sikkert for diabetikere.

Naturlig farve (betacaroten) og fortykningsmiddel (guargummi).

Indholdet af maltodextrin kan forringe glukosetolerancen og fremme tarmbetændelse. Pas derfor på med Collagen Remé, hvis du har tendens til inflammatoriske tarmsygdomme eller tarm- og blodsukkerforstyrrelser.

Bedstemors råd: Tag kål på.

Metode: Et frisk kålblad skal mishandles lidt (du kan banke det med en kødhammer), så det begynder at udskille saft. Derefter skal du blot lægge det på det berørte område og pakke det ind i en bandage. Bedstemødre anbefaler, at man har sådan et omslag på i flere timer.

Grødomslag med kålblade siges at hjælpe på ledsmerter, herunder dem, der er forbundet med gigt og reumatisme. Desuden hævder bedstemødre, at de også hjælper på hævelser, mastitis og endda åreknuder.

Hvad videnskaben siger: Kål er måske den mest undervurderede superfood i Polen. Den er fuld af vitaminer og mineraler. Desuden har de isothiocyanater, den indeholder, kræfthæmmende, antioxiderende og antiinflammatoriske egenskaber.

Men er det sandsynligt, at disse forbindelser virker gennem huden, og har et kålblad nok af dem til at forbedre et ømt led?

En undersøgelse fra 2022 testede effekten af tre behandlinger af slidgigtsmerter. Patienterne blev inddelt i grupper med henholdsvis kålbladskompresser, kølende geler og salver med diclofenac (et antiinflammatorisk og smertestillende lægemiddel).

De fandt, at kålbladskompresser havde samme terapeutiske effekt som kølende geler, og at begge metoder gav deltagerne mere lindring end diclofenac-salver.

Et andet studie (også fra 2022) undersøgte de antiinflammatoriske egenskaber af miRNA, som forekommer naturligt i kål. Det er en bestemt type ribonukleinsyre (RNA), som er ansvarlig for udtrykket af andre gener.

MiRNA-molekylerne blev isoleret fra grøntsagskålen, men de typiske bladpakker blev ikke brugt i forsøget.

In vitro, i både menneske- og museceller, viste undersøgelsen et fald i inflammatoriske faktorer i reumatoid artrit (RA). Også i in vivo-forsøg udført på mus med RA blev der opnået positive effekter, såsom en reduktion af hævelser.

Resultat: Ok, effekt bekræftet - point til bedstemor.

Bedstemors råd: bad i svovl

Metode: Hvis du har en følsom næse, vil du ikke bryde dig om denne metode. Svovlvandet stinker ubehageligt (udtrykket "lugter ikke godt" er ikke dækkende). Men hvis du er hårdnakket, kan du prøve at nedsænke dig i vand tilsat svovlsalt.

Et sådant bad skulle have antiinflammatoriske, smertestillende og afslappende egenskaber. Svovlvandet skal være omkring 38 ºC (dvs. varmt, men ikke hedt), og badet skal vare 15-20 minutter.

Hvad videnskaben har at sige om det: Svovlbade er terapeutiske behandlinger, som har været brugt i kurbade i lang tid. Metoden er klassificeret som balneoterapi, en type fysioterapi, der bruger naturens skatte til behandling: mineralvand og spa-gasser.

Der er mange undersøgelser, der viser, at balneoterapi er effektiv til behandling af ledsygdomme, især kroniske. Hvad angår effektiviteten af svovlbade, er der heller ingen mangel på dem.

Undersøgelser viser, at badning i vand med sulfater reducerer smerter, spændinger og hævelser i leddene. Selv om virkningsmekanismen ikke er fuldt ud forstået, tilskrives disse virkninger en øget udskillelse af natrium.

Uden at komme ind på biokemien er forskerne enige om, at balneoterapi og svovlbade forbedrer ledfunktionen og den generelle ydeevne og øger patienternes livskvalitet.

Resultat: bedstemors gode råd - point til hende.

Mormors råd: Du skal sprede det ud

Metode: Har du ondt i ryggen? Klemmer dit knæ? I det mindste ved du, at du er i live. Gå rundt, bevæg dig (måske gøre noget rent?), så går det over. Jeg tvivler på, at der er nogen, der ikke har hørt dette mindst én gang.

Hvad er videnskaben: Dette råd kan være guld værd. Det kan også være sømmet i kisten. Det hele afhænger af årsagen til smerten. Hvis du har en ledskade, eller smerterne er relateret til en inflammatorisk proces, kan en ekstra dosis motion gøre din tilstand værre - især i de tidlige stadier af behandlingen.

Men hvis dine ledsmerter f.eks. skyldes, at du opholder dig i én stilling i længere tid (med næsen i telefonen eller klaprende på et computertastatur), vil bevægelse være din redning.

Et andet spørgsmål er fysioterapiens rolle i behandlingen af ledsygdomme. Passende motion er nøglen til helbredelse og forbedret livskvalitet for de fleste mennesker, der kæmper med ledsmerter, stivhed og begrænset funktion.

Fysioterapibehandlinger er standardiserede medicinske procedurer, og det er næppe nødvendigt at citere undersøgelser for at understøtte dette.

Konklusionen er,at træning mod ledsmerter kan hjælpe og skade lige godt. Det hele afhænger af omstændighederne. Og da det vigtigste er ikke at gøre skade - giver jeg denne gang point til forskerne.

Bedstemors råd: gnid eddike ind

Metode: Gnid æblecidereddike ind i det ømme område. Tilsyneladende er det en metode, der ikke kun anbefales af bedstemødre, men også af ... sportsfolk. Desværre har jeg ikke været i stand til at finde en udtalelse fra en kendt atlet om dette emne.

Hvad videnskaben siger: De antiseptiske egenskaber ved æblecidereddike har været kendt i århundreder. Men at fjerne bakterier har ikke noget at gøre med behandling af ledsygdomme. Hvad med anti-inflammatoriske egenskaber?

En undersøgelse fra 2017 af overvægtige mus antydede, at æblecidereddike faktisk reducerede antallet af inflammatoriske processer. Hvad er forklaringen? For det første involverede undersøgelsen mus, for det andet handlede det om oral indtagelse af eddike, ikke indsmøring, og for det tredje testede den egenskaberne ved en bestemt type eddike - Nipa.

Det er også værd at nævne, at den amerikanske Arthritis Foundation (der er dedikeret til at støtte mennesker med gigt) nævner æblecidereddike blandt 10 myter om, hvad der hjælper på gigtsymptomer.

Jeg har heller ikke været i stand til at finde nogen undersøgelser, der bekræfter, at æblecidereddike (især i form af en gnidning) er effektiv mod ledproblemer.

Resultat: Beklager bedstemor, ikke denne gang....

Bedstemors råd: Du spiser ikke nok

Metode: Jeg ved godt, at det er det, alle bedstemødre tænker, især når du nægter at tage endnu en portion bigos. Men i dette tilfælde handler det specifikt om hvidløg og gurkemeje. Bedstemødrene anbefaler at tilsætte de "aromatiske" fed til de fleste retter og at drikke gylden mælk, en drik med gurkemeje, om aftenen.

Hvad videnskaben har at sige om det: Først hvidløg. Det kaldes et naturligt antibiotikum takket være dets antibakterielle egenskaber. Det er også en god antioxidant og har antiinflammatoriske virkninger. Det er værd at nævne, at en af dets aktive ingredienser er organisk sulfuri.

Talrige undersøgelser viser, at indtagelse af hvidløg kan reducere inflammation, så hvis dine ledproblemer er af denne art, kan hvidløg effektivt understøtte behandlingen. Derudover hjælper dets egenskaber med at forebygge kræft, metaboliske og kardiovaskulære lidelser.

En undersøgelse fra 2018 tyder på en reduktion af smerter hos en gruppe overvægtige kvinder, der led af slidgigt. Deltagerne supplerede med 1.000 mg hvidløg dagligt (i tabletform) i 12 uger.

En gennemgang af undersøgelsen fra 2021 viser en betydelig reduktion i smerteniveauer og inflammatoriske faktorer samt forbedret funktion hos slidgigtpatienter, der fik hvidløg. Disse positive resultater tilskrives plantens antioxidante og antiinflammatoriske virkninger.

Hvidløg bekræftet, nu er det tid til gurkemeje. Ligesom med hvidløg er dens terapeutiske egenskaber hovedsageligt blevet undersøgt i forbindelse med slidgigt.

En gennemgang af 10 studier fra 2021 synes at bekræfte, at indtagelse af gurkemeje kan hjælpe med at reducere smerter og forbedre ledfunktionen. Derudover er effekten blevet sammenlignet med en gruppe NSAID-smertestillende midler (der blev ikke påvist nogen forskelle i en sammenlignende undersøgelse)i.

Og i 2016 blev der foretaget en gennemgang af undersøgelser af gurkemejes effekt på inflammatoriske ledsygdomme (arthritis). Resultaterne tydede på, at ca. 1 gram curcumin (dvs. gurkemejes mest værdifulde aktive ingrediens) om dagen virkede på samme måde som smertestillende midler, reducerede hævelser og havde en gavnlig effekt på forbedring af ledfunktioneni. Landsbyen? Gurkemeje og hvidløg virker mod ledproblemer.

Resultat: Bedstemoren løfter sine hænder i en sejrsgestus. Er det en knockout? Vi tæller...

Bedstemors råd: Påfør kattehud

Måden: I folkemedicinens kroge og hjørner kan du også finde sådanne blomster. Kattepels skulle have en smertestillende effekt og på magisk vis kurere forskellige sygdomme - herunder ledsmerter. Noget i retning af malede tigertænder for styrke....

Hvad er videnskaben: Som du nok kan gætte, kunne jeg ikke finde nogen undersøgelser af denne tvivlsomme metode. Og nu er jeg nødt til at rydde min browserhistorik....

Glem kattehuden, men glem ikke kattene. Deres spinden kan have en terapeutisk effekt på knogler, led og muskler. Forskning tyder på, at lave frekvenser (i området 20-50 Hz) kan fremskynde regenerering af knoglevæv, brusk, muskler og sener.

Og tilfældigvis spinder katte ved frekvenser mellem 25 og 150 Hz. Forskere har derfor en hypotese om, at kattens spinden kan støtte vores bevægeapparat og forebygge nogle af dets lidelser, især hos mennesker med en stillesiddende livsstil.

Selvom der stadig ikke er nogen endegyldig bekræftelse af denne tese, kan du trygt teste den. Det giver tilfredshed hos begge parter og har ingen bivirkninger (medmindre du rører ved din mave - det kan være en skarp, kløende fælde).

Score: Et point til forskerne.

Den store finale

Vi scorede syv runder i denne duel. Se, hvem der gik sejrrigt ud af det:

Se også her:

• Alt om hyaluronsyre
• De bedste gurkemejetabletter
• De bedste levertabletter
• De bedste multivitaminer

Sammenfatning