Bedste gurkemejetabletter [Ranking 2024 og anmeldelser].
Find ud af, hvordan gurkemeje i tabletter er bedst som sundheds- og skønhedstilskud.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.![Bedste gurkemejetabletter [Ranking 2024 og anmeldelser].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/shutterstock_409308970_aa7f06ee49.jpeg)
Hvorfor du kan stole på os
Artikler på Natu.Care er skrevet baseret på videnskabelig forskning, data fra offentlige hjemmesider og andre pålidelige kilder. Teksterne er skrevet i samarbejde med læger, ernæringseksperter og andre sundheds- og skønhedseksperter. Artiklerne bliver gennemgået før publicering og ved større opdateringer.
.Læs mere om vores redaktionelle proces
.Information om annonceringer
Indhold på Natu.Care kan indeholde links til produkter, hvorfra vi kan modtage en kommission. Når vi skaber indhold, overholder vi høje redaktionelle standarder og sørger for at være objektive omkring de diskuterede produkter. Tilstedeværelsen af affiliate-links er ikke dikteret af vores partnere, og vi vælger de produkter, vi anmelder, fuldstændig uafhængigt.
.Læs mere om vores vilkår og betingelser
.Du har læst om fordelene ved at spise gurkemeje og vil gerne selv opleve kraften i det gyldne krydderi. Du går på apoteket eller åbner en internetbrowser, og ... du har dusinvis af produkter foran dig. Vi foreslår, hvilke gurkemejetabletter der er bedst.
I denne artikel finder du ud af, hvad du skal holde øje med, når du køber gurkemejetabletter. Farmaceut Ilona Krzak har også udarbejdet en oversigt over flere kosttilskud til dig.
Indholdsfortegnelse:
- Gurkemeje i tabletter - rangordning
- Sådan vælger du den bedste gurkemeje
- Gurkemeje i tabletter - egenskaber
- Gurkemeje i tabletter - en læges mening
- Sammenfatning
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Natu.Care Premium Omega-3ᵀᴳ -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Produkt ma super skład, transparentną etykietę i co dla mnie jest ważne – małe kapsułki do połknięcia. Nie ma też nieprzyjemnego efektu odbijania rybą, który miałam spożywając inne produkty. Widzę znaczną poprawę odporności. Polecam!@Kasia P.
Se også:
- Gurkemeje
- Adaptogener
- Kreatin
- Berberin
- Piperin
- Ashwagandha
- Ashwagandha dosering
- Indisk ginseng
- Sort spidskommenolie
Den bedste gurkemeje i tabletter
Den bedste gurkemeje i tabletter er Pharmovit Curcumin + Piperine 0,2 g standardiseret til 95 % curcuminoider. Det er et gurkemejeekstrakt af høj kvalitet, som holder i op til 90 dages tilskud.
TOP 3: Den bedste gurkemeje i tabletter
- Pharmovit Curcumin + Piperine
- Solgar gurkemeje- og kirsebærkompleks
- Sundose Daglig lethed
Find ud af, hvad de indeholder, og hvordan vi vurderer dem sammen med MSc Pharmaceuticals nedenfor.
Aura Herbals My Liver, 60 veganske kapsler
- Aktive ingredienser: artiskokekstrakt, tidselekstrakt, gurkemejeekstrakt DER 4:1
- Form: kapsler
- Portion: 1 kapsel om dagen
- Tilstrækkelig til: 60 dage
Produktbeskrivelse
Aura Herbals My Liver er et kosttilskud, som består af en synergistisk kombination af ekstrakter og stoffer, der understøtter leverens sundhed. Det fungerer som et beskyttende skjold takket være dets rensende, antioxiderende og antiinflammatoriske egenskaber. Ved at styrke cellemembranerne fremmer produktet regenerering af beskadiget levervæv og maksimerer leverens ydeevne.
Tilskuddet drager fordel af en synergi af ingredienser som gurkemeje og artiskok, som arbejder sammen om at understøtte leverfunktioner som afgiftning, neutralisering af frie radikaler og understøttelse af sund fedtsyntese og -transport.
Aura Herbals My Liver anbefales til mennesker, der dagligt udsættes for stress, miljø- eller fødevaretoksiner, samt til dem, der ønsker at forbedre leverens generelle sundhed.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Gode doser af aktive ingredienser.
- Ren sammensætning.
- Tilskuddet er velegnet til veganere.
- Naturlig sammensætning.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Tilskuddet indeholder ikke sukker, laktose eller soja.
Panaseus Tarmformel
- Aktive ingredienser: L-glutamin, fennikelfrøekstrakt, calendula-blomstekstrakt, indisk frankincense-barkharpiksekstrakt, zink, inulin, gurkemejerhizomekstrakt, natriumbutyrat, probiotiske bakterier
- Form: Kapsler
- Portion: 1 kapsel om dagen
- Tilstrækkelig til: 50 dage
Produktbeskrivelse
Panaseus Digestive Formula kan hjælpe med at forbedre tarmsundheden ved at støtte tarmbarrieren, reducere inflammation, beskytte mod skader og genoprette en sund tarmmikroflora.
Mærk forskellen i tarmfunktionen med planteekstrakter, aminosyrer og probiotiske bakterier.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Standardiserede planteekstrakter af høj kvalitet.
- Ren og enkel sammensætning.
- God til veganere og vegetarer.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Inulin, som fungerer som fyldstof i disse kapsler, er et naturligt præbiotikum og understøtter også tarmsundheden.
YANGO Curcumin
- Curcuminindhold: 700 mg (herafcurcuminoider 665 mg)
- Form: kapsler
- Portion: 2 kapsler om dagen
- Tilstrækkeligt til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Gurkemejeekstrakt kombineret med sort peberekstrakt, der indeholder piperin, som øger optagelsen af de aktive ingredienser.
Gurkemeje kan naturligt understøtte en normal leverfunktion. Desuden kan det bidrage til at opretholde et sundt hjerte-kar-system og et passende kolesterolniveau i blodet.
Sort peber understøtter en sund fordøjelse.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Kapsler, der er lette at sluge.
- Standardisering af gurkemeje-rhizome-ekstraktet viser råvarens høje kvalitet.
- Piperin forbedrer optagelsen af gurkemeje.
- Produktet er velegnet til veganere.
Ulemper:
- Ingen
Yderligere information
Må ikke anvendes ved galdeobstruktion - curcumin øger galdesekretionen.
Indeholder ikke skaldyr, æg, fisk, nødder, soja, mælkeprodukter, selleri, sennep eller sesam.
Purella Superfoods Turmeric Digestion, 60 kapsler
- Gurkemejeindhold: 400 mg ekstrakt aflangspore
- Yderligere aktive ingredienser: piperin
- Form: kapsler
- Portion: 1 kapsel om dagen
- Tilstrækkeligt til: 60 dage
Produktbeskrivelse
En kombination af gurkemeje og sort peberekstrakt, eller piperin, i form af veganske kapsler, der er lette at sluge. Produktet understøtter effektivt leverfunktionen og fedtfordøjelsen og reducerer dermed ubehagelige gastrointestinale gener.
Fordele og ulemper
Fordele
- Enkel sammensætning.
- Let at supplere.
- Velegnet til veganere og vegetarer.
- Tilsætning af piperin sikrer bedre optagelse af formlen.
- Ingen unødvendige fyldstoffer eller farvestoffer.
Ulemper
- Producenten angiver ikke indholdet af curcumin i formuleringen.
Yderligere information
Ud over at støtte leverfunktionen har gurkemeje også en gavnlig effekt på din huds tilstand.
OstroVit Gurkemeje + sort peber + ingefær, 90 tabletter
- Indhold af curcumin: 300 mg, heraf 285 mgcurcuminoider
- Andre aktive ingredienser: piperin, ingefær
- Form: kapsler
- Portion: 1 kapsel
- Tilstrækkelig til: 90 dage
Produktbeskrivelse
Formuleret med standardiserede ekstrakter med urteingredienser, der har en positiv effekt på kroppens funktion. Curcumin forbedrer fordøjelsen, virker som antioxidant og understøtter leddenes sundhed. Ingefær hjælper med at reducere inflammation, har en smertestillende effekt og er rig på antioxidanter. Piperin øger biotilgængeligheden af visse fødevarestoffer, har antiinflammatoriske virkninger og øger termogenesen i kroppen.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Standardisering af ekstrakterne, så du ved, hvad og hvor meget du realistisk set indtager.
- Formlen er testet i et uafhængigt, akkrediteret laboratorium.
- Indeholder ikke unødvendige tilsætningsstoffer.
Ulemper:
- Den daglige portion curcumin er ikke særlig høj.
Yderligere information
Må ikke bruges ved galdeobstruktion - curcumin øger udskillelsen af galde.
PharmoVit Curcumin + Piperine, 90 kapsler
- Indhold af curcumin: 237,50 mg
- Yderligere aktive ingredienser: mikroniseret æblepomace, sort peberfrugtekstrakt (inklusive piperin)
- Form: kapsler
- Portion: 1 kapsel om dagen
- Tilstrækkelig til: 90 dage
Produktbeskrivelse
Curcumin + Piperine fra Pharmovit er et kosttilskud, der understøtter leverens sundhed, fedtfordøjelsen, leddene og immunsystemet. Long Oyster Extract giver op til 237,50 mg curcumin, mens Black Pepper Fruit Extract indeholder 9,50 mg piperin.
Kosttilskuddet har ingen fyldstoffer eller farvestoffer i formuleringen.
Fordele og ulemper
Fordele ved produktet
- Gode doser af aktive ingredienser.
- Ingen unødvendige fyldstoffer eller farvestoffer.
- Effektiv emballage.
- Aktive ingredienser har standardisering
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Produktet er fri for laktose, soja og gluten.
Hvordan vælger man den bedste gurkemeje?
Hvad skal man kigge efter, når man vælger et gurkemejetilskud?
- Det aktive stofs form. Tjek, om kosttilskuddet indeholder en pulveriseret råvare (et dårligere valg) eller et ekstrakt, der er standardiseret for det aktive stof (et bedre valg). Hvis producenten oplyser disse data, indikerer det præparatets høje kvalitet og producentens gode intentioner.
- Pris og ydeevne: Et kosttilskud bør have et gunstigt forhold mellem pris og kvalitet. Vi kan blive fristet af en lav pris, men en pakke holder måske kun i to uger. Vi vil heller ikke øge udbyttet ved at bruge halvdelen af de anbefalede daglige portioner. På den måde udnytter vi ikke gurkemejens potentiale og kan fejlagtigt forringe produktets virkning.
- Certificeringer . Hvis du er på udkig efter f.eks. økologisk dyrkning, proprietære virkningsformler eller vegansk og vegetarisk venlighed, så tjek, hvad producenten tilbyder. I dag er der mange, der gerne vil prale af certificeringer og dedikeret forskning. Træf et informeret valg.
Gurkemejetabletter - egenskaber og anvendelser
Hvad hjælpergurkemejemed?
- Det har antiinflammatoriske virkninger og er en kraftig antioxidant.
- Understøtter funktionen af
- Understøtter behandlingen af reumatoid artrit.
- Understøtter kroppens lipidmetabolisme.
- Beskytter det kardiovaskulære system.
Videnskabelige resultater tyder også på, at gurkemeje har potentialetil at:
- reducere risikoen for hjertesygdomme og kræft,
- understøtte behandlingen af Alzheimers sygdom og depression,
- bremse kroppens aldringsproces,
- lindre symptomer på præmenstruelt syndrom (PMS),
- støtte vægttab,
- opløse galdesten.
Gurkemeje i tabletter - lægens mening
Brugen af krydderier til at behandle mange lidelser har været praktiseret i tusinder af år. Takket være forskernes arbejde kan vi i dag bedre forstå krydderiernes virkning og lære mere om deres sundhedsfremmende egenskaber.
Tilskud med koncentreret curcumin i tabletter kan være nyttigt og understøtte behandlingen af mange lidelser. Lad os bruge det, der er naturligt, men med sund fornuft. Lad os rådføre os med en læge om gurkemejetilskud for at undgå interaktioner og bivirkninger.
Dr. Witold Tomaszewski, MD
Se også sundhedsartikler:
- Test af skjoldbruskkirtlen
- Blodprøver
- Lever
- Steatotisk (fedtet) lever
- Test af leveren
- Hvordan passer du på dit mentale helbred?
- Bedstemors metoder til leddene
Det er svært at udnytte gurkemejes fulde potentiale ved at tilføje det til den daglige menu. Vi ville være nødt til at tilsætte det til alt! Havregryn, røræg, salater, drinks, supper, kager ... Kosttilskud, der indeholder koncentreret curcumin, kommer os til undsætning.
Lad os lave en aftale - lad os lade gurkemeje, det gyldne krydderi, indgå i din kost permanent. Men hvis du vil prøve et kosttilskud med gurkemeje, ved du allerede, hvad du skal holde øje med, og hvordan du vælger de bedste gurkemejetabletter.
Hvilket kosttilskud har du besluttet dig for? Eller skal vi se på et andet produkt, som ikke er på listen? Lad mig vide det i kommentarfeltet.
Opsummering
Husk på det:
- Den bedste form for gurkemeje er ekstraktet, der er standardiseret for den aktive ingrediens curcuminoider.
- Den bedste gurkemeje er Pharmovit Curcumin + Piperine 0,2 g standardiseret gurkemejeekstrakt med det angivne indhold af curcuminoider.
- Vær opmærksom på certifikater eller deklarationer, hvis dyrkningsformen eller tilstedeværelsen af allergener er vigtig for dig.
- Tjek forholdet mellem pris og kvalitet. Køb for at være effektiv.
- For bedre optagelse skal du indtage et gurkemejetilskud sammen med et måltid, der indeholder sundt fedt, eller ved at drikke et glas vand med peber.
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Hvad hjælper gurkemeje i tabletter med?
Gurkemeje hjælper på en lang række sundhedsmæssige forhold - det har antiinflammatoriske virkninger, understøtter nervesystemet, hjerte-kar-systemet og fordøjelsessystemet, forbedrer fedtstofskiftet, understøtter vægttab, forbedrer fedtstofskiftet, er en kraftig antioxidant og bremser aldringsprocessen.
Hvilken gurkemejetablet er bedst?
Den bedste form for gurkemeje er et ekstrakt, der er standardiseret for den aktive ingrediens curcuminoider. På den måde ved vi, hvor meget af den aktive ingrediens der er i en portion, og at vi kan forvente dens sundhedsfremmende virkninger. Et af de bedste kosttilskud er Turmeric BCM-95 ®.
Har gurkemeje bivirkninger?
Ja, gurkemeje kan give bivirkninger. De viser sig normalt inden for et par timer efter indtagelse af for meget. De mest almindelige bivirkninger ved for meget gurkemeje er kvalme, mavesmerter, diarré og hovedpine. Brugen af denne plante bør derefter ophøre.
Får gurkemeje dig til at tabe dig?
Ja, gurkemeje kan understøtte vægttab, da det øger stofskiftet. Gurkemeje kan reducere fedtforøgelse og øge insulinfølsomheden. I en videnskabelig undersøgelse førte tilskud med gurkemeje til en betydelig reduktion i kropsvægt, BMI og talje- og hofteomkreds.
Hvem kan tage skade af gurkemeje?
Gurkemeje kan skade personer med leversygdom, galdeblæresygdom, personer, der tager medicin mod forhøjet blodtryk, antikoagulation eller diabetes, patienter med blodpropper eller i kemoterapi samt gravide og ammende kvinder.
Hvad må gurkemeje ikke kombineres med?
Gurkemeje må ikke kombineres med medicin mod forhøjet blodtryk, antikoagulantia, diabetesmedicin og mavesyresænkende medicin. Hvis du er i tvivl, skal du kontakte din læge for at undgå farlige interaktioner.
Skader gurkemeje nyrerne?
Ja, gurkemeje kan skade nyrerne, fordi det har et højt indhold af oxalater, som kan binde sig til calcium og forårsage nyresten. Hvis du har en diagnosticeret nyresygdom, skal du absolut konsultere din læge, før du begynder at tage det.
Undertrykker gurkemeje appetitten?
Nej, gurkemeje er ikke appetitnedsættende. Tidligere dyreforsøg tyder på, at gurkemeje fremmer vægttab, reducerer fedtforøgelse og øger følsomheden over for hormonet insulin, men det har ikke vist sig at reducere appetitten.
Er gurkemeje godt for leddene?
Ja, ifølge forskning kan gurkemeje understøtte behandlingen af gigt og reducere ledsmerter. I en undersøgelse af 139 patienter med knæsmerter fik nogle 500 mg curcumin tre gange om dagen, og andre fik 50 mg diclofenac to gange om dagen. Forskerne fandt, at begge grupper oplevede smertelindring.
Kilder
Se alle kilder
Akbari, M., Lankarani, K. B., Tabrizi, R., Ghayour-Mobarhan, M., Peymani, P., Ferns, G., Ghaderi, A., & Asemi, Z. (2019). Virkningerne af curcumin på vægttab blandt patienter med metabolisk syndrom og beslægtede lidelser: En systematisk gennemgang og metaanalyse af randomiserede kontrollerede forsøg. Frontiers in Pharmacology, 10. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2019.00649
Amalraj, A., Pius, A., Gopi, S., & Gopi, S. (2017). Biologiske aktiviteter af curcuminoider, andre biomolekyler fra gurkemeje og deres derivater - en gennemgang. Journal of Traditional and Complementary Medicine, 7(2), 205-233. https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.05.005
Astinfeshan, M., Rasmi, Y., Kheradmand, F., Karimipour, M., Rahbarghazi, R., Aramwit, P., Nasirzadeh, M., Daeihassani, B., Shirpoor, A., Gholinejad, Z., & Saboory, E. (2019). Curcumin hæmmer angiogenese i endotelceller ved hjælp af nedregulering af PI3K/Akt-signalvejen. Food Bioscience, 29, 86-93. https://doi.org/10.1016/j.fbio.2019.04.005
Beba, M., Mohammadi, H., Clark, C. C. T., & Djafarian, K. (2022). Effekten af curcumintilskud på forsinket muskelømhed, inflammation, muskelstyrke og ledfleksibilitet: En systematisk gennemgang og dosis-respons-meta-analyse af randomiserede kontrollerede forsøg. Phytotherapy Research, 36(7), 2767-2778. https://doi.org/10.1002/ptr.7477
Chandran, B., & Goel, A. (2012). En randomiseret pilotundersøgelse for at vurdere effektiviteten og sikkerheden af curcumin hos patienter med aktiv reumatoid artritis. Phytotherapy Research, 26(11), 1719-1725. https://doi.org/10.1002/ptr.4639
Chen, M., Du, Z.-Y., Zheng, X., Li, D.-L., Zhou, R.-P., & Zhang, K. (2018). Brug af curcumin til diagnosticering, forebyggelse og behandling af Alzheimers sygdom. Neural Regeneration Research, 13(4), 742. https://doi.org/10.4103/1673-5374.230303
Curcumin, inflammation, aldring og aldersrelaterede sygdomme | Immunity & Ageing | Full Text. (n.d.). Hentet 14. marts 2023 fra https://immunityageing.biomedcentral.com/articles/10.1186/1742-4933-7-1
Gupta, S. C., Sung, B., Kim, J. H., Prasad, S., Li, S., & Aggarwal, B. B. (2013). Multitargeting med gurkemeje, det gyldne krydderi: Fra køkken til klinik. Molecular Nutrition & Food Research, 57(9), 1510-1528. https://doi.org/10.1002/mnfr.201100741
Hewlings, S. J., & Kalman, D. S. (2017). Curcumin: En gennemgang af dets virkninger på menneskers sundhed. Foods, 6(10), artikel 10. https://doi.org/10.3390/foods6100092
JCI - Inflammatoriske forbindelser mellem fedme og metaboliske sygdomme.(n.d.). Hentet 15. marts 2023 fra https://www.jci.org/articles/view/57132
Khayat, S., Fanaei, H., Kheirkhah, M., Moghadam, Z. B., Kasaeian, A., & Javadimehr, M. (2015). Curcumin dæmper sværhedsgraden af symptomer på præmenstruelt syndrom: Et randomiseret, dobbeltblindt, placebokontrolleret forsøg. Complementary Therapies in Medicine, 23(3), 318-324. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2015.04.001
Kim, D.-C., Kim, S.-H., Choi, B.-H., Baek, N.-I., Kim, D., Kim, M.-J., & Kim, K.-T.. (2005). Curcuma longa-ekstrakt beskytter mod mavesår ved at blokere H2-histaminreceptorer. Biological and Pharmaceutical Bulletin, 28(12), 2220-2224. https://doi.org/10.1248/bpb.28.2220
Li, H., Sureda, A., Devkota, H. P., Pittalà, V., Barreca, D., Silva, A. S., Tewari, D., Xu, S., & Nabavi, S. M. (2020). Curcumin, det gyldne krydderi til behandling af hjerte-kar-sygdomme. Biotechnology Advances, 38, 107343. https://doi.org/10.1016/j.biotechadv.2019.01.010
Li, L., & Leung, P. S. (2017). Kapitel 13 - Kræft i bugspytkirtlen, pankreatitis og oxidativ stress. I J. Gracia-Sancho & J. Salvadó (Eds.), Gastrointestinal Tissue (s. 173-186). Academic Press. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-805377-5.00012-6
Makhija, P. P., Shigli, K., & Avinashe, V. (2016). Evaluering af effektiviteten af proteserensningsmaterialer til fjernelse af te- og gurkemejepletter: Et in vitro-studie. Indian Journal of Dental Research, 27(5), 528. https://doi.org/10.4103/0970-9290.195643
Marchio, P., Guerra-Ojeda, S., Vila, J. M., Aldasoro, M., Victor, V. M., & Mauricio, M. D. (2019). Målrettet mod tidlig aterosklerose: Fokus på oxidativ stress og inflammation. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2019, e8563845. https://doi.org/10.1155/2019/8563845
Menon, V. P., & Sudheer, A. R. (2007). ANTIOXIDANT OG ANTI-INFLAMMATORISKE EGENSKABER AF CURCUMIN. I B. B. Aggarwal, Y.-J. Surh, & S. Shishodia (Eds.), The Molecular Targets and Therapeutic Uses of Curcumin in Health and Disease (T. 595, pp. 105-125). Springer US. https://doi.org/10.1007/978-0-387-46401-5_3
Ng, T. K. S., Ho, C. S. H., Tam, W. W. S., Kua, E. H., & Ho, R. C.-M. (2019). Nedsat niveau af hjernederiveret neurotrofisk faktor (BDNF) i serum hos patienter med Alzheimers sygdom (AD): En systematisk gennemgang og metaanalyse. International Journal of Molecular Sciences, 20(2), artikel 2. https://doi.org/10.3390/ijms20020257
Phase IIa Clinical Trial of Curcumin for the Prevention of Colorectal Neoplasia | Cancer Prevention Research | American Association for Cancer Research.(n.d.). Hentet 15. marts 2023 fra https://aacrjournals.org/cancerpreventionresearch/article/4/3/354/49563/Phase-IIa-Clinical-Trial-of-Curcumin-for-the
Prasad, S., & Aggarwal, B. B. (2011). Gurkemeje, det gyldne krydderi: Fra traditionel medicin til moderne medicin. IN I. F. F. Benzie & S. Wachtel-Galor (Eds.), Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects (2nd ed.). CRC Press/Taylor & Francis. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/
Rafiee, S., Bagherniya, M., Askari, G., Sathyapalan, T., Jamialahmadi, T., & Sahebkar, A. (2021). Effekten af curcumin til forbedring af lipidprofilen hos patienter med kardiovaskulære risikofaktorer: En systematisk gennemgang af kliniske forsøg. I P. C. Guest (Ed.), Studies on Biomarkers and New Targets in Aging Research in Iran: Focus on Turmeric and Curcumin (s. 165-177). Springer International Publishing. https://doi.org/10.1007/978-3-030-56153-6_10
Sanmukhani, J., Satodia, V., Trivedi, J., Patel, T., Tiwari, D., Panchal, B., Goel, A., & Tripathi, C. B. (2014). Effektivitet og sikkerhed af curcumin ved alvorlig depressiv lidelse: Et randomiseret kontrolleret forsøg. Phytotherapy Research, 28(4), 579-585. https://doi.org/10.1002/ptr.5025
Santos-Parker, J. R., Strahler, T. R., Bassett, C. J., Bispham, N. Z., Chonchol, M. B., & Seals, D. R. (2017). Tilskud af curcumin forbedrer vaskulær endotelfunktion hos raske midaldrende og ældre voksne ved at øge biotilgængeligheden af nitrogenoxid og reducere oxidativ stress. Aging, 9(1), 187-208. https://doi.org/10.18632/aging.101149
Sikora, E., Scapagnini, G., & Barbagallo, M. (2010). Curcumin, inflammation, aldring og aldersrelaterede sygdomme. Immunity & Ageing, 7(1), 1. https://doi.org/10.1186/1742-4933-7-1
Tang, M., Larson-Meyer, D. E., & Liebman, M. (2008). Effekt af kanel og gurkemeje på udskillelse af oxalat i urinen, plasmalipider og plasmaglukose hos raske forsøgspersoner. The American Journal of Clinical Nutrition, 87(5), 1262-1267. https://doi.org/10.1093/ajcn/87.5.1262
De 10 største dødsårsager. (n.d.). Downloadet 15. marts 2023 fra https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
Redaktion
Mød teametIlona Krzak fik sin kandidatgrad i farmaci fra det medicinske universitet i Wrocław. Hun var i praktik på et hospitalsapotek og i den farmaceutiske industri. Hun arbejder i øjeblikket inden for faget og driver også et uddannelseswebsted (http://apterskimokiem.pl/) og en profil på Instagram: @pani_z_apteki
Redaktør
Uddannet i journalistik og Artes Liberales ved universitetet i Warszawa. Siden 2017 har han arbejdet med de største portaler i Polen og i udlandet som redaktør. Han har tidligere arbejdet 3 år i en af de førende medicinalvirksomheder - han kender sundheds- og skønhedsindustrien ud og ind. I sin fritid nyder han at spille tennis eller stå på ski.
Ashwagandha påvirker niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner. Find ud af, om du kan bruge det.
Se, hvordan bjergvipstjert kan påvirke dit velbefindende.
Se, hvad læger og andre fagfolk mener om ashwagandha. Find også ud af, hvad folk på forummet mener om det.