Norsk kollagen - effekter, meninger, bivirkninger + rangering

Du vil gerne købe kollagen - det er fint. Du starter browseren ... og det begynder: fiskekollagen, havkollagen, norsk kollagen ... Torsk versus laks, kampen om, hvem der har renest vand, og flere certificeringer. Og du vil bare gerne købe det bedste kollagen.

Bare rolig - vi dykker ikke ned i kedelig teori. Sammen med Ilona Krzak, MSc Pharmacy, vil jeg give dig de vigtigste oplysninger om norsk kollagen på et fad, så du ved, hvordan du vælger det bedste. Og det mest norske.

Se også her:

• Den mest kraftfulde kollagen
• Kollagen til ansigtet
• Kollagen til hår
• Kollagen til rynker
• Kollagen til hud
• Kollagen til strækmærker
• Akne-kollagen
• Kollagen til cellulite
• Kollagen til ar
• Kollagen til led
• Kollagen til sener
• Kollagen til knogler
• Kollagen til atleter

Hvad er 'norsk kollagen'?

Norsk kollagen er en type kollagen, der udvindes fra havfisk, primært fra deres skind og knogler. Det kommer oftest fra fisk, der er fanget i det rene, kolde vand i Norge, hvilket giver et rent produkt af høj kvalitet. Norsk kollagen er også kendt som fiske- eller marinekollagen.

Kollagen af fiskeoprindelse er kendetegnet ved sin unikke struktur - svarende til den, der findes i din krop. Derfor optages det hurtigt og effektivt i kroppen, bedre end f.eks. bovint kollagen.

Fiskekollagen forbedrer hudens, hårets og neglenes udseende og tilstand og understøtter muskel- og skeletsystemets funktion. Efter 25-årsalderen falder kroppens naturlige produktion af kollagen, så mange mennesker vælger at tage tilskud for at stoppe symptomerne påkollagenmangeli.

Norsk og "norsk"

Adjektivet "norsk" giver producenten +10 point for markedsføring. Det er velkendt - klart vand, lyserød laks og flotte fiskere. Men et fristende navn er ikke nok. Kollagen skal være certificeret, f.eks. af MSC (Marine Stewardship Council), og have oplysninger om kollagenformlen og dens oprindelse, f.eks. Seagarden, Verisol F eller Collagen HM™.

Certificeringerne garanterer, at du indtager et kvalitetsprodukt, der ikke kommer fra beskidte pseudofarme, og producenterne af fiskekollagenformler overholder strenge krav til kvaliteten af råmaterialet og dets oprindelse.

Desværre strækker nogle kosttilskudsproducenter den norske oprindelse af deres produkt som en presenning fra en bille. Der er ikke tale om kollagen fra fisk, men fra kvæg, og kosttilskuddets "norskhed" henviser for eksempel til fiskeolien i formuleringen, som fungerer som bærer eller kilde til omega-3-syrer.

Hvad skal en god norsk kollagen indeholde?

Står du med en pakke kollagen i hånden, eller holder du øje med et produkt på nettet? Her er en oversigt over, hvad du skal kigge efter, når du leder efter kollagen af bedste kvalitet.

Hvorfor netop dette? Alt forklares af resultaterne af den videnskabelige forskning til dato.

• Fiskekollagen ligner strukturelt humantkollagen, så det har en høj biotilgængelighed - det vil sige, at det optages hurtigere og mere effektivt i din krop.
• Den patenterede formel har strenge fremstillingsprocedurer og kvalitetsstandarder. Hvis en producent har brugt Seagarden eller Verisol, vil de helt sikkert prale af det på emballagen.
• Den flydendeform er den bedst absorberede form forkollageni. Det optages hurtigere og mere effektivt i kroppen end f.eks. kollagen i kapsler + der er plads til mere kollagen i et mål pulver eller væske. At sluge 6 kapsler? Nej tak til det.
• En effektiv daglig portion kollagen, som primært har en positiv effekt på hudens, hårets og neglenes tilstand og udseende, er 2.500 mg. Det er den portion, der oftest testes i researchchi.
• Yderligere aktive ingredienser er velkomne, hvis de forbedrer effekten af præparatet eller selve kollagenet. Den bedste kollagen-wingman er C-vitamin, som understøtter kroppens produktion af kollagen.
• Certifikater bekræfter, at producenten har en samvittighed, der er lige så klar som vandet i Atlanterhavet lige fra det øjeblik, hvor der er tale om lovligt, bæredygtigt fiskeri.

Norsk kollagen - de bedste produkter

Følgende kollagentilskud opfylder ovenstående kriterier. De har ikke "norsk" i navnet, men fiskens oprindelse og kvalitet er ikke afgørende her.

Kollagen

Bedst for leddene

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsebær

5.0

• Indhold af kollagen: 10.000 mg COLLinstant® bovint kollagenhydrolysat.
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre, glucosamin, chondroitin, indisk frankincense harpiksekstrakt (boswellia serrata)
• Form: poser med drikkepulver
• Portion: 1 pose om dagen
• Tilstrækkelig til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Et af de stærkeste bovine kollagener på markedet, der giver hele 10.000 mg pr. daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af dine led, hud, hår og negle.

Med dette tilskud vil du støtte dit skelet- og ledsystem samt din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!

Fordele og ulemper

Fordele:

• Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
• En gennemprøvet kollagenformel - dette er COLLinstant®, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
• En effektiv dosis hyaluronsyre, som fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
• C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
• Glucosamin er en vigtig byggesten i de forbindelser, der findes i ledbrusk, og en bestanddel af kollagen, som giver elasticitet til bindevævet i sener.
• Chondroitin er en naturlig komponent, der findes i menneskekroppen, primært i brusk. Dette store molekyle (mucopolysaccharid) har evnen til at absorbere vand, hvilket gør det muligt for brusk at bevare sin elasticitet og spændstighed.
• Ekstrakt af frankincense-harpiks fremmer blodtilførslen og leddenes mobilitet og reducerer stivhed i leddene. Det kan hjælpe med at lindre inflammation.
• Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.

Forfriskende smag

Natu.Care Collagen 3000 mg, forskellige smagsvarianter

4.7

• Kollagenindhold: 3000 mg fiskekollagenhydrolysat
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin
• Form: pulver
• Portion: 1,5 skefulde om dagen
• Nok til: 30 dage
• Tilgængelige smagsvarianter: appelsin, hindbær-tranebær, solbær og smagsløs variant (uden tilsat C-vitamin)

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Et kosttilskud i den meget biotilgængelige form af SeaGarden® hydrolyseret fiskekollagen. Denne formel er kendetegnet ved sin høje biotilgængelighed - din krop vil bruge kollagen hurtigere og mere effektivt, hvor du har mest brug for det.

En portion kollagen på 3.000 mg gavner hår, hud og negle samt led-, muskel- og knoglefunktion. Virkningerne af kollagen suppleres af C-vitamin, som understøtter kroppens naturlige produktion af ungdomsproteinet og også hjælper med at optage det. Det er også en fantastisk anti-ageing antioxidant.

Natu.Care Collagen 3000 mg fås i tre frugtsmage (appelsin, hindbær-tranebær, solbær) og en variant uden smag. Pulveret opløses perfekt, danner ikke klumper i væsken, og du kan tilsætte det til din yndlingsyoghurt, havregrød eller smoothie.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Fiskekollagenet i SeaGarden®-formlen har en høj biotilgængelighed, så din krop vil bruge det hurtigere og mere effektivt.
• Regelmæssige tilskud er gavnlige for hudens, hårets og neglenes sundhed og støtter bevægeapparatet.
• Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
• Produktet er certificeret bæredygtigt.
• C-vitaminet i formuleringen understøtter den naturlige produktion af kollagen i kroppen og forstærker dens virkning.
• Collagen indeholder ikke unødvendige tilsætningsstoffer som f.eks. kunstige farve- eller smagsstoffer. Alle ingredienser er af naturlig oprindelse.
• Tre forfriskende, frugtagtige smagsvarianter at vælge imellem eller en smagsløs version.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Kollagenpulveret har en fremragende opløselighed.

Kollagen er sødet med steviolglykosider fra stevia, som er naturlige, sikre og kan indtages af diabetikere.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

• Kollagenindhold: 10 000 mg marinekollagen
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin og coenzym Q10
• Form: poser med pulver
• Dosering: en pose om dagen
• Tilstrækkelig til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Et kosttilskud, der indeholder fiskekollagen til at drikke i en dosis på 10.000 mg hydrolysat. Det giver dig også yderligere sundheds- og skønhedsfordele takket være indholdet af coenzym Q10 og C-vitamin. Tilskud med kollagen kan forbedre udseendet af hud, hår og negle samt forbedre led-, muskel- og knoglefunktionen.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Producenten har oplyst, hvilken fisk kollagenet stammer fra, hvilket er tegn på en god råvare (Collagen HM™).
• Høj dosis på 10.000 mg.
• C-vitamin understøtter den naturlige produktion af kollagen i kroppen.

Ulemper:

• Brugere rapporterer, at den fiskeagtige eftersmag træder tydeligt frem i den orange smag.
• Molekylvægt på 3,6 kDa - lavere optagelighed (uoverensstemmelse mellem oplysningerne på produktproducentens hjemmeside og oplysningerne på Collagen HM-råvareproducentens hjemmeside)
• Ingen kilde på producentens hjemmeside til kliniske forsøg med råmaterialet, ingen oplysninger om certificeringer

Yderligere information

De fisk, som kollagenet er udvundet af, er torsk, Alaska pollock, sej, kuller og rødspætte.

En smag at vælge imellem (orange).

Sundose° til anti-aging af huden°

4.8

• Indhold af kollagen: 5000 mg kollagenhydrolysat
• Yderligere aktive ingredienser: hyaluronsyre og C-vitamin
• Form: poser med pulver, der skal opløses i lunkent vand
• Dosering: en pose om dagen
• Tilstrækkelig til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Enkel sammensætning uden unødvendige tilsætningsstoffer. Fiskekollagen af høj kvalitet med C-vitamin og hyaluronsyre. De aktive ingredienser er designet til at understøtte sundheden og udseendet af din hud, dit hår og dine negle.

Fordele og ulemper

Fordele:

• En daglig portion hydrolyseret kollagen (5000 mg) forbedrer hårets, hudens og neglenes udseende og tilstand.
• Sammensætning uden unødvendige farvestoffer og konserveringsmidler.
• Gennemtænkte og vigtige ekstra aktive ingredienser for kollagenets virkning (C-vitamin og hyaluronsyre).
• Velsmagende appelsinsmag.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Regelmæssig brug af kollagen i en daglig dosis på 5.000 mg forbedrer din huds kvalitet og fasthed, fugter din hovedbund og dit hår og fremskynder neglevæksten.

C-vitamin understøtter blodkarrenes funktion og påvirker hudens, knoglernes og tændernes tilstand.

Hyaluronsyre har en anti-ageing effekt og fugter huden, så den bliver strålende og stram.

Brugeranmeldelse

Jeg har brugt den i over to måneder, og jeg kan allerede se positive resultater på min hud. Jeg var lidt utryg ved appelsinsmagen, men med tiden vænnede jeg mig til den.

ALLDEYNN Kragefisk

4.7

• Kollagenindhold: 5000 mg fiskekollagenhydrolysat VERISOL F®.
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, hyaluronsyre, biotin
• Form: pulver, der skal opløses i vand
• Portion: et scoop (6 g) pulver om dagen
• Nok til: 50 dage

Tjek prisenTjek prisen

Produktbeskrivelse

VERISOL F® Atlantic cod collagen i formlen er et letoptageligt kollagenpeptid af fiskeoprindelse. Regelmæssige tilskud kan gøre din hud fastere og bremse aldringsprocessen. Dine negle bliver stærkere og holder op med at knække. Tilsætningen af biotin forbedrer hårets tilstand. Kollagenindholdet er højt nok til, at det også er godt for dine led, muskler og knogler.

Fordele og ulemper

Fordele:

• VERISOL® Atlantic cod collagen er af høj kvalitet og optages godt.
• C-vitamin i formuleringen vil yderligere støtte den naturlige produktion af kollagen.
• Biotin i en dosis på 2500 µg har en positiv effekt på hårets, hudens og neglenes udseende og tilstand.
• Kollagen har laboratorie- og kliniske studier.

Ulemper:

• Nogle brugere klager over, at væsken smager for sødt.

Yderligere information

Biotin kan forfalske resultaterne af laboratorietest, så stop med dette tilskud 7 dage før en blodprøve.

Ekspert- og brugerudtalelser

Collarose fiskekollagen er et velabsorberet kollagen, og en daglig portion på 5.000 mg har reelle fordele for hår-, hud-, negle- og ledsundhed. Der er ingen uheldige konserveringsmidler i formuleringen, og tilstedeværelsen af C-vitamin og hyaluronsyre understøtter kollagenproduktionen i kroppen.

En af de bedste kollagener, jeg har drukket. Man mærker ikke den forfærdelige fiskesmag, den er sød og meget velsmagende. Jeg drikker det med glæde.

Jeg kan se en stor forskel efter 3 pakker, især i mit hårs tilstand. Jeg har en masse babyhår, og de engang krusede hårstrå er vokset kraftigt. I det hele taget vokser mit hår som en gal! Mangosmagen er den bedste.

Den lugter ikke som noget collagen, jeg har drukket! Det opløses godt og smager godt, så jeg er motiveret til at huske at drikke det hver dag.

YANGO Kollagen type I og III pulver

4.2

• Kollagenindhold: 10 000 mg fiskekollagen type I og III hydrolysat
• Yderligere aktive ingredienser: ingen
• Form: pulver, der skal opløses i vand
• Portion: to skefulde (10 g) pulver om dagen
• Tilstrækkeligt til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Kollagen i pulverform med neutral smag og lugt. Det indeholder ingen yderligere aktive ingredienser, hvilket kan appellere til allergikere og dem, der allerede tager andre kosttilskud og ikke ønsker at overskride de maksimale anbefalede daglige doser.

Tilskuddet indeholder fiskekollagenhydrolysat, som anses for at være det bedste og lettest optagelige af menneskekroppen. En høj daglig dosis (helt op til 10.000 mg) vil effektivt forbedre din huds tilstand og reducere de synlige symptomer på aldring.

Det kan også forbedre tilstanden af dit hår og dine negle og have en positiv effekt på dine led, muskler og knogler.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Høj daglig portion af kollagen (hele 10 g).
• Producenten oplyser om fiskekollagenets oprindelse - det er fremstillet af skindet fra gylden tilapia.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

For at gøre det lettere at måle den daglige dosis kollagen er der et praktisk målebæger med i pakken.

Brugeranmeldelse

Et fantastisk kollagen, der på den ene side er bioaktivt, men som også bygger godt op til bindevævsskader. Det har hjulpet mig.

Health Labs GlowMe, hindbærsmag, 30 poser

4.8

• Indhold af kollagen: 5000 mg kollagen fra torskefisk
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, natriumhyaluronat, vindruekerneekstrakt, A-vitamin, E-vitamin
• Form: pulverposer
• Portion : Producentens anbefaling: 1 pose om dagen
• Tilstrækkelig til: Pakken indeholder 30 portioner, nok til 30 dages tilskud

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Health Labs Care-mærket i en dosis på 5000 mg med en god sammensætning. Regelmæssige tilskud kan have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, tilbyder dette kosttilskud også yderligere ingredienser i form af vitamin C, A, E, som giver et solidt grundlag for kollagenfibre. Sammensætningen af dette produkt omfatter også vindrueekstrakt. Praktisk pulverposeform til opløsning i vand.

Fordele og ulemper

Fordele:

• C-vitamin understøtter kroppens produktion af kollagen, hvilket forstærker effekten
• En effektiv dosis hyaluronsyre, som yderligere understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed
• Fiskekollagen absorberes op til 50 % bedre end kollagen fra oksekød eller kylling
• Formuleringen er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium

Ulemper:

• Råmaterialet, som kollagenet er udvundet af, er ikke mærket eller økologisk

Yderligere information

C-vitamin understøtter blodkarrenes funktion og påvirker hudens, knoglernes og tændernes tilstand.
Hyaluronsyre har en anti-ageing effekt og fugter huden, så den bliver strålende og stram. To smagsvarianter at vælge imellem: hindbær og ananas-mango
Oligomere proanthocyanidiner, udvundet af vindruekerner (OPC), har en anti-ageing effekt og forsinker dannelsen af rynker.

Brugeranmeldelse

"Produktet er meget godt, det opfyldte mine forventninger, det er som producenten lover. De praktiske poser, der passer i håndtasken, er en merværdi :)"

DuoLife Collagen fiskekollagen 2500 mg

4.0

• Kollagenindhold: 2500 mg kollagen
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, silicium, glucosamin, hyaluronsyre, brændenælde- og bambusekstrakter
• Form: Drikkevæske
• Portion: 25 ml
• Nok til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

100 % naturligt flydende kollagen uden unødvendige ingredienser. Sammensætningen af ingredienser forbedrer udseendet og tilstanden af hud, hår og negle. DuoLife er et godt valg, hvis du bemærker de første tegn på hudens aldring eller ønsker at stoppe processen. Velsmagende væske, praktisk at bruge.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Fiskekollagen er en bedre kilde end oksekød eller svinekød (det absorberes op til 50 % bedre end konkurrenternes).
• Kollagenet i den farvede glasflaske er beskyttet mod skadeligt lys og temperaturændringer, hvilket bevarer kvaliteten.

Ulemper:

• Producenten har ikke oplyst, hvilken type havkollagen der er tale om - hydrolysat eller naturligt. Det er vigtigt på grund af forskellene i biotilgængelighed.
• Dosis af kollagen er lav (men ifølge undersøgelser kan det hjælpe hud, hår og negle).

Yderligere information

En interessant tilføjelse er mangopuré, som på samme tid fungerer som bærer af væsken, smagsgiver og farve. På den måde har producenten undgået unødvendige kunstige tilsætningsstoffer.

Brugeranmeldelse

Brugen af kollagen har helt klart forbedret min huds tilstand. Den er nu meget mere hydreret og smidig.

OstroVit Marine Collagen + Hyaluronsyre + C-vitamin 200 g kokosnød og fersken

4.2

• Kollagenindhold: 2200 mg marinekollagen
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, hyaluronsyre, zink, biotin
• Form: pulver, der skal opløses i vand
• Portion: 1 pose
• Nok til: 80 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Kosttilskud i pulverform med fiskekollagen. Kollagen påvirker hudens ungdommelige udseende og understøtter funktionen af led, muskler og knogler. I kombination med hyaluronsyre modvirker det udtørring af huden, tab af fasthed og dannelse af rynker. Produktets kvalitet er blevet dokumenteret ved laboratorietest udført af uafhængige institutioner.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Fiskekollagen absorberes godt.
• C-vitamin understøtter den naturlige produktion af kollagen.
• Naturlige farver og smagsstoffer.
• Produktet er laboratorietestet.

Ulemper:

• En portion på 2200 mg kollagen er ikke meget.

Yderligere information

Produktet kan indeholde mælk (inkl. laktose), soja, jordnødder, andre nødder, sesamfrø, glutenholdige kornprodukter, æg, krebsdyr, fisk.

Vitamintilskud

Olimp Kollagen

4.1

• Indhold af kollagen: 5000 mg fiskekollagenhydrolysat.
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, A-vitamin, E-vitamin, biotin, hyaluronsyre, kobber, selen, vindruekerneekstrakt.
• Form: pulver, der skal opløses i vand.
• Portion: 1 skefuld (8 g) pr. dag.
• Tilstrækkelig til: 30 dage.

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Et kosttilskud med ananassmag, der understøtter hud-, hår- og neglesundhed med tilsatte vitaminer og mineraler.

Fordele og ulemper

Fordele:

• C-vitamin understøtter kroppens produktion af kollagen, hvilket forbedrer dens ydeevne.
• Vitaminerne i produktet har antioxidantegenskaber

Ulemper:

• Tilsatte sødestoffer: acesulfam K og sucralose

Yderligere information

Diabetikere og personer med insulinresistens bør være på vagt over for tilsætning af maltodextrin i formuleringen af

Se også her:

• At drikke kollagen
• Kollagen i pulverform
• Kollagen i poser
• Flydende kollagen
• Kollagen i tabletter
• Kollagen i kapsler

Hvad med kosttilskud med 'norsk' i navnet?

Sammen med Ilona Krzak, M.Sc. i farmaci, tog jeg et kig på et par populære kosttilskud, der kalder sig norsk kollagen. Vi tjekkede, hvor meget 'norskhed' der egentlig er i dem.

De produkter, vi vurderede, er:

• Pharmatech Norwegian Collagen,
• MyVita Silver collagen Beauty (på emballagen: norsk kollagen af naturlig oprindelse),
• MyVita collagen Flex+ (på emballagen: hydrolyseret norsk kollagen).

På emballagen kan der stå, at kollagenet kommer fra laks med norsk statsborgerskab, som var den mest lyserøde i skolen. Desværre - den manglende angivelse af formel og oprindelse og de lave daglige portioner (så meget som en laks kan spise) er ikke et godt valg.

Så vær opmærksom på hele sammensætningen - fra den daglige portion til typen af kollagen og certificeringsstemplet. Lad os ikke narre os selv - kollagen er ikke et af de billigste kosttilskud, så hvis du skal bruge pengene, er det bedre at satse på kvalitet, ikke?

{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}

Egenskaber ved norsk kollagen

Regelmæssig indtagelse af kollagen genopfylder dette værdifulde ungdomsprotein i kroppen. Hvad hjælper kollagen med, og hvilke effekter kan du forvente af at drikke kollagen?

Norsk kollagen:

Forbedrer din huds udseende

Din hud består af mere end 70 % kollagen, som er dens grundlæggende byggesten. Mindre kollagen betyder mindre elastisk og spændstig hud, der er tilbøjelig til at få strækmærker, for eksempel. Det er også derfor, de første fine linjer og rynker opstår, og din hud mister sin fasthed.

Ifølge mange videnskabelige undersøgelser øger regelmæssige tilskud med kollagen hudens hydrering og forbedrer hudtonen, hvilket reducerer rynker og forbedrer elasticiteten. Desuden kan kollagen fremskynde helingen af sår (f.eks. efter skader, akne) og reducere forekomsten af cellulite eller strækmærker.

Påvirker hårets tilstand

Kollagen understøtter håropbyggende proteiner, herunder keratin, som er ansvarlig for hårets struktur og kvalitet. Tilskud af kollagen kan styrke hårstrået, fremme ny hårvækst og forebygge hårtab.

Kollagentilskud kan forbedre hårfibrenes mekaniske modstandsdygtighed og tykkelse, så håret ikke bliver så skørt og skrøbeligt. Ved at fugte hovedbunden bliver hovedbunden det ideelle miljø for hårvækst.

Styrker neglene

Negle består - ligesom hår - hovedsageligt af keratin. Indtagelse af kollagen kan forbedre neglepladens tilstand, give den elasticitet og fremskynde dens vækst. Kollagen anbefales ofte til negle, der er trætte efter en hybrid. Når det kombineres med gode neglebalsam, kan det hurtigere give neglene et flot udseende.

Understøtter muskuloskeletal sundhed

Kollagen er involveret i produktionen af ledvæske, som reducerer friktion i leddene og genopbygger bruskvæv. Regelmæssig indtagelse af kollagen forbedrer leddenes fleksibilitet og øger deres mobilitet.

Kollagen spiller en vigtig rolle i opretholdelsen af muskelstyrke og -udholdenhed og understøtter muskelregenerering. Det kan øge muskelmassen hos mennesker med sarkopeni (aldersrelateret muskeltab).

Det er også en allieret for stærke knogler, da kollagen giver dem struktur. Det øger knogletætheden og styrker knoglerne, hvilket kan reducere knoglenedbrydningen.

Støtter immunforsvaret

Kollagen forsyner kroppen med værdifulde aminosyrer, f.eks. prolin, lysin og glutamin, som understøtter et velfungerende immunsystem.

Kan du huske den velkendte sætning om, at op til 80 % af immuncellerne findes i tarmen? Kollagen forbedrer din tarms sundhed, hvilket ikke kun påvirker fordøjelsessystemet, men også immunforsvaret.

Hvordan udvindes norsk kollagen

Hvordan får man norsk kollagen?

Norsk kollagen (også kendt som marine- eller fiskekollagen) udvindes af knogler, skæl og hud fra marine fisk. De mest almindelige er tilapia, torsk, laks og tun. Processen med at få kollagen involverer flere trin:

• Fiskeri: Lovligt fiskeri udføres i overensstemmelse med bæredygtig fiskeripraksis, der har til formål at beskytte fiskebestande, marine ressourcer og økosystemer, samtidig med at der tages hensyn til det kommercielle fiskeris behov.
• Råvareudvinding: Fiskekollagen udvindes primært fra skind, knogler og andet bindevæv fra fisk. Udvindingen af råmateriale finder normalt sted i fiskeforarbejdningsanlæg, når fiskene allerede er forberedt til videre fødevareproduktion.
• Rengøring og rensning: Råmaterialet vaskes og renses for at fjerne eventuelle resterende organiske komponenter, membraner, urenheder og bakterier.
• Hydrolyse: I denne fase hydrolyseres kollagenet, dvs. det nedbrydes til mindre fragmenter - kollagenpeptider. Processen udføres ved hjælp af enzymer eller kemikalier, der nedbryder de større kollagenstrukturer til mindre, mere letfordøjelige molekyler.
• Filtrering og sedimentering : De hydrolyserede kollagenmolekyler filtreres og renses for at fjerne eventuelle uønskede stoffer og opnå kollagenpeptider af høj kvalitet.
• Tørring: Det rensede fiskekollagen tørres for at reducere vandindholdet og yderligere opretholde produktets kvalitet og holdbarhed. Tørringsprocessen foregår normalt ved sprøjtning, vakuumtørring af større partikler eller frysetørring (tørring ved frysning og sublimering).
• Emballage: Tørret fiskekollagen emballeres og mærkes i henhold til kvalitets- og reguleringsstandarder. Det pakkes som pulver, tabletter eller kapsler, som producenterne derefter bruger i deres kosttilskud.

Torsk versus snapper. Hvilken fisk er bedst?

Producenterne går flipper mod flipper i kampen om titlen som den bedste fisk til udvinding af kollagen. De mest anvendte fiskearter er:

• torsk,
• plettet snapper,
• havkat,
• Niltilapia,
• sydlig havkat,
• laks,
• sardiner.

Disse fiskearter er blevet testet for kollagenudvinding og anses for at være egnede kilder på grund af deres høje indhold af ungdomsprotein og tilgængelighed. Husk dog, at den specifikke kollagenudvindingsproces og kollagenets kvalitet også påvirker en bestemt fiskearts egnethed som kilde til ungdomsprotein.

Hvordan fisken fodres og fanges, er også afgørende. Vildtfangede fisk, der lever naturligt, er bedst. De er ikke "på steroider" og spiser mildest talt ikke affald. Historier om fisk, der er opdrættet i vandpytter og fodret med afføring, er ikke vandrehistorier.

Hvem er norsk kollagen til?

Tilskud med fiskeafledtkollagen vil være nyttigt, hvis:

• du bemærker en forringelse af din hud (f.eks. rynker, tab af fasthed, cellulite),
• du ønsker at forbedre tilstanden af dit hår og dine negle,
• du er en meget fysisk aktiv person
• du ønsker at forbedre funktionen af dit bevægeapparat - led, muskler og knogler.

Kontraindikationer

Og hvem er norsk kollagen ikke for? Kontraindikationer for brug af kollagen er:

• allergi over for ingredienserne i et bestemt præparat, f.eks. fisk og skaldyr,
• graviditet og amning,
• nyreproblemer,
• permanent medicinering (kontakt din læge).

Hvornår vil jeg se effekten af kollagen?

Du ved allerede, hvilken kollagen der er bedst. Ba, du har endda købt det eller tørrer lige skummet af munden efter at have drukket det (fiskekollagen er dejligt at piske op). Og nu til det vigtigste: Hvornår indtræder virkningen?

Virkningerne af kollagen afhænger af din alder, dit helbred, mængden af kollagen i din krop, din kost, din afhængighed og din aktivitet. Normalt vil du se de første effekter på din hud efter blot 8 ugers brug.

I de følgende uger vil du bemærke en stærkere negleplade og en forbedret hårtilstand. Efter et par måneder kan du mærke en hurtigere muskelregenerering og færre ledsmerter.

Men husk, at kollagen (selv 150 % norsk kollagen) ikke vil gøre din hud fastere, styrke dit hår eller forebygge ledsygdomme, hvis du har en usund livsstil. Lad være med at stikke en kæp i hjulet (eller endda i dine kollagenfibre) og sabotere dig selv.

Bivirkninger

Bivirkninger ved kollagentilskud er sjældne. Nogle mennesker kan opleve gastrointestinale forstyrrelser (f.eks. kvalme, mavesmerter), som forsvinder, når de holder op med at tage kosttilskuddet.

Norsk kollagen - meninger

{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}

Resumé