Hvilken kollagen efter 50 for mænd og kvinder [ranking].
Kollagen efter 50 kan give dig din ungdom tilbage og støtte dit generelle helbred.


Læs mere om vores redaktionelle proces
.

Læs mere om vores redaktionelle proces
.

Læs mere om vores redaktionelle proces
.

Læs mere om vores redaktionelle proces
.![Hvilken kollagen efter 50 for mænd og kvinder [ranking].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/kolagen_po_50_hero_de470b2966.jpg)
Hvorfor du kan stole på os
Artikler på Natu.Care er skrevet baseret på videnskabelig forskning, data fra offentlige hjemmesider og andre pålidelige kilder. Teksterne er skrevet i samarbejde med læger, ernæringseksperter og andre sundheds- og skønhedseksperter. Artiklerne bliver gennemgået før publicering og ved større opdateringer.
.Læs mere om vores redaktionelle proces
.Information om annonceringer
Indhold på Natu.Care kan indeholde links til produkter, hvorfra vi kan modtage en kommission. Når vi skaber indhold, overholder vi høje redaktionelle standarder og sørger for at være objektive omkring de diskuterede produkter. Tilstedeværelsen af affiliate-links er ikke dikteret af vores partnere, og vi vælger de produkter, vi anmelder, fuldstændig uafhængigt.
.Læs mere om vores vilkår og betingelser
.Føler du dig utilpas, når din telefons batteri er opladet med 40 %? I så fald bør du være bekymret. For nogle kvinder er det begrænset, hvor meget kollagen de har tilbage i kroppen efter 50-årsalderen. For mænd er det lidt bedre, men det er stadig værd at sikre sig, at man har den rette koncentration af ungdommens protein.
Derfor vil vi sammen med klinisk ernæringsekspert Julia Skrajda give dig et overblik over de vigtigste oplysninger om kollagen og hjælpe dig med at komme tilbage på sporet.
I denne artikel vil du lære:
- Hvordan kollagen understøtter din krop.
- Hvilket kollagentilskud du skal vælge.
- Hvorfor fiskekollagen og hydrolyseret kollagen er den bedste kombination.
{Kollagen}
Se også her:
- Den bedste kollagen på markedet
- Den bedste kollagen til ansigtet
- Den bedste kollagen til din hud
- Den bedste kollagen til dine led
- Den bedste kollagen til knogler
- Den bedste kollagen til sener
- Det bedste kollagen til hår
- Det bedste kollagen til rynker
- Den bedste kollagen til cellulite
- Det bedste kollagen til akne
- Det bedste kollagen til strækmærker
- Detbedste kollagen atdrikke og kollagen at drikke (effekter)
Kollagentilskud - hvorfor er det det værd?
Kollagentilskud indebærer, at man tilfører kroppen ekstra mængder af dette protein gennem kosttilskud. På den måde kan du regne med kollagens gavnlige egenskaber, mere specifikt forbedring af kvaliteten af din hud, dit hår og dine negle samt støtte til led- og knoglesundhed.
- Forbedring af hudens elasticitet. Tilskud med kollagen efter 50-årsalderen kan hjælpe med at gøre din hud fastere og mere elastisk, hvilket vil bremse aldringstegnene, reducere rynker og holde din hud fugtet.
- Hår- og neglesundhed: Kollagen kan forbedre hårets og neglenes udseende og struktur og gøre dem stærkere og sundere.
- Ledstøtte . kollagenprotein findes i ledbrusk, så tilskud med kollagen kan hjælpe med at øge ledstyrken, reducere ledsmerter og mindske risikoen for skaderi.
- Knoglesundhed . kollagen påvirker også knoglestyrken og -tætheden, og tilskud med kollagen kan gavne knoglesundheden - for eksempel ved at reducere risikoen for osteoporose.
- Støtte til immunsystemet. Kollagen er vigtigt for tarmsundheden, da det er en del af mavetarmkanalens slimhinde. Ved at opretholde en sund tarmmembran kan kollagentilskud bidrage til en bedre funktion af immunsystemet ved at opretholde en ordentlig beskyttelsesbarriere.
Hvilket kollagen efter 50-årsalderen? Rangering
{{ produkt:2117 }}
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsebær

- Indhold af kollagen: 10.000 mg COLLinstant® bovint kollagenhydrolysat.
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre, glucosamin, chondroitin, indisk frankincense harpiksekstrakt (boswellia serrata)
- Form: poser med drikkepulver
- Portion: 1 pose om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Et af de stærkeste bovine kollagener på markedet, der giver hele 10.000 mg pr. daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af dine led, hud, hår og negle.
Med dette tilskud vil du støtte dit skelet- og ledsystem samt din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!
Fordele og ulemper
Fordele:
- Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
- En gennemprøvet kollagenformel - dette er COLLinstant®, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
- En effektiv dosis hyaluronsyre, som fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
- C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
- Glucosamin er en vigtig byggesten i de forbindelser, der findes i ledbrusk, og en bestanddel af kollagen, som giver elasticitet til bindevævet i sener.
- Chondroitin er en naturlig komponent, der findes i menneskekroppen, primært i brusk. Dette store molekyle (mucopolysaccharid) har evnen til at absorbere vand, hvilket gør det muligt for brusk at bevare sin elasticitet og spændstighed.
- Ekstrakt af frankincense-harpiks fremmer blodtilførslen og leddenes mobilitet og reducerer stivhed i leddene. Det kan hjælpe med at lindre inflammation.
- Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.
Natu.Care Collagen 3000 mg, forskellige smagsvarianter

- Kollagenindhold: 3000 mg fiskekollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin
- Form: pulver
- Portion: 1,5 skefulde om dagen
- Nok til: 30 dage
- Tilgængelige smagsvarianter: appelsin, hindbær-tranebær, solbær og smagsløs variant (uden tilsat C-vitamin)
Produktbeskrivelse
Et kosttilskud i den meget biotilgængelige form af SeaGarden® hydrolyseret fiskekollagen. Denne formel er kendetegnet ved sin høje biotilgængelighed - din krop vil bruge kollagen hurtigere og mere effektivt, hvor du har mest brug for det.
En portion kollagen på 3.000 mg gavner hår, hud og negle samt led-, muskel- og knoglefunktion. Virkningerne af kollagen suppleres af C-vitamin, som understøtter kroppens naturlige produktion af ungdomsproteinet og også hjælper med at optage det. Det er også en fantastisk anti-ageing antioxidant.
Natu.Care Collagen 3000 mg fås i tre frugtsmage (appelsin, hindbær-tranebær, solbær) og en variant uden smag. Pulveret opløses perfekt, danner ikke klumper i væsken, og du kan tilsætte det til din yndlingsyoghurt, havregrød eller smoothie.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Fiskekollagenet i SeaGarden®-formlen har en høj biotilgængelighed, så din krop vil bruge det hurtigere og mere effektivt.
- Regelmæssige tilskud er gavnlige for hudens, hårets og neglenes sundhed og støtter bevægeapparatet.
- Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Produktet er certificeret bæredygtigt.
- C-vitaminet i formuleringen understøtter den naturlige produktion af kollagen i kroppen og forstærker dens virkning.
- Collagen indeholder ikke unødvendige tilsætningsstoffer som f.eks. kunstige farve- eller smagsstoffer. Alle ingredienser er af naturlig oprindelse.
- Tre forfriskende, frugtagtige smagsvarianter at vælge imellem eller en smagsløs version.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Kollagenpulveret har en fremragende opløselighed.
Kollagen er sødet med steviolglykosider fra stevia, som er naturlige, sikre og kan indtages af diabetikere.
Aura Herbals Colladrop Forte

- Kollagenindhold: 10 000 mg marinekollagen
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin og coenzym Q10
- Form: poser med pulver
- Dosering: en pose om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Et kosttilskud, der indeholder fiskekollagen til at drikke i en dosis på 10.000 mg hydrolysat. Det giver dig også yderligere sundheds- og skønhedsfordele takket være indholdet af coenzym Q10 og C-vitamin. Tilskud med kollagen kan forbedre udseendet af hud, hår og negle samt forbedre led-, muskel- og knoglefunktionen.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Producenten har oplyst, hvilken fisk kollagenet stammer fra, hvilket er tegn på en god råvare (Collagen HM™).
- Høj dosis på 10.000 mg.
- C-vitamin understøtter den naturlige produktion af kollagen i kroppen.
Ulemper:
- Brugere rapporterer, at den fiskeagtige eftersmag træder tydeligt frem i den orange smag.
- Molekylvægt på 3,6 kDa - lavere optagelighed (uoverensstemmelse mellem oplysningerne på produktproducentens hjemmeside og oplysningerne på Collagen HM-råvareproducentens hjemmeside)
- Ingen kilde på producentens hjemmeside til kliniske forsøg med råmaterialet, ingen oplysninger om certificeringer
Yderligere information
De fisk, som kollagenet er udvundet af, er torsk, Alaska pollock, sej, kuller og rødspætte.
En smag at vælge imellem (orange).
Sundose° til anti-aging af huden°

- Indhold af kollagen: 5000 mg kollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: hyaluronsyre og C-vitamin
- Form: poser med pulver, der skal opløses i lunkent vand
- Dosering: en pose om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Enkel sammensætning uden unødvendige tilsætningsstoffer. Fiskekollagen af høj kvalitet med C-vitamin og hyaluronsyre. De aktive ingredienser er designet til at understøtte sundheden og udseendet af din hud, dit hår og dine negle.
Fordele og ulemper
Fordele:
- En daglig portion hydrolyseret kollagen (5000 mg) forbedrer hårets, hudens og neglenes udseende og tilstand.
- Sammensætning uden unødvendige farvestoffer og konserveringsmidler.
- Gennemtænkte og vigtige ekstra aktive ingredienser for kollagenets virkning (C-vitamin og hyaluronsyre).
- Velsmagende appelsinsmag.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Regelmæssig brug af kollagen i en daglig dosis på 5.000 mg forbedrer din huds kvalitet og fasthed, fugter din hovedbund og dit hår og fremskynder neglevæksten.
C-vitamin understøtter blodkarrenes funktion og påvirker hudens, knoglernes og tændernes tilstand.
Hyaluronsyre har en anti-ageing effekt og fugter huden, så den bliver strålende og stram.
Brugeranmeldelse
Jeg har brugt den i over to måneder, og jeg kan allerede se positive resultater på min hud. Jeg var lidt utryg ved appelsinsmagen, men med tiden vænnede jeg mig til den.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Kragefisk

- Kollagenindhold: 5000 mg fiskekollagenhydrolysat VERISOL F®.
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, hyaluronsyre, biotin
- Form: pulver, der skal opløses i vand
- Portion: et scoop (6 g) pulver om dagen
- Nok til: 50 dage
Produktbeskrivelse
VERISOL F® Atlantic cod collagen i formlen er et letoptageligt kollagenpeptid af fiskeoprindelse. Regelmæssige tilskud kan gøre din hud fastere og bremse aldringsprocessen. Dine negle bliver stærkere og holder op med at knække. Tilsætningen af biotin forbedrer hårets tilstand. Kollagenindholdet er højt nok til, at det også er godt for dine led, muskler og knogler.
Fordele og ulemper
Fordele:
- VERISOL® Atlantic cod collagen er af høj kvalitet og optages godt.
- C-vitamin i formuleringen vil yderligere støtte den naturlige produktion af kollagen.
- Biotin i en dosis på 2500 µg har en positiv effekt på hårets, hudens og neglenes udseende og tilstand.
- Kollagen har laboratorie- og kliniske studier.
Ulemper:
- Nogle brugere klager over, at væsken smager for sødt.
Yderligere information
Biotin kan forfalske resultaterne af laboratorietest, så stop med dette tilskud 7 dage før en blodprøve.
Ekspert- og brugerudtalelser
Collarose fiskekollagen er et velabsorberet kollagen, og en daglig portion på 5.000 mg har reelle fordele for hår-, hud-, negle- og ledsundhed. Der er ingen uheldige konserveringsmidler i formuleringen, og tilstedeværelsen af C-vitamin og hyaluronsyre understøtter kollagenproduktionen i kroppen.

Ilona Krzak Master of Pharmacy
En af de bedste kollagener, jeg har drukket. Man mærker ikke den forfærdelige fiskesmag, den er sød og meget velsmagende. Jeg drikker det med glæde.
Jeg kan se en stor forskel efter 3 pakker, især i mit hårs tilstand. Jeg har en masse babyhår, og de engang krusede hårstrå er vokset kraftigt. I det hele taget vokser mit hår som en gal! Mangosmagen er den bedste.
Den lugter ikke som noget collagen, jeg har drukket! Det opløses godt og smager godt, så jeg er motiveret til at huske at drikke det hver dag.
Reme Collagen Beauty Formula

- Indhold af kollagen: 2500 mg svinekollagen
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, niacin(B3-vitamin), riboflavin(B2-vitamin), A-vitamin, biotin, D-vitamin, zink, mangan, kobber, jod, selen
- Form: pulver
- Portion: et scoop om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Kosttilskuddet fra Remé indeholder oksekollagen i en patenteret formel og C-vitamin for at lette optagelsen. Formlen findes i tre smagsvarianter: neutral, appelsin-maracuja og jordbær-granatæble. Formlen kan effektivt støtte og forbedre hudens, hårets og neglenes tilstand.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Patenteret kollagenformel VERISOL.
- C-vitamin understøtter kollagenproduktionen i kroppen.
- Rig på yderligere vitaminer og mineraler
Ulemper:
- Ingen oplysninger om de anvendte smagsstoffer.
- Relativt lav dosis af kollagen
Yderligere information
Kollagen indeholder et kaloriefrit sødemiddel og er sikkert for diabetikere.
Naturlig farve (betacaroten) og fortykningsmiddel (guargummi).
Indholdet af maltodextrin kan forringe glukosetolerancen og fremme tarmbetændelse. Pas derfor på med Collagen Remé, hvis du har tendens til inflammatoriske tarmsygdomme eller tarm- og blodsukkerforstyrrelser.
Doppelherz-system Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampuller
Produktbeskrivelse
Kosttilskud, der supplerer den daglige kost med kollagen og ingredienser, der understøtter knogle- og ledsundhed og korrekt muskelfunktion.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Høj dosis kollagenhydrolysat (11 g)
- Kollagen i form af kollagenpeptider
- Meget absorberbar form af marinekollagen
- Tilsætning af C-vitamin for at understøtte kollagenoptagelse og -syntese
Ulemper:
- Tilstedeværelse af sødemidler, fruktose og syntetisk konserveringsmiddel
- Lave doser af D-vitamin, kobber, selen og chondroitin
- Dårligt absorberede former for kobber og selen
- Mangel på glucosamin i formuleringen, uden hvilket chondroitin ikke vil give de forventede effekter
Yderligere information
Drikkeklart produkt, omrystes før brug. For at opnå synlige resultater anbefales det at tage det i mindst 3 måneder. Brugerne sætter pris på den praktiske hætteglasemballage og den søde smag. Nogle ser resultater efter en pakke, andre efter seks måneder.
Ekspertudtalelse
Det største plus ved dette produkt er dosis af kollagen. Det er hele 11 g velabsorberbart marint kollagenhydrolysat pr. portion. C-vitamin hjælper kroppen med at syntetisere kollagen. Og ... det er enden på lovprisningen. Mængderne af de andre ingredienser er alt for små og oven i købet dårligt absorberet. Desuden har producenten tilsat sødemidler til produktet, som i overskud kan forårsage allergiske reaktioner. Hvis nogen vil supplere en kollagenmangel og ikke er bange for sødemidler, kan de prøve det.

Ilona Krzak Master i farmaci
Health Labs GlowMe, hindbærsmag, 30 poser

- Indhold af kollagen: 5000 mg kollagen fra torskefisk
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, natriumhyaluronat, vindruekerneekstrakt, A-vitamin, E-vitamin
- Form: pulverposer
- Portion : Producentens anbefaling: 1 pose om dagen
- Tilstrækkelig til: Pakken indeholder 30 portioner, nok til 30 dages tilskud
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Health Labs Care-mærket i en dosis på 5000 mg med en god sammensætning. Regelmæssige tilskud kan have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, tilbyder dette kosttilskud også yderligere ingredienser i form af vitamin C, A, E, som giver et solidt grundlag for kollagenfibre. Sammensætningen af dette produkt omfatter også vindrueekstrakt. Praktisk pulverposeform til opløsning i vand.
Fordele og ulemper
Fordele:
- C-vitamin understøtter kroppens produktion af kollagen, hvilket forstærker effekten
- En effektiv dosis hyaluronsyre, som yderligere understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed
- Fiskekollagen absorberes op til 50 % bedre end kollagen fra oksekød eller kylling
- Formuleringen er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium
Ulemper:
- Råmaterialet, som kollagenet er udvundet af, er ikke mærket eller økologisk
Yderligere information
C-vitamin understøtter blodkarrenes funktion og påvirker hudens, knoglernes og tændernes tilstand.
Hyaluronsyre har en anti-ageing effekt og fugter huden, så den bliver strålende og stram. To smagsvarianter at vælge imellem: hindbær og ananas-mango
Oligomere proanthocyanidiner, udvundet af vindruekerner (OPC), har en anti-ageing effekt og forsinker dannelsen af rynker.
Brugeranmeldelse
"Produktet er meget godt, det opfyldte mine forventninger, det er som producenten lover. De praktiske poser, der passer i håndtasken, er en merværdi :)"
DuoLife Collagen fiskekollagen 2500 mg

- Kollagenindhold: 2500 mg kollagen
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, silicium, glucosamin, hyaluronsyre, brændenælde- og bambusekstrakter
- Form: Drikkevæske
- Portion: 25 ml
- Nok til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Fordele og ulemper
Fordele:
- Fiskekollagen er en bedre kilde end oksekød eller svinekød (det absorberes op til 50 % bedre end konkurrenternes).
- Kollagenet i den farvede glasflaske er beskyttet mod skadeligt lys og temperaturændringer, hvilket bevarer kvaliteten.
Ulemper:
- Producenten har ikke oplyst, hvilken type havkollagen der er tale om - hydrolysat eller naturligt. Det er vigtigt på grund af forskellene i biotilgængelighed.
- Dosis af kollagen er lav (men ifølge undersøgelser kan det hjælpe hud, hår og negle).
Yderligere information
En interessant tilføjelse er mangopuré, som på samme tid fungerer som bærer af væsken, smagsgiver og farve. På den måde har producenten undgået unødvendige kunstige tilsætningsstoffer.
Brugeranmeldelse
Brugen af kollagen har helt klart forbedret min huds tilstand. Den er nu meget mere hydreret og smidig.
OstroVit Marine Collagen + Hyaluronsyre + C-vitamin 200 g kokosnød og fersken

- Kollagenindhold: 2200 mg marinekollagen
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, hyaluronsyre, zink, biotin
- Form: pulver, der skal opløses i vand
- Portion: 1 pose
- Nok til: 80 dage
Produktbeskrivelse
Kosttilskud i pulverform med fiskekollagen. Kollagen påvirker hudens ungdommelige udseende og understøtter funktionen af led, muskler og knogler. I kombination med hyaluronsyre modvirker det udtørring af huden, tab af fasthed og dannelse af rynker. Produktets kvalitet er blevet dokumenteret ved laboratorietest udført af uafhængige institutioner.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Fiskekollagen absorberes godt.
- C-vitamin understøtter den naturlige produktion af kollagen.
- Naturlige farver og smagsstoffer.
- Produktet er laboratorietestet.
Ulemper:
- En portion på 2200 mg kollagen er ikke meget.
Yderligere information
Produktet kan indeholde mælk (inkl. laktose), soja, jordnødder, andre nødder, sesamfrø, glutenholdige kornprodukter, æg, krebsdyr, fisk.
Pharmovit flydende kollagen 10000 mg

- Indhold af kollagen: 10000 mg hydrolyseret bovint kollagen type I og III
- Yderligere aktive ingredienser: hyaluronsyre, naturlige planteekstrakter, C-vitamin, B-vitaminer, zink, D-vitamin
- Form: flydende
- Portion: 25 ml
- Nok til: 20 dage
Produktbeskrivelse
En solid daglig dosis kollagen for sundhed og skønhed i led, muskler og knogler. Duoen af kollagen og C-vitamin har en positiv effekt på hinanden, så "ungdommens protein" optages bedre og produceres mere effektivt i kroppen.
Fordele og ulemper
Fordele:
- En daglig portion på 10 g kollagen kan forbedre bevægeligheden i leddene og reducere ledsmerter (husk dog fysioterapi).
- Vindruekerneekstrakt, bambussilica og C-vitamin understøtter produktionen af kollagen i kroppen eller supplerer dens gavnlige virkninger.
- B-vitaminer er i effektive doser og vil have en positiv indflydelse på nervesystemet samt udseendet af hud, hår og negle.
Ulemper:
- Hyaluronsyre er vigtigt for leddene, da det holder dem fugtige, men ... ikke denne gang. Det er i små mængder i dette produkt, så forvent ikke nogen effekt. Det samme gælder D-vitamin og zink.
- Unødvendig benzoesyre. Nogle producenter erstatter den med naturlige æteriske olier eller planteekstrakter.
Yderligere information
Når produktet er åbnet, skal det opbevares i køleskabet og indtages inden for 5 uger.
Produktbeskrivelse
Et kosttilskud med ananassmag, der understøtter hud-, hår- og neglesundhed med tilsatte vitaminer og mineraler.
Fordele og ulemper
Fordele:
- C-vitamin understøtter kroppens produktion af kollagen, hvilket forbedrer dens ydeevne.
- Vitaminerne i produktet har antioxidantegenskaber
Ulemper:
- Tilsatte sødestoffer: acesulfam K og sucralose
Yderligere information
Diabetikere og personer med insulinresistens bør være på vagt over for tilsætning af maltodextrin i formuleringen af
KFD Premium Collagen+
Produktbeskrivelse
En høj dosis kollagen og en sand bombe af C- og D-vitamin og organisk svovl. Med dette præparat kommer effekten på et øjeblik. Du vil forbedre din huds fasthed og reducere rynker. Du vil gøre dit hår og dine negle stærke og skinnende.
En stor dosis kollagen vil forbedre bevægeligheden i dine led og have en gavnlig effekt på dine knogler og muskler. Dyrker du sport og har brug for et produkt, der kan holde trit med dine behov? Dette produkt vil gøre tricket.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Høj dosis kollagen.
- Du behøver ikke at supplere med C- og D-vitamin - der er virkelig masser af begge dele i dette kollagen.
- Standardiseret ekstrakt af frankincense-harpiks giver endnu bedre sundhed for dine led.
Ulemper:
- Pulveret er svært at opløse - det kan lægge sig på bunden af glasset, hvilket gør den sidste slurk af tilskuddet mindre behagelig.
- Dosis af hyaluronsyre er for lav til at give mærkbare effekter.
Yderligere information
Ekstrakt af frankincense-harpiks og de boswelliske syrer, det indeholder, har smertestillende egenskaber og kan have antiinflammatoriske og antitumorale virkninger.
Organisk svovl (MSM) lindrer ledsmerter og hjælper med at reducere inflammation. Det er også kendt for sine forskønnende egenskaber: Det er gavnligt for hud, hår og negle.
Ekspertudtalelse
En kraftig dosis gelatinekollagenhydrolysat. En god dosis MSM og en megadosis C-vitamin. En ganske god dosis D-vitamin, men lidt lavt indhold af hyaluronsyre. Ekstrakt af frankincense-harpiks er standardiseret, hvilket er et stort plus. Samt for det naturlige sødemiddel.

Ilona Krzak Master i farmaci
Se også her:
- Kollagen til at drikke
- Kollagen i poser
- Kollagen i pulverform
- Flydende kollagen
- Kollagen i tabletter
- Kollagen hydrolysat
- Kollagen-peptider
- Frysetørret kollagen
- Type 1, type 2 og type 3kollagen
Kollagenforbrug
Hvor meget kollagen er der i kroppen efter 50-årsalderen?
Det er nemt at beregne den gennemsnitlige koncentration af kollagen i kroppen ... op til 50-årsalderen. Det årlige standardtab er ca. 1,5 procent, og det starter i 25-årsalderen. Derfor vil du have omkring 66 procent kollagen i kroppen, når du når de første fem år.
Nå, men hvad sker der så?
Hos mænd er det ligetil - tabet forbliver det samme, så i en alder af 60 år vil du have omkring 57 procent kollagen tilbage. Men hos kvinder er situationen meget mere kompliceret.
Kollagen og overgangsalderen
Overgangsalderen fremskynder kollagentabet betydeligt og fremmer afstivningen af kollagenfibrene, som bliver kortere og mere snoede. Inden for fem år efter overgangsalderen mister man ⅓ af al kollagen i kroppen, og efter overgangsalderen har man måske omkring 40 % af niveauet fra sin ungdom tilbage.
Et eksempel:
Hvis vi antager, at du kommer i overgangsalderen som 50-årig, vil du have ca. 66 % af dit kollagen tilbage, når du kommer i overgangsalderen. Men efter fem år (i en alder af 55) vil du kun have ca. 44 % kollagen tilbage. Og lidt før 60-årsalderen vil ungdomsproteinindekset svinge omkring 40 % kollagen.
Vær opmærksom
Ikke alle kvinder kommer i overgangsalderen i en alder af 50 år. Husk derfor, at vores beregninger er eksemplariske og refererer til generelle statistikker og ikke til specifikke individer.
Hvad er symptomerne på kollagenmangel efter 50-årsalderen?
Mellem 50 og 60 år vil de fleste kvinder miste mere end 20 % af alt kollagen i kroppen. Mænd vil være lidt bedre stillet, men hastigheden vil også være lav nok til, at symptomerne på mangel sandsynligvis allerede vil kunne ses med det blotte øje.
Symptomer på kollagenmangel kanbl.a. være
- Rynker og tab af hudens fasthed. Lave kollagenniveauer kan føre til et fald i hudens elasticitet, dannelse af rynker og generel aldring af huden.
- Svækket hår og negle. Kollagenmangel kan påvirke hårets kvalitet og forårsage brud og tørhed. På samme måde kan det svække neglene, så de bliver skøre.
- Ledsmerter og nedsat mobilitet. Kollagen er en integreret del af det bindevæv, som omfatter ledbrusk. Mangel på kollagen kan øge risikoen for ledsygdomme og føre til smerter og nedsat bevægelighed.
- Skeletproblemer. Kollagenmangel kan bidrage til tab af knoglemasse, hvilket øger risikoen for brud og osteoporose.
- Dårlig regenerering og sårheling . Kollagen spiller en vigtig rolle i helings- og regenereringsprocesser. Mangel på dette protein kan føre til langsommere sårheling, inflammation og øget risiko for ardannelse.
- Fordøjelsesproblemer - Kollagen er afgørende for tarmslimhindens sundhed. Kollagenmangel kan føre til fordøjelsesproblemer som f.eks. utæt tarm-syndrom eller fødevareintolerans.
Vær opmærksom
Husk, at disse symptomer kan opstå af forskellige årsager og være forårsaget af forskellige faktorer. Hvis du er i tvivl, er det derfor værd at konsultere din læge eller ernæringsekspert.
Se også her:
Hydrolyseret og frysetørret kollagen - hvad skal man vælge efter 50?
Du kan støde på to typer af populære kollagentilskud på markedet - frysetørret og hydrolyseret. Tabellen nedenfor hjælper dig med at træffe en god beslutning, når du skal købe.
Hydrolyseret kollagen(kollagenhydrolysat)i |
||
Produktionsproces |
Kollagen nedbrydes til mindre proteinfragmenter(kollagenpeptider). |
Kollagen frysetørres, en produktionsmetode, der involverer frysning af ingrediensen og derefter fordampning af vandet i gasform uden at passere gennem en flydende fase. |
Absorption |
Bedre optagelse i kroppen, fordi hydrolysat har mindre molekyler end naturligt kollagen. |
Dårligere end kollagenhydrolysat. Molekylerne i frysetørret kollagen er større, hvilket kan påvirke optagelsen. Nogle producenter hævder dog, at frysetørring bedre kan bevare kollagenets struktur. |
Opløselighed i vand |
Det opløses let, hvilket gør det nemt at tilsætte til drikkevarer. |
Frysetørret kollagen er vandopløseligt, men kan være sværere at blande sammenlignet med hydrolyseret kollagen, hvilket påvirker konsistensen, når det indtages. |
Pris |
Normalt billigere end frysetørret på grund af det store antal produkter og konkurrencedygtige priser. |
Det begrænsede antal formuleringer resulterer i høje priser på individuelle kosttilskud. |
Anvendelser
Hydrolyseret og frysetørret kollagen er to forskellige typer kollagen, som adskiller sig i produktionsmetode, biotilgængelighed, opløselighed og pris.
Hydrolyseret kollagen har mindre molekyler, hvilket gør det lettere at optage, plus at det er lettere at opløse og ofte billigere. Frysetørret kollagen absorberes potentielt dårligere, men måske har bevarelsen af kollagenstrukturen en værdi i sig selv. Det er normalt dyrere. I sidste ende er valget helt op til dig.
Hvordan er fiskekollagen bedre end oksekollagen?
Du kan se to almindelige typer kollagen på markedet med hensyn til oprindelse - fiske- og oksekollagen. Af og til vil du også se svine- og fjerkrækollagen, men de er sjældne i Polen og har lignende egenskaber som oksekollagen.
Hvorfor vælge fiskekollagen (marine; også kaldet havkollagen ) ?
- Bedre optagelse. Marint kollagen har mindre molekyler (peptider), hvilket gør, at det optages bedre af kroppen end bovint kollagen. Undersøgelser viser, at marint kollagen i udvalgte tilfælde optages op til 50 % bedre end konkurrerende løsninger.
- Sikkerhed . Havkollagen er mindre allergifremkaldende end oksekollagen, hvilket er vigtigt for dem, der er overfølsomme over for animalske produkter. Det stopper ikke der, for tilskud af oksekollagen er også forbundet med risikoen for at pådrage sig en dyreoverført sygdom.
- Økologi . Produktionen af fiskekollagen er ofte mere bæredygtig og miljøvenlig end den, der er forbundet med bovint kollagen.
- Godt indhold af kollagentype I. Nogle undersøgelser tyder på, at fiskekollagen indeholder mere kollagen type I, som er den vigtigste kollagentype i kroppeni.
- Et valg for pescowegetarer . Fiskekollagen kan være et passende alternativ for folk, der ikke spiser kød, men som spiser fisk.
Er du primært bekymret for leddenes sundhed eller ikke i stand til at tage fiskekollagen? Frygt ikke - oksekollagen er helt fint. Forskning tyder på, at det måske er lidt bedre for dine led end havkollagen, og du kan udligne forskellen i optagelighed ved at tage større portioner.
Hvilket kollagen skal man vælge efter 50?
Når du leder efter et effektivt tilskud efter 50, er følgende kriterier værd at overveje:
- Mængden af kollagen : Forskning tyder på, at optimale kosttilskud indeholder 2,5 til 15 gram hydrolyseret kollagen, da mindre mængder kan være utilstrækkelige og større mængder unødvendige.
- Undgå kollagencremer, da de ikke giver reelle resultater, og vælg i stedet pulver-, væske-, kapsel- ellertabletform - alt efter præference.
- Formuleringens renhed: Vælg kosttilskud uden konserveringsmidler eller andre fyldstoffer, og tænk på, at ingredienserne i formuleringen går ind i din krop.
- Laboratorietest : Sørg for, at kvaliteten af kosttilskuddets formulering er blevet bekræftet af uafhængige, akkrediterede laboratorier.
- Kollagenets oprindelse. Nogle kosttilskud indeholder kollagen fra vildtfangede fisk, hvilket er godt for miljøet og dyrevelfærden. Hvis du er bekymret for miljøet, skal du vælge produkter med certificeret bæredygtigt fiskeri.
- Kosttilskud. Hold øje med indholdet af vitaminer og mineraler, f.eks. C-vitamin, som kan understøtte kollagensyntesen.
- Smag. Lad dig lede af din smag; jo mere du kan lide det, jo mere sandsynligt er det, at du vil tage det regelmæssigt. Du kan se de fulde kriterier her.
Hvordan virker kollagen i creme?
Påføring af kollagen på det ydre lag af huden, for eksempel i form af en creme, giver ikke de virkninger, som producenterne foreslår. Fordelene ved en sådan påføring er begrænsede og omfatter subtil udglatning af huden eller beskyttelse mod fugttab. Ikke desto mindre kan den oplevede glathed være misvisende. Kollagenmolekylerne er for store til at trænge ind i dermis og give langvarig støtte.

Witold Tomaszewskidoktori medicinsk videnskab
Se også her:
Hvordan tager man kollagen efter 50-årsalderen?
Som med andre kosttilskud skal kollagen tages i henhold til instruktionerne på emballagen eller i henhold til medicinsk eller farmaceutisk rådgivning. Før du indfører et tilskud i din kost, skal du være sikker på den korrekte dosis og eventuelle kontraindikationer, som kan variere fra produkt til produkt.
En overdosis af kollagenprotein er sjælden og generelt ikke farlig. Der er dog en risiko for at indtage for meget af andre næringsstoffer (f.eks. vitaminer eller mineraler), som kan være til stede i kosttilskud, der indeholder kollagen.
Kollagentilskud - hvor længe varer virkningen?
Ved regelmæssig brug af kollagen i væske- eller tabletform kan du mærke de første virkninger efter ca. 8-24 uger. Det er en stor forskel, men det er svært at sige, hvor længe du skal vente på at støtte din krop, da det er en individuel sag.
Der er dog ingen specifik tidsbegrænsning for kollagentilskud - du kan bruge det uden afbrydelse.
Kontraindikationer for brug af kollagen efter 50-årsalderen
Kollagen er et naturligt opbygningsprotein, så de fleste mennesker kan tage tilskud uden bekymring. Det betyder dog ikke, at der ikke er undtagelser fra reglen.
Kontraindikationer for brug af kollagen efter 50-årsalderenomfatter:
- graviditet og amning,
- gastrointestinale problemer,
- udvalgte hudsygdomme,
- nyre- og leversygdomme,
- allergi over for ingredienser i kosttilskud,
- indtagelse af udvalgte lægemidler,
- visse autoimmune lidelser.
Bivirkninger ved kollagentilskud efter 50-årsalderen
Ligesom med kontraindikationer er der med bivirkninger tale om ret individuelle tilfælde. En håndfuld mennesker kan opleve bivirkninger, der omfatter allergiske reaktioner (f.eks. kløe eller udslæt). Andre bivirkninger omfatter gastrointestinale problemer som kvalme eller oppustethed.
Findes der vegansk kollagen?
Der findes ikke noget, der hedder vegansk kollagen. Kollagen er et animalsk protein, så alle kosttilskud på markedet er hverken veganske eller vegetariske.
Producenter, der sælger deres produkter under navnet vegansk kollagen, sælger faktisk en samling aminosyrer (herunder lysin), der kan være en del af kollagen, snarere end selve kollagenet.
Specialister forsøger dog at producere kollagen fra ris eller bambus og genetisk modificeret kollagen fra gær eller bakterier. Det er dog kun foreløbige forsøg, som skal bekræftes yderligere.
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Se også:
- Det stærkeste kollagen
- Kollagens egenskaber
- Naturligt kollagen
- Hvornår skal man drikke kollagen?
- Kontraindikationer for brug af kollagen
- Hvordan man supplerer med kollagen
- Type 1, type 2 og type 3kollagen
- Flydende kollagen
- Hvad ødelægger kollagen i kroppen
Se fordelene ved vores andre produkter
{Produkt:2125}
{product:2104 }}
Natu.Care Natriumbutyrat Premium

- Førsteklasses sammensætning: 1.200 mg ren natriumbutyrat pr. daglig portion
- Tarmstøtte: regenerering, balance i mikrobiotaen og fordøjelseskomfort
- Intet kompromis: ingen fyldstoffer, tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler
- Effektivitet: mikroindkapslet form med øget biotilgængelighed
- Anbefales efter antibiotika: genoprettelse af tarmens mikroflora
- Pakke: 60 kapsler / 30 dage
- Anbefalet af Institute of Microecology og testet i J.S.Hamiltons laboratorium
Produktbeskrivelse
Premium Sodium Butyrate er en naturlig støtte til dit fordøjelsessystem. Med en høj dosis smørsyre (940 mg) understøtter det regenereringen af tarmslimhinden, forbedrer tarmens sundhed og funktion og øger optagelsen af næringsstoffer. Når du tager dig af din tarm, tager du dig af hele din krops sundhed.
Forskning med mennesker, der lider af irritabel tyktarm, bekræfter, at natriumbutyrat er ideelt som støtte ved forstyrret bakterieflora (f.eks. efter antibiotikabehandling), forstoppelse og diarré, betændelse i tarmslimhinden eller i tilfælde af en fiberfattig kost.
Premium Sodium Butyrate-kapsler er baseret på den innovative DRcaps®-teknologi. Det garanterer, at de aktive ingredienser i produktet er beskyttet mod de skadelige virkninger af syrer og fordøjelsesenzymer i maven. Det sikrer, at de gavnlige ingredienser frigives i tyndtarmen og optages fuldt ud af kroppen.
Premium Sodium Butyrate fra Natu Care er 100 % testet, og du finder kun råvarer af højeste kvalitet i dets sammensætning.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Understøtter fordøjelsessystemets funktion
- Nyttig ved mange gastroenterologiske sygdomme, herunder IBS
- Høj dosis smørsyre pr. kapsel
- Økologisk, ren og testet sammensætning.
- Ingen tilsat sukker, glutenfri, GMO-fri, laktosefri
- Innovativ kapselteknologi - DRcaps.
Ulemper:
- Ingen.
Hvordan man bruger
Måldosis: 3 kapsler dagligt i forbindelse med et måltid med vand.
Pro tip: Hvis det er dit første møde med natriumbutyrat, skal du introducere tilskuddet gradvist, så tarmen har tid til at tilpasse sig:
- Dag 1-3: 1 kapsel/dag
- Dag 4-7: 2 kapsler/dag
- Fra dag 8: 3 kapsler/dag
På den måde undgår du midlertidigt ubehag, og dine tarme får maksimal støtte!
Tag kapslen når som helst på dagen, helst i forbindelse med et måltid, for at støtte optagelsen af de aktive ingredienser.
Kosttilskuddet Sodium Butyrate Premium 1200 mg er beregnet til voksne.
Brugeranmeldelse
Jeg har brugt produktet i 2 uger. Lettere mave og bedre fordøjelse. Anbefales.
Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamin

- Magnesiumindhold i en daglig dosis: 305 mg
- Yderligere aktive ingredienser: B6-vitamin (2,1 mg)
- Form: kapsler
- Portion: 3 kapsler om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Kosttilskuddet Magnesium Premium + B6-vitamin er et omfattende produkt, der kombinerer 3 organiske former for magnesium (citrat, malat og diglycinat) og B6-vitamin i meget biotilgængelige former.
Magnesium er et essentielt mineral, uden hvilket vores krop ikke kan fungere ordentligt. Det understøtter immun-, nerve- og muskelsystemet, sørger for elektrolytbalancen og er også involveret i celledeling og regulering af mentale funktioner.
Undersøgelser viser, at magnesiumtilskud er endnu mere effektive, når de ledsages af B6-vitamin, som findes i vores produkt. Det er bl.a. ansvarligt for, at nervesystemet og immunforsvaret fungerer korrekt, samt for hjertets normale funktion.
Hvis du sikkert vil slippe af med følelsen af træthed, koncentrationsproblemer, hårtab, muskelkramper, rystelser eller en følelse af irritation, skal du vælge Premium Magnesium fra Natu.Care, der er testet af et uafhængigt, certificeret laboratorium i J.S. Hamilton Poland.
Fordele og ulemper
Plusser
- Understøtter et velfungerende nerve- og immunsystem.
- Reducerer følelsen af træthed og udmattelse.
- Opretholder normale psykologiske funktioner.
- Sammensætningens renhed (uden antiklumpningsmidler, kunstige fyldstoffer og tilsætningsstoffer i form af titandioxid, mikrokrystallinsk cellulose, talkum, magnesiumstearat og siliciumdioxid) er blevet bekræftet af laboratorietest.
- Høj absorption af ingredienser.
- Bløde kapsler, der er behagelige at sluge.
- Produktet er velegnet til vegetarer og veganere
Ulemper
- Ingen minusser.
Yderligere information
Tag 3 kapsler dagligt sammen med et måltid.
Kapslerne skal tages med mindst 250 ml vand.
Ved søvnproblemer anbefales det at supplere med 1 kapsel om morgenen og 2 kapsler om aftenen, senest 4 timer før sengetid.
Undgå at kombinere med produkter med et højt calciumindhold (mælk, yoghurt, ost), da det kan forringe optagelsen af magnesium.
Gravide og ammende kvinder bør konsultere deres læge før første tilskud.
Brugeranmeldelse
Jeg er meget imponeret over den hurtige afsendelse. Selve produktet er af høj kvalitet og absorberes godt. Efter to ugers tilskud føler jeg en betydelig forbedring i muskelrestitutionshastigheden, især når jeg er i intens træningstilstand. Stærkt anbefalet!
Sleep with Benefits - Vegansk søvngelé, Ashwagandha KSM-66, ananas

Understøtter bedre søvn og stressreduktion(ashwagandha). Understøtter afslapning og kognitiv funktion (l-theanin). Har en positiv effekt på nervesystemet(passionsblomst).
- Aktivt hovedstof: 10:1 ekstrakt af ashwagandha-rod(Withania somnifera) KSM-66®.
- Mængde af det vigtigste aktive stof: 100 mg
- Standardisering: 5 % vitanolider
- Daglig servering: 2 geler
- Pakke: 60 geler
- Tilstrækkelig til: en måned
Produktbeskrivelse
Understøtter bedre søvn og stressreduktion, afslapning og kognitiv funktion. Det har også en positiv effekt på nervesystemet. Sleep with Benefits veganske geléer bruger ashwagandha KSM-66® - det bedst undersøgte ekstrakt af højeste kvalitet fra roden af træg vitania.
Produktet er ikke tilsat sukker - en gelé indeholder kun 6 kcal! Sleep with Benefits fås i to smagsvarianter: ananas og hindbær.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Ashwagandha af højeste kvalitet - KSM-66®.
- Velvalgt, enkel sammensætning
- Ingen melatonin (hvilket kan gøre det muligt at kombinere dette tilskud med andre, der indeholder det)
- Fantastisk hindbær- eller ananassmag
Ulemper:
- Rimelige doser af aktive ingredienser kan opfattes som "svage" - tænk på, at det er et kosttilskud, og at de beroligende stoffer kan forstærke hinandens virkninger. Desuden var dette tilskud også beregnet til at supplere tilskud, der kan omfatte andre produkter, der kan have melatonin eller ashwagandha i formuleringen.
Sammensætning
- Vitania sluggard rodekstrakt (KSM-66Ⓡ) 100 mg, inklusive vitanolider 10 mg
- Ekstrakt af grønne teblade 100 mg, herunder l-theanin 98 mg
- Ekstrakt af passionsblomst 34 mg, inklusive flavonoider 1,36 mg
- L-tryptofan 200 mg
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Hud, hår, negle

- Aktive ingredienser: bambusskudsekstrakt, Quatrefolic®, L-methionin, L-cystein, vitamin E, vitamin A, niacin (vitamin B3), vitamin B6, vitamin B2 (riboflavin), biotin, zink, kobber
- Form: Kapsler
- Portion: 1 kapsel om dagen
- Tilstrækkelig til: 60 dage
Produktbeskrivelse
Et kosttilskud, der indeholder vitaminer, mineraler og planteekstrakter, som støtter hud, hår og negle. Produktet udmærker sig først og fremmest ved folatformen - det er Quatrefolic, som absorberes godt og er naturligt.
Ud over værdifulde vitaminer og mineraler som vitamin A, E, B3, B2 og biotin indeholder formlen ekstrakt af bambusskud, som yderligere forbedrer din skønhed.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Gode doser af aktive ingredienser.
- Praktisk dosering.
- Effektiv emballage.
- Gode former for ingredienser.
- Laboratorieundersøgelser.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Producenten anbefaler, at man tager Glow Stories ca. 30 minutter før et måltid og drikker 200 ml vand.
Sammenfatning
- Efter 50-årsalderen er det kvinder, der mister mest kollagen.
- Kollagen kan understøtte hudens, leddenes, hårets og neglenes tilstand.
- Kollagentilskud kan f.eks. forebygge ledsmerter og forringelse af hår eller negle.
- Hydrolyseret kollagen ser ud til at være en bedre løsning end frysetørret kollagen.
- Fiskekollagen kan absorberes op til 50 % bedre end bovint kollagen.
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Hvornår er det et godt tidspunkt at begynde at tage tilskud af kollagen?
Alle, der har nået 25-30-årsalderen, bør overveje at tage tilskud af kollagen, da det er her, kroppen begynder at opleve mangel på dette protein. Kollagenmangel kan vise sig som reduceret hudtæthed og forringelse af hår, negle eller led.
Det er værd at vælge et godt tilskud som Natu.Care's Collagen Premium 10 000 mg, Colladrop Flex, Collagen Sundose eller Colladrop Forte.
Kan kollagen hjælpe i kampen mod cellulite?
Kollagen kan være en hjælp i kampen mod cellulite, fordi det har en positiv effekt på hudens tilstand, elasticitet, fasthed og hydrering.
En fuldstændig fjernelse af cellulite kræver dog også en sund livsstil - fysisk aktivitet (aerobic, løb, cykling), styrketræning, en sund kost rig på protein, fibre, vitaminer og mineraler samt massage for at stimulere blodcirkulationen og gøre huden mere elastisk. Kollagen alene mod cellulite er måske ikke nok.
Er der bivirkninger ved kollagentilskud?
Normalt er kollagentilskud ikke forbundet med bivirkninger. Undtagelsen er mennesker, der er allergiske over for ingredienserne i præparaterne, fisk eller skaldyr - i så fald er det værd at vælge kosttilskud med omhu.
Hvad koster kollagentilskud til ansigtet?
Prisen på kollagen til ansigtet afhænger af mærket og produktets omdømme - du kan nemt finde forslag til 30-60 pund, men kvaliteten er måske ikke tilfredsstillende. Hvis du vil have effektivt kollagen mod rynker, skal du være forberedt på at bruge mellem 100-300 pund.
Hvilken dosis kollagen anbefales i kampen mod cellulite?
At tage 5-15 gram kollagen om dagen vil være effektivt i kampen mod cellulite. Det anbefales at vælge hydrolyseret kollagenprotein, som absorberes bedre af kroppen. Du kan også øge dit indtag af C-vitamin, som hjælper kollagensyntesen - kilder til C-vitamin er bl.a. citrusfrugter, jordbær, peberfrugter og kiwi.
Hvilke fødevarer er rige på kollagen?
Kollagen findes i produkter som kyllingefødder, kylling med skind, bouillon på okse- eller svineknogler, kød- og fiskelejer, hjerne og fisk med skind. Det er også en god idé at spise fødevarer, der understøtter kollagensyntesen, f.eks. frugt og grøntsager, der er rige på C-vitamin.
Hvornår er det bedst at tage kollagen?
Drik kollagen, når du har lyst. Tidspunktet på dagen kan tilpasses dine præferencer, da kroppen fordøjer kollagen døgnet rundt. Regelmæssige tilskud er vigtigere end et bestemt tidspunkt på dagen.
Kilder
Se alle
Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J. & Oesser, S. (2014). Oralt indtag af specifikke bioaktive kollagenpeptider reducerer hudens rynker og øger syntesen af dermal matrix. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi. org/10.1159/000355523
Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Hudkollagen gennem livsfaserne: Betydning for hudens sundhed og skønhed. Plastic and Aesthetic Research, 8, 2. https://doi. org/10.20517/2347-9264.2020.153
Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2010). Kan dårlig søvn påvirke hudens integritet? Medical Hypotheses, 75(6), 535-537. https://doi. org/10.1016/j.mehy.2010.07.018
Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S. & Voorhees, J. J. (2009). Collagen Fragmentation Promotes Oxidative Stress and Elevates Matrix Metalloproteinase-1 in Fibroblasts in Aged Human Skin. The American Journal of Pathology, 174(1), 101-114. https://doi. org/10.2353/ajpath.2009.080599
agoda MD, M. R., & Gans PhD, E. H. (2012). Et ernæringstilskud formuleret med peptider, lipider, kollagen og hyaluronsyre optimerer vigtige aspekter af det fysiske udseende i negle, hår og hud. Journal of Nutrition & Food Sciences, s. 5. https://doi. org/10.4172/2155-9600.S5-002
Kujala, U. M., Kaprio, J., & Sarno, S. (1994). Osteoarthritis of weight bearing joints of lower limbs in former elite male athletes. BMJ, 308(6923), 231-234. https://doi. org/10.1136/bmj.308.6923.231
Moskowitz, R. W. (2000). Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi. org/10.1053/sarh.2000.9622
Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H., & Lee, S. Y. (2019). Effekten af oral indtagelse af lavmolekylære kollagenpeptider fra rokkehud (Raja Kenojei) på kropsfedt hos overvægtige voksne: Et randomiseret, dobbeltblindt, placebokontrolleret forsøg. Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi. org/10.3390/md17030157
Ueno, R., Takaoka, Y., Shimojo, N., Ohno, F., Yamaguchi, T., Matsunaga, K., & Kameda, M. (2020). Et tilfælde af pædiatrisk anafylaksi forårsaget af vingummitabletter, der indeholder fiskekollagen. Asia Pacific Allergy, 10(4), e35. https://doi. org/10.5415/apallergy.2020.10.e35
Hu, Z., Yang, P., Zhou, C., Li, S., & Hong, P. (2017). Marine kollagenpeptider fra huden på Niltilapia (Oreochromis niloticus): Characterization and Wound Healing Evaluation. marine Drugs, 15(4), Article 4. https://doi. org/10.3390/md15040102
Marine-derived collagens and their potential applications-PMC. (n.d.). Downloadet 14. april 2023, fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4278207/
Marine Collagen from Alternative and Sustainable Sources: Extraction, Processing and Applications-PMC. (n.d.). Downloadet 17. april 2023, fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230273/
Silva, T. H., Moreira-Silva, J., Marques, A. L. P., Domingues, A., Bayon, Y., & Reis, R. L. (2014). Marine Origin Collagens and Its Potential Applications. marine Drugs, 12(12), artikel 12. https://doi. org/10.3390/md12125881
Jelonek, L. (2023). Collagen. Alt, hvad du behøver at vide (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redaktion
Mød teamet



Find ud af, hvad du skal holde øje med for at vælge kollagen af højeste kvalitet og sikkerhedsstandard.

Ulighed mellem kollagen og kollagen. Lær om forskellene og fordelene ved tilskud af okse- og fiskekollagen.

Alt, hvad du vil vide om COLLinstant kollagen.