Sophora coneflower - egenskaber, effekter, meninger + produkter

Hvis Mario-spillet var blevet moderniseret, ville hovedpersonerne helt sikkert have hoppet på pindsvinesoppen for at få styrke og immunitet. Østens læger kendte allerede til svampens interessante egenskaber for et par tusinde år siden - de hoppede måske ikke på den, men afkog og ekstrakter har helt sikkert været gode for dem.

Jeg har samlet videnskabelige undersøgelser af denne svamps egenskaber - du kan finde ud af, om den øger dit immunforsvar med +10, forbedrer dit kolesteroltal, eller om det er game over og ... ikke noget for dig alligevel. Og hvis du ikke vil spise den, kan du bruge den som dekoration. Den er ganske enkelt bedårende.

Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas

Wreszcie się wyśpisz! Wegańskie żelki na sen z najwyższej jakości ashwagandhą KSM-66®, ekstraktami ziołowymi i tryptofanem utulą Cię do snu.

Zobacz cenę

Bez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energii

Ewa Szczapinska

Zobacz cenę

Se også:

• Ashwagandha
• Cordyceps
• Reishi
• Chaga
• Løvens manke
• Manke
• Koffein
• Anbefalede kosttilskud med adaptogener

Kogleblomst - en dejlig svamp

Solhat (Hericium erinaceus), også kendt som løvemanke eller yamabushitake, er en type parasitisk svamp med adaptogene egenskaber. Den har været brugt i tusinder af år i østlig medicin på grund af sine neurobeskyttende egenskaber og positive effekter på kognitiv funktion og humør.

Denne svamp vokser naturligt i skove over hele verden, især i Asien, Europa og Nordamerika. Det er en saprotrof svamp, hvilket betyder, at den lever af dødt organisk materiale. Den vokser normalt på døde træer som eg, ahorn eller fyr.

Når man skriver om solhat, må man ikke overse dens karakteristiske udseende. Denne svamp er simpelthen... bedårende. Når man ser på den, får man lyst til at klappe den, fordi den ligner en løves bløde manke - deraf navnet løvemanke.

Echinacea - egenskaber

Videnskabelige undersøgelser (hovedsageligt med dyr) tyder på, at solhat har neurobeskyttende, immunstimulerende og antiinflammatoriske egenskaber, kan have positive virkninger på hjerte-kar-systemet, sænke kolesterol og blodsukker samt forbedre humøret og reducere angst.

I Asien bruges løvemanden den dag i dag til at behandle en række forskellige lidelser, men husk, at der kun er få videnskabelige undersøgelser, der involverer mennesker, og vi kan ikke sige, at løvemanden har medicinske egenskaber.

Giv ikke op over for konventionel behandling, og se solhat som en interessant tilføjelse - måske vil den give dig noget, måske ikke. Den smager i hvert fald interessant sammen med kaffe. Og det dejlige udseende.

Svampens egenskaber påvirkes af de bioaktive forbindelser, den indeholder. Pindsvinesophora indeholder:

• β-glucan polysaccharider,
• aminosyrer,
• antioxidanter,
• flavonoider,
• steroler,
• erinaciner - (stoffer, der er ansvarlige for nervesystemets funktion),
• hericenoner - (forbindelser, der understøtter produktionen af nervevækstfaktor).

Hvad hjælper solhat med? Denne svamp kan potentielt:

Beskytter nervesystemet

De to forbindelser i svampen, hericenoner og erinaciner, har vist neurobeskyttende egenskaber i mikroskopiske studier. Det betyder, at de reducerer skader og forebygger sygdomme i nervesystemet.

Hedgehog soprano kan fremme neuronal vækst og beskytte hjernen mod f.eks. neurodegenerative sygdomme. En undersøgelse fra 2020 af 41 personer med Alzheimers sygdom tyder på, at tilskud med 1 g solhat om dagen i 49 uger forbedrede de kognitive testresultater betydeligt sammenlignet med placebo.

Undersøgelser af mus tyder også på, at denne svamp har potentiale til at beskytte nervesystemet. Ekstrakter af løvemanke reducerer symptomer på hukommelsestab hos disse gnavere og forhindrer også neuronal skade, der ophobes i hjernen under Alzheimerai-sygdommen.

Understøtter immunforsvaret

Dyreforsøg tyder på, at solhat kan forbedre immuniteten ved at øge aktiviteten i tarmens immunsystem. Dette beskytter kroppen mod patogener, der kommer ind i tarmen gennem munden ellerslid.

Disse virkninger kan til dels skyldes gavnlige ændringer i tarmbakterierne, som stimulerer immunsystemet.

I en noget drastisk undersøgelse fra 2012 fik mus en dødelig dosis salmonellabakterier. Resultaterne tydede på, at et dagligt tilskud af ekstrakt fra sopransvampen næsten firedoblede musenes levetid.

Svampeekstraktets virkning mod bakterielle infektioner hos mus sker sandsynligvis gennem aktivering af medfødte immunceller.

Reducerer inflammation og oxidativ stress

Echinacea indeholder potente antiinflammatoriske og antioxidante forbindelser, som bl.a. kan reducere sandsynligheden for hjertesygdomme, kræft og autoimmune lidelser (f.eks. Hashimotos sygdom)i.

Svamp mod svamp

En undersøgelse fra 2012 testede antioxidantkapaciteten hos 14 svampearter. Solhat havde den fjerdehøjeste antioxidantaktivitet. Hvem kom foran vores smukke svamp? På podiet var:

• Reishi(Ganoderma lucidum)
• Almindelig spidskål(Schizophyllum commune)
• Østershat(Pleurotaceae)

Flere andre dyreforsøg tyder på, at ekstrakt af løvemanke reducerer markører for inflammation og oxidativ stress hos gnavere. Det kan også være nyttigt i behandlingen af inflammatorisk tarmsygdom, leverskade og slagtilfælde.

Svampene kan også hjælpe med at reducere nogle af de sundhedsrisici, der er forbundet med fedme, da de har vist sig at reducere mængden af inflammation, der frigives af fedtvævi.

Understøtter mental sundhed

Depression og andre psykiske lidelser bliver i stigende grad diagnosticeret, og op til en tredjedel af befolkningen i de udviklede lande kan opleve dem. Det er derfor ikke overraskende, at der er interesse for svampe og deres potentiale til at støtte psyken. Desværre - indtil videre er det kun gnaverstudier, der ser lovende ud.

Forskernes arbejde tyder på, at ekstraktet fra solhat har antiinflammatoriske virkninger, der kan reducere symptomer på angst og depression hos mus. Forskerne vurderede dette ved at tjekke forskellige adfærdsændringer hos gnaverne i løbet af undersøgelsen.

Stressede mus har en forlænget immobilitetstid (en "fryse"-reaktion på stress) og en kortere varighed af at holde sig flydende i den tvungne svømmetest (mindre motivation til at overleve). Indtagelse af søpindsvinsekstrakt i 4 uger sænkede deres stress og øgede motivationen til at svømme længere og kæmpe for livet.

I 2010 kom der en undersøgelse med 26 japanske kvinder i overgangsalderen. De blev inddelt i to grupper og indtog enten placebo eller kiks med søpindsvinsekstrakt (daglig portion af ekstrakt på i alt 2 g). Kiksgruppen rapporterede en reduktion i følelsen af irritabilitet og angst.

Beskytter mod mavesår

Mavesår er åbne sår, der udvikler sig i mavesækkens slimhinde. Surt maveindhold angriber den, så den bliver beskadiget og får sår. En almindelig årsag til mavesår er en overvækst af bakterien Helicobacterpylorii.

Og det er her, solhat i svampepanser kommer ind i billedet - dens ekstrakt kan hæmme væksten af Helicobacter pylori og beskytte maveslimhinden mod skader. Flere in vitro-undersøgelser (  reagensglas) fra 2013-2015i tyder på dette. Forskerne ved dog ikke (endnu), om ekstraktet har samme effekt inde i maven.

I 2016 blev der gennemført en undersøgelse i Norge på patienter med colitis ulcerosa. Over en periode på tre uger oplevede patienter, der tog et 14 % ekstrakt af søpindsvin, en reduktion af sygdommens symptomer og en forbedring af livskvaliteteni.

Men ... da den samme undersøgelse blev gentaget hos patienter med Crohns sygdom, var fordelene omtrent de samme som med placebo.

En anden undersøgelse fra 2013 med rotter viste, at ekstrakt af søpindsvin var mere effektivt til at forebygge alkoholinducerede mavesår end traditionelle syrenedsættende lægemidler. Det gav heller ingen negative bivirkninger.

Reducerer risikoen for hjertesygdomme

Hjerte-kar-sygdomme er den største dødsårsag i Polen - næsten 50 %i. Nogle videnskabelige undersøgelser tyder på, at solsikkeekstrakt kan påvirke nogle af de faktorer, der fremmer hjertesygdomme.

In vitro-undersøgelser tyder på, at svampen kan hjælpe med at forhindre oxidering af kolesterol i blodet. Oxiderede kolesterolmolekyler har en tendens til at sætte sig på væggene i arterierne, hvilket får dem til at hærde og øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.

Undersøgelser af gnavere tyder på, at ekstrakt af løvemanke forbedrer fedtstofskiftet og sænker triglyceriderne. Løvemanke indeholder hericenon B, som kan reducere blodets koagulationshastighed og sænke risikoen for hjerte-kar-sygdomme.

En undersøgelse fra 2010 viser, at rotter, der fik en fedtholdig kost og samtidig fik løvemankeekstrakt, havde 27 % lavere triglycerider og 42 % mindre vægtforøgelse efter 28 dagesi.

Støtter kampen mod kræft

Betragt dette som en nysgerrighed. Hver gang en aktiv ingrediens dukker op og viser potentiale mod kræft, bliver nogle mennesker overentusiastiske og glemmer mængden og kvaliteten af den forskning, der er blevet udført. Brug af adaptogene svampe helbreder ikke kræft.

Det er fedt, at havsvamp viser et sådant potentiale, men kun i få dyre- eller reagensglasundersøgelser.

Hedgehog soplolly-ekstrakt forårsager hurtigere død af kræftceller, når det blandes med dem i et reagensglas. Det er, hvad undersøgelser, der tester løvemands effekt på lever-, tarm-, mave- og blodkræftceller, antyder. En ældre undersøgelse fra 2005 bekræftede dog ikke disse resultater.

Et ekstrakt fra denne svamp bremser spredningen af kræft. Resultaterne af en undersøgelse fra 2013 på 10 mus med tarmkræft tyder på, at indtagelse af et ekstrakt af sopransvampen reducerede spredningen af kræft til lungerne med 69%i.

Desværre er der ingen undersøgelser på mennesker, som på nogen måde bekræfter løvemandens potentiale til at behandle kræft.

Andre potentielle fordele

Denne fyldige svamp er også ved at blive undersøgt for sine virkninger påi:

• hukommelse
• koncentration,
• indlæring,
• søvn,
• sårheling.

Desværre vedrører resultaterne af undersøgelser på disse områder et lille antal mennesker eller var enkeltstående gnaverundersøgelser. Men hvis du vil se, om løvemanke kan vække løven i din krop, så køb den og se selv. Du kan også kombinere den med andre svampe.

Løvens manke vs. Hashimotos

Der er ikke meget solid videnskabelig forskning, der tyder på, at svampen kan påvirke skjoldbruskkirtelsygdomme som hypothyreose og Hashimoto's. Løvens manke viser antiinflammatorisk potentiale, men vi ved ikke, om den kan understøtte endokrin behandling.

Bedre stillet i en svamp

Ifølge videnskabelig forskning i adaptogene svampe kan kombinationen af forskellige svampe have en synergistisk effekt og give fordele, som ikke opnås ved at indtage dem enkeltvis. En kombination af svampe, f.eks. i kaffe eller en funktionel drik, kan have en adaptogen, styrkende effekt, reducere stress og træthed og stimulere immunforsvaret.

Naturlig sammensætning

Natu.Care løvemanke og chaga

5.0

• Aktive ingredienser: ekstrakt af søpindsvin (Lion's Mane) og chaga-svamp
• Form: pulver
• Pakning: 45 g
• Portion: 1-3 skefulde om dagen
• Tilstrækkeligt til: 30 til 90 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Den perfekte kombination af Lion's Mane-svampe og chaga til at understøtte naturlig stimulering og motivation under daglige opgaver. Pulveret er fantastisk til at lave svampekaffe eller -te. Naturlig formulering - Lion's Mane & Chaga indeholder ikke svampe i pulverform, men koncentrerede ekstrakter. Produktet er 100 % testet for mikrobiel kontaminering. Disse adaptogener fra Natu.Care er også en værdifuld kilde til antioxidanter. Velegnet til veganere og vegetarer.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Standardiseret ekstrakt af høj kvalitet fra to svampe.
• Testet for mikrobiologisk kontaminering.
• Ideel til at lave svampekaffe eller -te - ændrer ikke smagen af andre drikkevarer.
• Ingen unødvendige tilsætningsstoffer eller fyldstoffer i formuleringen.
• Testet af det uafhængige laboratorium Hamilton Poland

Minusser:

• Nej

Bedste kombination

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0

• Aktivt stof: ekstrakt fra roden af træg vitania (ashwagandha) og fra frugtlegemerne af svampen Cordyceps sinensis
• Mængde af aktivt stof: 60 mg
• Standardisering: ashwagandha KSM-66 standardiseret til 5 % vitanolider.
• Daglig portion: 1 scoop - 500 mg
• Emballage: 120 portioner
• Tilstrækkelig til: 3 måneder

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Ashwagandha & Cordyceps er den ideelle støtte til dem, der lever på flugt, er udsat for stress og længes efter et øjebliks ro. Ashwagandha understøtter stressreduktion, hjælper med at lindre angst og understøtter følelsesmæssig balance. Kinesisk Cordyceps er klassificeret som en "superfood" - den har immunstimulerende effekter og kan derfor indtages ved nedsat immunforsvar og i efterårs-/vintersæsonen. En effektiv kombination af adaptogener. Ideel tilføjelse til kakao eller te.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Kombination af to unikke adaptogener: Cordyceps sinensis-svampens frugtlegemeekstrakt og Ashwagandha-rodekstrakt.
• Ashwagandha KSM-66 rodekstrakt standardiseret til 5 % vitanolider.
• Ingen unødvendige farve-, smags- eller sødestoffer.
• Testet af det uafhængige laboratorium Hamilton Poland.

Ulemper:

• Ingen

Health Labs ShroomMe Men løvemanke og chaga

4.8

• Aktive ingredienser:
  Adaptogene ekstrakter: Lion's Mane - 250 mg (75 mg polysaccharider); Chaga - 250 mg (100 mg polysaccharider) pr. scoop (500 mg).

• Til hvem og hvorfor.
  Til voksne mænd og dem med en aktiv livsstil - understøtter koncentration, hjernefunktion, øger energi og immunitet.

• Form:
  Pulver (vegansk)

• Daglig servering:
  1 skefuld (500 mg), kan tages 1-3 gange om dagen, opløses i en drik (må ikke tilsættes kogende vand)

• Tilstrækkeligt til:
  90 portioner - forudsat 1 scoop om dagen

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

ShroomMe Men fra Lion's Mane & Chaga Health Labs er et kosttilskud designet til at supplere mænds daglige kost med koncentrerede ekstrakter af de adaptogene svampe coneflower og subcortical spinneret. Begge ekstrakter er kendetegnet ved deres høje indhold af polysaccharider.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Standardiserede ekstrakter af høj kvalitet - effektive og pålidelige

• Vegansk produkt - fri for laktose, gluten og kunstige tilsætningsstoffer

• Uafhængigt testet for renhed - en garanti for sikkerhed

• Fleksibel dosering - kan tages med kaffe, te eller i en smoothie

• Understøtter koncentration, hukommelse og immunitet - ideel til en krævende livsstil

Minusser:

• Svampesmag - ikke alles smag, men det skjules ved at blande med drikkevarer

• Må ikke tilsættes kogende vand - kræver tålmodighed ved tilberedning

• Kosttilskud - ikke behandling; konsulter en læge, hvis du er syg eller tager medicin

• Brug åbnet pakke inden for 3 måneder - kræver organisering af opbevaring

Doctor Life Svampekompleks

4.8

• Aktive ingredienser:
  Standardiserede ekstrakter af syv vitale svampe: Shiitake, Chaga, Reishi (også sporer), Agaricus Blazei, Maitake og Cordyceps - alle ved hjælp af dobbelt ekstraktionsteknologi, rig på polysaccharider.

• Til hvem og hvorfor?
  Til voksne - understøtter immunforsvaret, nervesystemet, kroppens modstandskraft og levetid; kan hjælpe med at bekæmpe stress og øge energien

• Form:
  Vegetariske vegetabilske kapsler (pullulan)

• Daglig portion:
  2-3 kapsler dagligt, helst om morgenen på tom mave eller mellem måltiderne (1-2 gange om dagen)

• Tilstrækkelig til:
  Ca. 33-50 dage (med en dosis på 2-3 kapsler)

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Mushroom Complex fra Doctor Life er et kosttilskud i kapsler designet til at supplere den daglige kost for voksne. Formlen indeholder 7 standardiserede ekstrakter af vital svamp af høj kvalitet:

• Shiitake(Lentinula edodes),
• Cordyceps(Cordyceps sinensis),
• Chaga(Inonotus obliquus),
• Agaricus blazei,
• Reishi(Ganoderma lucidum)- ekstrakt af hele svampe,
• Reishi - ekstrakt fra ødelagte sporer,
• Maitake(Grifola frondosa).

Formlen er yderligere beriget med Cistanche salsa - en plante, der er kendt i traditionel kinesisk medicin.

Det er 100 % naturlige ekstrakter. De aktive ingredienser er indkapslet i en vegetabilsk kapsel lavet af pullulan - et naturligt polysakkarid, der stammer fra tapioka. Det gør, at tilskuddet også er velegnet til veganere og vegetarer. Det indeholder ikke sukker, gluten, kunstige smagsstoffer, farver eller konserveringsmidler.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Blanding af op til syv svampearter - bred styrkende virkning

• Dobbelt ekstraktion - sikrer høj koncentration af aktive ingredienser

• Fire hovedsvampe (inklusive Reishi-sporer) - understøtter immunitet og stresstilpasning

• Vegansk, uden tilsætningsstoffer - pullulankapsler indeholder ikke gluten, laktose eller konserveringsmidler

• Højt vurderet produkt af brugerne - har et godt omdømme på apoteker og i specialbutikker

Ulemper:

• Kosttilskud, ikke medicin - erstatter ikke sygdomsbehandling og kræver tålmodighed (effekt efter et par uger)

• Daglig dosis på 2-3 kapsler - kræver konsistens og regelmæssighed

• Ikke egnet til børn, gravide og ammende kvinder - kræver konsultation med en læge

• Personer med allergi over for svampe bør udvise forsigtighed

Naturens gaver Chaga birketumor

4.7

• Aktive ingredienser:
  100 % økologisk ekstrakt af subkortikal spinneret (Inonotus obliquus), kendt som sort birkebuk

• Til hvem og hvad.
  Til voksne - understøtter immunsystemet, nervesystemet og de metaboliske processer i kroppen

• Form:
  Vegetabilske kapsler (hydroxypropylmethylcellulose)

• Daglig portion:
  1 kapsel om dagen, drikkes med vand

• Tilstrækkelig til:
  60 dage med standarddosering

Tjek prisen

nul

Dary Natury Birch Tumour 'Chaga' er et økologisk kosttilskud i kapselform. Produktet indeholder et ekstrakt af subcortical spinneret* (Inonotus obliquus), som er en trælevende svampeart, der primært findes på birketræer. I polsk litteratur er den kendt under en række navne: birch huba, black birch tumour, birch bole eller chaga.

Råmaterialet, der bruges til at fremstille præparatet, kommer fra økologisk landbrug.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Råmateriale af organisk oprindelse - rent, uden kunstige tilsætningsstoffer

• Traditionelt brugt i folkemedicinen siden det 16. århundrede.

• Understøtter immunforsvaret, nervesystemet og de metaboliske processer

• Vegansk produkt - fri for gluten, laktose og konserveringsmidler

• Høj brugervurdering (~4,8/5) - bekræftet i pålidelige anmeldelser (88 % vurdering 5/5)

Ulemper:

• Kosttilskud, ikke medicin - konsultation med en læge anbefales ved sygdom eller behandling

• Ikke egnet til gravide og ammende kvinder eller personer, der er allergiske over for svampe

• Effekter kræver regelmæssighed - effekter efter et par ugers brug

• En kapsel om dagen - muligvis for lidt af den aktive ingrediens for nogle mennesker

PharmoVit Svampekompleks

4.8

• Aktive ingredienser:
  Standardiserede ekstrakter: Reishi, Shiitake, Maitake, Cordyceps, Umbrella (brunhat), Agaricus Blazei - alle indeholder polysaccharider og beta-glukaner.

• For hvem og hvad.
  Til voksne - understøtter immunforsvaret, det kardiovaskulære system og stresshåndtering; velegnet til periodisk restitution eller en travl livsstil.

• Form:
  Vegetariske kapsler (pullulan).

• Daglig portion:
  1-2 kapsler, helst om morgenen eller før måltider.

• Tilstrækkelig til:
  30-60 dage (en eller to måneders brug i træk).

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

PharmoVit Mushroom Complex er et kosttilskud, der kombinerer 4 svampeekstrakter: solhat, kinesisk cordyceps, chaga og reishi. Produktet kommer i form af cellulosekapsler, som kan være et kosttilskud til voksne.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Bredt udvalg af vitale svampe - omfattende sundhedseffekter

• Standardiserede ekstrakter - sikrer effektivitet og sikkerhed

• Vegetariske kapsler - fri for zoonotiske ingredienser

• Rig på polysaccharider og beta-glukaner - understøtter immunforsvaret

• Enkel og praktisk form - nem at tage

Ulemper:

• Kosttilskud, ikke medicin - kræver regelmæssighed og helbreder ikke sygdomme

• Daglig dosis på 1-2 kapsler - kræver regelmæssighed

• Ikke for børn, gravide og ammende kvinder uden konsultation

• Potentiel allergi over for svampe - det er værd at bemærke sammensætningen før brug

SOLVE LABS kollagen-peptider

4.2

• Kollagenindhold: 6000 mg hydrolyseret bovint kollagen type I og III COLLinstant®.
• Yderligere aktive ingredienser: hyaluronsyre
• Form: pulver
• Portion: et scoop (6 g) dagligt
• Tilstrækkelig til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Hydrolysat af bovint kollagen af høj kvalitet (type I og III). En daglig portion vil understøtte led-, knogle- og muskelsundhed. Det vil også bidrage til hudens kvalitet og udseende og støtte dens regenerering. De fugtgivende egenskaber vil kunne mærkes på blødt hår og ses på en flot, jævn negleplade.

Fordele og ulemper

Fordele:

• COLLinstant® er et patenteret og videnskabeligt understøttet hydrolysat af kollagenpeptider.
• Peptider med en lav molekylvægt på 3000 Da.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Type I- og type III-kollagen i formuleringen arbejder sammen om de fleste processer i kroppen og supplerer hinanden fint.

Producenten anbefaler, at du tilsætter pulveret til din kaffe. Det har en neutral smag, så det passer perfekt til din foretrukne lille sorte eller cappuccino, uden at det mister sine værdifulde egenskaber på grund af temperatur eller koffein.

Brugeranmeldelse

Opløses godt, kan tilsættes til kaffe, kakao, cocktail - ingen fiskeagtig eftersmag. Anbefales.

Naturlig støtte

Solve Labs løvemanke-svamp

5.0

• Aktive ingredienser: ekstrakt af søpindsvin (Lion's Mane)
• Form: pulver
• Emballage: 30 g eller 100 g
• Portion: 1 scoop 3 gange om dagen
• Tilstrækkeligt til: 60 eller 200 dage

Tjek prisenTjek prisen

Produktbeskrivelse

Soplum vil fungere godt for folk, der har brug for et naturligt boost og motivation til at udføre daglige opgaver. Hvis du er fysisk eller mentalt aktiv, vil løvemanke have en positiv effekt på energi og motivation og kan påvirke dit velbefindende.

Soplum har potentiale til at understøtte immunforsvaret, reducere inflammation og støtte nervesystemets genopbygning.

Fordele og ulemper

Plusser

• Standardiseret ekstrakt af høj kvalitet.
• Ideel til at lave svampekaffe eller -te - ændrer ikke smagen af andre drikkevarer.
• Ingen unødvendige tilsætningsstoffer eller fyldstoffer i formuleringen.

Ulemper

• Ingen.

Yderligere information

Velegnet til veganere og vegetarer.

Brugeranmeldelse

Denne svamp er et fantastisk produkt, der forbedrer koncentrationen, har en afslappende effekt og giver en masse energi, især når den drikkes sammen med kaffe. Det ændrer ikke smagen, men det giver et godt kick til din præstation.

Dosering

Den sædvanlige anbefalede daglige dosis af solhat fra producenterne ligger mellem 500 og 3000 mg ekstrakt. Forskellige doser er blevet brugt i videnskabelige undersøgelser, men det nævnte interval ser ud til at være sikkert. Det er bedst at dele indtagelsen op i 2-3 portioner om dagen, hvilket sikrer, at kroppen hele tiden har adgang til de aktive ingredienser.

Der findes ingen officielle anbefalinger for det daglige indtag af solhat. Den sikreste og mest gavnlige daglige dosis er en individuel sag og afhænger af dit helbred, din alder, dine forventninger og den medicin, du tager. Følg producentens anbefalinger på emballagen.

Hvordan tager man søpindsvin soprano?

Du vil opleve den bedste effekt af søpindsvin, hvis du tager det dagligt i en dosis på 1.500 mg i mindst fire uger. Adaptogene svampe tager tid om at virke, og systematik er afgørende.

Skal man holde pauser, når man indtager solhat?

Forskerne angiver ikke klart, om og hvornår det er nødvendigt at holde pauser, når man tager denne svamp. I svampeterapi eller fytoterapi (naturlige metoder til at støtte kroppen med planter) anbefales det at holde mindst en uges pause i indtagelsen af solhat.

Hvornår vil jeg se effekten?

Ifølge forskningsdata afhænger det af dine forventninger og problemet, hvornår du oplever effekten af solhat. Du skal vente ca. 4 uger på en forbedring af dit humør, 4 til 6 uger på en reduktion af kolesteroltallet og op til flere måneder på en forbedring af nervesystemets funktion.

Pindsvinesopran - hvilken er den bedste?

Der findes forskellige former for denne svamp på markedet: tabletter, kapsler, kaffe og funktionelle drikke, tørret eller rå svamp. Når du vælger et coneflower-præparat, skal du være opmærksom på flere faktorer for at vælge det bedste kvalitetsprodukt.

• Udtræk. Den koncentrerede form, som er ekstraktet, er 10 gange mere potent end den malede svamp.
• Standardisering og DER. Med disse parametre ved du, fra hvilket råmateriale og i hvilken mængde den aktive ingrediens er.
• Daglig portion For at give solhat en chance for at virke, skal du vælge ekstrakter i en daglig portion på 1.500 mg.

Hvor kan man købe gode solhat-svampe?

Du kan købe gode præparater med denne svamp i gennemprøvede stationære urtebutikker eller apoteker (du kan straks kontrollere og vurdere kvalitet, udseende, lugt) eller online fra producenter, der tilbyder kvalitetsprodukter, såsom Natu.Care.

Hvad med ... at dyrke den derhjemme?

Du kan godt dyrke solhat derhjemme. Den bedste måde at dyrke den på er at bruge en færdiglavet svampekultur eller at købe et specialiseret svampedyrkningssæt - prisen varierer fra et dusin til flere dusin zloty.

Den dunede champignon kan lide en temperatur på 20-25 °C og en luftfugtighed på ca. 85 %. Efter ca. 4 uger begynder solhat at vokse. Frugten modnes inden for 2 uger, og du kan begynde at høste din afgrøde.

Echinacea - hvordan spiser man den?

Pindsvinesvamp er en spiselig svamp - du behøver ikke kun at spise den fra udtræk. Den kan spises rå, kogt, stuvet, stegt og bagt (selv over 200 °C). Den er delikat i smagen, og for nogle minder den om krabbekød. At tage løvemanke i pulverform er den mest praktiske form.

Ekspertudtalelser

Kontraindikationer for brugen af sopran-solhat

Kontraindikationer for brug af solhat er: graviditet, amning, alder under 18 år, allergi over for svampe eller allergi, planlagt operation. Ingen studier med mennesker har undersøgt bivirkningerne ved at tage solsikkeekstrakt, men svampen tolereres normalt godt.

Bivirkninger

Bivirkninger ved at tage solhat er sjældne. De opstår normalt, når den person, der indtager det, har en allergi eller ikke følger producentens anbefalinger.

De mest almindelige bivirkninger er:

• gastrointestinale klager (mavesmerter, kvalme),
• allergiske reaktioner,
• lægemiddelinteraktioner (antikoagulantia og immunosuppressiva).

De forsvinder normalt, når man holder op med at tage svampene.

Sammenfatning