Ashwagandha SFD: handling, meninger, pris + analyse af sammensætning

Hvis du leder efter et kosttilskud, har SFD sandsynligvis produceret det. Fra klassikere i form af vitaminkomplekser til eksotiske adaptogener og sportsernæring. Så ashwagandha kunne ikke mangle i den omfattende portefølje. Og der er endda tre.

Sammen med Ilona Krzak, MSc i farmaci, vil jeg hjælpe dig med at vælge den bedste ashwagandha fra SFD. Vi har tjekket sammensætningen og læst brugeranmeldelser. Vælg, om du vil have et stærkt ayurvedisk kick, eller om det ikke er nok, og du stadig har brug for et vitamintilskud.

Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas

Wreszcie się wyśpisz! Wegańskie żelki na sen z najwyższej jakości ashwagandhą KSM-66®, ekstraktami ziołowymi i tryptofanem utulą Cię do snu.

Zobacz cenę

Bez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energii

Ewa Szczapinska

Zobacz cenę

Se også:

• Ashwagandha
• Ashwagandha Naturell
• Ashwagandha Solgar
• Ashwagandha Swanson
• Ashwagandha Aliness
• Ashwagandha - dosering
• Ashwagandha - hvornår begynder det at virke?
• Indisk ginseng
• Adaptogener
• Cordyceps

Bedst mod stress, angst og frygt

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0

• Aktivt stof: ekstrakt fra roden af træg vitania (ashwagandha) og fra frugtlegemerne af svampen Cordyceps sinensis
• Mængde af aktivt stof: 60 mg
• Standardisering: ashwagandha KSM-66 standardiseret til 5 % vitanolider.
• Daglig portion: 1 scoop - 500 mg
• Emballage: 120 portioner
• Tilstrækkelig til: 3 måneder

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Ashwagandha & Cordyceps er den ideelle støtte til dem, der lever på flugt, er udsat for stress og længes efter et øjebliks ro. Ashwagandha understøtter stressreduktion, hjælper med at lindre angst og understøtter følelsesmæssig balance. Kinesisk Cordyceps er klassificeret som en "superfood" - den har immunstimulerende effekter og kan derfor indtages ved nedsat immunforsvar og i efterårs-/vintersæsonen. En effektiv kombination af adaptogener. Ideel tilføjelse til kakao eller te.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Kombination af to unikke adaptogener: Cordyceps sinensis-svampens frugtlegemeekstrakt og Ashwagandha-rodekstrakt.
• Ashwagandha KSM-66 rodekstrakt standardiseret til 5 % vitanolider.
• Ingen unødvendige farve-, smags- eller sødestoffer.
• Testet af det uafhængige laboratorium Hamilton Poland.

Ulemper:

• Ingen

Redaktørens valg

Natu.Care Vegansk søvngelé, Ashwagandha KSM-66, ananas

5.0

• Aktive ingredienser: ekstrakt af vitivarod (KSM-66), ekstrakt af grønne teblade, varnolider, ekstrakt af passionsblomst, l-tryptofan, l-theanin.
• Form: geler
• 60 geler
• Portion: 2 geler om dagen
• Tilstrækkelig til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Sikre geléer, der hjælper dig med at falde i søvn og forbedrer din søvnkvalitet. De indeholder kun naturlige ingredienser, som beroliger din krop og forbereder dig på en god nats søvn. På den måde vil du vågne op om morgenen afslappet og udhvilet.

Ashwagandha KSM-66® er den bedst undersøgte og patenterede form for ekstrakt af vitania sluggard-rod på markedet. Det indeholder den højeste koncentration af ekstrakt af kun ashwagandha-roden - den mest værdifulde del af denne plante. De positive egenskaber ved KSM-66 er blevet testet i 24 kliniske studier, og resultaterne tyder på, at regelmæssig indtagelse af kosttilskud med dette ekstrakt har en positiv effekt på humør, søvn og helbred.

Derfor er det en god idé at støtte indsovningsprocessen med et melatonintilskud suppleret med planteekstrakter. De vil hjælpe din krop med at falde til ro, før du falder i søvn, og opretholde en uafbrudt, sund søvn.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Giver ikke træthed om morgenen og bedøver ikke.
• Regulerer den naturlige døgnrytme.
• Modvirker opvågninger om natten.
• Økologisk og ren sammensætning.
• Ingen unødvendige fyldstoffer eller farvestoffer.
• Let at supplere.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Ud over at forbedre søvnkvaliteten og indsovningshastigheden har melatonin også en positiv effekt på immunforsvaret og et normalt blodtryk.

Tilstrækkelig søvn kan have en gavnlig effekt på din energi og koncentration i løbet af dagen.

Brugeranmeldelse

Jeg har taget det i mindre end to uger, og jeg har allerede bemærket en stor forbedring. Jeg falder lettere i søvn og vågner næsten ikke midt om natten.

Ashwagandha Naturell

4.6

• Aktivt stof: ekstrakt fra blade og rod af ashwagandha(Withania somnifera).
• Mængde af aktivt stof: 140 mg (herunder mindst 9,8 mg vitanolider)
• Standardisering: mindst 7 % vitanolid-indhold
• Daglig servering: 1 tablet om dagen
• Pakke: 60 tabletter
• Tilstrækkelig til: 2 måneder

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Ekstrakt fra ashwagandhas blade og rod øger energien, overvinder træthed og forbedrer hukommelse og koncentration. Formlen anbefales i perioder med øget fysisk anspændthed eller intens fysisk aktivitet.

Fordele og ulemper

Fordele

• Producenten har sørget for standardisering. Du ved, hvad en tablet indeholder og i hvilken dosis - kort sagt: det er ikke hø, og det virker.
• Højt indhold af vitanolider - de forbindelser, der er ansvarlige for de gavnlige egenskaber ved ashwagandha.
• Enkel formulering uden unødvendige sødestoffer eller farvestoffer.

Ulemper

• I videnskabelige undersøgelser er den effektive daglige dosis 240 mg (standardiseret til mindst 5 %). Dette tilskud har en daglig dosis i 1 tablet på 140 mg - hvilket er lavere.

Yderligere information

Indeholder ikke gluten eller laktose.

Ikke egnet til veganere.

Brugervurdering på Ceneo: 4.7/5 (170+ anmeldelser), Allegro: 4.89/5 (1900+ anmeldelser)

Til at berolige

Dr. Jacobs stærke nerver

4.5

• Aktive ingredienser: ashwagandha-ekstrakt, rosmarinekstrakt, reishi-ekstrakt, vitamin B1, pantothensyre.
• Form: Kapsler.
• Portion: 1 kapsel om dagen
• Tilstrækkelig til: 100 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Dr Jacob's Strong Nerves er et kosttilskud, som støtter nervesystemet og hjælper kroppen med at håndtere stress. Takket være en synergistisk kombination af gavnlige ingredienser lindrer Strong Nerves angstsymptomer, øger den mentale og fysiske udholdenhed og støtter koncentrationen.

Fordelene ved dette tilskud er særligt vigtige for mennesker, der er udsat for kronisk stress, dem med søvnproblemer eller ansatte. Det er værd at nævne, at formlen også kan hjælpe med at forbedre det mentale velbefindende og støtte immunforsvaret.

Alt dette gør Dr. Jacob's Strong Nerves til et fremragende middel for alle, der ønsker omfattende støtte til deres nervesystem og generelle mentale ydeevne.

Fordele og ulemper

Fordele

• Meget effektiv indpakning (nok til 100 dage)
• Praktisk tilskud - 1 kapsel om dagen.
• Velegnet til veganere og vegetarer.

Ulemper

• Indholdet af aktive ingredienser kunne være højere.

Yderligere information

Hvis du ønsker det, kan du tage to kapsler om dagen - så giver du din krop højere doser af de aktive ingredienser.

Understøtter mental indsats

Solve Labs Brain Tech Memory & Focus, adaptogener, kapsler

4.4

• Ingredienser: bacopa monieri, gotu kola, rhoiola rosea, ginseng, zinkgluconat, cholin, vitamin B6
• Form: Kapsler
• Pakningsstørrelse : 30 eller 60 kapsler
• Portion: 2 kapsler om dagen
• Tilstrækkeligt til: 10 eller 20 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Adaptogener, vitaminer og mineraler til støtte for hjernen og nervesystemet. Brain Tech er udviklet til mennesker, der har brug for langvarig koncentration, forbedret indlæringsevne, hukommelse og øget modstandsdygtighed over for stress.

Fordele og ulemper

Fordelene

• Producenten har angivet standardiseringen af 4 af de 5 planteekstrakter, så du ved, hvad du indtager og i hvilken mængde.

Ulemper

• Dårligt absorberet form for zink (gluconat). Producenten kunne have brugt en bedre - f.eks. citrat eller chelateret zink.
• Dårligt biotilgængelig form af cholin (cholinbicinat). Producenten kunne have brugt f.eks. alfa-GPC, som krydser blod-hjerne-barrieren.
• Manglende standardisering af gotu kola, som synes at være vigtigst her for at reducere stress, mentale spændinger og forbedre humøret.
• Lave doser af rhodiola og bacopa - man kunne have givet mere for at opnå bedre (men stadig sikre virkninger).

Yderligere information

Produktet bør ikke indtages, hvis man tager beroligende, søvndyssende eller antiepileptisk medicin, og det bør ikke bruges til børn, gravide eller under amning.

Så mange som 5 adaptogener

YANGO, Harmony, adaptogener, kapsler

4.8

• Aktive ingredienser: Indisk ginseng (ashwagandha), sibirisk ginseng, kinesisk citronella, maca, baikaltimian
• Yderligere aktive ingredienser: Oxy Protect™
• Form: Kapsler
• Portion: 2 kapsler om dagen
• Tilstrækkeligt til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Kosttilskuddet indeholder en synergistisk kombination af 5 planteekstrakter, der har en positiv effekt på kroppens homeostase og velvære. Produktet anbefales til mennesker, der lever under stress og anspændthed, og som er fysisk aktive.

Fordele og ulemper

De bedste fordele

• Standardiserede ekstrakter vidner om råmaterialets høje kvalitet.
• Oxy Protect™-antioxidantblandingen sikrer, at ingredienserne forbliver helt friske.
• God dosis ashwagandha - effektiv i videnskabelige studier.

Ulemper

• Den daglige dosis af de andre aktive ingredienser kunne være højere.

Yderligere information

Kosttilskud egnet til veganere takket være vegetabilsk cellulose.

Ashwagandha SFD FORTE 800

Bedømmelse: 4,8

Badge: Høj dosis

• Aktivt stof: ekstrakt af ashwagandha(Withania somnifera).
• Mængde af aktivt stof: 800 mg
• Standardisering: vitanolider 12 mg
• Daglig servering: 1 tablet
• Emballage: 90 tabletter
• Tilstrækkelig til: 3 måneder

Beskrivelse af produktet:

Et produkt med et højt indhold af standardiseret ashwagandha. En daglig portion kan reducere stress og forbedre søvnkvaliteten. Indisk ginseng har en positiv effekt på humør, koncentration og hukommelse. Forbedrer præstationsevnen og restitutionen efter træning.

Fordele og ulemper:

Plusser:

• Høj daglig dosis - hele 800 mg. Det er en af de højeste på markedet.
• Effektiv emballage.

Ulemper:

• Producenten har ikke oplyst, hvor ekstraktet kommer fra - roden eller bladene. Det er vigtigt - roden er en bedre kilde.
• Producenten kunne have brugt færre antiklumpningsmidler.

Yderligere information:

Brugernes vurdering af Allegro: 4,90/5 (2500+ anmeldelser), Ceneo: 4,8/5 (350+ anmeldelser)

Produktet har mange positive anmeldelser, hvor de hyppigst nævnte fordele er ydeevne, pris og de virkninger, der mærkes efter et par ugers tilskud.

Blandt ulemperne klager brugerne over "grove" tabletter, som er svære at sluge.

Produktet er velegnet til veganere.

Ashwagandha SFD SPORT+

Bedømmelse: 4,7

Badge: Med vitaminer

• Aktivt stof: ekstrakt af ashwagandha(Withania somnifera), calcium og vitaminer.
• Mængde af aktivt stof: ashwagandha 240 mg
• Standardisering: vitanolider 16,8 mg
• Daglig servering: 1 tablet
• Pakke: 200 tabletter
• Tilstrækkelig til: 6 måneder

Beskrivelse af produktet

Et produkt med ashwagandha, calcium og et sæt vitaminer til fysisk aktive mennesker. Ashwagandha forbedrer ydeevnen og den sportslige præstation og understøtter restitutionen efter træning. Det kan øge libido og styrke immunforsvaret.

Fordele og ulemper

Plusser

• Over 16 mg vitanolider pr. daglig portion er en høj og effektiv daglig dosis.
• B12-vitamin (cobalamin) i en god dosis. Det er en vigtig ingrediens, da mangel på B12-vitamin er ret almindeligt, især hos personer, der lever af en kødfri kost.
• Sammensætning uden unødvendige tilsætningsstoffer - farver, smagsstoffer, fyldstoffer, sødemidler.

Ulemper

• Vitaminer i lave doser - du får sandsynligvis mere fra din kost.
• Calcium - et vigtigt mineral, men desværre er det i form af karbonat, dvs. det optages kun i ringe grad i blodbanen.

Yderligere oplysninger

Produktet er velegnet til veganere.

Alle aktive ingredienser: ashwagandha, calcium, C-vitamin, niacin, E-vitamin, pantothensyre (B5-vitamin), B6-vitamin, riboflavin (B2-vitamin), thiamin (B1-vitamin), folsyre, biotin, B12-vitamin.

Brugernes vurdering af Allegro: 4,90/5 (1100+ anmeldelser), Ceneo: 4,8/5 (150+ anmeldelser)

Produktet har mange positive anmeldelser, hvor de mest nævnte fordele er den økonomiske emballage og de mærkbare effekter efter et par ugers tilskud.

Pssst. Selv hvis du er en sofakartoffel, kan du købe Ashwagandha SPORT+. Ingen tjekker det ud.

Bedømmelse: 4,6

Badge: God pris

• Aktivt stof: ekstrakt af ashwagandha-rod(Withania somnifera).
• Mængde af aktivt stof: 300 mg
• Standardisering : 4,5 mg vitanolider
• Daglig servering: 1 tablet
• Emballage: 90 tabletter
• Tilstrækkelig til: 3 måneder

Beskrivelse af produktet:

Et standardiseret produkt, der indeholder ashwagandha, som er rig på vitanolider, biologisk aktive forbindelser, der reducerer stress, forbedrer humøret og hjælper med at sove. Regelmæssig indtagelse af indisk ginseng øger præstationsevnen og kan påvirke libido og fertilitet.

Fordele og ulemper:

Fordele:

• Producenten har sørget for standardisering, hvilket betyder, at du ved, hvad du tager og i hvilken mængde.

Ulemper:

• Indholdet af vitanolider er ikke imponerende - de kan have en effekt, men først efter længere tids brug.
• Producenten kunne have brugt færre antiklumpningsstoffer.

Yderligere information:

I videnskabelige undersøgelser er den effektive daglige dosis 600 mg (der er 300 mg i dette produkt).

Brugernes vurdering af Allegro: 4.92/5 (600+ anmeldelser)

Produktet har mange positive anmeldelser, hvor de mest citerede fordele er ydeevne, pris og tabletter, der er lette at sluge.

Velegnet til veganere.

Dosering

I alle tre formuleringer anbefaler producenten, at man tager 1 tablet om dagen for at mærke effekten af ashwagandha. Det er bedst at tage den i forbindelse med et måltid - helst med sunde fedtstoffer.

Det er ligegyldigt, hvornårpå dagen du tager ashwagandha - skræddersy det til dine præferencer. Nøglen er systematisk indtagelse, ikke et bestemt tidspunkt.

Hvornår vil jeg mærke effekten?

Ashwagandha har brug for tid til at sætte sig i kroppen og vise sit potentiale. Det har ikke en øjeblikkelig effekt, og udsagn fra brugere om, at "jeg tog ashwagandha og følte mig søvnig", er sandsynligvis placebo forårsaget af spændingen ved at smage en note af ayurveda.

Du vil få gavn af de gavnlige egenskaber ved indisk ginseng med et dagligt tilskud. Tag det regelmæssigt i 4-12uger. Tag derefter en pause på mindst 4 uger.

En pause? Hvorfor det?

Nogle mennesker tager ashwagandha hele tiden, og "der sker ikke noget dårligt". Desværre kan langvarig indtagelse af dette adaptogen have potentielle bivirkninger. En videnskabelig undersøgelse tyder på, at kronisk brug kan føre til en reduktion eller hæmning af produktionen af steroidhormoneri.

Se også her:

• Ashwagandha - dosering

Bivirkninger

De mest almindelige bivirkningereri:

Kontraindikationer

Kontraindikationer for brug af ashwagandha er i:

• graviditet og amning,
• sygdom i skjoldbruskkirtlen (f.eks. hypothyroidisme),
• diabetes mellitus,
• reumatoid arthritis,
• mavesår,
• lupus,
• Blødningsforstyrrelser,
• multipel sklerose,
• kræft,
• brug af medicin: blodsukkersænkende, blodtrykssænkende, immunosuppressive midler og søvn- og beroligende medicin.

Er du i tvivl om, hvorvidt du kan tage ashwagandha? Tal med din læge, som vil afklare din tvivl og rådgive dig om, hvorvidt og hvordan du kan indtage det på en sikker måde.

Se også

Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas

Wreszcie się wyśpisz! Wegańskie żelki na sen z najwyższej jakości ashwagandhą KSM-66®, ekstraktami ziołowymi i tryptofanem utulą Cię do snu.

Zobacz cenę

Bez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energii

Ewa Szczapinska

Zobacz cenę

Ashwagandha - er det det værd? Ekspertudtalelser

Hvilke egenskaber har ashwagandha?

Ashwagandha(indisk ginseng) er et adaptogen med mange positive egenskaber for helbred og psyke.

• Det understøtter fitness. Øger kroppens ydeevne, især hos personer, der træner udholdenhedssport.
• Tilfører styrke. Folk, der træner i fitnesscenteret, kan øge muskelstyrken.
• Understøtter regenerering. Ashwagandha støtter restitutionen efter fysisk anstrengelse.
• Reducerer spændinger og stress. Ashwagandha lindrer de negative virkninger af stress, har en angstdæmpende effekt og sænker kortisol ('stresshormonet')i.
• Reducerer træthed. Regelmæssig brug af indisk ginseng reducerer følelsen af træthedi.
• Fremmer velvære. Forbedrer humør og motivationi.
• Forbedrer søvnkvaliteten. Hjælper med at falde i søvn og forlænger søvnen.
• Forbedrer libido. Støtter mænds seksuelle sundhed og understøtter behandlingen af seksuel dysfunktion hos kvinder.
• Forbedrer fertiliteten. Øger sædmotiliteten og forbedrer sædkvaliteten.
• Påvirker hormoner. Kan hæve testosteronniveauet hos infertile mænd og øge skjoldbruskkirtelhormonerne.
• Sænker kolesteroltallet. Ashwagandha sænker LDLi'dårligt kolesterol'.
• Reducerer smerter. Reducerer smerter hos kemopatienter og ved slidgigt.
• Forbedrer immuniteten. Stimulerer immunsystemets funktion.

Er ashwagandha SFD noget for mig?

Prøv ashwagandha, hvis:

• du lever med mentale spændinger og meget stress,
• du føler kronisk træthed og mangler energi,
• du har problemer med søvn og søvnkvalitet,
• du ønsker at forbedre din atletiske præstation og forkorte din restitutionstid efter træning,
• du ønsker at styrke dit immunforsvar,
• du gerne vil forbedre din fertilitet og libido.

Se også her:

• Ashwagandha
• Ashwagandha Naturell
• Ashwagandha Solgar
• Swanson ashwagandha
• Ashwagandha Aliness
• Ashwagandha - dosering
• Ashwagandha - hvornår begynder det at virke?
• Indisk ginseng
• Adaptogener
• Berberin til vægttab
• Anbefalede urtetilskud

Resumé

Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas

Wreszcie się wyśpisz! Wegańskie żelki na sen z najwyższej jakości ashwagandhą KSM-66®, ekstraktami ziołowymi i tryptofanem utulą Cię do snu.

Zobacz cenę

Bez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energii

Ewa Szczapinska

Zobacz cenę

Sammenfatning