Iltmætning - hvad er det? Normer, test, symptomer på lav iltmætning
Mætning er et af de vigtigste vitale tegn, og dets korrekte tilstand er afgørende for helbredet.


Læs mere om vores redaktionelle proces
.

Læs mere om vores redaktionelle proces
.

Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Hvorfor du kan stole på os
Artikler på Natu.Care er skrevet baseret på videnskabelig forskning, data fra offentlige hjemmesider og andre pålidelige kilder. Teksterne er skrevet i samarbejde med læger, ernæringseksperter og andre sundheds- og skønhedseksperter. Artiklerne bliver gennemgået før publicering og ved større opdateringer.
.Læs mere om vores redaktionelle proces
.Information om annonceringer
Indhold på Natu.Care kan indeholde links til produkter, hvorfra vi kan modtage en kommission. Når vi skaber indhold, overholder vi høje redaktionelle standarder og sørger for at være objektive omkring de diskuterede produkter. Tilstedeværelsen af affiliate-links er ikke dikteret af vores partnere, og vi vælger de produkter, vi anmelder, fuldstændig uafhængigt.
.Læs mere om vores vilkår og betingelser
.Mætning bestemmer niveauet af iltmætning i blodet, som er afgørende for, at vores krop fungerer korrekt.
Iltmætningen falder! - Vi har hørt denne sætning i mere end én medicinsk serie. Siden begyndelsen af COVID-19-pandemien er dette udtryk blevet brugt hyppigere, ikke kun blandt tv-seriens læger, men også af vores venner og familie.
I denne artikel vil du lære det:
- Hvad er kulsyre?
- Hvad er dens standarder?
- Hvad bør give anledning til bekymring?

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Natu.Care Premium Omega-3ᵀᴳ -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Produkt ma super skład, transparentną etykietę i co dla mnie jest ważne – małe kapsułki do połknięcia. Nie ma też nieprzyjemnego efektu odbijania rybą, który miałam spożywając inne produkty. Widzę znaczną poprawę odporności. Polecam!@Kasia P.
Se også sundhedsartikler:
- Pulsoximeter
- Blodprøver
- Test af skjoldbruskkirtlen
- Test af kortisol
- Livmoderhalskræft
- Lever
- Skjoldbruskkirtel
- Anæmi
- Steatotisk (fedtet) lever
- Leverprøver
- Bloddonation
- Hvordan passer du på dit mentale helbred?
Blodmætning - hvad er det?
Blodmætning er et af de vigtigste vitale tegn sammen med blodtryk, respirationsfrekvens og kropstemperatur. Mætningen bestemmer blodets iltmætning, dvs. den angiver, om vores krop er tilstrækkeligt iltet.
Hæmoglobin er ansvarlig for at transportere ilt til de enkelte væv og organer i kroppen. En blodmætningstest viser, hvor meget hæmoglobin der i øjeblikket er forbundet med ilt.
Mætningsstatus angives i procent og betegnes med symbolet SpO2 eller SaO2. En mætning på 98 % betyder, at kroppen fungerer korrekt, og at 98 % af hæmoglobinet leverer ilt til kroppens celler på et givet tidspunkt.
Hvorfor måles mætning?
Jeg spurgte Dr. Witold Tomaszewski, M.D., hvad formålet med saturationstesten er.
Som han forklarer, er formålet med testen at kontrollere, om blodet er godt iltet. Læger kan bruge pulsoximetre til at overvåge helbredet hos mennesker med lidelser, der påvirker blodets iltindhold, f.eks:
- kronisk obstruktiv lungesygdom,
- astma
- lungebetændelse,
- lungekræft,
- anæmi,
- hjerteanfald eller hjertesvigt,
- medfødt hjertesygdom.
Ifølge Dr. Tomaszewski er mætningstest indikeret til at:
- overvåge iltindholdet under eller efter kirurgiske indgreb, der kræver bedøvelse (f.eks. anæstesi),
- diagnosticere søvnapnø,
- vurdere behovet for mekanisk ventilation med en respirator,
- afgøre, om der er behov for supplerende iltbehandling,
- vurdere personens evne til at tolerere øget fysisk aktivitet.
Hypoxæmi og hypoxi
Når man diskuterer emnet desaturering, dukker begreberne hypoxæmi og hypoxi, som er forbundet med hypoxi, ofte op. Er de det samme, og kan de bruges i flæng? Nej, det er de ikke.
- Hypoxæmi (i daglig tale hypoxi) betyder et reduceret iltindhold i arterieblodet, som alvorligt forstyrrer de metaboliske processer i kroppens væv.
- Hypoxæmi henviser til en kronisk mangel på ilt i vævene forhold til behovet, hvilket fører til hypoxi.
Kort fortalt
Hypoxæmi er en reduktion i koncentrationen af ilt i blodet, mens hypoxi er konsekvensen af langvarig hypoxæmi.
Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg

- Kollagenindhold: op til 10.000 mg hydrolysat af marinekollagen af mærket Seagarden®.
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin 80 mg, lavmolekylær hyaluronsyre 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
- Form: Drikkeflasker.
- Portion: 1 flaske
- Nok til: 15 dage
- Smag: lækre sursøde bær, uden fiskeagtig eftersmag
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden®-mærket i en dosis på 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af den bedste kvalitet, hvis virkninger er klinisk dokumenterede. Fremstillet af vildtfanget atlanterhavstorsk, fri for dioxiner og tungmetaller.
Regelmæssige tilskud vil have en positiv indflydelse på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, der hjælper med at opretholde en ungdommelig teint, skinnende hår og stærke negle.
Formlen indeholder en tilstrækkelig del af den aktive ingrediens til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.
Collagen Premium Shot fra Natu.Care har en lækker smag af skovfrugt, og formlen er baseret på følgende aktive ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, hybenknopsekstrakt og hyaluronsyre. Derudover indeholder produktet C-vitamin, E-vitamin, hyaluronsyre og biotin for endnu bedre effekt.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
- Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
- Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntesen, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, E-vitamin plejer desuden hudens sundhed, og biotin forbedrer elasticiteten, regenereringen og styrker hudens og hårets struktur.
- Lækker smag af skovfrugt (ingen fiskeagtig eftersmag)
- Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (fødevareproduktionsstandard).
Minusser:
- Ingen.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, brombær

- Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær- og rabarbersmag)
- Form: poser med pulver til at drikke
- Portion: 1 pose om dagen
- Nok til: 30 dage
- Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på hudens, hårets og neglenes udseende - de vil blive genopbygget og styrket indefra.
Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.
Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.
Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.
Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.
Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
- Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
- Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
- Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
- Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.
Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.
Brugeranmeldelse
Den minder mig om min barndom med sin duft, stemningen er på :) Efter 2 pakker kollagen fra Natu er min betændelse i ansigtet faldet til ro, og "grøden" er stoppet helt. Kan varmt anbefales!
Kuba K. kunde hos Natu.Care
Super overrasket over smagen, ingen kunstig sødme, som jeg fornemmede i kollagenet med mango-maracuja-smag. Jeg har allerede anbefalet kollagenet til 4 andre personer, som alle har besluttet sig for at abonnere :) Jeg kan se en udglatning af rynker, især på min pande, og en bedre hydreret hud.
Kinga D. Kunde hos Natu.Care
Natu.Care Premium kollagen 10 000 mg, mango-maracuja

- Kollagenindhold: 10.000 mg marint kollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-smag)
- Form: poser med pulver til at drikke
- Portion: 1 pose om dagen
- Nok til: 30 dage
Produktbeskrivelse
En af de mest kraftfulde kollagener på markedet, som giver hele 10.000 mg i en daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af din hud, dit hår og dine negle.
Med dette tilskud vil du understøtte din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg findes i to smagsvarianter - kakao og mango-maracuja. Begge formler har det samme produktgrundlag - kollagen, hyaluronsyre og C-vitamin.
Kakaoversionen indeholder desuden naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao. Rise&Shine indeholder på den anden side E-vitamin og A-vitamin.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
- En gennemprøvet kollagenformel - dette er SeaGarden, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
- En effektiv dosis hyaluronsyre fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
- C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
- Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Produktet er MSC-certificeret (Marine Stewardship Council) - kollagenets oprindelse støtter bæredygtigt fiskeri.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.
Brugeranmeldelse
Jeg bemærkede en betydelig forbedring af min hudstruktur efter et par uger med regelmæssig indtagelse af kollagen. Min hud er nu så blød som fløjl!
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordbær-rabarber

- Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær-rabarbersmag)
- Form: poser med pulver til at drikke
- Portion: 1 pose om dagen
- Nok til: 30 dage
- Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra.
Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.
Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.
Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.
Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.
Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
- Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
- Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
- Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
- Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.
Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.
Brugeranmeldelse
Jeg har brugt kollagen i 3 måneder nu, og jeg er meget glad for resultaterne, min hud er strålende og fugtet, mine negle og hår vokser hurtigere, og det smager lækkert!
Aleksandra K. kunde hos Natu.Care
Den bedste, jeg har haft. Jeg fandt den eneste ene. Jeg har brugt den i 8 måneder. Synlig forbedring af mit hårs og min huds tilstand, og jeg skifter ikke længere til en anden. Det er min favorit.
Monika M. kunde hos Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsebær

- Indhold af kollagen: 10.000 mg COLLinstant® bovint kollagenhydrolysat.
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre, glucosamin, chondroitin, indisk frankincense harpiksekstrakt (boswellia serrata)
- Form: poser med drikkepulver
- Portion: 1 pose om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Et af de stærkeste bovine kollagener på markedet, der giver hele 10.000 mg pr. daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af dine led, hud, hår og negle.
Med dette tilskud vil du støtte dit skelet- og ledsystem samt din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!
Fordele og ulemper
Fordele:
- Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
- En gennemprøvet kollagenformel - dette er COLLinstant®, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
- En effektiv dosis hyaluronsyre, som fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
- C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
- Glucosamin er en vigtig byggesten i de forbindelser, der findes i ledbrusk, og en bestanddel af kollagen, som giver elasticitet til bindevævet i sener.
- Chondroitin er en naturlig komponent, der findes i menneskekroppen, primært i brusk. Dette store molekyle (mucopolysaccharid) har evnen til at absorbere vand, hvilket gør det muligt for brusk at bevare sin elasticitet og spændstighed.
- Ekstrakt af frankincense-harpiks fremmer blodtilførslen og leddenes mobilitet og reducerer stivhed i leddene. Det kan hjælpe med at lindre inflammation.
- Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.
Natu.Care Natriumbutyrat Premium

- Førsteklasses sammensætning: 1.200 mg ren natriumbutyrat pr. daglig portion
- Tarmstøtte: regenerering, balance i mikrobiotaen og fordøjelseskomfort
- Intet kompromis: ingen fyldstoffer, tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler
- Effektivitet: mikroindkapslet form med øget biotilgængelighed
- Anbefales efter antibiotika: genoprettelse af tarmens mikroflora
- Pakke: 60 kapsler / 30 dage
- Anbefalet af Institute of Microecology og testet i J.S.Hamiltons laboratorium
Produktbeskrivelse
Premium Sodium Butyrate er en naturlig støtte til dit fordøjelsessystem. Med en høj dosis smørsyre (940 mg) understøtter det regenereringen af tarmslimhinden, forbedrer tarmens sundhed og funktion og øger optagelsen af næringsstoffer. Når du tager dig af din tarm, tager du dig af hele din krops sundhed.
Forskning med mennesker, der lider af irritabel tyktarm, bekræfter, at natriumbutyrat er ideelt som støtte ved forstyrret bakterieflora (f.eks. efter antibiotikabehandling), forstoppelse og diarré, betændelse i tarmslimhinden eller i tilfælde af en fiberfattig kost.
Premium Sodium Butyrate-kapsler er baseret på den innovative DRcaps®-teknologi. Det garanterer, at de aktive ingredienser i produktet er beskyttet mod de skadelige virkninger af syrer og fordøjelsesenzymer i maven. Det sikrer, at de gavnlige ingredienser frigives i tyndtarmen og optages fuldt ud af kroppen.
Premium Sodium Butyrate fra Natu Care er 100 % testet, og du finder kun råvarer af højeste kvalitet i dets sammensætning.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Understøtter fordøjelsessystemets funktion
- Nyttig ved mange gastroenterologiske sygdomme, herunder IBS
- Høj dosis smørsyre pr. kapsel
- Økologisk, ren og testet sammensætning.
- Ingen tilsat sukker, glutenfri, GMO-fri, laktosefri
- Innovativ kapselteknologi - DRcaps.
Ulemper:
- Ingen.
Hvordan man bruger
Måldosis: 3 kapsler dagligt i forbindelse med et måltid med vand.
Pro tip: Hvis det er dit første møde med natriumbutyrat, skal du introducere tilskuddet gradvist, så tarmen har tid til at tilpasse sig:
- Dag 1-3: 1 kapsel/dag
- Dag 4-7: 2 kapsler/dag
- Fra dag 8: 3 kapsler/dag
På den måde undgår du midlertidigt ubehag, og dine tarme får maksimal støtte!
Tag kapslen når som helst på dagen, helst i forbindelse med et måltid, for at støtte optagelsen af de aktive ingredienser.
Kosttilskuddet Sodium Butyrate Premium 1200 mg er beregnet til voksne.
Brugeranmeldelse
Jeg har brugt produktet i 2 uger. Lettere mave og bedre fordøjelse. Anbefales.
Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamin

- Magnesiumindhold i en daglig dosis: 305 mg
- Yderligere aktive ingredienser: B6-vitamin (2,1 mg)
- Form: kapsler
- Portion: 3 kapsler om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Kosttilskuddet Magnesium Premium + B6-vitamin er et omfattende produkt, der kombinerer 3 organiske former for magnesium (citrat, malat og diglycinat) og B6-vitamin i meget biotilgængelige former.
Magnesium er et essentielt mineral, uden hvilket vores krop ikke kan fungere ordentligt. Det understøtter immun-, nerve- og muskelsystemet, sørger for elektrolytbalancen og er også involveret i celledeling og regulering af mentale funktioner.
Undersøgelser viser, at magnesiumtilskud er endnu mere effektive, når de ledsages af B6-vitamin, som findes i vores produkt. Det er bl.a. ansvarligt for, at nervesystemet og immunforsvaret fungerer korrekt, samt for hjertets normale funktion.
Hvis du sikkert vil slippe af med følelsen af træthed, koncentrationsproblemer, hårtab, muskelkramper, rystelser eller en følelse af irritation, skal du vælge Premium Magnesium fra Natu.Care, der er testet af et uafhængigt, certificeret laboratorium i J.S. Hamilton Poland.
Fordele og ulemper
Plusser
- Understøtter et velfungerende nerve- og immunsystem.
- Reducerer følelsen af træthed og udmattelse.
- Opretholder normale psykologiske funktioner.
- Sammensætningens renhed (uden antiklumpningsmidler, kunstige fyldstoffer og tilsætningsstoffer i form af titandioxid, mikrokrystallinsk cellulose, talkum, magnesiumstearat og siliciumdioxid) er blevet bekræftet af laboratorietest.
- Høj absorption af ingredienser.
- Bløde kapsler, der er behagelige at sluge.
- Produktet er velegnet til vegetarer og veganere
Ulemper
- Ingen minusser.
Yderligere information
Tag 3 kapsler dagligt sammen med et måltid.
Kapslerne skal tages med mindst 250 ml vand.
Ved søvnproblemer anbefales det at supplere med 1 kapsel om morgenen og 2 kapsler om aftenen, senest 4 timer før sengetid.
Undgå at kombinere med produkter med et højt calciumindhold (mælk, yoghurt, ost), da det kan forringe optagelsen af magnesium.
Gravide og ammende kvinder bør konsultere deres læge før første tilskud.
Brugeranmeldelse
Jeg er meget imponeret over den hurtige afsendelse. Selve produktet er af høj kvalitet og absorberes godt. Efter to ugers tilskud føler jeg en betydelig forbedring i muskelrestitutionshastigheden, især når jeg er i intens træningstilstand. Stærkt anbefalet!
Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

- Omega 3-indhold: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) beriget med E-vitamin
- Form af naturlige triglycerider - bedste absorption og biotilgængelighed
- Lavt totox-forhold på 6,5 - garanti for fiskeoliens friskhed og renhed
- Certificeret bæredygtigt fiskeri
- Til hjerne, hjerte og immunforsvar: understøtter vigtige kropsfunktioner
- Portion: 1 kapsel om dagen
- Tilstrækkelig til: 60 dage
Produktbeskrivelse
Kosttilskuddet indeholder omega-3ᵀᴳ eller omega-3-fedtsyrer i form af triglycerider. Videnskabelige undersøgelser tyder på, at denne form for fedtsyrer optages op til 2 gange bedre end de estere, der findes i mange kosttilskud på markedet. Det betyder, at du er sikker på, at de er effektive og forsyner dig selv med værdifulde omega-syrer.
Omega-3-fedtsyrerne kommer fra vild ansjosolie. Det er en rig kilde til sunde fedtstoffer, som er afgørende for hjerte-kar-, immun- og nervesystemets sundhed samt for et godt syn, led- og muskelfunktion.
Forskning tyder også på, at et tilstrækkeligt indtag af omega-3-fedtsyrer beskytter mod og understøtter behandlingen af depression og angstlidelser. Desuden påvirker omega-3 hudens hydrering og udseende og understøtter en sund søvn.
Formlen indeholder i alt 750 mg EPA+DHA-syrer, hvilket er tre gange så meget som det anbefalede minimumsindtag på 250 mg for den polske befolkning. Omega-3 TG Premium har forskning, der viser, at dets TOTOX er 9, hvilket er et meget godt resultat.
Tilskud med omega-3-fedtsyrer anbefales til alle, der ikke spiser 1-2 portioner (ca. 300 g) fed fisk om ugen. Børn i vækstperioden, ældre, fysisk aktive mennesker, veganere og vegetarer samt patienter i hjertebehandling og forebyggelse af hjertesygdomme har også et øget behov.
Fordele og ulemper
Fordele
- Fiskeolie fra vilde ansjoser er en god kilde til EPA og DHA.
- Omega-3-fedtsyrer i form af triglycerider er dobbelt så biotilgængelige som estere (som findes i mange produkter på markedet).
- Formuleringen er fri for farvestoffer og fyldstoffer.
- Sammensætningens renhed er blevet bekræftet af laboratorietest.
- Pakken rækker til op til 2 måneder.
- De bløde kapsler er nemme at sluge.
Ulemper
- Ingen minusser.
Yderligere information
Kapselskallen er lavet af bovin gelatine.
Ekspertudtalelse
Triglyceriderne af omega-3-fedtsyrer i denne formulering har en meget højere biotilgængelighed end de omega-3-ethylestere, der ofte findes i kosttilskud. Vild ansjosolie er en fantastisk kilde til omega-3.

Ilona Krzak Master i farmaci
Natu.Care Slim Protein, Vanilla Bourbon - Former kroppen

-
Proteinindhold : 20 g valleproteinisolat (WPI) af høj kvalitet pr. portion.
-
Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), E-vitamin, K-vitamin, krom, akaciefibre, figenkaktusekstrakt, marietidselekstrakt, vindruekerneekstrakt, urteekstrakt af agerpadderok.
-
Form: pulver, der skal opløses i vand
-
Daglig portion: 25 g (1 portion)
-
Tilstrækkelig til: 15 dage (pakken indeholder 375 g)
Produktbeskrivelse
En lækker diæt-shake, der understøtter vægtkontrol og hjælper med at opretholde et sundt blodsukkerniveau. Beriget med førsteklasses WPI-protein, vitaminer, planteekstrakter (herunder figenkaktusekstrakt), fibre og krom er det en ideel tilføjelse til den daglige kost for kvinder, der ønsker at forme deres figur.
Fordele og ulemper
Fordele:
-
Højt proteinindhold: 20 g WPI pr. portion understøtter muskelopbygning og -regenerering
-
Rig sammensætning: indeholder vitaminer, mineraler og planteekstrakter, der understøtter stofskifte og vægtkontrol
-
Lavt kalorieindhold: kun 86 kcal pr. portion
-
Lavt glykæmisk indeks: hjælper med at opretholde et stabilt blodsukkerniveau
-
Ingen sukker, gluten eller konserveringsmidler: velegnet til personer med intolerans
-
Laboratorietestet: dokumenteret kvalitet og sikkerhed
Ulemper:
- Ingen
Natu.Care Premium råmælk

- Indhold af colostrum pr. portion: 1000 mg
- Immunglobuliner: standardiseret til 30 % IgG (300 mg pr. portion)
- Sikkerhed: sammensætningen er testet af et uafhængigt laboratorium
- Yderligere aktive ingredienser: zink 15 mg, hindbærsaftpulver 500 mg, hyldebærekstrakt 50 mg
- Form: pulver
- Portion: 1 pose om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Naturlig råmælk fra kvæg - etisk fremskaffet efter kalvens fødsel fra overskydende råmælk, der ikke bliver spist af ungerne. Standardiseret til 30 % immunglobulin. Takket være IgG-antistofferne understøtter det tarmsundheden ved at modvirke spredning af patogener som bakterier, vira og svampe. Den zink og det C-vitamin, der er indeholdt i produktet, er ansvarlige for at støtte immunsystemet og forsvare kroppen mod infektioner. Produktet er testet af det uafhængige Hamilton Institute Poland.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Højt indhold af IgG-immunoglobin
- Lyofiliseret
- Laboratorietestet
- Lyofiliseret
- Tilsat zink og C-vitamin i form af hyldebærekstrakt
- Glutenfri, GMO-fri
- Praktiske poser og behagelig smag
Ulemper:
- Sværere at måle halve portioner op, f.eks. til børn
Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

- Aktivt stof: ekstrakt fra roden af træg vitania (ashwagandha) og fra frugtlegemerne af svampen Cordyceps sinensis
- Mængde af aktivt stof: 60 mg
- Standardisering: ashwagandha KSM-66 standardiseret til 5 % vitanolider.
- Daglig portion: 1 scoop - 500 mg
- Emballage: 120 portioner
- Tilstrækkelig til: 3 måneder
Produktbeskrivelse
Ashwagandha & Cordyceps er den ideelle støtte til dem, der lever på flugt, er udsat for stress og længes efter et øjebliks ro. Ashwagandha understøtter stressreduktion, hjælper med at lindre angst og understøtter følelsesmæssig balance. Kinesisk Cordyceps er klassificeret som en "superfood" - den har immunstimulerende effekter og kan derfor indtages ved nedsat immunforsvar og i efterårs-/vintersæsonen. En effektiv kombination af adaptogener. Ideel tilføjelse til kakao eller te.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Kombination af to unikke adaptogener: Cordyceps sinensis-svampens frugtlegemeekstrakt og Ashwagandha-rodekstrakt.
- Ashwagandha KSM-66 rodekstrakt standardiseret til 5 % vitanolider.
- Ingen unødvendige farve-, smags- eller sødestoffer.
- Testet af det uafhængige laboratorium Hamilton Poland.
Ulemper:
- Ingen
Natu.Care løvemanke og chaga
Produktbeskrivelse
Den perfekte kombination af Lion's Mane-svampe og chaga til at understøtte naturlig stimulering og motivation under daglige opgaver. Pulveret er fantastisk til at lave svampekaffe eller -te. Naturlig formulering - Lion's Mane & Chaga indeholder ikke svampe i pulverform, men koncentrerede ekstrakter. Produktet er 100 % testet for mikrobiel kontaminering. Disse adaptogener fra Natu.Care er også en værdifuld kilde til antioxidanter. Velegnet til veganere og vegetarer.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Standardiseret ekstrakt af høj kvalitet fra to svampe.
- Testet for mikrobiologisk kontaminering.
- Ideel til at lave svampekaffe eller -te - ændrer ikke smagen af andre drikkevarer.
- Ingen unødvendige tilsætningsstoffer eller fyldstoffer i formuleringen.
- Testet af det uafhængige laboratorium Hamilton Poland
Minusser:
- Nej
Natu.Care D-vitamin 2000 UI
Produktbeskrivelse
D-vitamin spiller en nøglerolle for vores sundhed og velbefindende. Det påvirker calcium- og fosfatmetabolismen, hvilket giver sunde knogler og tænder. Det hjælper også med at regulere immunsystemet, og forskning viser også, at det påvirker nervesystemets funktion.
Selvom D-vitamin omtales som et "vitamin", er det faktisk et prohormon, som vores krop selv producerer, primært når den udsættes for sollys. Desværre fremmer vores moderne livsstil mangel på dette vigtige vitamin for vores sundhed og velbefindende. Arbejde i lukkede kontorbygninger, brug af (nødvendige!) SPF-solcremer, tildækning af kroppen med tøj - alt dette gør det meget vanskeligt, og nogle gange umuligt, at få tilstrækkelige niveauer af D-vitamin fra solen. Derfor er et tilstrækkeligt tilskud året rundt så afgørende.
D-vitamin fra Natu.Care er et undersøgt D3-vitamin, der er suspenderet i saflorolie, en plante, der er kendt for sine mange sundhedsmæssige fordele. Den praktiske kapsel, der er nem at sluge, gør tilskud til en daglig sund vane, der forbedrer dit generelle velbefindende.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Sikrer et velfungerende immunsystem
- Støtter opretholdelsen af sunde knogler og tænder
- Opretholder normal funktion af hjerte, nyrer og muskelsystem
- Testet af et uafhængigt, certificeret laboratorium
- Praktisk kapsel, der er nem at sluge
- Ren formulering - ingen tilsat sukker, gluten, GMO'er, laktose og ingen konserveringsmidler eller farvestoffer
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Gravide og ammende bør konsultere deres læge før brug. Kosttilskud beregnet til den sunde voksne befolkning op til 75 år.
Natu.Care Vegan Protein, vegansk vegetabilsk protein, hvid chokolade-hindbær

Vegansk planteprotein - op til 26 g protein pr. portion. Blanding af ærte-, gær- og risproteiner af høj kvalitet.
- Proteintype: vegetabilsk
- Pakningsstørrelse: 525 g
- Antal portioner pr. pakke: 15
- Protein pr. portion: 26 g
- Lavt indhold af fedt og kulhydrater
- Kun 136 kcal
- Yderligere ingredienser: fordøjelsesenzymkomplekset DigeZyme®, frysetørret hindbærfrugt.
Produktbeskrivelse
Proteintilskud Natu.Care Vegan Protein - et vegetabilsk protein i hvid chokoladesmag med frysetørrede hindbær.
En fremragende proteinkilde i pulverform. Natu.Care Vegan Protein er en blanding af ærte-, gær- og risproteiner. En portion af kosttilskuddet indeholder 26 gram protein. Produktets sammensætning er beriget med det patenterede fordøjelsesenzymkompleks DigeZyme®, som har en positiv effekt på fordøjelsesprocessen.
Natu.Care Vegan Protein er 100 % sikkert og testet, og du finder kun naturlige råvarer af højeste kvalitet i sammensætningen - ingen tilsat sukker, gluten, GMO'er eller laktose.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Højt proteinindhold pr. portion (26 g)
- Fremragende smag og opløselighed
- Ekstra enzymer til at forbedre fordøjelsen DigeZyme®.
Ulemper:
- Én smagsvariant
Yderligere information
Et kosttilskud med et højt proteinindhold, der er et fremragende kosttilskud til folk på vegansk, vegetarisk og laktosefri kost. Det er også godt til sports- og fritidsaktive mennesker, som ønsker variation i forhold til mælkeproteintilskud, eller som fordøjer valleprotein mindre godt.
Sammensætning
Ingredienser: ærteprotein 22,75 g, gærprotein 5,25 g, risprotein 3,78 g, frysetørret hindbærfrugt (3 %), fortykningsmiddel: guargummi, aromaer, farve: Rødbederød, DigeZyme® fordøjelsesenzymkompleks [α-amylase (fra Aspergillus oryzae), neutral protease (fra Bacillus subtilis), laktase (fra Apergillus oryzae), lipase (fra Rhizopus oryzae), cellulase (fra Trichoderma longibrachiatum)], sødestoffer: sucralose, steviolglykosider fra stevia.
Næringsværdier pr. portion på 35 g:
- Energiværdi: 569 kJ/ 136 kcal
- Fedt: 2,33 g, heraf mættede fedtsyrer: 0,6 g
- Kulhydrater: 2,63 g, heraf sukkerarter: 0,76 g
- Protein: 26,18 g
- Salt: 0,18 g
- Multi-enzymkompleks DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Hud, hår, negle

- Aktive ingredienser: bambusskudsekstrakt, Quatrefolic®, L-methionin, L-cystein, vitamin E, vitamin A, niacin (vitamin B3), vitamin B6, vitamin B2 (riboflavin), biotin, zink, kobber
- Form: Kapsler
- Portion: 1 kapsel om dagen
- Tilstrækkelig til: 60 dage
Produktbeskrivelse
Et kosttilskud, der indeholder vitaminer, mineraler og planteekstrakter, som støtter hud, hår og negle. Produktet udmærker sig først og fremmest ved folatformen - det er Quatrefolic, som absorberes godt og er naturligt.
Ud over værdifulde vitaminer og mineraler som vitamin A, E, B3, B2 og biotin indeholder formlen ekstrakt af bambusskud, som yderligere forbedrer din skønhed.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Gode doser af aktive ingredienser.
- Praktisk dosering.
- Effektiv emballage.
- Gode former for ingredienser.
- Laboratorieundersøgelser.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Producenten anbefaler, at man tager Glow Stories ca. 30 minutter før et måltid og drikker 200 ml vand.
Hvordan måler vi iltmætning?
Vi kan teste saturationsstatus på en medicinsk afdeling, men også nemt i vores eget hjem. Til testen bruges pulsoximetre.
Pulsoximeter - hvad er det?
Et pulsoximeter er en elektronisk enhed, der bruges til at udføre en ikke-invasiv måling af blodmætning (dvs. iltmætning). Det måler, i hvor høj grad de røde blodlegemer absorberer stråling ved forskellige bølgelængder, hvilket gør det muligt at vurdere, om blodet transporterer ilt eller mangler det. Pulsoximeteret viser, om vores krop er godt iltet.

Witold Tomaszewskidoktori medicinsk videnskab
Læs mere om pulsoximetre i artiklen: Pulsoximeter - standarder, resultater, pris, hvilken skal man vælge? Rangering
Typer af pulsoximetre
Der findes 3 typer pulsoximetre:
- Stationære - store enheder, der bruges på hospitaler, medicinske faciliteter og plejehjem.
- Inflator (klemme-stil) - bærbare enheder i lommeformat. Målingen foretages ved at placere den på håndens finger.
- Håndledsbåret - en gadget, der indsættes i smartwatches, ure og sportsbånd. Det skal betragtes som en interessant tilføjelse til uret, ikke den vigtigste kilde til måling af mætning.
Pulsoximeteret kan måle mætning fra: fingrene eller tæerne på hånden eller foden, auriklen, næsefløjen, hos nyfødte - fra foden.
Hvordan ser en saturationsmåling ud? Instruktion
Find ud af, hvordan du foretager en korrekt måling med et pulsoximeter:
- Undgå intens fysisk aktivitet før målingen.
- Tag målingen i et mørkt rum - stærkt lys kan påvirke måleresultatet.
- Fjern bandager, smykker og neglelak fra din finger. Din hånd skal være varm og afslappet.
- Sæt dig oprejst et sted, der er behageligt for dig.
- Placer din hånd under dit hjerte - f.eks. på ryggen af en stol.
- Placer pulsoximeteret på håndens pegefinger, og hold det så længe, som producenten anbefaler.
- Aflæs resultatet, og fjern apparatet, når testen er færdig.
Hvis du tester saturationen på storetåen (fingeren), skal du huske at holde fingeren varm. Kulde kan forvrænge resultatet af mætningsniveauet.

Witold Tomaszewskidoktori medicinsk videnskab
Iltmætning - norm hos voksne og børn
Pulsoximeteret viser værdier fra 1 % til 100 %. Hos raske personer bør måleresultatet ligge på 95 % ellerhøjere . En mætning under denne værdi kan indikere utilstrækkelig iltning af vævet.
Oxygenmætningsresultater - hvordan læser man dem?
Normale mætningsværdier kan ikke give en samlet vurdering af en patients kliniske tilstand. Når lægen stiller en diagnose, tager han eller hun også hensyn til andre faktorer, f.eks. patientens sygehistorie, andre vitale tegn og aktuelle helbredstilstand.

Witold Tomaszewskidoktori medicinsk videnskab
Hvad påvirker mætningsresultatet?
Når man udfører en mætningstest med et pulsoximeter, er det vigtigt at være opmærksom på faktorer, der kan forfalske resultatet.
Pålideligheden af mætningsresultatet kan påvirkes af: neglesygdomme og -skader, negle lakeret med neglelak eller hybridnegle, tatoveringer på fingrene, udførelse af testen umiddelbart efter fysisk anstrengelse, kolde hænder, intenst lys fra omgivelserne.
Mætning og hudfarve
Vores hudfarve kan også påvirke mætningsresultatet. En rapport fra 2020 sammenlignede nøjagtigheden af pulsoximetritest og blodgasmålinger i forhold til at opdage hypoxæmi hos mennesker med hvid og sort hudfarve.
Baseret på resultaterne var der op til tre gange så mange tilfælde blandt sorte patienter, hvor pulsoximetritests ikke opdagede latent hypoxæmi, mens blodgasmålinger gjorde.
Kritisk værdi af mætning
En saturation på under 70 % er livstruende. Længerevarende lave iltningsniveauer i blodet kan føre til alvorlige skader på hjernen og hjertet og i sidste ende endda til døden.

Witold Tomaszewskidoktori medicinsk videnskab
Iltmætning og COVID-19
Mange patienter med COVID-19 har lave iltniveauer i blodet, selv om de har det godt. Lav iltmætning kan være et tidligt advarselstegn om, at der er brug for lægehjælp. Det iltmætningsniveau for COVID-19-patienter, der øjeblikket anses for at være målet, er 92-96%i.
Mætningsniveauer hos rygere
Rygning kan påvirke nøjagtigheden af pulsoximetri. Resultatet af mætningsmålingen hos rygeresi kan være lavt eller fejlagtigt højt. Dette påvirkes af hyperkapni, en unormal koncentration af kuldioxid i blodet forårsaget af tvangsmæssig rygning. Ved hyperkapni har pulsoximeteret svært ved at skelne mellem ilt i blodet og kulilte.
Indikationer for mætningstest
Mætningstest på hospitaler udføres, når der er risiko for hypoxi. Sådanne situationer er:
- generel anæstesi (bedøvelse),
- planlagte eller uplanlagte operationer,
- fødsel eller svangreomsorg,
- patientens alvorlige tilstand,
- farmakologisk koma,
- postoperative tilstande,
- endoskopisk undersøgelse af fordøjelsessystemet (gastroskopi),
- hjertekateterisering,
- åndedrætssvigt,
- bronkoskopi procedure,
- iltbehandling.
Dr. Witold Tomaszewski, M.D., tilføjer, at regelmæssig test af mætningsstatus med et pulsoximeter bør udføres af:
- astmatikere,
- personer med COVID-19 eller andre infektioner, der belaster åndedrætssystemet (f.eks. bronkitis),
- præstationsatleter,
- bjergbestigere,
- piloter,
- faldskærmsudspringere.
Årsager til lav mætning
Lave iltningsniveauer i kroppen kan forårsage:
- hjertesygdomme,
- astma,
- anæmi,
- COVID-19,
- kronisk obstruktiv lungesygdom,
- interstitiel lungesygdom,
- emfysem,
- akut respiratorisk distress-syndrom,
- lungebetændelse,
- lungefibrose, dvs. ardannelse og skade på lungerne,
- arteriel obstruktion i lungerne,
- overskydende væske i lungerne,
- tilstedeværelsen af luft eller gas i brystet, som får lungerne til at kollapse,
- søvnapnø,
- stor højde (over 1500 m),
- visse grupper af medicin, herunder visse smertestillende midler (især opioider).
Symptomer på lav saturation
Stol ikke udelukkende på maskinens resultat af saturationstesten. Symptomer på lav saturation, som bør bekymre os, er
- hovedpine,
- svimmelhed,
- overdreven søvnighed,
- åndenød,
- utilpashed,
- hoste eller hvæsende vejrtrækning,
- hurtig vejrtrækning,
- hurtig hjerterytme,
- føler sig forvirret eller desorienteret,
- blåfarvning af hud, læber eller fingernegle (cyanose),
- langsom puls,
- svedtendens.
Virkninger af lav iltmætning
Langvarige lave iltniveauer i blodet kan føre til:
- højt blodtryk,
- alvorlig organskade og -svigt,
- død.
Vigtigt
Hvis du har taget en pulsoximetertest, og den ikke har vist en mætning på under 95 %, men du har ovenstående symptomer, skal du straks ringe til alarmcentralen.
Hvordan behandler man lav saturation?
Lave saturationsniveauer skal behandles med det samme for at forhindre skader på vigtige organer. Hvis du har et lavt saturationsniveau, skal du ringe til skadestuen med det samme. Der vil en læge - med det rette medicinske udstyr - stille en diagnose og yde eksperthjælp, herunder farmakologisk behandling.
Hjemmemedicin til at øge din iltmætning
Tag dig af din krops iltning på daglig basis. Del disse råd med en, du holder af!
- Lær at trække vejret med mellemgulvet. Træk vejret ind gennem næsen og brug mellemgulvets bevægelser. Øv dig i bevidst vejrtrækning flere gange om dagen.
- Hvis du ryger cigaretter, så hold op med det. Er du ikke sikker på, hvordan du skal starte? Tjek Sundhedsministeriets guide.
- Drik ca. 2,5 liter væske om dagen, især vand. Tilstrækkelig hydrering sikrer iltning af cellerne og korrekt funktion af kroppen. Korrekte koncentrationer af magnesium, natrium, kalium og calcium er afgørende for kroppens vand- og elektrolytbalance.
- Find din foretrukne fysiske aktivitet, og træn regelmæssigt for sundhedens skyld. Gåture, holdsport, cykling, svømning, tennis - hvad kan du bedst lide?
- Vær opmærksom på din kost. Din kost skal være rig på vitaminer, mineraler, omega-syrer og antioxidanter. Begræns forarbejdede fødevarer og sóli.
Er du ikke sikker på, hvordan du skal sammensætte din kost? Tag et kig på vores fane Kost for at få inspiration - vi har udarbejdet den sammen med vores team af ernæringseksperter.
Du er måske interesseret i:
- Kosttilskud til leveren
- Lever-tabletter
- Tabletter mod halsbrand
- Beroligende tabletter uden recept
- Søvntabletter uden recept
Næste gang du hører det i programmet: Mætningen falder! - vil du vide, hvad der foregår. Nogle gange vil du endda være opmærksom på den latterlige adfærd hos de fiktive læger, der redder patienten.
Hvis du har spørgsmål om iltmætning, kan du skrive dem i kommentarfeltet. Du kan også dele dine tanker om lægers adfærd i medicinske serier. Det virker som et interessant emne for en anden artikel - kan du hjælpe mig med det?
Sammenfatning
- Mætning er et af de vigtigste vitale tegn og angiver niveauet af iltmætning i blodet.
- Pulsoximetre bruges til at teste blodets mætning.
- Den normale mætning for raske mennesker er mindst 95 %.
- Den kritiske mætningsværdi er under 70 % og truer med organskader og dermed døden.
- Du kan sørge for korrekt iltning af kroppen på daglig basis - korrekt vejrtrækning, kost og fysisk aktivitet (for detaljer, se afsnittet om hjemmemedicin til forbedring af mætning).
SPØRGSMÅL OG SVAR
Hvad skal den korrekte mætning og puls være?
Blodets iltmætning er den procentdel af mængden af hæmoglobin (et jernholdigt proteinmolekyle), der er fyldt med ilt i forhold til den samlede mængde hæmoglobin i blodet.
En normal iltmætning i blodet bør ligge på omkring 95-100%. Lavere værdier kan tyde på hypoxi og forårsage symptomer som træthed, åndenød, svimmelhed eller hovedpine.
Jeg har eller har haft en COVID-19 - ved hvilken mætning skal jeg tage på hospitalet?
Hvis du har eller har haft COVID-19 og er bekymret for din saturation, bør du kontakte din læge. Det alarmerende mætningsniveau, hvor du bør kontakte din læge eller tage på hospitalet - især hvis du har coronavirus - er 92% eller derunder.
Husk, at det ikke er nok at måle din saturation med et pulsoximeter for at diagnosticere din tilstand. Andre faktorer som alder, køn, co-morbiditet eller blodprøver skal også tages i betragtning. Hvis du har bekymringer eller er i tvivl om dit helbred, skal du kontakte din læge.
Hvad betyder en iltmætning på 92 %?
Mætning refererer til niveauet af ilt i kroppen. Hvis du får et resultat på 92 %, når du måler med et pulsoximeter, betyder det, at dit blod indeholder 92 % af den maksimale mængde ilt, det kan transportere.
Et så lavt mætningsniveau kan tyde på hypoxi, som bl.a. kan skyldes luftvejsinfektioner, coronavirus, hjertesvigt, astma, kulilteforgiftning eller højdesyge.
Med en mætning på 92 % kan du opleve træthed og åndenød - det kan være nødvendigt at give ilt på hospitalet.
Hvornår er mætningen for lav?
En mætning på under 90 % anses for at være lav, men hos mennesker med lunge- eller hjertesygdomme anses et niveau på helt ned til 95 % for at være farligt. Det er en tilstand, hvor kroppen ikke får nok ilt, hvilket kan føre til alvorlige helbredsproblemer.
Symptomer, der kan ledsage lave iltmætningsniveauer, er:
- åndedrætsbesvær,
- hurtig hjerterytme,
- træthed,
- svimmelhed,
- søvnforstyrrelser,
- koncentrationsbesvær.
Hvis du bemærker disse symptomer, skal du kontakte din læge eller tage på skadestuen, hvor du vil blive hjulpet.
Hvad er det kritiske mætningsniveau?
Det kritiske mætningsniveau afhænger af en række faktorer som alder, sundhedstilstand, fysisk aktivitet eller samtidige sygdomme.
Hvis mætningsniveauet falder til under 92-90%, kan det forårsage hypoxi, som igen kan føre til alvorlige helbredsproblemer. For mennesker med luftvejssygdomme som KOL, astma eller søvnapnø kan det kritiske mætningsniveau være helt oppe på 94-95%.
Hvad er symptomerne på hypoxi?
Hypoxi er en tilstand, hvor væv og organer ikke får nok ilt. Symptomerne på hypoksi kan variere afhængigt af, hvor alvorlig hypoksien er, og hvor længe den varer.
Symptomer på hypoksi omfatter:
- vejrtrækningsproblemer,
- træthed og svaghed,
- svimmelhed og hovedpine,
- koncentrationsbesvær,
- bleg hud,
- blå mærker omkring mund og fingre,
- kvalme
- opkastninger,
- rastløshed,
- problemer med motorisk koordination.
Hvis du har mistanke om hypoxi, skal du kontakte din læge eller søge lægehjælp på skadestuen.
Vil et pulsoximeter opdage lungebetændelse?
Et pulsoximeter er et apparat, der måler iltmætningen i blodet og pulsfrekvensen. Det kan ikke påvise lungebetændelse direkte, men det kan hjælpe med tidligt at opdage symptomer på hypoxi, som er et almindeligt symptom på lungebetændelse. Desuden kan et fald i iltmætningen være tegn på lungebetændelse, selv om de to tilstande ikke nødvendigvis hænger sammen.
Kilder
Se alle
Drummond, G. B., & Lafferty, B. (2010). Iltmætningen falder akut, når der gives opioider under anæstesi. British Journal of Anaesthesia, 104(5), 661-663. https://doi.org/10.1093/bja/aeq076
Hafen, B. B., & Sharma, S. (2022). Iltmætning. I StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK525974/
Mathew, T. M., & Sharma, S. (2022). Oxygenering i stor højde. I StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539701/
Mejía, F., Medina, C., Cornejo, E., Morello, E., Vásquez, S., Alave, J., Schwalb, A., & Málaga, G. (2020). Iltmætning som prædiktor for dødelighed hos indlagte voksne patienter med COVID-19 på et offentligt hospital i Lima, Peru. PloS One, 15(12), e0244171. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0244171
Oxygenering og ventilation for voksne.(n.d.). Retningslinjer for behandling af COVID-19. Hentet 16. marts 2023 fra https://www.covid19treatmentguidelines.nih.gov/management/critical-care-for-adults/oxygenation-and-ventilation-for-adults/
Poorzargar, K., Pham, C., Ariaratnam, J., Lee, K., Parotto, M., Englesakis, M., Chung, F. & Nagappa, M. (2022). Nøjagtigheden af pulsoximetre ved måling af iltmætning hos patienter med dårlig perifer perfusion: En systematisk gennemgang. Journal of Clinical Monitoring and Computing, 36(4), 961-973. https://doi.org/10.1007/s10877-021-00797-8
Sjoding, M. W., Dickson, R. P., Iwashyna, T. J., Gay, S. E., & Valley, T. S. (2020). Racemæssig bias i måling af pulsoximetri. New England Journal of Medicine, 383(25), 2477-2478. https://doi.org/10.1056/NEJMc2029240
Hvorfor stoppe med at ryge?|Patient. (n.d.). Hentet 16. marts 2023 fra https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/dlaczego-warto-rzucic-palenie
Redaktion
Mød teamet


Lær om naturlige måder at sænke kolesteroltallet på og om kolesteroltilskud

Natriumbutyrat fungerer som en spa-dag for dine tarme. Se, hvordan du vælger den mest effektive.

Lær om de bedste kosttilskud til irritabel tyktarm, og hvordan du kan støtte tarmens sundhed med kost og livsstil.