De bedste vitaminer til negle. Ekspertudtalelse + rangering af 20+ produkter

Uanset om du er til en klassisk manicure eller en ildrød neglelak, er sunde og velplejede negle de smukkeste.

Stærke, glatte negle og fugtede, gratfrie neglebånd er en smuk udsmykning af vores hænder. Sammen med kosmetolog Catherine Srebr giver vi dig råd om, hvordan du plejer dine negle, og hvad du skal gøre, hvis de er flækkede og skøre.

Neglepleje

Se også andre placeringer:

• Glow Stories [negletilskud].
• Neglebalsam [bedste ingredienser + anmeldelser].
• Håndcremer [rangering + anmeldelser].
• Mest kraftfulde kollagen [rangordning + typer].
• Intimolier [hvad de er + rangering].
• Selvbrunere [rangordning + kosmetologanbefaling].
• Antirynkecremer [rangordning + meninger].
• Kosttilskud til hårtab [rangering + ekspertråd].
• Shampoo til hårtab [rangordning + ekspertudtalelse].
• Hårbalsam [hvordan man vælger + rangering].
• Bedste hårkur [professionel, frisør og andre + rangering].

Hvordan vælger man de bedste neglevitaminer? Vigtige kriterier

Producenter fremstiller kosttilskud primært baseret på dokumenterede og undersøgte aktive ingredienser, men nogle gange tilføjer de også nye og interessante forbindelser. Giver dette mening?

Vi har høje standarder, når det gælder kosttilskud, så da vi udarbejdede denne oversigt, fulgte vi strenge udvælgelseskriterier:

• aktive ingredienser og deres effekt på neglene,
• fraværet af unødvendige tilstoppere i formuleringen,
• forholdet mellem pris og kvalitet.

Find ud af, hvilke producenter der har sammensat ernæringsmæssige formuleringer til negle med den største omhu.

Rangering af de bedste vitamintilskud til negle

De bedste kosttilskud til negle er:

• Glow Stories
• Sundose til stærke negle
• Sundose Daglig glød
• Bioaktivt marinekollagen
• Himalayo Tibet Collagen Caps
• SOLGAR Hår, hud, negle
• Merz Spezial
• Revenal
• Vitamin Code RAW Zink
• Health Labs Mani Me

Nedenfor finder du en detaljeret analyse af ingredienserne og kommentarer fra kosmetolog Catherine Srebr.

{{ produkt:2135 }}

Kosmetologens kommentar:

Et sæt vitaminer, mineraler og aminosyrer, der holistisk tager sig af ikke kun neglene, men også huden og håret. Den aktive form af folsyre, Quatrefolic, er særlig bemærkelsesværdig - den naturlige og mest biotilgængelige form af folat. En yderligere fordel er standardiseringen af silica, som er en værdifuld ingrediens for stærke negle og hår. Pakken er effektiv - nok til to måneders behandling.

B3-vitamin - hvad det er, forekomst, virkning, mangel, overskud

Sundose° Daglig glød

4.1

• Kollagenindhold: 5000 mg PEPTAN®-kollagenhydrolysat
• Yderligere aktive ingredienser: hyaluronsyre, coenzym Q10, ekstrakt af agerpadderok, D-biotin, zink, kobber, A-vitamin, C-vitamin, mangan og omega-3-syrer
• Form: pulver
• Portion: en pose + kapsel
• Tilstrækkelig til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Daily Glow er en omhyggeligt sammensat formel baseret på PEPTAN® fiskekollagen og andre værdifulde ingredienser, der understøtter regenerering af tør hud, skadet hår og skøre negle.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Fiskekollagen med PEPTAN®-formel viser råmaterialets høje kvalitet.
• C-vitamin understøtter den naturlige produktion af kollagen i kroppen.

Ulemper:

• Producenten har ikke oplyst, hvilken fisk kollagenet kommer fra.

Yderligere information

To smagsvarianter at vælge imellem - æble og appelsin.

Fri for konserveringsmidler og kunstige farvestoffer. Fri for gluten, laktose og GMO'er.

Vitamin B3 - hvad det er, forekomst, mangel, overskud

Til negle

Sundose° For stærke negle°

4.6

• Indhold af kollagen: 250 mg PEPTAN® fiskekollagen
• Yderligere aktive ingredienser: biotin, zink, vitamin B5, folsyre, ekstrakt af padderok
• Form: Kapsler
• Portion: 2 kapsler dagligt
• Tilstrækkeligt til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Fiskeafledt kollagen i form af letoptagelige peptider, beriget med en kompleks blanding af aktive ingredienser. Forberedt til at forbedre neglenes, hudens og hårets tilstand.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Indeholder en blanding af aktive ingredienser, der understøtter hele kroppens funktion og forbedrer hårets, hudens og neglenes tilstand.
• Formlen indeholder ingredienser i letoptagelige former.

Ulemper:

• Ganske lavt kollagenindhold.

Yderligere information

Sundose° For Strong Nails hjælper med at supplere manglen på zink, biotin, folsyre og pantothensyre (vitamin B5). Derfor vil det ikke kun gavne dine negles tilstand og forbedre udseendet af din hud og dit hår, men også give dig energi.

De aktive ingredienser vil have en positiv effekt på immunsystemet, den mentale tilstand og stofskiftet.

Kollagen

Bioaktivt marinekollagen

• Aktive ingredienser: marint kollagen 100 %.
• Form: poser, der skal opløses i vand, 30 poser
• Daglig servering: 1 pose

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Hele 3 typer marinekollagen, som ikke kun styrker dine negle, men også opstrammer din hud og fugter dit hår indefra.

Ekspertudtalelse

Tilskuddet indeholder tre typer kollagen: I, II og III, som er byggestenene i knogler, led, sener, hud og negle. Virkningerne af behandlingen omfatter ikke kun en forbedring af neglenes tilstand, hvilket reducerer deres skørhed og begrænser spaltning - håret og huden vil også have gavn af det. Kollagen øger hydreringen og fastheden af overhuden, kroppens immunitet, understøtter fordøjelsessystemet og kredsløbet og øger endda energien!

Kroppens produktion af naturligt kollagen falder efter 25-årsalderen og stopper hos kvinder i den peri-menopausale periode. Af hensyn til sundhed og skønhed bør man sørge for løbende at stimulere kollagenproduktionen. Brug af kosttilskud er en af de mest effektive former for denne stimulering.

SOLGAR Hår, hud, negle

• Aktive ingredienser: Methylsulfonylmethan(MSM), rødalgepulver, C-vitamin, L-lysin (L-lysin HCl), L-prolin, zink, kobber (fuld sammensætning på produktsiden)
• Form: tabletter, 60 stk.
• Daglig servering: 1-2 tabletter dagligt

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Aminosyrer, mineraler og C-vitamin - en smart kombination af ingredienser, der nærer, styrker og arbejder for hele kroppen.

Ekspertudtalelse

Et tilskud med en værdifuld sammensætning, der er en effektiv støtte til hårets, hudens og neglenes tilstand. Mineraler og aminosyrer opfylder ikke kun deres behov, men sørger også for, at hele organismen fungerer korrekt. Fremragende værdi for pengene. Tilskuddet rækker til 1-2 måneders behandling, afhængigt af behovet.

C-vitaminmangel kan give skøre negle og bremse deres vækst. Dette vitamin er en antioxidant, som vi har brug for, og som er vigtig i kollagenproduktionsprocessen.

Merz Spezial

• Aktive ingredienser: C-vitamin, niacin, E-vitamin, B5-vitamin, B6-vitamin, B2-vitamin, B1-vitamin, A-vitamin, folsyre, biotin, jern, zink (fuld sammensætning på produktsiden)
• Form: 60 irriterede tabletter
• Daglig servering: 2 drachmer

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

En sammensætning af 15 vitaminer og mineraler, der understøtter neglesundhed, forsinker hudens ældning og giver næring til håret.

Ekspertudtalelse

Et produkt, der har været meget rost i årevis. Rig på jern, zink, biotin, A- og C-vitamin og B-vitaminer, dvs. elementer, der er vigtige i kampen for sunde og velplejede negle. Producenten har brugt den innovative farmaceutiske formel MTS (Micro Targeting System), takket være hvilken hele 15 gavnlige stoffer absorberes bedre og transporteres til deres endelige destination.

Himalayo Tibet Collagen Caps

• Aktive ingredienser: hydrolyseret marinekollagen type I, bioekstrakt af tibetansk havtorn, kollagen type II fra hajbrusk (fuld sammensætning på produktsiden)
• Form: kapsler, 100 stk.
• Daglig servering: 8 kapsler

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Velabsorberet, værdifuldt hydrolyseret kollagen sammen med biohavtornekstrakt giver en stærk negleplade, fast hud og skinnende hår.

Ekspertudtalelse

Type I- og II-kollagen beriget med tibetansk havtornekstrakt, som er en fremragende kilde til C-vitamin, er en nærende kombination for negle og hår. Det er værd at bemærke, at kollagenet i kapslerne her er i en hydrolyseret form - den nemmeste og mest effektive til optagelse i kroppen. Det, der kan være problematisk, er den relativt høje anbefalede daglige indtagelsesfrekvens - det gør præparatet lidt mindre effektivt, men stadig anbefalelsesværdigt.

Indtægter

• Type: kosttilskud
• Pakke: 60 tabletter
• Aktive ingredienser pr. daglig portion: Bambusskudsekstrakt, p-aminobenzoesyre (PABA), cholinbitartrat, sojaprotein, inositol, ølgær, svovlholdige aminosyrer, biotin, pantothensyre, niacin, jern, zink, mangan, kobber, folsyre, jod, vitamin B12, vitamin B1, vitamin B6 (fuld sammensætning på produktsiden).
• Daglig servering: 1 tablet

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

En bombe af næringsstoffer, der gør dine negle, din hud og dit hår smukt: vitaminer, mineraler, gær og aminosyrer.

Ekspertudtalelse

Et plus for tilstedeværelsen af silica fra bambusekstrakt, som er værdifuldt for neglene, i formuleringen og dens standardisering. Producenten oplyser, hvor meget af denne silica der er - det øger troværdigheden. Revenalu har fordelen af gær og svovlaminosyrer, som opbygger hårets og neglenes struktur. B-vitaminerne, jod, inositol, biotin og jern - som er vigtige for neglenes tilstand og udseende - er til stede i en form, der optages godt af kroppen.

Vitamin Code RAW Zink

• Type: kosttilskud
• Pakke: 60 kapsler
• Aktive ingredienser pr. daglig portion: C-vitamin, zink, frugt- og grøntsagsblanding RAW Probiotika- og enzymblanding RAW, mineralblanding RAW, økologisk Spirulina RAW, økologisk Chlorella (fuld sammensætning på produktsiden)
• Daglig servering: 2 kapsler natu.care

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Et vegansk kosttilskud med en bombe af økologisk frugt og grønt, vitaminer og probiotiske bakterier til at styrke negle, hud og hår.

Ekspertudtalelse

Et kosttilskud med en kompleks, interessant sammensætning. Bemærkelsesværdigt er indholdet af probiotiske bakterier. Et velfungerende mikrobiom producerer B-vitaminer i tarmene, som er vigtige for bl.a. neglenes tilstand. En sund bakterieflora fremmer optagelsen af MSM (organisk svovl), et andet mineral, som er værdifuldt for hår og negle. Sammensætningen indeholder også en god mængde zink og C-vitamin. Produktet er vegansk, laktosefrit og glutenfrit.

Health Labs Mani Me

• Aktive ingredienser: L-prolin, L-cystein, ekstrakt af agerpadderok, ekstrakt af brændenælde, OptiMSM® methylsulfonylmethan (MSM), blåbærfrugtekstrakt, vitamin B5, zink, mangan, biotin (fuld sammensætning på produktsiden).
• Form: Kapsler
• Daglig servering: 1 kapsel 3 gange om dagen

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Elleve næringsstoffer, herunder biotin og silica, fremmer neglenes vækst og tilstand betydeligt.

Ekspertudtalelse

Tilskuddet har et højt indhold af biotin, aminosyrer og planteekstrakter, der er sammensat til at give sunde og stærke negle. Jeg anbefaler det til folk, der kæmper med skøre negle, langsom vækst, skørhed og flækkede ender og endda onykolyse. ManiMe er en fremragende støtte til B-vitaminmangel.

Vil du gerne have flere valgmuligheder? Her er nogle andre gode neglevitaminer

{{ produkt:2119 }}

Bedste samlede resultat

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, kakao

5.0

• Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
• Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-smag)
• Form: poser med pulver til at drikke
• Portion: 1 pose om dagen
• Nok til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Fiskekollagen fra Natu.Care-mærket i en dosis på 5000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra.

Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.

Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.

Natu.Care Premium Collagen fås i to smagsvarianter - Cacao Bloom og Rise&Shine. Begge formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.

Derudover indeholder Cacao Bloom naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao. Rise&Shine indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.

Disse bedste fiskekollagener på markedet adskiller sig også i smag - Cacao Bloom er en godbid for chokoladeelskere. Rise&Shine vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af mango og passionsfrugt.

Fordele og ulemper

Fordele:

• C-vitamin understøtter kroppens produktion af kollagen, hvilket forstærker effekten.
• En effektiv dosis hyaluronsyre, som yderligere understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed.
• Fiskekollagen absorberes 50 % bedre. Desuden oplyser producenten, hvilken fiskeart det er udvundet af (atlantisk torsk).
• Sammensætningen er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
• MSC-kvalitetscertificering (Marine Stewardship Council), som bekræfter, at kollagenets oprindelse understøtter bæredygtigt fiskeri.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: kakao og mango-maracuja.

Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.

Brugeranmeldelse

Super, efter ca. 6 ugers brug blev huden i mit ansigt synligt strammere. Fantastisk smag.

BeastPink Marine Beauty

Dette kosttilskud indeholder unikt marint kollagen udvundet af NatiCol®-fisk samt vitaminer, mineraler og hyaluronsyre. natu.care

Tjek prisen

OstroVit Biotin

Biotindråber - en værdifuld ingrediens for negle, hår og hud i en praktisk dråbeform.

Tjek prisen

My Best Pharm MyBestCollaGEN

Et innovativt tilskud med 3 typer kollagen og op til 13 aktive ingredienser, der regenererer dit hår, din hud og dine negle.

Tjek prisen

MyVita Collagen Skin&Hair

Hydrolyseret norsk kollagen fra atlanterhavstorsk tager sig ikke kun af svækkede negle, men også af dit hår og din hud.

Tjek prisen

Efime Afrodite

Et omhyggeligt sammensat sæt af planteekstrakter fra bambus, brændenælde, agerpadderok samt vitaminer, mineraler og aminosyrer. natu.care

Tjek prisen

Biotika

Håndkøbsmedicin med biotin - værdifuldt for skinnende hår, sund hud og stærke negle.

Tjek prisen

APTEO Biotin

Værdifuldt for negle, hår og hud, biotin i sugetabletform.

Tjek prisen

De vigtigste vitaminer og mineraler for neglenes sundhed

Hvilke næringsstoffer påvirker vores negles tilstand?

B-vitaminer

Denne gruppe af vitaminer er involveret i mange vigtige processer i kroppen. Dine negle er særligt afhængige af B12-vitamin (cobalamin) og B9 (folinsyre). B12-vitamin spiller en vigtig rolle i jernoptagelsen og udviklingen af røde blodlegemer.

Begge disse forbindelser er afgørende for at opretholde stærke og sunde negle. B9-vitamin er vigtigt for neglenes vækst og sundhed, da det bidrager til dannelsen af røde blodlegemer og udviklingen af nye celler.

Biotin

Det er rigtigt, at biotin (også kendt som vitamin B7 eller vitamin H) er et af B-vitaminerne, men det fortjener en særlig omtale. Det hjælper med at omsætte proteinopbyggende aminosyrer, som er vigtige for neglevæksten. Undersøgelser tyder på, at en kost rig på biotin styrker skøre og skrøbelige negle.

Zink

Zink er nødvendigt for vækst og deling af celler i vores krop. Negle består af celler, der vokser og deler sig hurtigt, så der er brug for en konstant tilførsel af zink for at understøtte en sund neglevækst. Zink er også nødvendigt for produktionen og funktionen af hormoner, hvis unormale koncentrationer kan give sig udslag   dårlig neglesundhed.

Jern

Jern producerer røde blodlegemer, som transporterer ilt til organerne og alle celler i kroppen, inklusive neglene. Jernmangel forringer denne vigtige funktion. Mangel på dette element kan føre til deformiteter i neglepladen (furer, konkavitet, "skeagtighed").

Omega-syrer

Omega-syrer har antioxidante og anti-inflammatoriske virkninger. De kan reducere inflammation i neglelejet, hvilket giver næring til og støtter sundheden i de celler, der giver anledning til den nye plade. Mangel på disse fedtsyrer kan resultere i tørre og skøre negle.

Kollagen

Type I-kollagen er en byggesten i bl.a. neglepladen. Det påvirker neglens tilstand såvel som huden omkring den. I en undersøgelse indtog deltagerne kollagen i seks måneder. Efter denne behandling rapporterede de om en forbedring af deres negles tilstand og en reduktion i hyppigheden af brud.

Proteiner

Negle er lavet af et fibrøst protein - keratin. Det er det, der giver neglene deres elasticitet og styrker neglepladen. Det er vigtigt at indtage nok protein i kosten for at øge produktionen af keratin og dermed skabe stærke negle. En person med gennemsnitlig fysisk aktivitet bør indtage 1,3 g protein pr. kg kropsvægt. Hvor meget bør du spise? Regn det ud!

C-vitamin

Dette er et travlt vitamin, der har en multisystemisk effekt på vores krop. Mens det forbedrer sårheling, fungerer som en antioxidant og forsinker aldringsprocessen, har det stadig tid til at producere kollagen. Det er et protein, som giver form, struktur og integritet til mange væv og er byggestenen i negle, hår og tænder. C-vitamin er fantastisk!

Hvornår skal man tage negletilskud og vitaminer?

Støt dine negle, når de har brug for det. Men før du begynder at tage kosttilskud, skal du tage blodprøver for vitamin- og mineralmangel og teste niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner. Kontakt din læge for at få resultaterne.

Hvorfor blive testet?

• Du vil finde ud af, om og hvilke mangler du har - du vil ikke tage tilskud i blinde.
• Når du ved, hvad din specifikke mangel er, kan du spare penge og købe ét i stedet for tre kosttilskud.
• Overskud er skadeligt! Det er bedre at være sikker på, hvilke næringsstoffer din krop har brug for.

Test af mangler

Ved negleproblemer som skørhed, spaltning, skørhed og forvrængning af neglepladen er det tilrådeligt at foretage følgende blodprøver for at bestemme koncentrationerne:

• Zink,
• jern
• ferritin,
• D3-vitamin,
• B12-vitamin,
• transferrin (transporterer jern i blodet).

Test af skjoldbruskkirtlen

Unormale koncentrationer af skjoldbruskkirtelhormoner kan vise sig som en forringelse af vores negle.

Hvis du udfører følgende tests, får du et bredt diagnostisk billede og kan give din læge mulighed for at identificere problemet mere præcist:

• Skjoldbruskkirtelhormoner - TSH, FT-3, FT-4,
• Udvidet morfologi.

En endokrinolog kan henvise dig til test af zink, ferritin, D3-vitamin og B12. Du kan også få dem udført på et privat laboratorium.

Du er måske interesseret i:

• Blodprøver [hvor ofte de skal tages + hvordan de skal forberedes].
• Kortisolprøver [normer + pris]
• Skjoldbruskkirteltest [hvilke der skal udføres + normer + resultater].
• Livmoderhalskræft [årsager + symptomer + behandling].

Tegn på vitaminmangel synlige på neglene

Hvordan opdager vi, at vi måske mangler næringsstoffer, som bl.a. er afgørende for, at vores negle vokser ordentligt? Hold øje med disse symptomer:

• skøre negle,
• spaltet negleplade,
• langsom vækst af neglene,
• deformation af pladen,
• misfarvning, striber.

Oplever du disse symptomer hos dig selv? Bestil tid til en konsultation eller en blodprøve.

Pas også på dine hænder som helhed. Hvis du har revnede neglebånd og "grater" på neglene, kan du prøve hjemmemidler som at lægge hænderne i blød i varm ricinusolie eller købe en fugtgivende og smørende håndcreme.

Hvordan passer du på dine negle? Råd fra en kosmetolog

Ud over en varieret kost og tilskud kan du følge kosmetolog Katarzyna Srebrs råd og tage dig godt af dine negle! Prøv at gøre en af tingene på listen nedenfor i dag.

1. Lad være medat bide negle. Det svækker pladens struktur, gør den blød og er uhygiejnisk. Denne vane kan aflæres. Prøv neglelakker med en bitter eftersmag, og find andre måder at lindre stress på.
2. Vælg naturlige negle. Sig farvel til hybrider og gele, og fremhæv skønheden i din naturlige negleplade med f.eks. en japansk manicure.
3. Fjern neglelak på en fornuftig måde. Undgå neglelakfjernere med acetone, som udtørrer neglepladen.
4. Fugt, smør, forkæl! Køb gode hånd- og fodcremer. Lav et massageritual hver aften, hvor du gnider cremen grundigt ind i huden og neglene. Afslapning og næring i ét!
5. Køb balsam og neglelak af god kvalitet. Vælg din kosmetik med omtanke. Undgå balsam, der indeholder formaldehyd. Det er et stærkt konserveringsmiddel, som i starten styrker og hærder neglene på spektakulær vis, men som med tiden svækker dem, udtørrer dem og kan føre til øget skørhed, onykolyse eller sygdomme i negleapparatet.

Se også andre placeringer:

• Neglebalsam [bedste formuleringer + anmeldelser].
• Håndcremer [rangering + meninger].
• Mest kraftfulde kollagen [rangordning + typer].

Sammenfatning