Caída excesiva del cabello – causas, diagnóstico, tratamiento (consejos del médico)

Caída del cabello – causas, tratamientos, remedios caseros y consejos para cuidar el cabello y el cuero cabelludo.

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Nina Wawryszuk
Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

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Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.

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La condición de nuestro cabello puede decirnos mucho sobre nuestro estado de salud. Un cabello brillante, fuerte y abundante indica un funcionamiento correcto del organismo. ¿Qué hacer cuando en el espejo notamos que tenemos menos cabello y el cepillado empieza a ser estresante?

Junto con expertos, te presentaremos las posibles causas de la caída del cabello, explicaremos cómo diagnosticar este problema y en qué consiste el tratamiento. También conocerás métodos caseros comprobados para apoyar el proceso de recuperación del cabello.

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@Klaudia F.
¡Por fin me siento mejor! Me he despedido de las hinchazones y el estreñimiento, y además mi piel ha mejorado, porque un intestino sano es también una piel sana y bonita. ¡Lo recomiendo!
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¿De qué está compuesto el cabello?

Para entender las causas de la caída del cabello, primero debes conocer la estructura del cabello y sus fases de crecimiento.

El cabello está compuesto por una proteína llamada queratinay. El cabello no es solo el tallo visible, sino también todo lo que se encuentra debajo de la piel. La raíz del cabello es la base del folículo piloso y en ella las células se dividen y crecen, formando el tallo. El folículo piloso "ancla" el cabello en la piel. Los vasos sanguíneos nutren las células de la raíz y suministran hormonas que influyen en el crecimiento y la estructura del cabello en diferentes etapas de la vida.

Fases de crecimiento del cabello

El cabello pasa por numerosos cambios durante el ciclo capilar. Cada folículo piloso atraviesa tres fasesy:

  1. Anagen, fase activa de crecimiento – dura de 2 a 6 años.

  2. Catagen, fase de involución (transitoria) – dura de 2 a 3 semanas.

  3. Telogen, fase de reposo, muerte y caída del cabello – dura de 3 a 4 meses.

El orden del ciclo es invariable y se repite varias veces en la vida de cada persona. La progresión del proceso (por ejemplo, la velocidad de crecimiento o la calidad del cabello) depende de la genética, sexo, edad, estado de salud, dieta y funcionamiento de las glándulas endocrinas.

¿Cuándo hablamos de caída del cabello?

Es normal perder aproximadamente 50–100 cabellos al día, esto está relacionado con las fases de crecimiento. Una cantidad mayor, superior a cien, debería preocuparnos. ¿Significa esto que ahora debes contar cada cabello en el cepillo? Afortunadamente, no. La caída excesiva se puede ver a simple vista.

¿Qué debería alarmar?

  • Que después de peinarse, queden en el cepillo más cabellos de lo habitual. Recuerda limpiar el cepillo de pelos después de cada uso para evitar acumulaciones.

  • Que al lavar el cabello, en el desagüe o en la toalla, haya más cabellos de lo normal.

  • Que al peinar, notes claros en el cabello, como entradas más profundas o adelgazamiento en la coronilla, que antes no estaban.

  • Que en la ropa que usas, por ejemplo en la espalda o en los hombros de la chaqueta o suéter, aparezcan más cabellos.

  • Que encuentres cabellos en el suelo de tu casa, algo que antes no ocurría.

  • Que el cabello esté en mal estado – quebradizo, opaco, aplastado, seco o con puntas abiertas.

Lo mejor para el cabello

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Piel, cabello, uñas

5.0
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Piel, cabello, uñas
Descripción del producto

Complemento alimenticio que contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que favorecen la piel, el cabello y las uñas. El producto se distingue sobre todo por la forma del folato - es Quatrefolic, que se absorbe bien y es natural.

Además de valiosas vitaminas y minerales como la vitamina A, E, B3, B2 y biotina, la fórmula contiene extracto de brotes de bambú, que realza aún más su belleza.

Ventajas e inconvenientes

Pros:

  • Buenas dosis de principios activos.
  • Dosificación cómoda.
  • Envase eficaz.
  • Buenas formas de los ingredientes.
  • Estudios de laboratorio.

Desventajas:

  • Ninguno.
Información complementaria

El fabricante recomienda tomar Glow Stories aproximadamente 30 minutos antes de una comida y beber 200 ml de agua.

Aliness RevitalHair

4.9
Aliness RevitalHair

Tipo: Complemento alimenticio (cápsulas LICAPS®)
Dosis diaria: 1-2 cápsulas al día, preferiblemente durante o después de las comidas
Principios activos (en 1 cápsula):

  • Aceite de germen de trigo - 235 mg
  • L-cisteína - 65 mg
  • L-metionina - 30 mg
  • L-lisina - 20 mg
  • Extracto de brotes de bambú - 25 mg
  • Lecitina de soja - 26 mg
  • Aceite de coco - 43,5 mg
  • Hierro (fumarato de hierro II) - 7 mg (50% RWS)
  • Selenio (de hidrolizado de proteína de arroz y selenato de sodio) - 28 µg (51% RWS)
  • Vitamina E - 6 mg (50% de RWS)
  • Vitamina B6 - 0,7 mg (50% de RWS)
  • Biotina - 25 µg (50% de RWS)
  • Vitamina D3 - 2,5 µg (50% de RWS)
  • Vitamina B12 - 1,3 µg (52% del RWS)

Suficiente para: 30-60 días, dependiendo de la dosis utilizada

Descripción del producto

Aliness RevitalHair es un complemento alimenticio que contiene, entre otros, extracto de bambú, vitaminas y minerales y aminoácidos. El producto, en forma de cápsulas con una solución, se ha desarrollado para complementar la dieta diaria de los adultos.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

  • Composición rica: Contiene aminoácidos clave (L-cisteína, L-metionina, L-lisina) y vitaminas y minerales para favorecer la salud del cabello, la piel y las uñas.

  • Alta biodisponibilidad: Gracias a la tecnología LICAPS®, los ingredientes están en forma de solución, lo que garantiza una mejor absorción.

  • Ingredientes naturales: La presencia de aceite de germen de trigo y extracto de brotes de bambú aporta nutrientes naturales.

  • Opiniones positivas de los usuarios: La alta valoración (media de 4,7/5) indica la satisfacción de los consumidores.

  • Precio asequible: Alrededor de 39,90 € por 60 cápsulas.

Desventajas:

  • Presencia de lecitina de soja: Puede ser problemática para los alérgicos a la soja.

  • Contenido en aceite de germen de trigo: El producto no es apto para personas con intolerancia al gluten.

  • Sin certificación vegana: Aunque las cápsulas son vegetarianas, el producto no está certificado como vegano.

Biotylek Max

4.8
Biotylek Max

Tipo: OTC (sin receta)
Dosis diaria: 1 comprimido
Principios activos: Biotina 10 mg
Suficiente para: 30 días

Descripción del producto

Biotylek Max es un medicamento del grupo de los preparados vitamínicos, cuyo principio activo es la biotina hidrosoluble. La biotina pertenece al grupo de las vitaminas del grupo B y sus deficiencias se manifiestan, entre otras, por la caída del cabello, trastornos del crecimiento de las uñas y el cabello y su excesiva fragilidad, inflamación de la piel alrededor de los ojos, la nariz, la boca, el perineo. El medicamento puede ser utilizado por las personas a las que un médico diagnostique una carencia de biotina para combatir los síntomas o prevenir sus consecuencias.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

  • Alta dosis de biotina: Cada comprimido contiene 10 mg de biotina, que es la dosis máxima disponible sin receta médica, apoyando eficazmente la salud del cabello, la piel y las uñas.

  • Eficaz para tratar carencias: Ayuda contra la caída del cabello, las uñas quebradizas y la inflamación de la piel, especialmente alrededor de los ojos, la nariz, la boca y el perineo.

  • Disponible sin receta médica: Facilita el inicio rápido de la suplementación sin necesidad de consulta médica.

  • Precio asequible: Alrededor de 26,29 £ por un envase de 30 comprimidos, lo que hace que tenga un precio competitivo entre preparados similares.

Desventajas:

  • Contenido en lactosa: Puede no ser adecuado para personas con intolerancia a la lactosa.

  • Posibles efectos secundarios: En raras ocasiones pueden aparecer trastornos gastrointestinales o reacciones alérgicas como urticaria.

  • Necesidad de descartar otras causas: Antes de iniciar su uso, se recomienda consultar a un médico para excluir otras causas de los síntomas de deficiencia de biotina.

Biotina Multi Max

4.7
Biotina Multi Max

Tipo: Complemento alimenticio (comprimidos)
Dosis diaria: 1 comprimido
Principios activos: biotina, zinc, hierro, vitamina B6
Suficiente para: 60 días

Descripción del producto

Biotina Mutli Max es un complemento alimenticio en forma de comprimidos destinado a la alimentación diaria de adultos.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

  • Composición completa: Contiene biotina, zinc, hierro y vitamina B6 para favorecer la salud del cabello, la piel y las uñas.

  • Apoyo inmunitario: Ingredientes como el hierro y la vitamina B6 contribuyen al buen funcionamiento del sistema inmunitario.

  • Reducción de la fatiga: El hierro ayuda a reducir la sensación de fatiga y cansancio.

  • Precio asequible: Alrededor de 8,99 € por 60 comprimidos.

Desventajas:

  • Contenido en carmín colorante: Puede no ser adecuado para personas alérgicas a los colorantes animales.

  • Falta de certificación vegana: La presencia de ingredientes de origen animal puede ser problemática para los veganos.

SFD Biotina 10 000

4.9
SFD Biotina 10 000

Tipo: Complemento alimenticio (comprimidos)
Dosis diaria: ¼ comprimido (2,5 mg de biotina)
Principios activos: Biotina (D-biotina).
Suficiente para: 100 comprimidos / 400 días de suplementación

Descripción del producto

Biotina 10 000 SFD Nutrition es un complemento alimenticio con un alto contenido en biotina, también conocida como vitamina B7. Cada comprimido contiene hasta 10000 µg de biotina para su uso como complemento de la dieta diaria de los adultos.

Ventajas e inconvenientes

Pros:

  • Alta dosis de biotina: Cada comprimido contiene 10.000 µg (10 mg) de biotina, que es la dosis máxima disponible sin receta médica.

  • Ayuda al cabello, la piel y las uñas: La biotina contribuye al mantenimiento de la salud del cabello, la piel y las uñas y favorece el metabolismo energético.

  • Envase económico: 100 comprimidos son suficientes para un largo período de suplementación.

  • Precio asequible: Alrededor de 35,29 £ por envase.

Desventajas:

  • Dosificación: La ingesta recomendada es de ¼ de comprimido al día, lo que puede resultar incómodo para algunos usuarios.

  • Falta de ingredientes adicionales: El producto sólo contiene biotina, sin otras vitaminas o minerales añadidos para apoyar la salud del cabello y la piel.

Natu.Care Biotina 2500 µg + inulina

5.0
Natu.Care Biotina 2500 µg + inulina
  • Ingredientes activos (en la porción recomendada):

    • Biotina (D-biotina) – 2500 µg (5000% VRN*)

      *VRN – valor de referencia de ingesta.

  • ¿Para quién y para qué?

    El producto está destinado a adultos que desean complementar su dieta con biotina en una porción constante y determinada. Puede ser un elemento de la suplementación diaria con una alimentación variada. El suplemento no está destinado a niños.

  • Forma:

    El suplemento dietético se presenta en forma de cápsulas destinadas a ser tragadas y acompañadas de agua.

  • Porción diaria:

    La porción diaria recomendada es de 1 cápsula, tomada una vez al día, preferiblemente durante la comida o inmediatamente después.

  • Alcanza para:

    El envase contiene 60 porciones, lo que equivale a 60 días de suplementación.

Descripción del producto

Biotina con inulina es un suplemento dietético que contiene biotina en una porción diaria precisamente definida. El producto está destinado a complementar la dieta diaria con este componente en forma de cápsulas. La composición se limita a componentes básicos, sin aditivos de sabor ni colorantes. El suplemento está destinado para uso regular por adultos.

Pros y contras

Pros:

  • suplementación de biotina de un solo componente

  • porción diaria constante y claramente definida

  • composición simple

  • forma de cápsulas adecuada para uso diario

Contras:

  • producto destinado exclusivamente a adultos

  • no recomendado en caso de hipersensibilidad a los componentes del producto

  • requiere uso regular

Biotina

Biotebal Plus Cabello Piel Uñas, 30 comprimidos

4.8
Biotebal Plus Cabello Piel Uñas, 30 comprimidos
Descripción del producto

Una fórmula completa a base de 14 principios activos en forma de vitaminas, minerales y extracto de cola de caballo de campo, que es una fuente de silicio. Biotebal Plus contiene una gran proporción de biotina, que fortalece eficazmente el cabello, aportándole brillo y evitando su caída excesiva.

Gracias a sus numerosos principios activos, el producto ayuda a reafirmar la piel y fortalece la placa ungueal.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

  • Además de la vitamina C, cubre las necesidades diarias de todas las vitaminas y minerales que contiene.
  • Fácil suplementación - un comprimido al día es suficiente.
  • Los usuarios alaban su eficacia.
  • Los comprimidos son pequeños y fáciles de tragar.

Desventajas:

  • La forma de los comprimidos obliga a utilizar agentes de recubrimiento, antiaglomerantes y aumentadores de volumen. También hay un colorante en la formulación.
  • La porción de vitamina C podría haber sido mayor.
Información complementaria

Si ya está tomando algún suplemento dietético, compruebe que no supera la dosis diaria máxima recomendada para ninguno de los ingredientes del preparado antes de tomarlo.

Opinión de los expertos

Un montón de pelo de bebé con el uso regular y una mejora visible en la condición del cabello, lo recomiendo.

Swanson Biotin Supplemelts, biotina 5000 µg, sabor cereza

4.8
Swanson Biotin Supplemelts, biotina 5000 µg, sabor cereza

Tipo: Complemento alimenticio (pastillas)
Dosis diaria: ½ comprimido
Principios activos: Biotina 2500 µg (de ½ comprimido)
Suficiente para: 120 días

Descripción del producto

Swanson® Biotin Supplemelts™ es un suplemento dietético en una forma única de comprimidos orales disolubles con sabor a cereza. Cada uno contiene hasta 5.000 µg de biotina, y la dosis diaria recomendada permite cubrir el 5000% de los valores de ingesta de referencia.

Ventajas e inconvenientes

Pros:

  • Alta dosis de biotina: Cada comprimido contiene 5000 µg de biotina, lo que supone un 5000% del valor de ingesta de referencia.

  • Forma chupable : los comprimidos chupables con sabor a cereza son ideales para las personas que tienen dificultades para tragar cápsulas.

  • Absorción rápida: La forma sublingual permite al organismo absorber la biotina más rápidamente.

  • Sin azúcar: El producto no contiene azúcar, lo que es beneficioso para quienes controlan su ingesta de azúcar.

  • Precio asequible: Aproximadamente 21,49 € por 60 comprimidos, lo que garantiza una suplementación económica.

Desventajas:

  • Dosis : La dosis recomendada es de ½ comprimido al día, lo que puede resultar poco intuitivo para algunos usuarios.

  • Falta de certificación vegana: Aunque el producto no contiene ingredientes de origen animal, no cuenta con una certificación vegana oficial.

  • Restricciones para mujeres embarazadas y lactantes: El producto no está recomendado para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.

Simple Day Biotin 10 con silicio natural

4.9

Tipo: Complemento alimenticio (comprimidos)
Dosis diaria: ¼ comprimido
Principios activos (en ¼ comprimido):

  • Biotina - 2500 µg (5000% RWS)
  • Extracto de brotes de bambú (incluye sílice) - 25 mg (17,5 mg)
  • Zinc - 2,5 mg (25% del RWS)
  • Tiamina (vitamina B1) - 0,75 mg (68% del RWS)
  • Vitamina B6 - 0,35 mg (25% del RWS)
  • Selenio - 13,8 µg (25% del RWS)
  • Vitamina B12 - 0,63 µg (25% del RWS)

Suficiente para: 400 días

Descripción del producto

Biotina 10 con silicio natural es un complemento alimenticio diseñado para completar la dieta con estos principios activos, complementados con zinc, tiamina, vitamina B6, selenio y vitamina B12. Un comprimido aporta 10 mg de biotina, lo que corresponde al 20000% del valor de ingesta de referencia. Las fuentes dietéticas de biotina pueden incluir huevos, carne, pescado y frutos secos, así como el suplemento Simple Day Biotin 10.

Si tu objetivo es un cabello grueso y largo, la biotina, el zinc y el selenio son los ingredientes que ayudan a mantenerlo sano. Además, el zinc y el selenio ayudan a mantener unas uñas sanas, mientras que la biotina contribuye al mantenimiento de unas mucosas sanas y al metabolismo normal de los macronutrientes.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

  • Alto contenido en biotina: Cada comprimido contiene 10 mg de biotina, lo que supone un 20000% del valor de ingesta de referencia.

  • Silicio natural: El extracto de brotes de bambú aporta sílice para favorecer la salud del cabello, la piel y las uñas.

  • Vitaminas y minerales adicionales: La presencia de zinc, selenio y vitaminas del grupo B favorece el metabolismo y el estado de la piel.

  • Apto para veganos: El producto no contiene ingredientes de origen animal.

  • Envase ecológico: Los comprimidos se presentan en una bolsa ecológica sellada con cremallera.

Desventajas:

  • Dosificación : La dosis recomendada es de ¼ de comprimido al día, lo que puede resultar incómodo para algunos usuarios.

  • Falta de certificación vegana: Aunque el producto es apto para veganos, no cuenta con una certificación vegana oficial.

Zdrovit Biotina

4.7
Zdrovit Biotina

Tipo: Complemento alimenticio (pastillas)
Dosis diaria: 2 pastillas
Principios activos: Biotina - 200 µg (400% RWS)
Suficiente para: 25 días

Descripción del producto

Zdrovit Biotina H es un complemento alimenticio en forma de pastillas para chupar con sabor a piña. Su fórmula con un alto contenido en biotina resultará útil como complemento de la dieta diaria de los adultos.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

  • Sabor agradable: Las pastillas con sabor a piña facilitan su uso regular.

  • Forma chupable : Ideal para quienes tienen dificultades para tragar comprimidos.

  • Ayuda a la piel y el cabello: La biotina contribuye al mantenimiento de una piel y un cabello sanos.

  • Precio asequible : Alrededor de 9,89 euros por 50 pastillas.

Desventajas:

  • Contenido en azúcar: El producto contiene glucosa, lo que puede no ser adecuado para las personas que restringen su ingesta de azúcar.

  • Falta de ingredientes adicionales: El suplemento sólo contiene biotina, sin otras vitaminas o minerales para apoyar la salud del cabello y la piel.

Biotebal Max 10 mg

4.8
Biotebal Max 10 mg

Tipo: medicamento de venta libre (comprimidos)
Dosis diaria: 1 comprimido (10 mg de biotina)
Principios activos: Biotina 10 mg
Suficiente para: 60 días

Descripción del producto

Biotebal Max es un medicamento del grupo de los preparados vitamínicos cuyo principio activo es la biotina, también conocida como vitamina H o vitamina B7. La biotina pertenece al grupo de las vitaminas B hidrosolubles. Esta vitamina contribuye a los procesos de formación y diferenciación de la queratina de las células epidérmicas, así como del cabello y las uñas.

Biotebal Max en comprimidos se utiliza en el tratamiento de la deficiencia de biotina con síntomas como:

  • caída del cabello,
  • trastornos del crecimiento del cabello y las uñas,
  • inflamación de la piel situada alrededor de los ojos, la nariz, la boca y las orejas.

El medicamento puede tomarse cuando el médico haya descartado otras causas de estos síntomas. La caja de cartón que constituye el envase de Biotebal Max contiene 60 comprimidos redondos, cada uno de los cuales contiene biotina 10 mg.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

  • Máxima dosis de biotina sin receta: Cada comprimido contiene 10 mg de biotina, que es la dosis más alta permitida en medicamentos de venta libre en Polonia.

  • Eficaz en el tratamiento de la carencia de biotina : Biotebal Max se utiliza para tratar los síntomas de la carencia de biotina, como la caída del cabello, los trastornos del crecimiento del cabello y las uñas y la inflamación de la piel.

  • Buena tolerabilidad : La biotina es una vitamina hidrosoluble, lo que significa que su exceso se elimina del organismo, minimizando el riesgo de sobredosis.

  • Dosificación cómoda: Un comprimido al día facilita el uso regular.

Desventajas:

  • Posibles interacciones con otros medicamentos: La biotina puede interactuar con algunos medicamentos, como los antibióticos o los antiepilépticos, lo que puede afectar a su eficacia.

  • Posibles reacciones alérgicas : Aunque poco frecuentes, pueden producirse reacciones alérgicas como urticaria.

  • No contiene ingredientes adicionales: Este producto sólo contiene biotina, sin otras vitaminas o minerales añadidos para apoyar la salud del cabello y la piel.

Now Foods Biotin, biotina 5000 µg

4.9
Now Foods Biotin, biotina 5000 µg

Tipo: Complemento alimenticio (cápsulas vegetales)
Dosis diaria: 1 cápsula
Principios activos: Biotina - 5000 µg (5 mg)
Suficiente para: 60 días

Descripción del producto

Now Biotin 5.000 mcg es un suplemento dietético que contiene biotina encapsulada en una cápsula vegetal. La fórmula funcionará bien para su uso como un suplemento diario en la dieta de los adultos.

Ventajas e inconvenientes

Pros:

  • Alta dosis de biotina: Cada cápsula contiene 5000 µg de biotina, lo que supone un 16,667% del valor de ingesta de referencia, favoreciendo la salud del cabello, la piel y las uñas.

  • Apto para veganos y vegetarianos : Este producto no contiene ingredientes de origen animal y está libre de OGM, gluten, soja, lácteos, huevo, frutos secos y otros alérgenos.

  • Ayuda al metabolismo y al sistema nervioso: La biotina contribuye al metabolismo energético normal y al funcionamiento del sistema nervioso.

  • Buena biodisponibilidad : La forma de cápsula vegetal garantiza una alta biodisponibilidad del principio activo.

Desventajas:

  • Posibilidad de interacción con estudios de laboratorio: Altas dosis de biotina pueden afectar a los resultados de algunos análisis de sangre, por lo que se recomienda informar a su médico sobre la suplementación antes de realizar las pruebas.

  • No contiene ingredientes adicionales: El suplemento sólo contiene biotina, sin otras vitaminas o minerales añadidos para apoyar la salud del cabello y la piel.

MyVita Biotin, rollos de gelatina

4.8
MyVita Biotin, rollos de gelatina

Tipo: Complemento alimenticio (gominolas)
Dosis diaria: 1 gominola
Principios activos: Biotina - 2500 µg (5000% RWS)
Suficiente para: 60 días

Descripción del producto

MyVita Biotina complemento alimenticio en forma de geles naturales a base de pectina de cítricos para uso de adultos. El producto contiene biotina, que

  • contribuye al mantenimiento de un cabello y una piel sanos
  • interviene en el mantenimiento del buen estado de las mucosas,
  • ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso,
  • contribuye al mantenimiento del metabolismo energético normal.

Cada gel contiene 2500 µg del valioso principio activo, lo que corresponde al 5000% del valor de ingesta de referencia en la ración diaria recomendada del preparado. Un envase del complemento alimenticio MyVita Biotina es suficiente para 60 días de suplementación. El producto es apto para veganos.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

  • Alto contenido en biotina: Cada gelatina aporta 2500 µg de biotina, lo que supone un 5000% del valor de ingesta de referencia, favoreciendo la salud del cabello, la piel y las uñas.

  • Forma de gel: Una forma agradable de suplementación, especialmente para quienes tienen dificultad para tragar comprimidos.

  • Composición natural: El producto no contiene gelatina, aromas artificiales, colorantes ni aceite de palma, por lo que es apto para veganos.

  • Beneficios adicionales: La biotina contribuye al mantenimiento del metabolismo energético normal y favorece el funcionamiento del sistema nervioso.

Desventajas:

  • Contenido en azúcar: las gelatinas contienen jarabe de glucosa y azúcar, lo que puede no ser adecuado para personas que restringen su ingesta de azúcar.

  • Falta de ingredientes adicionales: El suplemento sólo contiene biotina, sin otras vitaminas o minerales que contribuyan a la salud del cabello y la piel.

Singularis Superior Biotina Forte 5000 µg

4.8
Singularis Superior Biotina Forte 5000 µg

Tipo: Complemento alimenticio (cápsulas veganas)
Dosis diaria: 1 cápsula
Principios activos: Biotina - 5000 µg (10000% RWS)
Suficiente para: 60 días

Descripción del producto

Singularis® Superior Biotin Forte 5000 µg es un complemento alimenticio rico en biotina diseñado para complementar la dieta diaria de los adultos. El valioso principio activo se ha encapsulado en cápsulas veganas con una cubierta derivada de la celulosa sin colorantes, conservantes ni aditivos de origen animal.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

  • Alto contenido en biotina: Cada cápsula aporta 5000 µg de biotina, lo que supone un 10000% del valor de ingesta de referencia, favoreciendo la salud del cabello, la piel y las uñas.

  • Fórmula vegana: Las cápsulas están fabricadas con un derivado de la celulosa y no contienen ingredientes de origen animal, colorantes ni conservantes.

  • Sin alérgenos ni OMG: Este producto no contiene gluten, soja, lactosa ni ingredientes modificados genéticamente.

  • Ayuda al sistema nervioso: La biotina contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y al mantenimiento de las funciones mentales normales.

  • Buena biodisponibilidad : La forma de cápsula garantiza una alta biodisponibilidad del principio activo.

Desventajas:

  • Falta de ingredientes adicionales: El suplemento sólo contiene biotina, sin otras vitaminas o minerales para apoyar la salud del cabello y la piel.

  • Posibilidad de interacción con estudios de laboratorio: Altas dosis de biotina pueden afectar a los resultados de algunos análisis de sangre, por lo que se recomienda informar a su médico sobre la suplementación antes de realizar las pruebas.

Biotebal Pestañas XXL

4.8
Biotebal Pestañas XXL

Tipo: Suero estimulante del crecimiento depestañas y cejas
Volumen: 3 ml
Uso: Una vez al día por la noche
Suficiente para: Aproximadamente 3 meses de uso regular

Descripción del producto

Biotebal Pestañas XXL es un suero especializado que estimula el crecimiento de las pestañas. El uso regular del producto permite notar resultados ya después de 3 semanas de uso.

Los ingredientes activos contenidos en el acondicionador de pestañas Biotebal proporcionan el efecto de pestañas largas, hermosas y saludables. Una fórmula especial Inno-BiBiotin™ alarga, espesa y fortalece las pestañas y las cejas de forma eficaz y segura. Además, el bimatoprost estimula el crecimiento de las pestañas a la vez que inhibe el proceso de su pérdida. La biotina tiene un efecto beneficioso sobre el estado del cabello, incluidas las pestañas y las cejas, estimulando su tasa de crecimiento. El pantenol, también conocido como provitamina B5, desempeña un papel importante en el cuidado del cabello, aportándole brillo y suavidad. Además, puede alisar y engrosar la fibra capilar, protegiéndola así de los daños. Los polisacáridos tienen la capacidad de retener el agua, lo que permite una hidratación inmediata y duradera. Al mismo tiempo, suavizan la estructura de las pestañas y las cejas. El extracto de eufrasia tiene un efecto calmante e hidratante en la zona de los ojos, reduce los signos de fatiga y previene posibles irritaciones. Los péptidos contenidos en el suero producen el efecto de unas pestañas más largas, espesas y fuertes. El extracto de semilla de calabaza fortalece las pestañas evitando su caída.

Biotebel Eyelash XXL Serum, de consistencia gelatinosa, está dotado de un cómodo aplicador, que permite una aplicación precisa del producto, garantizando un uso eficaz.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

  • Eficacia probada por estudios: Después de sólo 3 semanas, la mayoría de las usuarias notan un alargamiento, engrosamiento y espesamiento de sus pestañas.

  • Rico en activos: El bimatoprost estimula el crecimiento e inhibe la caída de las pestañas; la biotina, el pantenol, los péptidos y los extractos de plantas favorecen la regeneración y el fortalecimiento del pelo.

  • Aplicador preciso: Permite una aplicación fácil y precisa del producto, como un delineador de ojos.

  • Seguridad: Producto probado oftalmológica y dermatológicamente; también apto para usuarios de lentillas.

  • Buenas opiniones de los usuarios: Resultados visibles sin efectos secundarios con un uso regular.

Desventajas:

  • Posibles efectos secundarios: Algunas personas pueden experimentar irritación, enrojecimiento o sequedad ocular, en cuyo caso se recomienda suspender su uso durante unos días.

  • Contraindicaciones: No se recomienda su uso durante el embarazo, la lactancia, en menores de 18 años y con enfermedades oculares.

  • Posible oscurecimiento de la piel de los párpados: El uso prolongado puede causar decoloración en el lugar de aplicación; este efecto suele desaparecer al dejar de usar el suero.

Espesante Capilar Swanson Full Effect

4.9
Espesante Capilar Swanson Full Effect

Tipo: Complemento alimenticio (cápsulas)
Dosis diaria: 1 cápsula
Principios activos:

  • Biotina - 2000 µg (4000% RWS),
  • Zinc - 11 mg (110% RWS), Keranat™ - 300 mg,
  • Cola de caballo de campo (estandarizada al 8% de sílice) - 75 mg.

Suficiente para: 60 días

Descripción del producto

Swanson Full Effect Hair Thickener es un suplemento dietético en forma de cápsulas diseñado para complementar la dieta diaria de los adultos. Cada cápsula contiene 2 mg de biotina, cubriendo el 4000% de los valores de ingesta de referencia para esta importante vitamina B. La fórmula también contiene zinc, cola de caballo de campo estandarizada al 8% de sílice y Keranat™ mezcla de ingredientes vegetales: copernic, mijo, trigo, girasol y romero.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

  • Apoyo integral: Contiene una combinación de biotina, zinc, extracto de Keranat™ y cola de caballo de campo, ingredientes conocidos por sus efectos positivos sobre el estado del cabello.

  • Alto contenido en biotina: 2,000 µg es una dosis fuerte para apoyar el crecimiento y fortalecimiento del cabello, así como para mejorar la salud de la piel y las uñas.

  • Keranat™: Un ingrediente patentado de origen vegetal que puede favorecer el volumen y la densidad del cabello.

  • Extracto vegetal natural: La cola de caballo de campo proporciona sílice para apoyar la estructura del cabello.

Desventajas:

  • Falta de vitaminas antioxidantes: Las vitaminas C o E, que también contribuyen a la salud de la piel y el cabello, no se encuentran en la fórmula.

  • Dosis elevada de biotina: Puede interferir en los resultados de algunas pruebas de laboratorio - vale la pena informar a su médico sobre la suplementación antes del diagnóstico.

Caída del cabello – causas

La caída del cabello puede tener muchas causas: genéticas, hormonales, ambientales, relacionadas con la alimentación y deficiencias (por ejemplo, hierro, vitamina B12, vitamina A), actividad física, estrés, e incluso un cuidado y estilizado inadecuados.

En el proceso fisiológico de crecimiento, los nuevos cabellos suelen sustituir a los perdidos. Lamentablemente, esto no siempre sucede. La caída del cabello puede desarrollarse de forma gradual o repentina. Dependiendo de la causa, puede ser temporal o permanente.

El tratamiento efectivo de la caída del cabello depende de la rapidez y precisión del diagnóstico. El cabello se cae por muchas razones, en diferentes etapas de la vida. A continuación, entenderás por qué puede estar cayendo tu cabello.

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¿Por qué se cae el cabello? Las causas más comunes sony:

  • Factores hormonales, como trastornos de la tiroides, embarazo, menopausia.
  • Problemas en la piel del cuero cabelludo.
  • Estrés y vida bajo tensión.
  • Dieta inadecuada y pobre en nutrientes,
  • Enfermedades crónicas, como anemia, diabetes, enfermedades renales.
  • Enfermedades relacionadas con la alimentación, como anorexia.
  • Reacción a medicamentos.
  • Cuidados y peinados inadecuados.
  • Estacionalidad.
  • Edad.

A continuación, aprenderás sobre cada causa, lo que puede ser el primer paso hacia tu diagnóstico.

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Factores hormonales

Las células del cabello son unas de las más rápidas en desarrollarse en el cuerpo humano. El sistema hormonal apoya muchas funciones importantes para el ciclo de crecimiento del cabello. Si se altera el equilibrio hormonal, la caída del cabello puede ser uno de los primeros síntomas de trastornos o enfermedades relacionadas con el sistema endocrinoy.

Se deben controlar las hormonas tiroideas y el médico puede solicitar análisis de estradiol, testosterona, androstenediona, DHEA-SO4, progesterona, prolactina.

Problemas con la tiroides

En el proceso de crecimiento del cabello, las hormonas sexuales y las hormonas tiroideas son fundamentales. Influyen en la regulación del metabolismo y en el suministro de nutrientes adecuados al cabello. Tanto un exceso (hiperfunción) como una deficiencia (hipotiroidismo) de estas hormonas pueden causar caída del cabelloy.

El tratamiento efectivo de las enfermedades de la tiroides (incluyendo las cada vez más comunes enfermedades Hashimoto o Graves-Basedow) puede restablecer el equilibrio hormonal y detener la caída del cabello.

¿Cuándo fue la última vez que te hiciste un análisis de hormonas tiroideas? Si fue hace más de un año, hazte la prueba – mide TSH, FT-3 y FT-4.

Alopecia androgenética

Este tipo de calvicie, generalmente asociado a la problemática "masculina", afecta tanto a mujeres como a hombresy. Debería considerarse como dos trastornos diferentes. Tiene base genética y hormonal. El principal responsable es la dihidrotestosterona, una hormona que influye en las células del folículo piloso de dos manerasy:

  • Provoca la miniaturización del folículo, lo que conduce a cabellos cada vez más cortos, finos y claros.

  • Acorta la fase de crecimiento y prolonga el período en que el folículo produce un nuevo cabello tras la caída telógena.

La alopecia androgenética en hombres se caracteriza por pérdida de cabello en las entradas (entradas), mientras que en mujeres, en la parte superior de la cabeza. En el diagnóstico, especialmente en mujeres, son importantes las enfermedades concomitantes: síndrome de ovario poliquístico, resistencia a la insulina, hiperprolactinemia y trastornos de la tiroidesy.

No se puede curar completamente la alopecia androgenética, pero se puede detener la caída y estimular su crecimiento. Cuanto antes actuemos, mayor será la posibilidad de mantener el cabello vivoy.

Alopecia telógena

¿Recuerdas la descripción de las fases del ciclo capilar al inicio del artículo? La alopecia telógena se refiere a una alteración en la fase telógena. Parte de nuestro cabello debería estar en fase de descanso, pero la mayoría debería estar en fase de crecimientoy.

En el caso de la alopecia telógena, la proporción está alterada – más cabellos entran en la fase de descanso, lo que resulta en su caída. La alopecia telógena es tratable y el crecimiento completo del cabello perdido es posible. En cuanto notes los primeros síntomas, consulta a un especialista, como un dermatólogo o tricólogo.

Embarazo

¿Has oído historias maravillosas sobre una melena abundante durante el embarazo? Es un momento especial en la vida de una mujer, en el que ocurren muchos cambios en su cuerpo debido a la mayor actividad hormonal. Gracias a los niveles elevados de estrógeno, especialmente en el segundo y tercer trimestre, las futuras mamás disfrutan de un cabello fuertey.

Sin embargo, a veces las embarazadas pueden experimentar caída del cabello, por ejemplo, por estrés, mala alimentación, cambios hormonales o deficiencia de vitaminasy. Esto es normal y debería resolverse después del parto o en el puerperio. Si estás embarazada y notas caída del cabello, consulta a un médico, pero también presta atención a tu dieta y a tu relajación.

Puerperio

Cuando la mujer entra en un período difícil, el puerperio, los niveles de estrógeno caen bruscamente y el cabello puede caersey. Esto es natural y, después de unos 3–4 meses, si la madre controla los niveles hormonales y cuida su dieta, el cabello comienza a crecer de nuevo. Si el problema persiste, es recomendable realizar análisis de sangre y consultar con un médico.

Menopausia

Con la edad, disminuyen los niveles de estrógeno y progesterona en las mujeres. Estas hormonas influyen en los folículos pilosos, prolongando la fase de crecimiento del cabello. Su disminución durante la menopausia puede causar caída del cabello. Esto se ve favorecido por el aumento simultáneo de andrógenos en relación con los estrógenosy.

Enfermedades de la piel del cuero cabelludo

Como mencioné al principio, el cabello no es solo el tallo visible. La calidad y el crecimiento del cabello también dependen de nuestra piel, específicamente del cuero cabelludo. Algunas enfermedades de la piel pueden causar caída del cabello. Entre ellas se encuentran la psoriasis, la tiña del cuero cabelludo, el liquen planoy

La caspa, la dermatitis seborreica y la dermatitis atópica contribuyen indirectamente a la caída del cabello – esto está relacionado con el rascado del cuero cabelludo y el daño a los folículos pilosos. La piel irritada y el estado inflamatorio constante impiden el crecimiento adecuado del cabello.

Estrés

El estrés crónico puede causar caída del cabello y está relacionado con su impacto negativo en el ciclo de crecimiento capilar. La tensión psicológica constante hace que muchos cabellos pasen demasiado rápido a la fase de descanso, acelerando su caíday.

El aumento de la hormona del estrés, el cortisol, también altera las fases de crecimiento del cabello y puede causar caída excesivay. Sé que la recomendación de "no estresarse" es la más molesta, pero reducir el estrés y aprender técnicas de relajación son muy útiles.

Dieta inadecuada

El cabello sin "combustible" no puede crecer correctamente. Dietas restrictivas (como detoxes prolongados con jugos), reducciones de peso prolongadas, trastornos alimenticios (anorexia, bulimia), una alimentación poco variada provocan deficiencias de vitaminas y minerales. El cabello necesita especialmentey vitaminas A, D, E, C, B, así como zinc, selenio, hierro y ácidos omega-3 (DHA y EPA).

Enfermedades crónicas

La caída del cabello acompaña a muchas enfermedades crónicas, especialmente si no se tratan adecuadamente. Los pacientes con anemia, artritis reumatoide, diabetes y enfermedades de la tiroides, hígado y riñonesy reportan pérdida de cabello.

Recuerda que un diagnóstico rápido, tratamiento adecuado y controles regulares con el médico pueden minimizar o detener la caída del cabello en estas enfermedades.

Reacción a medicamentos

No solo la quimioterapia causa pérdida de cabello. La ingesta de ciertos medicamentos también puede provocar su caíday. Esto se debe a su efecto en el ciclo de crecimiento. La caída de cabello por medicamentos puede ser inmediata o tardía, repentina o gradual, dispersa o localizada.

La caída inducida por medicamentos puede estar relacionada con el uso de: algunos antibióticos, anticonceptivos, antidepresivos, esteroidesy. Si estás tomando medicamentos y sospechas que están relacionados con la caída del cabello, revisa los efectos secundarios en el prospecto o consulta a tu médico.

Cuidado y peinados inadecuados

Algunas prácticas de cuidado pueden debilitar y causar caída del cabello.

Anna Mackojć, fundadora del Instituto de Tricología, comparte su experiencia:

Lo más frecuente en mi instituto son errores como usar productos agresivos, peinar con herramientas de calor excesivo, peinados demasiado apretados y malos hábitos alimenticios y de estrés.
Anna Mackojć

Anna MackojćTricóloga, biotecnóloga, diagnóstica por imágenes, fundadora del Instituto de Tricología®

Evita estos errores en el peinado:

  • Usar un cepillo inadecuado y que tire del cabello,
  • Frecuente teñido, decoloración del cabello,
  • Uso frecuente de rizadores, planchas,
  • Aplicación de productos de peinado demasiado fuertes,
  • Uso frecuente de champús en seco en el cuero cabelludo,
  • Uso de champús u aceites inadecuados (que por ejemplo tapan los poros),
  • Peinados y recogidos muy ajustados.

Estas prácticas resecan el cabello, bloquean el acceso de aire a los folículos pilosos, dañan la estructura del cabello y pueden causar su caída.

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Estacionalidad

Desde hace tiempo, los científicos observan el fenómeno de la caída estacional del cabelloy. En otoño e invierno, podemos notar un aumento en la cantidad de cabello en el cepillo después del peinado, pero esto es un fenómeno natural.

La caída estacional del cabello debería resolverse por sí sola. Durante la temporada de mayor caída, sigue una dieta rica en frutas y verduras y suplementa con vitamina D. La ingesta de vitaminas y minerales puede ralentizar su pérdida.

Edad

El cabello puede caerse en exceso a cualquier edad, pero esto sucede más frecuentemente en personas mayores de 50 añosy. A esa edad, la fase anágena se acorta y se altera la proporción entre anágeno y telógeno. Sin embargo, recuerda que no es una regla, y la caída del cabello depende de los genes y del estado hormonaly.

Caída del cabello tras COVID-19

Los científicos están estudiando los efectos de la infección por coronavirusy. Muchos recuperados reportan pérdida de cabello. Pasarán varios años antes de que los investigadores puedan determinar el mecanismo exacto y el impacto del COVID-19 en esta condición. La caída del cabello puede deberse a un debilitamiento tras la infección, estrés o al efecto del virus en las fases de crecimiento del cabello.

Si notamos pérdida de cabello tras una infección por COVID-19, debemos realizar análisis de sangre básicos y medir TSH, FT-3 y FT-4 (si el valor de TSH está elevado y los otros bajos, puede indicar una insuficiencia tiroidea en desarrollo).
Julia Skrajda

Julia SkrajdaNutricionista

Tras la infección, presta especial atención a tu dieta. Para algunas personas, el contacto con el virus debilitó mucho el organismo, por lo que es necesario fortalecerlo y suministrar los nutrientes necesarios para su recuperación – vitaminas y minerales, añade la nutricionista.

Diagnóstico de la caída del cabello – ¿qué hay que analizar?

Ya conoces las posibles causas de la caída del cabello, y ahora es momento de hacer un diagnóstico. Si no realizas análisis de sangre básicos regularmente (una vez cada seis meses), empieza a hacerlo. Y realiza tu primer análisis ya mismo.

Las pruebas útiles para diagnosticar la caída del cabello son:

  • hemograma (básico, y preferiblemente ampliado),
  • Hormonas tiroideas (TSH, FT-3, FT-4),
  • niveles de hierro, ferritina, zinc, transferina y vitamina B12 en suero.

Estas pruebas son fundamentales para buscar la causa de la caída del cabello. Serán una buena guía para el médico y el tricólogo. Consulté con el Dr. Witold Tomaszewski sobre la posibilidad de realizar estos análisis en el sistema de salud público (NFZ).

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El médico de atención primaria puede emitir derivaciones para: hemograma (básico o ampliado), TSH (desde octubre de 2022 también FT3 y FT4 en caso de que estos análisis puedan ayudar a diagnosticar alguna enfermedad) y medición de niveles de hierro en suero.
Dr. Witold Tomaszewski

Dr. Witold Tomaszewski

Las demás pruebas pueden ser solicitadas por un especialista (como un endocrinólogo) o hacerse de forma privada.

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¿Cómo detener la caída del cabello? Tratamiento

¡Tengo buenas noticias: puedes tratar eficazmente la caída del cabello! Cuanto antes detectes la causa, mayores serán las posibilidades de recuperar una melena abundante y la confianza en ti mismo.

Consulta con un médico de atención primaria

Tras realizar los análisis, acude a tu médico de cabecera para discutir los resultados. No compares tus resultados con valores en internet. Los laboratorios tienen diferentes rangos de referencia, los resultados se expresan en distintas unidades y a menudo los análisis se realizan con equipos de diferentes fabricantes. Estas diferencias pueden generarte estrés innecesario o, por el contrario, hacer que ignores síntomas importantes. Es mejor escuchar el diagnóstico directamente del médico, no de otros internautas.

El médico puede solicitar análisis adicionales para ampliar el diagnóstico. Te hará preguntas sobre tus enfermedades crónicas, medicamentos y suplementos, dieta y estilo de vida. El tratamiento dependerá del diagnóstico final – el médico prescribirá los medicamentos adecuados o te derivará a un especialista (como un endocrinólogo).

Para ayuda – tricólogo

Una buena opción para complementar el tratamiento es acudir a un tricólogo. Este especialista se dedica a diagnosticar y tratar problemas relacionados con el cabello y el cuero cabelludo. Gracias a equipos modernos y precisos, puede examinar detalladamente la piel y el cabello, y ajustar el tratamiento a tus necesidades.

La herramienta principal del tricólogo es el tricoscopio. Es una cámara que permite ver el cuero cabelludo con aumento y buena iluminación. Con la imagen, el tricólogo puede determinar qué tipo de alopecia o dermatosis afecta al paciente.
Anna Janaszek

Anna JanaszekTricóloga en Hairmitage

Durante el tratamiento de la caída del cabello, el tricólogo puede realizar diversos procedimientos beneficiosos para el cuero cabelludo y el cabello, como: mesoterapia con agujas, peeling del cuero cabelludo, infusión.

Prevención de la caída del cabello

Incluso si no tienes problemas de caída o estás en camino de curar esta condición, te damos algunos consejos para cuidar el cuero cabelludo y el cabello.

Vitaminas contra la caída del cabello

Recuerda abordar el problema de forma integral: además de medicamentos y tratamientos fortalecedores, presta atención a la ingesta de vitaminas y minerales en tu dieta.

¿Qué vitaminas y minerales ayudan a tratar la caída del cabello?

Las vitaminas A, E, C, D, las vitaminas del grupo B y el zinc y el selenio y el hierro y son fundamentales para mantener el cabello saludable y la piel del cuero cabelludo en buen estado.

Cada una de estas vitaminas cumple una función distinta en el organismo, pero todas contribuyen a la salud y apariencia del cuero cabelludo y el cabello.

Remedios caseros para la caída del cabello

No te diremos que hacer una mascarilla con ingredientes específicos resolverá el problema de la caída del cabello. El proceso de tratamiento es largo, requiere paciencia y constancia. Como ya sabes por el artículo, el cabello no es solo el tallo visible, sino también lo que está debajo de la piel. También cuidamos el cabello desde adentro.

¿Cómo puedes apoyar el tratamiento contra la caída del cabello? Aquí tienes algunos consejos de la tricóloga Anna Janaszek.

  • Realiza análisis de sangre y orina de forma regular. Detectar anomalías a tiempo permite reaccionar rápidamente y determinar la causa.

  • Duerme bien y relájate. Un buen sueño influye mucho en la salud general.

  • Mantén una alimentación variada, rica en vitaminas y minerales. Comienza añadiendo frutas y verduras a tus comidas. No olvides beber al menos 2,5 litros de líquidos diarios.

  • Cuida adecuadamente el cuero cabelludo y el cabello: elige un cepillo adecuado, peina suavemente, recorta las puntas regularmente, masajea el cuero cabelludo, desinfecta todo lo que entra en contacto con él (cepillos, horquillas, pinzas, fundas, gorros, sombreros).

  • Haz ejercicio: encuentra tu actividad favorita y practícala regularmente deporte. No solo agradecerás tu cabello, sino todo tu cuerpo.

Curiosidades sobre el cabello

Datos en cifrasy:

  • El cabello crece aproximadamente 0,35 mm al día, es decir, unos 1–1,5 cm al mes.

  • La vida media de un cabello es de unos 6 años.

  • El promedio de cabellos en una persona es de 80,000 a 120,000.

  • El 87% de los cabellos están en fase anágena, el 13% en telógena y menos del 1% en fase catágena.

  • La cantidad de cabello depende de su color natural: una rubia promedio tiene 150,000 cabellos, una morena 110,000, una de cabello negro 100,000 y una pelirroja 90,000.

  • Un solo cabello puede soportar una carga de 110 g.

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Resumen

¿Qué debes recordar de este artículo?

  • El cabello no es solo el tallo visible, sino también todo lo que está debajo de la piel.
  • El ciclo de crecimiento del cabello se divide en tres fases: anágena (crecimiento), catágena (transitoria) y telógena (caída).
  • Las causas más comunes de la caída del cabello son: problemas hormonales, alopecia androgenética y telógena, embarazo, puerperio, mala alimentación, estrés, enfermedades de la piel del cuero cabelludo, edad, caída estacional y medicamentosa, cuidado inadecuado.
  • Es mejor comenzar el diagnóstico con análisis de las hormonas tiroideas (TSH, FT-3, FT-4) y niveles de zinc, hierro, ferritina, vitamina B12 y transferina en suero.
  • Para detener eficazmente la caída del cabello, es fundamental un diagnóstico rápido y un tratamiento con un médico.
  • Una buena opción para complementar el tratamiento es acudir a un tricólogo, especialista en cabello y cuero cabelludo.
  • Recuerda prevenir: presta atención a la ingesta de vitaminas y minerales, cuida la higiene y el cuidado del cuero cabelludo y el cabello.

Preguntas frecuentes

¿Qué falta en el organismo cuando se cae el cabello?

Cuando tu cabello empieza a caerse en exceso, puede ser señal de que en tu organismo faltan nutrientes, vitaminas y minerales. Los más frecuentes son:

Un componente importante para el cabello es también colágeno. Lamentablemente, con los años, tu organismo produce menos, así que cuida tu suplementación adecuada. Descubre cómo funciona el colágeno para cabello.

¿Qué enfermedades pueden causar caída del cabello?

Las enfermedades y trastornos que más frecuentemente provocan caída del cabello son:

  • alopecia androgenética – generalmente hereditaria o de origen hormonal, afecta tanto a mujeres como a hombresy;
  • trastornos hormonales – por ejemplo, hipotiroidismo e hipertiroidismo o síndrome de ovario poliquístico (SOP);
  • enfermedades autoinmunes – como Hashimoto, psoriasis, lupus, artritis reumatoide (AR);
  • infecciones de la piel;
  • anemia – por deficiencia de hierro;
  • estrés intenso y crónicoy;
  • quimioterapia.

Si notas pérdida de cabello, acude a un especialista – médico de cabecera o tricólogo.

¿Qué análisis se deben realizar por caída del cabello?

Si notas que se te cae un número preocupante de cabellos, consulta a un especialista (médico de cabecera, dermatólogo, tricólogo) para determinar la causa. Para un diagnóstico correcto, puede ser necesario realizar los siguientes análisis:

  • Análisis de sangre – para detectar deficiencias de vitaminas y minerales;
  • análisis hormonales – el médico puede solicitar análisis de hormonas sexuales o función tiroidea, incluyendo ecografías de tiroides;
  • análisis de la piel del cuero cabelludo – análisis microscópico para detectar infecciones fúngicas o bacterianas;
  • biopsia del cuero cabelludo;
  • análisis tricológico – análisis del cabello, piel del cuero cabelludo y tricoscopía.
¿Qué es lo mejor para la caída del cabello?

El tratamiento del cabello depende de la causa exacta. Puede incluir acciones como:

En casos extremos, puede ser necesario un trasplante de cabello.

¿Cómo detener la caída del cabello?

Primero, identifica las causas – acude a un especialista y realiza análisis. Además, sigue algunas reglas que apoyarán tu tratamiento:

  • cuida tu cabello adecuadamente – evita lavarlo con frecuencia y agua caliente, usa productos suaves para peinar;
  • equilibra tu dieta – elige productos ricos en proteínas, zinc, hierro, biotina y vitaminas del grupo B. No olvides consumir alimentos ricos en ácidos omega;
  • evita el estrés crónico;
  • deja de fumar y no abuses del alcohol;
  • hazte chequeos regularmente;
  • usa suplementos responsables (si es necesario).
¿Qué vitaminas y minerales es recomendable suplementar para la caída del cabello?

Los ingredientes más importantes que pueden ayudarte en la caída del cabello son:

Antes de comenzar la suplementación, consulta con un médico o nutricionista.

Las propuestas de productos específicos, que también puedes adquirir en la farmacia, las encuentras en los artículos:

¿Qué tumores causan caída del cabello?

La caída del cabello está más comúnmente relacionada con el tratamiento de cáncer, incluyendo quimioterapia. Sin embargo, existen tumores que son causa directa de la caída del cabello, sin relación con la terapia. Los tumores de la piel que pueden causar alopecia son:

  • carcinoma basocelular,
  • carcinoma espinocelular,
  • melanoma en forma nodular.

Las investigaciones indican que la caída del cabello puede ser uno de los síntomas visibles de un tumor ovárico.

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Nina Wawryszuk - Autor

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Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

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Michał Tomaszewski

Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.

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