Las pastillas más efectivas para la caída del cabello: clasificación de suplementos en 2026
La caída excesiva del cabello se puede detener e incluso revertir. Aquí encontrarás suplementos que realmente ayudan.


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.Más del 80% de los hombres y cerca de la mitad de las mujeres sufren de pérdida excesiva de cabello. Es un problema estético que también puede ser un signo de trastornos sistémicos. Una de las formas de prevención, detener los efectos y regenerar el cabello es un suplemento adecuado para la caída del cabello.
Sobre qué suplementos para la caída del cabello son apropiados para diferentes casos individuales, escribimos en el ranking a continuación. En la preparación del listado nos ayudaron especialistas en farmacia, cosmetología y tricología.
Y dado que la suplementación con tabletas o polvos disolubles no resolverá todos los problemas de pérdida excesiva de cabello, también hemos creado una guía sobre el cuidado diario del cabello y del cuero cabelludo.
De este artículo aprenderás:
- Cuáles son los mejores suplementos para la caída del cabello
- Cuáles son las causas de la caída del cabello
- Si existen vitaminas y minerales especiales destinados únicamente al cabello
- Cómo cuidar aún mejor el cabello y el cuero cabelludo
¡Descubre los beneficios que aporta el Butirato de Sodio Premium de Natu.Care! Natu.Care Butirato de Sodio Premium Descubre el Butirato de Sodio Premium, un suplemento de la más alta calidad que apoya la salud intestinal. El butirato de sodio ayuda a la regeneración del epitelio intestinal, mejora la digestión y apoya el equilibrio natural de la microflora. 

¡Por fin me siento mejor! Me he despedido de las hinchazones y el estreñimiento, y además mi piel ha mejorado, porque un intestino sano es también una piel sana y bonita. ¡Lo recomiendo!
@Klaudia F.
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En nuestra lista encontrarás tanto suplementos dietéticos como medicamentos OTC, que no requieren receta médica.
Criterios para elegir buenos suplementos para la caída del cabello
Al seleccionar productos, para nosotros fue fundamental la eficacia documentada de los ingredientes y la sencillez de la composición – sabemos lo mucho que deseas evitar rellenos innecesarios.
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Piel, cabello, uñas

- Principios activos: extracto de brotes de bambú, Quatrefolic®, L-metionina, L-cisteína, vitamina E, vitamina A, niacina(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinc, cobre.
- Forma: cápsulas
- Porción : 1 cápsula al día
- Suficiente para: 60 días
Descripción del producto
Complemento alimenticio que contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que favorecen la piel, el cabello y las uñas. El producto se distingue sobre todo por la forma del folato - es Quatrefolic, que se absorbe bien y es natural.
Además de valiosas vitaminas y minerales como la vitamina A, E, B3, B2 y biotina, la fórmula contiene extracto de brotes de bambú, que realza aún más su belleza.
Ventajas e inconvenientes
Pros:
- Buenas dosis de principios activos.
- Dosificación cómoda.
- Envase eficaz.
- Buenas formas de los ingredientes.
- Estudios de laboratorio.
Desventajas:
- Ninguno.
Información complementaria
El fabricante recomienda tomar Glow Stories aproximadamente 30 minutos antes de una comida y beber 200 ml de agua.
Aliness RevitalHair

Tipo: Complemento alimenticio (cápsulas LICAPS®)
Dosis diaria: 1-2 cápsulas al día, preferiblemente durante o después de las comidas
Principios activos (en 1 cápsula):
- Aceite de germen de trigo - 235 mg
- L-cisteína - 65 mg
- L-metionina - 30 mg
- L-lisina - 20 mg
- Extracto de brotes de bambú - 25 mg
- Lecitina de soja - 26 mg
- Aceite de coco - 43,5 mg
- Hierro (fumarato de hierro II) - 7 mg (50% RWS)
- Selenio (de hidrolizado de proteína de arroz y selenato de sodio) - 28 µg (51% RWS)
- Vitamina E - 6 mg (50% de RWS)
- Vitamina B6 - 0,7 mg (50% de RWS)
- Biotina - 25 µg (50% de RWS)
- Vitamina D3 - 2,5 µg (50% de RWS)
- Vitamina B12 - 1,3 µg (52% del RWS)
Suficiente para: 30-60 días, dependiendo de la dosis utilizada
Descripción del producto
Aliness RevitalHair es un complemento alimenticio que contiene, entre otros, extracto de bambú, vitaminas y minerales y aminoácidos. El producto, en forma de cápsulas con una solución, se ha desarrollado para complementar la dieta diaria de los adultos.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
-
Composición rica: Contiene aminoácidos clave (L-cisteína, L-metionina, L-lisina) y vitaminas y minerales para favorecer la salud del cabello, la piel y las uñas.
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Alta biodisponibilidad: Gracias a la tecnología LICAPS®, los ingredientes están en forma de solución, lo que garantiza una mejor absorción.
-
Ingredientes naturales: La presencia de aceite de germen de trigo y extracto de brotes de bambú aporta nutrientes naturales.
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Opiniones positivas de los usuarios: La alta valoración (media de 4,7/5) indica la satisfacción de los consumidores.
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Precio asequible: Alrededor de 39,90 € por 60 cápsulas.
Desventajas:
-
Presencia de lecitina de soja: Puede ser problemática para los alérgicos a la soja.
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Contenido en aceite de germen de trigo: El producto no es apto para personas con intolerancia al gluten.
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Sin certificación vegana: Aunque las cápsulas son vegetarianas, el producto no está certificado como vegano.
Biotylek Max
Descripción del producto
Biotylek Max es un medicamento del grupo de los preparados vitamínicos, cuyo principio activo es la biotina hidrosoluble. La biotina pertenece al grupo de las vitaminas del grupo B y sus deficiencias se manifiestan, entre otras, por la caída del cabello, trastornos del crecimiento de las uñas y el cabello y su excesiva fragilidad, inflamación de la piel alrededor de los ojos, la nariz, la boca, el perineo. El medicamento puede ser utilizado por las personas a las que un médico diagnostique una carencia de biotina para combatir los síntomas o prevenir sus consecuencias.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
-
Alta dosis de biotina: Cada comprimido contiene 10 mg de biotina, que es la dosis máxima disponible sin receta médica, apoyando eficazmente la salud del cabello, la piel y las uñas.
-
Eficaz para tratar carencias: Ayuda contra la caída del cabello, las uñas quebradizas y la inflamación de la piel, especialmente alrededor de los ojos, la nariz, la boca y el perineo.
-
Disponible sin receta médica: Facilita el inicio rápido de la suplementación sin necesidad de consulta médica.
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Precio asequible: Alrededor de 26,29 £ por un envase de 30 comprimidos, lo que hace que tenga un precio competitivo entre preparados similares.
Desventajas:
-
Contenido en lactosa: Puede no ser adecuado para personas con intolerancia a la lactosa.
-
Posibles efectos secundarios: En raras ocasiones pueden aparecer trastornos gastrointestinales o reacciones alérgicas como urticaria.
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Necesidad de descartar otras causas: Antes de iniciar su uso, se recomienda consultar a un médico para excluir otras causas de los síntomas de deficiencia de biotina.
Biotina Multi Max
Descripción del producto
Biotina Mutli Max es un complemento alimenticio en forma de comprimidos destinado a la alimentación diaria de adultos.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
-
Composición completa: Contiene biotina, zinc, hierro y vitamina B6 para favorecer la salud del cabello, la piel y las uñas.
-
Apoyo inmunitario: Ingredientes como el hierro y la vitamina B6 contribuyen al buen funcionamiento del sistema inmunitario.
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Reducción de la fatiga: El hierro ayuda a reducir la sensación de fatiga y cansancio.
-
Precio asequible: Alrededor de 8,99 € por 60 comprimidos.
Desventajas:
-
Contenido en carmín colorante: Puede no ser adecuado para personas alérgicas a los colorantes animales.
-
Falta de certificación vegana: La presencia de ingredientes de origen animal puede ser problemática para los veganos.
SFD Biotina 10 000
Descripción del producto
Biotina 10 000 SFD Nutrition es un complemento alimenticio con un alto contenido en biotina, también conocida como vitamina B7. Cada comprimido contiene hasta 10000 µg de biotina para su uso como complemento de la dieta diaria de los adultos.
Ventajas e inconvenientes
Pros:
-
Alta dosis de biotina: Cada comprimido contiene 10.000 µg (10 mg) de biotina, que es la dosis máxima disponible sin receta médica.
-
Ayuda al cabello, la piel y las uñas: La biotina contribuye al mantenimiento de la salud del cabello, la piel y las uñas y favorece el metabolismo energético.
-
Envase económico: 100 comprimidos son suficientes para un largo período de suplementación.
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Precio asequible: Alrededor de 35,29 £ por envase.
Desventajas:
-
Dosificación: La ingesta recomendada es de ¼ de comprimido al día, lo que puede resultar incómodo para algunos usuarios.
-
Falta de ingredientes adicionales: El producto sólo contiene biotina, sin otras vitaminas o minerales añadidos para apoyar la salud del cabello y la piel.
Natu.Care Biotina 2500 µg + inulina

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Ingredientes activos (en la porción recomendada):
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Biotina (D-biotina) – 2500 µg (5000% VRN*)
*VRN – valor de referencia de ingesta.
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¿Para quién y para qué?
El producto está destinado a adultos que desean complementar su dieta con biotina en una porción constante y determinada. Puede ser un elemento de la suplementación diaria con una alimentación variada. El suplemento no está destinado a niños.
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Forma:
El suplemento dietético se presenta en forma de cápsulas destinadas a ser tragadas y acompañadas de agua.
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Porción diaria:
La porción diaria recomendada es de 1 cápsula, tomada una vez al día, preferiblemente durante la comida o inmediatamente después.
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Alcanza para:
El envase contiene 60 porciones, lo que equivale a 60 días de suplementación.
Descripción del producto
Biotina con inulina es un suplemento dietético que contiene biotina en una porción diaria precisamente definida. El producto está destinado a complementar la dieta diaria con este componente en forma de cápsulas. La composición se limita a componentes básicos, sin aditivos de sabor ni colorantes. El suplemento está destinado para uso regular por adultos.
Pros y contras
Pros:
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suplementación de biotina de un solo componente
-
porción diaria constante y claramente definida
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composición simple
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forma de cápsulas adecuada para uso diario
Contras:
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producto destinado exclusivamente a adultos
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no recomendado en caso de hipersensibilidad a los componentes del producto
-
requiere uso regular
Biotebal Plus Cabello Piel Uñas, 30 comprimidos

- Principios activos: Biotina, extracto de hierba cola de caballo de campo, L-cisteína, L-metionina, zinc, hierro, vitamina C, vitamina E, niacina(vitamina B3), cobre, vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), ácido fólico, selenio.
- Forma: cápsulas
- Porción : 1 cápsula al día
- Suficiente para: 30 días
Descripción del producto
Una fórmula completa a base de 14 principios activos en forma de vitaminas, minerales y extracto de cola de caballo de campo, que es una fuente de silicio. Biotebal Plus contiene una gran proporción de biotina, que fortalece eficazmente el cabello, aportándole brillo y evitando su caída excesiva.
Gracias a sus numerosos principios activos, el producto ayuda a reafirmar la piel y fortalece la placa ungueal.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Además de la vitamina C, cubre las necesidades diarias de todas las vitaminas y minerales que contiene.
- Fácil suplementación - un comprimido al día es suficiente.
- Los usuarios alaban su eficacia.
- Los comprimidos son pequeños y fáciles de tragar.
Desventajas:
- La forma de los comprimidos obliga a utilizar agentes de recubrimiento, antiaglomerantes y aumentadores de volumen. También hay un colorante en la formulación.
- La porción de vitamina C podría haber sido mayor.
Información complementaria
Si ya está tomando algún suplemento dietético, compruebe que no supera la dosis diaria máxima recomendada para ninguno de los ingredientes del preparado antes de tomarlo.
Opinión de los expertos
Un montón de pelo de bebé con el uso regular y una mejora visible en la condición del cabello, lo recomiendo.
Swanson Biotin Supplemelts, biotina 5000 µg, sabor cereza
Descripción del producto
Swanson® Biotin Supplemelts™ es un suplemento dietético en una forma única de comprimidos orales disolubles con sabor a cereza. Cada uno contiene hasta 5.000 µg de biotina, y la dosis diaria recomendada permite cubrir el 5000% de los valores de ingesta de referencia.
Ventajas e inconvenientes
Pros:
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Alta dosis de biotina: Cada comprimido contiene 5000 µg de biotina, lo que supone un 5000% del valor de ingesta de referencia.
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Forma chupable : los comprimidos chupables con sabor a cereza son ideales para las personas que tienen dificultades para tragar cápsulas.
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Absorción rápida: La forma sublingual permite al organismo absorber la biotina más rápidamente.
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Sin azúcar: El producto no contiene azúcar, lo que es beneficioso para quienes controlan su ingesta de azúcar.
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Precio asequible: Aproximadamente 21,49 € por 60 comprimidos, lo que garantiza una suplementación económica.
Desventajas:
-
Dosis : La dosis recomendada es de ½ comprimido al día, lo que puede resultar poco intuitivo para algunos usuarios.
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Falta de certificación vegana: Aunque el producto no contiene ingredientes de origen animal, no cuenta con una certificación vegana oficial.
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Restricciones para mujeres embarazadas y lactantes: El producto no está recomendado para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
Simple Day Biotin 10 con silicio natural
Tipo: Complemento alimenticio (comprimidos)
Dosis diaria: ¼ comprimido
Principios activos (en ¼ comprimido):
- Biotina - 2500 µg (5000% RWS)
- Extracto de brotes de bambú (incluye sílice) - 25 mg (17,5 mg)
- Zinc - 2,5 mg (25% del RWS)
- Tiamina (vitamina B1) - 0,75 mg (68% del RWS)
- Vitamina B6 - 0,35 mg (25% del RWS)
- Selenio - 13,8 µg (25% del RWS)
- Vitamina B12 - 0,63 µg (25% del RWS)
Suficiente para: 400 días
Descripción del producto
Biotina 10 con silicio natural es un complemento alimenticio diseñado para completar la dieta con estos principios activos, complementados con zinc, tiamina, vitamina B6, selenio y vitamina B12. Un comprimido aporta 10 mg de biotina, lo que corresponde al 20000% del valor de ingesta de referencia. Las fuentes dietéticas de biotina pueden incluir huevos, carne, pescado y frutos secos, así como el suplemento Simple Day Biotin 10.
Si tu objetivo es un cabello grueso y largo, la biotina, el zinc y el selenio son los ingredientes que ayudan a mantenerlo sano. Además, el zinc y el selenio ayudan a mantener unas uñas sanas, mientras que la biotina contribuye al mantenimiento de unas mucosas sanas y al metabolismo normal de los macronutrientes.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
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Alto contenido en biotina: Cada comprimido contiene 10 mg de biotina, lo que supone un 20000% del valor de ingesta de referencia.
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Silicio natural: El extracto de brotes de bambú aporta sílice para favorecer la salud del cabello, la piel y las uñas.
-
Vitaminas y minerales adicionales: La presencia de zinc, selenio y vitaminas del grupo B favorece el metabolismo y el estado de la piel.
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Apto para veganos: El producto no contiene ingredientes de origen animal.
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Envase ecológico: Los comprimidos se presentan en una bolsa ecológica sellada con cremallera.
Desventajas:
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Dosificación : La dosis recomendada es de ¼ de comprimido al día, lo que puede resultar incómodo para algunos usuarios.
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Falta de certificación vegana: Aunque el producto es apto para veganos, no cuenta con una certificación vegana oficial.
Zdrovit Biotina
Descripción del producto
Zdrovit Biotina H es un complemento alimenticio en forma de pastillas para chupar con sabor a piña. Su fórmula con un alto contenido en biotina resultará útil como complemento de la dieta diaria de los adultos.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
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Sabor agradable: Las pastillas con sabor a piña facilitan su uso regular.
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Forma chupable : Ideal para quienes tienen dificultades para tragar comprimidos.
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Ayuda a la piel y el cabello: La biotina contribuye al mantenimiento de una piel y un cabello sanos.
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Precio asequible : Alrededor de 9,89 euros por 50 pastillas.
Desventajas:
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Contenido en azúcar: El producto contiene glucosa, lo que puede no ser adecuado para las personas que restringen su ingesta de azúcar.
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Falta de ingredientes adicionales: El suplemento sólo contiene biotina, sin otras vitaminas o minerales para apoyar la salud del cabello y la piel.
Biotebal Max 10 mg
Descripción del producto
Biotebal Max es un medicamento del grupo de los preparados vitamínicos cuyo principio activo es la biotina, también conocida como vitamina H o vitamina B7. La biotina pertenece al grupo de las vitaminas B hidrosolubles. Esta vitamina contribuye a los procesos de formación y diferenciación de la queratina de las células epidérmicas, así como del cabello y las uñas.
Biotebal Max en comprimidos se utiliza en el tratamiento de la deficiencia de biotina con síntomas como:
- caída del cabello,
- trastornos del crecimiento del cabello y las uñas,
- inflamación de la piel situada alrededor de los ojos, la nariz, la boca y las orejas.
El medicamento puede tomarse cuando el médico haya descartado otras causas de estos síntomas. La caja de cartón que constituye el envase de Biotebal Max contiene 60 comprimidos redondos, cada uno de los cuales contiene biotina 10 mg.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
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Máxima dosis de biotina sin receta: Cada comprimido contiene 10 mg de biotina, que es la dosis más alta permitida en medicamentos de venta libre en Polonia.
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Eficaz en el tratamiento de la carencia de biotina : Biotebal Max se utiliza para tratar los síntomas de la carencia de biotina, como la caída del cabello, los trastornos del crecimiento del cabello y las uñas y la inflamación de la piel.
-
Buena tolerabilidad : La biotina es una vitamina hidrosoluble, lo que significa que su exceso se elimina del organismo, minimizando el riesgo de sobredosis.
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Dosificación cómoda: Un comprimido al día facilita el uso regular.
Desventajas:
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Posibles interacciones con otros medicamentos: La biotina puede interactuar con algunos medicamentos, como los antibióticos o los antiepilépticos, lo que puede afectar a su eficacia.
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Posibles reacciones alérgicas : Aunque poco frecuentes, pueden producirse reacciones alérgicas como urticaria.
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No contiene ingredientes adicionales: Este producto sólo contiene biotina, sin otras vitaminas o minerales añadidos para apoyar la salud del cabello y la piel.
Now Foods Biotin, biotina 5000 µg
Descripción del producto
Now Biotin 5.000 mcg es un suplemento dietético que contiene biotina encapsulada en una cápsula vegetal. La fórmula funcionará bien para su uso como un suplemento diario en la dieta de los adultos.
Ventajas e inconvenientes
Pros:
-
Alta dosis de biotina: Cada cápsula contiene 5000 µg de biotina, lo que supone un 16,667% del valor de ingesta de referencia, favoreciendo la salud del cabello, la piel y las uñas.
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Apto para veganos y vegetarianos : Este producto no contiene ingredientes de origen animal y está libre de OGM, gluten, soja, lácteos, huevo, frutos secos y otros alérgenos.
-
Ayuda al metabolismo y al sistema nervioso: La biotina contribuye al metabolismo energético normal y al funcionamiento del sistema nervioso.
-
Buena biodisponibilidad : La forma de cápsula vegetal garantiza una alta biodisponibilidad del principio activo.
Desventajas:
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Posibilidad de interacción con estudios de laboratorio: Altas dosis de biotina pueden afectar a los resultados de algunos análisis de sangre, por lo que se recomienda informar a su médico sobre la suplementación antes de realizar las pruebas.
-
No contiene ingredientes adicionales: El suplemento sólo contiene biotina, sin otras vitaminas o minerales añadidos para apoyar la salud del cabello y la piel.
MyVita Biotin, rollos de gelatina
Descripción del producto
MyVita Biotina complemento alimenticio en forma de geles naturales a base de pectina de cítricos para uso de adultos. El producto contiene biotina, que
- contribuye al mantenimiento de un cabello y una piel sanos
- interviene en el mantenimiento del buen estado de las mucosas,
- ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso,
- contribuye al mantenimiento del metabolismo energético normal.
Cada gel contiene 2500 µg del valioso principio activo, lo que corresponde al 5000% del valor de ingesta de referencia en la ración diaria recomendada del preparado. Un envase del complemento alimenticio MyVita Biotina es suficiente para 60 días de suplementación. El producto es apto para veganos.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
-
Alto contenido en biotina: Cada gelatina aporta 2500 µg de biotina, lo que supone un 5000% del valor de ingesta de referencia, favoreciendo la salud del cabello, la piel y las uñas.
-
Forma de gel: Una forma agradable de suplementación, especialmente para quienes tienen dificultad para tragar comprimidos.
-
Composición natural: El producto no contiene gelatina, aromas artificiales, colorantes ni aceite de palma, por lo que es apto para veganos.
-
Beneficios adicionales: La biotina contribuye al mantenimiento del metabolismo energético normal y favorece el funcionamiento del sistema nervioso.
Desventajas:
-
Contenido en azúcar: las gelatinas contienen jarabe de glucosa y azúcar, lo que puede no ser adecuado para personas que restringen su ingesta de azúcar.
-
Falta de ingredientes adicionales: El suplemento sólo contiene biotina, sin otras vitaminas o minerales que contribuyan a la salud del cabello y la piel.
Singularis Superior Biotina Forte 5000 µg
Descripción del producto
Singularis® Superior Biotin Forte 5000 µg es un complemento alimenticio rico en biotina diseñado para complementar la dieta diaria de los adultos. El valioso principio activo se ha encapsulado en cápsulas veganas con una cubierta derivada de la celulosa sin colorantes, conservantes ni aditivos de origen animal.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
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Alto contenido en biotina: Cada cápsula aporta 5000 µg de biotina, lo que supone un 10000% del valor de ingesta de referencia, favoreciendo la salud del cabello, la piel y las uñas.
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Fórmula vegana: Las cápsulas están fabricadas con un derivado de la celulosa y no contienen ingredientes de origen animal, colorantes ni conservantes.
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Sin alérgenos ni OMG: Este producto no contiene gluten, soja, lactosa ni ingredientes modificados genéticamente.
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Ayuda al sistema nervioso: La biotina contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y al mantenimiento de las funciones mentales normales.
-
Buena biodisponibilidad : La forma de cápsula garantiza una alta biodisponibilidad del principio activo.
Desventajas:
-
Falta de ingredientes adicionales: El suplemento sólo contiene biotina, sin otras vitaminas o minerales para apoyar la salud del cabello y la piel.
-
Posibilidad de interacción con estudios de laboratorio: Altas dosis de biotina pueden afectar a los resultados de algunos análisis de sangre, por lo que se recomienda informar a su médico sobre la suplementación antes de realizar las pruebas.
Biotebal Pestañas XXL
Descripción del producto
Biotebal Pestañas XXL es un suero especializado que estimula el crecimiento de las pestañas. El uso regular del producto permite notar resultados ya después de 3 semanas de uso.
Los ingredientes activos contenidos en el acondicionador de pestañas Biotebal proporcionan el efecto de pestañas largas, hermosas y saludables. Una fórmula especial Inno-BiBiotin™ alarga, espesa y fortalece las pestañas y las cejas de forma eficaz y segura. Además, el bimatoprost estimula el crecimiento de las pestañas a la vez que inhibe el proceso de su pérdida. La biotina tiene un efecto beneficioso sobre el estado del cabello, incluidas las pestañas y las cejas, estimulando su tasa de crecimiento. El pantenol, también conocido como provitamina B5, desempeña un papel importante en el cuidado del cabello, aportándole brillo y suavidad. Además, puede alisar y engrosar la fibra capilar, protegiéndola así de los daños. Los polisacáridos tienen la capacidad de retener el agua, lo que permite una hidratación inmediata y duradera. Al mismo tiempo, suavizan la estructura de las pestañas y las cejas. El extracto de eufrasia tiene un efecto calmante e hidratante en la zona de los ojos, reduce los signos de fatiga y previene posibles irritaciones. Los péptidos contenidos en el suero producen el efecto de unas pestañas más largas, espesas y fuertes. El extracto de semilla de calabaza fortalece las pestañas evitando su caída.
Biotebel Eyelash XXL Serum, de consistencia gelatinosa, está dotado de un cómodo aplicador, que permite una aplicación precisa del producto, garantizando un uso eficaz.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
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Eficacia probada por estudios: Después de sólo 3 semanas, la mayoría de las usuarias notan un alargamiento, engrosamiento y espesamiento de sus pestañas.
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Rico en activos: El bimatoprost estimula el crecimiento e inhibe la caída de las pestañas; la biotina, el pantenol, los péptidos y los extractos de plantas favorecen la regeneración y el fortalecimiento del pelo.
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Aplicador preciso: Permite una aplicación fácil y precisa del producto, como un delineador de ojos.
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Seguridad: Producto probado oftalmológica y dermatológicamente; también apto para usuarios de lentillas.
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Buenas opiniones de los usuarios: Resultados visibles sin efectos secundarios con un uso regular.
Desventajas:
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Posibles efectos secundarios: Algunas personas pueden experimentar irritación, enrojecimiento o sequedad ocular, en cuyo caso se recomienda suspender su uso durante unos días.
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Contraindicaciones: No se recomienda su uso durante el embarazo, la lactancia, en menores de 18 años y con enfermedades oculares.
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Posible oscurecimiento de la piel de los párpados: El uso prolongado puede causar decoloración en el lugar de aplicación; este efecto suele desaparecer al dejar de usar el suero.
Espesante Capilar Swanson Full Effect
Descripción del producto
Swanson Full Effect Hair Thickener es un suplemento dietético en forma de cápsulas diseñado para complementar la dieta diaria de los adultos. Cada cápsula contiene 2 mg de biotina, cubriendo el 4000% de los valores de ingesta de referencia para esta importante vitamina B. La fórmula también contiene zinc, cola de caballo de campo estandarizada al 8% de sílice y Keranat™ mezcla de ingredientes vegetales: copernic, mijo, trigo, girasol y romero.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
-
Apoyo integral: Contiene una combinación de biotina, zinc, extracto de Keranat™ y cola de caballo de campo, ingredientes conocidos por sus efectos positivos sobre el estado del cabello.
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Alto contenido en biotina: 2,000 µg es una dosis fuerte para apoyar el crecimiento y fortalecimiento del cabello, así como para mejorar la salud de la piel y las uñas.
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Keranat™: Un ingrediente patentado de origen vegetal que puede favorecer el volumen y la densidad del cabello.
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Extracto vegetal natural: La cola de caballo de campo proporciona sílice para apoyar la estructura del cabello.
Desventajas:
-
Falta de vitaminas antioxidantes: Las vitaminas C o E, que también contribuyen a la salud de la piel y el cabello, no se encuentran en la fórmula.
-
Dosis elevada de biotina: Puede interferir en los resultados de algunas pruebas de laboratorio - vale la pena informar a su médico sobre la suplementación antes del diagnóstico.
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¿Qué es la caída excesiva del cabello?
La caída excesiva del cabello es un trastorno causado por la interrupción del ciclo de crecimiento del cabello . Puede desarrollarse gradualmente o ocurrir de forma repentina. Dependiendo de la causa, puede ser temporal o permanente.
En la cabeza tienes entre 100,000 y 150,000 cabellos, y pierdes entre 50 y 100 cada día . Esta cantidad es prácticamente imperceptible; incluso si a veces los encuentras en el cepillo o en la almohada, no te preocupes por ello.
El principal síntoma de la calvicie es la pérdida de más cabellos de lo habitual. Sin embargo, hay otros:
- ampliación de la línea de cabello,
- bajando la línea de cabello,
- dolor y picazón en el cuero cabelludo,
- mayor frecuencia y obstrucción del desagüe del lavabo o la ducha.
El problema de la caída del cabello conlleva muchas preocupaciones, desde emocionales hasta sociales:
- las mujeres con calvicie reportan problemas matrimoniales (40%) y problemas en el trabajo (63%) ;
- tener un cabello hermoso mejora el bienestar de las mujeres (81%) y refuerza su confianza en sí mismas (72%);
- el 81% de las mujeres declara que el adelgazamiento del cabello afecta negativamente su apariencia y su percepción como mujeres;
- los hombres en el Reino Unido temen más perder el cabello que perder su trabajo .
Las causas más frecuentes de la caída del cabello y los factores de riesgo
Los médicos no saben exactamente por qué se cae el cabello. Han identificado varios factores , que pueden tener un impacto significativo:
- hormonas – principalmente niveles anormales de andrógenos;
- genes;
- trastornos;
- estrés;
- quimioterapia;
- medicamentos anticoagulantes
- anticonceptivos;
- radiación de rayos X;
- tratamientos cosméticos – lavado excesivo, permanente, teñido y decoloración del cabello (los toners para cabello son mucho más suaves);
- condición de salud – enfermedades de la tiroides (por ejemplo, Hashimoto o hipotiroidismo), diabetes, anemia o deficiencia de hierro ;
- dieta – una dieta baja en proteínas o ayunos drásticos pueden causar problemas capilares.
También hay que mencionar la tricotilomanía. Es un trastorno psicológico que se manifiesta con arrancarse y comerse el propio cabello. Afecta principalmente a adolescentes y jóvenes adultos . “El cabello no se digiere, lo que puede provocar obstrucción del tracto digestivo” – advierte Ilona Krzak. Si notas comportamientos similares en ti o en tus seres queridos, consulta a un especialista.
Para saber más sobre cómo está formado el cabello, cómo funciona el ciclo de crecimiento y cómo lidiar con su caída, lee el artículo de Nina Wawryszuk: Caída excesiva del cabello – causas, diagnóstico, tratamiento.
También mira:
¿Qué hacer contra la caída del cabello – cuáles son mis opciones?
Recuerda que en un cuerpo saludable, el cabello también está saludable… La regla es sencilla: si en tu organismo no tienes suficiente cantidad de vitaminas y minerales, el cabello se debilita, pierde brillo y cae.
Por suerte, tienes varias opciones que te ayudarán a prevenir y también a detener la caída del cabello.
¡Recuerda!
Lo más importante es determinar las causas de la caída excesiva del cabello – busca la ayuda de un tricólogo o dermatólogo. Una historia clínica detallada y exámenes (incluidos los laboratoriales) ayudarán a realizar un diagnóstico efectivo. Solo así podrás eliminar las causas y emprender un tratamiento eficaz.
Puedes combatir la caída del cabello en muchos niveles:
- estilo de vida – una dieta equilibrada, así como un sueño saludable y un ritmo circadiano adecuado, que garantizarán una regeneración correcta de todo el organismo;
- cuidado diario – peelings del cuero cabelludo, acondicionadores para el cabello, champú adaptado a las necesidades del cuero cabelludo – aprenderás más detalles en la siguiente sección;
- suplementos y vitaminas para el cabello – complementar las deficiencias ayudará a fortalecer y estimular el crecimiento del cabello;
- champús y medicamentos contra la caída del cabello – en casos más graves será necesario utilizar productos específicos;
- tratamientos médicos – quizás sea necesario realizar tratamientos tricológicos desintoxicantes o mesoterapia con agujas, e incluso en casos extremos, un trasplante.
¿Cómo elegir el mejor suplemento para la caída del cabello?
Una suplementación efectiva debe adaptarse a tus necesidades actuales. La mayoría de los ingredientes deben ser aportados en la dieta diaria, y los suplementos deben ser un apoyo adicional para ti.
En la lista preparada, hemos destacado las sustancias activas que apoyan tanto la piel de la cabeza como el propio cabello, desde su estructura y composición hasta la estimulación del crecimiento.
Algunos de los más importantes son:
- Biotina (vitamina B7 o vitamina H) – investigacionesy sugieren que la pérdida de cabello puede estar relacionada con la deficiencia de biotina.
- Extracto de equiseto – es una fuente de sílice, que influye en la estructura del cabelloy.
- Aminoácidos azufrados y azufre orgánico (MSM) – fortalecen la queratina en el cabello, mejoran su estructura y estimulan su crecimientoy.
- Vitamina C – estimula la producción natural de colágenoy, que es un componente importante del cabello. Es especialmente útil en casos de caída de cabello causada por deficiencias de hierroy.
- Cinc – investigacionesy sugieren una fuerte correlación entre la deficiencia de zinc y la pérdida de cabello, que vuelve a crecer tras una suplementación adecuada.
Es recomendable que estos productos también contengan vitamina A, cobre o hierro.
Al considerar un preparado para la caída del cabello, en primer lugar, opta por medicamentos OTC. Los medicamentos sin receta deben cumplir con normas de calidad y cantidad, contener ingredientes con eficacia comprobada, y pasar por una serie de requisitos relacionados con la producción y la comercialización; esto garantiza tu seguridad.
Al enfrentarte a la elección entre dos suplementos, siempre selecciona aquel con estandarización de ingredientes y respaldo de estudios realizados por entidades independientes. De esta forma, sabrás si y en qué cantidad se encuentra el principio activo en un determinado preparado.
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¿Cómo cuidar el cabello saludable y hermoso? Consejos de un cosmetólogo
El cuidado del cabello y la rutina diaria de cuidado van más allá del lavado y la aplicación de acondicionador. Tras consultar con la cosmetóloga Katarzyna Srebr, hemos preparado una pequeña guía que te ayudará a cuidarlo de manera reflexiva y consciente.
Acondicionadores para el cabello y cuidado diario
No existe una receta perfecta para el cuidado del cabello y del cuero cabelludo. Mucho depende del tipo de cabello—su porosidad, longitud, color, rizo, densidad—pero también del cuero cabelludo, ya que la apariencia y la condición del cabello reflejan su estado. Presta atención a la actividad de las glándulas sebáceas, la presencia (o ausencia) de escamas secas o grasas, así como a posibles adelgazamientos o problemas de caída.
Considerando todo esto, es recomendable elaborar un plan de cuidado individualizado que responda a todos los problemas actuales.
A continuación, 5 consejos prácticos que puedes implementar:
- Los champús que uses deben estar principalmente adaptados a las necesidades del cuero cabelludo – si tienes piel grasa, usa una vez o dos veces por semana un champú más fuerte y limpiador. En los demás días, concéntrate en fórmulas que ayuden a mantener la fisiología y la microflora adecuada. Para pieles más secas o escamosas, opta por champús suaves, hidratantes y que reconstruyan la barrera hidrolipídica.
- Los acondicionadores aplicados después de cada lavado no deben colocarse en el cuero cabelludo – no tienen propiedades que ayuden a su funcionamiento.
- Elige acondicionadores adecuados al tipo y necesidades actuales de tu cabello – para ti hemos preparado una lista de los mejores acondicionadores para el cabello.
- Una vez a la semana, antes de lavar el cabello, realiza una exfoliación tricológica en el cuero cabelludo – así potenciarás aún más la acción del champú.
- Utiliza mascarillas capilares – que hidratan profundamente, nutren y alisan la estructura del cabello.
¿Qué más puedes hacer además de acondicionadores y suplementación?
Cuando los acondicionadores no son suficientes, vale la pena considerar el oleo de cabello.
Se considera uno de los métodos más efectivos para alisar el cabello y darle un brillo deseado.
Existen muchos aceites adecuados para uso externo en el cabello; algunos de los más universales son el aceite de argán, lino, macadamia, e incluso el aceite de oliva. Para comenzar, recomiendo probar varios tipos para ver con cuál se adapta mejor tu cabello.
Katarzyna SrebrCosmetóloga
¿Cómo oleo de cabello?
- Cubre el cabello seco con una capa fina de aceite.
- Déjalo actuar durante varias horas o toda la noche.
- Elimina el aceite completamente – previamente puedes emulsionarlo con un acondicionador para el cabello.
Si aún así sufres de caída excesiva del cabello, adelgazamientos, falta de vitalidad o estructura débil y delgada del cabello, las infusiones capilares pueden ser una buena solución.
Las infusiones son preparaciones muy concentradas que actúan de manera precisa sobre el folículo piloso – lo estimulan para que funcione y fomentan un crecimiento más rápido del cabello.
Recuerda que antes de usar una infusión, debes cuidar la buena condición del cuero cabelludo. Antes de aplicar infusiones, no debe estar contaminado, irritado o con picazón.
Katarzyna SrebrCosmetóloga
¿En qué tratamientos vale la pena invertir?
Puede que el problema no desaparezca. Entonces, la cuestión más importante será un diagnóstico correcto del problema. Los centros aún ofrecen promociones y nuevas ofertas, pero antes de elegir cualquier tratamiento, consulta con un experto en tricología.
¿Por qué es tan importante?
No todos los tratamientos son adecuados para todos – especialmente los invasivos, como la mesoterapia con agujas y microagujas, estimuladores tisulares o plasma PRP. Sin embargo, a menudo se realizan en clínicas o consultorios.
Realizar un tratamiento invasivo en una persona mal calificada, en el peor escenario, puede empeorar la caída del cabello y la calvicie, e incluso causar cicatrices en los folículos pilosos, lo cual es un proceso irreversible.
Katarzyna SrebrCosmetóloga
Los tratamientos completamente seguros, accesibles para todos, son los tratamientos clásicos de limpieza tricológica.
Para una limpieza profunda, se utilizan peelings químicos profesionales, enzimáticos, por cavitación, oxígeno hiperbárico o champús especiales seguros. Las mezclas de preparaciones usadas en etapas posteriores siempre se adaptan a las necesidades actuales del cuero cabelludo.
Si tienes problemas de caída, también puedes optar por una infusión de oxígeno con un preparado estimulante, corrientes micro o radiofrecuencia. Todas estas tecnologías actúan de manera máxima sobre el folículo piloso, estimulándolo, y son completamente seguras incluso para personas con piel problemática y sensible.
Katarzyna SrebrCosmetóloga
Como buenas prácticas en prevencióny caída del cabello también se mencionan:
- proteger el cabello de la acción de la luz solar y otras fuentes de radiación UV;
- dejar de fumar;
- optar por peinados sueltos (evitar trenzas, moños o coletas muy apretados);
- secar el cabello con suavidad (evitar frotar con fuerza con la toalla y enrollarlo en ella para hacer un turbante);
- mantener una dieta equilibrada rica en nutrientes, especialmente hierro y proteínas.
El cuidado del cabello saludable y hermoso debe ser integral. Los resultados de estudiosy confirman que los mejores resultados se logran con un estilo de vida saludable, suplementación y cuidado adecuado.
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Resumen
La caída del cabello afecta tanto a mujeres como a hombres, e incluso a niños. Los problemas relacionados pueden ir mucho más allá de los aspectos estéticos, por lo que recuerda que:
- La caída excesiva del cabello es un trastorno que puede ocurrir de forma repentina o desarrollarse durante años, y también puede ser temporal o permanente.
- La calvicie y la caída del cabello no tienen una única causa, sino que muchas de ellas están relacionadas entre sí.
- La caída del cabello puede tener, entre otras, causas hormonales, genéticas, dietéticas, así como estar relacionada con el estrés o un estilo de vida poco saludable.
- Una de las formas de prevenir y frenar los efectos son los preparados para la caída del cabello.
- En el mercado están disponibles tanto medicamentos OTC como suplementos para la caída del cabello.
- Al elegir un suplemento para la caída del cabello, comprueba si posee ingredientes estandarizados; así tendrás la seguridad de que recibes lo que el fabricante declara.
- El cuidado del cabello y del cuero cabelludo debe ser holístico e incluir tanto la rutina de cuidado, la dieta, la suplementación, como los tratamientos cosméticos.
- Tanto la suplementación como los tratamientos médicos o de cosmetología deben ser precedidos por una consulta con un dermatólogo o tricólogo, así como por análisis de laboratorio que permitan determinar qué componentes te faltan.
Preguntas frecuentes
¿Qué comprar en la farmacia para la caída del cabello?
Dispones de muchos productos para la caída del cabello: champús, medicamentos, acondicionadores especializados o suplementos que complementan la vitaminas y minerales. Además de compuestos como biotina o zinc, también puede ser importante una dosis adecuada de colágeno, que es uno de los principales componentes estructurales de tu cabello. Cada compra consulta con un tricólogo o dermatólogo, y realiza previamente las pruebas que ayudarán a determinar qué elementos te faltan exactamente.
¿Son efectivos los suplementos para el cabello?
No existen suplementos específicos que se enfoquen en la caída del cabello. Sin embargo, hay suplementos con ingredientes que pueden ayudar a su condición general.
El cabello se debilita y cae, entre otras cosas, por deficiencias de vitaminas y minerales. Su suplementación permitirá una regeneración adecuada y estimulará la piel del cuero cabelludo y el cabello para que funcionen correctamente. Los análisis de sangre ayudarán a determinar qué deficiencias tienes y a seleccionar los productos adecuados para una suplementación consciente. Sin duda, vale la pena cuidar la biotina, zinc, MSM o colágeno.
¿Cuáles son los mejores productos para la caída del cabello?
El mejor producto para la caída del cabello es aquel que compras tras un diagnóstico especializado de un tricólogo o dermatólogo. Los productos contra la caída del cabello deben responder siempre a las necesidades y problemas actuales. Uno de los ingredientes más importantes en los que debes preocuparte son las vitaminas y minerales, así como biotina, zinc, MSM y colágeno.
¿Qué vitaminas faltan cuando se cae el cabello?
Si al peinarte caen mechones en grandes cantidades, puede deberse a una deficiencia de vitaminas y nutrientes. La condición y apariencia saludable del cabello dependen de: hierro, biotina, aminoácidos azufrados (MSM), vitamina C, zinc, cobre o vitamina A. También elige el mejor colágeno en una forma bien asimilable, que además nutrirá tu cabello.
¿La deficiencia de vitamina D causa caída del cabello?
La vitamina D estimula el crecimiento de las células (incluidas las foliculares), apoya la regeneración y regula el ciclo de renovación de la epidermis. La deficiencia de vitamina D3 puede causar, entre otras cosas, la detención del crecimiento de las células del folículo piloso, alteraciones en el ciclo normal de crecimiento del cabello, inflamaciones y también caída excesiva del cabello.
¿Qué enfermedades causan caída del cabello?
Los problemas con el cabello y su mayor caída pueden ser causados por enfermedades de la tiroides (hipo- y hipertiroidismo), enfermedades autoinmunes y sistémicas (enfermedades del hígado, insuficiencia renal, Hashimoto, artritis reumatoide, celiaquía) o alteraciones hormonales (por ejemplo, PCOS, síndrome de ovario poliquístico).
¿Con qué frecuencia lavar el cabello que se cae?
Lavarse el cabello a diario puede aumentar la caída. Los expertos recomiendan hacerlo máximo 3 veces por semana. La excepción son los cabellos con tendencia a engrasarse. Recuerda usar acondicionador después del lavado. También es recomendable usar mascarillas capilares y realizar oleaciones periódicas. Una vez a la semana, antes de lavar, puedes aplicar un peeling tricológico especial que potenciará la acción del champú.
Fuentes
Ver todos
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Ilona Krzak es licenciada en Farmacia por la Universidad Médica de Wrocław. Hizo prácticas en una farmacia hospitalaria y en la industria farmacéutica. Actualmente trabaja en la profesión y también dirige un sitio web educativo (http://apterskimokiem.pl/) y un perfil en Instagram: @pani_z_apteki

Editor
Licenciado en Periodismo y Artes Liberales por la Universidad de Varsovia. Desde 2017 colabora con los mayores portales de Polonia y el extranjero como redactor. Anteriormente trabajó durante 3 años en una de las principales empresas farmacéuticas: conoce a la perfección el sector de la salud y la belleza. En su tiempo libre, lo que más le gusta es jugar al tenis o esquiar.

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