Las pastillas más eficaces contra la caída del pelo: ranking de suplementos para 2024
La caída excesiva del cabello puede detenerse e incluso revertirse. Aquí encontrarás suplementos que realmente ayudan.


Más información sobre nuestro proceso editorial
.

Más información sobre nuestro proceso editorial
.

Más información sobre nuestro proceso editorial
.

Más información sobre nuestro proceso editorial
.
Por qué puedes confiar en nosotros
Los artículos en Natu.Care se escriben basándose en investigación científica, datos de sitios web gubernamentales y otras fuentes fiables. Los textos se redactan en cooperación con médicos, nutricionistas y otros expertos en salud y belleza. Los artículos se revisan antes de su publicación y durante las actualizaciones significativas.
.Más información sobre nuestro proceso editorial
.Información sobre anuncios
El contenido de Natu.Care puede contener enlaces a productos de cuya venta podemos recibir una comisión. Al crear contenido, nos adherimos a altos estándares editoriales y nos preocupamos por ser objetivos sobre los productos discutidos. La presencia de enlaces de afiliados no está dictada por nuestros socios, y seleccionamos los productos que revisamos de forma completamente independiente.
.Más información sobre nuestros términos y condiciones
.Ponad 80% mężczyzn i blisko połowa kobiet zmaga się z nadmiernym wypadaniem włosów. To problem estetyczny, który może być też objawem ogólnoustrojowych zaburzeń. Jednym ze sposobów na profilaktykę, zahamowanie efektów i regenerację jest odpowiedni suplement na wypadanie włosów.
O tym, które suplementy na wypadanie włosów są odpowiednie dla różnych, indywidualnych przypadków piszemy w rankingu poniżej. W przygotowaniu zestawienia pomagali nam specjaliści farmacji, kosmetologii i trychologii.
A ponieważ suplementacja tabletkami lub rozpuszczalnymi proszkami nie rozwiąże wszystkich problemów z nadmiernym wypadaniem włosów, stworzyliśmy też poradnik o codziennej pielęgnacji włosów i skóry głowy.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Jakie są najlepsze suplementy na wypadanie włosów
- Jakie są przyczyny wypadania włosów
- Czy istnieją specjalne witaminy i minerały przeznaczone tylko do włosów
- Jak jeszcze lepiej dbać o włosy i skórę głowy

Odkryj, co dla Twojej urody może zrobić Natu.Care Glow Stories -15% z kodem BLOG15
Skóra, włosy, paznokcie: Glow Stories
Wesprzyj prawidłowy stan skóry, włosów i paznokci i ochroń komórki przed stresem oksydacyjnym!
Sprawdź cenę
Glow Stories to formuła aktywnych składników, które zostały starannie dobrane wedle najnowszych badań naukowych. Znajdziesz w nich biotynę, cynk i miedź pielęgnujące zdrowie włosów i promiennej cery. Ponadto cynk jest odpowiedzialny także za zachowanie zdrowych paznokci. Mądra suplementacja zadba o Twoje piękno od środka.Julia Skrajda, dietetyk kliniczny
Zobacz też:
- Wypadanie włosów - poznaj przyczyny i leczenie
- Świadoma pielęgnacja włosów
- Domowe kosmetyki do włosów
- Glow Stories - wsparcie włosów w kapsułkach
Skuteczne suplementy na wypadanie włosów: ranking
W naszym zestawieniu znajdziesz zarówno suplementy diety, jak i leki OTC, na które nie potrzebujesz recepty lekarza.
Kryteria wyboru dobrych suplementów na wypadanie włosów
Przy wyborze produktów kluczowe były dla nas udokumentowana skuteczność działania poszczególnych składników i prostota składu – wiemy, jak bardzo chcesz uniknąć zbędnych wypełniaczy.
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Piel, cabello, uñas

- Principios activos: extracto de brotes de bambú, Quatrefolic®, L-metionina, L-cisteína, vitamina E, vitamina A, niacina(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinc, cobre.
- Forma: cápsulas
- Porción : 1 cápsula al día
- Suficiente para: 60 días
Descripción del producto
Complemento alimenticio que contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que favorecen la piel, el cabello y las uñas. El producto se distingue sobre todo por la forma del folato - es Quatrefolic, que se absorbe bien y es natural.
Además de valiosas vitaminas y minerales como la vitamina A, E, B3, B2 y biotina, la fórmula contiene extracto de brotes de bambú, que realza aún más su belleza.
Ventajas e inconvenientes
Pros:
- Buenas dosis de principios activos.
- Dosificación cómoda.
- Envase eficaz.
- Buenas formas de los ingredientes.
- Estudios de laboratorio.
Desventajas:
- Ninguno.
Información complementaria
El fabricante recomienda tomar Glow Stories aproximadamente 30 minutos antes de una comida y beber 200 ml de agua.
Aliness RevitalHair

Tipo: Complemento alimenticio (cápsulas LICAPS®)
Dosis diaria: 1-2 cápsulas al día, preferiblemente durante o después de las comidas
Principios activos (en 1 cápsula):
- Aceite de germen de trigo - 235 mg
- L-cisteína - 65 mg
- L-metionina - 30 mg
- L-lisina - 20 mg
- Extracto de brotes de bambú - 25 mg
- Lecitina de soja - 26 mg
- Aceite de coco - 43,5 mg
- Hierro (fumarato de hierro II) - 7 mg (50% RWS)
- Selenio (de hidrolizado de proteína de arroz y selenato de sodio) - 28 µg (51% RWS)
- Vitamina E - 6 mg (50% de RWS)
- Vitamina B6 - 0,7 mg (50% de RWS)
- Biotina - 25 µg (50% de RWS)
- Vitamina D3 - 2,5 µg (50% de RWS)
- Vitamina B12 - 1,3 µg (52% del RWS)
Suficiente para: 30-60 días, dependiendo de la dosis utilizada
Descripción del producto
Aliness RevitalHair es un complemento alimenticio que contiene, entre otros, extracto de bambú, vitaminas y minerales y aminoácidos. El producto, en forma de cápsulas con una solución, se ha desarrollado para complementar la dieta diaria de los adultos.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
-
Composición rica: Contiene aminoácidos clave (L-cisteína, L-metionina, L-lisina) y vitaminas y minerales para favorecer la salud del cabello, la piel y las uñas.
-
Alta biodisponibilidad: Gracias a la tecnología LICAPS®, los ingredientes están en forma de solución, lo que garantiza una mejor absorción.
-
Ingredientes naturales: La presencia de aceite de germen de trigo y extracto de brotes de bambú aporta nutrientes naturales.
-
Opiniones positivas de los usuarios: La alta valoración (media de 4,7/5) indica la satisfacción de los consumidores.
-
Precio asequible: Alrededor de 39,90 € por 60 cápsulas.
Desventajas:
-
Presencia de lecitina de soja: Puede ser problemática para los alérgicos a la soja.
-
Contenido en aceite de germen de trigo: El producto no es apto para personas con intolerancia al gluten.
-
Sin certificación vegana: Aunque las cápsulas son vegetarianas, el producto no está certificado como vegano.
Biotylek Max
Descripción del producto
Biotylek Max es un medicamento del grupo de los preparados vitamínicos, cuyo principio activo es la biotina hidrosoluble. La biotina pertenece al grupo de las vitaminas del grupo B y sus deficiencias se manifiestan, entre otras, por la caída del cabello, trastornos del crecimiento de las uñas y el cabello y su excesiva fragilidad, inflamación de la piel alrededor de los ojos, la nariz, la boca, el perineo. El medicamento puede ser utilizado por las personas a las que un médico diagnostique una carencia de biotina para combatir los síntomas o prevenir sus consecuencias.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
-
Alta dosis de biotina: Cada comprimido contiene 10 mg de biotina, que es la dosis máxima disponible sin receta médica, apoyando eficazmente la salud del cabello, la piel y las uñas.
-
Eficaz para tratar carencias: Ayuda contra la caída del cabello, las uñas quebradizas y la inflamación de la piel, especialmente alrededor de los ojos, la nariz, la boca y el perineo.
-
Disponible sin receta médica: Facilita el inicio rápido de la suplementación sin necesidad de consulta médica.
-
Precio asequible: Alrededor de 26,29 £ por un envase de 30 comprimidos, lo que hace que tenga un precio competitivo entre preparados similares.
Desventajas:
-
Contenido en lactosa: Puede no ser adecuado para personas con intolerancia a la lactosa.
-
Posibles efectos secundarios: En raras ocasiones pueden aparecer trastornos gastrointestinales o reacciones alérgicas como urticaria.
-
Necesidad de descartar otras causas: Antes de iniciar su uso, se recomienda consultar a un médico para excluir otras causas de los síntomas de deficiencia de biotina.
Biotina Multi Max
Descripción del producto
Biotina Mutli Max es un complemento alimenticio en forma de comprimidos destinado a la alimentación diaria de adultos.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
-
Composición completa: Contiene biotina, zinc, hierro y vitamina B6 para favorecer la salud del cabello, la piel y las uñas.
-
Apoyo inmunitario: Ingredientes como el hierro y la vitamina B6 contribuyen al buen funcionamiento del sistema inmunitario.
-
Reducción de la fatiga: El hierro ayuda a reducir la sensación de fatiga y cansancio.
-
Precio asequible: Alrededor de 8,99 € por 60 comprimidos.
Desventajas:
-
Contenido en carmín colorante: Puede no ser adecuado para personas alérgicas a los colorantes animales.
-
Falta de certificación vegana: La presencia de ingredientes de origen animal puede ser problemática para los veganos.
SFD Biotina 10 000
Descripción del producto
Biotina 10 000 SFD Nutrition es un complemento alimenticio con un alto contenido en biotina, también conocida como vitamina B7. Cada comprimido contiene hasta 10000 µg de biotina para su uso como complemento de la dieta diaria de los adultos.
Ventajas e inconvenientes
Pros:
-
Alta dosis de biotina: Cada comprimido contiene 10.000 µg (10 mg) de biotina, que es la dosis máxima disponible sin receta médica.
-
Ayuda al cabello, la piel y las uñas: La biotina contribuye al mantenimiento de la salud del cabello, la piel y las uñas y favorece el metabolismo energético.
-
Envase económico: 100 comprimidos son suficientes para un largo período de suplementación.
-
Precio asequible: Alrededor de 35,29 £ por envase.
Desventajas:
-
Dosificación: La ingesta recomendada es de ¼ de comprimido al día, lo que puede resultar incómodo para algunos usuarios.
-
Falta de ingredientes adicionales: El producto sólo contiene biotina, sin otras vitaminas o minerales añadidos para apoyar la salud del cabello y la piel.
Biotebal Plus Cabello Piel Uñas, 30 comprimidos

- Principios activos: Biotina, extracto de hierba cola de caballo de campo, L-cisteína, L-metionina, zinc, hierro, vitamina C, vitamina E, niacina(vitamina B3), cobre, vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), ácido fólico, selenio.
- Forma: cápsulas
- Porción : 1 cápsula al día
- Suficiente para: 30 días
Descripción del producto
Una fórmula completa a base de 14 principios activos en forma de vitaminas, minerales y extracto de cola de caballo de campo, que es una fuente de silicio. Biotebal Plus contiene una gran proporción de biotina, que fortalece eficazmente el cabello, aportándole brillo y evitando su caída excesiva.
Gracias a sus numerosos principios activos, el producto ayuda a reafirmar la piel y fortalece la placa ungueal.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Además de la vitamina C, cubre las necesidades diarias de todas las vitaminas y minerales que contiene.
- Fácil suplementación - un comprimido al día es suficiente.
- Los usuarios alaban su eficacia.
- Los comprimidos son pequeños y fáciles de tragar.
Desventajas:
- La forma de los comprimidos obliga a utilizar agentes de recubrimiento, antiaglomerantes y aumentadores de volumen. También hay un colorante en la formulación.
- La porción de vitamina C podría haber sido mayor.
Información complementaria
Si ya está tomando algún suplemento dietético, compruebe que no supera la dosis diaria máxima recomendada para ninguno de los ingredientes del preparado antes de tomarlo.
Opinión de los expertos
Un montón de pelo de bebé con el uso regular y una mejora visible en la condición del cabello, lo recomiendo.
Swanson Biotin Supplemelts, biotina 5000 µg, sabor cereza
Descripción del producto
Swanson® Biotin Supplemelts™ es un suplemento dietético en una forma única de comprimidos orales disolubles con sabor a cereza. Cada uno contiene hasta 5.000 µg de biotina, y la dosis diaria recomendada permite cubrir el 5000% de los valores de ingesta de referencia.
Ventajas e inconvenientes
Pros:
-
Alta dosis de biotina: Cada comprimido contiene 5000 µg de biotina, lo que supone un 5000% del valor de ingesta de referencia.
-
Forma chupable : los comprimidos chupables con sabor a cereza son ideales para las personas que tienen dificultades para tragar cápsulas.
-
Absorción rápida: La forma sublingual permite al organismo absorber la biotina más rápidamente.
-
Sin azúcar: El producto no contiene azúcar, lo que es beneficioso para quienes controlan su ingesta de azúcar.
-
Precio asequible: Aproximadamente 21,49 € por 60 comprimidos, lo que garantiza una suplementación económica.
Desventajas:
-
Dosis : La dosis recomendada es de ½ comprimido al día, lo que puede resultar poco intuitivo para algunos usuarios.
-
Falta de certificación vegana: Aunque el producto no contiene ingredientes de origen animal, no cuenta con una certificación vegana oficial.
-
Restricciones para mujeres embarazadas y lactantes: El producto no está recomendado para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
Simple Day Biotin 10 con silicio natural
Tipo: Complemento alimenticio (comprimidos)
Dosis diaria: ¼ comprimido
Principios activos (en ¼ comprimido):
- Biotina - 2500 µg (5000% RWS)
- Extracto de brotes de bambú (incluye sílice) - 25 mg (17,5 mg)
- Zinc - 2,5 mg (25% del RWS)
- Tiamina (vitamina B1) - 0,75 mg (68% del RWS)
- Vitamina B6 - 0,35 mg (25% del RWS)
- Selenio - 13,8 µg (25% del RWS)
- Vitamina B12 - 0,63 µg (25% del RWS)
Suficiente para: 400 días
Descripción del producto
Biotina 10 con silicio natural es un complemento alimenticio diseñado para completar la dieta con estos principios activos, complementados con zinc, tiamina, vitamina B6, selenio y vitamina B12. Un comprimido aporta 10 mg de biotina, lo que corresponde al 20000% del valor de ingesta de referencia. Las fuentes dietéticas de biotina pueden incluir huevos, carne, pescado y frutos secos, así como el suplemento Simple Day Biotin 10.
Si tu objetivo es un cabello grueso y largo, la biotina, el zinc y el selenio son los ingredientes que ayudan a mantenerlo sano. Además, el zinc y el selenio ayudan a mantener unas uñas sanas, mientras que la biotina contribuye al mantenimiento de unas mucosas sanas y al metabolismo normal de los macronutrientes.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
-
Alto contenido en biotina: Cada comprimido contiene 10 mg de biotina, lo que supone un 20000% del valor de ingesta de referencia.
-
Silicio natural: El extracto de brotes de bambú aporta sílice para favorecer la salud del cabello, la piel y las uñas.
-
Vitaminas y minerales adicionales: La presencia de zinc, selenio y vitaminas del grupo B favorece el metabolismo y el estado de la piel.
-
Apto para veganos: El producto no contiene ingredientes de origen animal.
-
Envase ecológico: Los comprimidos se presentan en una bolsa ecológica sellada con cremallera.
Desventajas:
-
Dosificación : La dosis recomendada es de ¼ de comprimido al día, lo que puede resultar incómodo para algunos usuarios.
-
Falta de certificación vegana: Aunque el producto es apto para veganos, no cuenta con una certificación vegana oficial.
Zdrovit Biotina
Descripción del producto
Zdrovit Biotina H es un complemento alimenticio en forma de pastillas para chupar con sabor a piña. Su fórmula con un alto contenido en biotina resultará útil como complemento de la dieta diaria de los adultos.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
-
Sabor agradable: Las pastillas con sabor a piña facilitan su uso regular.
-
Forma chupable : Ideal para quienes tienen dificultades para tragar comprimidos.
-
Ayuda a la piel y el cabello: La biotina contribuye al mantenimiento de una piel y un cabello sanos.
-
Precio asequible : Alrededor de 9,89 euros por 50 pastillas.
Desventajas:
-
Contenido en azúcar: El producto contiene glucosa, lo que puede no ser adecuado para las personas que restringen su ingesta de azúcar.
-
Falta de ingredientes adicionales: El suplemento sólo contiene biotina, sin otras vitaminas o minerales para apoyar la salud del cabello y la piel.
Biotebal Max 10 mg
Descripción del producto
Biotebal Max es un medicamento del grupo de los preparados vitamínicos cuyo principio activo es la biotina, también conocida como vitamina H o vitamina B7. La biotina pertenece al grupo de las vitaminas B hidrosolubles. Esta vitamina contribuye a los procesos de formación y diferenciación de la queratina de las células epidérmicas, así como del cabello y las uñas.
Biotebal Max en comprimidos se utiliza en el tratamiento de la deficiencia de biotina con síntomas como:
- caída del cabello,
- trastornos del crecimiento del cabello y las uñas,
- inflamación de la piel situada alrededor de los ojos, la nariz, la boca y las orejas.
El medicamento puede tomarse cuando el médico haya descartado otras causas de estos síntomas. La caja de cartón que constituye el envase de Biotebal Max contiene 60 comprimidos redondos, cada uno de los cuales contiene biotina 10 mg.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
-
Máxima dosis de biotina sin receta: Cada comprimido contiene 10 mg de biotina, que es la dosis más alta permitida en medicamentos de venta libre en Polonia.
-
Eficaz en el tratamiento de la carencia de biotina : Biotebal Max se utiliza para tratar los síntomas de la carencia de biotina, como la caída del cabello, los trastornos del crecimiento del cabello y las uñas y la inflamación de la piel.
-
Buena tolerabilidad : La biotina es una vitamina hidrosoluble, lo que significa que su exceso se elimina del organismo, minimizando el riesgo de sobredosis.
-
Dosificación cómoda: Un comprimido al día facilita el uso regular.
Desventajas:
-
Posibles interacciones con otros medicamentos: La biotina puede interactuar con algunos medicamentos, como los antibióticos o los antiepilépticos, lo que puede afectar a su eficacia.
-
Posibles reacciones alérgicas : Aunque poco frecuentes, pueden producirse reacciones alérgicas como urticaria.
-
No contiene ingredientes adicionales: Este producto sólo contiene biotina, sin otras vitaminas o minerales añadidos para apoyar la salud del cabello y la piel.
Now Foods Biotin, biotina 5000 µg
Descripción del producto
Now Biotin 5.000 mcg es un suplemento dietético que contiene biotina encapsulada en una cápsula vegetal. La fórmula funcionará bien para su uso como un suplemento diario en la dieta de los adultos.
Ventajas e inconvenientes
Pros:
-
Alta dosis de biotina: Cada cápsula contiene 5000 µg de biotina, lo que supone un 16,667% del valor de ingesta de referencia, favoreciendo la salud del cabello, la piel y las uñas.
-
Apto para veganos y vegetarianos : Este producto no contiene ingredientes de origen animal y está libre de OGM, gluten, soja, lácteos, huevo, frutos secos y otros alérgenos.
-
Ayuda al metabolismo y al sistema nervioso: La biotina contribuye al metabolismo energético normal y al funcionamiento del sistema nervioso.
-
Buena biodisponibilidad : La forma de cápsula vegetal garantiza una alta biodisponibilidad del principio activo.
Desventajas:
-
Posibilidad de interacción con estudios de laboratorio: Altas dosis de biotina pueden afectar a los resultados de algunos análisis de sangre, por lo que se recomienda informar a su médico sobre la suplementación antes de realizar las pruebas.
-
No contiene ingredientes adicionales: El suplemento sólo contiene biotina, sin otras vitaminas o minerales añadidos para apoyar la salud del cabello y la piel.
MyVita Biotin, rollos de gelatina
Descripción del producto
MyVita Biotina complemento alimenticio en forma de geles naturales a base de pectina de cítricos para uso de adultos. El producto contiene biotina, que
- contribuye al mantenimiento de un cabello y una piel sanos
- interviene en el mantenimiento del buen estado de las mucosas,
- ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso,
- contribuye al mantenimiento del metabolismo energético normal.
Cada gel contiene 2500 µg del valioso principio activo, lo que corresponde al 5000% del valor de ingesta de referencia en la ración diaria recomendada del preparado. Un envase del complemento alimenticio MyVita Biotina es suficiente para 60 días de suplementación. El producto es apto para veganos.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
-
Alto contenido en biotina: Cada gelatina aporta 2500 µg de biotina, lo que supone un 5000% del valor de ingesta de referencia, favoreciendo la salud del cabello, la piel y las uñas.
-
Forma de gel: Una forma agradable de suplementación, especialmente para quienes tienen dificultad para tragar comprimidos.
-
Composición natural: El producto no contiene gelatina, aromas artificiales, colorantes ni aceite de palma, por lo que es apto para veganos.
-
Beneficios adicionales: La biotina contribuye al mantenimiento del metabolismo energético normal y favorece el funcionamiento del sistema nervioso.
Desventajas:
-
Contenido en azúcar: las gelatinas contienen jarabe de glucosa y azúcar, lo que puede no ser adecuado para personas que restringen su ingesta de azúcar.
-
Falta de ingredientes adicionales: El suplemento sólo contiene biotina, sin otras vitaminas o minerales que contribuyan a la salud del cabello y la piel.
Singularis Superior Biotina Forte 5000 µg
Descripción del producto
Singularis® Superior Biotin Forte 5000 µg es un complemento alimenticio rico en biotina diseñado para complementar la dieta diaria de los adultos. El valioso principio activo se ha encapsulado en cápsulas veganas con una cubierta derivada de la celulosa sin colorantes, conservantes ni aditivos de origen animal.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
-
Alto contenido en biotina: Cada cápsula aporta 5000 µg de biotina, lo que supone un 10000% del valor de ingesta de referencia, favoreciendo la salud del cabello, la piel y las uñas.
-
Fórmula vegana: Las cápsulas están fabricadas con un derivado de la celulosa y no contienen ingredientes de origen animal, colorantes ni conservantes.
-
Sin alérgenos ni OMG: Este producto no contiene gluten, soja, lactosa ni ingredientes modificados genéticamente.
-
Ayuda al sistema nervioso: La biotina contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y al mantenimiento de las funciones mentales normales.
-
Buena biodisponibilidad : La forma de cápsula garantiza una alta biodisponibilidad del principio activo.
Desventajas:
-
Falta de ingredientes adicionales: El suplemento sólo contiene biotina, sin otras vitaminas o minerales para apoyar la salud del cabello y la piel.
-
Posibilidad de interacción con estudios de laboratorio: Altas dosis de biotina pueden afectar a los resultados de algunos análisis de sangre, por lo que se recomienda informar a su médico sobre la suplementación antes de realizar las pruebas.
Biotebal Pestañas XXL
Descripción del producto
Biotebal Pestañas XXL es un suero especializado que estimula el crecimiento de las pestañas. El uso regular del producto permite notar resultados ya después de 3 semanas de uso.
Los ingredientes activos contenidos en el acondicionador de pestañas Biotebal proporcionan el efecto de pestañas largas, hermosas y saludables. Una fórmula especial Inno-BiBiotin™ alarga, espesa y fortalece las pestañas y las cejas de forma eficaz y segura. Además, el bimatoprost estimula el crecimiento de las pestañas a la vez que inhibe el proceso de su pérdida. La biotina tiene un efecto beneficioso sobre el estado del cabello, incluidas las pestañas y las cejas, estimulando su tasa de crecimiento. El pantenol, también conocido como provitamina B5, desempeña un papel importante en el cuidado del cabello, aportándole brillo y suavidad. Además, puede alisar y engrosar la fibra capilar, protegiéndola así de los daños. Los polisacáridos tienen la capacidad de retener el agua, lo que permite una hidratación inmediata y duradera. Al mismo tiempo, suavizan la estructura de las pestañas y las cejas. El extracto de eufrasia tiene un efecto calmante e hidratante en la zona de los ojos, reduce los signos de fatiga y previene posibles irritaciones. Los péptidos contenidos en el suero producen el efecto de unas pestañas más largas, espesas y fuertes. El extracto de semilla de calabaza fortalece las pestañas evitando su caída.
Biotebel Eyelash XXL Serum, de consistencia gelatinosa, está dotado de un cómodo aplicador, que permite una aplicación precisa del producto, garantizando un uso eficaz.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
-
Eficacia probada por estudios: Después de sólo 3 semanas, la mayoría de las usuarias notan un alargamiento, engrosamiento y espesamiento de sus pestañas.
-
Rico en activos: El bimatoprost estimula el crecimiento e inhibe la caída de las pestañas; la biotina, el pantenol, los péptidos y los extractos de plantas favorecen la regeneración y el fortalecimiento del pelo.
-
Aplicador preciso: Permite una aplicación fácil y precisa del producto, como un delineador de ojos.
-
Seguridad: Producto probado oftalmológica y dermatológicamente; también apto para usuarios de lentillas.
-
Buenas opiniones de los usuarios: Resultados visibles sin efectos secundarios con un uso regular.
Desventajas:
-
Posibles efectos secundarios: Algunas personas pueden experimentar irritación, enrojecimiento o sequedad ocular, en cuyo caso se recomienda suspender su uso durante unos días.
-
Contraindicaciones: No se recomienda su uso durante el embarazo, la lactancia, en menores de 18 años y con enfermedades oculares.
-
Posible oscurecimiento de la piel de los párpados: El uso prolongado puede causar decoloración en el lugar de aplicación; este efecto suele desaparecer al dejar de usar el suero.
Espesante Capilar Swanson Full Effect
Descripción del producto
Swanson Full Effect Hair Thickener es un suplemento dietético en forma de cápsulas diseñado para complementar la dieta diaria de los adultos. Cada cápsula contiene 2 mg de biotina, cubriendo el 4000% de los valores de ingesta de referencia para esta importante vitamina B. La fórmula también contiene zinc, cola de caballo de campo estandarizada al 8% de sílice y Keranat™ mezcla de ingredientes vegetales: copernic, mijo, trigo, girasol y romero.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
-
Apoyo integral: Contiene una combinación de biotina, zinc, extracto de Keranat™ y cola de caballo de campo, ingredientes conocidos por sus efectos positivos sobre el estado del cabello.
-
Alto contenido en biotina: 2,000 µg es una dosis fuerte para apoyar el crecimiento y fortalecimiento del cabello, así como para mejorar la salud de la piel y las uñas.
-
Keranat™: Un ingrediente patentado de origen vegetal que puede favorecer el volumen y la densidad del cabello.
-
Extracto vegetal natural: La cola de caballo de campo proporciona sílice para apoyar la estructura del cabello.
Desventajas:
-
Falta de vitaminas antioxidantes: Las vitaminas C o E, que también contribuyen a la salud de la piel y el cabello, no se encuentran en la fórmula.
-
Dosis elevada de biotina: Puede interferir en los resultados de algunas pruebas de laboratorio - vale la pena informar a su médico sobre la suplementación antes del diagnóstico.
Sprawdź, jak jeszcze możesz zatroszczyć się o swoją urodę:
- Krem przeciwzmarszczkowy [Ranking]
- Krem z filtrem do twarzy [Ranking]
- Krem pod oczy [Ranking]
- Krem do rąk [Ranking]
- Kremy BB [Ranking]
- Odżywki emolientowe do włosów
- Odżywki do paznokci [Ranking]
- Witaminy na paznokcie [Ranking]
- Krem do rąk [Ranking]
- Kolagen na zmarszczki
- Kolagen do twarzy
- Maść z witaminą A
- Kremy CeraVe
- Olejek Nuxe
- Tonery Matrix
- Tonery L'Oreal
- Tonery Syoss
- Tonery Palette
- Toner Wella
Czym jest nadmierne wypadanie włosów?
Nadmierne wypadanie włosów to zaburzenie spowodowane przerwaniem cyklu wzrostu włosa . Może rozwijać się stopniowo lub wystąpić nagle. W zależności od przyczyny może być tymczasowe lub trwałe.
Na głowie masz 100 000 – 150 000 włosów, a codziennie tracisz ich od 50 do 100 . To liczba praktycznie niezauważalna – nawet jeśli czasem znajdziesz je na szczotce lub poduszce, nie martw się tym.
Głównym objawem łysienia jest utrata większej liczby włosów niż zazwyczaj. Są jednak też inne:
- powiększający się przedziałek,
- obniżenie linii włosów,
- ból i swędzenie skóry głowy,
- częściej i bardziej zatkany odpływ zlewu lub prysznica.
Problem wypadania włosów niesie ze sobą wiele obaw – od emocjonalnych, do społecznych:
- kobiety z łysieniem zgłaszają problemy małżeńskie (40%) i problemy w pracy (63%) ;
- piękne włosy poprawiają kobietom samopoczucie (81%) i wzmacniają ich pewność siebie (72%);
- 81% kobiet deklaruje, że przerzedzenie włosów negatywnie wpływa na wygląd i postrzeganie jako kobiety;
- mężczyźni w Wielkiej Brytanii bardziej obawiają się utraty włosów niż pracy .
Najczęstsze przyczyny wypadania włosów i czynniki ryzyka
Lekarze nie wiedzą do końca, dlaczego włosy wypadają. Wyróżnili kilka czynników , mogących mieć na to znaczący wpływ:
- hormony – głównie nieprawidłowy poziom androgenów;
- geny;
- poród;
- stres;
- chemioterapia;
- leki rozrzedzające krew
- tabletki antykoncepcyjne;
- promieniowanie rentgenowskie;
- zabiegi kosmetyczne – zbyt częste mycie, trwała ondulacja, farbowanie i rozjaśnianie włosów (zdecydowanie delikatniejsze są tonery do włosów);
- kondycja zdrowotna – choroby tarczycy (np. Hashimoto czy niedoczynność), cukrzyca, anemia czy niedokrwistość wynikająca z niedoborów żelaza;
- dieta – dieta niskobiałkowa czy drastyczne głódówki mogą powodować problemy z włosami.
Należy też wspomnieć o trichotillomanii. To zaburzenie na tle psychicznym objawiające się wyrywaniem i zjadaniem własnych włosów. Dotyczy najczęściej nastolatków oraz młodych dorosłych . „Włosy nie są trawione, co może doprowadzić do niedrożności przewodu pokarmowego” – ostrzega Ilona Krzak. Jeśli zauważysz u siebie czy swoich bliskich podobne zachowania, poproś o konsultację specjalistę.
Więcej o tym, jak zbudowane są włosy, jak wygląda cykl wzrostu i jak radzić sobie z ich wypadaniem, dowiesz się z artykułu Niny Wawryszuk: Nadmierne wypadanie włosów – przyczyny, diagnoza, leczenie.
Zobacz też:
Co na wypadanie włosów – jakie mam możliwości?
Pamiętaj, że w zdrowym ciele, zdrowy… włos. Zasada jest prosta – jeśli w organizmie nie masz wystarczającej ilości witamin i minerałów, włosy osłabiają się, matowieją, tracą blask i wypadają.
Na szczęście masz kilka możliwości, które pomogą Ci zapobiec, a także zahamować wypadanie włosów.
Pamiętaj!
Najważniejsze jest ustalenie przyczyn nadmiernego wypadania włosów – skorzystaj z pomocy trychologa lub dermatologa. Szczegółowy wywiad kliniczny i badania (także laboratoryjne) pomogą postawić skuteczną diagnozę. Tylko tak będziesz w stanie wyeliminować przyczyny i podjąć skuteczną terapię.
Walkę z wypadaniem włosów możesz podjąć na wielu poziomach:
- styl życia – zbilansowana dieta, a także zdrowy sen i odpowiedni rytm dobowy, które zapewnią prawidłową regenerację całego organizmu;
- codzienna pielęgnacja – peelingi skóry głowy, odżywki do włosów, szampon dostosowany do potrzeb skóry głowy – więcej szczegółów poznasz w dalszej części;
- suplementy i witaminy na włosy – uzupełnienie niedoborów pomoże wzmocnić i pobudzić włosy do wzrostu;
- szampony i leki na wypadanie włosów – w poważniejszych przypadkach konieczne będzie zastosowanie środków celowych;
- zabiegi medyczne – być może konieczne oczyszczające zabiegi trychologiczne czy mezoterapia igłowa, a w skrajnych przypadkach nawet przeszczep.
Jak wybrać najlepszy suplement na wypadanie włosów?
Skuteczna suplementacja powinna być dostosowana do Twoich aktualnych potrzeb. Większość składników należy dostarczać w codziennej diecie, a suplementy powinny być dla Ciebie dodatkowym wsparciem.
W przygotowanym zestawieniu wyszczególniliśmy substancje aktywne, które wspierają zarówno skórę głowy, jak i same włosy – od ich budulca i struktury, aż po pobudzenie wzrostu.
Kilka najważniejszych to:
- Biotyna (witamina B7 lub witamina H) – badania sugerują, że utrata włosów może być związana z niedoborem biotyny.
- Ekstrakt ze skrzypu polnego – jest źródłem krzemionki, która wpływa na strukturę włosa .
- Aminokwasy siarkowe i siarka organiczna (MSM) – wzmacniają keratynę we włosach, poprawiają ich strukturę i pobudzają je do wzrostu .
- Witamina C – pobudza naturalną produkcję kolagenu , będącego ważnym budulcem włosów. Jest szczególnie pomocna w przypadku wypadania włosów spowodowanym przez niedobory żelaza .
- Cynk – badania sugerują silną korelację między niedoborem cynku a utratą włosów, które odrastały po odpowiedniej suplementacji.
Dobrze jeśli produkty te zawierać będą również witaminę A, miedź czy żelazo.
Zastanawiając się nad preparatem na wypadanie włosów, w pierwszej kolejności sięgaj po leki OTC. Leki bez recepty muszą spełniać normy jakościowe i ilościowe, zawierać składniki o udowodnionym działaniu, a także przejść przez szereg wymagań związanych z produkcją i włączeniem do sprzedaży – to dla Ciebie gwarant bezpieczeństwa.
Stojąc przed wyborem między dwoma suplementami, zawsze wybieraj ten ze standaryzacją składników i potwierdzeniem badaniami przez niezależne podmioty. Dzięki temu będziesz wiedzieć, czy i w jakiej ilości substancji aktywnej znajduje się w danym preparacie.
Zobacz też:
Jak dbać o zdrowe i piękne włosy? Kosmetolog radzi
Troska o włosy i codzienna pielęgnacja to coś więcej niż mycie i nakładanie odżywki. Po konsultacji z kosmetolog, Katarzyną Srebr, przygotowaliśmy mały poradnik, który pomoże Ci zadbać o nie w sposób przemyślany i świadomy.
Odżywki do włosów i codzienna pielęgnacja
Nie ma idealnego przepisu na pielęgnację włosów i skóry głowy. Wiele zależy od rodzaju włosów – ich porowatości, długości, koloru, skrętu, gęstości, ale też od skóry głowy, bo przecież wygląd i kondycja włosów są jej odzwierciedleniem. Zwróć uwagę na aktywność gruczołów łojowych, obecność (lub brak) łuski suchej lub tłustej, a także ewentualne przerzedzenia lub problemy z wypadaniem.
Biorąc to wszystko pod uwagę, warto przygotować indywidualny plan pielęgnacji, który odpowie na wszystkie bieżące problemy.
Oto 5 praktycznych wskazówek, które możesz wdrożyć u siebie:
- Szampony, których używasz powinny być dostosowane przede wszystkim do potrzeb skóry głowy – jeśli masz skórę tłustą, raz lub dwa razy w tygodniu zastosuj nieco mocniejszy, dokładnie oczyszczający szampon. W pozostałe dni skup się na formułach pomagających w utrzymaniu fizjologii i właściwej mikroflory. W przypadku skór bardziej suchych lub łuszczących się zastosowanie znajdą szampony łagodne, nawilżające i odbudowujące barierę hydrolipidową.
- Odżywki stosowane po każdym umyciu nie powinny być nakładane na skórę głowy – nie mają one żadnych właściwości wspomagających jej funkcjonowanie.
- Wybieraj odżywki dopasowane do rodzaju i aktualnych potrzeb Twoich włosów – specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy zestawienie najlepszych odżywek do włosów.
- Raz w tygodniu przed myciem nałóż na skórę głowy peeling trychologiczny – dzięki temu dodatkowo wspomożesz działanie szamponu.
- Wykorzystuj maski do włosów – dogłębnie nawilżają, odżywiają i wygładzają strukturę włosa.
Co możesz zrobić oprócz odżywek i suplementacji?
Kiedy odżywki do włosów to za mało, warto rozważyć olejowanie włosów.
Uchodzi ono za jeden z najskuteczniejszych sposobów na wygładzenie włosów i nadanie im pożądanego blasku.
Istnieje bardzo wiele olejów, które nadają się do użytku zewnętrznego na włosy – jednymi z najbardziej uniwersalnych są olej arganowy, lniany, makadamia, a nawet oliwa z oliwek. Na początek zalecam przetestowanie kilku rodzajów, żeby sprawdzić, z którym olejem Twoje włosy polubią się najbardziej.

Katarzyna SrebrKosmetolog
Jak olejować włosy?
- Pokryj suche włosy cienką warstwą oleju.
- Zostaw go na kilka godzin lub całą noc.
- Dokładnie zmyj olej – wcześniej możesz zemulgować go, np. odżywką do włosów.
Jeśli mimo wszystko zmagasz się z nadmiernym wypadaniem włosów, przerzedzeniami, brakiem witalności lub słabą i cienką strukturą włosa, dobrym rozwiązaniem mogą okazać się wcierki.
Wcierki to bardzo skoncentrowane preparaty, które oddziałują precyzyjnie na mieszek włosowy – stymulują go do pracy i pobudzają włosy do szybszego wzrostu.
Pamiętaj, żeby przed użyciem wcierki zadbać o dobrą kondycję skóry głowy. Przed zastosowaniem wcierek nie powinna być ona zanieczyszczona, podrażniona czy też swędząca

Katarzyna SrebrKosmetolog
W jakie zabiegi warto zainwestować?
Może się jednak okazać, że problem nie zniknie. Wtedy najważniejszą kwestią będzie poprawna diagnoza problemu. Placówki wciąż kuszą promocjami i coraz to nowymi ofertami, ale zanim wybierzesz jakikolwiek zabieg, skorzystaj z porady doświadczonego trychologa!
Dlaczego to takie ważne?
Nie wszystkie zabiegi nadają się dla każdego – zwłaszcza te inwazyjne, jak mezoterapia igłowa i mikroigłowa, stymulatory tkankowe bądź osocze PRP. Pomimo tego, często wykonuje się w klinikach czy gabinetach.
Wykonanie inwazyjnego zabiegu u osoby niepoprawnie zakwalifikowanej w najgorszym scenariuszu może może spowodować pogłębienie problemu wypadania włosów i łysienia, a nawet doprowadzić do bliznowacenia mieszków włosowych, co jest nieodwracalnym procesem!

Katarzyna SrebrKosmetolog
W pełni bezpieczne zabiegi, z których może skorzystać każdy, to klasyczne, oczyszczające zabiegi trychologiczne.
Do dokładnego oczyszczenia używa się profesjonalnych peelingów chemicznych, enzymatycznych, kawitacyjnych, tlenu hiperbarycznego lub specjalnych bezpiecznych szamponów. Mieszanki preparatów używane w dalszych etapach są zawsze dostosowane do bieżących potrzeb skóry.
Jeśli borykasz się z problemem wypadania możesz też zdecydować się na infuzję tlenową wykonaną preparatem stymulującym, mikroprądy lub falę radiową. Wszystkie te technologie działają na mieszek włosowy maksymalnie stymulująco, pozostając przy tym w pełni bezpiecznymi także dla osób o problematycznej i wrażliwej skórze.

Katarzyna SrebrKosmetolog
Jako dobre praktyki w profilaktyce wypadania włosów wymienia się również:
- ochronę włosów przed działaniem światła słonecznego i innych źródeł promieniowania UV;
- zaprzestanie palenia tytoniu;
- wybieranie luźnych fryzur (nie zaplatanie ścisło warkoczy, koków czy kucyków);
- delikatne suszenie włosów (unikaj mocnego wycierania ręcznikiem i wkręcania ich w niego, by zrobić turban);
- zrównoważoną dietę bogatą w składniki odżywcze, zwłaszcza w żelazo i białko.
Troska o zdrowe i piękne włosy powinna być kompleksowa. Wyniki badań potwierdzają, że dla uzyskania najlepszych efekty uzyskuje się dzięki zdrowemu stylowi życia, suplementacji i odpowiedniej pielęgnacji.
Zobacz też:
Podsumowanie
Wypadanie włosów dotyka zarówno kobiet, jak i mężczyzn, a nawet dzieci. Problemy z nim związane mogą wykraczać daleko poza względy estetyczne, dlatego zapamiętaj, że:
- Nadmierne wypadanie włosów to zaburzenie, które może wystąpić nagle lub rozwijać się latami, a także przyjąć charakter czasowy lub stały.
- Łysienie i wypadanie włosów nie mają jednej przyczyny, ale wiele z nich jest ze sobą połączonych.
- Wypadanie włosów może mieć m.in. podłoże hormonalne, genetyczne, dietetyczne, a także być związane ze stresem czy niezdrowym stylem życia.
- Jednym ze sposobów na profilaktykę i hamowanie efektów są preparaty na wypadanie włosów.
- Na rynku dostępne są zarówno leki OTC, jak i suplementy na wypadanie włosów.
- Wybierając suplement na wypadanie włosów, sprawdź, czy posiada standaryzowane składniki – będziesz mieć pewność, że dostajesz to, co jest deklarowane przez producenta.
- Troska o włosy i skórę głowy powinna być holistyczna i obejmować zarówno pielęgnację, dietę, suplementację, a także zabiegi kosmetyczne.
- Zarówno suplementację, jak i zabiegi medyczne czy kosmetologiczne powinny poprzedzać konsultacje z dermatologiem lub trychologiem, a także badania laboratoryjne, które pozwolą określić, jakich składników Ci brakuje.
FAQ
Co kupić w aptece na wypadanie włosów?
Do dyspozycji masz wiele preparatów na wypadanie włosów: szampony, leki, specjalistyczne odżywki czy suplementy uzupełniające niedobór witamin i minerałów. Oprócz takich związków jak biotyna czy cynk, znaczenie może też mieć odpowiednia dawka kolagenu, który jest jednym z głównych budulców Twoich włosów. Każdy zakup skonsultuj z trychologiem lub dermatologiem, a wcześniej zrób odpowiednia badania, które pomogą stwierdzić, jakich pierwiastków dokładnie Ci brakuje.
Czy suplementy na włosy są skuteczne?
Nie ma specjalnych suplementów, które w swoim działaniu skupiają się na wypadaniu włosów. Są natomiast suplementy ze składami, które mogą pomóc na ich ogólną kondycję.
Włosy osłabiają się i wypadają m.in. przez niedobory witamin i minerałów. Ich uzupełnienie pozwoli na odpowiednią regenerację i pobudzenie skóry głowy i włosów do właściwego funkcjonowania. Badania krwi pozwolą określić, jakie masz niedobory i dobrać odpowiednie produkty do świadomej suplementacji. Z pewnością warto zadbać o biotynę, cynk, MSM czy kolagen.
Jakie są najlepsze preparaty na wypadanie włosów?
Najlepszy preparat na wypadanie włosów to taki, który kupisz na podstawie specjalistycznej diagnozy trychologa lub dermatologa. Produkty na wypadanie włosów powinny zawsze odpowiadać na aktualne potrzeby i problemy. Jednymi z najważniejszych składników, o który musisz się zatroszczyć, są witaminy i minerały oraz biotyna, cynk, MSM i kolagen.
Jakich witamin brakuje, gdy wypadają włosy?
Jeśli w trakcie czesania Twoje włosy wypadają garściami, może to wynikać z niedoboru witamin i substancji odżywczych. Na kondycję i zdrowy wygląd włosów wpływ mają: żelazo, biotyna, aminokwasy siarkowe (MSM), witamina C, cynk, miedź czy witamina A. Wybierz też najlepszy kolagen w dobrze przyswajalnej formie, dzięki któremu dodatkowo odżywisz włosy.
Czy brak witaminy D powoduje wypadanie włosów?
Witamina D pobudza wzrost komórek (w tym mieszków włosowych), wspiera regenerację i reguluje cykl odnowy naskórka. Niedobór witaminy D3 może spowodować m.in. zahamowanie wzrostu komórek mieszka włosowego, zaburzenie prawidłowego cyklu wzrostu włosów, powstawanie stanów zapalnych, a także nadmierne wypadanie włosów.
Jakie choroby powodują wypadanie włosów?
Problemy z włosami oraz nasilenie ich wypadania mogą powodować choroby tarczycy (niedoczynność i nadczynność tarczycy), przewlekłe choroby autoimmunologiczne i ogólnoustrojowe (choroby wątroby, niewydolność nerek, Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów, celiakia) czy zaburzenia hormonalne (np. PCOS, czyli zespół policystycznych jajników).
Jak często myć włosy, które wypadają?
Codzienne mycie włosów może nasilić wypadanie włosów. Eksperci radzą, żeby robić to maksymalnie 3 razy w tygodniu. Wyjątkiem będą włosy z tendencją do przetłuszczania się. Pamiętaj, żeby po każdym myciu stosować odżywki do włosów. Dobrym wsparcie będą również maski do włosów i regularne olejowanie. Raz w tygodniu przed myciem możesz nałożyć specjalny peeling trychologiczny, który wspomoże działanie szamponu.
Źródła
Zobacz wszystkie
Attitudes towards female hair loss U.S. (b.d.). Statista. Pobrano 15 marzec 2023, z https://www.statista.com/statistics/678385/attitudes-towards-female-hair-loss-us/
Bayer, M., Gahrtz, M., Voss, W., Schlippe, G., & Whitfield, T. (2019). The Effect of a Food Supplement and a Hair Lotion on the Progression of Androgenetic Alopecia. Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, 09(04), Article 04. https://doi.org/10.4236/jcdsa.2019.94026
Chris Zarafonetis, J. D. (1950). Darkening of Gray Hair During Para-Amino-Benzoic Acid Therapy*. Journal of Investigative Dermatology, 15(6), 399–401. https://doi.org/10.1038/jid.1950.121
Do you have hair loss or hair shedding? (b.d.). Pobrano 15 marzec 2023, z https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/shedding
Guo, D., Zhang, L., Zhang, L., Han, S., Yang, K., Lin, X., Wen, C., Tong, A., Zhang, M., Yin, Y., & Deng, B. (2022). Effect of Dietary Methylsulfonylmethane Supplementation on Growth Performance, Hair Quality, Fecal Microbiota, and Metabolome in Ragdoll Kittens. Frontiers in Microbiology, 13. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2022.838164
Hair Loss: Everything You Need to Know | Push Doctor. (b.d.). Pobrano 15 marzec 2023, z https://www.pushdoctor.co.uk/what-we-treat/hair-loss
Hunt, N., & McHale, S. (2005). The psychological impact of alopecia. BMJ : British Medical Journal, 331(7522), 951–953. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1261195/
Kumar, A. B., Shamim, H., & Nagaraju, U. (2018). Premature graying of hair: Review with updates. International Journal of Trichology, 10(5), 198. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_47_18
Sieve, B. F. (1941). Clinical Achromotrichia. Science, 94(2437), 257–258. https://doi.org/10.1126/science.94.2437.257
Trichotillomania (hair pulling disorder). (2021, luty 10). Nhs.Uk. https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/trichotillomania/
Types of Hair Loss. (b.d.). Pobrano 15 marzec 2023, z https://nyulangone.org/conditions/hair-loss/types
Editoriales
Conoce al equipo

Ilona Krzak es licenciada en Farmacia por la Universidad Médica de Wrocław. Hizo prácticas en una farmacia hospitalaria y en la industria farmacéutica. Actualmente trabaja en la profesión y también dirige un sitio web educativo (http://apterskimokiem.pl/) y un perfil en Instagram: @pani_z_apteki

Editor
Licenciado en Periodismo y Artes Liberales por la Universidad de Varsovia. Desde 2017 colabora con los mayores portales de Polonia y el extranjero como redactor. Anteriormente trabajó durante 3 años en una de las principales empresas farmacéuticas: conoce a la perfección el sector de la salud y la belleza. En su tiempo libre, lo que más le gusta es jugar al tenis o esquiar.

Sprawdź, co zrobić, gdy włosy zaczynają wypadać garściami.
![Aceitado del cabello: por la noche, en húmedo, en seco [remedios caseros].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/side_view_man_hair_slugging_night_routine_1_95e3d6a24c.jpg)
Todo lo que necesitas saber para engrasar el cabello en casa.

Zanim klikniesz Kup teraz w internetowej drogerii, sprawdź jakie „kosmetyki” do włosów znajdziesz w swojej kuchni.