Mes de la conciencia sobre las enfermedades de la tiroides – ¿cómo cuidarse?

Se asemeja a una mariposa en apariencia, cabría en la palma de la mano y es responsable de numerosas funciones en el organismo. Y, desafortunadamente, cada vez más personas padecen enfermedades relacionadas con ella.

Por eso, enero ha sido designado como el mes de la conciencia sobre las enfermedades de la tiroides. ¿Cuánto sabes sobre este pequeño y discreto órgano? Junto con el médico Kacper Nihalani, te presentaremos la información más importante sobre la tiroides, sus enfermedades y cómo cuidarla – en 10 pasos sencillos.

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@KasiaS

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Enero – mes de la conciencia sobre las enfermedades de la tiroides

Alrededor de 400 millones de personas en el mundo sufren de hipotiroidismo. Además, se estima que la misma cantidad permanece sin diagnosticar. La American Thyroid Association indica que solo en Estados Unidos, el 12% de la población padece problemas con este órgano, de los cuales el 60% no lo sabey.

¿No son razones suficientes para dedicar todo un mes a crear conciencia sobre las enfermedades de la tiroides, verdad?

Pronto entenderás por qué este órgano es tan importante. Pero en resumen: la tiroides produce hormonas que regulan el crecimiento y desarrollo del cuerpo. También influye en la velocidad del metabolismo. Cumple funciones esenciales en el control del trabajo del corazón, músculos y sistema digestivo. Mantiene la salud del cerebro y los huesos.

Por lo tanto, si deja de funcionar… la situación se vuelve realmente complicada. Y en algunos casos, solo con controles regulares se puede apagar el incendio a tiempo. Pero comencemos desde el principio.

¿Qué es la tiroides?

La tiroides es una pequeña glándula en forma de mariposa ubicada en la parte frontal del cuello, justo debajo de la laringe. Es parte del sistema endocrino, que agrupa las glándulas que producen y secretan hormonas en el torrente sanguíneoy.

La tiroides en cifras

• El peso medio de la tiroides en un adulto es de 10-20 g.
• Se estima que el 12% de la población puede experimentar problemas con la tiroides.
• Las mujeres tienen aproximadamente 5-10 veces más riesgo de padecer enfermedades tiroideas.
• Las investigaciones sugieren que incluso el 22% de los polacos tienen una tiroides que no funciona al 100%.
• El costo de las pruebas de sangre básicas y preventivas para verificar su funcionamiento es de aproximadamente 50 zloty.
• La ecografía de tiroides dura no más de 5-10 minutos.
• Más del 90% – es el índice relativo de supervivencia a 5 años en caso de detección temprana de un tumor tiroideoy.

Mejor en general

Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, mango-maracuyá

5.0

(236) valoraciones sobre Natu.Care

• Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno marino
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo)
• Forma: sobres con polvo para beber
• Porción : 1 sobre al día
• Suficiente para: 30 días
• Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores

Consultar precio

Descripción del producto

Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden® en dosis de 5.000 mg o 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad. La suplementación regular tendrá un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas: se reconstruirán y fortalecerán desde el interior.

Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.

La fórmula contiene una porción suficiente de la sustancia activa para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.

Natu.Care Premium Collagen está disponible en cuatro sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao. Todas las fórmulas se basan en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico.

Además, el colágeno de cacao contiene L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Los sabores frutales contienen en cambio vitamina E y vitamina A.

Estos mejores colágenos de pescado del mercado también difieren en sabor: el cacao es una delicia para los amantes del chocolate. Otros gustarán a quienes les guste el sabor refrescante de la fruta.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
• La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
• Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
• Aditivos: la vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, las vitaminas A y E contribuyen a la salud de la piel, la coezima Q10 (sabor cacao) tiene propiedades antioxidantes.
• Se puede elegir entre cuatro deliciosos sabores (sin regusto a pescado): mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao o una mezcla de sabores.
• La producción se lleva a cabo en un centro certificado GMP (normas de producción alimentaria).

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

El colágeno de pescado de Natu.Care recibe elogios por ser delicioso. No encontrará el regusto a pescado que suele aparecer en otros colágenos. Y puede elegir entre dos deliciosos sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao.

Ingredientes activos como la coenzima Q10, el ácido hialurónico y la L-teanina natural tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antienvejecimiento.

Opinión del usuario

Super, después de unas 6 semanas de uso la piel de mi cara se volvió visiblemente más tensa. Gran sabor.

Elegí el colágeno Natu.Care porque tenía súper críticas - ¡y eso era muy importante para mí! Desde que lo uso, mi piel ha mejorado mucho y está hidratada, y me han aparecido nuevos 'pelitos' en la cabeza.

Materia prima de la marca Seagarden®, composición pura

Natu.Care Colágeno Premium Shot 10000 mg

5.0

• Contenido en colágeno: hasta 10.000 mg de hidrolizado de colágeno marino de la marca Seagarden®.
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C 80 mg, ácido hialurónico de bajo peso molecular 60 mg, vitamina E 12 mg, biotina 2500 µg.
• Forma: Botellas para beber.
• Porción : 1 botella
• Suficiente para: 15 días
• Sabor: bayas deliciosamente agridulces, sin regusto a pescado

Consultar precio

Descripción del producto

Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden® en dosis de 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad cuyos efectos están clínicamente probados. Procedente de bacalao del Atlántico capturado en estado salvaje, libre de dioxinas y metales pesados.

La suplementación regular influirá positivamente en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas, que se reconstruirán y fortalecerán desde el interior. Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.

La fórmula contiene una porción suficiente del ingrediente activo para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.

Collagen Premium Shot de Natu.Care tiene un delicioso sabor a frutas del bosque y su fórmula se basa en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino Seagarden®, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico. Además, el producto contiene vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico y biotina para mejorar aún más sus efectos.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
• La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
• Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
• Aditivos: La vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, la vitamina E cuida además la salud de la piel y la biotina mejora la elasticidad, la regeneración y refuerza la estructura de la piel y el cabello.
• Delicioso sabor a frutas del bosque (sin regusto a pescado)
• La producción se lleva a cabo en un centro con certificación GMP (norma de producción de alimentos).

Desventajas:

• Ninguno.

Sabor refrescante

Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, mora

5.0

• Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno marino
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo)
• Forma: sobres con polvo para beber
• Porción : 1 sobre al día
• Suficiente para: 30 días
• Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores

Consultar precio

Descripción del producto

Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden en dosis de 5.000 mg o 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad. La suplementación regular tendrá un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas: se reconstruirán y fortalecerán desde el interior.

Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.

La fórmula contiene una porción suficiente de la sustancia activa para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.

Natu.Care Premium Collagen está disponible en cuatro sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao. Todas las fórmulas se basan en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico.

Además, el colágeno de cacao contiene L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Los sabores frutales contienen en cambio vitamina E y vitamina A.

Estos mejores colágenos de pescado del mercado también difieren en sabor: el cacao es una delicia para los amantes del chocolate. Otros gustarán a quienes les guste el sabor refrescante de la fruta.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
• La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
• Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
• Aditivos: la vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, las vitaminas A y E contribuyen a la salud de la piel, la coezima Q10 (sabor cacao) tiene propiedades antioxidantes.
• Se puede elegir entre cuatro deliciosos sabores (sin regusto a pescado): mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao o una mezcla de sabores.
• La producción se lleva a cabo en un centro certificado GMP (normas de producción alimentaria).

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

El colágeno de pescado de Natu.Care recibe elogios por ser delicioso. No encontrará el regusto a pescado que suele aparecer en otros colágenos. Y puede elegir entre dos deliciosos sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao.

Ingredientes activos como la coenzima Q10, el ácido hialurónico y la L-teanina natural tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antienvejecimiento.

Opinión del usuario

Me recuerda a mi infancia con su aroma, el sentimiento está encendido :) Después de 2 paquetes de colágeno de Natu, mi inflamación en la cara se ha calmado y la "papilla" se ha detenido por completo. ¡Muy recomendable!

Super sorprendido por el sabor, nada de dulzor artificial que percibí en el colágeno con sabor a mango-maracuyá. Ya he recomendado el colágeno a otras 4 personas, todas las cuales han decidido suscribirse :) Veo que las arrugas se alisan, sobre todo en la frente, y la piel está más hidratada.

Mejor en general

Natu.Care Premium colágeno 10 000 mg, mango-maracuyá

5.0

• Contenido en colágeno: 10.000 mg de hidrolizado de colágeno marino
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá)
• Forma: sobres con polvo para beber
• Porción : 1 sobre al día
• Suficiente para: 30 días

Consultar precio

Descripción del producto

Uno de los colágenos más potentes del mercado, que aporta nada menos que 10.000 mg en una toma diaria. Como resultado, la fórmula puede apoyar eficazmente el estado de su piel, cabello y uñas.

Con este suplemento, apoyará su belleza, lo que le permitirá detener visualmente el proceso de envejecimiento y ¡sentir una segunda juventud!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg se presenta en dos sabores - cacao y mango-maracuyá. Ambas fórmulas tienen la misma base de producto: colágeno, ácido hialurónico y vitamina C.

La versión de cacao contiene además L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Rise&Shine, por su parte, contiene vitamina E y vitamina A.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• La ración diaria de colágeno es muy grande - hasta 10.000 mg.
• Una fórmula de colágeno probada - se trata de SeaGarden, cuyo efecto ha sido confirmado en estudios clínicos.
• Una dosis eficaz de ácido hialurónico, hidrata aún más el cutis y tiene un efecto positivo en la salud de las articulaciones.
• La vitamina C contribuye a la producción natural de colágeno.
• La composición ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
• El producto cuenta con la certificación MSC (Marine Stewardship Council): el origen del colágeno apoya las prácticas pesqueras sostenibles.

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

Los usuarios elogian Natu.Care Colágeno Premium por la fácil disolución del polvo.

Opinión del usuario

Noté una mejora significativa en la textura de mi piel después de unas semanas de tomar colágeno regularmente. ¡Mi piel es ahora tan suave como el terciopelo!

Delicioso sabor afrutado

Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, fresa-ruibarbo

5.0

• Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno marino
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo)
• Forma: sobres con polvo para beber
• Porción : 1 sobre al día
• Suficiente para: 30 días
• Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores

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Descripción del producto

Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden en dosis de 5.000 mg o 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad. La suplementación regular tendrá un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas: se reconstruirán y fortalecerán desde el interior.

Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.

La fórmula contiene una porción suficiente de la sustancia activa para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.

Natu.Care Premium Collagen está disponible en cuatro sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao. Todas las fórmulas se basan en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico.

Además, el colágeno de cacao contiene L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Los sabores frutales contienen en cambio vitamina E y vitamina A.

Estos mejores colágenos de pescado del mercado también difieren en sabor: el cacao es una delicia para los amantes del chocolate. Otros gustarán a quienes les guste el sabor refrescante de la fruta.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
• La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
• Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
• Aditivos: la vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, las vitaminas A y E contribuyen a la salud de la piel, la coezima Q10 (sabor cacao) tiene propiedades antioxidantes.
• Se puede elegir entre cuatro deliciosos sabores (sin regusto a pescado): mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao o una mezcla de sabores.
• La producción se realiza en un centro certificado GMP (normas de producción alimentaria).

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

El colágeno de pescado de Natu.Care recibe elogios por ser delicioso. No encontrará el regusto a pescado que suele aparecer en otros colágenos. Y puede elegir entre dos deliciosos sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao.

Ingredientes activos como la coenzima Q10, el ácido hialurónico y la L-teanina natural tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antienvejecimiento.

Opinión del usuario

Llevo 3 meses usando colágeno y estoy encantada con los resultados, mi piel está radiante e hidratada, mis uñas y mi pelo crecen más rápido y ¡sabe delicioso!

El mejor que he probado. Encontré el único. He estado usando durante 8 meses. Mejora visiblemente el estado de mi cabello y piel y ya no cambio a otro. Es mi favorito.

Lo mejor para las articulaciones

Natu.Care Colágeno Premium 10000 mg, cereza

5.0

• Contenido en colágeno: 10.000 mg de hidrolizado de colágeno bovino COLLinstant®.
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular, glucosamina, condroitina, extracto de resina de incienso indio (boswellia serrata).
• Forma: sobres con polvo para beber
• Porción : 1 sobre al día
• Suficiente para: 30 días

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Descripción del producto

Uno de los colágenos bovinos más potentes del mercado, que proporciona hasta 10.000 mg por ración diaria. Como resultado, la fórmula puede apoyar eficazmente la condición de sus articulaciones, piel, cabello y uñas.

Con este suplemento, reforzará su sistema óseo y articular, así como su belleza, lo que le permitirá detener visualmente el proceso de envejecimiento y sentir una segunda juventud.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• La ración diaria de colágeno es muy grande - hasta 10.000 mg.
• Una fórmula de colágeno de eficacia probada - se trata de COLLinstant®, cuyo efecto ha sido confirmado en estudios clínicos.
• Una dosis eficaz de ácido hialurónico, que hidrata aún más la piel y tiene un efecto positivo en la salud de las articulaciones.
• La vitamina C contribuye a la producción natural de colágeno.
• La glucosamina es un componente esencial de los compuestos del cartílago articular y del colágeno, que da elasticidad al tejido conjuntivo de los tendones.
• La condroitina es un componente natural que se encuentra en el cuerpo humano, principalmente en los cartílagos. Esta molécula de gran tamaño (mucopolisacárido), tiene la capacidad de absorber agua, lo que permite al cartílago mantener su elasticidad y resistencia.
• El extracto de resina de incienso favorece el riego sanguíneo y la movilidad articular y reduce la rigidez de las articulaciones. Puede ayudar a aliviar la inflamación.
• La composición ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

Los usuarios elogian Natu.Care Colágeno Premium por la fácil disolución del polvo.

Recomendado por el instituto de microecología

Natu.Care Butirato sódico Premium

5.0

• Composición de primera calidad: 1.200 mg de butirato sódico puro por toma diaria
• Apoyo intestinal: regeneración, equilibrio de la microbiota y confort digestivo
• Sin compromisos: sin rellenos, aditivos ni conservantes
• Eficacia: forma microencapsulada con mayor biodisponibilidad
• Recomendado después de antibióticos: restauración de la microflora intestinal
• Envase: 60 cápsulas / 30 días
• Recomendado por el Instituto de Microecología y probado en el laboratorio de J.S.Hamilton

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Descripción del producto

Premium Sodium Butyrate es un apoyo natural para su sistema digestivo. Con una alta dosis de ácido butírico (940 mg), favorece la regeneración de la mucosa intestinal, mejorando la salud y la función intestinal, y mejora la absorción de nutrientes. Cuidando su intestino, cuida la salud de todo su cuerpo.

Las investigaciones realizadas con personas que padecen el síndrome del intestino irritable confirman que el butirato sódico es ideal como apoyo para la flora bacteriana alterada (por ejemplo, después de una terapia con antibióticos), el estreñimiento y la diarrea, la inflamación de la mucosa intestinal o en el caso de una dieta baja en fibra.

Las cápsulas de butirato sódico Premium se basan en la innovadora tecnología DRcaps®. Esto garantiza que los ingredientes activos contenidos en el producto estén protegidos de los efectos dañinos de los ácidos y las enzimas digestivas del estómago. Esto asegura que los ingredientes beneficiosos se liberen en el intestino delgado y sean totalmente absorbidos por nuestro cuerpo.

Premium Sodium Butyrate de Natu Care está 100% testado y en su composición sólo encontrará materia prima de la más alta calidad.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Favorece el funcionamiento del sistema digestivo
• Útil para muchas enfermedades gastroenterológicas, incluido el SII
• Alta dosis de ácido butírico por cápsula
• Composición orgánica, pura y probada
• Sin azúcares añadidos, sin gluten, sin OGM, sin lactosa
• Innovadora tecnología de cápsulas - DRcaps.

Desventajas:

• Ninguno.

Cómo utilizarlo

Dosis recomendada: 3 cápsulas al día con una comida, tomadas con agua.

Consejo profesional: Si es la primera vez que toma butirato sódico, introduzca la suplementación gradualmente para que el intestino tenga tiempo de adaptarse:

- Días 1-3: 1 cápsula/día
- Días 4-7: 2 cápsulas/día
- A partir del día 8: 3 cápsulas/día

De este modo, evitará molestias temporales y sus intestinos recibirán el máximo apoyo.

Tómelo a cualquier hora del día, preferiblemente con una comida, para favorecer la absorción de los principios activos.

El complemento alimenticio Butirato Sódico Premium 1200 mg está destinado a los adultos.

Opinión del usuario

Llevo 2 semanas utilizando el producto. Vientre más ligero y mejor digestión. Recomendado.

Reduce la fatiga

Natu.Care Magnesio Premium + vitamina B6

• Contenido en magnesio de una dosis diaria 305 mg
• Principios activos adicionales: vitamina B6 (2,1 mg)
• Forma: cápsulas
• Porción: 3 cápsulas al día
• Suficiente para: 30 días

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Descripción del producto

El suplemento dietético Magnesio Premium + Vitamina B6 es un producto completo que combina 3 formas orgánicas de magnesio (citrato, malato y diglicinato) y vitamina B6 en formas altamente biodisponibles.

El magnesio es un mineral esencial, sin el cual nuestro organismo no puede funcionar correctamente. Favorece los sistemas inmunitario, nervioso y muscular, se encarga del equilibrio electrolítico y también interviene en la división celular y la regulación de las funciones mentales.

Los estudios demuestran que la suplementación con magnesio es aún más eficaz cuando se acompaña de vitamina B6, que se encuentra en nuestro producto. Entre otras cosas, es responsable del buen funcionamiento de los sistemas nervioso e inmunitario, así como del funcionamiento normal del corazón.

Si desea deshacerse de forma segura de la sensación de fatiga, problemas de concentración, caída del cabello, calambres musculares, temblores o sensación de irritación, elija Magnesio Premium de Natu.Care, probado por un laboratorio independiente y certificado de J.S. Hamilton Polonia.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas

• Favorece el buen funcionamiento de los sistemas nervioso e inmunitario.
• Reduce la sensación de fatiga y cansancio.
• Mantiene las funciones psicológicas normales.
• La pureza de la composición (sin antiaglomerantes, cargas artificiales ni aditivos en forma de dióxido de titanio, celulosa microcristalina, talco, estearato de magnesio y dióxido de silicio) ha sido confirmada por pruebas de laboratorio.
• Alta absorción de los ingredientes.
• Cápsulas blandas y cómodas de tragar.
• Producto apto para vegetarianos y veganos.

Desventajas

• Ninguna.

Información complementaria

Tomar con una comida, 3 cápsulas al día.

Las cápsulas deben tomarse con un mínimo de 250 ml de agua.

En caso de problemas de sueño, se recomienda tomar 1 cápsula por la mañana y 2 cápsulas por la noche, a más tardar 4 horas antes de acostarse.

Evitar la combinación con productos con un alto contenido en calcio (leche, yogur, queso), ya que puede perjudicar la absorción del magnesio.

Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben consultar a su médico antes de tomar el primer suplemento.

Opinión del usuario

Estoy muy impresionado con la rapidez del envío. El producto en sí es de alta calidad, se absorbe bien. Después de dos semanas de suplementación siento una mejora significativa en la velocidad de recuperación muscular, especialmente estando en modo de entrenamiento intenso. ¡Muy recomendable!

Favorece la función cerebral

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

• Contenido en Omega 3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) enriquecido con vitamina E
• Forma de triglicéridos naturales - mejor absorción y biodisponibilidad
• Bajo ratio totox de 6,5 - garantía de frescura y pureza del aceite de pescado
• Pesca sosteniblecertificada
• Para el cerebro, el corazón y la inmunidad: favorece las funciones corporales clave
• Porción: 1 cápsula al día
• Suficiente para: 60 días

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Descripción del producto

El suplemento dietético contiene omega-3ᵀᴳ, o ácidos grasos omega-3 en forma de triglicéridos. Los estudios científicos sugieren que esta forma de ácidos grasos se absorbe hasta 2 veces mejor que los ésteres presentes en muchos complementos alimenticios del mercado. Esto significa que usted tiene la garantía de su eficacia y de abastecerse de valiosos ácidos omega.

Los ácidos grasos omega-3 proceden del aceite de anchoa salvaje. Se trata de una rica fuente de grasas saludables esenciales para la salud cardiovascular, inmunitaria y del sistema nervioso, así como para el buen funcionamiento de la visión, las articulaciones y los músculos.

Las investigaciones también sugieren que una ingesta adecuada de ácidos grasos omega-3 protege contra la depresión y los trastornos de ansiedad y favorece su tratamiento. Además, los omega-3 influyen en la hidratación y el aspecto de la piel y favorecen un sueño saludable.

La fórmula contiene un total de 750 mg de ácidos EPA+DHA, que triplica la ingesta mínima recomendada de 250 mg para la población polaca. Omega-3 TG Premium cuenta con investigaciones que indican que su TOTOX es de 9, lo cual es un resultado muy bueno.

Se recomienda la suplementación con ácidos grasos omega-3 a cualquier persona que no coma 1-2 raciones (unos 300 g) de pescado azul a la semana. Los niños durante el período de crecimiento, las personas mayores, las personas físicamente activas, los veganos y vegetarianos y los pacientes sometidos a tratamiento cardíaco y de prevención de enfermedades del corazón también tienen una mayor necesidad.

Ventajas e inconvenientes

Pros

• El aceite de pescado procedente de anchoas salvajes es una gran fuente de EPA y DHA.
• Los ácidos grasos omega-3 en forma de triglicéridos son dos veces más biodisponibles que los ésteres (presentes en muchos productos del mercado).
• La formulación no contiene colorantes ni sustancias de relleno.
• La pureza de la composición ha sido confirmada mediante pruebas de laboratorio.
• El envase es suficiente para un máximo de 2 meses.
• Las cápsulas blandas son fáciles de tragar.

Desventajas

• Ninguna.

Información complementaria

La cubierta de la cápsula está hecha de gelatina bovina.

Opinión de los expertos

Los triglicéridos de ácidos grasos omega-3 contenidos en esta formulación tienen una biodisponibilidad mucho mayor que los ésteres etílicos de omega-3 que suelen encontrarse en los suplementos dietéticos. El aceite de anchoa salvaje es una gran fuente de omega-3.

Proteína PREMIUM - 9 ingredientes activos

Natu.Care Slim Protein, Vainilla Bourbon - Moldear el cuerpo

5.0

• Contenido en proteínas: 20 g de aislado deproteína de suero de alta calidad (WPI) por porción.

• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, cromo, fibra de acacia, extracto de higo chumbo, extracto de cardo mariano, extracto de semilla de uva, extracto de hierba cola de caballo.

• Forma: polvo para disolver en agua

• Porción diaria: 25 g (1 porción)

• Suficiente para: 15 días (el envase contiene 375 g)

Consultar precio

Descripción del producto

Un delicioso batido dietético que favorece el control del peso y ayuda a mantener unos niveles saludables de azúcar en sangre. Enriquecido con proteínas WPI de primera calidad, vitaminas, extractos de plantas (incluido el extracto de higo chumbo), fibra y cromo, es un complemento ideal para la dieta diaria de las mujeres que desean cuidar la silueta.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Alto contenido en proteínas: 20 g de WPI por ración favorece la construcción y regeneración muscular.

• Rica composición: contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que favorecen el metabolismo y el control de peso

• Bajo contenido calórico : sólo 86 kcal por ración

• Bajo índice glucémico: ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre

• Sin azúcar, gluten ni conservantes: apto para personas con intolerancias

• Probado en laboratorio: calidad y seguridad demostradas

Desventajas:

• No

Proteína PREMIUM - 9 ingredientes activos

Natu.Care Slim Protein, Pistacho - Moldeado corporal

5.0

• Contenido en proteínas: 20 g de aislado deproteína de suero (WPI) por porción

• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, cromo, fibra de acacia, extracto de higo chumbo, extracto de cardo, extracto de semilla de uva, extracto de cola de caballo.

• Forma: polvo para disolver en agua

• Porción diaria: 25 g

• Suficiente para: 15 días (375 g por envase)

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Descripción del producto

Un delicioso batido dietético que favorece el control del peso y ayuda a mantener unos niveles saludables de azúcar en sangre. Enriquecido con proteínas WPI de primera calidad, vitaminas, extractos de plantas (incluido el extracto de higo chumbo), fibra y cromo, es un complemento ideal para la dieta diaria de las mujeres que desean cuidar la silueta.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Alto contenido en proteínas: 20 g de WPI por ración favorece la construcción y regeneración muscular.

• Rica composición: contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que favorecen el metabolismo y el control de peso

• Bajo contenido calórico : sólo 86 kcal por ración

• Bajo índice glucémico: ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre

• Sin azúcar, gluten ni conservantes: apto para personas con intolerancias

• Probado en laboratorio: calidad y seguridad demostradas

Desventajas:

• No

Lo mejor para la salud

Natu.Care Premium Calostro

5.0

• Contenido de calostro por porción: 1000 mg
• Inmunoglobulinas: estandarizadas al 30% de IgG (300 mg por porción)
• Seguridad: composición probada por un laboratorio independiente
• Ingredientes activos adicionales: zinc 15 mg, zumo de frambuesa en polvo 500 mg, extracto de saúco 50 mg
• Forma: polvo
• Porción: 1 sobre al día
• Suficiente para: 30 días

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Descripción del producto

Calostro bovino natural obtenido éticamente - tras el nacimiento de la ternera a partir del calostro sobrante que no es consumido por las crías. Estandarizado al 30% de inmunoglobulina. Gracias a sus anticuerpos IgG, favorece la salud intestinal contrarrestando la proliferación de agentes patógenos como bacterias, virus y hongos. El zinc y la vitamina C contenidos en el producto se encargan de forma integral de reforzar el sistema inmunitario y defender el organismo frente a las infecciones. Producto probado por el Instituto Hamilton independiente de Polonia.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Alto contenido en inmunoglobina IgG
• Liofilizado
• Probado en laboratorio
• Liofilizado
• Zinc y vitamina C añadidos en forma de extracto de saúco
• Sin gluten, sin OGM
• Prácticos sobres y agradable sabor

Desventajas:

• Más difícil de dosificar en medias raciones, por ejemplo, para los niños

La mejor combinación

Natu.Care Ashwagandha y Cordyceps

5.0

• Sustancia activa: extracto de la raíz de vitania perezosa (ashwagandha) y de los cuerpos fructíferos del hongo Cordyceps sinensis
• Cantidad de sustancia activa 60 mg
• Estandarización: ashwagandha KSM-66 estandarizada al 5% de vitanólidos.
• Porción diaria: 1 cacito - 500 mg
• Envase: 120 porciones
• Suficiente para: 3 meses

Consultar precio

Descripción del producto

Ashwagandha & Cordyceps es el apoyo ideal para quienes viven a la carrera, expuestos al estrés y anhelan un momento de calma. La Ashwagandha contribuye a reducir el estrés, ayuda a aliviar la ansiedad y favorece el equilibrio emocional. El Cordyceps chino está clasificado como un "superalimento": tiene efectos inmunoestimulantes y, por lo tanto, puede consumirse en casos de inmunidad reducida y durante la estación de otoño/invierno. Una combinación eficaz de adaptógenos. Complemento ideal para el cacao o el té.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Combinación de dos adaptógenos únicos: extracto del cuerpo fructífero del hongo Cordyceps sinensis y extracto de raíz de Ashwagandha.
• Extracto de raíz de Ashwagandha KSM-66 estandarizado al 5% de vitanolides.
• Sin colorantes, saborizantes ni edulcorantes innecesarios.
• Testado por el laboratorio independiente de Hamilton Polonia.

Desventajas:

• No

Composición natural

Natu.Care Melena de León y Chaga

5.0

• Principios activos: extracto de erizo de mar (Melena de León) y hongo chaga
• Forma: polvo
• Envase: 45 g
• Porción: 1-3 cucharadas al día
• Suficiente para: 30 a 90 días

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Descripción del producto

La combinación perfecta de setas Melena de León y chaga para favorecer la estimulación natural y la motivación durante las tareas diarias. El polvo es ideal para preparar café o té de setas. Formulación natural - Lion's Mane & Chaga no contiene setas en polvo, sino extractos concentrados. El producto ha sido probado al 100% en cuanto a contaminación microbiana. Estos adaptógenos de Natu.Care son también una valiosa fuente de antioxidantes. Apto para veganos y vegetarianos.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Extracto estandarizado de alta calidad de dos setas.
• Sometido a pruebas de contaminación microbiológica.
• Ideal para preparar café o té de setas - no altera el sabor de otras bebidas.
• No contiene aditivos ni cargas innecesarias.
• Probado por el laboratorio independiente Hamilton Polonia

Desventajas:

• No

Lo mejor para la inmunidad

Natu.Care Vitamina D 2000 UI

5.0

• Contenido en vitamina D: 50 µg
• Principios activos adicionales: ninguno
• Forma: Cápsulas
• Porción: Adultos - dosis de 2000 UI (1 cápsula)
  Personas con sobrepeso - dosis de hasta 4000 UI (2 cápsulas)
  Personas mayores - dosis de hasta 4000 UI (2 cápsulas)
• Número de cápsulas: 90

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Descripción del producto

La vitamina D desempeña un papel fundamental para nuestra salud y bienestar. Influye en el metabolismo del calcio y el fosfato, lo que se traduce en huesos y dientes sanos. También ayuda a regular el sistema inmunitario, y las investigaciones también indican su impacto en el funcionamiento del sistema nervioso.

La vitamina D, aunque se la denomine "vitamina", es en realidad una prohormona que nuestro cuerpo produce por sí mismo, principalmente cuando se expone a la luz solar.Por desgracia, nuestro estilo de vida moderno fomenta las deficiencias de esta vitamina clave para nuestra salud y bienestar. Trabajar en edificios de oficinas cerrados, utilizar protectores solares (¡necesarios!) con factor de protección solar, cubrirse el cuerpo con ropa... todo esto hace que sea muy difícil, y a veces imposible, obtener niveles adecuados de vitamina D del sol. Por eso es tan importante una suplementación adecuada durante todo el año.

La vitamina D de Natu.Care es una vitamina D3 investigada y suspendida en aceite de cártamo, una planta conocida por sus numerosos beneficios para la salud. La cómoda cápsula, fácil de tragar, convertirá la suplementación en su hábito saludable diario para mejorar su bienestar general.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Garantiza el buen funcionamiento del sistema inmunitario
• Favorece el mantenimiento de huesos y dientes sanos
• Mantiene el funcionamiento normal del corazón, los riñones y el sistema muscular
• Probado por un laboratorio independiente y certificado
• Cápsula cómoda y fácil de tragar
• Fórmula pura: sin azúcares añadidos, gluten, OMG, lactosa, conservantes ni colorantes

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

Las mujeres embarazadas y las madres lactantes deben consultar a su médico para su uso. Complemento alimenticio destinado a la población adulta sana de hasta 75 años de edad.

Proteína vegetal

Natu.Care Vegan Protein, proteína vegetal vegana, chocolate blanco-frambuesa

5.0

Proteína vegetal vegana: hasta 26 g de proteína por ración. Mezcla de alta calidad de proteínas de guisante, levadura y arroz.

• Tipo de proteína: vegetal
• Tamañodel envase: 525 g
• Número de porciones por envase: 15
• Proteínas por ración: 26 g
• Bajo en grasas e hidratos de carbono
• Sólo 136 kcal
• Ingredientes adicionales: complejo de enzimas digestivas de marca DigeZyme®, fruta de frambuesa liofilizada.

Consultar precio

Descripción del producto

Suplemento proteico Natu.Care Vegan Protein - proteína vegetal con sabor a chocolate blanco y frambuesas liofilizadas.

Una excelente fuente de proteínas en forma de suplemento en polvo. Natu.Care Vegan Protein es una mezcla de proteínas de guisante, levadura y arroz. Una ración del suplemento contiene 26 gramos de proteínas. La composición del producto se ha enriquecido con el complejo patentado de enzimas digestivas DigeZyme^®, que tiene un efecto positivo en el proceso digestivo.

Natu.Care Vegan Protein es 100% seguro y probado, y en su composición sólo encontrará materias primas naturales de la más alta calidad - sin azúcares añadidos, gluten, OGM o lactosa.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Alto contenido en proteínas por ración (26 g)
• Excelente sabor y solubilidad
• Enzimas adicionales para mejorar la digestión ^DigeZyme

Desventajas:

• Una sola variante de sabor

Información complementaria

Suplemento dietético con un alto contenido en proteínas que es un excelente suplemento dietético para personas con dietas veganas, vegetarianas y sin lactosa. También es estupendo para deportistas y personas que practican actividades recreativas y buscan variedad en los suplementos de proteínas lácteas o que digieren peor la proteína de suero.

Composición

Ingredientes: proteína de guisante 22,75 g, proteína de levadura 5,25 g, proteína de arroz 3,78 g, fruta de frambuesa liofilizada (3%), espesante: goma guar, aromas, colorante: Rojo remolacha, complejo de enzimas digestivas ^DigeZyme® [α-amilasa (de Aspergillus oryzae), proteasa neutra (de Bacillus subtilis), lactasa (de Apergillus oryzae), lipasa (de Rhizopus oryzae), celulasa (de Trichoderma longibrachiatum)], edulcorantes: sucralosa, glucósidos de esteviol de stevia.

Valores nutricionales por porción de 35 g:

• Valor energético: 569 kJ/ 136 kcal
• Grasas: 2,33 g, de los cuales ácidos grasos saturados: 0,6 g
• Hidratos de carbono: 2,63 g, de los cuales azúcares: 0,76 g
• Proteínas: 26,18 g
• Sal: 0,18 g
• Complejo multienzimático DigeZyme: 50 mg

Lo mejor para el cabello

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Piel, cabello, uñas

5.0

• Principios activos: extracto de brotes de bambú, Quatrefolic®, L-metionina, L-cisteína, vitamina E, vitamina A, niacina(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinc, cobre.
• Forma: cápsulas
• Porción : 1 cápsula al día
• Suficiente para: 60 días

Consultar precio

Descripción del producto

Complemento alimenticio que contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que favorecen la piel, el cabello y las uñas. El producto se distingue sobre todo por la forma del folato - es Quatrefolic, que se absorbe bien y es natural.

Además de valiosas vitaminas y minerales como la vitamina A, E, B3, B2 y biotina, la fórmula contiene extracto de brotes de bambú, que realza aún más su belleza.

Ventajas e inconvenientes

Pros:

• Buenas dosis de principios activos.
• Dosificación cómoda.
• Envase eficaz.
• Buenas formas de los ingredientes.
• Estudios de laboratorio.

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

El fabricante recomienda tomar Glow Stories aproximadamente 30 minutos antes de una comida y beber 200 ml de agua.

Funciones de la tiroides en el organismo

La tiroides es una glándula endocrina clave en el cuerpo, responsable de producir hormonas importantes y regular muchas funciones básicas.

¿Qué tareas cumple la tiroides?

Produce hormonas

La tiroides es una glándula que produce dos hormonas importantes: triyodotironina (T3) y tiroxina (T4). Regulan, entre otras cosas, la velocidad del metabolismo, el crecimiento y desarrollo físico, así como las funciones del sistema nervioso.

Regula el metabolismo

Las hormonas tiroideas, principalmente triyodotironina (T3) y tiroxina (T4), juegan un papel clave en la regulación de la velocidad del metabolismo, también llamado metabolismo basal. Es el proceso en el que el organismo transforma los alimentos en energía y la utiliza para realizar diversas funciones como la digestión, reparación de tejidos o mantenimiento de la temperatura corporaly.

El T3 y T4 estimulan el metabolismo, apoyando el consumo de energía por parte del organismo. Actúan en casi todas las células del cuerpo, ayudando a su actividad metabólica. Como resultado, regulan la velocidad a la que el cuerpo quema calorías – tanto en reposo como durante la actividad física. Esto puede influir en el peso corporal, los niveles de energía y la condición general del organismoy.

Alteraciones en la producción de estas hormonas – tanto exceso como déficit – pueden causar problemas graves de salud. El exceso de hormonas tiroideas acelera el metabolismo, lo que generalmente conduce a pérdida de peso a pesar del aumento del apetito, además de hiperactividad e inquietud. Por otro lado, la deficiencia ralentiza el metabolismo, provocando aumento de peso, fatiga y sensación de fríoy.

En personas jóvenes, el exceso de hormonas tiroideas se manifiesta principalmente con convulsiones y estado de ansiedad. En pacientes mayores, con mayor frecuencia aparecen síntomas cardiológicos como taquicardia o hipertensión – añade el médico.

Influye en el crecimiento y desarrollo

Las hormonas tiroideas son importantes para un crecimiento y desarrollo adecuados del organismo, especialmente del sistema nervioso y del esqueleto. Desde el período prenatal, influyen decisivamente en la formación del cerebro y el sistema nervioso, y su deficiencia puede causar daños permanentes en las funciones nerviosas, como retraso en el desarrollo intelectual o problemas de coordinación motoray.

Las hormonas tiroideas también interactúan con las hormonas de crecimiento, regulando la maduración física. Cumplen funciones importantes en el desarrollo óseo y muscular, influyendo en el ritmo de crecimiento. Además, participan en el metabolismo óseo, apoyando la remodelación del tejido óseo y el mantenimiento de niveles adecuados de calcio y fósforo, fundamentales para la salud ósea y esqueléticay.

Apoya la salud mental

Las investigaciones sugieren que las disfunciones tiroideas pueden causar diversos problemas emocionales y psicológicos, como depresión, ansiedad e incluso trastornos mentales. Las hormonas tiroideas regulan la acción de varios neurotransmisores, esenciales para el correcto funcionamiento del sistema nervioso y las emocionesy.

Alteraciones endocrinas, como el hipotiroidismo (hipotiroidismo) o el hiper tiroidismo (hipertiroidismo), suelen estar relacionadas con problemas psicológicos. En el caso del hipotiroidismo, la falta de hormonas tiroideas puede ralentizar los procesos metabólicos y mentales, manifestándose en sensación de frío, fatiga, somnolencia excesiva, apatía e incluso síntomas depresivosy.

Por otro lado, el exceso de hormonas tiroideas en el hipertiroidismo puede causar taquicardia, sudoración, ansiedad, irritabilidad e incluso estados maníacos. Un diagnóstico correcto y un tratamiento adecuado son fundamentales para mantener la salud mentaly.

Apoya el sistema cardiovascular

Las hormonas tiroideas afectan directamente la frecuencia cardíaca (pulso), la fuerza de contracción del músculo cardíaco y la acción general de los vasos sanguíneosy.

El hiper tiroidismo suele manifestarse con taquicardia, sudoración excesiva y presión arterial elevada. Por el contrario, el hipotiroidismo puede causar bradicardia, disminución de la presión arterial y sensación general de fatiga y debilidady.

¿Cómo funciona aún la tiroidesy?

• Regula el ciclo menstrual en las mujeres.
• Influye en las funciones reproductivas, como la ovulación.
• Apoya la salud de la piel, influyendo en su elasticidad e hidratación.
• Colabora en las funciones del sistema inmunológico.
• Contribuye a mantener una temperatura corporal adecuada.
• Juega un papel importante en la conservación de los niveles de energía.
• Regula los niveles de colesterol en el organismo.

¿Cuáles son las enfermedades más frecuentes de la tiroides?

Entre las afecciones más comunes de la tiroides se encuentran Hashimoto y Graves-Basedow, así como el hipotiroidismo e hiper tiroidismo. Generalmente afectan a las mujeres, aunque también pueden presentarse en hombres. ¿En qué se caracterizan estas enfermedades?

Enfermedad de Hashimoto

La enfermedad de Hashimoto es una afección autoinmunitaria, en la que el sistema inmunológico ataca la tiroides. Es la causa más frecuente de hipotiroidismo y una de las enfermedades autoinmunes más comunesy.

Aún no se han identificado con precisión las causas del desarrollo de Hashimoto. Los médicos sugieren que puede ser provocada por un funcionamiento inadecuado del sistema inmunológico. Algunas personas también pueden tener predisposición genética, especialmente si en su familia han existido otras enfermedades autoinmunesy.

Algunas fuentes indican que las mujeres tienen hasta 10 veces más riesgo de padecerla que los hombres. Además, la exposición a radiación ionizante o ciertos químicos (como pesticidas o metales pesados) y medicamentos (como amiodarona) puede aumentar el riesgo de desarrollar Hashimotoy.

Síntomas

Hashimoto se desarrolla lentamente, por lo que sus síntomas pueden ser inespecíficos o confundidos con otras afecciones. Los signos suelen variar según el grado de avance de la enfermedad.

Los síntomas más comunes de Hashimotoy:

• Fatiga y somnolencia.
• Aumento de peso.
• Alteraciones menstruales.
• Depresión o cambios de humor.
• Sensibilidad extrema al frío.
• Piel seca y engrosada.
• Hinchazón facial.
• Estreñimiento.
• Dolor, rigidez o hinchazón en las articulaciones.
• Caída del cabello y uñas quebradizas.
• Problemas de memoria y concentración.

Recuerda que, con el cuidado médico adecuado y el uso de medicamentos correctamente seleccionados, estos síntomas pueden desaparecer por completo.

Tratamiento

El tratamiento del Hashimoto consiste principalmente en complementar farmacológicamente la deficiencia de hormonas tiroideas. La levotiroxina, una forma sintética de la hormona T4, es la más utilizada, ya que se transforma en el organismo en la forma activa T3. La dosis la determina el médico de forma individual, basada en análisis de sangre periódicos y en el estado general del pacientey.

Aunque Hashimoto es una enfermedad crónica, los pacientes pueden llevar una vida normal y saludable siguiendo las indicaciones médicas y realizando controles sanguíneos regulares.

En algunos casos, cuando hay un agrandamiento importante de la tiroides o presencia de nódulos, puede ser necesaria la extirpación quirúrgica de parte o toda la glándula. Tras la operación, también será necesario tomar levotiroxina de por vida para reemplazar las hormonas que el cuerpo ya no producey.

Enfermedad de Graves-Basedow

La enfermedad de Graves-Basedow es una afección autoinmunitaria en la que el cuerpo produce anticuerpos que estimulan la tiroides a producir en exceso hormonas. Las causas exactas aún no se conocen completamentey.

Las investigaciones sugieren que tanto factores genéticos como ambientales contribuyen a su desarrollo. El riesgo aumenta con factores como el sexo (afecta hasta 4 veces más a las mujeres que a los hombres), edad y antecedentes familiares de enfermedades autoinmunesy.

Síntomas

La mayoría de los síntomas de Graves-Basedow son muy similares a los del hiper tiroidismo. ¿Qué suele experimentar el paciente?

Síntomas de Graves-Basedowy:

• Palpitaciones aceleradas.
• Temblores musculares.
• Pérdida rápida e inesperada de peso, a pesar del aumento del apetito.
• Sudoración excesiva y intolerancia al calor.
• Agrandamiento de la tiroides (bocio).
• Alteraciones menstruales en mujeres.
• Problemas de erección en hombres.
• Fatiga general o debilidad.

Tratamiento

El tratamiento de Graves-Basedow busca reducir la producción de hormonas tiroideas y aliviar los síntomas. Se emplean principalmente medicamentos antitiroideos, como metimazol o propiltiouracilo, que inhiben la producción de hormonas. La dosis y duración del tratamiento las determina el médico según el estado del pacientey.

Otra opción es la terapia con yodo radioactivo, que destruye las células tiroideas, reduciendo la producción hormonaly.

En algunos casos, puede ser necesaria la extirpación quirúrgica de parte o toda la glándula. Tras la cirugía, los pacientes deben tomar hormonas tiroideas sintéticas de por vida para compensar la falta de producción naturaly.

Hipotiroidismo

El hipotiroidismo, también conocido como hipotiroidismo, es un estado en el que la tiroides no produce suficientes hormonas. Cuando sus niveles son demasiado bajos, muchas funciones del organismo se ralentizan, causando diversos síntomasy.

La causa más frecuente de hipotiroidismo es la enfermedad autoinmunitaria de Hashimoto, en la que el sistema inmunológico ataca la glándula, dañándola progresivamente y reduciendo la producción hormonaly.

Otras causas pueden ser el tratamiento con yodo radioactivo, cirugía tiroidea por diversas condiciones como Graves, nódulos o cáncer de tiroidesy.

En raras ocasiones, el hipotiroidismo puede deberse a una ingesta insuficiente de yodo en la dieta (esencial para la producción de hormonas tiroideas) o a problemas en la glándula pituitaria, que produce la hormona estimulante de la tiroides (TSH)y.

Síntomas

Los síntomas del hipotiroidismo a veces se confunden con otras enfermedades. La manifestación depende del grado de avance, pero hay signos típicos que suelen aparecer. ¿Qué se puede esperar?

Síntomas de hipotiroidismoy:

• Fatiga y debilidad.
• Aumento de peso (a menudo a pesar de la disminución del apetito).
• Sensibilidad al frío.
• Piel seca y áspera.
• Caída del cabello.
• Estreñimiento.
• Depresión y cambios de humor.
• Alteraciones del sueño, como somnolencia diurna.
• Dificultades de concentración, problemas de memoria.
• Dolor, rigidez o hinchazón en las articulaciones.
• Calambres musculares.
• Alteraciones en el ciclo menstrual.

Tratamiento

El tratamiento del hipotiroidismo consiste principalmente en administrar hormonas tiroideas, especialmente levotiroxina. La dosis es individualizada, dependiendo de la edad, estado de salud y respuesta del organismo a la terapiay.

En la fase inicial, el médico controla los niveles hormonales cada 6-8 semanas para ajustar la dosis. Esto permite alcanzar niveles óptimos de hormonas tiroideas en el organismo y restablecer el funcionamiento normal sin síntomas de la enfermedady.

En casos de hipotiroidismo, la terapia suele ser de por vida. Tras establecer la dosis fija, los análisis de sangre de control se realizan con menor frecuencia, generalmente 1-2 veces al añoy.

¿Qué otras enfermedades de la tiroides existeny?

• Nódulos tiroideos. Pueden presentarse en forma de uno o varios nódulos en la glándula. Generalmente son benignos, pero siempre deben ser examinados con detalle por un médico.
• Cáncer de tiroides. Es un tipo de tumor relativamente raro, pero su incidencia aumenta cada año. Requiere diferentes tratamientos (según el estado del paciente y el tipo de enfermedad), como cirugía, terapia con yodo, radioterapia, quimioterapia o terapia dirigida.
• Bocio tiroideo. Es un agrandamiento de la glándula que puede ser visible en el cuello. Puede deberse a deficiencia de yodo, tumores o inflamación.
• Inflamaciones agudas y subagudas de la tiroides. Son procesos inflamatorios que generalmente se desarrollan tras infecciones (viral, bacteriana o fúngica).

Prevención de las enfermedades de la tiroides: 10 pasos hacia la salud

La prevención de las enfermedades tiroideas es un elemento clave para cuidar la salud. Controlar la función de este órgano y mantenerlo en buen estado ayudará a reducir el riesgo de padecerlas. Conoce 10 pasos sencillos para cuidar la salud de la tiroides.

1. Dieta equilibrada

Una dieta equilibrada es el primer paso para una prevención efectiva de las enfermedades de la tiroides. Una buena alimentación incluye todos los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento de esta glándula: proteínas, grasas saludables, carbohidratos, vitaminas y minerales, incluyendo yodo y selenio, que son esenciales para una tiroides saludabley.

El yodo es especialmente importante. Es responsable de la producción de hormonas tiroideas, y su deficiencia puede causar el llamado bocio (agrandamiento de la tiroides). Se encuentra principalmente en productos marinos, huevos y leche. Por su parte, el selenio ayuda a la función tiroidea, apoya el metabolismo hormonal y protege contra daños. Está presente en nueces de Brasil, pescados, carnes y huevosy.

Además de estos nutrientes, es fundamental mantener hábitos alimenticios saludables, como evitar el consumo excesivo de sal, azúcar y alimentos procesados. También es importante diversificar las comidas y mantener un peso saludable. Un enfoque equilibrado en la alimentación, junto con actividad física regular, puede reducir significativamente el riesgo de trastornos tiroideosy.

2. Revisiones médicas periódicas

Las revisiones regulares son esenciales para prevenir enfermedades de la tiroides. Permiten detectar problemas a tiempo y tomar medidas efectivas. ¿Cuál es la prueba diagnóstica más importante en la prevención?

• Pruebas de sangre. La medición de TSH y fT3 y fT4 es fundamental para monitorear los niveles hormonales tiroideos – triyodotironina (T3), tiroxina (T4) y tirotropina (TSH). Esto ayuda a los médicos a evaluar si la tiroides funciona correctamente. Además, se pueden realizar pruebas adicionales como anti-TPO, anti-TG o TRAb.
• Palpación. Diagnóstico realizado por el médico, que consiste en tocar la tiroides para evaluar su tamaño, forma y detectar posibles nódulos. Esto permite detectar señales de advertencia temprana.
• Ecografía tiroidea. Es un examen no invasivo que permite evaluar la estructura y tamaño de la glándula, así como detectar posibles tumores.

Recuerda que estas son solo pruebas preventivas básicas. En caso de resultados dudosos, se debe consultar con un médico para realizar diagnósticos más precisos.

3. Actividad física regular

El ejercicio regular favorece el metabolismo, ayuda a mantener un peso saludable, mejora el estado de ánimo y regula los niveles hormonales en el cuerpo, incluyendo las hormonas tiroideasy.

El movimiento es uno de los métodos más sencillos y efectivos para mejorar la función tiroidea. Media hora de ejercicio diario, como yoga, natación, correr o incluso caminatas energéticas, puede aportar grandes beneficios para la salud. Estudios sugieren que quienes practican deporte regularmente tienen menor riesgo de padecer enfermedades tiroideas como Graves o Hashimotoy.

Lo importante es la regularidad y la moderación. No conviene sobrecargar el organismo con entrenamientos demasiado intensos, ya que pueden tener el efecto contrario. Es fundamental que los ejercicios se adapten a las capacidades y estado de salud de cada uno, por lo que se recomienda consultar el plan de entrenamiento con un médico o fisioterapeutay.

4. Evitar el estrés

El estrés es uno de los factores que pueden contribuir a la disfunción tiroidea, afectando la producción de hormonas. La exposición prolongada a tensión mental puede también desencadenar enfermedades autoinmunes, incluyendo aquellas que atacan la tiroidesy.

Gestionar el estrés es un aspecto clave para cuidar la salud tiroidea y general. Existen muchas técnicas y métodos para manejarlo; cada uno puede encontrar el que mejor se adapte a su estilo. Se ha demostrado que la actividad física regular, la meditación, la respiración profunda, las técnicas de relajación o la terapia conductual pueden ayudar a reducir el estrésy.

Lo fundamental es encontrar un método que funcione para cada uno y practicarlo de forma constante. Ya sea un paseo diario, meditación o encuentros con amigos, la práctica regular de técnicas para reducir el estrés puede aportar beneficios significativos para la salud de la tiroides y el bienestar generaly.

5. No fumar

Dejar de fumar es uno de los pasos más importantes para proteger la tiroides. Se ha comprobado que las sustancias químicas del humo del tabaco, como la nicotina y el cianuro, pueden afectar negativamente la capacidad de la tiroides para producir hormonas y la salud general de la glándulay.

Fumar también aumenta el riesgo de varias enfermedades, como cáncer de tiroides o Graves. La nicotina en los cigarrillos también influye en los niveles hormonales tiroideos, pudiendo causar disfunciones en el órganoy.

6. Reducir el consumo de alcohol

El alcohol, especialmente en grandes cantidades, puede afectar el equilibrio hormonal del organismo, incluyendo los niveles de hormonas tiroideas. Incluso un consumo moderado puede alterar la producción y actividad tiroidea, generando problemas de saludy.

El consumo excesivo de alcohol también sobrecarga el hígado, órgano responsable de activar y desactivar las hormonas tiroideas, su transporte y metabolismo. Además, el consumo excesivo de alcohol contribuye al desarrollo de enfermedades autoinmunes, una de las principales causas de problemas tiroideosy.

Aunque el consumo moderado de alcohol generalmente se considera seguro, es importante prestar atención a la cantidad y frecuencia de ingesta.

7. Buena higiene del sueño

Como la producción de hormonas, incluyendo las tiroideas, está estrechamente relacionada con los ritmos circadianos, la calidad y cantidad del sueño influyen directamente en la salud de la tiroides.

8. Mantener un peso saludable

El sobrepeso aumenta el riesgo de padecer diversas enfermedades, incluyendo trastornos de la función tiroidea. Además, el exceso de peso puede agravar problemas existentes como el hipotiroidismo o Hashimoto. Mantener un peso adecuado mediante una dieta nutritiva y actividad física regular ayuda a que la tiroides funcione correctamentey.

La pérdida de peso en personas con sobrepeso u obesidad que tienen problemas tiroideos puede mejorar la eficacia del tratamiento y ayudar a controlar los síntomas. Sin embargo, cualquier plan de gestión de peso debe ser elaborado en conjunto con un médico o nutricionistay.

9. Evitar la radiación ultravioleta

Evitar la exposición excesiva a la radiación ultravioleta es importante para la salud general y para prevenir enfermedades tiroideas. Aunque generalmente se asocia con el riesgo de cáncer de piel, también puede afectar la salud de la tiroidesy.

La radiación UV puede causar daños genéticos en las células tiroideas, aumentando el riesgo de cáncer de tiroides.

Para protegerse de la exposición excesiva, se recomienda usar protectores solares, evitar las horas de mayor intensidad solar (normalmente entre las 10 y las 16 horas) y usar ropa protectora o sombrerosy.

Es importante recordar que la radiación UV también es necesaria para la producción de vitamina D, por lo que no debe eliminarse por completo, sino que se debe aprovechar el sol con moderación.

10. Tiempo para uno mismo

Encontrar tiempo para uno mismo también es un aspecto importante de un estilo de vida saludable y la prevención de enfermedades tiroideas. Cuidar las propias necesidades, pasatiempos e intereses, así como dedicar tiempo al relax y la recuperación, ayuda a reducir el estrés, mejora el bienestar y contribuye a una mejor salud de la tiroides. ¿Qué actividades considerar?

• Practicar hobbies. Realizar actividades que te gusten ayuda a distraer la mente del estrés y la tensión, y tiene un efecto positivo en la salud tiroidea. Puedes dedicarte a pintar, leer, jardinería o tocar un instrumento.
• Meditar y practicar técnicas de relajación. La meditación, ejercicios de respiración o yoga ayudan a reducir el estrés y mejorar la salud en general, incluyendo la de la tiroides.
• Pasar tiempo en la naturaleza. Estar en contacto con la naturaleza es una forma conocida de relajarse, que ayuda a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Paseos y excursiones al aire libre son beneficiosos para la función tiroidea.
• Cuidar las relaciones sociales. Pasar tiempo con la familia, amigos o mascotas ayuda a manejar el estrés, mejora el humor y la salud en general.
• Cuidarse a uno mismo. Dedicar tiempo a cuidarse, como en un SPA casero o simplemente en momentos de tranquilidad y silencio, es importante para la salud mental y física, incluyendo la de la tiroides.

La tiroides y el embarazo

La tiroides es fundamental para un embarazo saludable, ya que produce hormonas clave para el desarrollo del cerebro y del sistema nervioso del feto. En el primer trimestre, cuando la tiroides del bebé aún no se ha desarrollado, el embrión depende completamente de las hormonas producidas por la madre. Por ello, la demanda de estas hormonas aumenta significativamentey.

Las alteraciones tiroideas pueden afectar el curso del embarazo y el desarrollo fetal. El hipotiroidismo, en particular, es muy peligroso, ya que puede causar aborto, parto prematuro, bajo peso al nacer o problemas en el desarrollo neurológico. El hipertiroidismo (hipertiroidismo) puede generar complicaciones como parto prematuro, preeclampsia o insuficiencia cardíacay.

El análisis de los niveles hormonales tiroideos suele formar parte del control prenatal y puede ayudar a detectar y tratar condiciones peligrosas. En mujeres con diagnóstico previo de trastornos tiroideos, el tratamiento y el monitoreo deben continuar durante el embarazo, y las dosis de medicamentos a menudo deben ajustarsey.

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