Berbérine - effets secondaires et comment les éviter + l'avis d'un expert

Après tout, la berbérine provient de plantes, elle ne peut pas vous nuire. Rien n'est moins vrai. Il s'agit d'une substance puissante provenant de n 'importe quelle plante.

Les compléments alimentaires, même ceux qui sont dérivés de plantes, peuvent provoquer des effets secondaires désagréables. Parfois, c'est une loterie : certains se plaignent de maux de tête, d'autres de sprints vers les toilettes. Il est important que vous sachiez à quoi vous attendre et comment éviter les effets secondaires.

Voir aussi :

• Berbérine
• Berbérine - contre-indications d'utilisation
• La berbérine pour la perte de poids
• Berbérine Swanson - analyse de la composition

Effets secondaires de la berbérine

La berbérine, surtout à des doses supérieures à 1.500 mg par jour, peut provoquer chez certains des effets secondaires tels que des douleurs abdominales, de la diarrhée, de la constipation, des nausées, des vomissements et des troubles de l'absorption d'autres nutriments. Des doses trop élevées peuvent également entraîner une baisse de la tension artérielle et une hypoglycémie.

Les effets secondaires désagréables sont généralement dus à un mauvais dosage (généralement excessif) ou à des interactions avec d'autres médicaments, plantes ou compléments alimentaires.

Quels sont les effets secondaires les plus fréquemment signalés ?

Problèmes d'estomac

La berbérine peut provoquer

• des diarrhées,
• constipation,
• des flatulences,
• des vomissements,
• des nausées,
• douleurs abdominales.

Altération de l'absorption d'autres substances

La berbérine peut réduire ou potentialiser les effets des médicaments, des vitamines, des minéraux et des nutriments. Cela a pour conséquence soit de ne pas traiter des maladies parce que le médicament n'agit pas, soit de vous exposer à un risque d'empoisonnement en raison d'une concentration trop élevée de substances actives dans les médicaments ou les nutriments.

Baisse de la tension artérielle et vertiges

La berbérine peut dilater les vaisseaux sanguins et réduire la pression artérielle. Cela peut provoquer des maux de tête et des vertiges.

Hypoglycémie

Des recherches suggèrent que de grandes quantités de berbérine peuvent provoquer une hypoglycémie chez les patients atteints de diabète de type 2, qui se manifeste entre autres par des tremblements musculaires, de la faiblesse, de la transpiration et une sensation de faim accrue.

Effets de l'interaction avec d'autres substances

La berbérine peut interagir avec certains médicaments, compléments alimentaires et produits alimentairesi. Les symptômes dépendent de la substance avec laquelle la berbérine entre en "concurrence".

Lessymptômes les plus courants associés à une interaction de la berbérine avec un autre ingrédientsont les suivants:

• nausées, vomissements, diarrhée,
• maux de tête,
• augmentation ou diminution de la concentration d'autres substances actives (par exemple de médicaments) dans le corps,
• fluidification du sang et augmentation du risque de saignement.

La berbérine interagitavec:

• le jus de pamplemousse,
• les médicaments utilisés après une transplantation (cyclosporine),
• les antibiotiques (tétracyclines),
• avec les anticoagulants (aspirine, héparine, warfarine),
• avec des AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens),
• avec des médicaments qui réduisent le taux de sucre dans le sang (metformine, insuline),
• avec des médicaments qui réduisent le taux de cholestérol sanguin (statines, fibrates),
• les médicaments qui abaissent la tension artérielle
• avec des sédatifs.

Comment éviter les effets secondaires ? Conseils d'experts

La diététicienne Aleksandra Cudna a préparé un mini-guide sur la façon de minimiser l'apparition ou d'éviter les effets secondaires lors de la prise de berbérine.

• Respectez la posologie recommandée par le fabricant ou votre médecin.
• Vérifiez les interactions entre la berbérine et les médicaments que vous prenez.
• Évitez d'utiliser des plantes, en particulier celles qui ont des effets sédatifs, hypotenseurs ou hypoglycémiants (par exemple, le ginkgo biloba, l'ail, le clou de girofle chinois, la mélisse, l'ashwagandha, la valériane, la prêle des champs, l'ortie).
• Ne pas consommer d'alcool pendant la prise de berbérine ou respecter un intervalle minimum de quelques heures entre les deux.
• Ne pas combiner la berbérine avec du jus de pamplemousse. Respecter un intervalle de 4 heures entre leur consommation.

Lorsque l'on utilise des compléments alimentaires à base d'ingrédients naturels, on oublie souvent à quel point ils peuvent être puissants. Nous pensons qu'après tout, quelque chose donné par Mère Nature ne peut pas nous faire de mal.

La nutritionniste explique :

Nous parlons ici de la compagnie de substances telles que la caféine et la nicotine... mais aussi de la cocaïne, de la morphine et de la strychnine. Pas de panique, mais pas de sous-estimation de la berbérine.

Mal utilisés, les alcaloïdes peuvent être dangereux pour la santé et vous nuire, ne sous-estimez donc pas ces substances actives issues des plantes.

Le malheureux jus de pamplemousse

Le jus de ce fruit doit être évité en cas de prise de médicaments. S'agit-il d'un complot des héritiers du pamplemousse ? Non. Le pamplemousse peut modifier l'activité de l'enzyme hépatique CYP3A4, augmentant la concentration du médicament dans le sang et affectant son métabolisme, ce qui peut entraîner des effets secondaires indésirables.

Berbérine - propriétés et utilisations

La berbérine est un composé bioactif présent dans les feuilles, les racines, les rhizomes, l'écorce, les rameaux et les tiges de plusieurs espèces végétales, dont le berberisui. La berbérine appartient au groupe des alcaloïdes. Il s'agit de composés chimiques d'origine végétale ayant des effets puissants sur les organismes.

Des études scientifiques antérieures confirment que laberberinei:

• réduit les concentrations de sucre dans le sang chez les personnes souffrant de diabète de type II,
• réduit les concentrations de cholestérol total, de cholestérol LDL (appelé mauvais cholestérol) et de triglycérides,
• augmente la concentration de cholestérol HDL (le soi-disant bon cholestérol),
• réduit l'apolipoprotéine B, un important indicateur de risque de maladie cardiovasculaire.

Des recherches scientifiques supplémentaires sont nécessaires, mais la berbérinepeutpotentiellement

• favoriser la perte de poids, en agissant sur les hormones régulatrices des graissesui,
• renforcer l'immunité contre les virus, les bactéries et les champignons,
• avoir un effet positif sur le microbiome intestinali,
• avoir un effet anti-inflammatoirei,
• prévenir la stéatose hépatique non alcooliquei,
• soulager les symptômes et réduire le risque de décès chez les patients souffrant d'insuffisance cardiaque,
• soutenir le traitement de la dépressioni,
• soutenir le traitement du syndrome des ovaires polykystiques avec résistance à l'insuline (SOPK)i,
• influencer la réduction des problèmes de peau, tels que ceux associés à la dermatite atopique (DA)i.

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Désintoxication

OstroVit Berberine

5.0

• Principes actifs : berbérine
• Forme : gélules
• Portion : 1 gélule par jour
• Durée de conservation : 90 jours

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Description du produit

La berbérine favorise le métabolisme du sucre et de l'insuline, le système cardiovasculaire et la fonction hépatique. Elle peut favoriser la perte de poids, protéger le foie et avoir un effet positif sur le microbiome intestinal.

Avantages et inconvénients

Avantages

• Le fabricant a procédé à une standardisation, ce qui vous permet de connaître la qualité de l'extrait et la teneur en berbérine par portion.
• La berbérine HCl (sulfate) est une forme bien absorbée.
• L'extrait de racine est une très bonne source de berbérine (meilleure que la racine en poudre, par exemple).
• Le produit ne contient pas d'agents de charge, d'anti-agglomérants ou de colorants.

Inconvénients

• La teneur en berbérine pourrait être plus élevée, car des études scientifiques ont confirmé l'efficacité de portions quotidiennes plus élevées.

Informations complémentaires

Produit pour les végétaliens.

SFD Berbérine HCL

• Type : complément alimentaire
• Dose journalière : 1 gélule par jour

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Description du produit

Le principal ingrédient de la préparation est la berbérine sous forme d'extrait standardisé. Elle a des effets anti-inflammatoires et antioxydants et abaisse le taux de lipides sanguins.

Avis d'experts

La préparation contient de l'extrait d'épine-vinette indienne - standardisé pour le chlorhydrate de berbérine. Cette substance a des effets anti-inflammatoires, antioxydants, antimicrobiens, hypolipidémiants et hypoglycémiants.

Informations complémentaires

<Les fluctuations anormalement importantes de la glycémie et l'utilisation anormale du glucose sont les causes de la prise de poids. Un avantage certain de la préparation est la standardisation de l'extrait. Vous savez ainsi quelle quantité de substance active vous obtenez. Des rapports indiquent également que la <a href="https://natu.care/pl/rosliny/berberyna-na-odchudzanie">berbérine</a> est utile dans le cadre de la pharmacothérapie de la dépression.

</p><strong>Pour en savoir plus sur la berbérine et ses propriétés, consultez l'article de Nina Wawryszuk : </strong><a href="https://natu.care/pl/rosliny/berberyna"><strong>Berbérine - action, propriétés, effets secondaires, posologie</strong></a></p></p><a href="https://natu.care/pl/rosliny/berberyna"><strong>Berbérine - action, propriétés, effets secondaires, posologie</strong></a></p><a>.

Berbérine Swanson HCL

4.4

• Substance active : berbérine (extrait de racine de Berberis aristata).
• Quantité de substance active : 400 mg
• Forme : chlorhydrate (HCl)
• Portion journalière : 1 gélule
• Conditionnement : 60 gélules
• Suffisant pour : 2 mois

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Description du produit

La préparation contient de la berbérine, une substance active végétale qui a un effet positif sur la régulation du métabolisme sucre-insuline et qui diminue la concentration de "mauvais" cholestérol et augmente la concentration de "bon" cholestérol. Elle peut également favoriser la perte de poids.

Avantages et inconvénients

Avantages

• La forme chlorhydrate (HCl) est bien absorbée.
• Le produit ne contient pas d'additifs inutiles dans sa formulation.

Inconvénients

• Sur le site web polonais, le fabricant n'a pas indiqué la standardisation et le DER, ni ce qu'est l'extrait d'épine-vinette. Nous ne savons pas exactement quelle est la quantité de substance active et à partir de quelle quantité de matière première l'extrait a été obtenu.

Informations complémentaires

La standardisation détermine si le produit contient un ingrédient actif et en quelle quantité, et le DER (Drug Extract Ratio) détermine la quantité de la matière première qui a été extraite. Par exemple, un DER de 5:1 signifie que 5 g de matière première donnent 1 g d'extrait. Plus il est élevé, mieux c'est.

Informations complémentaires :

Sur le site web du fabricant américain de ce produit, j'ai trouvé les informations de standardisation : racine de Berberis aristata standardisée à 97% de chlorhydrate de berbérine (HCl). Le fabricant polonais parle de 400 mg de chlorhydrate pur, il doit donc s'agir de cet extrait à 97 %, soit 412 mg. Mais pour une raison inconnue, il ne l'a pas indiqué sur son site web national.

Aux États-Unis, la dose journalière de la même préparation est de deux gélules (une en Pologne). Pourquoi cette différence ? Le médecin l'explique :

Aux États-Unis, la Food and Drug Administration autorise des doses plus élevées d'ingrédients actifs dans les compléments alimentaires qu'en Pologne. Cela s'explique par les différences de réglementation entre les États-Unis et l'Europe et par une approche différente de la réglementation de la sécurité des aliments et des compléments alimentaires.

"Toutefois, il est important de se rappeler que des doses plus élevées ne sont pas synonymes de meilleurs effets et qu'elles peuvent être nocives pour la santé si elles sont excessives", ajoute le médecin.

Avis d'experts

Pour augmenter l'absorption de la berbérine, vous pouvez la prendre avec de la silymarine, qui renforce les effets de la berbérine. Cela permet de réduire la dose de berbérine et de minimiser le risque d'effets secondaires. La silymarine a également un effet bénéfique sur les cellules du foie.

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