Vitamine D3 en gouttes - quelle est la meilleure solution pour les adultes ? Classement 2024

Les meilleures gouttes de vitamine D3 sont celles qui sont le mieux absorbées. La biodisponibilité de la vitamine D3 dépend presque entièrement du type d'huile dans laquelle la substance est suspendue.

Dans ce classement, nous examinons les meilleurs produits à base de vitamine D sous forme de gouttes. Nous avons consulté une pharmacienne expérimentée, Ilona Krzak, M.D., pour la compilation. Nous vous expliquons également pourquoi la forme liquide de la "vitamine du soleil" est la meilleure.

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Critères de sélection : ce que nous avons pris en compte pour choisir les meilleures gouttes de vitamine D3

• Le type d'huile dans laquelle la vitamine D3 est suspendue : afin de maximiser la teneur en vitamine, celle-ci doit être placée dans des graisses de haute qualité qui favorisent l'absorption et prolongent la durée de conservation du liquide.
• Conditionnement : les gouttes encapsulées dans des flacons en verre foncé sont les meilleures. Elles sont ainsi mieux protégées de la lumière du soleil, qui peut altérer la qualité du liquide.
• Statut du produit : il existe un choix de médicaments en vente libre et de compléments alimentaires dans différents dosages. Il est conseillé de faire un choix éclairé entre les préparations et de ne pas oublier de consulter son médecin pour une supplémentation.
• Dosage par goutte : veillez à ce que la supplémentation soit sûre et adaptée à vos besoins quotidiens.

Meilleures gouttes et capsules de vitamine D3 : classement

Le choix de la rédaction

Allnutrition D3 4000

4.8

• Principes actifs : vitamine D
• Forme : comprimés
• Taille de l'emballage : 120 comprimés
• Portion : 1/2 comprimé par jour
• Suffisant pour : 240 jours

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Description du produit

Allnutrition® D3 4000 est un complément alimentaire à haute teneur en vitamine D sous forme de comprimés. La formule s'avère utile en tant que complément quotidien à l'alimentation des adultes, en particulier ceux qui sont physiquement actifs et pendant les périodes où la demande en vitamine D est plus importante.

Avantages et inconvénients

Pour :

• Pack très efficace, durée de vie de 240 jours.

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

La vitamine D est importante pour le bon fonctionnement de l'organisme et une supplémentation est recommandée tout au long de l'année, en particulier pendant les mois d'automne et d'hiver. La vitamine D contribue à la santé des os et des dents. Elle contribue également au bon fonctionnement des muscles et favorise l'absorption du calcium et du phosphore. En outre, la vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.

Avis d'experts

Dose très élevée

OstroVit Vitamine D 4000 UI

4.8

• Teneur en vitamine D3: 4000 UI
• Forme : gélules
• Portion : 1 gélule par jour
• Durée de vie : 120 jours

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Description du produit

OstroVit Vitamine D 4000 UI est un complément alimentaire sous forme de capsules molles, spécialement conçu pour les personnes présentant une carence en vitamine D et particulièrement recommandé pour les seniors.

Il contient 4 000 UI de vitamine D par gélule, ce qui permet de compléter efficacement le régime alimentaire. L'huile d'olive contenue dans la formule favorise l'absorption de la vitamine D, enrichissant ainsi le complément en graisses saines.

L'emballage contient 120 gélules, ce qui permet une supplémentation de quatre mois à raison d'une gélule par jour.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Dosage très élevé
• Composition pure.
• Facile à avaler.
• Bonne performance de l'emballage

Inconvénients :

• Le produit n'est pas végétalien (il contient de la gélatine dans l'enveloppe de la capsule).

Informations complémentaires

Le produit est principalement recommandé aux personnes âgées (plus de 75 ans) et à celles qui présentent une carence en vitamine D3.

De délicieuses gelées

MyVita Vitamine D3, bonbons gélifiés naturels pour enfants et adultes

4.8

• Teneur en vitamine D3 : 1000 UI par gelée
• Forme : gels
• Taille de l'emballage : 120 gels
• Portion : 1-2 gélules par jour
• Suffisant pour : 60-120 jours

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Description du produit

Les gels MyVita Vitamine D pour enfants et adultes sont un complément alimentaire à forte teneur en vitamine D sous forme de cholécalciférol obtenu à partir de lanoline. Cet ingrédient joue un rôle important dans le bon fonctionnement du corps humain.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Convient aux végétaliens et aux végétariens.
• Forme de gels savoureux dont les enfants raffolent.
• Sans gélatine ajoutée.
• Sans huile de palme.

Inconvénients :

.1000 UI dans 1 gelée, peut être une dose trop élevée pour les jeunes enfants.

Informations complémentaires

Les bonbons gélifiés naturels MyVita sont fabriqués à partir de pectine d'agrumes et ne contiennent pas de gélatine dans leur composition. Ils doivent leur goût fruité à l'ajout d'un arôme naturel d'orange et leur couleur au colorant naturel d'origine végétale utilisé. Le produit peut être un complément précieux à un régime d'ingrédients actifs, y compris pour les personnes suivant un régime végétarien.

Sans goût

Jacob's Vitamin D3 drops

4.8

• Teneur en vitamine D3: 800/1600 UI
• Forme : gouttes
• Portion : 1 ou 2 gouttes par jour
• Suffisamment pour : 320-640 gouttes

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Description du produit

Sunshine Vitamin D3 FORTE est un complément alimentaire contenant une forte dose de vitamine D3. Chaque goutte du produit apporte 800 UI de cette vitamine, essentielle au bon fonctionnement de l'organisme, qui favorise la bonne absorption du calcium et le maintien de la santé des os, des dents et des muscles.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Convient aux végétariens.
• Emballage efficace.
• Composition pure.

Inconvénients :

• La dose de vitamine D3 pourrait être un peu plus élevée.

Informations complémentaires

Le flacon de préparation est muni d'un bouchon avec une pipette pratique, qui facilite le dosage précis.

Médicaments en vente libre

Vigantol vitamine D3

• Type : médicament sans ordonnance
• Volume : 10 ml
• Une goutte contient : 500 UI de vitamine D3
• Dose journalière : 4 gouttes
• Dosage : compte-gouttes

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Description du produit

Les Polonais font confiance à Vigantol depuis des années. Il s'agit d'un médicament en vente libre que vous pouvez acheter à bon prix dans n'importe quelle pharmacie. Sa composition est simple, sans additifs inutiles, et son emballage est petit, ce qui lui permet de trouver sa place dans n'importe quelle armoire à pharmacie.

Pourquoi cela en vaut-il la peine ?

• Le statut du médicament nous garantit la plus haute qualité des ingrédients actifs, la certitude de la dose et l'effet de la préparation jusqu'à la date de péremption.
• Vigantol présente un avantage par rapport à d'autres médicaments à base de vitamine D3 en vente libre en raison de la forme des gouttes.
• Les gouttes sont mieux absorbées par l'organisme et ne doivent pas être prises au cours d'un repas (contrairement, par exemple, à Vigantoletten, qui se présente sous forme de comprimés et qu'il est recommandé de prendre au cours d'un repas gras).

Prenez note

• Le flacon n'est pas équipé d'un distributeur pratique. Pour mesurer les quatre gouttes quotidiennes recommandées, retournez le flacon. Les gouttes s'écoulent lentement. Lorsque le liquide s'épuise, il est difficile de vider le flacon "à sec" - il en reste un peu à l'intérieur.
• Si le distributeur est bouché, tapez doucement le fond du flacon contre la surface (plateau, table), puis faites couler les gouttes.
• Vous pouvez utiliser Vigantol pour les enfants, sachant qu'une goutte correspond à 500 UI, ce qui est nécessaire à partir de l'âge de 3 ans.

Le choix de la rédaction

XeniVit Vitamine D3 4000 UI Forte

4.8

• Principes actifs : vitamine D
• Forme : gélules
• Emballage : 120gélules
• Portion : 1 gélule par jour
• Suffisant pour : 120 jours

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Description du produit

Xenivit Vitamine D Forte est un complément alimentaire pour adultes sous forme de gélules, qui contient de la vitamine D3 extraite de la lanoline.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Sans lactose ni gluten.
• Sans sucre.
• Emballage efficace.

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

Une gélule contient 4 000 UI de vitamine D3, dissoute dans de l'huile de carthame, ce qui garantit sa haute biodisponibilité.

Avis d'experts

Le choix de la rédaction

D-Vitum Forte Max 4000 IU, 120 gélules + 30 gélules gratuites

4.8

• Ingrédients actifs : Huile de lin à haute teneur en choline, cholécalciférol
• Forme : Gélules
• Emballage : 150 gélules
• Portion : 1 gélule par jour
• Suffisant pour : 150 jours

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Description du produit

Oleofarm D-Vitum Forte Max 4000 IU est un complément alimentaire sous forme de gélules à haute teneur en vitamine D. La préparation est destinée à compléter l'alimentation des adultes en bonne santé de plus de 75 ans avec ce précieux principe actif. La préparation est conçue pour compléter l'alimentation des adultes en bonne santé âgés de plus de 75 ans avec ce précieux principe actif.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Aide à maintenir un taux de cholestérol sanguin normal.
• Gélules faciles à avaler.
• Emballage efficace.

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

Chaque gélule de D-Vitum Forte Max contient 100 µg de vitamine D, soit 2000% de l'apport journalier recommandé pour un adulte. La vitamine D est une vitamine liposoluble. C'est pourquoi la capsule de D-Vitum Forte Max est remplie d'huile de lin pressée à froid. La préparation peut donc être prise indépendamment d'un repas.

Avis d'experts

Le choix de la rédaction

OstroVit Vitamine D3 4000 + K2

4.6

• Principes actifs : vitamine K, vitamine D
• Forme : comprimés
• Taille de l'emballage : 100 comprimés
• Portion : 1/2 comprimé
• Suffisamment pour : 200 jours

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Description du produit

Complément alimentaire sous forme de comprimés complétant le régime alimentaire avec de la vitamine D et K. La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation correctes du calcium et du phosphore et au maintien d'un taux normal de calcium dans le sang. La vitamine K contribue à une coagulation sanguine normale et au maintien d'une ossature saine.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Contribue à la santé des os grâce à la vitamine K.
• Mise en forme efficace.
• Seulement un demi-comprimé par jour

Inconvénients :

• Peut contenir du lactose.

Informations complémentaires

Le produit peut contenir du lait (y compris du lactose), du soja, des arachides, d'autres fruits à coque, des graines de sésame, de l'avoine, des œufs, des crustacés et du poisson.

Avis d'experts

Résumé en gouttes... ou à peu près en pilules

• Lorsque vous achetez une préparation de vitamine D3 pour vous-même ou pour les membres de votre famille, veillez à ce que le contenu d'une portion corresponde à vos besoins ou à ceux de vos proches.
• Si vous n'êtes pas sûr de votre carence et de la dose à prendre, consultez votre médecin.
• Les gouttes de vitamine D3 doivent être suspendues dans des acides gras saturés ou monoinsaturés, tels que l'huile MCT ou l'huile d'olive.
• Faites attention à la présence d'additifs inutiles (par exemple, arômes, colorants).
• Avant d'utiliser les gouttes, secouez toujours l'emballage.
• La plupart des gouttes doivent être ajoutées à des liquides frais (sauf recommandation contraire du fabricant).

La meilleure vitamine D3 pour les enfants et les bébés en gouttes

Tout le monde ne peut pas consommer les huiles qui entrent dans la composition des gouttes. La vitamine D3 sans huile se présente sous forme de comprimés. Nous avons décrit les meilleurs d'entre eux dans l'article : Vitamine D3 - quelle est la meilleure solution pour les adultes et les enfants ? (Classement 2023)

Vitamine D3 en gouttes - comment fonctionne-t-elle ?

Les gouttes de vitamine D3 ont les mêmes propriétés et utilisations que la vitamine D3 sous d'autres formes d'administration. Cependant, la forme liquide de la vitamine D3 présente des avantages significatifs par rapport aux produits concurrents sous forme de comprimés.

Avantages de la vitamine D3 en gouttes

• Meilleure biodisponibilité. Les vitamines sous forme liquide sont absorbées mieux et plus rapidement que les gélules et les comprimés. En effet, les gélules et les comprimés sont recouverts d'une couche extérieure. Un tel enrobage ralentit l'absorption.
• Formulation simple. La forme liquide permet de réduire au minimum les petits additifs (édulcorants, liants, etc.). Dans les gouttes, il suffit d'un support, par exemple de la graisse, dans lequel la vitamine D3 se dissout bien.
• Facilité d'ingestion. Les gouttes sont une forme d'administration adaptée aux personnes qui ont des difficultés à avaler des comprimés ou des gélules ou qui présentent des troubles digestifs et d'absorption. Cette forme est plus facile à administrer aux enfants.
• Économie. Les gouttes ne sont pas seulement bonnes pour votre santé, mais aussi... pour votre portefeuille ! Les liquides sont plus faciles à modifier et à doser. Toute la famille peut utiliser le même flacon de vitamine D3, en ajustant les doses. Avec un comprimé, il est difficile de diviser la dose sans la couper en deux.

Vitamine D3 en gouttes - comment l'utiliser ? Dosage et mode d'administration

Ajoutez les gouttes de vitamine D3 à un liquide, par exemple une cuillerée de jus ou un verre d'eau (il est important de boire tout le liquide en une seule fois).

Nous disposons d'une variété de gouttes devitamineD3sur le marché. Quel que soit le produit, suivez les principes généraux d'une supplémentation saine et sûre :

• Suivez les recommandations du fabricant figurant sur la notice. En cas de doute, demandez à votre médecin ou à votre pharmacien.
• Ne dépassez pas la dose journalière recommandée - cela n'a pas de sens. Pourquoi ? J'en ai parlé dans cet article sur le surdosage en vitamine D.
• Assurez-vous que les autres médicaments et suppléments que vous prenez n'interagissent pas avec la vitamine D3 ou n'en contiennent pas.
• Je vous encourage à faire une analyse de sang pour vérifier si vous avez une carence. Vous constaterez peut-être que vous vous débrouillez très bien sans suppléments ou que vous n'avez pas besoin de prendre quatre gouttes par jour, mais deux. Vous économisez de l'argent !

Savez-vous quelle dose de vitamine D3 vous devriez prendre en complément ? Et quelle dose vos proches devraient-ils prendre ? Vérifiez : Vitamine D - Dosage. Normes et recommandations actuelles 2023

Vitamine D3 K2 MK7 - un mélange indispensable ?

Je vais vous faire gagner du temps et... de l'argent. Non, il ne s'agit pas d'un mélange de vitamines obligatoire. Pourquoi ? La grande majorité des personnes couvrent leurs besoins en vitamine K2 dans leur alimentation car elle est présente dans la plupart des aliments. Le kit D3 K2 MK7 ne crée pas un super aliment aux effets exceptionnels. Si vous prenez soin de votre alimentation et de votre flore intestinale, une supplémentation en vitamine D3 est suffisante.

Envie d'en savoir plus sur le populaire duoD3K2? N'hésitez pas à lire l'article : Vitamine D3K2 - faut-il combiner ? Propriétés et avis d'experts.

La vitamine D3 issue de la lanoline - un hit, une pâte à modeler ou une vitamine normale ?

Les compléments contenant de la vitamine D3 issue de gouttes de lanoline font leur apparition sur le marché, souvent présentés comme les meilleurs et les seuls valables. Il s'avère que la question est plus évidente qu'on ne le pense... Mais commençons par les bases.

Qu'est-ce que la lanoline ?

La lanoline est une cire animale extraite lors du nettoyage de la laine de mouton. Elle est connue sous le nom de "greasepot" et a une odeur caractéristique qui disparaît après traitement. Elle est produite par les glandes sébacées des moutons pour les protéger des conditions extérieures défavorables. Il s'agit d'une cire lourde de couleur jaune brunâtre.

En raison de ses propriétés, elle est largement utilisée dans les produits pharmaceutiques et cosmétiques. Elle constitue une bonne base pour les pommades et n'a pas d'odeur désagréable. Dans de nombreux suppléments, la vitamine D3 a été transformée chimiquement à partir d'un composé contenu dans la lanoline. Comparée à la vitamine D3 extraite de l'huile de poisson, la vitamine D3 extraite de la lanoline est moins chère à extraire.

Une vitamine extraite de cette manière est-elle efficace ? Oui, cela fonctionne, même si le processus d'extraction semble étrange ! Si vous souhaitez vous supplémenter sous cette forme, d'accord. Cette forme de vitamine D n'est ni meilleure ni pire que la vitamine D extraite d'autres sources. A la vôtre.

Au menu aujourd'hui : une salade avec de la vitamine D. Peut-on ajouter des gouttes à son alimentation ?

Je comprends le désir de varier sa supplémentation et d'agrémenter salades, boissons ou soupes avec des gouttes. J'ai eu du mal à trouver une source d'information fiable sur l'ajout des gouttes aux repas.

Les gouttes continueront-elles à agir ? La vitamine perdra-t-elle sa valeur si je l'ajoute à du cacao chaud ? Qu'en est-il des soupes épicées ? Si je retourne une crêpe dans une poêle chaude, la vitamine D sera-t-elle détruite ?

Personnellement, j'ai essayé d'ajouter des gouttes à une salade, mais malheureusement les gouttes sont tombées sur le côté à l'intérieur du bol. Après avoir mangé la salade, les gouttes étaient toujours là - quelle quantité de vitamine ai-je mangée en fin de compte ?

Il est préférable d'appliquer les gouttes sous la langue, mais si vous souhaitez ajouter les gouttes à vos repas, il est plus judicieux de suivre quelques règles :

• Si vous ajoutez une vitamine liquide à un repas, celui-ci ne doit pas être chaud - de préférence, il doit être frais.
• Mangez immédiatement le repas préparé avec les gouttes de vitamines.
• Les jeunes enfants peuvent consommer les gouttes en même temps que le liquide. Ajoutez de la vitamine D à une boisson estivale.
• La boisson ne doit pas être épaisse (par exemple, les smoothies restent souvent sur les parois du récipient après avoir été bus). Choisissez une boisson ou un jus à base de plantes.

Mon conseil en prime : visez le centre du plat ou de la bouchée, et non les côtés du bol ou de l'assiette, comme je le fais !

Voir aussi les articles sur la santé :

• Analyses de sang
• Anémie
• Test de cortisol
• Tests de la thyroïde
• Thyroïde
• Cancer du col de l'utérus
• Foie

J'utilise cette forme de supplémentation et je l'apprécie beaucoup. Utilisez-vous des gouttes devitamineD3? Faites-le moi savoir dans les commentaires, je suis curieux.

Résumé