Heuppijn: symptomen, oorzaken, welke medicijnen werken?

Weinig mensen besteden aandacht aan hoe goed het voelt om ongehinderd te kunnen lopen, zitten en buigen. En dat komt omdat we meestal niet nadenken over de conditie van onze heupgewrichten. Totdat ze pijn gaan doen.

En als dat gebeurt, besef je ineens bij hoeveel gewone activiteiten de heupen betrokken zijn. En hoe graag je wilt dat het ongemak verdwijnt. Daarom kijken we hieronder naar de meest voorkomende oorzaken van heuppijn en mogelijke behandelingen.

Zie ook:

• Gewrichtspijn
• Kniepijn
• Gonartrose
• Schieten in de knie
• Tenniselleboog
• Golferselleboog
• Reumatoïde artritis (RA)
• Huismiddeltjes voor kniepijn
• Oma's manieren voor gewrichten

Symptomen van pijn in de heup

Pijn in de heup kan je vergezellen bij het lopen, opstaan of bukken. Als je pijn in je lies hebt die uitstraalt naar je been, kan dit wijzen op een heupaandoening.

Let op als de pijn gepaard gaat met

• beperkte beweeglijkheid in het gewricht,
• stijfheid van het gewricht,
• moeite om het been op te tillen.

Het is belangrijk dat u controleert of de pijn aanhoudt of toeneemt bij beweging of rust. Kijk of je een verandering ziet in het bewegingsbereik van het pijnlijke heupgewricht in vergelijking met het andere.

Wanneer doet het het meeste pijn?

Het is het beste om met heuppijn naar een orthopedisch chirurg te gaan. De arts kan de oorzaak het nauwkeurigst vaststellen en een effectieve behandeling toepassen. Voordat u naar de kliniek gaat, is het een goed idee om na te denken over de specifieke kenmerken van uw pijn - dit zal de specialist helpen bij het stellen van een diagnose.

Om het uw orthopeed gemakkelijker te maken, kunt u de volgende vragen beantwoorden:

• Hoe lang heb ik al pijn?
• Heb ik onlangs een blessure opgelopen of ben ik gevallen?
• Zo ja, zijn er problemen bij het dragen van het volledige gewicht?
• Heb ik overdag pijn of wordt de pijn 's nachts erger?
• Waar doet mijn heup precies pijn?
• Straalt de pijn uit?
• Neemt de pijn toe bij lopen of andere activiteiten?
• Heb ik naast de pijn ook andere symptomen zoals problemen met het bewegen van mijn been?

Oorzaken van heuppijn

De oorzaken van heuppijn kunnen aan verschillende factoren worden toegeschreven. De meest voorkomende zijn blessures - bij jongere mensen - en degeneratieve veranderingen - bij oudere mensen.

Verwondingen aan het heupgewricht

Het heupgewricht is gevoelig voor vele blessures, met verschillende oorzaken en gevolgen. De meest voorkomende zijn overbelasting, verstuikingen, kneuzingen en fracturen.

Ligamentblessures vormen een belangrijk deel hiervan, vooral bij buitensporters. Wat fracturen betreft, is een van de meest voorkomende in het heupgewricht een trans-articulaire fractuur van het femur of de femurhals.

Vaak zijn deze breuken het gevolg van progressieve osteoporose, waardoor oudere vrouwen extra kwetsbaar zijn. Het is gevaarlijk en kan zelfs levensbedreigend zijn, omdat het veel bloedverlies veroorzaakt.

Oudere mensen zijn vaak niet in staat om weer op te staan na dit type breuk en worden liggende patiënten. Dit leidt op zijn beurt tot cardiovasculaire overbelasting - zonder de hulp van de beenspieren kan het hart het bloed niet efficiënt door het lichaam pompen. En dit is precies wat de meest voorkomende fatale complicatie is van transtibiale fracturen.

Artrose van de heup

Artrose van de heup (coxartrose) kan leiden tot aanzienlijke pijn en functiestoornissen van de heup, waardoor vaak een heupprotheseoperatie nodig is.

Daarnaast zijn afwijkingen zoals heupdysplasie geïdentificeerd als belangrijke veroorzakers van coxartrose, wat de multifactoriële aard van heupaandoeningen benadrukt.

Behandeling van heuppijn

De behandelmogelijkheden voor heuppijn zijn afhankelijk van de onderliggende oorzaak. Als uw heup pijn doet als gevolg van overbelasting, is rust en - mogelijk - zalven, evenals orale medicatie met pijnstillende en ontstekingsremmende effecten, waarschijnlijk alles wat u nodig hebt. Denk er echter aan deze niet op eigen houtje in te nemen, maar uw arts hierover te raadplegen.

Als er schade is aan de structuren van het heupgewricht, kan fysiotherapie of zelfs een operatie nodig zijn. In extreme gevallen, wanneer de pijn zeer ernstig is en de functie van het gewricht ernstig beperkt is door schade aan het gewricht, kan het mogelijk zijn om de heup te vervangen door een endoprothese.

Oefeningen voor heuppijn

Welke oefeningen u moet doen bij heuppijn hangt af van de oorzaak van de pijn. Vermijd langdurig zitten en zorg voor een correcte houding. Het rekken van de heupspieren, zoals vooroverbuigingen, helpt de flexibiliteit te verbeteren en het ongemak te verminderen.

Doe bij artritis regelmatig oefeningen om de spieren rond het heupgewricht te versterken, zoals het optillen van het rechte been in zijligging. Vermijd oefeningen die het gewricht belasten, zoals squats, vooral met gewichten. Aërobe oefeningen, zoals zwemmen of fietsen, kunnen ook je bewegingsbereik verbeteren en ondersteunen tegelijkertijd je conditie.

Idealiter adviseert een fysiotherapeut je echter over een geschikte set oefeningen. De specialist kan ook andere behandelingen voor je selecteren die kunnen helpen om de pijn onder controle te houden en de beweeglijkheid van het heupgewricht te verbeteren.

{ad:2jojNrax6ofCY3SPp6hu33 }}

Zie ook:

• Glucosamine voor gewrichten

Samenvatting