CBD - wat het is, hoe het werkt en wat de bijwerkingen kunnen zijn
CBD, ook bekend als cannabidiol, is een chemische stof die wordt gewonnen uit de cannabisplant.
Lees meer over ons redactieproces
.
Lees meer over ons redactieproces
.
Lees meer over ons redactieproces
.
Lees meer over ons redactieproces
.
Waarom u ons kunt vertrouwen
Artikelen op Natu.Care zijn geschreven op basis van wetenschappelijk onderzoek, gegevens van overheidswebsites en andere betrouwbare bronnen. De teksten zijn geschreven in samenwerking met artsen, voedingsdeskundigen en andere gezondheids- en schoonheidsexperts. Artikelen worden vóór publicatie en tijdens belangrijke updates gecontroleerd.
.Lees meer over ons redactieproces
.Informatie over advertenties
Inhoud op Natu.Care kan links bevatten naar producten waarvan we een commissie kunnen ontvangen. Bij het creëren van inhoud houden we ons aan hoge redactionele standaarden en zorgen we ervoor objectief te zijn over de besproken producten. De aanwezigheid van affiliate links wordt niet gedicteerd door onze partners, en we selecteren de producten die we beoordelen volledig onafhankelijk.
.Lees meer over onze algemene voorwaarden
.CBD (cannabidiol) is een van de chemische stoffen in hennep. Het zou een kalmerend en therapeutisch effect hebben en de slaapkwaliteit verbeteren. In dit artikel vind je informatie over de eigenschappen, dosering en bijwerkingen van het gebruik van CBD.
Innerlijke rust, een gevoel van veiligheid en volledige ontspanning. We zouden allemaal minstens één van deze toestanden regelmatig willen ervaren. CBD wordt verondersteld ons van alle drie te voorzien, plus ontstekingen te verminderen en slaap te bevorderen. Is dit echt mogelijk? Samen met Ilona Krzak, MSc Pharmacy, presenteren we de belangrijkste informatie over CBD.
In dit artikel leer je
- Wat CBD is en of het veilig is
- Welke eigenschappen CBD heeft
- Wie CBD beter niet kan gebruiken
- Wat de bijwerkingen van het gebruik van CBD kunnen zijn
CBD niet veilig is
Zie ook:
- CBD olie [rangschikking + mening apotheker].
- Ashwagandha [werking + contra-indicaties].
- Indiase ginseng [eigenschappen + effecten en meningen].
- Ashwagandha [dosering + mening arts].
Wat is CBD?
CBD (cannabidiol) is een van de meer dan 100 cannabinoïden die worden gewonnen uit de cannabisplant, of meer specifiek uit de bloeiwijzen ervan. Deze chemische stof heeft geen psychoactieve werking. CBD heeft echter talloze gezondheidsbevorderende voordelen, zoals kankerremmende, antidepressieve en ontstekingsremmende effecten.
CBD heeft angstremmende, antipsychotische en neuroprotectieve effecten. Bovendien verlicht deze stof de symptomen van verslavingen. Het neemt ze niet volledig weg, maar het vermindert de aantrekkingskracht van stimulerende middelen. CBD vermindert ook de frequentie van epileptische aanvallen.
Ilona Krzak Master in de Farmacie
CBD en THC - wat zijn de verschillen?
CBD en THC zijn de meest voorkomende cannabinoïden die uit hennep worden gewonnen. Hun chemische structuur lijkt erg op elkaar, maar de stoffen zijn niet hetzelfde. THC veroorzaakt een gevoel van euforie ("high") dat niet wordt ervaren na CBD. Samen vormen ze de populaire drug marihuana.
Marihuana is niet gelijk aan marihuana - naarmate de concentratie CBD toeneemt ten opzichte van THC, zal het psychoactieve effect minder zijn.
Ilona Krzak Master in de Farmacie
Is CBD legaal in Polen?
Alle producten die CBD bevatten zijn legaal in Polen. Ze mogen echter niet meer dan 0,2% THC bevatten, wat illegaal is. Gedroogde CBD lijkt qua uiterlijk erg op illegale cannabis, en daarom kan de politie je arresteren voor het bezit ervan, op grond van het vermoeden dat je een misdrijf hebt gepleegd.
Maar wees gerust - CBD is vrij populair in Polen, dus arrestatie voorkomen is meestal geen probleem.
In welke vormen komt CBD voor?
Er zijn veel vormen van CBD op de markt. De meeste producten komen in de vorm van CBD olie, die onder de tong moet worden aangebracht - volgens MA Pharmacy wordt de olie dan beter opgenomen. Ondanks de populariteit van CBD olie is er geen tekort aan alternatieven.
CBD kan worden geleverd in de vorm van:
- gedroogd,
- tabletten,
- capsules,
- stuifmeel,
- pasta,
- hasj (harsconcentraat),
- zetpillen,
- theeën,
- snoepgoed (gelei, snoep, chocolade),
- cosmetische toevoegingen (crèmes, zalven).
Ilona Krzak, MSc in de farmacie, benadrukt dat het bij het kiezen van CBD olie belangrijk is om op de kwaliteit te letten. Hennep, waarvan deze preparaten worden gemaakt, absorbeert alle zware metalen (lood, kwik, cadmium) uit de grond als een spons. Zet daarom alleen in op oliën met kwaliteitscertificaten.
Volgens de apotheker is de beste definitie van kwaliteit het certificaat van Golden Cannabis, een certificeringsinstantie voor hennepproducten. Het team van Golden Cannabis onderzoekt willekeurige monsters van het product in kwestie uit de circulatie en de tests worden uitgevoerd in een geaccrediteerd laboratorium - het is dus een van de betrouwbaardere instanties op de markt.
Het is ook de moeite waard om het verschil tussen 'olie' en 'olie' te vermelden. Een olie wordt gewonnen door extractie, terwijl een olie bijvoorbeeld uit zaden wordt geperst. Het prijsverschil is meestal aanzienlijk, maar de olie is veel beter geconcentreerd.
Naast cannabidiol bevat CBD-olie ook een mengsel van fenol-terpeenverbindingen in zijn samenstelling, waaronder andere fytocannabinoïden. Hun effecten zijn vergelijkbaar met die van CBD zelf. Preparaten die 'CBD-olie' worden genoemd, zijn meestal verdunde olie. In werkelijkheid hebben we dus te maken met een oplossing van de olie en niet met de olie zelf.
Ilona Krzak Master in de Farmacie
Is CBD veilig?
CBD wordt als veilig beschouwd, vooral in kleine doses (20-30 mg/dag) veroorzaakt het zelden bijwerkingen. CBD wordt meestal goed verdragen en leidt niet tot gezondheidsproblemen.
Bijwerkingen zoals slaperigheid of diarree kunnen echter soms optreden. CBD mag ook niet worden gebruikt in combinatie met bepaalde medicijnen (zoals bloedverdunners).
Een CBD dosis van 20 mg/kg lichaamsgewicht wordt als relatief veilig beschouwd. De mogelijke bijwerkingen van het gebruik van deze stof zijn meestal mild tot matig.
Ilona Krzak Master in de Farmacie
CBD - eigenschappen
De populariteit van CBD heeft geleid tot veel mythes over de effecten van deze stof. Samen met Master of Pharmacy presenteren we de eigenschappen van CBD, die door wetenschappelijke studies zijn bevestigd.
Verlicht pijn
Onderzoek suggereert dat CBD chronische pijn en ontstekingen kan verminderen. Bovendien kan het verlichting geven bij rugpijn en neuralgie. Hoewel de bevindingen veelbelovend zijn, zijn verdere tests nodig om de rol van CBD bij pijnbestrijding te bevestigen.
Positieve effecten op geestelijke gezondheidsproblemen
CBD kan helpen bij de behandeling van posttraumatische stressstoornis (PTSS). Studies tonen aan dat CBD olie slapeloosheid en angst kan behandelen bij kinderen die lijden aan PTSS. Bovendien kan het middel de symptomen van posttraumatische stressstoornis bij volwassenen vermindereni.
Andere onderzoeken suggereren dat CBD een positief effect kan hebben op de behandeling van sociale angsti. Sommige onderzoeken wijzen op een positief effect van CBD op depressiesi. Er zijn echter uitgebreidere onderzoeken nodig om de rol van CBD bij de behandeling van depressie vast te stellen.
CBD kan nuttig zijn bij de behandeling van schizofrenie. Onderzoeken hebben aangetoond dat een chronische stressfactor een neurodegeneratief effect heeft op hippocampuscellen, wat kan bijdragen aan de ontwikkeling van schizofrenie. Daarentegen had het gebruik van CBD een neuroprotectief effect en verhoogde het de neurogenese in de hippocampus, wat de symptomen van schizofrenie aanzienlijk verminderde.
Ilona Krzak Master in de Farmacie
Vitamine B1 en vitamine B3 kunnen ook de behandeling van depressie ondersteunen.
Je kunt er meer over te weten komen in deze artikelen:
Ondersteunt de gezondheid van het hart
Hoge bloeddruk verhoogt het risico op hartaandoeningen en beroertes. Onderzoek suggereert dat CBD de bloeddruk kan verlagen. Bovendien kan CBD de slagaderfunctie ondersteunen en de bloedstroom verbeteren.
Omegazuren, vooral omega-3, ondersteunen ook de gezondheid van het hart.
Ik nodig je uit om deze artikelen te lezen:
Kan opioïde verslaving verminderen
CBD kan opioïdeverslaving behandelen. Een onderzoek uitgevoerd op heroïneverslaafden toonde aan dat na een week CBDi te hebben gebruikt, hun verlangen om de drug te gebruiken afnam. Bovendien kan CBD een positief effect hebben op angst, slapeloosheid of pijn veroorzaakt door verslaving aan verschillende stoffen.
Helaas is verslaving aan harddrugs ongeneeslijk. Er treden dan onomkeerbare veranderingen op in de hersenen en wat overblijft is substitutietherapie zoals methadon of mogelijk CBD.
Ilona Krzak Master in de Farmacie
Hoe werkt CBD nog meer?
- Het heeft een positief effect op de kwaliteit van de slaap.
- Kan de behandeling van schizofrenie ondersteunen.
- Vermindert symptomen van reumatoïde artritisi.
- Onderdrukt ontstekingsreactiesi.
Een tekort aan pantotheenzuur, biotine en foliumzuur kan leiden tot slaapproblemen. Ik nodig je uit om deze artikelen te lezen!
CBD kan helpen bij de behandeling van neuropathische pijn bij multiple sclerose.
Ilona Krzak Master in de Farmacie
CBD - dosering
De dosering van CBD hangt af van onze verwachtingen. Aan het begin van het avontuur met deze stof is het de moeite waard om te beginnen met de laagste doseringen (en concentraties) om je lichaam eraan te laten wennen. Daarna kun je de dosis geleidelijk verhogen om de gewenste effecten te bereiken. Het is het beste om altijd in contact te blijven met je arts of apotheker.
Dagelijkse dosering CBD voor geselecteerde aandoeningen:
- Angststoornissen: 300 mg tot 600 mg,
- Darmaandoeningen: 10 mg (twee doses van elk 5 mg)i,
- Slaapproblemen: 25 mgi,
- Kankerpijnen: 50 mg tot 600 mgi,
- Psychose: 600 mgi.
Contra-indicaties voor het gebruik van CBD
Ondanks het feit dat CBD als veilig wordt beschouwd, zou niet iedereen het moeten gebruiken. Welke groepen mensen moeten extra voorzichtig zijn?
Contra-indicaties voor het gebruik van CBD zijn:
- zwangerschap,
- borstvoedingsperiode,
- minderjarigen,
- leverziekte,
- Parkinson.
Er wordt nog steeds onderzoek gedaan naar de werkzaamheid van CBD bij de behandeling van de ziekte van Parkinson. Het is dus mogelijk dat deze aandoening binnenkort geen contra-indicatie meer is, maar een indicatie voor het gebruik van CBD.
Ilona Krzak Master in de Farmacie
CBD - bijwerkingen
Bijwerkingen van het gebruik van CBD komen niet vaak voor. Meestal is dit middel veilig. Toch zijn er een paar symptomen die wijzen op een negatieve reactie van je lichaam op deze stof.
Bijwerkingen van het gebruik van CBDi:
- diarree,
- droge mond,
- verminderde eetlust,
- slaperigheid,
- vermoeidheid,
- duizeligheid
- prikkelbaarheid
- onrust.
Bijwerkingen van het gebruik van CBD zijn onder andere een verhoging van aminotransferases (wat onder andere leidt tot hepatitis), bloedarmoede en een verhoogd prolactineniveau (wat leidt tot problemen met de maandelijkse cyclus bij vrouwen).
Ilona Krzak Master in de Farmacie
CBD en alcohol
CBD mag niet worden gecombineerd met alcohol. Dit kan slaperigheid en coördinatiestoornissen veroorzaken. Deze stoffen kunnen elkaars effecten versterken. Bovendien suggereren onderzoeken dat het gebruik van CBD in combinatie met alcohol de motorische en psychomotorische prestaties vermindert.
CBD-drug interacties
CBD kan negatief reageren op bepaalde medicijnen. Daarom zou niet iedereen deze stof moeten gebruiken.
Volgens de apotheker kanCBD een wisselwerking hebben met:
- anti-epileptica,
- opioïden,
- levothyroxine,
- amiodaron,
- slaappillen,
- hoge doses paracetamol,
- schimmelwerende medicijnen,
- verapamil,
- antihistaminica,
- nitrofurantoïne,
- amoxicilline,
- bepaalde antidepressiva.
Uit onderzoek is gebleken dat wanneer CBD wordt gebruikt bij kinderen met epilepsie in combinatie met medicamenteuze behandeling (op basis van clobazam of natriumvalproaat), leverfunctiestoornissen of longontsteking vaker voorkomen.
Ilona Krzak Master in de Farmacie
Let op.
CBD kan ook reageren met veel andere medicijnen. Als je medicijnen gebruikt, overleg dan met je arts voordat je CBD gaat gebruiken.
Zie ook:
- Foelie
- Cafeïne
- Passiebloem
- Wilde roos
- Ashwagandha
- Adaptogenen
- Berberine
- Piperine
- Ashwagandha
- Indiase ginseng
- Kurkuma
Samenvatting
Ik hoop dat je de belangrijkste dingen over CBD hebt geleerd.
Dat is veel informatie, dus ik wil graag dat je de belangrijkste feiten onthoudt.
- CBD is een chemische stof die wordt gewonnen uit hennepzaad.
- Je kunt CBD legaal kopen in Polen.
- CBD wordt voornamelijk gevonden als olie, maar het is ook te vinden in vele andere vormen (gedroogd, tabletten, hasj).
- CBD kan pijn verlichten, de gezondheid van het hart ondersteunen en ook een positief effect hebben op psychische stoornissen.
- De dosering van CBD hangt af van de verwachte effecten.
- De belangrijkste contra-indicaties voor het gebruik van CBD zijn zwangerschap, minderjarigen en leveraandoeningen.
- Het gebruik van CBD kan gepaard gaan met bijwerkingen zoals diarree, een droge mond en verminderde eetlust.
- CBD mag niet worden gecombineerd met alcohol.
- Sommige medicijnen kunnen reageren met CBD.
FAQ
CBD - hoe oud kan ik het kopen?
Iedereen kan CBD kopen - je hoeft niet ouder dan 18 te zijn. De uitzonderingen zijn producten die meer dan 0,2% THC in hun samenstelling bevatten. Deze producten zijn illegaal in Polen en mogen niet zowel gekocht als verkocht worden.
Mag je autorijden na inname van CBD?
Ja, CBD heeft geen psychoactieve werking, dus je kunt er zonder angst mee autorijden. Studies suggereren dat het middel geen roes veroorzaakt en het autorijden niet beïnvloedt.
Is CBD verslavend?
Nee, CBD bevat geen verslavende stoffen. Sterker nog, onderzoek suggereert dat het middel kan helpen bij de behandeling van verslavingen aan andere stoffen (zoals cocaïne of opioïden). Dit zijn echter preliminaire tests die extra bevestiging behoeven.
Welke concentratie CBD moet ik kiezen?
De juiste concentratie CBD hangt af van onze verwachtingen. Je kunt deze het beste samen met je arts of apotheker kiezen. Een specialist zal ons adviseren over welke concentratie we moeten kiezen en hoe we CBD moeten doseren. Op deze manier zullen we veilig en snel de verwachte resultaten bereiken.
Hoe lang blijft CBD in de urine?
De halfwaardetijd (de tijd die het lichaam nodig heeft om de helft van de stof te verwijderen) voor CBD varieert van een uur tot wel vijf dagen. Daarentegen duurt het ongeveer vier tot vijf halfwaardetijden voordat de stof volledig uit het lichaam is verwijderd. CBD blijft dus 5 uur tot wel 25 dagen in de urine aanwezig.
Hoeveel kost 1 gram CBD?
De prijs van 1 gram CBD in Polen kan variëren van ongeveer 40 tot 80 PLN, afhankelijk van de fabrikant en de kwaliteit. Het is echter de moeite waard om op te merken dat de kosten kunnen variëren afhankelijk van de regio van het land en hoe CBD-producten worden gedistribueerd. Doe daarom eerst onderzoek op de markt voordat je iets koopt en neem dan je aankoopbeslissing.
Is 30% CBD veel?
De juiste concentratie CBD hangt af van veel factoren, zoals individuele behoeften en reacties van het lichaam. Maar 30% CBD is erg veel. Vaker wel dan niet worden CBD-producten met een concentratie van meer dan 20% beschouwd als krachtig en voor mensen met een hogere tolerantie voor cannabinoïden.
Bronnen
Bekijk alle
CANNABIDIOL (CBD): Overzicht, Gebruik, Bijwerkingen, Voorzorgsmaatregelen, Interacties, Dosering en Beoordelingen. (n.d.). Opgehaald op 16 februari 2023 van https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1439/cannabidiol-cbd
Cannabis, CBD-olie en dementie | Alzheimer's Society. (n.d.). Op 16 februari 2023 gedownload van https://www.alzheimers.org.uk/about-dementia/treatments/alternative-therapies/cannabis-cbd-oil-and-dementia
Cannabis (marihuana) en cannabinoïden: wat u moet weten. (n.d.). NCCIH. Op 16 februari 2023 gedownload van https://www.nccih.nih.gov/health/cannabis-marijuana-and-cannabinoids-what-you-need-to-know
CBD: Veilig en effectief? (n.d.). Mayo Clinic. Op 16 februari 2023 gedownload van https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/is-cbd-safe-and-effective/faq-20446700
Commissaris, O. van de. (2020). What You Should Know About Using Cannabis, Including CBD, When Pregnant or Breastfeeding. FDA. https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/what-you-should-know-about-using-cannabis-including-cbd-when-pregnant-or-breastfeeding
Commissaris, O. van de. (2023). Wat u moet weten (en wat we proberen uit te zoeken) over producten die cannabis of van cannabis afgeleide verbindingen bevatten, waaronder CBD. FDA. https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/what-you-need-know-and-what-were-working-find-out-about-products-containing-cannabis-or-cannabis
Consroe, P., Carlini, E. A., Zwicker, A. P., & Lacerda, L. A. (1979). Interaction of cannabidiol and alcohol in humans. Psychopharmacology, 66(1), 45-50. https://doi.org/10.1007/BF00431988
Cox-Georgian, D., Ramadoss, N., Dona, C., & Basu, C. (2019). Therapeutisch en medicinaal gebruik van terpenen. IN N. Joshee, S. A. Dhekney, & P. Parajuli (Eds.), Medicinal Plants: From Farm to Pharmacy (pp. 333-359). Uitgeverij Springer International. https://doi.org/10.1007/978-3-030-31269-5_15
Darkovska-Serafimovska, M., Serafimovska, T., Arsova-Sarafinovska, Z., Stefanoski, S., Keskovski, Z., & Balkanov, T. (2018). Farmacotherapeutische overwegingen voor het gebruik van cannabinoïden om pijn te verlichten bij patiënten met kwaadaardige aandoeningen. Tijdschrift voor Pijnonderzoek, 11, 837-842. https://doi.org/10.2147/JPR.S160556
García-Gutiérrez, M. S., Navarrete, F., Gasparyan, A., Austrich-Olivares, A., Sala, F., & Manzanares, J. (2020). Cannabidiol: A Potential New Alternative for the Treatment of Anxiety, Depression, and Psychotic Disorders. Biomolecules, 10(11), Artikel 11. https://doi.org/10.3390/biom10111575
Hurd, Y. L., Spriggs, S., Alishayev, J., Winkel, G., Gurgov, K., Kudrich, C., Oprescu, A. M., & Salsitz, E. (2019). Cannabidiol for the Reduction of Cue-Induced Craving and Anxiety in Drug-Abstinent Individuals With Heroin Use Disorder: A Double-Blind Randomized Placebo-Controlled Trial. Amerikaans Tijdschrift voor Psychiatrie, 176(11), 911-922. https://doi.org/10.1176/appi.ajp.2019.18101191
Is CBD veilig voor mensen met kanker? (2020, 22 september). Cancer.Net. https://www.cancer.net/blog/2020-09/cbd-safe-people-with-cancer
Jadoon, K. A., Tan, G. D., & O'Sullivan, S. E. (2017). Een enkele dosis cannabidiol verlaagt de bloeddruk bij gezonde vrijwilligers in een gerandomiseerde cross-overstudie. JCI Insight, 2(12). https://doi.org/10.1172/jci.insight.93760
Leimuranta, P., Khiroug, L., & Giniatullin, R. (2018). Opkomende rol van (Endo)Cannabinoïden bij Migraine. Frontiers in Pharmacology, 9. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2018.00420
Nam, G., Jeong, S. K., Park, B. M., Lee, S. H., Kim, H. J., Hong, S.-P., Kim, B., & Kim, B.-W. (2016). Selective Cannabinoid Receptor-1 Agonists Regulate Mast Cell Activation in an Oxazolone-Induced Atopic Dermatitis Model. Annalen van Dermatologie, 28(1), 22-29. https://doi.org/10.5021/ad.2016.28.1.22
Ostlund, R. E. (2002). Fytosterolen in menselijke voeding. Annual Review of Nutrition, 22(1), 533-549. https://doi.org/10.1146/annurev.nutr.22.020702.075220
Pietta, P.-G. (2000). Flavonoïden als antioxidanten. Journal of Natural Products, 63(7), 1035-1042. https://doi.org/10.1021/np9904509
Price, R.L., Charlot, K.V., Frieler, S., Dettori, J.R., Oskouian, R., & Chapman, J.R. (2022). The Efficacy of Cannabis in Reducing Back Pain: A Systematic Review. Global Spine Journal, 12(2), 343-352. https://doi.org/10.1177/21925682211065411
Prud'homme, M., Cata, R., & Jutras-Aswad, D. (2015). Cannabidiol als interventie voor verslavingsgedrag: een systematisch overzicht van het bewijsmateriaal. Substance Abuse: Research and Treatment, 9, SART.S25081. https://doi.org/10.4137/SART.S25081
Ontstekingsremmende effecten van cannabidiol (CBD) op acne-PMC. (n.d.). Opgehaald op 16 februari 2023 van https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9078861/
Shannon, S., & Opila-Lehman, J. (2016). Effectiviteit van Cannabidiol Olie voor Pediatrische Angst en Slapeloosheid als Onderdeel van Posttraumatische Stress Stoornis: Een Casus Rapport. The Permanente Journal, 20(4), 16-005. https://doi.org/10.7812/TPP/16-005
Sultan, S. R., O'Sullivan, S. E., & England, T. J. (2020). The effects of acute and sustained cannabidiol dosing for seven days on the haemodynamics in healthy men: A randomised controlled trial. British Journal of Clinical Pharmacology, 86(6), 1125-1138. https://doi.org/10.1111/bcp.14225
Redactie
Ontmoet het teamLudwik Jelonek is de auteur van meer dan 2.500 teksten die gepubliceerd zijn op toonaangevende portals. Zijn inhoud heeft zijn weg gevonden naar diensten als Ostrovit en Kobieta Onet. Bij Natu.Care onderwijst Ludwik mensen op het belangrijkste gebied van het leven - gezondheid.
Ilona Krzak behaalde haar Master in de Farmacie aan de Medische Universiteit van Wrocław. Ze liep stage in een ziekenhuisapotheek en in de farmaceutische industrie. Ze werkt momenteel in het vak en beheert ook een educatieve website (http://apterskimokiem.pl/) en een profiel op Instagram: @pani_z_apteki
Redacteur
Afgestudeerd in Journalistiek en Artes Liberales aan de Universiteit van Warschau. Sinds 2017 werkt hij als redacteur voor de grootste portals in Polen en daarbuiten. Eerder werkte hij 3 jaar bij een van de grootste farmaceutische bedrijven - hij kent de gezondheids- en schoonheidsindustrie door en door. In zijn vrije tijd speelt hij het liefst tennis of skiën.
Bij Natu.Care geeft ze voorlichting over een gezonde levensstijl en ontkracht ze gevaarlijke mythes door deze te contrasteren met de resultaten van het laatste wetenschappelijk onderzoek. Daarnaast is ze geïnteresseerd in nieuwe technologieën en hun invloed op de gezondheid en het dagelijks leven.
Ashwagandha beïnvloedt de schildklierhormoonspiegels. Ontdek of je het kunt gebruiken.
Bekijk hoe de bergstaart je welzijn kan beïnvloeden.
Bekijk de meningen van artsen en andere professionals over ashwagandha. Ontdek ook wat mensen op het forum ervan vinden.