Luminați-vă ziua ✨ 20% reducere la toate suplimentele cu codul: BLUE20. VERIFICĂ

Cum îți hidratezi părul? Remedii casnice, produse cosmetice și suplimente

Vezi cum să hidratezi eficient părul uscat.

Emilia Moskal - AutorAutorEmilia Moskal
Emilia Moskal - Autor
Autor
Emilia Moskal
Natu.Care Editor

Emilia Moskal este specializată în texte medicale și psihologice, inclusiv conținut pentru entități medicale. Este o adeptă a limbajului simplu și a comunicării ușor de citit. La Natu.Care, ea scrie articole educaționale.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Bartłomiej Turczyński - EditorialEditorialBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Editorial
Editorial
Bartłomiej Turczyński
Redactor șef

Bartłomiej Turczyński este redactor-șef al Natu.Care. El este responsabil pentru calitatea conținutului creat pe Natu.Care, printre altele, și se asigură că toate articolele se bazează pe cercetări științifice solide și sunt consultate cu specialiști din industrie.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Ludwik Jelonek - Verificarea faptelorVerificarea faptelorLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Verificarea faptelor
Verificarea faptelor
Ludwik Jelonek
Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek este autorul a peste 2.500 de texte publicate pe cele mai importante portaluri. Conținutul său a ajuns în servicii precum Ostrovit și Kobieta Onet. La Natu.Care, Ludwik educă oamenii în cel mai important domeniu al vieții - sănătatea.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Cum îți hidratezi părul? Remedii casnice, produse cosmetice și suplimente
19 august, 2024
Recenzja
Redakcja
Fact-checking

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

14 min
De ce puteți avea încredere în noi

De ce puteți avea încredere în noi

Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.


Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Informații privind publicitatea

Informații despre publicitate

Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.


Aflați mai multe în regulament

Presa despre noi:

Părul uscat îți poate ruina dimineața. Nu numai că este greu de gestionat, dar poate fi creț și arată ca fânul...

Cu toate acestea, părul uscat de pe cap poate fi rezolvat. Mai jos veți citi despre cele mai bune modalități de a vă hidrata părul și de a-l face din nou strălucitor și mătăsos. Acest lucru merită efortul, deoarece părul hidratat și flexibil este, de asemenea, mai puțin susceptibil la deteriorare.

Aflați în acest articol:

  • Cum să recunoști părul uscat.
  • Ce vă usucă firele de păr.
  • Ce produse cosmetice să folosiți pentru a vă hidrata părul.
  • Dacă coafeza ta te poate ajuta să îți hidratezi părul.
  • Ce suplimente alimentare pot îmbunătăți hidratarea șuvițelor tale.
  • Îți poți hidrata părul cu remedii acasă.
  • Cum vă puteți menține scalpul hidratat.

Vedeți și:

Cum arată părul uscat?

Puteți recunoaște părul uscat în primul rând prin faptul că va fi tern. De asemenea, poate fi puțin aspru și are tendința de a se încreți. Adesea ne referim la părul lipsit de umiditate (și poate de emolienți) ca semănând cu fânul.

Același lucru poate fi valabil și pentru părul supraprotejat, care este părul care a preluat prea multe proteine în timpul îngrijirii. În acest caz, este caracteristic faptul că, pe lângă simptomele menționate mai sus, șuvițele vor fi rigide și pot fi mai puțin manevrabile.

De asemenea, părul uscat este adesea deteriorat, predispus la rupere și la vârfuri despicate. Acest lucru poate duce la un aspect subțire după un anumit timp.

De ce se usucă părul?

Mulți factori diferiți pot cauza uscarea părului:

  1. Proceduri de coafare - expunerea zilnică la aparate de îndreptat părul, fiare de ondulat, dar și la pieptănarea pe spate poate deteriora structura părului și duce la pierderea apei. Păcatele de coafare sunt unul dintre cele mai frecvente motive pentru uscarea părului.
  2. Albireasau permanentarea - acestea se fac folosind preparate care sunt destul de invazive pentru păr. Dacă metodele și produsele folosite sunt nepotrivite, pot apărea deteriorări ale șuvițelor, ceea ce se numește în mod obișnuit arderea părului. Femeile cu părul subțire sunt deosebit de sensibile la acest lucru.
  3. Îngrijirea necorespunzătoare - lipsa produselor cosmetice cu humectanți în compoziția lor, precum și utilizarea frecțiilor și a brumelor de păr care conțin alcooli etilici pot duce la uscarea părului.
  4. Condițiile atmosferice - părul devine adesea uscat vara, atunci când este expus la soare. Radiațiile UV pot fi dăunătoare nu numai pentru piele.
  5. Lipsa unei hidratări adecvate - deși îți iubești părul, corpul tău are cea mai mică nevoie de el. Așadar, dacă nu îi furnizezi cantitatea potrivită de apă, firele tale sunt cele care vor suferi cel mai mult.

Produse cosmetice hidratante

Pentru a-ți hidrata părul, alege produse de îngrijire a părului care sunt special concepute pentru acest scop. Acestea conțin umectanți, adică ingrediente hidratante. Cu toate acestea, hidratarea singură nu este suficientă.

După ce v-ați hidratat părul, este important să închideți cuticulele părului, astfel încât umiditatea introdusă în cuticule să nu se evapore în timpul uscării cu uscătorul sau al uscării. În acest scop, se folosesc emolienții. Acestea lasă o peliculă subțire de protecție pe păr, împiedicând pierderea excesivă de apă.

Așadar, pentru a vă hidrata părul, folosiți un balsam sau o mască umectantă. În mod ideal, ar trebui să o lăsați pe păr cel puțin 10-15 minute. Clătește-o și aplică un produs emolient. Acesta nu are nevoie de prea mult timp - îl poți spăla după un timp.

Alternativ, puteți folosi un produs care conține atât umectanți, cât și emolienți, caz în care o singură aplicare este suficientă. Ce trebuie să căutați în INCI?

Humectanți în produsele de îngrijire a părului:

  • aloe vera,
  • glicerină,
  • acid hialuronic,
  • miere,
  • zaharuri: glucoză, fructoză,
  • uree,
  • acid lactic,
  • alantoină,
  • propilenglicol,
  • pantenol,
  • lecitină,
  • sorbitol.

Este alcoolul în produsele cosmetice un lucru rău?

Nu neapărat. Alcoolii utilizați în formulările cosmetice pot avea un efect advers, de uscare, dar acest lucru se aplică alcoolilor etilici. În INCI, acesta ar fi alcool etilic, etanol sau alcool denat, de exemplu. Alcoolii grași, pe de altă parte, sunt ingrediente de dorit, hrănitoare, care prezintă un efect emolient. Astfel de alcooli buni în formulările cosmetice ar fi, de exemplu, alcoolul cetearilic sau alcoolul stearilic.

În plus față de măștile și balsamurile tradiționale, brumele de păr pot avea, de asemenea, proprietăți hidratante. Deosebit de recomandate sunt cele care conțin protecție solară. Folosiți-le primăvara și vara și asigurați-vă că le puneți în valiză dacă plecați în vacanță în țările calde (unde soarele este și mai nemilos).

Uleiurile de păr vor avea, de asemenea, proprietăți hidratante. Următoarele uleiuri, de exemplu, sunt cunoscute pentru acest efect: uleiuri de argan, jojoba, nucă de cocos, semințe de avocado sau semințe de baobab.

Vedeți, de asemenea:

Mierea este obținută de la albine, o soluție formată în principal din fructoză și glucoză, care conține proteine și aminoacizi, vitamine, enzime, minerale și alte ingrediente. O doză solidă de bunătate în sine.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Tratamente hidratante la coafor

Practic, fiecare salon de coafură oferă tratamente care pot îmbunătăți aspectul părului. Cu toate acestea, merită să știți că efectele acestor tratamente nu vor fi permanente. În cel mai bun caz, acestea vor dura doar pentru încă câteva spălări.

Odată ce structura părului este deteriorată, aceasta nu poate fi reconstruită - trebuie să așteptați până când părul crește la loc. Totuși, există momente când aveți nevoie de o soluție rapidă. Acesta este momentul în care are sens să vă vizitați coaforul. Căutați tratamentele reparatoare oferite și întrebați profesionistul de la salon care va avea cel mai bun efect pentru tipul dvs. de păr și gradul de uscăciune și posibilele deteriorări.

Unele dintre cele mai populare tratamente pentru îmbunătățirea hidratării părului includ:

  • Botoxul părului - nu are nimic de-a face cu botoxul care se efectuează pe față. În timpul acestui ritual, solzii părului sunt tratați mai întâi cu produse care deschid cuticulele părului, urmate de amestecuri foarte hrănitoare care conțin, de exemplu, acid hialuronic și uleiuri.
  • Olaplex - o formulă patentată concepută pentru a pătrunde adânc în păr și a umple defectele părului.
  • Untratament de condiționare - acest instrument este similar cu un fier de îndreptat, dar emite ultrasunete și infraroșii în loc de căldură. Cu acest instrument, coaforul poate introduce preparate hrănitoare mai adânc în structura părului.
  • Sauna pentru păr - aceasta este, de asemenea, o metodă de a face produsele cosmetice utilizate să pătrundă adânc în păr. Sauna emite căldură, care face ca cuticulele părului să se deschidă, astfel încât produsul aplicat să poată pătrunde mai adânc în păr.
  • Joico Reconstructive Treatment - acesta este un tratament în patru etape, realizat cu produsele adecvate. Acesta include curățarea, netezirea, reconstrucția și hidratarea părului.

Suplimente alimentare utile

Beți cantitatea potrivită de apă, încercați să mâncați sănătos, țineți cont de umectanții din îngrijirea părului, dar totuși simțiți că ar putea fi mai bine? Încercați suplimentele potrivite. Acizii grași Omega-3, precum și preparatele din colagen și acid hialuronic vă vor ajuta să vă mențineți părul hidratat și în stare bună.

Natu Care Premium Colagen cu aromă de mango-maracuja a fost îmbogățit suplimentar cu vitamine valoroase A, C și E, precum și cu acid hialuronic:

{{ produs:2117 }}

Atunci când alegeți omega-3, merită să optați pentru cei sub formă de trigliceride, care se asimilează cel mai eficient. De asemenea, acordați atenție dacă produsul are un indice TOTOX - cu cât mai mic, cu atât mai bine:

{{ produs:2125 }}

Remedii casnice pentru părul uscat

Ingrediente hidratante pentru păr găsești nu doar la coafor sau în cosmeticele de pe rafturile magazinelor. Le aveți și în ... bucătăria dumneavoastră. Și practic gratuit.

Ingrediente hidratante pe care le poți folosi pentru a crea o mască de păr făcută în casă:

  • miere,
  • gălbenuș de ou,
  • avocado,
  • semințe de in,
  • banană,
  • lapte de nucă de cocos,
  • dovleac (fiert și răcit).

Pentru a crea o mască de păr făcută în casă, tot ce trebuie să faceți este să alegeți două sau trei ingrediente din această listă și să le mixați bine până obțineți o pastă omogenă. De asemenea, puteți adăuga un ingredient proteic, cum ar fi iaurtul natural, sau emoliente, cum ar fi indispensabilul ulei de măsline.

Și dacă tot vorbim despre aurul lichid, puteți încerca să vă ungeți părul cu el. Uleiul de măsline îți va netezi șuvițele și, de asemenea, le va oferi hidratarea esențială și alți nutrienți valoroși.

Gălbenușul de ou este o bombă de vitamine pentru păr.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Hidratarea părului creț

Principalul obiectiv în hidratarea părului creț ar trebui să fie evitarea îngreunării excesive a acestuia, care poate duce la îndreptarea buclelor(cel mai rău). Posesoarele buclelor săltărețe sunt predispuse în mod special la uscăciune din cauza structurii specifice a părului lor.

Prin urmare, este recomandabil să se utilizeze în mod regulat măști și balsamuri hrănitoare și hidratante special concepute pentru părul creț. Aceste produse cosmetice sunt adesea etichetate ca fiind compatibile cu metoda CG, sau metoda Curly Girl.

Acesta este un mod de îngrijire a buclelor care implică eliminarea cerii și a silicoanelor și a altor substanțe lipicioase care pot supraîncărca părul. Produsele CG sunt formulate pentru a răspunde nevoilor firelor buclate și sunt concepute pentru a spori definirea buclelor.

Ureea funcționează bine aici pentru a umfla scalpul și pentru a acționa ca un promotor al absorbției ingredientelor active.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Nu uitați de scalp

Un scalp sănătos și hidratat este baza pentru creșterea rapidă a unui păr puternic și strălucitor. Așa că merită să ai grijă și de el. Dar aici poate apărea problema: cele mai multe balsamuri și măști de păr nu sunt potrivite pentru aplicarea pe scalp, deoarece îl pot bloca și irita.

Pentru a-ți hrăni scalpul și a preveni uscarea acestuia, folosește zilnic șampoane blânde, cowash-uri sau balsamuri și loțiuni de curățare. Utilizați produse mai puternice o dată sau de două ori pe săptămână, cu excepția cazului în care trichologul vă recomandă altfel.

Masajul părului va ajuta la menținerea scalpului hidratat corespunzător. Acestea au devenit foarte populare printre coafori în ultimii ani și le puteți găsi în aproape fiecare farmacie (da, și în sundries ). Dacă îți dorești efectul lor calmant și hidratant, alege-le pe cele fără alcool etilic sau substanțe încălzitoare (de exemplu, piper, capsaicină).

Iar dacă scalpul te mănâncă, se descuamează sau prezintă modificări (de exemplu, coșuri mici), vizitează un tricholog înainte de a începe cu cosmeticele, uleiurile sau măștile făcute în casă. Specialistul va evalua starea scalpului dumneavoastră în cadrul unei examinări și vă va recomanda tratamentul adecvat.

Rezumat

  • Părul care are nevoie de hidratare este tern și aspru la atingere.
  • Adesea, uscăciunea favorizează ruperea și vârfurile despicate.
  • Părul poate fi uscat prin îngrijire și coafare necorespunzătoare, precum și prin tratamente de decolorare sau permanentare. Alți factori includ condițiile meteorologice și lipsa unei hidratări suficiente.
  • Folosiți produse cosmetice cu humectanți pentru a vă hidrata părul.
  • La coafor, optați pentru tratamente hrănitoare și regenerante.
  • Dieta dumneavoastră, inclusiv consumul zilnic de apă în cantități suficiente, are, de asemenea, un rol important în îmbunătățirea stării părului dumneavoastră. Suplimentele alimentare precum colagenul, acidul hialuronic sau acizii omega-3 pot fi, de asemenea, de ajutor.
  • Ungerea părului și măștile făcute în casă pot ajuta la hidratarea părului.
  • Deținătorii de păr creț ar trebui să acorde atenție în rutina lor de îngrijire a părului utilizării unor formule cosmetice ușoare, care să nu îngreuneze părul și să nu strice buclele.
  • Un păr sănătos înseamnă un scalp sănătos. Aveți grijă să vă hidratați și să vă hrăniți și scalpul.

ÎNTREBĂRI FRECVENTE

Cum îmi hidratez părul după decolorare?

Pentru a vă hidrata părul după procesul de decolorare, folosiți un balsam sau o mască intens hidratantă cu o formulă bogată. Acest produs ar trebui să conțină ingrediente precum keratină, ulei de argan sau unt de shea pentru a ajuta la întărirea și regenerarea părului.

Utilizați un astfel de produs în mod regulat, cel puțin o dată pe săptămână. Evitați coafarea cu căldură excesivă - folosirea fiarelor plate și a ondulatoarelor - deoarece acestea vă pot usca și mai mult părul.

Cum îmi hidratez extensiile de păr?

Pentru a vă hidrata corect extensiile de păr, trebuie să folosiți în mod regulat balsamuri și măști special concepute pentru părul sintetic sau natural. De asemenea, puteți pulveriza o soluție de apă cu puțin ulei de argan sau de nucă de cocos pentru a preveni uscarea. Nu uitați să nu aplicați aceste produse în zona de îmbinare a firelor, deoarece acest lucru poate slăbi fixarea.

Nu folosiți în exces instrumente de coafare fierbinți pentru a vă coafa extensiile de păr, deoarece căldura poate contribui la deteriorarea și uscarea părului. Piaptănă-ți cu grijă părul cu un pieptene cu dinți largi pentru a evita încurcarea și ruperea. Nu uitați că îngrijirea extensiilor de păr în același mod ca și a părului dumneavoastră natural le poate prelungi durata de viață și le poate păstra aspectul sănătos.

Cum îmi hidratez părul din interior?

Pentru a hidrata părul din interior spre exterior, este important să vă asigurați că organismul dumneavoastră este hidratat corespunzător, deoarece deficitul de apă poate contribui la uscarea scalpului și a părului. O dietă bogată în grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiurile de pește, avocado, nucile și semințele, poate contribui, de asemenea, la hidratarea părului din interior.

În plus, suplimentele cu acizi grași omega-3 și vitaminele A, E, C și biotină pot susține creșterea și starea sănătoasă a părului. Utilizarea regulată a măștilor și balsamurilor hidratante pentru păr va crește, de asemenea, nivelul de hidratare din exterior în interior. Merită evitată utilizarea excesivă a aparatelor de styling termic, care pot duce la uscarea părului.

Cum vă hidratați părul în mod natural?

Există mai multe moduri de a vă hidrata părul în mod natural:

  1. Ungere: Ungerea regulată a părului cu uleiuri naturale precum uleiul de cocos, uleiul de argan sau uleiul de jojoba ajută la hidratarea vârfurilor uscate și la prevenirea ruperii părului.
  2. Balsamuri făcute în casă: Folosiți ingrediente naturale precum mierea, iaurtul sau ouăle pentru a crea măști făcute în casă care să hrănească și să hidrateze părul.
  3. Evitarea tratamentelor agresive: Limitați utilizarea aparatelor de îndreptat părul, a ondulatoarelor și a altor instrumente de styling pentru a evita uscarea.
  4. Apă adecvată în alimentație: Beți suficientă apă pentru a vă menține hidratate atât scalpul, cât și părul.

Asigurați-vă că urmați aceste metode în mod regulat pentru a vă menține părul sănătos și hidratat.

Cum îți hidratezi părul peste noapte?

Pentru a vă asigura că părul dumneavoastră beneficiază de o doză suplimentară de hidratare și nutrienți pe tot parcursul nopții, puteți aplica seara un ulei la alegere (cum ar fi uleiul de cocos) pe lungimea părului. Ai grijă să aplici o cantitate mică, astfel încât produsul să nu curgă de pe firele tale.

De asemenea, puteți alege măști și balsamuri speciale pentru aplicarea pe timp de noapte. Le puteți găsi în multe farmacii. Unele dintre cele mai populare sunt oferite de marca Anwen. De asemenea, puteți achiziționa un turban special pentru condiționarea nocturnă, pentru a preveni murdăria de pernă.

Ce îi lipsește părului uscat?

Părului uscat îi lipsesc adesea lipidele în plus față de apă. Pentru a îmbunătăți starea părului uscat, este esențial să îl hidratați și să îl hrăniți în mod regulat. Utilizați balsamuri și măști hidratante bogate în umectanți și emolienți, cum ar fi uleiuri (de exemplu, ulei de cocos, ulei de argan), unt vegetal (de exemplu, unt de shea), pantenol, glicerină.

Aceste ingrediente vor pătrunde în păr, îl vor hidrata și îl vor reconstrui. De asemenea, evitați utilizarea frecventă a echipamentelor de coafare fierbinți, deoarece temperaturile ridicate usucă părul. Nu uitați să vă tundeți vârfurile în mod regulat pentru a preveni despicarea și pierderea de umiditate.

Ce trebuie să faceți dacă părul dumneavoastră se simte ca fânul?

Începeți prin a vă evalua rutina zilnică de îngrijire a părului. Folosiți balsamuri și șampoane concepute pentru părul uscat și deteriorat, pentru a ajuta la hidratarea și întărirea acestuia. Utilizați șampoane blânde pentru a vă spăla pe cap.

Investiți în măști de păr hrănitoare pentru a reda strălucirea și elasticitatea. Evitați să vă uscați părul la cald și folosiți protecție termică înainte de a utiliza un fier plat sau un uscător de păr. Uleiarea umedă a părului va avea, de asemenea, rezultate rapide. Acest lucru va înmuia și va netezi firele și va adăuga strălucire.

Tunderea regulată a vârfurilor va ajuta la eliminarea firelor despicate și va îmbunătăți aspectul general al coafurii dvs. Nu uitați să oferiți părului dumneavoastră doza potrivită de vitamine și minerale printr-o dietă echilibrată pentru a ajuta la regenerarea părului.

Surse

Vedeți toate

Informații despre părul uscat | Mount Sinai-New York. (n.red.). Mount Sinai Health System. Retrieved March 5, 2024, from https://www.mountsinai.org/health-library/symptoms/dry-hair

How to stop damaging your hair. (n.red.). Descărcat la 5 martie 2024, de pe https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/stop-damage

Humectant-An overview | ScienceDirect Topics. (n.red.). Descărcat la 5 martie 2024, de pe https://www.sciencedirect.com/topics/chemistry/humectant

Lee, Y., Kim, Y.-D., Hyun, H.-J., Pi, L., Jin, X. și Lee, W.-S. (2011). Deteriorarea firului de păr de către căldură și timpul de uscare al uscătorului de păr. Annals of Dermatology, 23(4), 455-462. https://doi. org/10.5021/ad.2011.23.4.455

Nayak, B. S., Ann, C. Y., Azhar, A. B., Ling, E. C. S., Yen, W. H., & Aithal, P. A. (2017). A Study on Scalp Hair Health and Hair Care Practices among Malaysian Medical Students. Jurnalul Internațional de Trichologie, 9(2), 58-62. https://doi. org/10.4103/ijt.ijt_76_16

Qu, W., Guo, X., Xu, G., Zou, S., Wu, Y., Hu, C., Chang, K. și Wang, J. (2022). Îmbunătățirea proprietăților mecanice ale părului deteriorat cu ajutorul hialuronatului cu greutate moleculară redusă. Molecule, 27(22), articolul 22. https://doi. org/10.3390/molecules27227701

Restaurarea părului uscat și deteriorat cu o nouă linie de șampon și balsam care conține proteine naturale din grâu și ulei din germeni de grâu. (2010) .Journal of the American Academy of Dermatology, 62(3), AB77. https://doi. org/10.1016/j.jaad.2009.11.320

Robinson, V. (1976). A study of damaged hair. j Soc Cosmet Chem, 27.

Sinclair, R. D. (2007). Healthy Hair: What Is It? Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings, 12(2), 2-5. https://doi. org/10.1038/sj.jidsymp.5650046

Oceń artykuł
4.5
Głos oddany
2 opinie, ocena: 4.5
Emilia Moskal - Autor

Natu.Care Editor

Emilia Moskal

Emilia Moskal este specializată în texte medicale și psihologice, inclusiv conținut pentru entități medicale. Este o adeptă a limbajului simplu și a comunicării ușor de citit. La Natu.Care, ea scrie articole educaționale.

Bartłomiej Turczyński - Editorial

Redactor șef

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński este redactor-șef al Natu.Care. El este responsabil pentru calitatea conținutului creat pe Natu.Care, printre altele, și se asigură că toate articolele se bazează pe cercetări științifice solide și sunt consultate cu specialiști din industrie.

Ludwik Jelonek - Verificarea faptelor

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek este autorul a peste 2.500 de texte publicate pe cele mai importante portaluri. Conținutul său a ajuns în servicii precum Ostrovit și Kobieta Onet. La Natu.Care, Ludwik educă oamenii în cel mai important domeniu al vieții - sănătatea.

Femei tinere, frumoase, cu piele în stare bună.
Asigurați un corp sănătos

Încercați suplimentele de înaltă calitate de la Natu.Care

Vezi produsele