Coenzima Q10: proprietăți, contraindicații, deficiențe, efecte secundare

Coenzima Q10 este un compus asemănător vitaminei care se găsește în organism. Aceasta afectează sănătatea inimii, tensiunea arterială și previne cancerul. Rămâneți alături de acest articol pentru a afla mai multe despre această substanță!

Coenzima Q10 este un compus asemănător vitaminei care se găsește în organism. Acesta afectează sănătatea inimii, tensiunea arterială și previne cancerul. Rămâneți conectați la acest articol și veți afla mai multe despre această substanță!

Coenzima Q10 este cunoscută și ca vitamina Q. Este esențială pentru funcționarea fiecărei celule din organism. În ciuda acestui fapt, este necunoscută pentru majoritatea oamenilor. Farmacistul nostru expert Magdalena Ciura confirmă acest lucru. Din păcate, coenzima Q10 nu mai este "la modă" - vânzările sale au scăzut. Pacienții sunt îndemnați să ia coenzima Q10 de starea de sănătate precară și de starea de spirit mai proastă. Împreună cu specialistul, am pregătit pentru dumneavoastră cele mai importante informații despre coenzima Q10!

Suplimentarea cu coenzima Q10

A se vedea și:

• BB cream [clasament + recenzii].
• Creme de față Cerave [produse + părerea experților].
• Crema de ochi [clasament + cum să alegi]
• Cremă antirid [clasament + cum să alegi].
• Balsamuri de unghii [clasament + părerea expertului].
• Crema de mâini [clasament + părerea expertului].

Ce este coenzima Q10?

Coenzima Q10 este un nutrient produs în mod natural de organism. Acest antioxidant* puternic are grijă de inimă, creier și mușchi. Se găsește în mitocondrii, care sunt responsabile de producerea de energie. Influențează acest proces și alimentează reacțiile biochimice. Are proprietăți antiinflamatorii. Pe măsură ce îmbătrânim, producția de coenzima Q10 scade.

*Substanță protectoare împotriva cancerului

Proprietăți ale coenzimei Q10

Definiția coenzimei Q10 nu este totul. Proprietățile sale sunt cele care ne sunt esențiale. În ce cazuri se dovedește utilă?

Tratamentul insuficienței cardiace

Insuficiența cardiacă este o consecință a bolilor coronariene sau a hipertensiunii arteriale. Au fost efectuate studii pe 420 și 641 de persoane pentru tratamentul acestor afecțiuni cu coenzima Q10i. Aceasta s-a dovedit a fi utilă în reducerea daunelor oxidative, restabilirea producției optime de energie și îmbunătățirea funcției cardiace.

Sporirea fertilității

Coenzima Q10 protejează ovulele feminine. Cu timpul, organismul este incapabil să le protejeze singur. Farmacistul nostru expert explică: producția naturală de coenzima durează până la vârsta de 30 de ani. Suplimentarea este utilă și inversează distrugerea celulelor ovulelor. Spermatozoizii masculi sunt, de asemenea, expuși la daune oxidative. Coenzima Q10 îmbunătățește calitatea, activitatea și concentrația spermei.

Menținerea sănătății pielii

Pielea este cel mai mare organ din corpul uman. Aceasta este expusă la factori externi și interni dăunători. Utilizarea coenzimei Q10 crește producția de energie în celulele pielii și are un efect antioxidant. S-a dovedit că reduce deteriorarea acesteia și chiar - adâncimea ridurilor. În plus, persoanele cu niveluri adecvate de coenzima Q10 sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta cancer de piele.

Doriți să aflați mai multe despre cum să mențineți pielea sănătoasă? Aruncați o privire la articolul meu despre colagen.

Reducerea durerilor de cap

Funcționarea defectuoasă a mitocondriilor duce la migrene. Coenzima Q10 îmbunătățește funcționarea acestora - reducând inflamația în timpul unei migrene. Un studiu efectuat pe 1.550 de persoane a demonstrat că tratamentul cu coenzima Q10 reduce durerile de cap. Această substanță asemănătoare vitaminei funcționează bine și ca măsurăpreventivă.

Prevenirea apariției cancerului

Stresul oxidativ duce la deteriorarea celulară. Coenzima Q10 le protejează și are un efect pozitiv asupra producției de energie celulară. Nivelurile insuficiente sunt asociate cu un risc cu 53,3% mai mare de cancer. În plus, suplimentarea cu acest antioxidant poate reduce probabilitatea de recidivă.

Cum mai acționează coenzimaQ10i?

• Crește performanța exercițiilor fizice.
• Susține tratamentul și prevenirea diabetului.
• Influențează pozitiv funcția creierului.
• Protejează plămânii.

Medicii au o atitudine foarte pozitivă față de coenzima Q10. Ei recomandă suplimentarea acesteia atunci când este necesar. Eu am o părere bună despre coenzima Q10. Reduce senzația de oboseală, inhibă procesul de îmbătrânire a pielii și previne parodontita", spune Magdalena Ciura.

În ce forme se găsește coenzima Q10?

Coenzima Q10 există sub formă de ubiquinol și ubiquinone. Ambele sunt forme reale ale acestui antioxidant. Cu toate acestea, ubiquinolul este mult mai ușor de absorbit și mai eficient. De cele mai multe ori, tipul inferior de coenzima Q10 se găsește în suplimentele de coenzima Q10, deci citiți cu atenție formulările produselor.

Cine ar trebui să ia coenzima Q10?

Farmacistul nostru expert răspunde. coenzima Q10 ar trebui suplimentată de persoanele cu:

• tulburări de ritm cardiac,
• scăderi regulate de energie,
• oboseală cronică,
• performanțe fizice reduse.

Pacienții cu aritmii cardiace și cei care iau statine (medicamente pentru scăderea colesterolului) ar trebui să ia și coenzima Q10. De asemenea, se recomandă în timpul menopauzei și a bolilor hepatice.

{product:2403 }}

{product:2581 }}

{{ produs:2427 }}

{{ produs:2817 }}

{{ produs:2899 }}

{{ produs:2373 }}

{{ produs:2823 }}

În ce produse se găsește coenzima Q10?

Deficitul de coenzima Q10 se tratează cel mai ușor și mai eficient prin administrarea de suplimente. Cu toate acestea, ea poate fi găsită în produse alimentare. Care sunt acestea?

• Anumite cărnuri: vită, porc, pui.
• Leguminoase: linte, soia și arahide.
• Pește gras: hering, păstrăv, macrou și sardine.
• Organe comestibile: inimă, ficat și rinichi.
• Legume: spanac, broccoli și conopidă.
• Nuci și semințe: susan și fistic.
• Fructe: căpșuni și portocale.

Deficitul de coenzima Q10

Deficitul de coenzima Q10 este periculos pentru toată lumea. Această substanță asemănătoare vitaminei joacă un rol esențial în sănătatea organismului. Persoanele în vârstă sunt deosebit de vulnerabile la deficiența sa. Factori precum stresul, lipsa de activitate fizică sau alimentația deficitară afectează, de asemenea, în mod negativ nivelurile de coenzima Q10i.

Deficitul congenital de coenzima Q10

Unele persoane prezintă o afecțiune numită deficit congenital de coenzima Q10. Aceasta este cauzată de deteriorarea genelor responsabile de producerea sa. Boala se manifestă prin atrofie cerebeloasă și ataxie progresivă încă din copilărie. Pacienții cu această afecțiune sunt de obicei tratați cu doze mari de coenzima Q10i.

Efectele deficienței - ce vom experimenta atunci când rămânem fără coenzima Q10?

Lipsă de energie, imunitate scăzută, tulburări cardiace și infecții, spune Magdalena Ciura. Acestea sunt câteva dintre cele mai supărătoare efecte ale deficitului de coenzima Q10. Absența acesteia duce și la o scădere a vigorii fizice. În plus, un deficit de coenzima Q10 are un efect negativ asupra pielii și provoacă dureri de cap.

Excesul de coenzima Q10

Majoritatea oamenilor pot tolera coenzima Q10 în doze care depășesc chiar și 1.000 mg pe zii. Cu toate acestea, totul are limitele sale sănătoase, după cum confirmă un specialist. Excesul de coenzima Q10 duce la tulburări gastrointestinale, tulburări neurologice și dureri de cap. De asemenea, provoacă greață și erupții cutanateesi.

Suplimentarea cu coenzima Q10

Știți deja că organismul produce coenzima Q10 doar până la un anumit punct. Acesta este motivul pentru care suplimentarea este necesară în multe cazuri. Aflați ce trebuie să știți despre aceasta!

Cât timp ar trebui să o iau pentru a vedea efectele?

Coenzima Q10 are nevoie de între 5 și 8 ore pentru a ajunge din stomac în sânge. În ciuda acestui fapt, trebuie să așteptați mult mai mult pentru a-i vedea efectele. Beneficiile în ceea ce privește prevenirea migrenelor vor apărea după aproximativ 3 luni de utilizare. În schimb, suplimentarea cu coenzima Q10 pentru scăderea tensiunii arteriale trebuie să dureze între 4 și 12 săptămâni.

Care este necesarul zilnic de coenzima Q10?

Cea mai bună doză zilnică de coenzima Q10 nu a fost stabilită. Studiile au utilizat un interval cuprins între 50 și 1 200 mg și nu au fost observate efecte adverse chiar și la limita superioară a dozei. O cantitate sigură este de 100-200 mg pe zi. Nu uitați să urmați recomandările producătorului suplimentului. Dacă aveți îndoieli cu privire la doza corectă - solicitați sfatul unui specialist.

Când trebuie să luați coenzima Q10 - dimineața sau seara?

Răspunsul scurt al farmacistului: coenzima Q10 se administrează cel mai bine dimineața, împreună cu o masă sau imediat după masă. Mineralul este liposolubil. Prin urmare, este recomandabil să îl luați după o masă care este bogată în acesta. Acest lucru afectează în mod pozitiv absorbția coenzimei Q10 - organismul dumneavoastră o va utiliza mai eficient.

Coenzima Q10 - contraindicații

Singura contraindicație pentru suplimentarea cu coenzima Q10 este dacă suferiți de hipotensiune arterială. Substanța scade tensiunea arterială, astfel încât, luând coenzima Q10 cu hipotensiune deja existentă, puteți exacerba simptome precum amețeli, slăbiciune, senzație de frig și piele palidă.

Suplimentele pot înlocui o dietă echilibrată?

Multe persoane încearcă să înlocuiască o dietă echilibrată cu numeroase suplimente. Când a fost întrebat dacă acest lucru funcționează, ce a răspuns farmacistul nostru specialist? O dietă adecvată este baza. Doar combinația acesteia cu suplimentele poate avea efectul dorit. Așadar, nu uitați că suplimentele sunt doar o completare a dietei.

Farmacistul dumneavoastră recomandă suplimentarea cu coenzima Q10?

Suplimentarea cu coenzima Q10 este luată de o mână de oameni. Farmacistul dumneavoastră o recomandă? Da, aș recomanda suplimentarea cu coenzima Q10. Mai ales dacă pacientul se confruntă cu lipsă de energie, tulburări cardiace și are un sistem imunitar redus. Este recomandat în special persoanelor cu inflamații recurente și parodontoză. Nu există nicio alternativă de suplimentare pentru aceste afecțiuni.

Poate fi administrată coenzima Q10 în timpul sarcinii?

Un studiu efectuat pe 235 de femei a arătat că administrarea de coenzima Q10 în timpul sarcinii reduce riscul de preeclampsie. Expertul nostru este, de asemenea, pozitiv în această privință: coenzima Q10 poate fi suplimentată în timpul sarcinii. Cu toate acestea, ea adaugă: este un preparat pe bază de vitamine, astfel încât este necesară consultarea prealabilă cu un medic.

Coenzima Q10 și femeile care alăptează

Coenzima Q10 nu afectează alăptarea. Suplimentele cu aceasta sunt bine tolerate și efectele secundare sunt rare. Care este opinia farmacistului nostru expert? Coenzima Q10 poate fi luată în timpul alăptării. Cu toate acestea, este necesară o undă verde din partea medicului dumneavoastră înainte de a începe suplimentarea.

Interacțiuni ale coenzimei Q10 cu medicamentele

Coenzima Q10 poate interacționa cu medicamentele. Persoanele care iau agenți de scădere a tensiunii arteriale trebuie să fie deosebit de atente. Coenzima Q10 poate reacționa și cu medicamentele utilizate în timpul chimioterapiei. Dacă luați acestea sau alte medicamente - consultați un specialist înainte de a începe suplimentele.

A se vedea, de asemenea:

• Colagen pentru băut [proprietăți + clasificare].
• Colagen pentru față [efecte + clasament].
• Colagen pentru piele [clasificare].
• Colagen pentru articulații [efecte + forme].
• Colagen pentru riduri [clasament].
• Cel mai puternic colagen [clasament + tipuri].

Rezumat