Jakie jest najlepsze colostrum? Jak wybrać? Ranking 2025

Nie bez powodu colostrum, zwane „złotym płynem”, stało się ostatnio prawdziwym celebrytą w świecie suplementów. Na półkach aptek pudełeczka z colostrum zajmują miejsca VIP, a w mediach społecznościowych co chwilę wpada nam w oko reklama nowej wersji – może w proszku, w kapsułkach, a może o smaku banana i mango? Czasem wydaje się, że brakuje tylko edycji limitowanej z brokatem, bo moda na colostrum rozkręciła się na całego! Głowa puchnie — które colostrum wybrać?

Jesteś tutaj, ponieważ szukasz najlepszej i najzdrowszej opcji colostrum dla siebie. Podpowiem Ci, który suplement colostrum wygrywa obecnie na rynku suplementów pod względem jakości i czystości składu, formy podania i ceny.

Co to jest colostrum?

Colostrum to najstarszy suplement natury! To pierwszy pokarm produkowany przez ssaki (w tym ludzi) po narodzinach młodych. Zawiera ogromną ilość przeciwciał, białek i czynników wzrostu, które pomagają w rozwoju odporności i ochronie przed chorobami.

Zobacz też:

• Colostrum — co to jest i na co pomaga?
• Najlepsze colostrum dla dzieci - jak wybrać? 
• Białko roślinne
• Witamina D dla dzieci
• Witamina D — jaka najlepsza?
• Ile białka dziennie potrzebuję?
• Produkty bogate w białko
• Odżywka białkowa

Jakie jest najlepsze colostrum?

Najlepsze colostrum to siara bydlęca (colostrum bovinum) z brandowym, bezpiecznym surowcem w formie liofilizowanej, z wysoką zawartością IgG i dodatkami wspierającymi odporność.

Co zadecydowało o pozycji “najbardziej polecane colostrum” w rankingu?

• zawartość colostrum w produkcie
• certyfikat jakości, brandowy surowiec i czysty skład
• naturalne dodatki wspierające odporność

Analiza składów najlepszych marek colostrum

Sprawdź, co zdecydowało o zwycięstwie danego produktu i jakie produkty znalazły się w rankingu colostrum 2024.

Proteine vegetale

Natu.Care Vegan Protein, proteină vegetală vegană, ciocolată albă - zmeură

5.0

Proteine vegetale vegane - până la 26 g proteine per porție. Amestec de înaltă calitate de proteine de mazăre, drojdie și orez.

• Tip proteină: vegetală
• Dimensiuneapachetului: 525 g
• Număr de porții per pachet: 15 15
• Proteine per porție: 26 g
• Sărac în grăsimi și carbohidrați
• Doar 136 kcal
• Ingrediente suplimentare: complex de enzime digestive de marcă DigeZyme®, fructe de zmeură liofilizate.

Verificați prețul

Descrierea produsului

Supliment Natu.Care Vegan Protein - o proteină vegetală cu aromă de ciocolată albă cu zmeură liofilizată.

O sursă excelentă de proteine sub formă de supliment sub formă de pudră. Natu.Care Vegan Protein este un amestec de proteine de mazăre, drojdie și orez. O porție de supliment conține 26 de grame de proteine. Compoziția produsului a fost îmbogățită cu complexul patentat de enzime digestive DigeZyme^®, care are un efect pozitiv asupra procesului digestiv.

Natu.Care Vegan Protein este 100% sigur și testat, iar în compoziția sa veți găsi doar materii prime naturale de cea mai înaltă calitate - fără adaos de zahăr, gluten, OMG-uri sau lactoză.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Conținut ridicat de proteine per porție (26 g)
• Gust și solubilitate excelente
• Enzime suplimentare pentru îmbunătățirea digestiei ^DigeZyme®

Minusuri:

• O singură variantă de aromă

Informații suplimentare

Un supliment alimentar cu un conținut ridicat de proteine care este un supliment alimentar excelent pentru persoanele cu diete vegane, vegetariene și fără lactoză. Este, de asemenea, excelent pentru persoanele active din punct de vedere sportiv și recreativ care caută varietate de la suplimentele de proteine lactate sau care digeră mai puțin bine proteinele din zer.

Compoziție

Ingrediente: proteine din mazăre 22,75 g, proteine din drojdie 5,25 g, proteine din orez 3,78 g, fructe de zmeură liofilizate (3%), agent de îngroșare: gumă de guar, arome, culoare: Roșu de sfeclă, complex enzimatic digestiv ^DigeZyme® [α-amilază (din Aspergillus oryzae), protează neutră (din Bacillus subtilis), lactază (din Apergillus oryzae), lipază (din Rhizopus oryzae), celulază (din Trichoderma longibrachiatum)], îndulcitori: sucraloză, glicozide de steviol din stevia.

Valori nutriționale per porție de 35 g:

• Valoare energetică: 569 kJ/ 136 kcal
• Grăsimi: 2,33 g, din care acizi grași saturați: 0,6 g
• Carbohidrați: 2,63 g, din care zaharuri: 0,76 g
• Proteine: 26,18 g
• Sare: 0,18 g
• Complex multienzimatic DigeZyme: 50 mg

ALLDEYNN WHEYROSE

4.7

• Tip proteină: WPC (concentrat de proteine din zer)
• Dimensiunea pachetului: 500g
• Număr de porții per pachet: 16
• Proteine per porție: 22,5 g (ciocolată albă), 21,9 g (unt de arahide), 21,6 g (fursec)
• Ingrediente suplimentare: enzime DigeZyme®

Verificați prețul

Descrierea produsului

Un supliment proteic care conține concentrat de proteine din zer (WPC) cu adaos de enzime digestive. Se digeră bine, este o modalitate ușoară și rapidă de a furniza proteine și poate fi consumat de persoanele cu intoleranță la lactoză. Va funcționa bine nu numai ca o băutură de sine stătătoare, ci și ca un adaos gustos la shake-uri, deserturi, fulgi de ovăz sau omlete.

WHEYROSE conține cinci enzime digestive care ajută la descompunerea macromoleculelor în componente mai mici, făcând ca ingredientele din alimente și supliment să fie absorbite și mai bine. Acest lucru minimizează sau chiar elimină disconfortul digestiv. O astfel de adăugare este rară în cazul suplimentelor proteice.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Fără lactoză - nutrientul ideal pentru cei cu intoleranță.
• Conține adaosul de DigeZyme® - cinci enzime digestive.
• Utilizatorii laudă gustul și solubilitatea bună a pulberii.
• Producătorul efectuează teste de laborator pentru a verifica compoziția nutrientului.

Minusuri:

• Pachetul conține doar 16 porții.
• Producătorul nu specifică aromele din formulă.
• Maltitolul din formulă crește nivelul glicemiei și nu este glicemic neutru - păstrați cu moderație.

Informații suplimentare

• Nu adăugați WHEYROSE la lichide foarte fierbinți (de exemplu, lapte), deoarece se vor forma cocoloașe. Concentratul de proteine din zer se amestecă cel mai bine în lichid cald.
• Pulberea va înlocui aproximativ 40% din făină dacă doriți să faceți o omletă proteică sau clătite.
• Nu este potrivit pentru vegani (conține proteine din lapte).

Recenzie utilizator

Logodnica mea spune că este cea mai bună proteină din lot. Nu are gust artificial și se dizolvă perfect, iar fursecurile sunt delicioase.

Olimp 100% Natural Whey Protein Isolate, aromă naturală, 600 g

4.8

• Tip de proteină: WPI
• Dimensiunea pachetului: 600 g
  
• Număr de porții per pachet: 20
  
• Proteine per porție: 26 g

Verificați prețul

Descrierea produsului

100% Natural Whey Protein Isolate este un supliment alimentar sub formă de pulbere care furnizează proteine de înaltă calitate sub formă de izolat proteic din zer (WPI). Acesta conține un profil bogat de aminoacizi, oferind, printre altele, aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA). Produsul are 26 g de proteine cu un conținut scăzut de zaharuri și grăsimi.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Profil bogat de aminoacizi
• Formulă simplă, scurtă

Minusuri:

• Clienții semnalează gustul și mirosul slab al produsului
• Spumează puternic atunci când este dizolvat

Informații suplimentare

Izolatul Olimp Sport Nutrition este produs folosind procesul de microfiltrare CFM - acest lucru asigură că proteinele nu sunt denaturate, iar clientul primește un produs 100% pur, cu structură și activitate biologică complete.

Avizul experților

"din toate izolatele Olimp, această aromă sau mai degrabă lipsa de aromă este cea mai bună.... pe lângă faptul că se dizolvă bine".

KFD Premium WPC 82, aromă de ciocolată albă, 900 g

4.9

• Tipul de proteină: WPC
  
• Pachet: 700 g
  
• Număr de porții per pachet: 23
  
• Proteine per porție: 24 g

Verificați prețul

Descrierea produsului

KFD Premium WPC 82 este un concentrat de proteine din zer instanțiate și 100% pure - un produs cu aproximativ 80% proteine în substanță uscată. WPC 80 este un nutrient care susține organismul, oferă valori nutriționale dificil de asimilat din alimente. Ajută la menținerea necesarului zilnic de proteine necesar pentru construirea conștientă a siluetei.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

• Solubilitate foarte bună
• Fără aspartam și coloranți artificiali
• Conținut ridicat de aminoacizi BCAA

Minusuri:

• Gust destul de dulce

Informații suplimentare

Produsul a fost dezvoltat în primul rând pentru persoanele active fizic și intens antrenate, inclusiv sportivii profesioniști, și le permite să își completeze dieta zilnică cu proteine, care sunt importante pentru buna funcționare a organismului.

Avizul experților

"Proteină gustoasă. Adăugat la fulgi de ovăz, o lingură (jumătate din porția recomandată) - nu prea dulce și aromă vizibilă."

Jakie colostrum wybrać?

Najlepiej wybrać produkt z certyfikatem jakości, który ma naturalny skład, wysoką zawartość IgG, wygodną formę proszku i pyszny smak dla przyjemnej suplementacji.

Colostrum w proszku czy kapsułkach – co wybrać?

Wybór między colostrum w proszku a w kapsułkach zależy głównie od Twoich celów suplementacji oraz preferencji.

Colostrum w proszku:

• Lepsza kontrola dawki: dzięki proszkowi możesz łatwo dostosować ilość przyjmowanego colostrum, co jest dobrym rozwiązaniem, jeśli potrzebujesz zmieniać dawki w zależności od potrzeb. Warto wybrać colostrum saszetkowane, aby móc wszędzie je ze sobą zabrać.
• Szybsze wchłanianie: colostrum w proszku łatwo i szybko się rozpuszcza, co może skrócić czas jego przyswajania przez organizm. Jest to szczególnie przydatne, gdy organizm wymaga szybkiej regeneracji, np. po wytężonym wysiłku fizycznym.
• Możliwość dodawania do napojów i jedzenia: proszek można łatwo dodawać do napojów, smoothie, a nawet posiłków, co daje wachlarz urozmaiceń w przyjmowaniu preparatu.
• Smak: colostrum w proszku jest dostępny w pysznych smakach, co może uprzyjemnić codzienną suplementację.

Colostrum w tabletkach lub kapsułkach:

• Wygoda: kapsułki są łatwe do przechowywania i można je zabrać ze sobą wszędzie.
• Bez smaku: w przeciwieństwie do proszku, kapsułki eliminują problem smaku, co może być korzystne, jeśli colostrum w proszku nie przypadło ci do gustu.
• Standardowa dawka: każda kapsułka zawiera precyzyjnie określoną ilość colostrum, co zmniejsza możliwość dostosowywania dawki.
• Może wolniej się wchłaniać: kapsułki muszą najpierw się rozpuścić w żołądku, co może opóźniać proces wchłaniania w porównaniu do proszku.

Co wybrać?

Jeśli zależy Ci na szybkim wchłanianiu i elastyczności w stosowaniu (np. możliwość mieszania z jedzeniem) i zapewnieniu sobie wyboru smakowego — proszek będzie lepszym wyborem.

Które colostrum jest najlepiej przyswajalne?

Najlepiej przyswajalne colostrum zależy od kilku czynników, takich jak sposób pozyskiwania i formuły suplementu. Najlepsze suplementy colostrum to:

• Colostrum bovinum (krowie)
  Colostrum pochodzące od krów (bovine colostrum) jest najczęściej stosowane w suplementach. Zawiera wysoki poziom immunoglobulin i czynników wzrostu Z, a jego struktura jest zbliżona do ludzkiego colostrum, co sprawia, że jest dobrze przyswajalne przez nasz organizm. W badaniach wykazano, że colostrum bovinum pomaga wzmocnić układ odpornościowy, poprawić zdrowie jelit i wspierać regenerację tkanek. 
• Colostrum mikronizowane
  Mikronizacja to proces, w którym cząsteczki colostrum są rozdrabniane, co pozwala na lepsze wchłanianie przez ściany jelit. Suplementy zawierające mikronizowane colostrum mogą być bardziej skuteczne, szczególnie w przypadku problemów trawiennych, ponieważ mniejsze cząsteczki są łatwiejsze do wchłonięcia.
• Colostrum liofilizowane
  Colostrum liofilizowane to jedna z najczystszych i najbardziej przyswajalnych form. Proces liofilizacji pozwala na zachowanie wszystkich aktywnych składników, takich jak immunoglobuliny i czynniki wzrostu, co sprawia, że produkt końcowy jest bliski naturalnemu colostrum ale w formie suchej, co przedłuża jego trwałość bez utraty wartości odżywczych.
• Colostrum z dodatkiem probiotyków
  Niektóre suplementy colostrum wzbogacone są o probiotyki, które wspierają zdrowie jelit i poprawiają przyswajalność składników odżywczych. Probiotyki mogą pomóc w zwiększeniu biodostępności colostrum, szczególnie u osób z problemami trawiennymi.

Warto poszukać produktów z certyfikatem jakości, które są mikronizowane lub liofilizowane, ponieważ te formy zapewniają lepsze wchłanianie i pełniejsze wykorzystanie składników odżywczych przez organizm​.

Jakie jest najlepsze colostrum na odporność?

Najlepsze colostrum na wzmocnienie odporności to takie, które jest wysokiej jakości, pozyskiwane z pewnych źródeł, i w jak najmniej przetworzonej formie, aby zachować maksymalną ilość aktywnych składników wspierających układ immunologiczny.

Najlepsze colostrum dla zdrowia to colostrum bovinum liofilizowane. Liofilizowane colostrum zachowuje pełną wartość odżywczą dzięki procesowi suszenia sublimacyjnego, co pozwala na długie przechowywanie bez utraty kluczowych składników. Dzięki tej metodzie obróbki colostrum dostarcza immunoglobulin (głównie IgG), które pomagają wzmocnić układ odpornościowy.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze colostrum na odporność?

• Jakość: wybieraj produkty, które posiadają certyfikaty jakości oraz są przebadane przez niezależne laboratoria.
• Skład: unikaj produktów z dodatkiem sztucznych barwników, konserwantów i wypełniaczy. Sprawdź, czy produkt zawiera wysoką ilość immunoglobulin (głównie IgG).
• Forma: proszek, kapsułki lub płyn – wybór formy colostrum zależy od preferencji. Wszystkie są skuteczne, jeśli produkt jest wysokiej jakości.

Jakie jest najlepsze colostrum na regenerację?

Najlepsze colostrum na regenerację to takie, które zawiera wysoką ilość czynników wzrostu oraz immunoglobulin IgG, ponieważ te składniki odgrywają kluczową rolę w naprawie i odbudowie tkanek po wysiłku fizycznym, kontuzjach lub intensywnych treningach.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze colostrum na regenerację?

• Surowiec: colostrum bovinum liofilizowane zachowuje pełnię aktywnych składników, co sprawia, że jest to jedna z najskuteczniejszych form colostrum w kontekście regeneracji. Wysoka zawartość IGF-1 (czynnika wzrostu) wspiera regenerację mięśni i odbudowę tkanek po intensywnym wysiłku.
• Forma: colostrum w proszku jest szybsze w absorpcji, co może być korzystne w przypadku intensywnych treningów, kiedy szybka regeneracja mięśni i tkanek jest kluczowa. Proszek można łatwo mieszać z napojami lub posiłkami, co ułatwia suplementację.
• Dodatek witamin i minerałów: colostrum wzbogacone o dodatkowe składniki, takie jak witaminy z grupy B, cynk czy magnez, może dodatkowo wspierać regenerację organizmu, pomagając w redukcji stanów zapalnych oraz zmęczenia mięśni.

Jakie colostrum jest najlepsze dla dzieci?

Najlepsze colostrum dla dzieci to takie o przebadanym, bezpiecznym, nieuczulającym składzie i prostej formie przyjmowania. Oto, na co warto zwrócić uwagę przy wyborze colostrum dla dziecka:

• Jakość i typ surowca: zadbaj o to, by twoje dziecko przyjmowało przebadany, naturalny produkt. Szukaj certyfikatów jakości. Dodatkowo, jeśli twoje dziecko jest uczulone na białko krowie, wybierz produkt pozbawiony białka mleka krowiego i kazeiny.
• Forma: ze względu na trudność połykania tabletek czy kapsułek, najlepszym colostrum dla dzieci będzie suplement w proszku lub zawiesina. Możesz go po prostu dodać do pożywienia malucha.
• Smak i zapach: dzieci mogą chętniej przyjmować suplement, jeśli polubią jego smak i zapch. 

Wiele suplementów colostrum dla dzieci nie różni się znacznie składem od colostrum dla dorosłych a jedynie szatą graficzną opakowania czy dodatkami smakowymi. Dlatego wybierając produkt dla swojego dziecka, w pierwszej kolejności zwróć uwagę na naturalny skład i formę suplementu, a nie na kolorowe opakowanie:)

Siara bydlęca, kozia i colostrum klaczy

W zależności od źródła pozyskania colostrum, może mieć ono nieznacznie inne zastosowanie.

• Colostrum bydlęce, inaczej siara bydlęca zawiera optymalne ilości immunoglobulin i hormonu wzrostu (IgG) dla wsparcia odporności i regeneracji. Jest bardzo popularnym produktem ze względu na jego dostępność i cenę jednak może nie być odpowiednim wyborem dla osób uczulonych na białko krowie i kazeinę.
• Colostrum kozie zawiera więcej przeciwbakteryjnej i przeciwwirusowej laktoferyny niż colostrum bydlęce i końskie, jednak zawiera mniej lipidów , białka i immunoglobulin (IgG). Po colostrum kozie zatem warto sięgnąć, aby wspomóc odporność oraz leczenie biegunek. Produkty colostrum koziego mogą jednak mieć mniej przyjemny smak, który utrudni suplementację.
• Colostrum klaczy zawiera więcej przeciwbakteryjnego i przeciwzapalnego lizozymu niż colostrum bydlęce i kozie. Pomaga w leczeniu ran i wzmacnianiu układu odpornościowego, jednak cena suplementów z colostrum klaczy sprawia, że są one mniej popularnym wyborem.

Na co pomaga colostrum?

Colostrum to suplement niezwykle bogaty w składniki odżywcze i immunologiczne. Oto główne korzyści z suplementacji colostrum:

• Wsparcie układu odpornościowego – colostrum jest bogate w immunoglobuliny (IgG, IgA, IgM) , które chronią organizm przed wirusami, bakteriami, i innymi patogenami. Jest to szczególnie przydatne dla osób o osłabionej odporności oraz w okresie wzmożonych zachorowań.
• Regeneracja tkanek – zawarte w colostrum czynniki wzrostu, takie jak TGF-beta i IGF-1, wspomagają gojenie się ran oraz regenerację mięśni, szczególnie po intensywnym wysiłku fizycznym. Te same czynniki wzrostu działają na komórki skóry i tym samym mogą być pomocne w leczeniu blizn, trądziku czy uszkodzeń skóry.
• Wsparcie zdrowia jelit – colostrum zawiera składniki, które wspierają zdrową florę bakteryjną jelit , pomagają w gojeniu się ścianek jelit i mogą zapobiegać problemom, takim jak zespół nieszczelnego jelita.

Podsumowanie

Najlepsze colostrum to takie, które jest przebadane i certyfikowane, liofilizowane, z wysoką zawartością immunoglobulin, wolne od sztucznych dodatków a z dodatkiem składników budujących odporność. Przy dokonywaniu wyboru warto również zwrócić uwagę na renomę marki i opinie użytkowników.