- Pagina de pornire
- Colagen
- Ce colagen să alegeți
Ce colagen să alegeți pentru 2025: pentru băut, față, articulații și piele [clasament].
Există atât de multe colagenuri noi pe piață încât alegerea celui potrivit vă poate ameți. Iată câteva sugestii.


Aflați mai multe despre procesul nostru editorial


Aflați mai multe despre procesul nostru editorial


Aflați mai multe despre procesul nostru editorial


Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
![Ce colagen să alegeți pentru 2025: pentru băut, față, articulații și piele [clasament].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/jaki_kolagen_wybrac_hero_f194ccfceb.jpg)
De ce puteți avea încredere în noi
Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Informații despre publicitate
Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.
Aflați mai multe în regulament
Colagenul este secretul pentru o piele fermă, unghii puternice, păr strălucitor și articulații sănătoase. Din păcate, numărul de produse disponibile pe piață este atât de mare încât este dificil să alegeți singur preparatul potrivit.
De aceea, împreună cu o echipă de nutriționiști și farmaciști, am selectat doar cele mai bune produse pentru dumneavoastră. Mai jos veți găsi o listă cu o duzină de suplimente de colagen excelente. Am luat în considerare eficacitatea lor, calitatea ingredientelor utilizate și siguranța utilizării.
Din acest articol veți afla:
- Ce colagen marin să alegeți
- Ce colagen facial să alegeți
- Care colagen este cel mai bun pentru articulațiile dumneavoastră
Colagen pentru față
Vedeți și:
- Colagen pentru față
- Colagen pentru piele
- Colagen pentru articulații
- Colagen pentru păr
- Colagen pentru celulită
- Colagen pentru acnee
- Colagen pentru vergeturi
- Colagen pentru cicatrici
- Colagen pentru oase
- Colagen pentru tendoane
- Colagen de băut și colagen de băut (efecte)
Ce colagen să alegeți?
Alegeți colagenul marinhidrolizat de tip 1. Hidroliza descompune colagenul în elemente mici numite peptide de colagen, care sunt mai bine absorbite. Colagenul de tip 1 este cel mai bun tip de colagen din organism - reprezintă 90% din tot colagenul. Iar colagenul de pește este absorbit de până la 1,5 ori mai bine decât colagenul de vită (lucru pe care îl puteți schimba luând o porție puțin mai mare de colagen de vită).
În alcătuirea listei, am luat în considerare anumite criterii:
- Conținutul de colagen. Acesta este cel mai important aspect - cele mai eficiente formulări conțin între 2,5 și 15 grame de colagen.
- Puritatea formulării. Multe preparate au aditivi inutili, cum ar fi îndulcitori și conservanți. Nu veți găsi astfel de suplimente în lista noastră.
- Aditivi benefici. Acordăm prioritate ingredientelor active auxiliare valoroase, cum ar fi vitaminele sau mineralele care sporesc efectele preparatului și au un efect pozitiv asupra funcționării generale a organismului.
- Cercetare. Cele mai bune colagenice de pe piață au teste de laborator independente care confirmă că preparatul conține ceea ce susține producătorul.
- Forma. Colagenul aplicat pe piele, cum ar fi sub formă de cremă, nu va avea efecte de lungă durată, deoarece nu va ajunge în dermă. Acesta este motivul pentru care veți găsi în lista următoare doar formulări sub formă de tablete, pudră și băuturi.
- Originea colagenului. Din păcate, unii producători nu precizează de unde provine colagenul lor. Am acordat puncte bonus celor care indică sursa colagenului, cum ar fi peștele capturat în ape curate, fără chimicale. Puteți vedea criteriile complete aici.
Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

- Conținut de colagen: 5000 mg hidrolizat de colagen marin
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
- Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut.
- Porție: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Colagen de pește de la marca Natu.Care într-o doză de 5000 mg. Formula conține o porție suficientă de substanță activă pentru a vă afecta pozitiv articulațiile, sistemul musculo-scheletic și imunitatea.
Aveți grijă de tendoanele, cartilajele articulare, ligamentele, mușchii și chiar oasele dumneavoastră, oferindu-le elementele de bază pentru buna lor funcționare. Mișcați-vă fără durere și oferiți suportul necesar pentru toate activitățile fizice.
Și ca un "cadou gratuit" pentru suplimentarea regulată, veți primi, de asemenea, o piele fermă, un păr sănătos și strălucitor și unghii puternice.
Natu.Care Premium Collagen este disponibil în două arome - Cacao Bloom și Rise&Shine. Ambele formule au la bază următoarele ingrediente active: hidrolizat de colagen marin, extract din muguri de măceșe și acid hialuronic.
În plus, Cacao Bloom conține L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine conține în schimb vitamina E și vitamina A.
Aceste cele mai bune colagenice de pește de pe piață diferă și în ceea ce privește gustul - Cacao Bloom este un deliciu pentru iubitorii de ciocolată. Rise&Shine va fi pe placul celor cărora le place gustul răcoritor de mango și fructul pasiunii.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
- O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor.
- Formula a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
- Colagenul de pește este absorbit cu 50% mai bine. Producătorul precizează și specia de pește din care a fost extras (cod de Atlantic).
- Certificarea de calitate MSC (Marine Stewardship Council), care confirmă că originea colagenului susține pescuitul durabil.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Colagenul de pește de la Natu.Care primește laude pentru că este delicios. Nu veți găsi gustul de pește care strălucește adesea în alte colagenuri. Și puteți alege între două arome delicioase: cacao și mango-maracuja.
Ingrediente active precum coenzima Q10, acidul hialuronic și L-teanina naturală au efecte antiinflamatoare, antioxidante și anti-îmbătrânire.
Recenzie utilizator
Îl adaug la un smoothie și are un gust perfect. Cu antrenamentele mele, este opțiunea perfectă pentru furnizarea de colagen bun.
Natu.Care Colagen Premium 10000 mg, cireșe

- Conținut de colagen: 10.000 mg de hidrolizat de colagen bovin COLLinstant®.
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular, glucozamină, condroitină, extract de rășină de tămâie indiană (boswellia serrata)
- Forma: pliculețe cu pulbere de băut
- Porție: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Unul dintre cele mai puternice colagen bovine de pe piață, oferind până la 10.000 mg pe porție zilnică. Ca urmare, formula poate susține în mod eficient starea articulațiilor, pielii, părului și unghiilor.
Cu acest supliment, vă veți susține sistemul scheletic și articular, precum și frumusețea, permițându-vă să opriți vizual procesul de îmbătrânire și să simțiți o a doua tinerețe!
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Porția zilnică de colagen este foarte mare - până la 10.000 mg.
- O formulă de colagen dovedită - acesta este COLLinstant®, al cărui efect a fost confirmat în studiile clinice.
- O doză eficientă de acid hialuronic, hidratează suplimentar pielea și are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.
- Vitamina C susține producția naturală de colagen a organismului.
- Glucozamina este o componentă esențială a compușilor care se găsesc în cartilajul articular și o componentă a colagenului, care conferă elasticitate țesutului conjunctiv din tendoane.
- Condroitina este o componentă naturală care se găsește în corpul uman, în principal în cartilaje. Această moleculă mare (mucopolizaharidă), are capacitatea de a absorbi apa, ceea ce permite cartilajului să își mențină elasticitatea și reziliența.
- Extractul de rășină de tămâie promovează alimentarea cu sânge și mobilitatea articulațiilor și reduce rigiditatea articulațiilor. Acesta poate ajuta la ameliorarea inflamației.
- Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Utilizatorii laudă Natu.Care Collagen Premium pentru dizolvarea ușoară a pulberii.
ALLDEYNN Collarose Pește

- Conținutul de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen de pește VERISOL F®.
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic, biotină
- Forma: pulbere care se dizolvă în apă
- Porție: o lingură (6 g)de pulbere pe zi
- Suficient pentru: 50 de zile
Descrierea produsului
VERISOL F® Colagenul de cod de Atlantic conținut în formulă este o peptidă de colagen de origine piscicolă ușor de absorbit. Suplimentarea regulată vă poate întări pielea și încetini procesul de îmbătrânire. Unghiile dumneavoastră vor deveni mai puternice și nu se vor mai rupe. Adaosul de biotină va îmbunătăți starea părului dumneavoastră. Porțiunea de colagen este suficient de mare pentru a fi eficientă și pentru articulații, mușchi și oase.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje:
- Colagenul de cod VERISOL® Atlantic este de înaltă calitate și este bine absorbit.
- Vitamina C din formulă va susține în continuare producția naturală de colagen.
- Biotina la o doză de 2500 µg are un efect pozitiv asupra aspectului și stării părului, pielii și unghiilor.
- Colagenul are studii de laborator și clinice.
Minusuri:
- Unii utilizatori se plâng că lichidul are un gust prea dulce.
Informații suplimentare
Biotina poate falsifica rezultatele testelor de laborator, întrerupeți acest supliment cu 7 zile înainte de testul de sânge.
Opinia experților și a utilizatorilor
Colagenul de pește Collarose este un colagen bine absorbit, iar o porție zilnică de 5.000 mg are beneficii reale pentru sănătatea părului, pielii, unghiilor și articulațiilor. Nu există conservanți nefavorabili în formulă, iar prezența vitaminei C și a acidului hialuronic susține producția de colagen în organism.

Ilona Krzak Master of Pharmacy
Unul dintre cele mai bune colagenuri pe care le-am băut. Nu simți acel gust îngrozitor de pește, este dulce și foarte gustos. Îl beau cu plăcere.
Pot vedea o diferență uriașă după 3 pachete, în special în starea părului meu. Am mult păr de bebeluș, iar firele odată încrețite au crescut puternic. În general, părul meu crește ca nebunul! Aroma de mango este cea mai bună.
Nu miroase urât ca unele colagen pe care le-am băut! Se dizolvă bine și are un gust bun, așa că sunt motivată să nu uit să o beau în fiecare zi.
Health Labs GlowMe, aromă de zmeură, 30 pliculețe

- Conținutul de colagen: 5000 mg de colagen din pește cod
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, hialuronat de sodiu, extract din semințe de struguri, vitamina A, vitamina E
- Forma: pliculețe cu pulbere
- Porție: Recomandarea producătorului: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: pachetul conține 30 de porții, suficiente pentru 30 de zile de administrare a suplimentelor
Descrierea produsului
Colagen de pește de la marca Health Labs Care într-o doză de 5000 mg cu o compoziție bună. Suplimentarea regulată poate avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor. În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, acest supliment alimentar oferă și ingrediente suplimentare sub formă de vitamine C, A, E, care oferă o bază solidă pentru fibrele de colagen. Compoziția acestui produs include, de asemenea, extract de viță de vie. Forma convenabilă de pliculeț cu pulbere pentru dizolvare în apă.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul
- O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor
- Colagenul de pește este absorbit cu până la 50% mai bine decât colagenul de vită sau de pui
- Formula a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton
Minusuri:
- Materia primă din care este extras colagenul nu este de marcă sau organică
Informații suplimentare
Vitamina C susține funcționarea vaselor de sânge și influențează starea pielii, oaselor și dinților.
Acidul hialuronic are un efect anti-îmbătrânire și hidratează tenul, făcându-l radiant și ferm. Două arome la alegere: zmeură și ananas-mango
Proantocianidinele oligomerice, extrase din semințe de struguri (OPC) au un efect anti-îmbătrânire și întârzie formarea ridurilor.
Recenzie utilizator
"Produsul este foarte bun, mi-a îndeplinit așteptările, este așa cum promite producătorul. Sachetele practice care încap în geantă sunt o valoare adăugată :)"
Colagen lichid Pharmovit 10000 mg

- Conținutul de colagen: 10000 mg colagen bovin hidrolizat de tip I și III
- Ingrediente active suplimentare: acid hialuronic, extracte naturale din plante, vitamina C, vitamine B, zinc, vitamina D
- Forma: lichid
- Porție: 25 ml
- Suficient pentru: 20 de zile
Descrierea produsului
O doză zilnică solidă de colagen pentru sănătatea și frumusețea articulațiilor, mușchilor și oaselor. Duo-ul de colagen și vitamina C are un efect pozitiv unul asupra celuilalt, astfel încât "proteina tinereții" este mai bine absorbită și mai eficient produsă în organism.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje:
- O porție zilnică de 10 g de colagen poate îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și reduce durerile articulare (țineți cont totuși de fizioterapie).
- Extractul de semințe de struguri, siliciul de bambus și vitamina C susțin producția de colagen în organism sau îi completează efectele benefice.
- Vitaminele B sunt în doze eficiente și vor influența pozitiv sistemul nervos, precum și aspectul pielii, părului și unghiilor.
Minusuri:
- Acidul hialuronic este important pentru articulații deoarece le menține umede, dar... nu și de această dată. Este în cantități mici în acest produs, așa că nu vă așteptați la niciun efect. La fel și vitamina D și zincul.
- Acid benzoic inutil. Unii producători îl înlocuiesc cu uleiuri esențiale naturale sau extracte de plante.
Informații suplimentare
Odată deschis, produsul trebuie păstrat în frigider și consumat în termen de 5 săptămâni.
KFD Premium Colagen+
Descrierea produsului
O doză mare de colagen și o adevărată bombă de vitamine C și D și sulf organic. Cu acest preparat efectele vor veni instantaneu. Îți vei îmbunătăți fermitatea pielii și vei reduce ridurile. Vă veți face părul și unghiile puternice și strălucitoare.
O doză mare de colagen vă va îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și va avea un efect benefic asupra oaselor și mușchilor. Faceți sport și aveți nevoie de un produs care să țină pasul cu nevoile dumneavoastră? Acest produs va face truc.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Doză mare de colagen.
- Nu trebuie să suplimentezi suplimentar cu vitamina C și vitamina D - există într-adevăr o mulțime de ambele în acest colagen.
- Extract standardizat de rășină de tămâie pentru o sănătate și mai bună a articulațiilor tale.
Minusuri:
- Pulberea este dificil de dizolvat - se poate depune pe fundul paharului, făcând ca ultima înghițitură de supliment să nu fie una plăcută.
- Doza de acid hialuronic este prea mică pentru a produce efecte notabile.
Informații suplimentare
Extractul de rășină de tămâie și acizii boswelici pe care îi conține au proprietăți analgezice și pot avea efecte antiinflamatorii și antitumorale.
Sulful organic (MSM) ameliorează durerile articulare și ajută la reducerea inflamațiilor. Este cunoscut și pentru proprietățile sale înfrumusețătoare: este benefic pentru piele, păr și unghii.
Avizul experților
O doză puternică de hidrolizat de colagen gelatinos. O doză bună de MSM și o mega doză de vitamina C. O doză destul de bună de vitamina D, dar un pic scăzută în acid hialuronic. Extractul de rășină Frankincense are standardizare, pentru care un mare plus. Precum și pentru îndulcitorul natural.

Ilona Krzak Master of Pharmacy
SFD Colagen Premium

- Conținutul de colagen: 12.440 mg hidrolizat de colagen de porc
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic sulfat de glucozamină, extract de rășină de tămâie, calciu, sulf organic MSM, mangan, vitamina D
- Forma: pudră cu aromă de căpșuni și zmeură
- Porție: 20 g (2 lingurițe) pe zi
- Suficient pentru: 20 de zile
Descrierea produsului
SFD Collagen Premium este colagen de porc hidrolizat cu aditivi pentru a susține sănătatea articulațiilor.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
- Doză mare de colagen.
- Compoziție testată.
Minusuri:
- Producătorul nu furnizează numele materiei prime.
- Colagenul de porc nu garantează aceeași biodisponibilitate ca și colagenul de pește.
Reme Collagen Beauty Formula

- Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu wieprzowego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niacyna (witamina B3), ryboflawina (witamina B2), witamina A, biotyna, witamina D, cynk, mangan, miedź, jod, selen
- Forma: proszek
- Porcja: jedna miarka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Descrierea produsului
Suplimentul alimentar de la Remé conține colagen de vită într-o formulă patentată și vitamina C pentru a facilita absorbția acestuia. Formula este disponibilă în trei arome: neutru, portocaliu-maracuja și căpșuni-granată. Formula poate susține și îmbunătăți în mod eficient starea pielii, a părului și a unghiilor.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Formulă de colagen brevetată VERISOL.
- Vitamina C susține producția de colagen în organism.
- Bogat în vitamine și minerale suplimentare
Minusuri:
- Nu există informații cu privire la aromele utilizate.
- Doză relativ mică de colagen
Informații suplimentare
Colagenul conține un îndulcitor fără calorii și este sigur pentru diabetici.
Colorant natural (beta-caroten) și îngroșător (gumă de guar).
Conținutul de maltodextrină, poate afecta toleranța la glucoză și favoriza inflamația intestinală. Prin urmare, feriți-vă de Collagen Remé dacă sunteți predispus la afecțiuni inflamatorii intestinale sau la tulburări intestinale și glicemice.
A se vedea și:
- Colagenul cel mai bine absorbit
- Colagen de băut
- Colagen lichid
- Colagen în pliculețe
- Colagen în tablete
- Colagen pudră
- Colagen liofilizat
- Colagen hidrolizat
- Fibre de colagen
Suport suplimentar
Pudră de colagen
fibre de colagen
Vezi și:
- Cum să suplimentăm colagenul
- Ce distruge colagenul în organism
- Colagen de tip 1, tip 2, tip 3
- Excesul de colagen
- Există un tratament cu colagen
- Colagen pentru cotul de tenis
- Vitamine pentru unghii
- Biotină pentru păr
Colagen pentru față
Colagen pentru față - pe care să îl alegeți
Răspunsul la întrebarea ce colagen să alegeți pentru piele este simplu - colagen de pește. Varietatea marină a proteinei de tineret este considerată una dintre cele mai eficiente. Este foarte bine absorbit, deci nu trebuie să așteptați mult timp pentru rezultatele suplimentării.
Când vine vorba de tipul optim de colagen, pe de altă parte, tipul I este cel mai bun. Acesta se găsește în corpul nostru în cea mai mare concentrație (până la 90%) și se găsește în principal sub suprafața dermei.
Colagenul de pește are cele mai mici molecule (dintre celelalte tipuri), astfel încât este absorbit mai rapid.

Ilona Krzak Master of Pharmacy
Pudra de colagen - pe care să o alegeți?
Cea mai bună pulbere de colagen disponibilă pe piață este Collagen Premium 5000 mg de la Natu.Care. Formula vine în două versiuni - Cacao Bloom (aromă de ciocolată) și Rise&Shine (aromă de mango-maracuja).
A se vedea, de asemenea:
Colagen cu acid hialuronic
Ce tip de colagen să alegeți
Știți deja că colagenul de tip I este cel mai important pentru noi. În afară de acesta, există mai mult de 27 de alte tipuri ale acestei proteine. Cu toate acestea, cinci tipuri sunt esențiale pentru noi.
- Colagenul de tip II. Susține starea oaselor și a țesutului cartilaginos, așa că îl recomandăm persoanelor care au probleme articulare. Colagenul de tip II poate preveni durerea cauzată de osteoartrită, de exemplu.
- Colagen de tip III. Imediat după colagenul de tip I, este cel mai important din organism. Este responsabil pentru 5-20% din toate proteinele tinere din organism. Acesta cooperează cu colagenul de tip I în majoritatea proceselor.
- Colagen de tip V. Este o componentă de bază a plămânului, ficatului, corneei și matricei osoase. Este un colagen esențial pentru formarea corectă a fibrilelor. De asemenea, susține starea ochilor și a părului.
- Colagen de tip X. Ca și tipul II, se găsește în principal în cartilaj. În plus, este una dintre componentele oaselor, astfel încât deficiența sa poate duce la dureri articulare.
Cel mai adesea în suplimentele de colagen veți găsi colagen de tip I (uneori combinat cu tipul III). Precizăm că o mare parte dintre producători nu oferă informații cu privire la tipul de colagen utilizat.
Ce colagen să alegeți pentru articulații?
Colagenul pentru articulații trebuie să conțină doza potrivită de proteină tânără. În caz contrar, acesta nu va avea efectele așteptate. Studiile sugerează că cele mai eficiente formulări conțineau între 2.500 și 15.000 mg de colagen hidrolizat. Suplimentarea este recomandată sportivilor.
Vedeți și:
- Cel mai bun colagen
- Când să consumați colagen
- Supliment de colagen
- Colagen pentru a bea efecte
- Colagen pentru femei
- Colagen cu vitamina C
- Colagen pentru păr, piele și unghii
- Pudră de colagen de pește
- Colagen de pește de băut
- Colagen de vită
Dacă aveți întrebări, nu ezitați să treceți prin secțiunea de comentarii. Dar mai întâi, verificați ce au întrebat alții.
Rezumat
- Atunci când alegeți un supliment de colagen, merită să vă uitați, printre altele, la conținutul de colagen, la ingredientele active suplimentare și la formă.
- Cel mai bun colagen de pe piață este colagenul premium 5000 mg de la Natu.Care.
- Cel mai bun colagen pentru față este colagenul de pește de tip I.
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Ce companie de colagen recomandăm?
Cel mai bun colagen (din colagen) disponibil pe piață este Colagen Premium 5000 mg, proprietatea noastră. Cu toate acestea, este demn de remarcat faptul că mărci precum Aura Herbals și Sundose oferă produse la fel de bune.
Ce să căutați atunci când cumpărați colagen?
Unul dintre cele mai importante lucruri la care trebuie să acordați atenție este conținutul de colagen. În plus față de aceasta, puritatea formulării, ingredientele active suplimentare, originea colagenului, forma suplimentului, precum și testele de laborator, nu sunt nesemnificative.
Există efecte secundare ale consumului de colagen?
Efectele secundare ale consumului de colagen apar rar. Proteina tinereții apare în mod natural în organism, astfel încât suplimentarea este de obicei sigură. Cu toate acestea, ocazional, preparatele de colagen pot provoca eczeme, erupții cutanate și probleme digestive.
Persoanele care sunt alergice la ingredientele din unele preparate ar trebui să fie deosebit de atente la suplimentarea cu colagen.
Ce produse conțin cel mai mult colagen?
Veți găsi cel mai mult colagen în produsele pe bază de cartilaje și piele. Produsele care vi-l vor furniza sunt:
- picioare de pui,
- bulion pe oase de vită, porc sau pui,
- pui cu piele,
- jeleuri din carne și pește,
- pește cu piele,
- cotlet de porc,
- mușchi,
- măruntaie.
Legumele și fructele sunt, de asemenea, importante într-o dietă cu colagen. Acestea fac posibilă susținerea absorbției și producției de colagen. Asigurați-vă în special că consumați produse cu vitamina C - este cel mai bun prieten al colagenului.
În ce fructe și legume se găsește colagenul?
Colagenul nu se găsește în fructe și legume. Este o proteină animală, așa că îl veți găsi doar în astfel de produse. Cu toate acestea, amintiți-vă că fructele și legumele ne oferă vitamine și minerale care susțin producția de colagen în organism.
Acestea includ vitamina C, zinc, cupru și vitamina A, printre altele.
Care sunt simptomele deficienței de colagen?
De cele mai multe ori, atunci când se întâmplă ceva rău, corpul nostru ne anunță. Deficitul de colagen nu este diferit; atunci când suntem deficitari în colagen, vom experimenta anumite simptome.
Simptomele deficienței de colagen:
- stare mai proastă a pielii,
- păr uscat și împletit,
- unghii fragile,
- dureri articulare,
- imunitate redusă,
- convalescență mai lungă după boală,
- tulburări ale apetitului.
Deficitul de colagen se suplinește cel mai ușor și rapid cu ajutorul suplimentelor alimentare. Consultați cele mai puternice colagenuri de pe piață: Colagen 5000 mg de la Natu.Care, Colladrop Flex, Colagen Sundose sau Colladrop Forte.
Colagenul poate fi cumpărat dintr-o farmacie?
Da, colagenul poate fi cumpărat de la o farmacie. Amintiți-vă, totuși, că proteina tinereții vine doar sub formă de suplimente. Mai mult, în farmacii vom avea de obicei o selecție limitată de colagen în tablete și pentru băut, așa că este mult mai bine să verificați produsele disponibile în magazinele online.
Surse
A se vedea toate
Benisek, N. de A. (s.f.). Ce este colagenul marin? WebMD. Retrieved February 23, 2023, from https://www.webmd.com/beauty/marine-collagen
Colagenul bovin vs colagenul marin. (n.red.). Descărcat la 23 februarie 2023, de pe https://www.justvitamins.co.uk/blog/bovine-collagen-vs-marine-collagen/
Colagen de tip 10 - O prezentare generală | ScienceDirect Topics. (n.red.). Descărcat la 23 februarie 2023, de pe https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-10
COLAGEN DE TIP II (NATIV): Prezentare generală, utilizări, efecte secundare, precauții, interacțiuni, dozare și recenzii. (n.red.). Retrieved February 23, 2023, from https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-714/collagen-type-ii-native
Morgan Pfiffner, M. S. (2022). Analiza cercetării privind colagenul de tip II. https://examine.com/supplements/type-ii-collagen/
Shoulders, M. D., & Raines, R. T. (2009). Structura și stabilitatea colagenului. Annual Review of Biochemistry, 78(1), 929-958. https://doi.org/10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833
Cantități semnificative de peptide funcționale de colagen pot fi încorporate în dietă menținând în același timp echilibrul indispensabil de aminoacizi-PubMed. (n.red.). Retrieved 23 februarie 2023, from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31096622/
Colagen de tip I - O prezentare generală | ScienceDirect Topics. (n.red.). Descărcat la 23 februarie 2023, de pe https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-i-collagen
Colagen de tip V-An overview | ScienceDirect Topics. (n.red.). Descărcat la 23 februarie 2023, de pe https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-v-collagen
Henriksen, K., & Karsdal, M. A. (2016). Capitolul 1 - Colagen de tip I. IN M. A. Karsdal (Ed.), Biochemistry of Collagens, Laminins and Elastin (pp. 1-11). Academic Press. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-809847-9.00001-5
Naomi, R., Ridzuan, P. M., & Bahari, H. (2021). Perspective actuale asupra colagenului de tip I. Polymers, 13(16), 2642. https://doi.org/10.3390/polym13162642
Jelonek, L. (2023). Colagen. Tot ce trebuie să știți (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Editorial
Faceți cunoștință cu echipa


Editor
Absolventă de Jurnalism și Artes Liberales la Universitatea din Varșovia. Din 2017, lucrează cu cele mai mari portaluri din Polonia și din străinătate în calitate de editor. Anterior, a lucrat timp de 3 ani într-una dintre cele mai importante companii farmaceutice - cunoaște pe dinafară industria sănătății și frumuseții. În timpul său liber, cel mai mult îi place să joace tenis sau să schieze.

Aflați la ce să fiți atenți pentru a alege colagen de cea mai înaltă calitate și standard de siguranță.

Colagen inegal la colagen. Aflați diferențele și beneficiile suplimentării cu colagen de vită și pește.

Tot ce vrei să știi despre COLL colagen instant.