Cele mai bune vitamine pentru unghii. Opinia experților + clasamentul a peste 20 de produse

Fie că vă place o manichiură clasică sau un lac roșu aprins, unghiile sănătoase și bine îngrijite sunt cele mai frumoase.

Unghiile puternice, netede și cuticulele hidratate și fără bavuri sunt o podoabă frumoasă a mâinilor noastre. Împreună cu cosmetologul Catherine Srebr, vă vom sfătui cum să vă hrăniți unghiile și ce să faceți dacă acestea sunt despicate și casante.

Îngrijirea unghiilor

Vezi și alte clasamente:

• Glow Stories [supliment pentru unghii].
• Balsamuri pentru unghii [cele mai bune ingrediente + recenzii].
• Creme de mâini [clasament + recenzii].
• Cel mai puternic colagen [clasament + tipuri].
• Uleiuri intime [ce sunt + clasament].
• Autobronzante [clasament + recomandare cosmetolog].
• Creme antirid [clasament + opinii].
• Suplimente pentru căderea părului [clasament + păreri de specialitate].
• Șampoane pentru căderea părului [clasament + păreri de specialitate].
• Balsamuri pentru păr [cum să alegi + clasament].
• Cel mai bun toner pentru păr [profesional, coafor și altele + clasament].

Cum să alegi cele mai bune vitamine pentru unghii? Criterii esențiale

Producătorii prepară suplimente alimentare în principal pe baza ingredientelor active dovedite și cercetate, dar uneori adaugă și compuși noi și interesanți. Are sens acest lucru?

Noi avem standarde înalte atunci când vine vorba de suplimentele alimentare, așa că, în compilarea acestei imagini de ansamblu, am urmat criterii stricte de selecție:

• ingrediente active și efectul lor asupra unghiilor,
• absența în formulă a înfundanților inutili,
• raportul calitate/preț.

Află ce producători au alcătuit cu cea mai mare grijă formulările nutritive pentru unghii.

Clasamentul celor mai bune suplimente vitaminice pentru unghii

Cele mai bune suplimente pentru unghii sunt:

• Glow Stories
• Sundose pentru unghii puternice
• Sundose Daily Glow
• Colagen marin bioactiv
• Himalayo Tibet Colagen Caps
• SOLGAR Păr, piele, unghii
• Merz Spezial
• Revenal
• Vitamin Code RAW Zinc
• Health Labs Mani Me

Mai jos veți găsi o analiză detaliată a ingredientelor și comentariul cosmetologului Catherine Srebr.

{{ produs:2135 }}

Comentariul cosmetologului:

Un set de vitamine, minerale și aminoacizi care au grijă în mod holistic nu numai de unghii, ci și de piele și păr. De remarcat este forma activă de acid folic, Quatrefolic - forma naturală și cea mai biodisponibilă de folat. Un beneficiu suplimentar este standardizarea siliciului, un ingredient valoros pentru unghii și păr puternice. Pachetul este eficient - suficient pentru două luni de tratament.

Vitamina B3 - ce este, incidență, acțiune, deficiență, exces

Sundose° Strălucire zilnică°

4.1

• Conținut de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen PEPTAN®
• Ingrediente active suplimentare: acid hialuronic, coenzima Q10, extract de coada calului de câmp, D-biotină, zinc, cupru, vitamina A, vitamina C, mangan și acizi omega-3
• Formă: pulbere
• Porție: un plic + capsulă
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Daily Glow este o formulă atent compusă pe bază de colagen de pește PEPTAN® și alte ingrediente valoroase care susțin regenerarea pielii uscate, a părului deteriorat și a unghiilor fragile.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Colagenul de pește cu formula PEPTAN® demonstrează calitatea înaltă a materiei prime.
• Vitamina C susține producția naturală de colagen în organism.

Minusuri:

• Producătorul nu a precizat din ce pește provine colagenul.

Informații suplimentare

Două arome la alegere - măr și portocală.

Fără conservanți și coloranți artificiali. Fără gluten, lactoză și OMG-uri.

Vitamina B3 - ce este, apariție, deficiență, exces

Pentru unghii

Sundose° Pentru unghii puternice°

4.6

• Conținutul de colagen: 250 mg de colagen de pește PEPTAN®
• Ingrediente active suplimentare: biotină, zinc, vitamina B5, acid folic, extract de coada calului de câmp
• Forma: Capsule
• Porție: 2 capsule pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Colagen derivat din pește sub formă de peptide ușor absorbite, îmbogățit cu un amestec complex de ingrediente active. Pregătit pentru a îmbunătăți starea unghiilor, a pielii și a părului.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Conține un amestec de ingrediente active care susțin funcționarea întregului organism și îmbunătățesc starea părului, a pielii și a unghiilor.
• Formula conține ingrediente în forme ușor de absorbit.

Minusuri:

• Conținut destul de scăzut de colagen.

Informații suplimentare

Sundose° For Strong Nails va ajuta la completarea deficiențelor de zinc, biotină, acid folic și acid pantotenic (vitamina B5). Ca urmare, nu numai că va fi benefică pentru starea unghiilor dvs. și va îmbunătăți aspectul pielii și părului, dar vă va da și energie.

Ingredientele active vor avea un efect pozitiv asupra sistemului imunitar, a stării mentale și a metabolismului.

Colagen {{ produs:3410 }}

{{ produs:3412 }}

{{ produs:3414 }}

{{ produs:3416 }}

Venituri

• Tip: supliment alimentar
• Pachet: 60 comprimate
• Ingrediente active per porție zilnică: Extract de muguri de bambus, acid p-aminobenzoic (PABA), bitartrat de colină, proteine din soia, inozitol, drojdie de bere, aminoacizi sulfuroși, biotină, acid pantotenic, niacină, fier, zinc, mangan, cupru, acid folic, iod, vitamina B12, vitamina B1, vitamina B6 (compoziția completă pe pagina produsului)
• Porție zilnică: 1 comprimat

Verificați prețul

Descrierea produsului

O bombă de nutrienți pentru frumusețea unghiilor, pielii și părului: vitamine, minerale, drojdie și aminoacizi.

Avizul experților

Un plus pentru prezența siliciului din extractul de bambus, care este valoros pentru unghii, în formulă și standardizarea sa. Producătorul oferă informații cu privire la cantitatea de această siliciu - acest lucru îi crește credibilitatea. Revenalu are avantajul drojdiei și al aminoacizilor sulfuroși, care construiesc structura părului și a unghiilor. Vitaminele B, iodul, inozitolul, biotina și fierul - importante pentru starea și aspectul unghiilor - sunt prezente într-o formă care este bine absorbită de organism.

{{ produs:3420 }}

{{ produs:3422 }}

Îți place să ai mai multe opțiuni? Iată alte câteva vitamine bune pentru unghii

{{ produs:2119 }}

Cel mai bun ansamblu

Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, cacao

5.0

• Conținut de colagen: 5000 mg hidrolizat de colagen marin
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
• Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut
• Porție: 1 plic pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Colagen de pește de la marca Natu.Care în doză de 5000 mg, pe bază de ingrediente certificate de cea mai bună calitate. Suplimentarea regulată va avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor - acestea vor fi reconstruite și întărite din interior.

În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, oferă și alte ingrediente active pentru a ajuta la menținerea unui ten tânăr, păr strălucitor și unghii puternice.

Formula conține o porție suficientă de substanță activă pentru a avea un efect pozitiv asupra articulațiilor, a sistemului musculo-scheletic și a imunității.

Natu.Care Premium Collagen este disponibil în două arome - Cacao Bloom și Rise&Shine. Ambele formule au la bază următoarele ingrediente active: hidrolizat de colagen marin, extract din muguri de măceșe și acid hialuronic.

În plus, Cacao Bloom conține L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine conține în schimb vitamina E și vitamina A.

Aceste cele mai bune colagenice de pește de pe piață diferă și în ceea ce privește gustul - Cacao Bloom este un deliciu pentru iubitorii de ciocolată. Rise&Shine va fi pe placul celor cărora le place gustul răcoritor de mango și fructul pasiunii.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
• O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor.
• Colagenul de pește este absorbit cu 50% mai bine. În plus, producătorul indică specia de pește din care a fost extras (cod de Atlantic).
• Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
• Certificarea calității MSC (Marine Stewardship Council), care confirmă că originea colagenului susține pescuitul durabil.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Colagenul de pește de la Natu.Care primește laude pentru că este delicios. Nu veți găsi gustul de pește care strălucește adesea în alte colagenuri. Și puteți alege între două arome delicioase: cacao și mango-maracuja.

Ingrediente active precum coenzima Q10, acidul hialuronic și L-teanina naturală au efecte antiinflamatoare, antioxidante și anti-îmbătrânire.

Recenzie utilizator

Super, după aproximativ 6 săptămâni de utilizare pielea de pe fața mea a devenit vizibil mai strânsă. Bun gust.

{{ produs:3546 }}

{{ produs:3548 }}

{{ produs:3549 }}

{{ produs:3559 }}

{{ produs:3562 }}

{{ produs:3565 }}

{{ produs:3568 }}

{{ produs:3570 }}

Cele mai importante vitamine și minerale pentru sănătatea unghiilor

Ce substanțe nutritive afectează starea unghiilor noastre?

Vitaminele B

Acest grup de vitamine este implicat în multe procese cheie din organism. Unghiile dumneavoastră sunt îngrijite în special de vitaminele B12 (cobalamina) și B9 (acid folic). Vitamina B12 joacă un rol important în absorbția fierului și în dezvoltarea globulelor roșii.

Amândoi acești compuși sunt esențiali pentru menținerea unghiilor puternice și sănătoase. Vitamina B9 este importantă pentru creșterea și sănătatea unghiilor, deoarece contribuie la formarea globulelor roșii și la dezvoltarea de celule noi.

Biotina

Așa este, biotina (cunoscută și ca vitamina B7 sau vitamina H) este una dintre vitaminele B, dar merită o mențiune specială. Aceasta ajută la metabolizarea aminoacizilor care construiesc proteine, care sunt esențiali pentru creșterea unghiilor. Studiile sugerează că o dietă bogată în biotină întărește unghiile fragile și casante.

Zincul

Zincul este necesar pentru creșterea și diviziunea celulelor din corpul nostru. Unghiile sunt alcătuite din celule care cresc și se divid rapid, astfel încât un aport constant de zinc este necesar pentru susținerea și creșterea sănătoasă a unghiilor. Zincul este, de asemenea, necesar pentru producerea și funcționarea hormonilor, ale căror concentrații anormale se pot manifesta și sănătatea precară a unghiilor.

Fierul

Fierul produce celulele roșii din sânge care transportă oxigen la organe și la fiecare celulă din corpul nostru, inclusiv la unghii. Deficitul de fier afectează această funcție importantă. O deficiență a acestui element poate duce la deformări ale plăcii unghiilor (încrețire, concavitate, "linguriță").

Acizii Omega

Acizii omega au efecte antioxidante și antiinflamatorii. Ei pot reduce inflamația din patul unghial, care hrănește și susține sănătatea celulelor care dau naștere noii plăci. O deficiență a acestor acizi grași poate duce la unghii uscate și fragile.

Colagenul

Colagenul de tip I este o componentă de bază, printre altele, a plăcii unghiale. Acesta influențează starea unghiei, precum și a pielii din jurul acesteia. În cadrul unui studiu, participanții au consumat colagen timp de șase luni. După acest tratament, ei au raportat o îmbunătățire a stării unghiilor lor și o reducere a frecvenței fracturilor.

Proteine

Unghiile sunt făcute dintr-o proteină fibroasă - keratina. Aceasta este cea care conferă unghiilor elasticitatea lor și întărește placa unghială. Consumul suficient de proteine în dietă este esențial pentru a crește producția de keratină și a crea astfel unghii puternice. Persoana medie cu activitate fizică medie ar trebui să consume 1,3 g de proteine pe kg de greutate corporalăti. Cât de mult ar trebui să mănânci? Calculează!

Vitamina C

Aceasta este o vitamină ocupată care are un efect multisistemic asupra organismului nostru. În timp ce îmbunătățește vindecarea rănilor, acționează ca un antioxidant și întârzie procesul de îmbătrânire, mai are timp să producă colagen. Aceasta este o proteină care dă formă, structură și integritate multor țesuturi și este elementul de bază al unghiilor, părului și dinților. Vitamina C este uimitoare!

Când să luați suplimente și vitamine pentru unghii?

Susține-ți unghiile atunci când au nevoie. Cu toate acestea, înainte de a începe suplimentele, faceți analize de sânge pentru a depista deficiențele de vitamine și minerale și testați nivelul hormonilor tiroidieni. Consultați-vă medicul pentru rezultate.

De ce să vă faceți analizele?

• Veți stabili dacă și ce deficiențe aveți - nu vă veți suplimenta orbește.
• Știind care este deficiența dvs. specifică, puteți economisi bani și să cumpărați unul, mai degrabă decât trei suplimente alimentare.
• Excesul este dăunător! Este mai bine să fii sigur de ce nutrienți are nevoie organismul tău.

Testarea deficiențelor

În cazul unor probleme ale unghiilor, cum ar fi fragilitatea, despicarea, fragilitatea și deformarea plăcii unghiale, este recomandabil să efectuați următoarele teste de sânge pentru a determina concentrațiile:

• zinc,
• fier
• feritină,
• vitamina D3,
• vitamina B12,
• transferrina (transportă fierul în sânge).

Teste tiroidiene

Concentrațiile anormale de hormoni tiroidieni se pot manifesta prin deteriorarea unghiilor noastre.

Efectuarea următoarelor teste vă va oferi o imagine largă de diagnostic și îi va permite medicului dumneavoastră să identifice problema cu mai multă precizie:

• hormoni tiroidieni - TSH, FT-3, FT-4,
• morfologia dilatată.

Un endocrinolog vă poate trimite pentru teste de zinc, feritină, vitamina D3 și B12. De asemenea, le puteți efectua într-un laborator privat.

S-ar putea să vă intereseze:

• Analize de sânge [cât de des să le efectuați + cum să vă pregătiți].
• Testele de cortizol [norme + preț]
• Teste tiroidiene [care se efectuează + norme + rezultate].
• Cancerul de col uterin [cauze + simptome + tratament].

Semne ale deficienței de vitamine vizibile pe unghii

Cum recunoaștem că este posibil să ne lipsească substanțele nutritive esențiale, printre altele, pentru creșterea corespunzătoare a unghiilor? Fiți atenți la aceste simptome:

• unghii fragile,
• placa unghială despicată,
• creștere lentă a unghiilor,
• deformarea plăcii,
• decolorare, striații.

Observați aceste simptome la dumneavoastră? Faceți o programare pentru o consultație sau un test de sânge.

De asemenea, aveți grijă de mâinile dvs. în ansamblu. Dacă aveți cuticulele crăpate și "bavuri" pe unghii, încercați remedii acasă, cum ar fi înmuierea mâinilor în ulei de ricin cald sau cumpărarea unei creme de mâini hidratante și lubrifiante.

Cum ai grijă de unghiile tale? Sfaturi de la un cosmetolog

Pe lângă o dietă variată și suplimente, urmează sfaturile cosmetologului Katarzyna Srebr și îngrijește-ți complet unghiile! Încearcă să faci astăzi unul dintre lucrurile de pe lista de mai jos.

1. Nu vă mușcați unghiile. Acest lucru slăbește structura plăcii, o înmoaie și este neigienic. Acest obicei poate fi de neînvățat. Încercați lacurile de unghii cu un gust amar și căutați alte modalități de a vă elibera de stres.
2. Optează pentru unghii naturale. Spuneți adio hibrizilor și gelului și puneți în valoare frumusețea plăcii naturale de unghii cu, de exemplu, o manichiură japoneză.
3. Îndepărtați lacul de unghii în mod rațional. Evitați produsele de îndepărtare a lacului de unghii cu acetonă, care usucă placa unghială.
4. Hidratați, lubrifiați, răsfățați! Cumpărați creme bune pentru mâini și picioare. Stabiliți un ritual de masaj în fiecare seară, frecând bine crema în piele și unghii. Relaxare și hrănire în același timp!
5. Cumpărați balsamuri și lacuri de unghii de bună calitate. Alege-ți cosmeticele în mod conștient. Evitați balsamurile care au formaldehidă în ingrediente. Acesta este un conservant puternic care inițial întărește și întărește unghiile spectaculos, dar în timp le slăbește, le usucă și poate duce la fragilitate crescută, onicoliză sau boli ale aparatului unghial.

Vezi și alte clasamente:

• Balsamuri pentru unghii [cele mai bune formulări + opinii].
• Creme de mâini [clasament + opinii].
• Cel mai puternic colagen [clasament + tipuri].

Rezumat