Vitamina A+E - care este cea mai bună? La ce ajută? Care sunt efectele?

Vitaminele A plus E sunt suplimente alimentare pentru a compensa deficitul acestor vitamine. Care este cel mai bun? Consultați clasamentul farmacistului dumneavoastră!

AutorLudwik Jelonek

Autor

Ludwik Jelonek

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek este autorul a peste 2.500 de texte publicate pe cele mai importante portaluri. Conținutul său a ajuns în servicii precum Ostrovit și Kobieta Onet. La Natu.Care, Ludwik educă oamenii în cel mai important domeniu al vieții - sănătatea.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

RecenzieIlona Krzak

Verificat de un expert

Recenzie

Ilona Krzak

Master în Farmacie

Ilona Krzak și-a obținut diploma de master în farmacie la Universitatea de Medicină din Wrocław. Și-a făcut stagiul în farmacia unui spital și în industria farmaceutică. În prezent, lucrează în profesie și administrează, de asemenea, un site educațional (http://apterskimokiem.pl/) și un profil pe Instagram: @pani_z_apteki

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

EditorialMichał Tomaszewski

Editorial

Michał Tomaszewski

Editor

Absolventă de Jurnalism și Artes Liberales la Universitatea din Varșovia. Din 2017, lucrează cu cele mai mari portaluri din Polonia și din străinătate în calitate de editor. Anterior, a lucrat timp de 3 ani într-una dintre cele mai importante companii farmaceutice - cunoaște pe dinafară industria sănătății și frumuseții. În timpul său liber, cel mai mult îi place să joace tenis sau să schieze.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Verificarea faptelorGrzegorz Koper

Verificarea faptelor

Grzegorz Koper

Verificator de fapte

Grzegorz Koper este responsabil de verificarea surselor citate și de verificarea veridicității conținutului publicat.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Vitamina A+E - care este cea mai bună? La ce ajută? Care sunt efectele?

03 decembrie, 2024

10 min

De ce puteți avea încredere în noi

Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Informații privind publicitatea

Informații despre publicitate

Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.

Aflați mai multe în regulament

Presa despre noi:

Preparatele cu vitamina A plus E conțin acești doi compuși valoroși în compoziția lor și, adesea, excipienți suplimentari. Aflați aici care vitamina A + E este cea mai bună.

Intri într-o farmacie și vezi sute de produse cu vitaminele A și E. Toate arată bine și se presupune că au un efect pozitiv asupra sănătății noastre. Toate ne "zâmbesc" cu ambalajele lor colorate. Dar nu toate merită atenția noastră. Astăzi le veți cunoaște pe cele care au, de fapt, un efect de promovare a sănătății.

Din acest articol veți afla:

Care vitamină A+E este cea mai bună
Care sunt efectele vitaminei A+E
Care este doza de vitamina A plus E
Care sunt contraindicațiile la administrarea vitaminei A + E

Vitamina A + E este cel mai bun mod de a o lua

A se vedea, de asemenea:

Vitamina A plus E - cele mai bune produse

La întocmirea clasamentului, am luat în considerare anumite criterii.

Conținutul de vitamina A și E. Am ales produsele care ne oferă o doză solidă de substanță activă.
Compoziția. Absența "umpluturilor" inutile este un criteriu important în alegerea suplimentelor alimentare.
Prețul. Am plasat suplimentele mai ieftine, dar la fel de bune (comparativ cu cele mai scumpe) mai sus în lista noastră.
Dozaj. Vă place să înghițiți pastile? Chiar dacă nu aveți o problemă cu acest lucru, cu siguranță preferați să luați un supliment o dată pe zi și "să terminați odată". Acesta este motivul pentru care am ales produse a căror doză completă este conținută în 1-2 capsule.

{product:2449 }}

{product:2487 }}

{{ produs:2483 }}}

Rise&Shine: Kolagen (5000 mg) o smaku Mango-Marakuja

Colagen premium (5000 mg)

O formulă completă într-o formă solubilă, îmbogățită cu ingrediente naturale care vor crește elasticitatea pielii, vor netezi ridurile și vor avea grijă de creșterea părului și a unghiilor. Atât cât 5000 mg de peptide de colagen de cea mai înaltă calitate în forma lor cea mai pură.

Vedeți mai multe

Peptide de colagen {{ produs:3342 }}

Supliment de colagen

Incolor

A+E-Vitum

Tip: supliment alimentar.
Forma: capsule.
Mărimea pachetului: 30 capsule: 30 capsule.
Substanță activă: 800 mcg vitamina A + 70 mg vitamina E.
Dozare: 1 capsulă pe zi, în timpul unei mese.

Verificați prețul

Descrierea produsului

Un supliment alimentar cu o doză solidă de substanțe active, fără coloranți sau conservanți.

De ce merită:

Supliment alimentar cu o formă foarte absorbabilă de vitamina E. Farmacistul subliniază faptul că A+E-Vitum conține o doză solidă de substanțe active. Mai mult, acest preparat este lipsit de coloranți și conservanți inutili. În plus, prețul este foarte accesibil.

Luați în considerare:

A+E-Vitum poate fi utilizat de vegani.

Fumătorii de țigări ar trebui să evite suplimentarea cu beta-caroten (compusul din care este produsă vitamina A în organism). S-a demonstrat că administrarea acestuia crește riscul de apariție a cancerului pulmonar.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

{product:3346 }}

{product:3348 }}}

Biotina este o adevărată ușurare pentru părul deteriorat.

Puteți afla mai multe despre ea în acest articol: Biotina pentru păr - ce dă, efecte, surse, clasament [TOP 15].

Doriți să aflați mai multe despre acizii grași omega-3 "pe dinăuntru"?

Aruncați o privire la acest articol: Omega-3: caracteristici, efecte, utilizare, tipuri

{product:3356 }}

Omega-3: caracteristici, efecte, utilizări, tipuri {{ produs:3358 }}

Omega-3: caracteristici, efecte, tipuri

Betacaroten + vitamina E

Tip: supliment alimentar.
Forma: tablete.
Ambalaj: 60 comprimate: 60 comprimate.
Substanță activă: 1000 mcg vitamina A + 10 mg vitamina E.
Dozare: 1 comprimat pe zi, după masă.

Verificați prețul

Descrierea produsului

Vitamina A plus E pentru a susține sănătatea pielii și, de asemenea, pentru a întârzia procesul de îmbătrânire.

De ce merită:

Un supliment de vitamina A plus E care acționează pentru a proteja pielea din interior. Acest supliment are și proprietăți antioxidante - încetinind procesul de îmbătrânire. Farmacistul explică faptul că doza de vitamina A și E este suficientă pentru necesarul zilnic al adulților.

BIO-CAROTEN + vit.E

Tip: supliment alimentar.
Forma: tablete.
Ambalaj: 60 comprimate: 60 comprimate.
Substanță activă: 1000 mcg vitamina A + 10 mg vitamina E.
Dozare: 1 comprimat pe zi, după masă.

Verificați prețul

Descrierea produsului

Vitamina A plus E pentru a completa necesarul zilnic al bărbaților și femeilor.

De ce merită:

Acest supliment susține sănătatea pielii și are, de asemenea, efecte antioxidante. Purtătorul de vitamine este uleiul de soia, care, printre altele, reduce nivelul colesterolului rău (LDL), reducând astfel riscul de boli cardiovasculare.

SELENIU + A, C, E

Tip: supliment alimentar.
Forma: tablete.
Ambalaj: 30 comprimate: 30 comprimate.
Substanță activă: 7,5 mg betacaroten (provitamina A) = aproximativ 3750 mcg vitamina A, 15 mg vitamina E, 60 mg vitamina C, 50 mcg seleniu.
Dozare: 1 comprimat pe zi, după masă.

Verificați prețul

Descrierea produsului

Vitamina A plus E cu o doză mică, profilactică, de vitamina C și seleniu.

De ce merită:

Un supliment alimentar interesant - în plus față de vitamina A și E, aici avem vitamina C, precum și seleniu. Cu toate acestea, farmacistul magister subliniază faptul că dozele de ingrediente active suplimentare nu sunt mari, astfel încât acestea nu ar trebui să fie utilizate pentru a trata o deficiență. Ele se vor dovedi, totuși, utile ca supliment alimentar. Prețul preparatului - având în vedere că este un supliment complex - este foarte atractiv.

Cel mai bun pentru piele

VITAMINUM A+E EXTRA PLUS

Tip: supliment alimentar.
Forma: tablete.
Ambalaj: 30 comprimate: 30 comprimate.
Substanță activă: 12 mg vitamina E, 12 mg vitamina C, 800 mcg vitamina A și 100 mg colagen marin.
Dozare: 1 comprimat pe zi, după masă.

Verificați prețul

Descrierea produsului

Vitaminum A+E Extra Plus este un alt supliment complex. Acesta conține vitamina A, vitamina E, vitamina C, colagen marin și, de asemenea, acid hialuronic. Cu toate acestea, Magister Pharmacy subliniază că doza de vitamina C este destul de scăzută.

De ce merită:

Mai presus de toate, suplimentul susține sănătatea pielii - hidratând-o și făcând-o mai elastică, precum și prevenind îmbătrânirea.

Vă lipsesc informații despre cum funcționează colagenul?

Avem câteva articole pentru dvs:

Alte produse care vă pot interesa

Nici o cheltuială nu este cruțată. Sunteți de acord cu această zicală? Dacă da, minunat, pentru că am mai multe produse cu vitamina A plus E pentru tine.

{product:3370 }}

La ce ajută vitamina A+E?

Preparatele cu vitamina A + E pot ajuta în numeroase probleme. Atât vitamina A, cât și vitamina E au propriile lor proprietăți. Ce ne poate oferi prima?

Vitamina A are un efect pozitiv asupra:

stresul oxidativi,
problemele oculare,
imunitatea slăbită,
pielea feței (poate preveni acneea, de exemplu) și
creșterea păruluii,
sistemul reproducător masculin și feminin,
starea pieliii,
sănătatea dentarăi.

Amintiți-vă că acestea sunt doar câteva proprietăți selectate ale vitaminei A. Aceasta influențează și alte procese din organism. Și ce ne poate oferi vitamina E? Aceasta influențează, de asemenea, sănătatea pielii, are un efect antioxidant și susține imunitatea.

Vitamina E susține, de asemenea:

pielea - înmoaie pielea, reduce uscăciunea și protejează împotriva efectelor sunlighti,
funcția cognitivă (în cazul persoanelor în vârstă și al persoanelor cu Alzheimer) și,
funcția pulmonară,
vindecarea rănilor,

Dozele mari de vitamina E nu sunt recomandate la bărbați. Există indicii că porțiile sale uriașe pot crește riscul de cancer de prostată. Cu toate acestea, alte studii sugerează utilizarea vitaminei E în tratamentul și prevenirea cancerului.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Vitamina A+E pentru piele, față și păr - cum să o alegeți pe cea mai bună?

Orice preparat cu vitamina A+E susține starea pielii întregului corp, a tenului și, de asemenea, a părului. Cu toate acestea, dacă doriți să aveți grijă specială de o zonă selectată, merită să căutați ingrediente active suplimentare în suplimentele alimentare.

Un aliat puternic al părului este biotina. Prin urmare, dacă sunteți în căutarea unui preparat care să le susțină, mizați pe vitamina A+E cu acest ingredient. Pe de altă parte, cel mai bun prieten al pielii de pe față și din întregul corp este colagenul. Este o proteină de construcție esențială care este responsabilă pentru elasticitatea, fermitatea și hidratarea pielii.

Biotina îi poate sprijini pe cei care se luptă cu calviția.

Doriți să aflați mai multe despre căderea părului? Aruncați o privire la articolul colegei mele de redacție Nina: Căderea excesivă a părului - cauze, diagnostic, tratament

Cum se dozează vitamina A+E?

Vitamina A+E trebuie dozată întotdeauna conform recomandărilor producătorului, farmacistului sau medicului. Nu depășiți porțiile sugerate, deoarece supradozarea poate duce la probleme grave de sănătate. Nu luați în exces - nu ajută și vă poate face rău.

Supradozajul de vitamina A este foarte periculos, mai ales în timpul sarcinii. Dozele excesive din această vitamină pot fi teratogene - ducând la retardarea fătului, naștere prematură și chiar deces.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Vitamina A+E - cât timp trebuie utilizată?

Preparatele de vitamina A+E trebuie utilizate până la normalizarea deficienței. Prin urmare, după aproximativ 3-5 săptămâni de administrare a suplimentelor, merită să faceți analize de sânge care vor arăta dacă organismul dumneavoastră mai are nevoie de aceste vitamine în cantități atât de mari. Suplimentele cu o doză profilactică de aceste vitamine sunt o excepție.

Amintiți-vă că un exces de vitamine A și E este la fel de periculos ca o deficiență.

Doza profilactică de vitamina A pentru un adult este de 700-900 mcg. Vitamina E, pe de altă parte, ar trebui să fie luată în cantitate de 8-10 mg. Suplimentele care conțin aceste cantități de substanță activă pot fi luate fără limite de timp.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Contraindicații pentru utilizarea vitaminei A+E

Suplimentele de vitamina A+E sunt sigure. Cu toate acestea, nu toată lumea ar trebui să le utilizeze.

Contraindicații pentru utilizarea vitaminei A+Ei:

sarcină,
perioada de alăptare,
alergie la ingredientul activ al preparatului respectiv,
boli cardiace,
accident vascular cerebral,
diabet,
tulburări de coagulare a sângelui,
cancer la creier, prostată sau gât.

A se vedea și:

Rezumat

Amintiți-vă cele mai importante lucruri din acest articol:

Cele mai bune vitamine A plus E sunt: Vitaminum A+E Medana, A+E-Vitum, sistemul CAPIVIT A+E Forte.
Vitamina A+E are un efect pozitiv asupra stresului oxidativ, asupra sănătății pielii și, de asemenea, asupra organului de vedere.
Vitamina A plus E trebuie dozată conform recomandărilor producătorului, farmacistului sau medicului.
Sarcina, alăptarea sau hipersensibilitatea la orice componentă a preparatului sunt principalele contraindicații pentru utilizarea vitaminei A plus E.

ÎNTREBĂRI FRECVENTE

Ce împiedică absorbția vitaminei B1?

Antibioticele, contraceptivele hormonale și unele antiacide, precum și excesul de cofeină, împiedică absorbția vitaminei B1.

Cu toate acestea, adaosul de vitamina C, vitamina E, vitaminele B2 și B3, precum și de mangan și magneziu îmbunătățește biodisponibilitatea acestei vitamine.

La ce ajută vitamina B1?

Vitamina B1, sau tiamina, este una dintre vitaminele B hidrosolubile și este responsabilă pentru multe procese din organismul nostru. Este implicată în schimbările metabolice și biochimice, influențează creșterea și dezvoltarea celulară, neutralizează radicalii liberi și susține sistemul nervos.

Este nociv excesul de vitamina B1?

Excesul de vitamina B1 este excretat în urină, astfel încât este dificil de supradozat. Consumul pe termen lung de doze mari de vitamina B1 poate provoca tremurături musculare, aritmie, amețeli și reacții alergice.

Ce vitamine să iei pentru stres și nervi?

Vitamina B1 susține memoria și concentrarea, ajută la combaterea durerilor de migrenă și stabilizează starea de spirit. Riboflavina și niacina merită, de asemenea, luate - ele asigură un confort energetic pentru celulele creierului și minimizează riscul stărilor depresive și al dispoziției scăzute. Consultați și cele mai bune tablete tranchilizante, dacă este nevoie.

Care sunt simptomele deficienței de vitamina B1?

Deficitul de vitamina B1 se poate manifesta prin oboseală, deteriorarea dispoziției, furnicături la nivelul membrelor, tulburări de vedere, probleme de gândire logică și concentrare, precum și dificultăți de respirație și greață. Suplimentarea cu vitamina B1 pentru a inversa efectele grave ale deficienței poate dura între 3 și 6 luni.

Unde se găsește cea mai mare cantitate de vitamina B1?

Cele mai bune surse de vitamina B1 sunt tărâțele de orez și de ovăz, semințele de in și de floarea-soarelui, pâinea integrală, carnea de rață și de gâscă, carnea de porc și leguminoasele. Dacă doriți să supliniți deficiențele sau aveți o nevoie crescută de vitamina B1, luați în considerare suplimentarea și discutați doza cu medicul dumneavoastră sau cu nutriționistul.

Ce descompune vitamina B1?

Vitamina B1 este descompusă de tiaminază, o enzimă care se găsește, printre altele, în peștele și crustaceele crude. Din fericire, tratamentul termic este suficient pentru ca tiaminazele să nu mai fie dăunătoare pentru noi.

Surse

A se vedea toate

Ablon, G. (2015). Un studiu randomizat, dublu-orb, placebo-controlat, cu durata de 3 luni, care evaluează capacitatea unui supliment de proteine marine extra-puternice de a promova creșterea părului și de a reduce căderea părului la femeile cu păr subțire autoperceput. Dermatology Research and Practice, 2015, e841570. https://doi.org/10.1155/2015/841570

Al-Atif, H. (2022). Suplimente de colagen pentru îmbătrânire și riduri: O schimbare de paradigmă în domeniul dermatologiei și al cosmeticelor. Dermatologie practică și conceptuală, e2022018-e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18

Burbank, A. J., Duran, C. G., Pan, Y., Burns, P., Jones, S., Jiang, Q., Yang, C., Jenkins, S., Wells, H., Alexis, N., Kesimer, M., Bennett, W. D., Zhou, H., Peden, D. B., & Hernandez, M. L. (2018). Suplimentul îmbogățit cu gamma tocoferol reduce eozinofilia sputei și neutrofilia sputei indusă de endotoxină la voluntarii cu astm. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 141(4), 1231-1238.e1. https://doi.org/10.1016/j.jaci.2017.06.029

Clagett-Dame, M., & Knutson, D. (2011). Vitamina A în reproducere și dezvoltare. Nutrients, 3(4), articolul 4. https://doi.org/10.3390/nu3040385

Fata, G. L., Weber, P., & Mohajeri, M. H. (2014). Efectele vitaminei E asupra performanței cognitive în timpul îmbătrânirii și în boala Alzheimer. Nutrienți, 6(12), articolul 12. https://doi.org/10.3390/nu6125453

Hobson, R. (2016). Vitamina E și vindecarea rănilor: O revizuire bazată pe dovezi. International Wound Journal, 13(3), 331-335. https://doi.org/10.1111/iwj.12295

Huang, Z., Liu, Y., Qi, G., Brand, D., & Zheng, S. G. (2018). Rolul vitaminei A în sistemul imunitar. Journal of Clinical Medicine, 7(9), articolul 9. https://doi.org/10.3390/jcm7090258

Keen, M. A., & Hassan, I. (2016). Vitamina E în dermatologie. Indian Dermatology Online Journal, 7(4), 311. https://doi.org/10.4103/2229-5178.185494

Petiz, L. L., Girardi, C. S., Bortolin, R. C., Kunzler, A., Gasparotto, J., Rabelo, T. K., Matté, C., Moreira, J. C. F., & Gelain, D. P. (2017). Suplimentarea orală cu vitamina A induce stresul oxidativ și suprimă IL-10 și HSP70 în mușchii scheletici ai șobolanilor antrenați. Nutrienți, 9(4), articolul 4. https://doi.org/10.3390/nu9040353

Wu, J., Cho, E., Willett, W. C., Sastry, S. M. și Schaumberg, D. A. (2015). Consumul de luteină, zeaxantină și alte carotenoide și degenerarea maculară legată de vârstă în timpul deceniilor 2 de urmărire prospectivă. JAMA Ophthalmology, 133(12), 1415-1424. https://doi.org/10.1001/jamaophthalmol.2015.3590

Oceń artykuł

4.5

Głos oddany

2 opinie, ocena: 4.5