Vitamina B1 (tiamina) – proprietăți, surse, deficiență, exces

Primul. Misterios. Uitata. Exact așa este vitamina B1. Majoritatea persoanelor știu foarte puțin despre ea, de aceea împreună cu nutriționista Karolina Król-Lach, am pregătit pentru tine o doză solidă de cunoștințe despre tiamină. Ce este? Care sunt proprietățile sale? Cum se manifestă deficiența și supradoza de tiamină? Răspunsurile la aceste întrebări și nu numai le vei găsi în acest articol!

Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-fructul pasiunii

Delicios Natu.Care Colagen Premium, creat având în vedere nevoile tale. Cea mai bună biodisponibilitate. Doză optimă de 5 000 sau 10 000 mg. Testat de un laborator independent.

Scopri di più

Pentru mine este numărul 1 la gust, se dizolvă mult mai ușor decât colagenul pe care îl beam înainte.

Beata Lubecka

Scopri di più

Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-fructul pasiunii

Scopri di più

Vezi și:

• Vitaminele din grupa B [proprietăți + unde se găsesc]
• Vitamina B2 [proprietăți + unde se găsește]
• Vitamina B3 [proprietăți + unde se găsește]
• Niacina [ce este + acțiune și efecte secundare]
• Vitamina B5 (acid pantotenic) [ce este + proprietăți și supradoză]
• Vitamina B6 [unde se găsește + deficiență, supradoză și proprietăți]
• Biotina [ce este + proprietăți și efecte secundare]
• Biotina pentru păr [beneficii și rezultate + clasament]
• Vitamina B9 (acid folic) [ce este + proprietăți și supradoză]
• Vitamina B12 [pentru ce ajută + unde se găsește]
• Vitamina C [proprietăți + dozare]
• Magneziu [în ce este + proprietăți]
• Cel mai bun magneziu [clasament + opinia farmacistului]

Ce este vitamina B1?

Vitamina B1 (tiamina) este vitamină solubilă în apă. Răspunde de funcționarea celulelor din organism, precum și de producerea de energie din nutrienți. Organismul stochează doar cantități mici de tiamină în ficat. De aceea, este necesar să se consume zilnic vitamina B1 împreună cu dieta și.

Proprietățile tiaminei 

Vitamina B1 este un nutrient esențial care influențează numeroase procese din organism. Cum acționează tiamina?

• Crește producția de energie. Rolul principal al carbohidraților este de a furniza organismului energie. Vitamina B1 joacă un rol foarte important în acest proces. Ajută celulele organismului să transforme carbohidrații în energie .
• Ajută în lupta împotriva depresiei. Vitamina B1 ameliorează simptomele depresiei și îmbunătățește starea de spirit. Mai mult, deficitul de tiamină a fost asociat cu starea de rău .
• Sprijină persoanele cu diabet. Cercetările sugerează că administrarea de tiamină are un impact pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge. Și nu numai atât, vitamina B1 scade tensiunea arterială ridicată și previne complicațiile cardiace la persoanele cu diabet .
• Limitează simptomele septicemiei. Tiamina, în combinație cu vitamina C ameliorează simptomele septicemiei. De asemenea, poate reduce riscul de insuficiență renală, care adesea rezultă din infecții .
• Previne leziunile nervoase. Vitaminele din grupa B, inclusiv tiamina, influențează pozitiv regenerarea nervilor afectați. Deficitul său duce la neuropatie periferică. Mai mult, combinația dintre vitamina B1 și vitamina B12 poate calma durerile nervoase la persoanele cu diabet .
• Îmbunătățește memoria. Suplimentarea cu tiamină poate îmbunătăți memoria și concentrarea .

Ce alte efecte are tiamina ?

• Ameliorează simptomele sindromului premenstrual.
• Menține sănătatea sistemului nervos.
• Influențează imunitatea.
• Contribuie la menținerea unui metabolism energetic normal.
• Previne bolile cardiovasculare.

Vitamina C crește, de asemenea, rezistența și influențează activitatea inimii. Citește mai multe despre ea: Vitamina C – ce este, proprietăți, efecte, deficiență.

Pentru supt

Melatonina + B12 a Dr. Jacob

4.8

• Ingrediente active: melatonină, vitamina B12
• Formă: pastiluțe
• Porție: 1 pastilă pe zi
• Suficient pentru: 60 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Plăcerile dulci seara sunt mai degrabă interzise. Ei bine, dacă nu este vorba de pastile de cireșe cu melatonină și vitamina B12, care vă vor îmbunătăți calitatea somnului.

Un comprimat seara va reduce timpul necesar pentru a adormi și vă va împiedica să vă treziți în timpul nopții. Adaosul de vitamina B12 va îmbunătăți funcționarea sistemului nervos, făcându-vă și mai odihnit.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Doză zilnică bună de melatonină.
• Acoperă necesarul zilnic de vitamina B12.
• Potrivit pentru vegani.
• Suplimentare ușoară.
• Gust fructat.

Minusuri:

• Produs neadecvat pentru persoanele alergice la nuci.

Informații suplimentare

Producătorul recomandă administrarea pastiluței cu aproximativ 30-60 de minute înainte de culcare.

Recenzie utilizator

Recomand în perioadele de tulburări de somn, produs de foarte bună calitate.

Recomandarea redacției Natu.CareProdusul nostru

Natu.Care B-complex Formula

5.0

• Active ingredients (in the recommended portion):

  • vitamin B1 (thiamine)

  • vitamin B2 (riboflavin)

  • vitamin B3 (niacin)

  • vitamin B5 (pantothenic acid)

  • vitamin B6

  • biotin (vitamin B7)

  • folic acid (vitamin B9)

  • vitamin B12

• Who is it for and what for?

  The product is intended for adults who wish to supplement their diet with B vitamins in one cohesive formula, rather than reaching for individual preparations.

• Form:

  Capsules allow for convenient and precise use of the product as part of daily supplementation.

• Daily portion:

  The recommended daily portion is 1 capsule, taken according to the manufacturer's instructions on the packaging.

• Lasts for:

  The product lasts for 60 days of use, according to the information provided by the manufacturer.

 

 

Check Price

Peste 100.000 de cliente mulțumite

Product Description

B-Complex Formula is a dietary supplement containing a complete set of B vitamins, designed for the daily supplementation of adults' diets. The product has been developed as an organised form of supplementation, without combining ingredients with stimulating additives. It serves as a consistent element of daily nutritional routine.

Pros and Cons

Pros:

• complete set of B vitamins in one preparation

• simple, clear formula

• convenient capsule form

Cons:

• product intended solely for adults

• pregnant women should consult usage before use

• requires regular use

 

Ideal pentru vegani

SOLGAR vitamina B12 naturală

5.0

• Ingrediente active: vitamina B12
• Forma: tablete
• Ambalaj: 100 comprimate
• Porție: 1 comprimat pe zi
• Suficient pentru: 100 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Acest supliment alimentar este o sursă de vitamina B12 valoroasă în forma care este ușor absorbită de om - cianocobalamina. Această formă biologic activă a vitaminei B12 are multe funcții de protecție foarte importante pentru organism.

Vitamina B12 susține funcționarea sistemului imunitar. De asemenea, contribuie la reducerea sentimentelor de oboseală și oboseală. Funcția sa importantă este și aceea de a participa la metabolizarea homocisteinei, un aminoacid care se formează în mod natural în corpul uman.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

• Formulă simplă.
• Utilizatorii laudă eficiența sa în suplimentarea vitaminei B12 în dietă.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Produs potrivit pentru vegani.

Recenzie utilizator

La ceva timp după utilizarea acestui supliment am făcut teste de sânge și nivelurile de B12 au fost foarte bune, se pare că funcționează :)

Doză mare

Aura Herbals Vitamina B Complex picături

4.8

• Ingrediente active: vitaminele B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12
• Dozaj: 15 picături pe zi
• Mărimea ambalajului: 30 ml: 30 ml (60 de porții zilnice)
• Suficient pentru: 2 luni

Verificați prețul

Descrierea produsului

Picături vegane cu un complex de vitamine B. O porție zilnică acoperă 100% din necesarul pentru aceste vitamine. Vitaminele B sunt importante pentru buna funcționare a organismului, în special pentru sistemul nervos, metabolism și producerea de energie.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Formă convenabilă de administrare, ideală dacă nu vă place să înghițiți comprimate.
• Dozare precisă datorită picuratorului.
• Acoperă 100% din necesarul zilnic de vitamine B.

Minusuri:

• Sorbatul de potasiu poate provoca o reacție alergică la unii.

Informații suplimentare

Produs testat în unitatea independentă J.S. Hamilton. Testul a confirmat absența contaminării microbiologice.

MyBestB12Complex+

4.8

• Active ingredients:
  A complex of all B vitamins and selected adaptogens: ashwagandha and Rhodiola rosea; plant-based vitamin B12

• For whom and why?
  For adults – supports energy levels, brain functions, the nervous system, and helps cope with stress and fatigue

• Form:
  Vegan capsules

• Daily dose:
  1 capsule in the morning, preferably during or after a meal; can be taken cyclically or daily

• Sufficient for:
  30 days of use

---

 

Check Price

Product Description

B12Complex+ MyBestPharm is a dietary supplement in capsule form, containing:

• a composition of all 8 B vitamins: thiamine (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niacin, pantothenic acid, folic acid, vitamin B6, vitamin B12, and biotin, 
• additionally supplemented with 4 plant extracts: from ashwagandha, rhodiola rosea, bacopa monnieri leaves, and buckwheat seeds.

The MyBestB12 Complex+ capsules are suitable for vegans as they do not contain animal-derived ingredients. The preparation uses plant-based vitamin B12 and other ingredients derived solely from plants, which are enclosed in a cellulose capsule without gelatin. 

Pros and Cons

Pros:

• Comprehensive blend of all B vitamins + adaptogens – versatile supportive action

• Vegan formula – free from lactose, gluten, and fillers

• Adaptogens (ashwagandha, rhodiola rosea) help cope with stress and support brain functions

• Convenient and easy-to-swallow capsules

• Good user reviews – praised for energy effects and improved well-being

Cons:

• Dietary supplement – not a medicine; consultations required for individuals with diseases or taking medications

• Daily dose of 1 capsule – requires consistency for noticeable effects

• Not suitable for children, pregnant or breastfeeding women without consulting a doctor

• Time to effect – improvement in energy and mood usually noticeable after several weeks of use

Kenay Vitamin B-Complex LipoCellTech

4.7

• Active ingredients:
  Liposomal complex of active vitamins B¹–B₁₂ (thiamine TPP, riboflavin-5-phosphate, B6 P-5-P, B5, biotin, methylcobalamin) and NADH, PABA, and bamboo leaf extract (source of silica).

• For whom and why?
  For adults – supports energy levels, metabolism, the nervous system, cognitive functions, heart health, and body regeneration.

• Form:
  Vegetarian capsules (hydroxypropyl methylcellulose), 60 pcs.

• Daily dose:
  1 capsule between meals

• Sufficient for:
  60 days of use

Check Price

Product Description

Kenay^® Vitamin B-Complex LipoCellTech is a dietary supplement containing B vitamins in a bioavailable form. The Vcaps^®  capsule formula is suitable as a supplement to the daily diet of adults, especially those seeking vegan supplementation.

Pros and Cons

Pros:

• Comprehensive formula contains all active forms of B vitamins

• Liposomal technology (LipoCellTech): better absorption and utilisation of ingredients

• Content of NADH and PABA enhances the synergistic action of vitamins

• Addition of bamboo extract with silica supports tissue functions

• Product suitable for vegans, gluten-free, lactose-free, GMO-free, preservative-free, and dye-free

Cons:

• This is a supplement, not a medicine — medical consultation required for chronic diseases

• One capsule daily — requires consistent use

• Not suitable for children, pregnant or breastfeeding women without a doctor's consent

• Higher price than basic B vitamins — but justified by form and bioavailability

Now Foods B-50

4.8

• Active ingredients:
  Each capsule contains 50 mg of vitamins B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B6, B5 (pantothenic acid), 680 µg of folates (400 µg of folic acid), 50 µg of B12 (cyanocobalamin), biotin (50 µg), plus choline (50 mg), PABA (25 mg), and inositol (25 mg) – B vitamins in a form easily absorbed by the body 

• Who is it for and why?
  For adults – supports energy production, the nervous system, homocysteine metabolism, and replenishes B-vitamin deficiencies, particularly in vegans and individuals with varied diets

• Form:
  Vegan capsules (pullulan coating, vegan product)

• Daily portion:
  1 capsule daily, preferably during meals

• Sufficient for:
  100 days of use (1 package = 100 capsules)

Check Price

Product Description

Now Foods B-50 is a dietary supplement in capsule form containing a complex of B vitamins. These vitamins include: thiamine, riboflavin (vitamin B2), folic acid, vitamin B6, vitamin B12, niacin, biotin, and pantothenic acid. Additionally, it is enriched with choline and inositol.

Pros and Cons

Pros:

• Comprehensive, high doses of B vitamins along with choline, PABA, and inositol

• Vegan formula – free from gluten, lactose, GMO, and soy

• Supports energy production, nervous system health, and metabolism

• Non-GMO, Kosher, Halal, GMP certifications ensure quality and safety

Cons:

• Niacin (50 mg) may cause a "flush" (skin redness) in sensitive individuals

• This is a supplement, not a medication – consult a doctor for health issues

• B12 in the form of cyanocobalamin – those preferring the methylated form may seek another product

• Biotin content may affect the results of some laboratory tests – it is advisable to inform your doctor

Naturell Vitamina B Complex Forte

4.8

• Ingrediente active:
  Într-o tabletă: vitamina B1 (3,3 mg), B2 (4,2 mg), B3 (60 mg), B5 (18 mg), B6 (4,2 mg), B7 (biotină 150 µg), B9 (acid folic 600 µg) și B12 (metilcobalamină 7,5 µg) – fiecare vitamină constituie 300–375 % RDA.

• Pentru cine și de ce?
  Pentru adulți – în special cei activi fizic și cognitiv, stresați, în recuperare și vegani – sprijină metabolismul energetic, sistemul nervos, imunitatea și reducerea oboselii.

• Formă:
  Tablete vegane, fără zahăr, lactoză, gluten și coloranți.

• Porție zilnică:
  1 tabletă, de preferat în timpul mesei.

• Suficient pentru:
  120 de zile (4 luni la porția zilnică).

Verifică prețul

Descrierea produsului

Naturell Vitamina B Complex Forte este un supliment alimentar sub formă de tablete cu un conținut ridicat de vitamine din grupul B: niacină, acid pantotenic, riboflavină, vitamina B6, tiamină, acid folic, biotină și vitamina B12. Complexul de 8 vitamine B a fost conceput pentru a completa dieta zilnică a persoanelor adulte.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

• Conține un spectru complet de vitamine din grupul B în forme active – suport complex pentru practic toate funcțiile metabolice.

• Metilcobalamina (forma B12) are o biodisponibilitate și utilizare mai bună de către organism.

• Ambalaj de 120 de tablete – soluție economică pentru o suplimentare pe termen lung.

• Produs vegan și fără alergeni – fără gluten, fără lactoză și coloranți.

• Produsul are recenzii foarte bune – evaluare medie de aproximativ 4,8–4,9/5, utilizatorii laudă eficacitatea și absorbția bună

Dezavantaje:

• Doza mare de niacină (60 mg) poate provoca o ușoară „flush” (roșeață a pielii) la persoanele sensibile.

• Este un supliment, nu un medicament – în caz de probleme de sănătate, se recomandă consultarea medicală.

• Prezența folatilor și B12 face ca utilizarea altor suplimente care conțin vitamine din grupul B să nu fie recomandată fără consultarea medicului.

• Deși ambalajul este economic, numărul mare de tablete necesită sistematicitate și păstrare corespunzătoare.

Hauster Homocyne

4.8

• Активни съставки:
  В една капсула: ниацин 500 mg, рибофлавин 50 mg, витамин B6 (P‑5‑P) 25 mg, биотин 1000 µg, метилкобаламин (B12) 300 µg, фолати под формата на 5‑MTHF (Quatrefolic®) 300 µg.

• За кого и за какво?
  За възрастни – помага за поддържане на нормално ниво на хомоцистеин в кръвта, което е важно за профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Препоръчва се при повишено ниво на хомоцистеин, недостиг на фолати и при хора с мутация на гена MTHFR – особено в страни с висок дял на тази мутация.  

• Форма:
  Растителни капсули с l‑левцин и инулин – подходящи за вегани, без изкуствени добавки и пълнители, в стъклено опаковане. 

• Дневна доза:
  1 капсула дневно.

• Достатъчно за:
  120 дни употреба при препоръчителна доза.

Провери цената

Homocyne® е хранителна добавка, която е концентриран източник на кофактори. Специално подбраната формула на препарата представлява комбинация от най-добре усвоими, биоактивни форми на витамини, включително патентованата активна форма на фолиева киселина, а именно (6S)-5-Methyltetrahydrofolic (5-MTHF) Quatrefolic®, допълнена с ниацин, рибофлавин, витамин B6, B12 и биотин в високи дози.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Комплекс от витамини B в активни форми, включително метилкобаламин и 5‑MTHF – максимална бионаличност

• Висока доза кофактори за метаболизма на хомоцистеина – ефективна подкрепа

• Подходящ за вегани, свободен от ГМО, лактоза, глутен, консерванти и оцветители

• Стъклена опаковка – екологична и безопасна за съдържанието

• Препоръчва се при риск от хиперхомоцистеинемия и сърдечно-съдови заболявания

Минуси:

• Много високи дози витамини B – могат да предизвикат силен „flush“ (зачервяване на кожата), особено при чувствителни на ниацин

• Добавка, не лекарство – изисква консултация с лекар при хронични заболявания или прием на други лекарства

• Не се препоръчва за бременни и кърмещи жени – не използвайте без консултация

• Ефектите изискват дългосрочна терапия (няколко седмици) и мониторинг на нивото на хомоцистеина чрез изследвания

• Поради високата доза, приемането на повече от 1 капсула на ден изисква внимание

Necesarul de vitamina B1

Concentrația adecvată de vitamine reprezintă fundamentul unui organism sănătos. Câtă tiamină avem nevoie în fiecare zi ?

*Norme de nutriție pentru populația Poloniei

Necesarul de vitamina B1 crește în timpul sarcinii și al alăptării. Când aștepți un copil, ar trebui să consumi 1,4 mg de tiamină pe zi. În plus, în perioada alăptării, necesarul de vitamina B1 este și mai mare – 1,5 mg .

Sursa de tiamină

Tiamina trebuie furnizată organismului împreună cu alimentația. Mesele sănătoase sunt cheia unui organism sănătos. În ce produse găsim vitamina B1 ?

Deficit de vitamina B1

Deficitul de tiamină în țările dezvoltate este un fenomen rar. Cu toate acestea, anumite grupuri de persoane pot fi deosebit de expuse la lipsa vitaminei B1 din organism.

Ce influențează deficitul de tiamină ?

• SIDA/HIV.

• Dependența de alcool.

• Alimentație necorespunzătoare.

• Administrarea unor medicamente.

• Nutriție parenterală pe termen lung.

• Diaree cronică.

Simptome

Simptomele deficitului de tiamină pot fi ușor trecute cu vederea. De cele mai multe ori sunt vagi și imită semnele altor afecțiuni. Care ar trebui să ne alarmeze?

Oboseală

Tiamina este esențială pentru producția de energie, de aceea lipsa sa poate manifesta oboseală. Primele semne pot apărea deja după câteva săptămâni de la apariția deficitului. Deși oboseala poate fi un simptom al multor afecțiuni, numeroase studii le-au asociat tocmai cu deficitul de vitamina B1 .

Stare de spirit proastă

Lipsa vitaminei B1 duce la schimbări bruște de dispoziție. Deficitul în organism poate manifesta iritabilitate sau senzație de iritare. Interesant este că acest simptom indică și deficit de tiamină la sugari .

Amorțeală mâini și picioare

Amorțirea extremităților poate fi un simptom al deficitului de vitamina B1. Tiamina este necesară pentru funcționarea corectă a nervilor. De aceea, lipsa sa duce la parestezii – amorțeală a mâinilor și picioarelor. Pe termen lung, aceasta poate duce la deteriorarea nervilor periferici .

Vedere încețoșată

Lipsa de tiamină afectează și vederea. Se manifestă prin edemul nervului optic, ceea ce duce la vedere încețoșată. Suplimentarea cu vitamina B1 în astfel de cazuri îmbunătățește semnificativ vederea. Mai mult, studiile preliminare pe animale sugerează că administrarea de tiamină poate preveni deteriorarea vederii cauzată de alcool .

Acizii omega, în special omega-3, influențează de asemenea sănătatea ochilor. Vă invit să citiți aceste articole!

Ce alte simptome mai apar în deficitul de tiamină ?

• Probleme cu gândirea logică.

• Pierderea memoriei pe termen scurt.

• Dificultăți de respirație.

Boala cauzată de deficitul de vitamina B1 – beri-beri

Beri-beri este o boală cauzată de deficitul de vitamina B1. Cel mai adesea, cauza este lipsa unei diete echilibrate. Se disting două tipuri de boală beri-beri :

• Umidică. Afectează inima și sistemul circulator. În cazuri extreme, poate duce la insuficiență cardiacă.

• Uscată. Deteriorează nervii și limitează forța musculară. Netratată pe termen lung, poate duce chiar la paralizie.

Diagnosticul de beri-beri se face prin analize de sânge și de urină. De asemenea, medicii efectuează și investigații neurologice. Tratamentul pentru beri-beri se realizează de obicei prin suplimentare monitorizată de un specialist.

Supradoza de vitamina B1

Organismul elimină excesul de tiamină prin urină. Consumul de vitamina B1 în doze de până la 50 mg pe zi nu a avut efecte secundare.și 

De aceea, nu a fost stabilită o doză zilnică maximă pentru tiamină. Cel mai probabil, acest lucru se datorează faptului că absorbția vitaminei B1 la doze ce depășesc 5 mg este semnificativ limitată de organismul nostruși.

Tiamina – suplimentare

Doriți să înlocuiți o dietă sănătoasă cu suplimente? Uitați! Exact mesele echilibrate influențează sănătatea noastră. Totuși, uneori este necesar să „completăm” necesarul de vitamina B1. Excepția o constituie deficiențele extreme. În aceste cazuri, suplimentele sunt recomandate.

Cât timp să luați?

Durata suplimentării depinde de recomandările medicului. În cazul unei deficiențe severe, este posibil să se ia doze foarte mari – pe cale orală sau prin injecții. Acest lucru poate reduce simptomele deficienței legate de inimă în câteva zile, sau chiar ore. În schimb, inversarea efectelor deficienței de tiamină asociate cu sistemul nervos sau creierul poate dura chiar trei până la șase luni .

Contraindicații

Vitamina B1, la fel ca toate celelalte vitamine pentru oameni, este sigură. Totuși, dacă ai avut reacții alergice legate de ea, înainte de a începe suplimentarea, consultă un medic. Mai mult, persoanele care suferă de anumite afecțiuni sau au alergie la anumite ingrediente din suplimente, trebuie, de asemenea, să se sfătuiască cu un specialist.

Dimineața sau seara?

Tiamina, la fel ca acidul pantotenic, acidul folic sau vitamina B3, este o vitamină solubilă în apă. De aceea, este recomandat să o luați dimineața, pe stomacul gol. Cel mai bine este să o faceți cu aproximativ o jumătate de oră înainte de prima masă. Dacă însă nu aveți această posibilitate, luați vitamina B1 oricând în timpul zilei.

Vitamina B1 în sarcină

Vitamina B1 influențează sănătatea sarcinii. Susține dezvoltarea copilului, precum și ajută la transformarea carbohidraților în energie. Are un impact asupra funcționării sistemului nervos și inimii. Mai mult, deficitul de tiamină afectează negativ dezvoltarea funcțiilor cognitive ale unui copil nenăscut. Doza recomandată de tiamină pentru femeile însărcinate este de 1,4 mg pe ziși.

Tiamina și alăptarea

Perioada de alăptare, la fel ca și sarcina, are propriile reguli. Necesitatea de tiamină este mai mare atunci (1,5 mg pe zi), iar deficitul acesteia va duce la lipsa vitaminei B1 în organismul sugarului. Ca urmare, pot apărea simptome gastrointestinale, insuficiență cardiacă sau acidoză lacticăși.

Vitamina B1 și alcoolul

Alcoolismul duce la tulburări în absorbția tiaminei din intestin. Prin urmare, persoanele care consumă excesiv alcool sunt expuse la deficit de vitamina B1. Ca urmare, pot apărea probleme grave cu funcționarea creierului, funcțiile cognitive, memoria, inteligența sau personalitatea .

Mai mult, consumul prelungit de alcool duce la sindromul Korsakoff. Acesta se manifestă prin amnezie și deteriorarea proceselor cognitive.

Interacțiuni ale tiaminei cu medicamentele

Nu s-a stabilit cu exactitate cu care medicamente interacționează vitamina B1. Totuși, unele substanțe pot influența concentrația acesteia. În primul rând, este vorba despre furosemid, un diuretic care scade tensiunea arterială. Unele medicamente utilizate în chimioterapie pot, de asemenea, avea un impact negativ asupra nivelului de tiamină .

Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-fructul pasiunii

Delicios Natu.Care Colagen Premium, creat având în vedere nevoile tale. Cea mai bună biodisponibilitate. Doză optimă de 5 000 sau 10 000 mg. Testat de un laborator independent.

Scopri di più

Pentru mine este numărul 1 la gust, se dizolvă mult mai ușor decât colagenul pe care îl beam înainte.

Beata Lubecka

Scopri di più

Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-fructul pasiunii

Scopri di più

Vezi și:

• Ashwagandha [ce este + efecte și proprietăți]
• Ginseng indian [proprietăți + efecte și opinii]
• Adaptogeni [ce sunt și tipuri + efecte secundare]
• Ashwagandha [doze + opinie ale medicului]

Sumar