Cea mai bună biotină pentru păr - clasament 2026 (efecte, opinii, efecte secundare)

Biotina pentru păr poate face minuni. La ce rezultate ne putem aștepta? De unde o putem obține? Care este cea mai bună? Află!

AutorLudwik Jelonek

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek este autorul a peste 2.500 de texte publicate pe cele mai importante portaluri. Conținutul său a ajuns în servicii precum Ostrovit și Kobieta Onet. La Natu.Care, Ludwik educă oamenii în cel mai important domeniu al vieții - sănătatea.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

RecenzieIlona Krzak

Verificat de un expert

RecenzieIlona Krzak

Master în Farmacie

Ilona Krzak și-a obținut diploma de master în farmacie la Universitatea de Medicină din Wrocław. Și-a făcut stagiul în farmacia unui spital și în industria farmaceutică. În prezent, lucrează în profesie și administrează, de asemenea, un site educațional (http://apterskimokiem.pl/) și un profil pe Instagram: @pani_z_apteki

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

EditorialMichał Tomaszewski

Editorial

Michał Tomaszewski

Editor

Absolventă de Jurnalism și Artes Liberales la Universitatea din Varșovia. Din 2017, lucrează cu cele mai mari portaluri din Polonia și din străinătate în calitate de editor. Anterior, a lucrat timp de 3 ani într-una dintre cele mai importante companii farmaceutice - cunoaște pe dinafară industria sănătății și frumuseții. În timpul său liber, cel mai mult îi place să joace tenis sau să schieze.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Verificarea faptelorAnna Wiśniewska

Verificarea faptelor

Anna Wiśniewska

Verificator de fapte

Anna Wisniewska este responsabilă de verificarea surselor citate și de verificarea veridicității conținutului publicat.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Cea mai bună biotină pentru păr - clasament 2026 (efecte, opinii, efecte secundare)

Actualizat:03 decembrie 2024

14 min

De ce puteți avea încredere în noi

Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Informații privind publicitatea

Informații despre publicitate

Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.

Aflați mai multe în regulament

Presa despre noi:

Strălucitoare, dense și sănătoase, părul reprezintă pentru mulți oameni un semn de atracție. Din cauza trecerii anilor sau a problemelor de sănătate, acesta poate pierde strălucirea de odinioară. Biotina pentru păr poate influența densitatea și aspectul acestuia. La ce rezultate ne putem aștepta? Care sunt cele mai valoroase surse de vitamina H? Care biotină pentru păr este cea mai bună?

Cuprins:

Biotina pentru păr – cum acționează?
Cum se administrează biotina pentru păr?
Biotina pentru păr – clasament [TOP 15 produse]
Biotina pentru păr – efecte
Deficitul de biotină – cum influențează părul?
Produse bogate în biotină
Cine ar trebui să utilizeze biotină pentru păr?
Contraindicații pentru suplimentarea cu biotină pentru păr
Rezumat
Întrebări frecvente

Cea mai bună biotină pentru păr disponibilă pe piață este produsul nostru – Glow Stories. Glow Stories este un supliment alimentar care sprijină sănătatea părului, pielii și unghiilor.

În compoziția acestui preparat găsim biotina menționată în titlu, precum și alți nutrienți care influențează sănătatea părului. Printre aceștia se numără extractul din tulpini de bambus, vitamina B6, L-metionina, vitamina B2, L-cisteina, vitamina E, acid folic, vitamina A, zinc, vitamina B3 și cupru.

Glow Stories este un supliment cu biotină pentru păr, testat de către un laborator acreditat laboratorul J.S. Hamilton Poland. O cutie a acestui preparat este suficientă pentru până la 60 de zile de suplimentare. Vă invităm să achiziționați Glow Stories!

De asemenea, vizitați:

Biotina pentru păr – cum acționează?

Biotina este esențială pentru sănătatea fiecăruia dintre noi. Răspunde de procesele metabolice și influențează starea părului, pielii și unghiilor. Biotina stimulează producția de keratină în părși. De asemenea, are un impact pozitiv asupra ratei de creștere a părului.

Biotina face parte din numeroși coenzimi, motiv pentru care răspunde de procesele metabolice. Cele mai importante includ formarea glucozei în organism și blocarea descompunerii leucinei (un aminoacid esențial pentru funcționarea corectă a organismului). Mai mult, sprijină biosinteza acizilor grași.

Ilona Krzaklicențiată în farmacie

Dorești să afli mai multe despre acizii omega? Te invităm să citești articolul despre omega-3!

Cum să dozezi biotina pentru păr?

Conform farmaceutului, fiecare adult ar trebui să consume 30 mcg biotină pe zi. Aceasta este însă o doză preventivă – în cazul deficienței, Ilona Krzak recomandă 5 mg de vitamină. Farmacistul subliniază că, potrivit studiilor, utilizarea chiar și a 300 mg de biotină zilnic, timp de 2 ani, nu va produce efecte secundare.

Biotina pentru păr nu este totul. Suplimentarea acesteia trebuie susținută. La păr contribuie și colagenul. Vei afla mai multe despre el din aceste articole:

Rise&Shine: Colagen (5000 mg) cu aromă de Mango-Maracuja

Rise&Shine este un colagen (5000 mg) cu aromă de Mango-Maracuja. Compoziție testată, absorbție excelentă și gust revigorant.

Vezi mai mult

Cacao Bloom: Colagen premium (5000 mg) cu cacao

Cacao Bloom este un colagen premium (5000 mg) cu cacao olandeză. Compoziție testată, dozare convenabilă și gust de neuitat.

Vezi mai mult

Biotina pentru păr – clasament al 15 de produse

Pe piață nu lipsesc zeci de produse cu biotină pentru păr. Nu știi pe care să-l alegi? Optează pentru cele menționate Glow Stories. Este un supliment alimentar de înaltă calitate, sprijinind sănătatea părului, pielii și unghiilor

În plus, special pentru tine, împreună cu un master în farmacie, am pregătit un clasament al 15 de produse cu biotină pentru păr. Care preparate au meritat distincția?

Biotebal

Clasamentul nostru îl deschide Biotebal, adică biotină pentru păr sub formă de medicament OTC. Preparatul este sub formă de comprimate, iar compoziția este simplă și prietenoasă cu veganii.

Doza mare de biotină (5 mg) face ca, potrivit farmacistului, Biotebal să fie utilizat în cazul deficienței, nu ca supliment preventiv.

Tip – medicament OTC
Dimensiune ambalaj – 30 de comprimate
Formă – comprimate
Doza și substanța activă – 5 mg biotină
Dozaj – 1 comprimat pe zi
Preț – aproximativ 30 zł

Biotebal Max

Biotebal Max este, de asemenea, un medicament OTC, caracterizat printr-o doză foarte mare de biotină. Producătorul garantează că după aproximativ o lună de suplimentare vom vedea efectele curei. Această biotină pentru păr trebuie utilizată exclusiv în caz de deficiență.

Utilizarea Biotebal Max de către copii și adolescenți trebuie să fie anterior consultată cu medicul. Dezavantaje? Producătorul menționează prezența laptosei în compoziție. Suplimentarea poate avea un impact negativ asupra sănătății persoanelor cu intoleranță la acest zahăr.

Tip – medicament OTC
Dimensiune ambalaj – 30 de comprimate
Formă – comprimate
Doza și substanța activă – 10 mg biotină
Dozaj – ½ sau 1 comprimat pe zi
Preț – aproximativ 36 zł

Suplimentând biotina, trebuie să fii atent la alimentele care conțin ouă crude (în special albușul de ou). În compoziție se află avidină, care afectează negativ absorbția biotinei.

Ilona KrzakMaster în farmacie

Biotifem Max

Biotifem Max este o biotină excelentă pentru păr, cu dozaj mare. În acest medicament OTC sunt conținute chiar 10 mg de biotină. De aceea, acest produs trebuie utilizat exclusiv în caz de deficiență. Preparatul nu conține lactoză.

Tip – medicament OTC
Dimensiune ambalaj – 30 de comprimate
Formă – comprimate
Doza și substanța activă – 10 mg biotină
Dozaj – 1 comprimat pe zi
Preț – aproximativ 30 zł

Biotynox

Este unul dintre medicamentele OTC mai ieftine cu biotină pentru păr. Prețul nu este întâmplător – ambalajul ne ajunge doar pentru o lună sau chiar jumătate de lună de tratament. Doza de biotină este însă satisfăcătoare și destinat în principal tratamentului deficienței. Atenție, medicamentul conține lactoză.

Tip – medicament OTC
Dimensiune ambalaj – 30 de comprimate
Formă – comprimate
Doza și substanța activă – 5 mg biotină
Dozaj – 1 comprimat pe zi sau 2 comprimate timp de 4 săptămâni pentru a combate simptomele inițiale ale deficienței. După această perioadă, doza trebuie redusă la una standard, un comprimat pe zi.
Preț – aproximativ 22 zł

Biotina Vitadiet

Vitadiet este prima biotină pentru păr din clasamentul nostru, care este un supliment. Cantitatea mult mai mică de biotină dintr-o doză face ca acest preparat să poată fi utilizat preventiv. Așa cum subliniază Ilona Krzak, suplimentarea preventivă nu trebuie să dureze mai mult de 3 luni.

Biotina prezentată pentru păr este prietenoasă cu veganii. Un mare plus este prețul foarte mic al acestui supliment, precum și dimensiunea ambalajului.

Tip – supliment alimentar
Dimensiune ambalaj – 60 de comprimate
Formă – comprimate
Doza și substanța activă – 2,5 mg biotină
Dozaj – 1 comprimat pe zi
Preț – aproximativ 9 zł

Pharmovit Biotina

Pharmovit Biotina este un supliment similar cu cel anterior. Aceeași doză permite suplimentarea preventivă. Un dezavantaj major este prețul. În plus, în compoziție se află gelatină. Prin urmare, preparatul nu este destinat veganelor.

Tip – supliment alimentar
Dimensiune ambalaj – 60 capsule
Formă – capsule
Doza și substanța activă – 2,5 mg biotină
Dozaj – 1 capsulă pe zi
Preț – aproximativ 41 zł

SFD Nutrition Biotina

Este un supliment alimentar care conține cea mai mare doză de biotină într-o singură tabletă. De ce este astfel plasat în clasament? Producătorul recomandă doar ¼ de comprimat pe zi. În cazul dozelor de 5 sau 10 mg de biotină, vorbim deja de tratament, nu de suplimentare.

Un mare avantaj îl reprezintă durata curei. O singură cutie ajunge pentru până la 400 de zile de suplimentare. Biotina prezentată pentru păr poate fi consumată de vegani.

Tip – supliment alimentar
Dimensiune ambalaj – 100 de tablete
Formă – comprimate
Doza și substanța activă – 10 mg biotină într-o singură tabletă, într-o doză – 2,5 mg biotină
Dozaj – ¼ de comprimat pe zi
Preț – aproximativ 45 zł

Extrabiotin

Extrabiotin este o biotină solidă pentru păr. Doza considerabilă de vitamina H într-o singură tabletă este un mare avantaj al acestui preparat. Este de menționat că producătorul recomandă administrarea unei tablete pe zi, ceea ce corespunde unei doze terapeutice.

Ambalajul durează o lună de tratament, la un preț atractiv. Extrabiotin poate fi utilizat de vegani.

Tip – supliment alimentar
Dimensiune ambalaj – 30 de comprimate
Formă – comprimate
Doza și substanța activă – 5 mg biotină
Dozaj – 1 comprimat pe zi
Preț – aproximativ 13 zł

Activlab Pharma Biotina forte

Activlab Pharma este o biotină pentru păr cu o doză imensă (10 mg) de această vitamină. Farmacistul subliniază că este o doză terapeutică, de aceea trebuie utilizată doar în caz de deficiență. Un avantaj al acestui supliment este cu siguranță prețul atractiv.

Dezavantaje? Biotina prezentată conține dioxid de titan (colorant inutil). Mai mult, conține și gelatină. Activlab Pharma Biotina forte nu este destinat veganelor.

Tip – supliment alimentar
Dimensiune ambalaj – 30 de capsule
Formă – capsule
Doza și substanța activă – 5 mg biotină
Dozaj – 1 capsulă pe zi
Preț – aproximativ 13 zł

Biotyna Gold Max

Biotina pentru păr Gold Max este un supliment alimentar foarte ieftin. Oferă o doză mare, terapeutică, de biotină. Producătorul recomandă administrarea unei tablete pe zi, însă farmacistul subliniază că astfel trebuie să procedeze doar persoanele cu deficiență de biotină. Dezavantajul este dioxidul de titan din compoziție.

Tip – supliment alimentar
Dimensiune ambalaj – 30 de comprimate
Formă – comprimate
Doza și substanța activă – 5 mg biotină
Dozaj – 1 comprimat pe zi
Preț – aproximativ 8 zł

Hepaslimin cu biotină

Hepaslimin este cunoscut de majoritatea dintre noi ca un supliment menit să îmbunătățească digestia. Și așa este, însă în acest caz, producătorul a adăugat și biotină în compoziție. Conținutul său este redus, însă dozarea de 6 tablete pe zi se traduce în 2,5 mg biotină. Astfel, cutia nu este foarte economică. Ajunge pentru doar 5 zile de tratament.

Tip – supliment alimentar
Dimensiune ambalaj – 30 de tablete
Formă – comprimate
Doza și substanța activă – 0,42 mg biotină (o tabletă)
Dozaj – 2 tablete, de trei ori pe zi (a se lua cu apă)
Preț – aproximativ 12 zł

Revenal

Revenal este un supliment alimentar destinat persoanelor care doresc să își întărească pielea, părul și unghiile. Doza de 300 mcg de biotină este suficientă pentru o suplimentare preventivă. Dezavantaj: dioxidul de titan din compoziție. Ambalajul durează două luni de tratament.

Tip – supliment alimentar
Dimensiune ambalaj – 60 de tablete
Formă – comprimate
Doza și substanța activă – 300 mcg
Dozaj – 1 comprimat pe zi
Preț – aproximativ 26 zł

Kerabione

Este un alt supliment alimentar „complex”. În compoziție se află o cantitate mică de biotină (25 mcg). Producătorul recomandă administrarea a două tablete pe zi. Master în farmacie afirmă că aceasta este dozarea optimă pentru suplimentare. Nu se face referire la tratamentul deficienței.

Tip – supliment alimentar
Dimensiune ambalaj – 30 de capsule
Formă – capsule
Doza și substanța activă – 25 mcg biotină (o capsulă)
Dozaj – 2 capsule pe zi
Preț – aproximativ 40 zł

Merz Spezial Dragees

Merz Spezial Dragees este o biotină pentru păr, care, de asemenea, nu impresionează prin dozaj. O tabletă conține 30 mcg de vitamină H. Producătorul recomandă administrarea a două pe zi. Conform farmacistului, aceasta este doza optimă de întreținere.

Ambalajul acestei biotine pentru păr asigură o lună de suplimentare. Atenție, conține lactoză, deci nu este recomandată persoanelor cu intoleranță la acest zahăr.

Tip – supliment alimentar
Dimensiune ambalaj – 60 de comprimate
Formă – comprimate
Doza și substanța activă – 30 mcg biotină (o comprimat)
Dozaj – 2 comprimate pe zi
Preț – aproximativ 38 zł

Glow Stories – pentru sănătatea pielii, părului și unghiilor

Produs cu acid folic de înaltă calitate Quatrefolic®, extract din muguri de bambus și ingrediente care influențează pozitiv pielea, părul și unghiile.

Vezi mai mult

Cel mai bun pentru păr

Povești strălucitoare

5.0

Ingrediente active: extract de muguri de bambus, Quatrefolic®, L-metionină, L-cisteină, vitamina E, vitamina A, niacină (vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavină), biotină, zinc, cupru
Forma: Capsule
Porție: 1 capsulă pe zi
Suficient pentru: 60 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Un supliment alimentar care conține vitamine, minerale și extracte de plante care susțin pielea, părul și unghiile. Produsul se distinge mai ales prin forma de folat - este Quatrefolic, care este bine absorbit și natural.

În plus față de vitaminele și mineralele valoroase, cum ar fi vitamina A, E, B3, B2 și biotină, formula conține extract de muguri de bambus, care vă sporește și mai mult frumusețea.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Doze bune de ingrediente active.
Dozare convenabilă.
Ambalare eficientă.
Forme bune ale ingredientelor.
Studii de laborator.

Minusuri:

Niciunul.

Informații suplimentare

Producătorul recomandă să luați Glow Stories cu aproximativ 30 de minute înainte de masă și să beți 200 ml de apă.

Recomandarea redacției Natu.CareProdusul nostru

Natu.Care Biotină 2500 µg + inulină

5.0

Ingrediente active (în porția recomandată):
- Biotină (D-biotină) – 2500 µg (5000% RDA*)
  
  *RDA – valoarea de referință pentru consum.
Pentru cine și de ce?

Produsul este destinat adulților care doresc să completeze dieta cu biotină într-o porție constantă, specificată. Poate constitui un element al suplimentării zilnice pentru o alimentație diversificată. Suplimentul nu este destinat copiilor.
Formă:

Suplimentul alimentar se prezintă sub formă de capsule destinate înghițirii și consumului cu apă.
Porție zilnică:

Porția zilnică recomandată este de 1 capsulă, consumată o dată pe zi, de preferat în timpul mesei sau imediat după aceasta.
Ajunge pentru:

Ambalajul conține 60 de porții, ceea ce corespunde la 60 de zile de suplimentare.

Verifică prețul

Peste 100.000 de cliente mulțumite

Descrierea produsului

Biotina cu inulină este un supliment alimentar care conține biotină într-o porție zilnică precis definită. Produsul este destinat completării dietei zilnice cu acest ingredient sub formă de capsule. Compoziția este limitată la componentele de bază, fără aditivi de aromă și coloranți. Suplimentul este destinat utilizării regulate de către persoanele adulte.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

Suplimentare cu un singur ingredient - biotină
Porție zilnică constantă, clar definită
Compoziție simplă
Formă de capsule potrivită pentru utilizarea zilnică

Dezavantaje:

Produs destinat exclusiv persoanelor adulte
Nu este recomandat în caz de sensibilitate la ingredientele produsului
Necesită utilizare regulată

Biotina pentru păr – efecte

Biotina are un impact pozitiv asupra stării părului (este responsabilă pentru producția de keratină). Unele studii sugerează că aceasta poate preveni căderea părului. Totuși, acestea sunt teste preliminare, fiind nevoie de cercetări suplimentare pentru a confirma rolul biotinei în prevenireacăderii părului.

Deficit de biotină – cum influențează părul?

Unul dintre principalele simptome ale deficitului de biotină este deteriorarea condiției părului. Când organismul nostru începe să îi lipsească vitamina H, părul devine subțire . Mai mult, deficitul netratat de biotină poate duce chiar la căderea părului.

Deficitul de biotină apare rar. De aceea, administrarea unor doze mari ale acestei vitamine, în cazul deteriorării stării părului, poate fi de ajutor, dar nu neapărat. Deseori, problema este mult mai complexă. Căderea părului poate fi influențată, de exemplu, de alopecia androgenetică, alte deficiențe nutriționale, anemie sau tulburări hormonale.

Ilona KrzakMagistru în farmacie

Produse bogate în biotină

Sprijinirea cu suplimente nu este întotdeauna necesară. În cele mai multe cazuri, este recomandat să îți completezi dieta cu produse care îți vor oferi o doză solidă de biotină.

Produse bogateși în biotină:

ficat de vită,
arahide prăjite,
somon,
semințe de floarea-soarelui prăjite,
cartofi dulci,
ciuperci,
spanac,
ton,
broccoli.

Cine ar trebui să ia biotină pentru păr?

Conform unui master în farmacie, biotina ar trebui să fie în principal recomandată persoanelor cu deficit de această vitamină. Dar nu este totul. Cine altcineva ar trebui să ia în considerare suplimentarea?

Biotina ar trebui să o ia persoanele:

cu microflora intestinală dezechilibrată,
cu probleme gastrice,
după tratament cu antibiotice,
cu defecte congenitale ale metabolismului,
cu tulburări de alimentație,
care suferă de boala alcoolică,
care fumează țigări,
persoane în vârstă,
care practică sport,
femei însărcinate,
care iau medicamente anticonvulsivante.

Contraindicații pentru suplimentarea cu biotină

Conform unui farmacist, biotina este cel mai adesea bine tolerată. Prin urmare, administrarea sa rareori duce la efecte secundare. Persoanele cu insuficiență renală sau hepatică trebuie să fie atente.

Vezi și:

Rezumat

Biotina (vitamina H sau B7) influențează starea părului, pielii și unghiilor.
Fiecare adult ar trebui să consume 30 mcg de biotină zilnic.
Cel mai bun produs disponibil pe piață cu biotină este Glow Stories.
Cea mai mare cantitate de biotină o vom obține din ficatul de vită, alunele prăjite sau somon.
Biotina este sigură, iar administrarea sa cel mai adesea nu duce la efecte secundare.

Întrebări frecvente

Care biotină pentru păr este cea mai bună?

Cea mai bună biotină pentru păr este Glow Stories marca NATU. Se remarcă printr-o compoziție bogată și testată, precum și prin ambalajul suficient pentru 60 de zile de suplimentare. În afară de biotină, în compoziție vei găsi, de asemenea, printre altele, Quatrefolic® (acid folic în cea mai bine absorbită formă de folat), siliciu natural, vitamina E, vitamina A, niacină, zinc sau L-Metionină.

Câtă biotină trebuie administrată zilnic pentru căderea părului?

Pentru întărirea părului, se recomandă preventiv administrarea a aproximativ 1–1,2 mg de biotină. Dacă dorești să oprești căderea părului, doza obișnuită este de 2,5–5 mg (2500–5000 micrograme) de biotină pe zi.

vitamine pentru păr.

Vezi și: Cele mai bune 22 de suplimente pentru căderea părului: clasament și sfaturi de la experți

După cât timp începe să acționeze biotina?

Timpul în care poți observa efectele suplimentării cu biotină poate varia de la o persoană la alta și depinde de factori precum nevoile individuale ale organismului, doza de supliment și starea de sănătate.

De obicei, rezultatele suplimentării cu biotină apar după câteva săptămâni sau luni și includ îmbunătățirea stării pielii, părului și unghiilor. Amintește-ți să combini suplimentarea regulată cu o dietă echilibrată.

Vezi și: Balsamuri pentru păr – cum să alegi și de ce?

Este biotina asociată cu efecte secundare?

Biotina – ca vitamină din grupa B – este de obicei bine tolerată și, în doze normale (30–100 μg pe zi), nu provoacă efecte secundare. Cu toate acestea, dozele peste 2000 μg pe zi pot cauza dureri abdominale, diaree, probleme de respirație, dificultăți în absorbția altor vitamine din grupa B și probleme ale pielii. Fii deosebit de atent în timpul suplimentării dacă suferi de insuficiență renală sau cardiacă.

Cum pot verifica dacă am deficit de biotină?

Deși deficitul de biotină este extrem de rar, acesta poate manifesta simptome îngrijorătoare:

păr fragil și subțire, precum și unghii slabe,
căderea excesivă a părului,
piele uscată și descuamată,
dureri musculare,
perturbări ale apetitului și vederii.

Dacă suspectezi un deficit de biotină, efectuează analize de sânge și consultă-te cu medicul sau cu un dietetician pentru a stabili pașii corespunzători.

Vezi și: Cele mai bune șampoane împotriva căderii părului – clasament și opinia unui expert

După biotină, crește părul?

deficit de biotină.

La persoanele cu cădere temporară, efectele au fost vizibile deja după 90 de zile. Biotina va fi eficientă și dacă părul tău se subțiază. Amintește-ți că regenerarea părului poate fi rezultatul acțiunii mai multor factori, nu doar produsele cu biotină.

Biotină și îngrășare – există o legătură?

Biotina nu influențează îngrășarea – unii specialiști afirmă chiar că poate ajuta la pierderea în greutate, deoarece participă activ la procesul de metabolism. Totuși, nu există studii care să confirme rolul biotinei în slăbire.

Sursa

Vezi toate

Ablon, G. (2015). Studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, de 3 luni, evaluând capacitatea unui supliment marin de proteine de extra-putere de a stimula creșterea părului și de a reduce căderea la femeile cu păr subțiat perceput de acestea. Dermatology Research and Practice, 2015, e841570. https://doi.org/10.1155/2015/841570

Lipner, S. R. (2018). Reconsiderarea terapiei cu biotină pentru tulburările de păr, unghii și piele. Journal of the American Academy of Dermatology, 78(6), 1236–1238. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2018.02.018

Oficiul pentru Suplimente Alimentare—Biotină. (n.e.). Preluat la 17 martie 2023, de la https://ods.od.nih.gov/factsheets/Biotin-HealthProfessional/

Patel, D. P., Swink, S. M., & Castelo-Soccio, L. (2017a). Recenzie asupra utilizării biotinei pentru căderea părului. Skin Appendage Disorders, 3(3), 166–169. https://doi.org/10.1159/000462981

Patel, D. P., Swink, S. M., & Castelo-Soccio, L. (2017b). Recenzie asupra utilizării biotinei pentru căderea părului. Skin Appendage Disorders, 3(3), 166–169. https://doi.org/10.1159/000462981

Samadi, A., Ketabi, Y., Firooz, R., & Firooz, A. (2022). Eficacitatea injecțiilor intramusculare de biotină și dexpanthenol în tratamentul căderii diffuse a părului: un studiu controlat, randomizat, dublu-orb comparând două mărci. Dermatologic Therapy, 35(9), e15695. https://doi.org/10.1111/dth.15695

Trüeb, R. M. (2016a). Nivelurile serice de biotină la femeile care se plâng de căderea părului. International Journal of Trichology, 8(2), 73–77. https://doi.org/10.4103/0974-7753.188040

Trüeb, R. M. (2016b). Nivelurile serice de biotină la femeile care se plâng de căderea părului. International Journal of Trichology, 8(2), 73–77. https://doi.org/10.4103/0974-7753.188040

Trüeb, R. M. (2018). Comentariu privind utilizarea biotinei pentru căderea părului. Skin Appendage Disorders, 4(4), 345–346. https://doi.org/10.1159/000484489

Oceń artykuł

4.5

Głos oddany

562 opinie, ocena: 4.5