Vitamina D3 picături - care este cea mai bună pentru adulți? Clasamentul 2024

Cele mai bune picături de vitamina D3 sunt cele care sunt cel mai bine absorbite. Iar biodisponibilitatea vitaminei D3 depinde aproape în întregime de tipul de ulei în care este suspendată substanța.

În acest clasament, ne uităm la cele mai bune produse cu vitamina D sub formă de picături. Am consultat un farmacist cu experiență, Ilona Krzak, M.D., pentru compilație. De asemenea, vă vom spune de ce anume forma lichidă a "vitaminei soarelui" este cea mai bună.

Criterii de selecție: ce am luat în considerare atunci când am ales cele mai bune picături de vitamina D3

• Tipul de ulei în care este suspendată vitamina D3: pentru a maximiza conținutul vitaminei, aceasta ar trebui să fie plasată în grăsimi de înaltă calitate care favorizează absorbția și prelungesc termenul de valabilitate al lichidului.
• Ambalarea: picăturile încapsulate în flacoane din sticlă închisă la culoare sunt cele mai bune. În acest fel, sunt mai bine protejate de lumina soarelui, care poate afecta calitatea lichidului.
• Statutul produsului: există o gamă variată de medicamente fără prescripție medicală și suplimente alimentare în diferite doze. Este recomandabil să faceți o alegere în cunoștință de cauză între preparate și să nu uitați să vă consultați medicul pentru suplimente.
• Doza per picătură: aveți grijă să vă asigurați că suplimentarea este sigură și adecvată pentru cerințele dumneavoastră zilnice.

Cele mai bune picături și capsule de vitamina D3: clasament

{{ produs:4312 }}

{{ produs:2411 }}

{{ produs:2247 }}

{{ produs:2965 }}

{{ produs:2415 }}

{{ produs:2279 }}

{{ produs:2489 }}

{{ produs:2967 }}

{{ produs:2277 }}

{{ produs:2966 }}

{{ produs:2855 }}

Rezumat în picături... sau aproximativ într-o pastilă

• Atunci când cumpărați un preparat cu vitamina D3 pentru dvs. sau pentru membrii familiei, aveți grijă ca conținutul unei porții să corespundă nevoilor dvs. sau ale celor dragi .
• Dacă nu sunteți sigur dacă sunteți deficitar și ce doză să luați, consultați medicul dumneavoastră.
• Picăturile de vitamina D3 ar trebui să fie suspendate în acizi grași saturați sau mononesaturați, de exemplu ulei MCT, ulei de măsline.
• Feriți-vă de prezența aditivilor inutili (de exemplu, arome, coloranți).
• Înainte de a utiliza picăturile, agitați întotdeauna ambalajul.
• Majoritatea picăturilor trebuie adăugate la lichide reci (cu excepția cazului în care producătorul recomandă altfel).

Cea mai bună vitamina D3 pentru copii și bebeluși în picături

{produs:2843 }}

{{ produs:2387 }}

{{ produs:4084 }}

{{ produs:4086 }}

Nu toată lumea poate consuma uleiurile care sunt incluse în formularea picăturilor. Vitamina D3 fără ulei vine sub formă de tablete. Le-am descris pe cele mai bune în articol: Vitamina D3 - care este cea mai bună pentru adulți și copii? (Clasamentul 2023)

Vitamina D3 picături - cum funcționează?

Are aceleași proprietăți și utilizări ca vitamina D3 în alte forme de administrare. Cu toate acestea, forma lichidă de vitamina D3 are unele avantaje semnificative față de produsele concurente sub formă de tablete.

Avantajele vitaminei D3 în picături:

• Biodisponibilitate mai bună. Vitaminele în formă lichidă sunt absorbite mai bine și mai rapid decât capsulele și tabletele. Acest lucru se datorează faptului că capsulele și comprimatele au un înveliș exterior. Un astfel de înveliș încetinește absorbția.
• Formulă simplă. Forma lichidă menține aditivii mici (de exemplu, îndulcitori, lianți) la un nivel minim. În picături, este nevoie doar de un suport, de exemplu grăsime, în care vitamina D3 se dizolvă bine.
• Ușurința ingestiei. Picăturile sunt o formă de administrare potrivită pentru persoanele care au dificultăți în a înghiți tablete sau capsule sau care au tulburări digestive și de absorbție. Această formă este mai ușor de administrat copiilor.
• Economie. Picăturile nu sunt numai bune pentru sănătate, ci și pentru... portofel! Lichidele sunt mai ușor de modificat și dozat. Întreaga familie poate folosi același flacon de vitamina D3, ajustând dozele. Cu o pastilă, este o problemă să împarți doza fără să o tai la jumătate.

Picături de vitamina D3 - cum se utilizează? Dozaj și mod de administrare

Adăugați picături de vitamina D3 la lichide, de exemplu, o lingură de suc sau un pahar cu apă (este important să beți imediat tot lichidul).

Avem o varietate de picăturide vitaminaD3disponibile pe piață. Indiferent de produs, respectați principiile generale ale suplimentării sănătoase și sigure:

• Urmați recomandările producătorului de pe prospect. Dacă nu sunteți sigur - adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.
• Nu depășiți doza zilnică recomandată - nu are sens. De ce. Am scris despre asta în acest articol despre supradozajul de vitamina D.
• Asigurați-vă că celelalte medicamente și suplimente pe care le luați nu interacționează cu sau nu conțin vitamina D3.
• Vă încurajez să vă testați sângele și să verificați dacă aveți deficiențe. S-ar putea să descoperiți că vă descurcați destul de bine fără suplimente sau că nu trebuie să luați patru picături pe zi, ci două. Economisiți bani!

Știți cu ce doză de vitamina D3 ar trebui să vă suplimentați? Și ce doză ar trebui să ia cei dragi ție? Verifică: Vitamina D - Dozaj. Standarde și recomandări actuale 2023

Vitamina D3 K2 MK7 - un mix indispensabil?

O să vă economisesc timp și... bani. Nu, acesta nu este un mix de vitamine obligatoriu. De ce? Marea majoritate a oamenilor își acoperă necesarul de vitamina K2 prin alimentație, deoarece aceasta se găsește în majoritatea alimentelor. Kitul D3 K2 MK7 nu creează un superaliment cu efecte excepționale. Dacă aveți grijă de dieta dvs. și de flora intestinală, suplimentarea cu vitamina D3 este suficientă.

Doriți să citiți mai multe despre popularul duoD3K2? Nu ezitați să citiți articolul: Vitamina D3K2 - trebuie să combinați? Proprietăți și opinia experților.

Vitamina D3 din lanolină - lovitură, chit sau vitamină normală?

Suplimentele cu vitamina D3 din picături de lanolină apar pe piață, adesea promovate ca fiind cele mai bune și singurele corecte. Se pare că aceasta este o problemă mai evidentă decât credem... Dar pentru a începe cu - elementele de bază.

Ce este lanolina?

Lanolina este o ceară animală extrasă atunci când lâna de oaie este curățată. Este cunoscută sub numele de unsoare și are un miros caracteristic care dispare după prelucrare. Este produsă de glandele sebacee ale oilor pentru a le proteja de condițiile externe adverse. Este o ceară grea cu o culoare galben-maronie.

Datorită proprietăților sale, este utilizată pe scară largă în produsele farmaceutice și cosmetice. Este o bază bună pentru unguente și nu are un miros neplăcut. În multe suplimente, vitamina D3 a fost transformată chimic dintr-un compus conținut în lanolină. În comparație cu vitamina D3 extrasă din ulei de pește, vitamina D3 din lanolină este mai ieftin de extras.

Funcționează o vitamină extrasă în acest mod? Da, funcționează, oricât de ciudat ar suna procesul de extracție! Dacă doriți să vă suplimentați în această formă, OK. Această formă de vitamina D nu este nici mai bună, nici mai rea decât vitamina D extrasă din alte surse. Noroc.

În meniul de astăzi: o salată cu vitamina D. Puteți adăuga picături la mâncare?

Înțeleg dorința de a adăuga varietate suplimentelor și de a condimenta salatele, băuturile sau supele cu picături. Mi s-a părut dificil să găsesc o sursă fiabilă de informații cu privire la adăugarea picăturilor la mese.

Picăturile vor continua să funcționeze? Își va pierde vitamina valoarea dacă o adaug la cacao fierbinte? Ce se întâmplă cu supele picante? Dacă întorc o clătită pe dos într-o tigaie fierbinte, voi distruge vitamina D?

Personal, am încercat să adaug picături la o salată, dar din nefericire picăturile au căzut pe o parte în interiorul bolului. După ce am mâncat salata, picăturile au continuat să fie acolo - câtă vitamina am mâncat până la urmă?

Cel mai bine este să aplicați picăturile sub limbă, dar dacă doriți să adăugați picăturile la mesele dumneavoastră, cel mai logic este să urmați câteva reguli:

• Dacă adăugați o vitamină lichidă la o masă, masa să nu fie fierbinte - preferabil rece.
• Mâncați imediat masa preparată cu picăturile de vitamine.
• Copiii mici pot consuma picăturile împreună cu lichidul, așa că nu fiți timizi. Adăugați vitamina D la o băutură de vară.
• Băutura nu trebuie să fie groasă (de exemplu, smoothie-urile rămân adesea pe pereții vasului după ce sunt băute). Alege o băutură sau un suc pe bază de plante.

Sfat bonus de la mine: țintește centrul vasului sau al mușcăturii, nu părțile laterale ale bolului sau farfuriei, ca mine!

Vedeți și articole despre sănătate:

• Analize de sânge
• Anemia
• Testarea cortizolului
• Teste tiroidiene
• Tiroida
• Cancerul de col uterin
• Ficatul

Eu folosesc această formă de suplimentare și o apreciez foarte mult. Tu folosești picăturide vitaminaD3? Spuneți-mi în comentarii, sunt curios.

Rezumat