Anemia: ce este, cauze, simptome, diagnostic, tratament, prognostic

Anemia este una dintre cele mai frecvente boli din lume. Afectează una din trei persoane - din familia ta și dintre prietenii tăi. În stadiile incipiente, este complet inofensivă, dar netratată, anemia poate duce chiar la deces.

Dacă rămâneți fără combustibil în mașină, nu veți mai putea conduce nicăieri. Iar unul dintre principalele simptome ale anemiei este lipsa de "combustibil" în organism. Oboseala constantă și lipsa de energie care se agravează constant vă pot împiedica să funcționați zilnic.

Cu toate acestea, anemia poate fi prevenită și tratată eficient. Vedeți cum și aflați despre sfaturile doctorului Witold Tomaszewski, MD.

A se vedea și:

• Hipertiroidism
• Hipotiroidism
• Analize de sânge
• Donarea de sânge

Ce este anemia?

Anemia (sau anemie) este o afecțiune în care organismului îi lipsesc globulele roșii necesare pentru a transporta oxigenul. Oxigenul este responsabil pentru alimentarea celulelor organismului - ne furnizează energie. Prin urmare, cel mai frecvent simptom al anemiei este un sentiment de oboseală cronică.

Cât de frecventă este anemia?

Anemia este o problemă gravă de sănătate publică. Afecțiunea afectează în principal copiii și femeile însărcinate. Potrivit OMS, 42% dintre copiii mai mici de 5 ani și 40% dintre femeile însărcinate suferă de anemie. Dacă luăm în considerare populația globală, statisticile spun că una din trei persoane din întreaga lume este anemică.

Care sunt tipurile de anemie?

Există mai mult de 400 de tipuri de anemie. Aflați mai multe despre unele dintre cele mai frecvente tipuri ale acestei afecțiuni mai jos.

Anemiile carențiale

• Anemie cauzată de deficitul de fier. Acesta este cel mai frecvent tip de anemie. Organismul are nevoie de fier pentru a produce hemoglobină, care este responsabilă de transportul oxigenului în organism. În majoritatea cazurilor, anemia feriprivă afectează femeile însărcinate. Sursa acesteia poate fi, de asemenea, menstruația abundentă (din cauza pierderii de sânge), un ulcer de stomac sau de intestin subțire sau cancerul de colon.
• Anemie megaloblastică. În plus față de fier, organismul are nevoie și de acid folic și vitamina B12 pentru a produce suficiente globule roșii. Deficiența acestor componente poate duce la prea puține globule roșii în organism.
• Anemie malignă. O boală autoimună, unul dintre simptomele căreia este deficitul de vitamina B12 din cauza malabsorbției.

Anemiile ereditare

• Anemia celulelor falciforme. O boală congenitală care se manifestă printr-o structură anormală a hemoglobinei. Aspectul hemoglobinei seamănă atunci cu o seceră (de unde și numele acestei afecțiuni), ceea ce o împiedică să lege corect oxigenul.
• Talasemie. O tulburare a sângelui care apare atunci când organismul nu poate produce suficientă hemoglobină. Producția insuficientă a acesteia face ca globulele roșii să fie active pentru un timp mai scurt și să nu funcționeze corespunzător.
• Anemia Fanconi. O boală rară care afectează măduva osoasă. Cauzează o reducere a producției tuturor tipurilor de celule sanguine. Este cel mai frecvent diagnosticată la copiii cu vârste cuprinse între 3 și 14 ani.
• Anemia Diamond--Blackfan. O afecțiune manifestată prin incapacitatea măduvei osoase de a produce globule roșii. Afecțiunea poate pune chiar viața în pericol.

Anemii cauzate de tulburări ale globulelor roșii

• Anemie hemolitică. O afecțiune în care celulele roșii din sânge sunt distruse mai repede decât pot fi înlocuite. Se face o distincție între anemia hemolitică ușoară și cea severă.
• Anemie aplastică. Apare atunci când celulele stem din măduva osoasă sunt incapabile să producă suficiente globule roșii.
• Anemie hemolitică autoimună. O tulburare rară a globulelor roșii care apare atunci când organismul le distruge singur. Rezultatul este o concentrație prea scăzută de globule roșii în sânge.
• Anemie sideroblastică. Cauzată de utilizarea anormală a fierului în timpul procesului de producție și diferențiere a eritrocitelor în măduva osoasă.
• Anemie macrocitică. O tulburare în care măduva osoasă produce globule roșii prea mari. Anemia macrocitică nu este o afecțiune gravă, dar trebuie tratată corespunzător. În caz contrar, poate duce la complicații neurologice periculoase, cum ar fi demența și neuropatia periferică.
• Anemia microcitică. Aceasta este opusul afecțiunii anterioare - în acest caz, măduva osoasă produce prea puține globule roșii.
• Anemie normocitară. O afecțiune manifestată printr-un număr insuficient de globule roșii care sunt, totuși, de o dimensiune standard.

Simptomele anemiei

Simptomele anemiei pot varia în funcție de tipul de anemie, de cauză și, de asemenea, de gravitate. În unele cazuri, pacienții nu prezintă niciun simptom. Cel mai frecvent, însă, veți prezenta aceste simptome.

Simptomele anemiei:

• oboseală,
• slăbiciune,
• senzații de frig (mai ales în mâini și picioare),
• piele palidă sau gălbuie,
• bătăi neregulate ale inimii,
• sunet neobișnuit în ureche (șuierat sau bubuituri),
• dificultăți de respirație,
• probleme de concentrare,
• limbă inflamată,
• unghii casante,
• amețeli,
• senzație de stupoare,
• dureri în piept,
• dureri de cap.

La ce duce anemia netratată?

Anemia netratată poate duce la probleme grave de sănătate, cum ar fi:

• Probleme cardiace. Anemia netratată poate duce la o bătaie neregulată sau accelerată a inimii. Mai mult, poate duce chiar la insuficiență cardiacă și mărire de volum.
• Oboseală extremă. Anemia netratată poate duce la un nivel de oboseală care face imposibilă îndeplinirea sarcinilor zilnice de bază.
• Complicații ale sarcinii. Se manifestă cel mai frecvent prin naștere prematură sau greutate mică a copilului la naștere.
• Restricționarea creșterii. Anemia la copii care nu este tratată corespunzător poate interfera cu creșterea, precum și cu dezvoltarea. În plus, aceasta reduce imunitatea celor mici.
• Moartea. În cazuri extreme, unele tipuri de anemie (de exemplu, anemia falciformă) pot duce la deces. În rândul persoanelor în vârstă, riscul de deces din cauza anemiei este mai mare decât în rândul persoanelor tinere.

Dacă suspectați că aveți anemie, consultați imediat medicul.

Care sunt simptomele anemiei la un sugar?

Anemia la sugari este destul de frecventă. Aceasta poate fi cauzată de incapacitatea organismului de a produce un număr adecvat de globule roșii, de distrugerea prea rapidă a acestora, de nașterea prematură sau de pierderea prea mare de sânge de către copil (de exemplu, din cauza examinărilor frecvente în spital).

Diagnosticul anemiei la sugari poate fi dificil, dar există câteva simptome comune care o pot indica.

Simptomele anemiei la sugari:

• piele palidă,
• moleșeală (lipsă de energie),
• oboseală în timpul hrănirii,
• creșterea frecvenței cardiace și a respirației în timpul odihnei,
• lipsa apetitului.

O formă mai severă de anemie la copii se poate manifesta prin unghii fragile și chiar prin albul albastru sau palid al ochilor.

Suspiciune de anemie - la ce medic să mergeți?

Dacă suspectați că suferiți de anemie, este bine să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră de familie. După un istoric și o examinare, medicul specialist vă poate trimite la un hematolog. Acesta este un medic care tratează bolile sângelui, inclusiv anemia.

Cauzele anemiei

Anemia este cel mai adesea cauzată de insuficiența de vitamine și minerale. Fierul, vitamina B12, acidul folic sunt cele mai importante componente în producerea globulelor roșii.

Deficiențele acestor componente rezultă, printre altele, dintr-o dietă dezechilibrată, modificări ale mucoasei stomacului sau intestinelor care provoacă malabsorbție. Intervenția chirurgicală pentru îndepărtarea unei părți a stomacului sau a intestinelor poate fi, de asemenea, un motiv.

Pe lângă deficiențele de fier, vitamina B12 și acid folic, se disting și alte cauze mai puțin frecvente de anemie.

Alte cauze ale anemiei:

• administrarea anumitor medicamente (de exemplu, penicilină sau medicamente antiinflamatoare nesteroidiene),
• probleme ale sistemului imunitar, care duc la distrugerea prematură a globulelor roșii,
• genele - dacă există un istoric familial de anemie, riscul de a dezvolta boala crește,
• sarcina,
• pierderea de sânge lentă, dar prelungită (cauzată, de exemplu, de menstruația abundentă la femei),
• pierderea bruscă și severă de sânge,
• boli cronice (de exemplu, poliartrită reumatoidă sau colită ulcerativă),
• probleme ale măduvei osoase (de exemplu, leucemie sau limfom).

Rețineți că aceste cauze pot sau nu să ducă la anemie. Numai medicul dumneavoastră poate pune diagnosticul.

Care sunt factorii de risc?

Există mai mulți factori de risc care indică faptul că sunteți mai predispus să dezvoltați anemie.

• O dietă dezechilibrată. O lipsă de vitamine și minerale (în principal fier, vitamina B12, acid folic și cupru) în dieta zilnică crește riscul de anemie.
• Tulburări intestinale. Bolile, cum ar fi boala celiacă sau boala Crohn, pot limita absorbția nutrienților și, prin urmare, pot crește riscul de anemie.
• Menstruația. Menstruația determină o pierdere de globule roșii. Femeile care nu au trecut încă prin menopauză au un risc mai mare de anemie decât femeile și bărbații aflați în postmenopauză.
• Sarcina. Fiecare femeie care așteaptă un copil trebuie să ia cantități adecvate (prin dietă sau suplimente) de acid folic și fier. Carența acestora este periculoasă pentru făt și poate duce la anemie.
• Antecedente familiale. Unele tipuri de anemie sunt ereditare, astfel încât istoricul familial poate influența probabilitatea de a avea boala.
• Afecțiuni cronice. Cancerul (de exemplu, cancerul de col uterin), insuficiența renală sau alte afecțiuni cronice cresc riscul de deficit de globule roșii și, prin urmare, de anemie.
• Vârsta. Persoanele în vârstă sunt expuse unui risc mai mare de anemie. Persoanele cu vârsta de peste 65 de ani trebuie să aibă o grijă deosebită de ele însele și să fie atente la eventualele simptome care indică anemia.

Riscul de anemie este crescut și de alți factori, cum ar fi anumite infecții, boli autoimune, tulburări de sânge, alcoolism, utilizarea anumitor medicamente și expunerea la substanțe chimice toxice.

Abuzul de alcool poate duce, de asemenea, la probleme hepatice. Puteți afla mai multe despre acestea în aceste articole:

• Ficatul - simptome de boli, funcții + cum să îl îngrijești și ce să eviți
• Ficatul steat (gras) - ce este, cauze, simptome

Este anemia ereditară?

Da, anumite tipuri de anemie pot fi ereditare. Unele dintre acestea includ: anemia falciformă, anemia Fanconi, anemia Diamond-Blackfan. Persoanele cu un istoric familial legat de aceste afecțiuni trebuie să acorde o atenție deosebită prevenirii și să efectueze analize de sânge regulate.

Diagnosticarea anemiei

Prima etapă de diagnosticare a anemiei implică discuția cu medicul dumneavoastră. Specialistul vă va întreba despre factorii de risc, istoricul dumneavoastră medical și dacă cineva din familia dumneavoastră a suferit de anemie. Medicul va trece apoi la teste specifice.

Examinările fizice

Examinările fizice pot avea loc în mai multe etape. Cel mai adesea, câteva teste de diagnostic sunt suficiente pentru ca medicul să excludă anemia sau să vă trimită pentru teste mai avansate.

• Verificarea dacă limba dumneavoastră este palidă sau dacă unghiile sunt fragile.
• Auscultarea inimii pentru a diagnostica orice bătăi accelerate sau neregulate.
• Auscultarea plămânilor pentru a depista o respirație neuniformă sau accelerată.
• Examinarea abdomenului pentru a verifica dimensiunea ficatului și a splinei.

Atunci când examinarea fizică arată probabilitatea anemiei, medicul dumneavoastră vă va trimite pentru analize de sânge.

Analize de sânge

Cel mai comun și de bază test de sânge pentru diagnosticarea anemiei este hemograma. La ce se uită medicii? Pe:

• Concentrația de celule roșii din sânge. Dacă este mai mare sau mai mică decât standardul, poate indica anemie. Valoarea de referință (standard) pentru bărbați este de 4,35-5,65 milioane/mcl și pentru femei de 3,92-5,13 milioane/mcl.
• Concentrația hemoglobinei. Un rezultat în afara valorii de referință, care este de 13,2-16,6 g/dl pentru bărbați și 11,6-15 g/dl pentru femei, poate fi asociat cu anemia.
• Hematocritul. Prea scăzut poate fi un semn de anemie - valoare de referință pentru bărbați: 38,3-48,6%, normală pentru femei: 35,5-44,9%.
• Indicele de volum mediu al eritrocitelor (MCV). Dacă eritrocitele sunt prea mari sau prea mici, putem avea de-a face cu anemie. Valoarea de referință pentru testul MCV este de 80-100 fl.

În cazul în care hemograma indică anemie, medicul dumneavoastră vă poate trimite pentru diagnostice suplimentare, cum ar fi un test de sânge ascuns în fecale sau un test de urină pentru sânge sau hemoglobină.

Frotiul de sânge - ce ne oferă acest test?

Un alt test de sânge care poate fi utilizat în diagnosticarea anemiei este frotiul de sânge. Aceasta implică o evaluare detaliată a numărului și aspectului celulelor sanguine la microscop. Acest lucru face posibilă excluderea sau confirmarea unor tipuri de anemie, cum ar fi anemia falciformă.

Un frotiu de sânge se efectuează după o hemogramă - dacă aceasta indică anemie.

Testele măduvei osoase

Testele măduvei osoase arată dacă măduva osoasă funcționează corect și produce un număr adecvat de globule roșii. Există două teste principale ale măduvei osoase care sunt utile în diagnosticarea anemiei.

Ambele sunt biopsii, dar prima este mai puțin invazivă (se efectuează cu un ac fin) și implică prelevarea unei cantități mici de lichid din măduva osoasă. A doua examinare (dacă se dovedește necesară) este efectuată cu un ac mai gros - aceasta permite prelevarea unei cantități mici de țesut din măduva osoasă.

Cum arată o examinare a măduvei osoase?

Examinările măduvei osoase au loc de obicei într-un spital, dar uneori pot fi efectuate și în cabinetul sau clinica unui medic. În timpul diagnosticului, pacientul este conștient. Vă vor fi administrate medicamente pentru a vă ajuta să vă relaxați înainte de începerea testului.

Examinarea se efectuează de obicei pe partea laterală sau pe abdomen. După curățarea și anestezierea regiunii superioare a osului iliac posterior, medicul va introduce un ac. În majoritatea cazurilor, veți simți o durere scurtă, dar ascuțită.

Ce se întâmplă după efectuarea testului?

După testul de măduvă osoasă, vi se va pune un bandaj la locul de inserție. Majoritatea persoanelor pot pleca acasă în aceeași zi. Nu trebuie să conduceți după test din cauza medicamentelor sedative pe care le-ați luat.

Este posibil să prezentați un disconfort ușor timp de o săptămână. Dacă persistă mai mult timp, contactați medicul dumneavoastră.

Ce altceva ar trebui să vă îngrijoreze?

• Febra,
• roșeață la locul injecției,
• umflături.

Alte teste de diagnosticare

Atunci când testele de mai sus arată că sunteți anemic, medicul dumneavoastră vă poate trimite pentru diagnostice suplimentare pentru a detecta posibile complicații asociate anemiei sau pentru a exclude alte afecțiuni.

• Colonoscopie. Vă permite să diagnosticați sângerări sau alte probleme (cum ar fi tumori) în colon.
• Endoscopie. Cu ajutorul acestui test este posibil să se detecteze sângerări în esofag, stomac sau prima parte a intestinului subțire.
• Teste genetice. Acestea fac posibilă identificarea modificărilor în gene care ar putea controla producția de globule roșii.
• Teste de urină. În plus față de testele menționate anterior pentru detectarea sângelui în urină, medicul poate recomanda, de asemenea, diagnostice pentru a verifica dacă rinichii pacientului funcționează corect.

Ce să întrebați medicul după un diagnostic de anemie?

O vizită la medic poate fi stresantă pentru dumneavoastră. Dacă diagnosticul se dovedește a fi corect, starea dumneavoastră de spirit se poate înrăutăți. Este ușor să vă pierdeți capul în astfel de momente. Înainte de consultație, pregătiți-vă întrebările pe care le veți pune medicului dumneavoastră după ce ați fost diagnosticat cu anemie:

• Ce tip de anemie am?
• Care este cauza anemiei?
• Anemia mea poate fi tratată integral?
• Cum va arăta tratamentul meu?
• Când voi începe să mă simt mai bine?
• Cât timp va dura tratamentul?

Acestea sunt doar câteva exemple de întrebări. Dacă aveți întrebări suplimentare, notați-le pe telefon. Mergeți mai departe și întrebați-vă medicul. Specialistul va fi sigur că vă va clarifica îndoielile cu privire la majoritatea subiectelor. De asemenea, este o idee bună să vă notați răspunsurile, astfel încât să vă puteți aminti recomandarea odată ce sunteți acasă și emoțiile s-au mai potolit.

Anemia poate fi vindecată?

Da, marea majoritate a cazurilor de anemie pot fi vindecate. În plus, unele tipuri ușoare de anemie nu trebuie tratate deloc din punct de vedere clinic - modificările stilului de viață și ale regimului alimentar vor fi o intervenție eficientă. Indiferent de gravitatea afecțiunii, va trebui să luați măsurile recomandate de medicul dumneavoastră (cum ar fi să urmați un regim alimentar adecvat sau să luați medicamente).

Tratamentul anemiei

Tratamentul anemiei va depinde de cauză, tip, severitate, vârstă și starea dumneavoastră generală de sănătate. În unele cazuri (de exemplu, anemie ușoară), tratamentul medicamentos nu va fi necesar. Cazurile mai dificile pot necesita soluții mai serioase, cum ar fi:

Medicamente

Unele tipuri de anemie sunt tratate cu medicamente care susțin măduva osoasă (de exemplu, sargramostim) în producerea de globule roșii. Acest lucru permite ca acestea să fie refăcute mai rapid. În alte cazuri, poate fi necesară reducerea producției de globule roșii - remediile selectate permit, de asemenea, acest lucru.

În unele cazuri (în caz de deficiență severă sau de malabsorbție), vor fi necesare injecții cu vitamina B12. Acestea se administrează cel mai adesea o dată la două zile pentru o perioadă determinată și apoi o dată pe lună. Unele persoane vor avea nevoie de ele pe viață.

Transfuzia de sânge

O transfuzie de sânge este o procedură medicală prin care unui pacient i se administrează sânge sănătos pe cale intravenoasă. Acest lucru face posibilă refacerea sângelui din organism în cazul în care, din cauza anemiei, acesta nu îl produce în mod corespunzător. Transfuzia este o procedură sigură și durează de obicei între una și patru ore. Dacă este efectuată incorect, poate duce la complicații precum:

• febră,
• probleme cardiace sau pulmonare,
• aloimunizare (o afecțiune în care sistemul de apărare al organismului atacă celulele sanguine ale donatorului).

Transplantul de măduvă osoasă

Un transplant de măduvă osoasă sau de sânge are ca scop înlocuirea celulelor defecte care formează sângele cu unele sănătoase. Cel mai adesea, procedura este efectuată în spital. Pacientul trebuie să se prezinte la unitate cu aproximativ una până la două săptămâni înainte de transplant pentru a fi pregătit corespunzător.

În timpul procedurii, veți rămâne conștient, iar celulele stem vor fi administrate intravenos. Sunt necesare controale medicale regulate și analize de sânge (de exemplu, hemogramă) timp de aproximativ un an după transplant. Cel mai adesea, transplantul de sânge nu provoacă efecte secundare. Cu toate acestea, atunci când apar, acestea pot include:

• greață,
• diaree
• vărsături,
• oboseală,
• erupții cutanate,
• căderea părului,
• ulcere bucale,
• afectarea ficatului.

Care este tratamentul pentru anemie în sarcină?

Cel mai adesea, anemia în sarcină este asociată cu o deficiență de vitamina B12, acid folic sau fier. Tratamentul acesteia implică administrarea de suplimente sau medicamente adecvate. Amintiți-vă că o dietă sănătoasă și echilibrată în timpul sarcinii este esențială pentru sănătatea mamei și a fătului, iar orice decizie privind suplimentele sau tratamentul trebuie luată după consultarea medicului dumneavoastră.

Pe lângă vitamina B12, acid folic și fier, în timpul sarcinii trebuie luate și alte vitamine și micronutrienți. Puteți afla mai multe despre acestea în aceste articole:

• Vitamina D3 - acțiune, dozare, administrare de suplimente
• Omega-3: caracteristici, efecte, utilizare, tipuri
• Iodul - ce este, cum acționează, cum se dozează, care sunt simptomele deficienței

Anemia și alăptarea

Perioada de alăptare este foarte asemănătoare cu sarcina în ceea ce privește recomandările. În această perioadă, se recomandă, de asemenea, suplimentarea cu fier, vitamina B12 sau acid folic. Amintiți-vă, totuși, că numai medicul dumneavoastră poate decide cu privire la tratament sau la includerea suplimentelor în dieta dumneavoastră în timpul alăptării.

Anemia la un sugar - care sunt opțiunile de tratament?

Tratamentul anemiei la sugari implică cel mai adesea restricționarea laptelui de vacă (cei mai mici au dificultăți în a-l digera) și furnizarea către copil de lapte îmbogățit cu fier. Când copilul crește, medicul va prescrie probabil o dietă bogată în fier.

În unele cazuri - dacă dieta singură nu funcționează - este necesar să i se administreze copilului medicamente.

Remedii la domiciliu pentru anemie

Remediile la domiciliu pentru anemie includ o dietă adecvată. Urmați următoarele recomandări dietetice sugerate de Centrul Național de Educație Nutrițională al Institutului Național de Nutriție și vă veți ajuta pe dumneavoastră și organismul dumneavoastră.

• Asigurați-vă că din dieta dumneavoastră nu lipsesc produsele de origine animală, care furnizează o doză solidă de fier. Printre acestea se numără carnea slabă (de exemplu, pui, vită, pulpă de porc, curcan), peștele și ouăle.
• Încercați să combinați alimentele bogate în fier cu produse care sunt surse de vitamina C (de exemplu, pătrunjel, ardei galbeni sau kale), precum și lactoză (lapte și produse lactate).
• Evitați să mâncați alimente și să beți băuturi care pot interfera cu absorbția fierului, de exemplu spanac, rubarbă, ceai sau cafea.
• Încercați să vă creșteți aportul de vitamina B6, care este implicată în procesul de formare a sângelui. O puteți găsi în alimente precum nucile (de exemplu, nucile sau alunele), fulgii de ovăz, bananele sau somonul.
• Din dieta dumneavoastră nu trebuie să lipsească cuprul (care ajută la transportul fierului) și cobaltul (implicat în sinteza vitaminei B12). Acești nutrienți pot fi găsiți în nuci (de exemplu, nuci), cacao, ouă, fulgi de ovăz sau legume verzi.
• Și nu uitați acidul folic (necesar pentru formarea globulelor roșii), care nu lipsește din salată, varză, crupe de hrișcă sau ouă.
• O dietă favorabilă tratamentului anemiei trebuie să includă și produse bogate în vitamina B12. Sursele includ peștele, ouăle, carnea, iaurtul, kefirul și brânza de vaci.

Produse permise și nerecomandate în anemie

*Nu consumați împreună cu alimente bogate în fier.

De asemenea, trebuie utilizate tehnici de gătit adecvate în timpul anemiei. Cele mai bune dintre acestea sunt:

• gătitul în apă și în aburi,
• coacerea în folie, hârtie pergament sau sub capac (fără grăsime),
• grătar.

Evitați categoric prăjirea.

Anemie - prognostic

Prognosticul pentru o persoană cu anemie este în mare parte pozitiv. Afecțiunea este tratabilă - simptomele și efectele sale pot fi gestionate.

Prognosticul depinde de tipul de anemie, precum și de gravitatea acesteia. Prin urmare, dacă suspectați că aveți anemie, consultați-vă imediat medicul. Cu cât o depistați mai devreme, cu atât sunt mai mari șansele de a o trata complet.

Cum să trăiesc cu anemie?

Unele tipuri de anemie nu sunt vindecabile. Dacă vă confruntați cu acest tip de afecțiune, este important să urmați câteva recomandări simple:

• Urmați o dietă echilibrată. O dietă inadecvată este un "bun prieten" al anemiei. Dacă ați fost diagnosticat cu tipul incurabil al acestei afecțiuni, întrebați-vă medicul și dieteticianul despre ce ar trebui să mâncați. Cel mai probabil, specialistul vă va recomanda alimente bogate în fier, vitamina B12 sau acid folic.
• Beți multă apă. Bărbații ar trebui să bea aproximativ 3,7 litri de apă pe zi, iar femeile 2,7 litri, dar totul depinde de greutatea, necesarul caloric și activitatea dumneavoastră.
• Faceți exerciții fizice în mod regulat. Activitatea fizică este esențială atunci când vă luptați cu anemia. Întrebați-vă medicul ce tip de antrenament va funcționa cel mai bine pentru dumneavoastră înainte de a începe o serie de exerciții.
• Aveți grijă de igiena dumneavoastră personală. Spălarea frecventă a mâinilor vă va ajuta să evitați infecțiile, care sunt deosebit de periculoase pentru persoanele cu anemie.
• Vizitați dentistul în mod regulat. Persoanele care se luptă cu anemia pot avea probleme cu dinții.

În plus față de sfaturile de mai sus, nu uitați să vă verificați constant starea de sănătate. Dacă vă simțiți mai rău sau observați simptome neobișnuite - mergeți la medic.

Anemia - prevenire

Majoritatea tipurilor de anemie (în special cele genetice) nu pot fi, din păcate, prevenite. Cu toate acestea, vă puteți ocupa cu ușurință de prevenirea anemiilor nutriționale. După cum probabil ați ghicit deja, o dietă sănătoasă și echilibrată din care să nu lipsească fierul, vitamina B12 și acidul folic ajută. În ce produse găsiți aceste ingrediente?

• Fier: ficat de pui, pătrunjel uscat, carne de vită, stridii, caviar, germeni de grâu, stridii.
• Vitamina B12: ficat (vită, vițel, pui), ton, somon de Atlantic, vită, macrou, hering, curcan.
• Acid folic: fasole, fructe de mare, ouă, semințe de floarea soarelui, fructe proaspete, spanac, sparanghel, broccoli, salată.

O dietă adecvată nu este totul. Amintiți-vă că anemia depistată la timp este inofensivă și, de obicei, vindecabilă. Analizele de sânge regulate sunt, prin urmare, foarte importante. Când a fost ultima dată când ați făcut un test de sânge? Dacă a fost în urmă cu mai mult de un an, este timpul să faceți o analiză a sângelui.

Alte teste preventive care merită efectuate o dată pe an sunt:

• lipidograma,
• glicemia,
• TSH (și alte teste tiroidiene),
• teste CRP,
• test ESR,
• teste hepatice,
• coagulograma.

Suplimente alimentare

Anemia, care este cauzată de un deficit de vitamina B12, acid folic sau fier, poate fi prevenită și prin administrarea de suplimente alimentare adecvate. Totuși, nu uitați să dozați aceste preparate în mod rațional. Un exces al acestor componente este la fel de periculos ca o deficiență.

Rezumat

• Anemia este o afecțiune în care organismului îi lipsesc globulele roșii.
• Una din trei persoane la nivel mondial este afectată de anemie.
• Există mai mult de 400 de tipuri de anemie - cel mai frecvent tip este cauzat de deficiența de fier.
• Cele mai frecvente simptome ale anemiei includ oboseală, slăbiciune, senzație de frig, dificultăți de respirație sau probleme de concentrare.
• În majoritatea cazurilor, anemia este cauzată de o deficiență de fier, vitamina B12 sau acid folic. Alte cauze ale afecțiunii includ ereditatea, administrarea anumitor medicamente sau probleme cu sistemul imunitar.
• Riscul de a dezvolta anemie este crescut de o dietă dezechilibrată, tulburări intestinale, menstruație, sarcină sau un istoric familial de anemie.
• Anemia este cel mai adesea diagnosticată prin examinare fizică, analize de sânge sau teste ale măduvei osoase.
• Tratamentul anemiei include medicamente și, în cazurile mai severe, o transfuzie de sânge sau un transplant de măduvă osoasă.
• Prognosticul pentru persoanele cu anemie care este detectată la timp este pozitiv.
• Anemia poate fi prevenită printr-o dietă bogată în fier, vitamina B12 și acid folic, precum și prin analize de sânge regulate și suplimente alimentare.