Glucosamină pentru genunchi, șold și alte articulații [recenzii].

Glucozamina este o substanță esențială pentru formarea cartilajului articular. Este, de asemenea, un medicament cu indicații pentru osteoartrită, în special a genunchiului și șoldului.

Cu toate acestea, autoritățile de supraveghere medicală din diferite țări adoptă o abordare din ce în ce mai distantă față de recomandarea utilizării glucozaminei. Unele nici măcar nu o indică ca opțiune de tratament. Împreună cu Ilona Krzak, M.Sc. în farmacie, aruncăm o privire asupra posibilelor motive pentru această abordare a glucozaminei.

A se vedea, de asemenea:

• Colagen pentru articulații
• Colagen pentru tendoane
• Colagen pentru oase
• Colagen pentru atleți
• Colagen pentru alergători
• Colagen pentru cotul de tenis
• Condroitină
• Lizină
• Glicină
• Prolina

Ce este glucozamina?

Din punct de vedere chimic, glucozamina este un amino zahăr care apare în mod natural în organism. Este esențială pentru producerea de proteoglicani, care fac parte din cartilajul articular.

Glucozamina este un ingredient al medicamentelor și suplimentelor alimentare utilizate pentru tratarea afecțiunilor articulare - în special osteoartrita genunchiului și șoldului. Aceasta poate fi sintetizată artificial sau natural: extrasă din chitina din carapacele insectelor și crustaceelor.

Glucozamina se găsește în principal sub trei forme:

• sulfat de glucozamină,
• clorhidrat de glucozamină,
• N-acetilglucosamină.

Primele două forme sunt cele mai frecvent utilizate în preparatele de glucozamină, în timp ce N-acetilglucozamina este cea care se găsește în mod natural în corpul dumneavoastră.

Glucosamina ajută la nivelul articulațiilor?

În cursul artritei, au fost observate anomalii în sinteza proteoglicanilor. Administrarea de glucozamină, care susține producția lor, ar trebui să regleze această sinteză și să asigure buna funcționare a cartilajului articular.

În plus față de rolul protector și reparator al glucozaminei, cercetările sugerează că aceasta poate avea și un efect analgezic. Interesant, în ciuda numeroaselor lucrări științifice, mecanismul exact de acțiune al acestei substanțe nu este încă pe deplin înțeles.

De asemenea, merită menționat faptul că, în Europa, a fost aprobată utilizarea glucozaminei ca medicament prescris pentru osteoartrită(în special gonartroză). În Statele Unite, pe de altă parte, substanța este vândută doar ca supliment alimentar, iar Colegiul American de Reumatologie nu recomandă utilizarea glucozaminei pentru tratamentul osteoartritei.

Ce spun studiile?

Ei bine, funcționează sau nu funcționează? Părerile sunt împărțite chiar și în rândul oamenilor de știință. Deși trebuie remarcat faptul că multe dintre lucrările științifice privind glucozamina au fost sponsorizate de producătorii formulărilor care o conțin... Oops.

În studiile in vitro, s-a demonstrat că glucozamina are un efect asupra a trei structuri legate de funcția articulațiilor:

• membrana sinovială,
• cartilajul articular,
• osul subcondral.

Principala activitate a fost observată la nivelul condrocitelor, unde glucozamina a inversat acțiunea interleukinelor sau a citokinelor pro-inflamatorii. Acest lucru ar putea indica proprietățile antiinflamatorii ale acestui amino zahăr.

Deci, în teorie - funcționează. Dar studiile pe diapozitive sunt un lucru, iar efectul real la pacienți, este altul. Glucozamina oferă cu adevărat o ameliorare a osteoartritei?

Rezultatele revizuirii studiului 2023 confirmă proprietățile de ameliorare a durerii ale glucozaminei - în acest sens, aceasta s-a dovedit mai eficientă decât placebo. Cu toate acestea, această îmbunătățire nu a fost deloc spectaculoasă. Revizuirea a inclus 15 studii cu un total de 2 859 de participanți. Durerea a fost măsurată cu ajutorul WOMAC, scara de durere pentru osteoartrită.

Meta-analiza din 2018, pe de altă parte, a raportat un efect al glucozaminei asupra reducerii rigidității articulare, dar nicio modificare semnificativă a celorlalți parametri (durere, îmbunătățirea funcției).

Un studiu din 2015 a produs rezultate care sugerează că administrarea preparatelor de glucozamină a avut un efect analgezic mai bun decât paracetamolul și comparabil cu AINS. Dovezile studiului au fost realizate prin intermediul unor chestionare. În plus, cercetătorii au evidențiat eficacitatea mai mare a preparatelor de glucozamină eliberate pe bază de rețetă.

În revizuirea din 2018, pentru care au fost eligibile 18 studii, rezultatele a 12 dintre acestea confirmă faptul că glucozamina ameliorează durerea osteoartritei. Cu toate acestea, în celelalte șase studii, efectul său nu s-a dovedit a fi mai bun decât placebo.

Dacă citiți aceste rânduri și, practic, știți că nu știți nimic (bine, pentru că o dată funcționează, o dată nu...), atunci sunteți destul de aproape de ceea ce oamenii de știință au reușit să stabilească până acum. Pe scurt: funcționează un pic, dar nu întotdeauna. De aceea, cele mai recente orientări ale Ligii Europene împotriva Reumatismului (EULAR) recomandă să încercați tratamentul cu glucozamină timp de șase luni și, dacă nu există nicio îmbunătățire vizibilă, să îl întrerupeți.

Care este o doză zilnică eficientă?

Experții consideră că 1 500 mg de glucozamină, de preferință sub formă de sulfat, este o doză zilnică sigură și eficientă. Aceasta se administrează de obicei pe cale orală, fie ca doză unică, fie împărțită în trei doze a câte 500 mg fiecare.

Merită să combinați glucozamina cu condroitina?

Glucozamina și condroitina sunt o combinație populară în suplimentele alimentare destinate îmbunătățirii funcției articulare. Studiile științifice testează adesea și interacțiunea dintre cele două substanțe, iar rezultatele sunt poate chiar mai divergente și controversate decât în cazul glucozaminei singure.

Unii au arătat că condroitina poate avea, de asemenea, un efect analgezic și poate îmbunătăți mobilitatea articulațiilor, afectând producția de lubrifiant articular și calitatea cartilajului în sine. Prin urmare, combinația acestor două substanțe ar trebui să acționeze mai cuprinzător și să se completeze reciproc.

Este demn de menționat faptul că ambele substanțe fac parte din grupul de medicamente SYSADOA,adică medicamente simptomatice cu acțiune lentă pentru osteoartrită.

Care este mai bun pentru articulații - glucozamina sau colagenul?

Este imposibil să se răspundă fără echivoc la această întrebare. Pe de o parte, efectele pozitive ale colagenului asupra articulațiilor și a sistemului musculo-scheletic sunt bine cunoscute și susținute de numeroase studii științifice; pe de altă parte, dacă sunteți în căutarea unui preparat sub formă de medicament, dintre cele două rămâneți cu glucozamina, deoarece medicamentele pe bază de colagen nu există.

Apropo, de fapt nu trebuie să alegeți. Există pe piață preparate de colagen cu glucozamină (și nu de puține ori încă condroitină).

Glucozamina - medicament sau supliment?

Adesea, medicamentele conțin glucozamină într-o doză mai mare. Orice preparat înregistrat ca medicament trebuie să aibă, de asemenea, studii clinice adecvate care să îi confirme eficacitatea. În plus, suplimentele alimentare nu sunt reglementate la fel de strict ca medicamentele, astfel încât compoziția și calitatea lor pot varia.

Cu toate acestea, suplimentele alimentare de bună calitate pot avea și teste clinice și de laborator, care confirmă acțiunea și puritatea compoziției. De asemenea, producătorii acestora au grijă de doza zilnică adecvată și de calitatea ingredientelor utilizate în producerea acestor preparate.

Cea mai bună glucozamină pentru articulații sub formă de supliment

Vezi preparatele care conțin glucozamină și alte substanțe valoroase pentru sistemul tău musculo-scheletic. Luați măsuri cuprinzătoare!

{product:2613 }}

Glucosamină pentru articulații {{ produs:2105 }}

Vedeți și:

• Crunch în genunchi
• Dureri articulare
• Gonartroză
• Durere de genunchi
• Cotul tenismenului
• Cotul jucătorului de golf
• Căile bunicii pentru articulații
• Remedii la domiciliu pentru durerea de genunchi

Cine nu ar trebui să ia glucozamină?

Glucozamina este un agent sigur care nu provoacă, de obicei, reacții adverse. Aceasta poate fi administrată în același timp cu AINS. Cu toate acestea, chiar și această substanță, poate să nu fie recomandată pentru unele persoane.

Glucozamina este contraindicată în anumite afecțiuni cardiace, inclusiv insuficiență cardiacă și tulburări ale sistemului de conducere cardiacă. De asemenea, nu ar trebui să fie utilizată de femeile aflate în primul trimestru de sarcină.

Glucozamina poate interacționa, de asemenea, cu warfarina (sporindu-i efectul anticoagulant) și cu paracetamolul (reducând eficacitatea medicamentului). Acetaminofenul este o componentă a popularului Paracetamol.

Are glucosamina efecte secundare?

Ca orice substanță activă, glucozamina poate provoca efecte secundare. Cele mai frecvente includ:

• greață,
• arsuri la stomac,
• diaree,
• constipație.

În plus, simptome din afara sistemului digestiv sunt, de asemenea, observate la unele persoane, cum arfi:

• letargie,
• modificări ale pielii,
• dureri de cap.

{ad:2jojNrax6ofCY3SPp6hu33 }}

Rezumat