Colagen pentru sportivi pentru articulații, mușchi și oase [Clasament].

Fie că faceți o topire a gambei pe bicicletă, cuceriți traseele de drumeție sau alergați, sistemul dvs. musculo-scheletic are nevoie de "lubrifiere" pentru a funcționa și a se reîncărca după efort. Articulațiile, mușchii și oasele sunt o mașină complexă care trebuie să funcționeze fără probleme și fără defecțiuni. Cu o garanție pe viață.

Colagenul este un adaos cool la dieta unui atlet - face articulațiile mai flexibile, întărește oasele și sprijină recuperarea. Numai că diavolul colagenului este în detalii - trebuie să știi ce fel și cât să iei pentru ca acesta să funcționeze deloc. Împreună cu experți, am aruncat o privire asupra colagenelor populare pentru a vă ajuta să alegeți.

Vedeți și:

• Omega-3 în dieta unui atlet
• Cel mai puternic colagen
• Colagen pentru cotul de tenis
• Colagen pentru articulații
• Colagen pentru tendoane
• Colagen pentru oase
• Ce colagen să alegeți?

Criterii de selecție

Produsele populare din colagen pentru articulații au fost evaluate pentru:

• Conținutul de colagen. Conform studiilor științifice, o porție zilnică eficientă este de 2,5 până la 15 grame de colagen hidrolizati. O cantitate mai mică poate să nu fie suficientă, în special pentru sănătatea musculo-scheletală.
• Originea colagenului. Colagenul provenit din surse certificate este apreciat. Preparatele de cea mai bună calitate conțin colagen din pește sălbatic capturat.
• Tipul de colagen. Colagenul de pește hidrolizat face legea. Acesta este foarte absorbabil și de cea mai bună calitate.
• Puritatea formulării. Cele mai bune preparate cu colagen nu conțin umpluturi, arome sau conservanți fără valoare.
• Ingrediente active suplimentare. Vitaminele, mineralele și alți compuși benefici sunt bineveniți. În special cele care susțin producția și absorbția colagenului în organism.
• Testare și certificare. Laboratoarele independente, acreditate, confirmă calitatea compoziției de colagen.
• Recenzii ale experților și utilizatorilor. Experții din multe domenii își împărtășesc cunoștințele despre modul în care funcționează colagenul, iar utilizatorii verifică afirmațiile producătorilor. Puteți vedea criteriile complete aici.

Clasamentul colagenului pentru sportivi

Colagen pentru articulații, mușchi și oase sub lupa farmacistei Ilona Krzak.

Cel mai bun ansamblu

Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

• Conținut de colagen: 5000 mg hidrolizat de colagen marin
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
• Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut.
• Porție: 1 plic pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Colagen de pește de la marca Natu.Care într-o doză de 5000 mg. Formula conține o porție suficientă de substanță activă pentru a vă afecta pozitiv articulațiile, sistemul musculo-scheletic și imunitatea.

Aveți grijă de tendoanele, cartilajele articulare, ligamentele, mușchii și chiar oasele dumneavoastră, oferindu-le elementele de bază pentru buna lor funcționare. Mișcați-vă fără durere și oferiți suportul necesar pentru toate activitățile fizice.

Și ca un "cadou gratuit" pentru suplimentarea regulată, veți primi, de asemenea, o piele fermă, un păr sănătos și strălucitor și unghii puternice.

Natu.Care Premium Collagen este disponibil în două arome - Cacao Bloom și Rise&Shine. Ambele formule au la bază următoarele ingrediente active: hidrolizat de colagen marin, extract din muguri de măceșe și acid hialuronic.

În plus, Cacao Bloom conține L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine conține în schimb vitamina E și vitamina A.

Aceste cele mai bune colagenice de pește de pe piață diferă și în ceea ce privește gustul - Cacao Bloom este un deliciu pentru iubitorii de ciocolată. Rise&Shine va fi pe placul celor cărora le place gustul răcoritor de mango și fructul pasiunii.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
• O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor.
• Formula a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
• Colagenul de pește este absorbit cu 50% mai bine. Producătorul precizează și specia de pește din care a fost extras (cod de Atlantic).
• Certificarea de calitate MSC (Marine Stewardship Council), care confirmă că originea colagenului susține pescuitul durabil.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Colagenul de pește de la Natu.Care primește laude pentru că este delicios. Nu veți găsi gustul de pește care strălucește adesea în alte colagenuri. Și puteți alege între două arome delicioase: cacao și mango-maracuja.

Ingrediente active precum coenzima Q10, acidul hialuronic și L-teanina naturală au efecte antiinflamatoare, antioxidante și anti-îmbătrânire.

Recenzie utilizator

Îl adaug la un smoothie și are un gust perfect. Cu antrenamentele mele, este opțiunea perfectă pentru furnizarea de colagen bun.

Cel mai bun pentru articulații

Natu.Care Colagen Premium 10000 mg, cireșe

5.0

• Conținut de colagen: 10.000 mg de hidrolizat de colagen bovin COLLinstant®.
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular, glucozamină, condroitină, extract de rășină de tămâie indiană (boswellia serrata)
• Forma: pliculețe cu pulbere de băut
• Porție: 1 plic pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Unul dintre cele mai puternice colagen bovine de pe piață, oferind până la 10.000 mg pe porție zilnică. Ca urmare, formula poate susține în mod eficient starea articulațiilor, pielii, părului și unghiilor.

Cu acest supliment, vă veți susține sistemul scheletic și articular, precum și frumusețea, permițându-vă să opriți vizual procesul de îmbătrânire și să simțiți o a doua tinerețe!

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Porția zilnică de colagen este foarte mare - până la 10.000 mg.
• O formulă de colagen dovedită - acesta este COLLinstant®, al cărui efect a fost confirmat în studiile clinice.
• O doză eficientă de acid hialuronic, hidratează suplimentar pielea și are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.
• Vitamina C susține producția naturală de colagen a organismului.
• Glucozamina este o componentă esențială a compușilor care se găsesc în cartilajul articular și o componentă a colagenului, care conferă elasticitate țesutului conjunctiv din tendoane.
• Condroitina este o componentă naturală care se găsește în corpul uman, în principal în cartilaje. Această moleculă mare (mucopolizaharidă), are capacitatea de a absorbi apa, ceea ce permite cartilajului să își mențină elasticitatea și reziliența.
• Extractul de rășină de tămâie promovează alimentarea cu sânge și mobilitatea articulațiilor și reduce rigiditatea articulațiilor. Acesta poate ajuta la ameliorarea inflamației.
• Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Utilizatorii laudă Natu.Care Collagen Premium pentru dizolvarea ușoară a pulberii.

ALLDEYNN Collarose Pește

4.7

• Conținutul de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen de pește VERISOL F®.
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic, biotină
• Forma: pulbere care se dizolvă în apă
• Porție: o lingură (6 g)de pulbere pe zi
• Suficient pentru: 50 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

VERISOL F® Colagenul de cod de Atlantic conținut în formulă este o peptidă de colagen de origine piscicolă ușor de absorbit. Suplimentarea regulată vă poate întări pielea și încetini procesul de îmbătrânire. Unghiile dumneavoastră vor deveni mai puternice și nu se vor mai rupe. Adaosul de biotină va îmbunătăți starea părului dumneavoastră. Porțiunea de colagen este suficient de mare pentru a fi eficientă și pentru articulații, mușchi și oase.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

• Colagenul de cod VERISOL® Atlantic este de înaltă calitate și este bine absorbit.
• Vitamina C din formulă va susține în continuare producția naturală de colagen.
• Biotina la o doză de 2500 µg are un efect pozitiv asupra aspectului și stării părului, pielii și unghiilor.
• Colagenul are studii de laborator și clinice.

Minusuri:

• Unii utilizatori se plâng că lichidul are un gust prea dulce.

Informații suplimentare

Biotina poate falsifica rezultatele testelor de laborator, întrerupeți acest supliment cu 7 zile înainte de testul de sânge.

Opinia experților și a utilizatorilor

Colagenul de pește Collarose este un colagen bine absorbit, iar o porție zilnică de 5.000 mg are beneficii reale pentru sănătatea părului, pielii, unghiilor și articulațiilor. Nu există conservanți nefavorabili în formulă, iar prezența vitaminei C și a acidului hialuronic susține producția de colagen în organism.

Unul dintre cele mai bune colagenuri pe care le-am băut. Nu simți acel gust îngrozitor de pește, este dulce și foarte gustos. Îl beau cu plăcere.

Pot vedea o diferență uriașă după 3 pachete, în special în starea părului meu. Am mult păr de bebeluș, iar firele odată încrețite au crescut puternic. În general, părul meu crește ca nebunul! Aroma de mango este cea mai bună.

Nu miroase urât ca unele colagen pe care le-am băut! Se dizolvă bine și are un gust bun, așa că sunt motivată să nu uit să o beau în fiecare zi.

Health Labs GlowMe, aromă de zmeură, 30 pliculețe

4.8

• Conținutul de colagen: 5000 mg de colagen din pește cod
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, hialuronat de sodiu, extract din semințe de struguri, vitamina A, vitamina E
• Forma: pliculețe cu pulbere
• Porție: Recomandarea producătorului: 1 plic pe zi
• Suficient pentru: pachetul conține 30 de porții, suficiente pentru 30 de zile de administrare a suplimentelor

Verificați prețul

Descrierea produsului

Colagen de pește de la marca Health Labs Care într-o doză de 5000 mg cu o compoziție bună. Suplimentarea regulată poate avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor. În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, acest supliment alimentar oferă și ingrediente suplimentare sub formă de vitamine C, A, E, care oferă o bază solidă pentru fibrele de colagen. Compoziția acestui produs include, de asemenea, extract de viță de vie. Forma convenabilă de pliculeț cu pulbere pentru dizolvare în apă.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul
• O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor
• Colagenul de pește este absorbit cu până la 50% mai bine decât colagenul de vită sau de pui
• Formula a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton

Minusuri:

• Materia primă din care este extras colagenul nu este de marcă sau organică

Informații suplimentare

Vitamina C susține funcționarea vaselor de sânge și influențează starea pielii, oaselor și dinților.
Acidul hialuronic are un efect anti-îmbătrânire și hidratează tenul, făcându-l radiant și ferm. Două arome la alegere: zmeură și ananas-mango
Proantocianidinele oligomerice, extrase din semințe de struguri (OPC) au un efect anti-îmbătrânire și întârzie formarea ridurilor.

Recenzie utilizator

"Produsul este foarte bun, mi-a îndeplinit așteptările, este așa cum promite producătorul. Sachetele practice care încap în geantă sunt o valoare adăugată :)"

Formă convenabilă

Colagen lichid Pharmovit 10000 mg

4.6

• Conținutul de colagen: 10000 mg colagen bovin hidrolizat de tip I și III
• Ingrediente active suplimentare: acid hialuronic, extracte naturale din plante, vitamina C, vitamine B, zinc, vitamina D
• Forma: lichid
• Porție: 25 ml
• Suficient pentru: 20 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

O doză zilnică solidă de colagen pentru sănătatea și frumusețea articulațiilor, mușchilor și oaselor. Duo-ul de colagen și vitamina C are un efect pozitiv unul asupra celuilalt, astfel încât "proteina tinereții" este mai bine absorbită și mai eficient produsă în organism.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

• O porție zilnică de 10 g de colagen poate îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și reduce durerile articulare (țineți cont totuși de fizioterapie).
• Extractul de semințe de struguri, siliciul de bambus și vitamina C susțin producția de colagen în organism sau îi completează efectele benefice.
• Vitaminele B sunt în doze eficiente și vor influența pozitiv sistemul nervos, precum și aspectul pielii, părului și unghiilor.

Minusuri:

• Acidul hialuronic este important pentru articulații deoarece le menține umede, dar... nu și de această dată. Este în cantități mici în acest produs, așa că nu vă așteptați la niciun efect. La fel și vitamina D și zincul.
• Acid benzoic inutil. Unii producători îl înlocuiesc cu uleiuri esențiale naturale sau extracte de plante.

Informații suplimentare

Odată deschis, produsul trebuie păstrat în frigider și consumat în termen de 5 săptămâni.

Doză mare

KFD Premium Colagen+

4.5

• Conținut de colagen: 12.440 mg de hidrolizat de colagen gelatinos
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, vitamina D, MSM, acid hialuronic, calciu, extract de rășină de tămâie
• Forma: pulbere care se dizolvă în apă
• Porție: 4 linguri (20 g) de pulbere pe zi
• Suficient pentru: 20 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

O doză mare de colagen și o adevărată bombă de vitamine C și D și sulf organic. Cu acest preparat efectele vor veni instantaneu. Îți vei îmbunătăți fermitatea pielii și vei reduce ridurile. Vă veți face părul și unghiile puternice și strălucitoare.

O doză mare de colagen vă va îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și va avea un efect benefic asupra oaselor și mușchilor. Faceți sport și aveți nevoie de un produs care să țină pasul cu nevoile dumneavoastră? Acest produs va face truc.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Doză mare de colagen.
• Nu trebuie să suplimentezi suplimentar cu vitamina C și vitamina D - există într-adevăr o mulțime de ambele în acest colagen.
• Extract standardizat de rășină de tămâie pentru o sănătate și mai bună a articulațiilor tale.

Minusuri:

• Pulberea este dificil de dizolvat - se poate depune pe fundul paharului, făcând ca ultima înghițitură de supliment să nu fie una plăcută.
• Doza de acid hialuronic este prea mică pentru a produce efecte notabile.

Informații suplimentare

Extractul de rășină de tămâie și acizii boswelici pe care îi conține au proprietăți analgezice și pot avea efecte antiinflamatorii și antitumorale.

Sulful organic (MSM) ameliorează durerile articulare și ajută la reducerea inflamațiilor. Este cunoscut și pentru proprietățile sale înfrumusețătoare: este benefic pentru piele, păr și unghii.

Avizul experților

O doză puternică de hidrolizat de colagen gelatinos. O doză bună de MSM și o mega doză de vitamina C. O doză destul de bună de vitamina D, dar un pic scăzută în acid hialuronic. Extractul de rășină Frankincense are standardizare, pentru care un mare plus. Precum și pentru îndulcitorul natural.

Colagen de porc

SFD Colagen Premium

4.2

• Conținutul de colagen: 12.440 mg hidrolizat de colagen de porc
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic sulfat de glucozamină, extract de rășină de tămâie, calciu, sulf organic MSM, mangan, vitamina D
• Forma: pudră cu aromă de căpșuni și zmeură
• Porție: 20 g (2 lingurițe) pe zi
• Suficient pentru: 20 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

SFD Collagen Premium este colagen de porc hidrolizat cu aditivi pentru a susține sănătatea articulațiilor.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
• Doză mare de colagen.
• Compoziție testată.

Minusuri:

• Producătorul nu furnizează numele materiei prime.
• Colagenul de porc nu garantează aceeași biodisponibilitate ca și colagenul de pește.

Ieftin

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu wieprzowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niacyna (witamina B3), ryboflawina (witamina B2), witamina A, biotyna, witamina D, cynk, mangan, miedź, jod, selen
• Forma: proszek
• Porcja: jedna miarka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Verificați prețul

Descrierea produsului

Suplimentul alimentar de la Remé conține colagen de vită într-o formulă patentată și vitamina C pentru a facilita absorbția acestuia. Formula este disponibilă în trei arome: neutru, portocaliu-maracuja și căpșuni-granată. Formula poate susține și îmbunătăți în mod eficient starea pielii, a părului și a unghiilor.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Formulă de colagen brevetată VERISOL.
• Vitamina C susține producția de colagen în organism.
• Bogat în vitamine și minerale suplimentare

Minusuri:

• Nu există informații cu privire la aromele utilizate.
• Doză relativ mică de colagen

Informații suplimentare

Colagenul conține un îndulcitor fără calorii și este sigur pentru diabetici.

Colorant natural (beta-caroten) și îngroșător (gumă de guar).

Conținutul de maltodextrină, poate afecta toleranța la glucoză și favoriza inflamația intestinală. Prin urmare, feriți-vă de Collagen Remé dacă sunteți predispus la afecțiuni inflamatorii intestinale sau la tulburări intestinale și glicemice.

A se vedea și:

• Cel mai bun colagen - clasament

Care este cel mai bun colagen pentru un atlet?

Cel mai bun colagen pentru sportivi trebuie să fie de calitatea potrivită, să aibă o doză zilnică eficientă și să conțină alte ingrediente valoroase pentru sistemul musculo-scheletic. Mai jos este o listă de verificare detaliată pentru a vă ajuta să alegeți cel mai bun colagen pentru articulații, mușchi și oase.

Doza zilnică

Studiile științifice indică pragurile pentru porțiile zilnice care ar trebui să producă efectele dorite.

La ce ajută dozele individuale de colagen?

• 2,5 grame are în primul rând un efect pozitiv asupra sănătății și hidratării pielii - afectează ceea ce se întâmplă în articulații, dar veți experimenta efecte mai rapide cu o doză mai mare.
• 5 grame îmbunătățesc densitatea osoasă, sprijină articulațiile și regenerarea musculară - să stabilim că acesta este minimul pentru sistemul dvs. musculo-scheletic.
• 10-15 grame este o completare definitivă pentru articulațiile, mușchii și oasele dumneavoastră.

Forma

Cea mai bine absorbită formă este hidrolizatul de colagen de pește.

Originea marină a colagenului face ca acesta să fie absorbit cu până la 50% mai bine.

Cel mai bine se administrează sub formă lichidă sau pudră, amestecat cu apă sau cu băutura preferată. Colagenul lichid sau pudră se asimilează mai repede decât capsulele.

Alte ingrediente active

Pentru a sprijini producția de colagen în organism, a facilita absorbția sau a spori efectul acestuia, este bine dacă există ingrediente active utile în produs. Care sunt acestea?

• Vitamina C. Susține producția de colagen în organism, îmbunătățește absorbția acestuia și are un efect anti-îmbătrânire - protejează colagenul de deteriorare.
• MSM (sulf organic). Poate reduce durerea și rigiditatea articulațiilor, are un efect antiinflamator și ajută la recuperarea musculară după efort.
• Acid hialuronic. Promovează sinteza colagenului și a elastinei, ajută la vindecarea rănilor, menține umiditatea articulațiilor, acționează ca lubrifiant, amortizor și stabilizator articular.
• Glucozamină și condroitină. Cel mai bine luate împreună, conform unor studii pot reduce durerile și umflăturile articularei.
• Turmeric. Curcuminoidele din acesta au efecte antiinflamatoare, antioxidante și neuroprotectoare și pot reduce durerile articulare, în special la persoanele cu afecțiuni articulare.
• Boswellia Serrata. Unele studii sugerează că poate reduce umflarea articulațiilor în artrita reumatoidă (AR) și acționează ca un antiinflamator.

Cu toate acestea, aceste ingrediente trebuie să fie în doza zilnică corectă și de calitate pentru a worki. Am pregătit mai jos o descărcare pentru dvs.

Ingrediente active utile pentru sportivi

Alegeți colagen de pește hidrolizat sub formă lichidă sau pulbere într-o porție zilnică minimă de 5 g (5000 mg). Vitamina C este un adaos esențial și important la produs. Și dacă doriți să profitați de proprietățile glucozaminei - numai în combinație cu condroitina.

A se vedea, de asemenea:

• Cel mai bine absorbit colagen

Colagen

Ce face colagenul pentru sportivi?

Întărește articulațiile

• Participă la producerea sinovialei, care reduce frecarea în articulații.
• Reconstruiește țesutul cartilaginos.
• Îmbunătățește flexibilitatea și crește mobilitatea articulațiilor.
• Poate reduce durerea și rigiditatea articulară.

Susține mușchii

• Joacă un rol important în menținerea forței și rezistenței musculare.
• Susține regenerarea musculară.
• Poate crește masa musculară la persoanele cu sarcopenie (pierdere musculară legată de vârstă).
• Susține sinteza proteinelor musculare, cum ar fi creatina și poate stimula creșterea musculară după antrenamentui.

Construiește oasele

• Oferă structură oaselor.
• Crește densitatea osoasă și întărește oasele.
• Poate reduce degradarea oaselor.

Îmbunătățește imunitatea

• Oferă organismului aminoacizi, inclusiv glutamina, care susține sistemul imunitar.
• Stimulează celulele imunitare, ceea ce poate scurta timpul de vindecare a infecțiilor.

De asemenea, oferă și alte beneficii

Articulații, oase, mușchi... Bine, dar nu uitați că colagenul este în primul rând un ingredient senzațional pentru păr, piele și unghii. Ah, să fii frumoasă și în formă... Ce altceva îți va mai oferi suplimentarea cu colagen?

• Reduce liniile fine, strânge și întărește pielea.
• Hidratează tenul și îi conferă un aspect radiant.
• Poate accelera vindecarea rănilor.
• Poate preveni căderea părului.
• Întărește structura părului.
• Hidratează scalpul, care este o bază importantă pentru creșterea părului nou.
• Conferă unghiilor elasticitate și le face rezistente la deteriorări.
• Influențează pozitiv creșterea unghiilor.

Când voi simți efectele colagenului?

Colagen de bună calitate + doză adecvată + utilizare sistematică = efecte. Când?

Efectele suplimentării cu colagen depind de mulți factori, cum ar fi vârsta, starea de sănătate, stilul de viață, alimentația, doza zilnică și durata suplimentării. Beneficiile utilizării colagenului devin vizibile și notabile după aproximativ 8 săptămâni de utilizare regulată.

Când să începeți suplimentarea cu colagen?

După vârsta de 25 de ani, organismul dumneavoastră începe să producă mai puțin colagen. Nu este ca și cum, odată cu suflarea lumânărilor de pe tort (tort proteic, desigur), articulațiile tale vor începe brusc să "pocnească" și pielea ta nu va mai fi la fel de strânsă ca lycra de ciclism.

Dar an după an, recuperarea după antrenament poate dura ceva mai mult și mobilitatea articulațiilor poate scădea. Nu așteptați până când "atinge apogeul" și leziunile continuă timp de săptămâni.

Colagenul va fi util pentru articulațiile, mușchii și oasele dumneavoastră, dar nu va rezolva boala sau durerea acestora. Obțineți sfaturi de la un fizioterapeut și aveți grijă de igiena exercițiilor fizice - o necesitate absolută.

Vedeți, de asemenea:

• Colagen lichid pentru băut
• Shot de colagen
• Pudră de colagen
• Colagen de băut
• Colagen în pliculețe
• Colagen în tablete

Colagen pentru sportivi - opiniile experților

Sănătatea cailor? Da, dar nu cu colagen pentru cai. Citiți articolul special:

• Colagen pentru cai pentru oameni, de ce nu merită?
  
  

Colagen pentru cai

Puteți încorpora frumos colagenul în dieta dvs. pentru a vă aminti să fiți sistematici. Consultați rețetele cu colagen de la Natu.Care. Dieteticianul Aleksandra Cudna-Bartnicka a pregătit un milkshake, un shake cu colagen, o omletă cu colagen și chiar intestine, falafels, sos stir-fry și quesadillas, printre altele.

Aflați ce alte suplimente vor funcționa pentru dvs.

Vezi și:

• Colagen pentru alergători
• Concentrat de proteine din zer (WPC)
• Izolat de proteine din zer (WPI)
• Hidrolizat de proteine din zer (WPH)
• BCAA, merită sau nu?
• Creatina
• Citrulină
• Arginină

Rezumat