Colagen hidrolizat (ce este, proprietăți, opinii, efecte)

Căutați un supliment de proteine pentru tineri și dintr-o dată există o încurcătură. Se presupune că este colagen și este hidrolizat. Despre ce este vorba?

Pe scurt despre: eficacitate, comoditate și eficiență. Veți vedea de ce, pe măsură ce veți descompune subiectul - la fel cum hidroliza descompune colagenul.

Hidrolizat de colagen

Vedeți și:

• Cel mai bun colagen
• Colagen pentru piele
• Colagen pentru articulații
• Colagen pentru păr
• Colagen pentru riduri
• Colagen pentru celulită
• Colagen pentru vergeturi
• Colagen pentru acnee
• Colagen pentru oase
• Colagen pentru tendoane

Ce este hidrolizatul de colagen?

Hidrolizatul de colagen este proteina de colagen care a fost supusă hidrolizei, un proces chimic care implică apă și enzime. Sub influența hidrolizei, molecula de colagen este descompusă în peptide de colagen mai mici. Acest lucru le face mai bine absorbite în intestin decât colagenul natural sau gelatina.

Imaginați-vă că intestinele dumneavoastră sunt o sită prin care încercați să cerneți ceva. Pietrișul este puțin probabil să treacă prin ochiurile mici. Cu toate acestea, dacă turnați nisip, nu există nicio problemă.

Ați putea spune că hidroliza colagenului îl zdrobește de la pietriș la dimensiunea granulelor de nisip. Cyc! iar capacitatea de absorbție este mai mare.

Hidrolizatul de colagen este utilizat în mod obișnuit în suplimentele anti-îmbătrânire deoarece îmbunătățește părul, pielea, unghiile și reduce ridurile și asigură flexibilitatea articulațiilor deoarece are proprietățile colagenului din corpul dumneavoastră.

Cel mai bun hidrolizat de colagen - clasament

Împreună cu Ilona Krzak, MSc Pharmacy, am selectat cele mai bune hidrolizate de colagen disponibile pe piață.

Criterii de selecție:

• Conținutul de hidrolizat de colagen - conform cercetărilor, suplimentele alimentare care conțin între 2,5 și 15 grame de peptide de colagen au cel mai bun efect.
• Formulă pură - fără substanțe chimice inutile.
• Valoare nutritivă suplimentară - cele mai bune preparate conțin și vitamine valoroase și macro și microelemente.
• Efect confirmat - adică susținut de cercetări științifice.
• Metoda de aprovizionare - din grijă pentru mediu, ne asigurăm că produsele provin din surse durabile.
• Gust - suplimentarea ar trebui să fie o plăcere, apoi regularitatea este mai ușoară. Puteți vedea criteriile complete aici.

{{ produs:2117 }}

{{ produs:3826 }}

{{ produs:2092 }}

{{ produs:2086 }}

{{ produs:2113 }}

{{ produs:2153 }}

{{ produs:3049 }}

{{ produs:2673 }}

{{ produs:2237 }}

{{ produs:2199 }}

{{ produs:2147 }}

{{ produs:3047 }}

{{ produs:2655 }}

{{ produs:5556 }}

{{ produs:2349 }}

Vedeți și:

• Cel mai puternic colagen pentru articulații și piele
• Consumul de colagen
• Pudră de colagen
• Colagen în pliculețe
• Colagen lichid
• Colagen în tablete
• Colagen în capsule
• Cum să alegeți colagenul

Colagen hidrolizat - descompus în părțile sale constitutive

Din ce este făcut hidrolizatul de colagen?

Hidrolizatul de colagen se obține din pește, bou, porc și uneori din păsări de curte și ouă. Cea mai mare parte a acestei proteine se găsește în piei, cartilaje, tendoane și oase și, în cazul peștilor, și în solzi și oase.

După cum puteți vedea, colagenul este o proteină animală, ceea ce înseamnă că toate produsele numite "colagen vegan" sunt de fapt înlocuitori care conțin aminoacizi vegetali. Și, în timp ce aceste substanțe pot, de asemenea, să sprijine buna funcționare a organismului într-o anumită măsură și să aibă un efect pozitiv asupra pielii, părului și unghiilor, ele nu vor oferi efectele complete asociate cu suplimentarea cu colagen zoonotic.

Efectele suplimentării cu hidrolizat de colagen nu sunt egalate de produsele alimentare. Jeleu în fracturi? Acest lucru nu este cu siguranță suficient.

De ce?

Totul ține de așa-numita biodisponibilitate, adică de cât de repede, ușor și plăcut organismul dumneavoastră va putea absorbi acești aminoacizi proteici. Mai simplu spus: moleculele de colagen conținute în alimente sunt suficient de mari pentru ca majoritatea lor să nu treacă prin sita pereților intestinali.

{Youtube:5GbT1Uu2y5I }}

Care este diferența dintre hidrolizat și colagenul obișnuit?

Hidrolizatul diferă de colagenul obișnuit în primul rând în ceea ce privește dimensiunea particulelor. În hidrolizat, lanțul lung de proteine al colagenului este descompus în fragmente mai mici numite peptide. În colagenul obișnuit, acest lanț rămâne intact.

Hidrolizatul de colagen are o greutate moleculară mai mică și se dizolvă mai bine în apă. Ca urmare, are o biodisponibilitate și o eficacitate mai mare comparativ cu colagenul obișnuit.

Care este mai bun: hidrolizat de colagen sau colagen?

Pentru majoritatea oamenilor, hidrolizatul de colagen este alegerea mai bună, deoarece este mai ușor absorbit în organism. Hidrolizatul de colagen a suferit un proces de hidroliză, care este separarea lanțurilor lungi de proteine în molecule mai scurte - cunoscute sub numele de peptide.

Acest lucru face ca hidrolizatul de colagen să fie mai biodisponibil (mai bine absorbit), ceea ce sporește efectele utilizării sale. Colagenul normal necesită cantități mai mari de enzime digestive pentru a fi descompus în fragmente mai mici, ceea ce îl face mai puțin eficient în comparație cu hidrolizatul.

Cu toate acestea, există o excepție:

Colagen hidrolizat versus hidrat

Hidratul de colagen este colagenul tratat cu apă sau soluții apoase, adică hidratarea. De asemenea, este adesea denumit colagen hidratat sau gel de colagen. Hidratarea afectează elasticitatea fibrelor de colagen.

Colagenul hidratat este cel mai frecvent utilizat în cercetare, unde este folosit ca înlocuitor al pielii.

Hidrolizatul de colagen, pe de altă parte, este utilizat în cercetarea privind suplimentele alimentare, deoarece fragmentele sale mai mici sunt mai ușor absorbite de organism decât proteinele de colagen întregi.

Hidrolizat de colagen versus liofilizat

Liofilizatul se obține prin înghețarea și uscarea colagenului pentru a elimina apa din acesta. Acest lucru face ca colagenul liofilizat să fie mai concentrat, ceea ce înseamnă că poate fi adăugat la un produs într-o doză mai mare.

Cu toate acestea, pentru ca un supliment alimentar să fie eficient, nu numai doza este importantă, ci și biodisponibilitatea ingredientului principal. Hidrolizatul, prin descompunerea colagenului în peptide mici, este digerat mult mai ușor și pătrunde mai bine în organism.

Colagen hidrolizat versus gelatină

Gelatina este o proteină de colagen dizolvată în apă fierbinte. Acest proces simplu are și un nume complicat: denaturare. Gelatina, deși poate fi o sursă de colagen în dietă, nu este la fel de eficientă ca hidrolizatul de colagen.

Apropo - nu vă fie teamă că ceva este denaturat. Denaturați în mod regulat lucrurile pe care le mâncați: fierbeți ouă - denaturare. Prăjiți cotletele - denaturare. Pur și simplu modificați structura proteinei și asta e tot.

Moleculele de colagen din gelatină sunt suficient de mari încât să nu poată fi digerate eficient. Hidrolizatul de colagen are molecule mai mici decât gelatina și este, de asemenea, mai ușor de digerat.

Ce tipuri de colagen puteți găsi în hidrolizat?

Cele mai comune tipuri de colagen pe care le veți găsi în suplimentele de hidrolizat sunt tipul I, II și III.

Tipul I este colagenul care este cel mai abundent în corpul nostru (aproximativ 90%). Acesta este prezent în piele, articulații și oase.

Tipul II este cel mai bun prieten al sportivilor și al persoanelor care se luptă cu dureri articulare. Acesta umple țesutul cartilaginos, oasele și ajută la producerea fluidului articular.

Tipul III se găsește în pereții vaselor de sânge și în intestine. Consumul său poate avea un efect pozitiv asupra sistemului circulator.

Hidrolizat de colagen - pește sau zoonoză?

Cercetările sunt clare: moleculele de colagen din pește (sau marin) se aseamănă cel mai mult cu moleculele de colagen uman, iar acest lucru asigură cea mai bună absorbție a lor în corpul nostru. Prin urmare, suplimentarea cu colagen marin poate da rezultate mai bune decât administrarea de produse izolate de la animale sacrificate.

Colagenul de pește este, de asemenea, o opțiune pentru pescatari, adică vegetarieni care permit consumul de pește în dieta lor.

A se vedea, de asemenea:

• Pudră de colagen
• Colagen în tablete
• Colagen lichid

Hidrolizat de colagen - efecte

Colagenul hidrolizat de proteine este cea mai bine absorbită formă a acestei substanțe. Acesta vă oferă cele mai fiabile efecte.

După cum adaugă ea, suplimentarea regulată reduce, de asemenea, durerile articulare, atât cele asociate cu exercițiile intense, cât și schimbările degenerative. Se observă, de asemenea, o creștere a masei musculare și o recuperare mai rapidă după leziuni.

Vedeți la ce vă puteți aștepta cu utilizarea regulată a hidrolizatului de colagen.

Netezește părul, pielea și unghiile

Colagenul este numit proteina tinereții, deoarece este responsabil pentru starea pielii noastre. Fiind componenta sa de bază (70-80%), asigură fermitatea și elasticitatea pielii și, de asemenea, ajută la vindecarea rănilor. Colagenul umple țesuturile și, astfel, face ca ridurile să devină mai puțin adânci și fermitatea pielii să se îmbunătățească.

Suplimentarea cu colagen va fi benefică pentru pielea întregului corp. Aceasta va deveni mai rezistentă și mai întinsă. Astfel, hidrolizatul de colagen se poate dovedi util și în lupta împotriva celulitei sau a vergeturilor"proaspete".

Hidrolizatul de colagen va acționa și asupra scalpului, ceea ce este esențial pentru îmbunătățirea stării părului. Un scalp sănătos și hidratat este ca solul în care cresc rădăcinile (dar nu ale florilor, ci ale părului). Este ceea ce le oferă nutrienții de care au nevoie pentru a crește corespunzător.

Părul și unghiile noastre sunt formate în principal din cheratină, care este alcătuită din aminoacizi. Unul dintre aceștia este glicina, prezentă și în colagen. Prin urmare, de hidrolizatul de proteine tinere pot beneficia toți cei care visează la un păr luxuriant și strălucitor și la unghii rezistente la deteriorări.

Întărește articulațiile, oasele și mușchii

Colagenul se găsește în cartilajul articular și este important pentru producerea lichidului articular. Dacă ar fi să comparăm articulațiile noastre cu balamalele, sinoviala ar fi grăsimea. Atunci când organismul nu o mai produce în cantități suficiente, cartilajele încep să se frece între ele. Acest lucru cauzează adesea durere și disconfort atunci când ne mișcăm.

Suplimentarea cu hidrolizat de colagen va susține producția de lichid sinovial și va crește astfel confortul mișcării. De asemenea, aceasta poate preveni osteoartrita.

Cercetările sugerează că administrarea de peptide de colagen împreună cu calciu și vitamina D are un efect pozitiv asupra densității osoase, ceea ce este deosebit de important pentru femeile aflate la menopauză și post-menopauză.

Suplimentarea cu colagen hidrolizat favorizează, de asemenea, în mod indirect dezvoltarea masei musculare la sportivi, iar la vârste înaintate - împreună cu exercițiile fizice adecvate - poate preveni pierderea masei musculare.

Prin urmare, utilizarea colagenului hidrolizat poate contribui la menținerea sănătății întregului sistem musculo-scheletal și vă poate menține în formă și în stare de funcționare fără durere pentru anii următori.

A se vedea, de asemenea:

• Efectele consumului de colagen
• La ce ajută colagenul
• Cât timp să utilizați colagenul
• Căile bunicii pentru articulații
• Colagen pentru cotul de tenis

Colagen pentru cotul tenisului

Colagen hidrolizat - pentru cine?

Colagenul este una dintre cele mai bine cercetate și mai sigure substanțe cu care vă puteți suplimenta. Îl recomandăm în special persoanelor care doresc să:

• să mențină un aspect tineresc,
• să reducă apariția ridurilor și aspectul lor,
• să îmbunătățească densitatea și fermitatea pielii,
• să aibă articulații sănătoase,
• să minimizeze riscul de osteoporoză,
• să vă îmbunătățiți starea unghiilor,
• îngroșați părul.

Forma hidrolizată a acestui produs va funcționa bine pentru persoanele care doresc rezultate rapide. Cu toate acestea, există mai mult decât atât:

Hidrolizat de colagen - contraindicații

Deși hidrolizatul de colagen este un compus sigur, uneori persoanele care îl iau pot prezenta un ușor disconfort gastro-intestinal.

O altă contraindicație la administrarea colagenului o reprezintă alergiile, care pot fi legate de colagenul în sine (de exemplu, o alergie la pește în cazul suplimentării cu colagen de pește), precum și de alte ingrediente prezente în preparatul administrat.

Colagen hidrolizat - ce să căutați atunci când alegeți?

Originea

Știți deja că colagenul de origine marină este mai bine adaptat organismului dvs. în structura sa, astfel încât este absorbit mai eficient. Atunci când alegeți preparatul ideal pentru dumneavoastră, merită să țineți cont de acest lucru.

Doza

Cu cât doza de colagen este mai mare, cu atât mai bine, dar, ca în orice situație, și aici trebuie folosit bunul simț.

Pentru suplimentarea zilnică, pe termen lung, formulările care conțin 5.000 mg de hidrolizat vor funcționa cel mai bine. Pentru cei care doresc să compenseze rapid o deficiență, o doză de 10 000 mg poate fi mai bună.

Ingrediente suplimentare

Este o idee bună să alegeți formulări care conțin, pe lângă hidrolizat de colagen, ingrediente care îi completează acțiunea. Cele mai populare sunt acidul hialuronic și vitamina C, care sprijină sinteza naturală de colagen a organismului.

Dacă doriți să completați hidrolizatul de colagen pentru binele pielii, părului și unghiilor, căutați suplimente sub formă de biotină, coada calului de câmp sau vitaminele A și E.

Iar dacă scopul tău este îmbunătățirea condiției fizice, sulfatul de condroitină sau vitamina K pot fi utile.

Aflați ce alte suplimente vă vor fi benefice

{product:2125 }}

{{ produs:2104 }}

{{ produs:4314 }}

{{ produs:3906 }}}

{{ produs:3071 }}

{{ produs:2135 }}

}

A se vedea și:

• Cum se compensează deficitul de colagen
• Cauze și simptome ale deficienței de colagen

Rezumat