Colagen de tip unu: ce este și pentru ce este [opinii, preparate, efecte].

Colagenul de tip 1 este o componentă importantă a corpului dumneavoastră. Aflați de ce este responsabil și dacă merită suplimentat.

AutorMateusz Podlecki

Autor

Mateusz Podlecki

Natu.Care Editor

La Natu.Care, ea educă cu privire la un stil de viață sănătos și demontează miturile periculoase, contrapunându-le cu rezultatele celor mai recente cercetări științifice. În plus, este interesată de noile tehnologii și de impactul acestora asupra sănătății și vieții de zi cu zi.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

RecenzieIlona Krzak

Verificat de un expert

Recenzie

Ilona Krzak

Master în Farmacie

Ilona Krzak și-a obținut diploma de master în farmacie la Universitatea de Medicină din Wrocław. Și-a făcut stagiul în farmacia unui spital și în industria farmaceutică. În prezent, lucrează în profesie și administrează, de asemenea, un site educațional (http://apterskimokiem.pl/) și un profil pe Instagram: @pani_z_apteki

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

EditorialBartłomiej Turczyński

Editorial

Bartłomiej Turczyński

Redactor șef

Bartłomiej Turczyński este redactor-șef al Natu.Care. El este responsabil pentru calitatea conținutului creat pe Natu.Care, printre altele, și se asigură că toate articolele se bazează pe cercetări științifice solide și sunt consultate cu specialiști din industrie.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Verificarea faptelorLudwik Jelonek

Verificarea faptelor

Ludwik Jelonek

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek este autorul a peste 2.500 de texte publicate pe cele mai importante portaluri. Conținutul său a ajuns în servicii precum Ostrovit și Kobieta Onet. La Natu.Care, Ludwik educă oamenii în cel mai important domeniu al vieții - sănătatea.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Colagen de tip unu: ce este și pentru ce este [opinii, preparate, efecte].

Actualizat:03 decembrie, 2024

18 min

De ce puteți avea încredere în noi

Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Informații privind publicitatea

Informații despre publicitate

Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.

Aflați mai multe în regulament

Presa despre noi:

Există până la 28 de tipuri în corpul dumneavoastră, dar unul este de departe cel mai abundent - aproximativ 90%. Fără el, oasele cedează, pielea este uscată și flască, unghiile se rup mai repede și rănile se vindecă mai greu.

Este greu să-ți imaginezi o viață fericită și sănătoasă fără colagen de tip 1, motiv pentru care, împreună cu farmacistul și educatorul Ilona Krzak, îți vom spune tot (și mai mult) ce trebuie să știi despre el.

Din acest articol veți afla:

Ce este colagenul de tip 1 și la ce ajută acesta.
De ce vegetarienii și veganii au o problemă cu deficitul de colagen.
Cum să furnizați colagen în dieta dumneavoastră și ce îmbunătățește absorbția acestuia.
Ce suplimente de colagen sunt recomandate de specialiști.
Dacă colagenul poate fi supradozat.
Dacă produsele cu colagen pot fi alergenice.

A se vedea și:

Ce este colagenul de tip 1? Structura, compoziția și structura

Colagenul - care este cunoscut drept proteina tinereții - este cea mai abundentă proteină din organism. Există până la 28 de tipuri de colagen. Tipurile de la I la X sunt cele mai comune, dar colagenul de tip 1 reprezintă aproximativ 90% din tot colagenul din organism.

Ca și alte proteine, colagenul este alcătuit din aminoacizi. Aminoacizii din colagen formează trei lanțuri care se înfășoară unul în jurul celuilalt, rezultând ceea ce este cunoscut sub numele de triplu helix, care seamănă cu o frânghie, un helix sau un tirbușon. Aceste fibre se întrepătrund pentru a forma o structură puternică și de susținere. Aceasta este cea care conferă colagenului forță, rigiditate și rezistență la întindere.

Aceste proprietăți fac din colagen o componentă importantă a țesutului conjunctiv al cartilajelor, tendoanelor, ligamentelor și oaselor.

Mutația genei responsabile de formarea colagenului poate duce la fragilitatea congenitală a oaselor.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Cel mai comun colagen este colagenul de tip 1, care constituie 95% din colagenul găsit în oase și aproximativ 80% din toate proteinele găsite în oase. Colagenul de tip I conține cantități mari de prolină și hidroxiprolină comparativ cu alte tipuri de colagen.

În plus, colagenul de tip I este o componentă importantă a pielii, unde, împreună cu elastina, acționează ca un fel de "schelet", făcând-o fermă și elastică. Per gram, colagenul de tip I este mai rezistent chiar și decât oțelul.

Ca suport biomaterial, colagenul este adesea congelat pentru a produce un "burete" de colagen foarte poros - acest lucru se realizează prin liofilizare.

Ilona Krzak Master în Farmacie

Preparatele pe bază de colagen - clasamentul celor mai bune suplimente pe bază de colagen

În suplimentele alimentare veți întâlni cel mai adesea colagen de vită, porc sau pește. Cele mai bune produse conțin așa-numitul hidrolizat de colagen, adică colagen sub formă de molecule mici, ușor de absorbit (peptide de colagen).

Colagenul marin - numit și colagen de pește - este puternic similar cu colagenul uman, astfel încât biodisponibilitatea sa este cea mai bună.

Iată câteva produse pe care le puteți utiliza:

Cel mai bun ansamblu

Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) ratinguri pe Natu.Care

Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

Conținut de colagen: 5000 mg hidrolizat de colagen marin
Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut
Porție: 1 plic pe zi
Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Colagen de pește de la marca Natu.Care în doză de 5000 mg, pe bază de ingrediente certificate de cea mai bună calitate. Suplimentarea regulată va avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor - acestea vor fi reconstruite și întărite din interior.

În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, oferă și alte ingrediente active pentru a ajuta la menținerea unui ten tânăr, păr strălucitor și unghii puternice.

Formula conține o porție suficientă de substanță activă pentru a avea un efect pozitiv asupra articulațiilor, a sistemului musculo-scheletic și a imunității.

Natu.Care Premium Collagen este disponibil în două arome - Cacao Bloom și Rise&Shine. Ambele formule au la bază următoarele ingrediente active: hidrolizat de colagen marin, extract din muguri de măceșe și acid hialuronic.

În plus, Cacao Bloom conține L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine conține în schimb vitamina E și vitamina A.

Aceste cele mai bune colagenice de pește de pe piață diferă și în ceea ce privește gustul - Cacao Bloom este un deliciu pentru iubitorii de ciocolată. Rise&Shine va fi pe placul celor cărora le place gustul răcoritor de mango și fructul pasiunii.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor.
Colagenul de pește este absorbit cu 50% mai bine. În plus, producătorul indică specia de pește din care a fost extras (cod de Atlantic).
Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
Certificarea calității MSC (Marine Stewardship Council), care confirmă că originea colagenului susține pescuitul durabil.

Minusuri:

Niciunul.

Informații suplimentare

Colagenul de pește de la Natu.Care primește laude pentru că este delicios. Nu veți găsi gustul de pește care strălucește adesea în alte colagenuri. Și puteți alege între două arome delicioase: cacao și mango-maracuja.

Ingrediente active precum coenzima Q10, acidul hialuronic și L-teanina naturală au efecte antiinflamatoare, antioxidante și anti-îmbătrânire.

Recenzie utilizator

Super, după aproximativ 6 săptămâni de utilizare pielea de pe fața mea a devenit vizibil mai strânsă. Bun gust.

Ania ZalewskiClient alNatu.Care

Cel mai bun pentru articulații

Natu.Care Colagen Premium 10000 mg, cireșe

5.0

Conținut de colagen: 10.000 mg de hidrolizat de colagen bovin COLLinstant®.
Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular, glucozamină, condroitină, extract de rășină de tămâie indiană (boswellia serrata)
Forma: pliculețe cu pulbere de băut
Porție: 1 plic pe zi
Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Unul dintre cele mai puternice colagen bovine de pe piață, oferind până la 10.000 mg pe porție zilnică. Ca urmare, formula poate susține în mod eficient starea articulațiilor, pielii, părului și unghiilor.

Cu acest supliment, vă veți susține sistemul scheletic și articular, precum și frumusețea, permițându-vă să opriți vizual procesul de îmbătrânire și să simțiți o a doua tinerețe!

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Porția zilnică de colagen este foarte mare - până la 10.000 mg.
O formulă de colagen dovedită - acesta este COLLinstant®, al cărui efect a fost confirmat în studiile clinice.
O doză eficientă de acid hialuronic, hidratează suplimentar pielea și are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.
Vitamina C susține producția naturală de colagen a organismului.
Glucozamina este o componentă esențială a compușilor care se găsesc în cartilajul articular și o componentă a colagenului, care conferă elasticitate țesutului conjunctiv din tendoane.
Condroitina este o componentă naturală care se găsește în corpul uman, în principal în cartilaje. Această moleculă mare (mucopolizaharidă), are capacitatea de a absorbi apa, ceea ce permite cartilajului să își mențină elasticitatea și reziliența.
Extractul de rășină de tămâie promovează alimentarea cu sânge și mobilitatea articulațiilor și reduce rigiditatea articulațiilor. Acesta poate ajuta la ameliorarea inflamației.
Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.

Minusuri:

Niciunul.

Informații suplimentare

Utilizatorii laudă Natu.Care Collagen Premium pentru dizolvarea ușoară a pulberii.

Gust răcoritor

Natu.Care Colagen 3000 mg, diverse arome

4.7

Conținut de colagen: 3000 mg de hidrolizat de colagen de pește
Ingrediente active suplimentare: vitamina C
Formă: pulbere
Porție: 1,5 linguri pe zi
Suficient pentru: 30 de zile
Arome disponibile: portocaliu, zmeură-coacăze, coacăze negre și varianta fără aromă (fără adaos de vitamina C)

Verificați prețul

Descrierea produsului

Un supliment alimentar în forma foarte biodisponibilă de colagen hidrolizat de pește SeaGarden®. Această formulă se caracterizează prin biodisponibilitatea sa ridicată - organismul dumneavoastră va utiliza colagenul mai rapid și mai eficient acolo unde aveți cea mai mare nevoie de el.

O porție de 3.000 mg de colagen aduce beneficii părului, pielii și unghiilor, precum și funcției articulare, musculare și osoase. Efectele colagenului sunt completate de vitamina C, care susține producția naturală a organismului de proteină de tinerețe și ajută, de asemenea, la absorbția sa. Este, de asemenea, un excelent antioxidant anti-îmbătrânire.

Natu.Care Collagen 3000 mg este disponibil în trei arome de fructe (portocală, zmeură-cranberry, coacăze negre) și într-o variantă fără aromă. Pulberea se dizolvă perfect, nu formează cocoloașe în lichid și o puteți adăuga la iaurtul, fulgi de ovăz sau smoothie-ul preferat.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Colagenul de pește din formula SeaGarden® are o biodisponibilitate ridicată, astfel încât organismul dumneavoastră îl va utiliza mai rapid și mai eficient.
Suplimentarea regulată este benefică pentru sănătatea pielii, părului și unghiilor și va susține sistemul musculo-scheletic.
Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
Produsul este certificat durabil.
Vitamina C prezentă în formulă susține producția naturală de colagen în organism și sporește efectele acesteia.
Colagenul nu conține aditivi inutili, cum ar fi coloranți sau arome artificiale. Toate ingredientele sunt de origine naturală.
Trei arome răcoritoare și fructate la alegere sau o versiune fără aromă.

Minusuri:

Niciunul.

Informații suplimentare

Pulberea de colagen are o solubilitate excelentă.

Colagenul este îndulcit cu glicozide steviolice din stevia, care sunt naturale, sigure și pot fi consumate de diabetici.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

Conținut de colagen: 10 000 mg colagen marin
Ingrediente active suplimentare: vitamina C și coenzima Q10
Forma: pliculețe cu pulbere
Dozare: un plic pe zi
Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul Verificați prețul

Descrierea produsului

Un supliment alimentar care conține colagen de pește pentru băut într-o doză mare de 10.000 mg hidrolizat. De asemenea, vă oferă beneficii suplimentare pentru sănătate și frumusețe datorită conținutului său de coenzima Q10 și vitamina C. Suplimentarea cu colagen poate îmbunătăți aspectul pielii, părului, unghiilor și poate îmbunătăți funcțiile articulare, musculare și osoase.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Colagenul de pește este bine absorbit.
Producătorul a indicat peștele din care provine colagenul, ceea ce indică o materie primă bună.
Doză mare și eficientă de 10.000 mg.
Formula patentată a colagenului Collagen HM™ garantează calitatea materiei prime.
Vitamina C susține producția naturală de colagen în organism.

Minusuri:

Unii utilizatori raportează că gustul de pește se regăsește în aroma de portocale.

Informații suplimentare

Peștii din care a fost extras colagenul sunt cod, pollock de Alaska, cod negru, eglefin și cambulă.

Se poate alege dintr-o singură aromă (portocaliu).

Sundose° Pentru pielea anti-îmbătrânire°

4.8

Conținutul de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen
Ingrediente active suplimentare: acid hialuronic și vitamina C
Forma: pliculețe cu pulbere care se dizolvă în apă călduță
Dozare: un plic pe zi
Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul Verificați prețul

Descrierea produsului

Compoziție simplă, fără aditivi inutili. Colagen de pește de înaltă calitate cu vitamina C și acid hialuronic. Ingredientele active sunt concepute pentru a susține sănătatea și aspectul pielii, părului și unghiilor dumneavoastră.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

O porție zilnică de colagen hidrolizat (5000 mg) îmbunătățește aspectul și starea părului, pielii și unghiilor.
Compoziție fără coloranți și conservanți inutili.
Ingrediente active suplimentare gândite și importante pentru acțiunea colagenului (vitamina C și acid hialuronic).
Gustoasă, cu aromă de portocale.

Minusuri:

Niciunul.

Informații suplimentare

Utilizarea regulată a colagenului într-o doză zilnică de 5.000 mg îmbunătățește calitatea și fermitatea pielii, hidratează scalpul și părul și accelerează creșterea unghiilor.

Vitamina C susține funcționarea vaselor de sânge și influențează starea pielii, a oaselor și a dinților dumneavoastră.

Acidul hialuronic are un efect anti-îmbătrânire și hidratează tenul, făcându-l radiant și ferm.

Recenzie utilizator

Îl folosesc de peste două luni și pot vedea deja rezultate pozitive pe pielea mea. Am fost puțin incomodă cu aroma de portocale, dar după un timp m-am obișnuit cu ea.

LucjaklientSundose

ALLDEYNN Collarose Pește

4.7

Conținutul de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen de pește VERISOL F®.
Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic, biotină
Forma: pulbere care se dizolvă în apă
Porție: o lingură (6 g)de pulbere pe zi
Suficient pentru: 50 de zile

Verificați prețul Verificați prețul

Descrierea produsului

VERISOL F® Colagenul de cod de Atlantic conținut în formulă este o peptidă de colagen de origine piscicolă ușor de absorbit. Suplimentarea regulată vă poate întări pielea și încetini procesul de îmbătrânire. Unghiile dumneavoastră vor deveni mai puternice și nu se vor mai rupe. Adaosul de biotină va îmbunătăți starea părului dumneavoastră. Porțiunea de colagen este suficient de mare pentru a fi eficientă și pentru articulații, mușchi și oase.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

Colagenul de cod VERISOL® Atlantic este de înaltă calitate și este bine absorbit.
Vitamina C din formulă va susține în continuare producția naturală de colagen.
Biotina la o doză de 2500 µg are un efect pozitiv asupra aspectului și stării părului, pielii și unghiilor.
Colagenul are studii de laborator și clinice.

Minusuri:

Unii utilizatori se plâng că lichidul are un gust prea dulce.

Informații suplimentare

Biotina poate falsifica rezultatele testelor de laborator, întrerupeți acest supliment cu 7 zile înainte de testul de sânge.

Opinia experților și a utilizatorilor

Colagenul de pește Collarose este un colagen bine absorbit, iar o porție zilnică de 5000 mg aduce beneficii reale sănătății părului, pielii, unghiilor și articulațiilor. Nu există conservanți nefavorabili în formulă, iar prezența vitaminei C și a acidului hialuronic susține producția de colagen în organism.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Unul dintre cele mai bune colagenuri pe care le-am băut. Nu simți acel gust îngrozitor de pește, este dulce și foarte gustos. Îl beau cu plăcere.

Pot vedea o diferență uriașă după 3 pachete, în special în starea părului meu. Am mult păr de bebeluș, iar firele odată încrețite au crescut puternic. În general, părul meu crește ca nebunul! Aroma de mango este cea mai bună.

Nu miroase urât ca unele colagen pe care le-am băut! Se dizolvă bine și are un gust bun, așa că sunt motivată să nu uit să o beau în fiecare zi.

Ieftin

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu wieprzowego
Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niacyna (witamina B3), ryboflawina (witamina B2), witamina A, biotyna, witamina D, cynk, mangan, miedź, jod, selen
Forma: proszek
Porcja: jedna miarka dziennie
Wystarczy na: 30 dni

Verificați prețul

Descrierea produsului

Suplimentul alimentar de la Remé conține colagen de vită într-o formulă patentată și vitamina C pentru a facilita absorbția acestuia. Formula este disponibilă în trei arome: neutru, portocaliu-maracuja și căpșuni-granată. Formula poate susține și îmbunătăți în mod eficient starea pielii, a părului și a unghiilor.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Formulă de colagen brevetată VERISOL.
Vitamina C susține producția de colagen în organism.
Bogat în vitamine și minerale suplimentare

Minusuri:

Nu există informații cu privire la aromele utilizate.
Doză relativ mică de colagen

Informații suplimentare

Colagenul conține un îndulcitor fără calorii și este sigur pentru diabetici.

Colorant natural (beta-caroten) și îngroșător (gumă de guar).

Conținutul de maltodextrină, poate afecta toleranța la glucoză și favoriza inflamația intestinală. Prin urmare, feriți-vă de Collagen Remé dacă sunteți predispus la afecțiuni inflamatorii intestinale sau la tulburări intestinale și glicemice.

Forma de împușcare

Sistem Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 fiole

4.5

Conținutul de colagen: 11.000 mg colagen lichid
Ingrediente active suplimentare: vitamina C, vitamina D, cupru, seleniu, sulfat de condroitină
Forma: fiole cu lichid (25 ml)
Porție: 1 fiolă pe zi
Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Supliment alimentar care completează dieta zilnică cu colagen și ingrediente care susțin sănătatea oaselor și a articulațiilor și funcția musculară adecvată.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Doză mare de hidrolizat de colagen (11 g)
Colagen sub formă de peptide de colagen
Formă foarte absorbabilă de colagen marin
Adăugarea de vitamina C pentru a susține absorbția și sinteza colagenului

Minusuri:

Prezență de îndulcitori, fructoză și conservant sintetic
Doze scăzute de vitamina D, cupru, seleniu și condroitină
Forme slab absorbite de cupru și seleniu
Lipsa glucozaminei din formulă, fără de care condroitina nu va produce efectele scontate

Informații suplimentare

Produs gata de băut, se agită înainte de utilizare. Pentru rezultate vizibile, se recomandă administrarea timp de cel puțin 3 luni. Utilizatorii apreciază ambalajul convenabil al fiolelor și gustul dulce. Unii văd rezultate după un singur pachet, alții după șase luni.

Avizul experților

Cel mai mare plus al acestui produs este doza de colagen. Aceasta este la fel de mult ca 11 g de hidrolizat de colagen marin bine absorbabil pe porție. Vitamina C va ajuta organismul să sintetizeze colagenul. Și... acesta este sfârșitul laudei. Cantitățile celorlalte ingrediente sunt mult prea mici și, pe deasupra, slab absorbite. În plus, producătorul a adăugat îndulcitori la produs, care în exces pot provoca reacții alergice. Dacă cineva dorește să completeze o deficiență de colagen și nu se teme de îndulcitori, îl poate încerca.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Health Labs GlowMe, aromă de zmeură, 30 pliculețe

4.8

Conținutul de colagen: 5000 mg de colagen din pește cod
Ingrediente active suplimentare: vitamina C, hialuronat de sodiu, extract din semințe de struguri, vitamina A, vitamina E
Forma: pliculețe cu pulbere
Porție: Recomandarea producătorului: 1 plic pe zi
Suficient pentru: pachetul conține 30 de porții, suficiente pentru 30 de zile de administrare a suplimentelor

Verificați prețul

Descrierea produsului

Colagen de pește de la marca Health Labs Care într-o doză de 5000 mg cu o compoziție bună. Suplimentarea regulată poate avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor. În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, acest supliment alimentar oferă și ingrediente suplimentare sub formă de vitamine C, A, E, care oferă o bază solidă pentru fibrele de colagen. Compoziția acestui produs include, de asemenea, extract de viță de vie. Forma convenabilă de pliculeț cu pulbere pentru dizolvare în apă.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul
O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor
Colagenul de pește este absorbit cu până la 50% mai bine decât colagenul de vită sau de pui
Formula a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton

Minusuri:

Materia primă din care este extras colagenul nu este de marcă sau organică

Informații suplimentare

Vitamina C susține funcționarea vaselor de sânge și influențează starea pielii, oaselor și dinților.
Acidul hialuronic are un efect anti-îmbătrânire și hidratează tenul, făcându-l radiant și ferm. Două arome la alegere: zmeură și ananas-mango
Proantocianidinele oligomerice, extrase din semințe de struguri (OPC) au un efect anti-îmbătrânire și întârzie formarea ridurilor.

Recenzie utilizator

"Produsul este foarte bun, mi-a îndeplinit așteptările, este așa cum promite producătorul. Sachetele practice care încap în geantă sunt o valoare adăugată :)"

DuoLife Colagen de pește colagen 2500 mg

4.0

Conținut de colagen: 2500 mg de colagen
Ingrediente active suplimentare: vitamina C, siliciu, glucozamină, acid hialuronic, extracte de urzică și bambus
Forma: Lichid de băut
Porție: 25 ml
Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Colagen lichid 100% natural fără ingrediente inutile. Compoziția de ingrediente îmbunătățește aspectul și starea pielii, părului, unghiilor. DuoLife este o alegere bună dacă observați primele semne de îmbătrânire a pielii sau doriți să opriți procesul. Lichid gustos, convenabil de utilizat.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Colagenul de pește este o sursă mai bună decât carnea de vită sau de porc (se absoarbe cu până la 50% mai bine decât concurenții).
Colagenul din sticla de sticlă colorată este protejat de lumina nocivă și de schimbările de temperatură, ceea ce păstrează ca și calitatea sa.

Minusuri:

Producătorul nu a precizat ce tip de colagen marin este - hidrolizat sau nativ. Acest lucru este important din cauza diferențelor în biodisponibilitate.
Doza de colagen este scăzută (dar conform studiilor poate ajuta pielea, părul și unghiile)

Informații suplimentare

Un adaos interesant este piureul de mango, care servește simultan ca suport pentru lichid, aromă și colorant. În acest fel, producătorul a evitat aditivii artificiali inutili.

Recenzie utilizator

Utilizarea colagenului mi-a îmbunătățit cu siguranță starea pielii. Acum este mult mai hidratată și mai suplă.

OstroVit Colagen marin + acid hialuronic + vitamina C 200 g nucă de cocos și piersică

4.2

Conținut de colagen: 2200 mg colagen marin
Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic, zinc, biotină
Formă: pulbere pentru a fi dizolvată în apă
Porție: 1 plic
Suficient pentru: 80 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Supliment alimentar sub formă de pulbere cu colagen de pește. Colagenul influențează aspectul tineresc al pielii și susține funcționarea articulațiilor, mușchilor și oaselor. În combinație cu acidul hialuronic, acesta contracarează deshidratarea pielii, pierderea fermității și formarea ridurilor. Calitatea produsului a fost dovedită prin teste de laborator efectuate de instituții independente.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Colagenul de pește este bine absorbit.
Vitamina C susține producția naturală de colagen.
Culori și arome naturale.
Produsul are teste de laborator.

Minusuri:

O porție de 2200 mg de colagen nu este mare.

Informații suplimentare

Produsul poate conține lapte (inclusiv lactoză), soia, arahide, alte nuci, semințe de susan, cereale cu gluten, ouă, crustacee, pește.

Formă convenabilă

Colagen lichid Pharmovit 10000 mg

4.6

Conținutul de colagen: 10000 mg colagen bovin hidrolizat de tip I și III
Ingrediente active suplimentare: acid hialuronic, extracte naturale din plante, vitamina C, vitamine B, zinc, vitamina D
Forma: lichid
Porție: 25 ml
Suficient pentru: 20 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

O doză zilnică solidă de colagen pentru sănătatea și frumusețea articulațiilor, mușchilor și oaselor. Duo-ul de colagen și vitamina C are un efect pozitiv unul asupra celuilalt, astfel încât "proteina tinereții" este mai bine absorbită și mai eficient produsă în organism.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

O porție zilnică de 10 g de colagen poate îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și reduce durerile articulare (țineți cont totuși de fizioterapie).
Extractul de semințe de struguri, siliciul de bambus și vitamina C susțin producția de colagen în organism sau îi completează efectele benefice.
Vitaminele B sunt în doze eficiente și vor influența pozitiv sistemul nervos, precum și aspectul pielii, părului și unghiilor.

Minusuri:

Acidul hialuronic este important pentru articulații deoarece le menține umede, dar... nu și de această dată. Este în cantități mici în acest produs, așa că nu vă așteptați la niciun efect. La fel și vitamina D și zincul.
Acid benzoic inutil. Unii producători îl înlocuiesc cu uleiuri esențiale naturale sau extracte de plante.

Informații suplimentare

Odată deschis, produsul trebuie păstrat în frigider și consumat în termen de 5 săptămâni.

Supliment de vitamine

Colagen Olimp

4.1

Conținut de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen de pește.
Alte ingrediente active: vitamina C, vitamina A, vitamina E, biotină, acid hialuronic, cupru, seleniu, extract din semințe de struguri.
Forma: pulbere pentru a fi dizolvată în apă.
Porție: 1 lingură (8 g) pe zi.
Suficient pentru: 30 de zile.

Verificați prețul

Descrierea produsului

Un supliment alimentar cu aromă de ananas pentru a susține sănătatea pielii, părului și unghiilor, cu vitamine și minerale adăugate.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește performanța.
Vitaminele din produs au proprietăți antioxidante

Minusuri: Nu conține

Îndulcitori adăugați: acesulfam K și sucraloză

Informații suplimentare

Diabeticii și persoanele cu rezistență la insulină trebuie să se ferească de adăugarea maltodextrinei în formularea

Doză mare

KFD Premium Colagen+

4.5

Conținut de colagen: 12.440 mg de hidrolizat de colagen gelatinos
Ingrediente active suplimentare: vitamina C, vitamina D, MSM, acid hialuronic, calciu, extract de rășină de tămâie
Forma: pulbere care se dizolvă în apă
Porție: 4 linguri (20 g) de pulbere pe zi
Suficient pentru: 20 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

O doză mare de colagen și o adevărată bombă de vitamine C și D și sulf organic. Cu acest preparat efectele vor veni instantaneu. Îți vei îmbunătăți fermitatea pielii și vei reduce ridurile. Vă veți face părul și unghiile puternice și strălucitoare.

O doză mare de colagen vă va îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și va avea un efect benefic asupra oaselor și mușchilor. Faceți sport și aveți nevoie de un produs care să țină pasul cu nevoile dumneavoastră? Acest produs va face truc.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Doză mare de colagen.
Nu trebuie să suplimentezi suplimentar cu vitamina C și vitamina D - există într-adevăr o mulțime de ambele în acest colagen.
Extract standardizat de rășină de tămâie pentru o sănătate și mai bună a articulațiilor tale.

Minusuri:

Pulberea este dificil de dizolvat - se poate depune pe fundul paharului, făcând ca ultima înghițitură de supliment să nu fie una plăcută.
Doza de acid hialuronic este prea mică pentru a produce efecte notabile.

Informații suplimentare

Extractul de rășină de tămâie și acizii boswelici pe care îi conține au proprietăți analgezice și pot avea efecte antiinflamatorii și antitumorale.

Sulful organic (MSM) ameliorează durerile articulare și ajută la reducerea inflamațiilor. Este cunoscut și pentru proprietățile sale înfrumusețătoare: este benefic pentru piele, păr și unghii.

Avizul experților

O doză puternică de hidrolizat de colagen gelatinos. O doză bună de MSM și o mega doză de vitamina C. O doză destul de bună de vitamina D, dar un pic scăzută în acid hialuronic. Extractul de rășină Frankincense are standardizare, pentru care un mare plus. Precum și pentru îndulcitorul natural.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Ce trebuie să cauți atunci când alegi un supliment de colagen?

Originea - contează dacă optați pentru colagen marin, colagen bovin, colagen de porc, colagen de pasăre sau poate altul.
Forma - contează dacă luați colagen nativ, hidrolizat sau poate colagen liofilizat. Este vorba de cartilaj animal pulverizat sau, totuși, de peptide biologic active. Hidrolizatele au particule mai mici și, prin urmare, sunt mai bine absorbite.
Dozaj - cu siguranță este mai bine să luați o cantitate optimă de 5000 mg sau chiar 10000 mg decât o cantitate mizerabilă de 300 sau 500 mg. Puteți vedea criteriile complete aici.

Colagen

Găsiți mai multe produse cu colagen de mare valoare aici:

La ce ajută colagenul de tip 1?

Colagenul de tip I joacă mai mult de un rol în organism. Iată care sunt cele mai importante:

susține producția de elastină și vindecarea rănilor;
ajută pielea să își păstreze elasticitatea, fermitatea și rezistența;
favorizează creșterea părului și a unghiilor;
formează matricea celulară ("scheletul structural") în oase, piele, tendoane, cornee, pereții vaselor de sânge;
întărește duritatea și îmbunătățește densitatea oaselor,
asigură stabilitatea fibrelor de colagen din dinți, cartilaje și oase.

Țesutul arterial al fumătorilor de țigări conține mai puțin colagen de tip 1 decât cel al persoanelor sănătoase. Aceasta explică efectele fumatului asupra dezvoltării bolilor cardiovasculare, inclusiv deteriorarea remodelării și creșterea riscului de anevrisme.

Ilona Krzak MSc Farmacie

Depunerea colagenului de tip 1 este, de asemenea, esențială pentru recuperarea după infarctul miocardic.

Colagenul de tip 1 asigură, de asemenea, stabilitatea ligamentelor, iar deficitul său crește riscul de prolaps uterin.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Colagenul a fost utilizat cu succes ca material de pansament care absoarbe și exudatul.

Sunt în curs de desfășurare cercetări privind utilizarea injecțiilor (injecțiilor) de colagen de tip 1 pentru vindecarea membranelor amniotice rupte, care sunt cauza nașterii premature.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Cele mai bune surse de colagen de tip 1

Cele mai bune surse de colagen de tip 1 sunt în primul rând produsele de origine animală, inclusiv:

bulionul și supa pe bază de oase și pielițe de vită, porc și pasăre (unii oameni chiar fac ceea ce se numește supă de colagen);
pește și fructe de mare;
gelatină;
organe comestibile, jeleuri de carne și cartilaje.

S-ar putea să vreți deja să fugiți la simplul gând al acestor surse de colagen - suplimentele gustoase de colagen se grăbesc să vă salveze.

Pentru a extrage cât mai mult din colagenul din dieta dumneavoastră, luați-l împreună cu alimente bogate în:

Vitamina C (de ex. citrice, ardei);
Zinc (de ex. fasole, fructe de mare);
Cupru (de ex. nuci și semințe);
Acid hialuronic (de exemplu, tofu, lapte de soia);
Sulf organic, sau MSM (de exemplu, ceapă, usturoi, ouă);
Mangan (de exemplu, migdale, fasole);
Vitamina A (de exemplu, varză kale, spanac).

Deficitul de colagen

Cum să suplimentați deficiențele de colagen?

Colagen

Organismul dumneavoastră produce colagen pe cont propriu. Din păcate, după ce împliniți aproximativ 25 de ani, această producție scade în fiecare an și nu este suficientă pentru a vă acoperi toate nevoile.

Puteți furniza proteinele tinereții prin alimentație, incluzând în meniul zilnic sursele principale de colagen de tip I, și anume carnea roșie, peștele, bulionul de oase și gelatina. Lactatele, ouăle, leguminoasele și soia conțin alte tipuri de colagen și aminoacizi pe care organismul dumneavoastră îi va utiliza pentru a produce colagen de tip 1i.

Vegetarienii și veganii au cele mai multe probleme cu deficitul de colagen. Dacă nu mâncați carne sau pește, asigurați-vă că includeți legume și fructe care susțin producția naturală de colagen. Lăsați următoarele să domnească în farfuria dvs:

citricele,
ardei
legume cu frunze,
fasole,
avocado,
fructe de pădure,
usturoi,
dovleac,
produse din soia,
produse din cereale integrale.

Colagenul vegan nu există, deși oamenii de știință lucrează la colagen derivat din drojdie, bacterii, precum și bambus și orez.

Este posibilă supradozarea colagenului? Efecte secundare

Trebuie să încercați cu adevărat să supradozați pe colagen. În plus, nu există dovezi științifice că suplimentarea cu colagen poate duce la toxicitate sau la efecte secundare semnificative.

dr n. hab. Witold Tomaszewski — Witold TomaszewskiDoctorîn științe medicale

Cu toate acestea, unele persoane pot prezenta simptome digestive ușoare, cum ar fi balonare, arsuri la stomac sau o senzație de sațietate.

Produsele cu colagen de calitate slabă pot duce, de asemenea, la reacții alergice, cum ar fi erupții cutanate și mâncărime. Și știți - dacă sunteți alergic la orice ingredient dintr-un supliment, căutați alternative.

Aproximativ 3% dintre persoanele din întreaga lume sunt alergice la colagenul de vită.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Este bine să luați colagen în timpul sarcinii?

Având în vedere proprietățile colagenului, se poate concluziona că acesta va fi un sprijin ideal pentru femeile însărcinate și tinerele mame care alăptează. Printre altele, colagenul în timpul sarcinii va ajuta la evitarea părului sau a unghiilor fragile. De asemenea, va duce la mai puține vergeturi, care se vor estompa mai repede.

Suplimentarea a orice (cu excepția poate a acidului folic) în timpul sarcinii este întotdeauna discutabilă în ceea ce privește siguranța - așa că nu începeți pe cont propriu. Consultați-vă medicul pentru a determina doza potrivită.

Aflați ce alte suplimente vă vor fi benefice

Susține funcția creierului

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

Conținut de Omega-3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
Ingrediente active suplimentare: niciunul
Forma: capsule
Porție: 1 capsulă pe zi
Suficient pentru: 60 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Suplimentul alimentar conține omega-3ᵀᴳ, sau acizi grași omega-3 sub formă de trigliceride. Studiile științifice sugerează că această formă de acizi grași este de până la 2 ori mai bine absorbită decât esterii prezenți în multe suplimente alimentare de pe piață. Acest lucru înseamnă că sunteți asigurat de eficacitatea lor și de aprovizionarea cu acizi omega valoroși.

Acizii grași omega-3 provin din uleiul de hamsii sălbatice. Aceasta este o sursă bogată de grăsimi sănătoase care sunt esențiale pentru sănătatea sistemului cardiovascular, imunitar și nervos, precum și pentru buna funcționare a vederii, articulațiilor, mușchilor.

Cercetările sugerează, de asemenea, că aportul adecvat de acizi grași omega-3 protejează împotriva și sprijină tratamentul depresiei și al tulburărilor de anxietate. În plus, omega-3 afectează hidratarea și aspectul pielii și susțin un somn sănătos.

Formula conține un total de 750 mg de acizi EPA+DHA, care este de trei ori mai mare decât aportul minim recomandat de 250 mg pentru populația poloneză. Omega-3 TG Premium are cercetări care indică faptul că TOTOX-ul său este 9, ceea ce este un rezultat foarte bun.

Suplimentarea cu acizi grași omega-3 este recomandată pentru orice persoană care nu mănâncă 1-2 porții (aproximativ 300 g) de pește gras pe săptămână. Copiii în perioada de creștere, vârstnicii, persoanele active fizic, veganii și vegetarienii și pacienții care urmează un tratament cardiac și de prevenire a bolilor de inimă au, de asemenea, o nevoie crescută.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje

Uleiul de pește din hamsii sălbatice este o sursă excelentă de EPA și DHA.
Acizii grași Omega-3 sub formă de trigliceride sunt de două ori mai biodisponibili decât esterii (prezenți în multe produse de pe piață).
Formularea este lipsită de coloranți și materiale de umplutură.
Puritatea compoziției a fost confirmată prin teste de laborator.
Pachetul este suficient pentru până la 2 luni.
Capsulele moi sunt ușor de înghițit.

Minusuri

Niciunul.

Informații suplimentare

Învelișul capsulei este fabricat din gelatină bovină.

Avizul experților

Trigliceridele de acizi grași omega-3 conținute în această formulă au o biodisponibilitate mult mai mare decât esterii etilici omega-3 adesea găsiți în suplimentele alimentare. Uleiul de hamsii sălbatice este o sursă excelentă de omega-3.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Proteine vegetale

Natu.Care Vegan Protein, proteină vegetală vegană, ciocolată albă - zmeură

5.0

Proteine vegetale vegane - până la 26 g proteine per porție. Amestec de înaltă calitate de proteine de mazăre, drojdie și orez.

Tip proteină: vegetală
Dimensiuneapachetului: 525 g
Număr de porții per pachet: 15 15
Proteine per porție: 26 g
Sărac în grăsimi și carbohidrați
Doar 136 kcal
Ingrediente suplimentare: complex de enzime digestive de marcă DigeZyme®, fructe de zmeură liofilizate.

Verificați prețul

Descrierea produsului

Supliment Natu.Care Vegan Protein - o proteină vegetală cu aromă de ciocolată albă cu zmeură liofilizată.

O sursă excelentă de proteine sub formă de supliment sub formă de pudră. Natu.Care Vegan Protein este un amestec de proteine de mazăre, drojdie și orez. O porție de supliment conține 26 de grame de proteine. Compoziția produsului a fost îmbogățită cu complexul patentat de enzime digestive DigeZyme^®, care are un efect pozitiv asupra procesului digestiv.

Natu.Care Vegan Protein este 100% sigur și testat, iar în compoziția sa veți găsi doar materii prime naturale de cea mai înaltă calitate - fără adaos de zahăr, gluten, OMG-uri sau lactoză.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Conținut ridicat de proteine per porție (26 g)
Gust și solubilitate excelente
Enzime suplimentare pentru îmbunătățirea digestiei ^DigeZyme®

Minusuri:

O singură variantă de aromă

Informații suplimentare

Un supliment alimentar cu un conținut ridicat de proteine care este un supliment alimentar excelent pentru persoanele cu diete vegane, vegetariene și fără lactoză. Este, de asemenea, excelent pentru persoanele active din punct de vedere sportiv și recreativ care caută varietate de la suplimentele de proteine lactate sau care digeră mai puțin bine proteinele din zer.

Compoziție

Ingrediente: proteine din mazăre 22,75 g, proteine din drojdie 5,25 g, proteine din orez 3,78 g, fructe de zmeură liofilizate (3%), agent de îngroșare: gumă de guar, arome, culoare: Roșu de sfeclă, complex enzimatic digestiv ^DigeZyme® [α-amilază (din Aspergillus oryzae), protează neutră (din Bacillus subtilis), lactază (din Apergillus oryzae), lipază (din Rhizopus oryzae), celulază (din Trichoderma longibrachiatum)], îndulcitori: sucraloză, glicozide de steviol din stevia.

Valori nutriționale per porție de 35 g:

Valoare energetică: 569 kJ/ 136 kcal
Grăsimi: 2,33 g, din care acizi grași saturați: 0,6 g
Carbohidrați: 2,63 g, din care zaharuri: 0,76 g
Proteine: 26,18 g
Sare: 0,18 g
Complex multienzimatic DigeZyme: 50 mg

Cel mai bun pentru digestie

Natu.Care Butirat de sodiu Premium

5.0

Conținutul de butirat de sodiu per porție zilnică: 1200 mg
Forma: capsule
Ambalaj: 60 capsule
Porție: 3 capsule pe zi
Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Butiratul de sodiu Premium este un suport natural pentru sistemul dumneavoastră digestiv. Cu o doză mare de acid butiric (940 mg), acesta susține regenerarea mucoasei intestinale, îmbunătățind sănătatea și funcția intestinală și îmbunătățește absorbția nutrienților. Având grijă de intestinul tău, ai grijă de sănătatea întregului tău organism.

Cercetările efectuate pe persoane care suferă de sindromul intestinului iritabil confirmă faptul că butiratul de sodiu este ideal ca suport pentru flora bacteriană perturbată (de exemplu, după terapia cu antibiotice), constipație și diaree, inflamația mucoasei intestinale sau în cazul unei diete sărace în fibre.

Capsulele Premium de butirat de sodiu se bazează pe tehnologia inovatoare DRcaps®. Aceasta garantează că ingredientele active conținute în produs sunt protejate de efectele dăunătoare ale acizilor și enzimelor digestive din stomac. Acest lucru asigură că ingredientele benefice sunt eliberate în intestinul subțire și sunt absorbite în totalitate de organismul nostru.

Premium Sodium Butyrate de la Natu Care este 100% testat și veți găsi în compoziția sa doar materii prime de cea mai înaltă calitate.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Susține funcționarea sistemului digestiv
Util pentru multe boli gastroenterologice, inclusiv IBS
Doză mare de acid butiric per capsulă
Compoziție organică, pură și testată.
Fără zahăr adăugat, fără gluten, fără OMG, fără lactoză
Tehnologie inovatoare a capsulelor - DRcaps.

Minusuri:

Niciunul.

Informații suplimentare

Se iau 3 capsule pe zi, în orice moment al zilei, de preferință cu o masă. Produsul trebuie înghițit întreg cu un pahar de apă. Sodium Butyrate Premium este destinat adulților. Produsul trebuie utilizat sub supraveghere medicală

Recenzie utilizator

Am folosit produsul timp de 2 săptămâni. Burtă mai ușoară și digestie mai bună. Recomandat.

Reduce oboseala

Natu.Care Magnesiu Premium + vitamina B6

Conținutul de magneziu al unei doze zilnice: 305 mg
Ingrediente active suplimentare: vitamina B6 (2,1 mg)
Forma: capsule
Porție: 3 capsule pe zi
Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Suplimentul alimentar Magnesium Premium + Vitamina B6 este un produs complet care combină 3 forme organice de magneziu (citrat, malat și diglicinat) și vitamina B6 în forme foarte biodisponibile.

Magneziul este un mineral esențial, fără de care organismul nostru nu poate funcționa corespunzător. Acesta susține sistemele imunitar, nervos și muscular, are grijă de echilibrul electrolitic și, de asemenea, este implicat în diviziunea celulară și în reglarea funcțiilor mentale.

Studiile arată că suplimentarea cu magneziu este și mai eficientă atunci când este însoțită de vitamina B6, care se găsește în produsul nostru. Printre altele, aceasta este responsabilă de buna funcționare a sistemelor nervos și imunitar, precum și de funcționarea normală a inimii.

Dacă doriți să scăpați în siguranță de senzația de oboseală, probleme de concentrare, căderea părului, crampe musculare, tremurături sau o senzație de iritare, apelați la Premium Magnesium de la Natu.Care, testat de un laborator independent, certificat de J.S. Hamilton Polonia.

Avantaje și dezavantaje

Plusuri

Susține buna funcționare a sistemelor nervos și imunitar.
Reduce senzațiile de oboseală și oboseală.
Menține funcțiile psihologice normale.
Puritatea compoziției (fără antiaglomeranți, umpluturi artificiale și aditivi sub formă de dioxid de titan, celuloză microcristalină, talc, stearat de magneziu și dioxid de siliciu) a fost confirmată prin teste de laborator.
Absorbție ridicată a ingredientelor.
Capsule moi, confortabile la înghițire.
Produs potrivit pentru vegetarieni și vegani

Minusuri

Niciunul.

Informații suplimentare

Se administrează cu o masă, 3 capsule pe zi.

Capsulele trebuie luate cu minimum 250ml de apă.

Pentru probleme de somn, se recomandă suplimentarea cu 1 capsulă dimineața și 2 capsule seara, nu mai târziu de 4h înainte de culcare.

Evitați combinarea cu produse cu un conținut ridicat de calciu (lapte, iaurt, brânză), deoarece acest lucru poate afecta absorbția magneziului.

Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de prima administrare a suplimentului.

Recenzie utilizator

Sunt foarte impresionat de viteza de expediere. Produsul în sine este de înaltă calitate, absorbit bine. După două săptămâni de suplimentarea simt o îmbunătățire semnificativă a vitezei de recuperare musculară, mai ales fiind în modul de antrenament intens. Foarte recomandat!

Fără melatonină

Somn cu beneficii - jeleu de somn vegan, Ashwagandha KSM-66, zmeură

5.0

Susține un somn mai bun și reducerea stresului(ashwagandha). Susține relaxarea și funcția cognitivă (l-teanină). Are un efect pozitiv asupra sistemului nervos(passiflora).

Principala substanță activă: extract 10:1 din rădăcină de ashwagandha(Withania somnifera) ^KSM-66®.
Cantitatea de substanță activă principală: 100 mg
Standardizare: 5% vitanolide
Porție zilnică: 2 geluri
Ambalaj: 60 geluri
Suficient pentru: o lună

Verificați prețul

Descrierea produsului

Susține un somn mai bun și reducerea stresului, relaxarea și funcția cognitivă. De asemenea, are un efect pozitiv asupra sistemului nervos. Jeleurile vegane Sleep with Benefits folosesc ashwagandha ^KSM-66® - cel mai bine cercetat și de cea mai bună calitate extract din rădăcina de vitania leneșă.

Produsul nu are zahăr adăugat - un jeleu are doar 6 kcal! Sleep with Benefits este disponibil în două arome: ananas și zmeură.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Ashwagandha de cea mai înaltă calitate - ^KSM-66®
Compoziție simplă, bine aleasă
Fără melatonină (ceea ce poate permite ca acest supliment să fie combinat cu altele care o conțin)
Aromă fantastică de zmeură sau ananas

Minusuri:

Dozele rezonabile de ingrediente active pot fi percepute ca "slabe" - luați în considerare faptul că acesta este un supliment alimentar și substanțele calmante își pot potența reciproc efectele. În plus, acest supliment a fost, de asemenea, conceput ca un adjuvant al suplimentării, care poate include alte produse care pot avea melatonină sau ashwagandha în formulă.

Compoziție

Extract de rădăcină de Vitania sluggard (KSM-66^Ⓡ) 100 mg, inclusiv vitanolides 10 mg
Extract din frunze de ceai verde 100 mg, inclusiv l-teanină 98 mg
Extract din plante de floarea pasiunii 34 mg, inclusiv flavonoide 1,36 mg
L-triptofan 200 mg

Cel mai bun pentru păr

Povești strălucitoare

5.0

Ingrediente active: extract de muguri de bambus, Quatrefolic®, L-metionină, L-cisteină, vitamina E, vitamina A, niacină (vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavină), biotină, zinc, cupru
Forma: Capsule
Porție: 1 capsulă pe zi
Suficient pentru: 60 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Un supliment alimentar care conține vitamine, minerale și extracte de plante care susțin pielea, părul și unghiile. Produsul se distinge mai ales prin forma de folat - este Quatrefolic, care este bine absorbit și natural.

În plus față de vitaminele și mineralele valoroase, cum ar fi vitamina A, E, B3, B2 și biotină, formula conține extract de muguri de bambus, care vă sporește și mai mult frumusețea.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Doze bune de ingrediente active.
Dozare convenabilă.
Ambalare eficientă.
Forme bune ale ingredientelor.
Studii de laborator.

Minusuri:

Niciunul.

Informații suplimentare

Producătorul recomandă să luați Glow Stories cu aproximativ 30 de minute înainte de masă și să beți 200 ml de apă.

A se vedea, de asemenea:

Rezumat

La o privire de ansamblu

Colagenul de tip 1 se găsește practic peste tot - reprezintă până la 90% din colagenul din organism și aproape 80% din toate proteinele din oase.
Singurele surse de colagen sunt oasele, cartilajele și pielea animalelor și produsele pe baza acestora.
Nu există colagen vegan, dar există alte tipuri de colagen sau aminoacizi în unele plante care vor ajuta la producerea colagenului în organism.
Alimentele bogate în vitamina C cresc absorbția de colagen din dietă.
Atunci când alegeți suplimente de colagen, căutați-le pe cele cu hidrolizat de colagen (peptide de colagen) în formulă - moleculele sunt mai mici și sunt mai ușor absorbite decât alte forme.

ÎNTREBĂRI FRECVENTE

Ce colagen să alegeți - tipul 1 sau tipul 2?

Tipul de colagen pe care îl alegeți depinde de motivul pentru care îl luați. Colagenul de tip 1 este cea mai abundentă formă de colagen din organism. Se găsește în oase, piele, tendoane și ligamente. Este utilizat pentru îmbunătățirea sănătății pielii, oaselor și articulațiilor. Colagenul de tip 2 se găsește în principal în cartilaje și este adesea utilizat pentru a susține sănătatea și mobilitatea articulațiilor. Cercetările sugerează că colagenul de tip Ii va fi cea mai bună opțiune în majoritatea situațiilor.

Consultați și: Cel mai bun colagen - clasament.

De ce colagenul de tip I și de tip III sunt cele mai importante pentru organism?

Colagenul de tip 1 este cel pe care îl aveți cel mai mult în corpul dumneavoastră. Acesta se găsește în piele, tendoane, ligamente oase și dinți. Colagenul de tip 3 se găsește în piele, vasele de sânge și organele interne precum ficatul și plămânii. Ambele tipuri de colagen sunt implicate în formarea fibrelor de colagen, care oferă rezistență și suport țesuturilor.

Se poate bea cafea cu colagen?

Da, puteți bea cafea cu colagen. Multe produse cu colagen sunt concepute pentru a fi amestecate cu apă sau diverse băuturi, cum ar fi cafea, ceai sau smoothie-uri. De asemenea, puteți utiliza suplimentele de colagen ca topping pentru fulgi de ovăz, prăjituri sau brioșe.

Consumul de colagen vă face să arătați mai tânăr?

Nu chiar. Există dovezi științifice că vă puteți îmbunătăți sănătatea și aspectul pielii cu ajutorul suplimentelor de colagen de băut. Colagenul conferă pielii netezime și elasticitate, iar producția sa scade odată cu vârsta. Administrarea de peptide de colagen poate îmbunătăți hidratarea pielii și reduce ridurile, iar suplimentele cu colagen hidrolizat pot ajuta la îmbunătățirea semnelor vizibile ale îmbătrânirii și pot da pielii un aspect mai tineresc. Consumul de colagen nu va da timpul înapoi, dar îl puteți încetini.

Consultați și: Consumul de colagen - efecte

Colagenul dăunează ficatului?

Colagenul nu dăunează ficatului, de fapt este esențial pentru menținerea funcției hepatice și vindecarea rănilor. Creșterea colagenului în ficat se datorează în principal sintezei crescute. Încă nu s-a stabilit ce tipuri de celule sunt implicate în sinteza colagenului. Cu toate acestea, există dovezi că celulele stellate hepatice (HSC) reglează metabolismul colagenului pentru a produce și digera colageni. Prin urmare, colagenul este important pentru sănătatea ficatului și nu provoacă daune acestui organ important.

Cum să stimulați organismul să producă colagen?

Există mai multe modalități naturale de a stimula organismul să producă colagen:

includerea în dietă a alimentelor bogate în vitamina C (susține sinteza colagenului) și vitamina A (ajută la formarea colagenului în pielea îmbătrânită natural);
renunțarea la fumat - s-a demonstrat că fumatul reduce sinteza colagenului, în special a tipurilor I și III;
exerciții fizice și activitate fizică;
limitarea expunerii la soare - radiațiile UV reduc producția de colagen;
suplimente de colagen - cele mai bune suplimente la momentul actual sunt cele cu hidrolizat de colagen și care conțin peptide de colagen, care sunt forma cea mai bine absorbită.

Vezi și: Cel mai puternic colagen - clasament

Injecțiile cu colagen au efecte secundare?

Injecțiile cu colagen sunt în general sigure, deși pot provoca câteva efecte secundare. Acestea se pot manifesta sub formă de cicatrici, umflături și roșeață. Unii pacienți pot prezenta, de asemenea, sensibilitate la locul injecției.

Unele persoane pot fi alergice la acidul hialuronic injectat - prin urmare, efectuați întotdeauna teste cutanate pentru a evita reacțiile alergice.

Colagenul va ajuta coloana vertebrală?

Cercetările sugerează că colagenul, în special colagenul de tip XI, poate fi util în problemele coloanei vertebrale, deoarece joacă un rol-cheie în formarea și organizarea matricei extracelulare a discului intervertebral. Gena COL11A1, responsabilă pentru colagenul de tip XI, a fost legată de hernia de disc lombară, iar exercițiile de stretching pot contribui la creșterea sintezei de colagenisi. În plus, estrogenul poate ajuta la menținerea sănătății coloanei vertebrale prin conservarea țesuturilor bogate în colagen. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a vedea dacă suplimentele sau terapiile cu colagen funcționează cu adevărat bine pentru problemele coloanei vertebrale.

Cum acționează colagenul asupra intestinului?

Colagenul este esențial pentru sănătatea intestinului nostru. Acesta reglează sistemul imunitar și este o parte esențială a matricei extracelulare. Atunci când suntem bolnavi cronic, inflamația poate duce la îngroșarea țesutului intestinal și la îngustarea lumenului intestinal, ceea ce, la rândul său, poate duce la probleme intestinale. Acest lucru se poate întâmpla deoarece există un dezechilibru în depunerea de colagen. Oamenii de știință au descoperit că colagenul joacă un rol semnificativ în prevenirea unor afecțiuni precum disbioza intestinală.

Care sunt simptomele unei alergii la colagen?

Alergia sau sensibilizarea la colagen este foarte rară, deoarece majoritatea preparatelor sunt hipoalergenice. Atât colagenul de pește, cât și gelatina și colagenul denaturat utilizat ca aditiv alimentar și, probabil, în produsele cosmetice pot provoca reacții alergice, deși acest lucru ține mai mult de ingredientele individuale din preparat (ca să nu spunem că problema este pur și simplu alergia persoanei care a ajuns la supliment). Dacă sunteți alergic la pește, alegeți colagen de altă origine. Simptome neplăcute (de exemplu, îngroșarea pielii, probleme digestive, diaree) poate da o supradoză de colagen - deși trebuie să fiți foarte atenți la acest lucru.

Cumpăr colagen ca medicament?

Suplimentele de colagen sunt disponibile în principal în farmacii și magazine specializate. Proteina tinereții nu vine sub formă de medicament.

Surse

A se vedea toate

Asserin, J., Lati, E., Shioya, T. și Prawitt, J. (2015). Efectul suplimentării orale cu peptide de colagen asupra umidității pielii și a rețelei de colagen dermic: Dovezi dintr-un model ex vivo și studii clinice randomizate, controlate cu placebo. Journal of Cosmetic Dermatology, 14(4), 291-301. https://doi.org/10.1111/jocd.12174

Baltazar, T., Kajave, N. S., Rodriguez, M., Chakraborty, S., Jiang, B., Skardal, A., Kishore, V., Pober, J. S., & Albanna, M. Z. (2022). Colagenul uman nativ de tip I oferă o alternativă viabilă fiziologic relevantă la sursele xenogene pentru aplicații de inginerie tisulară: Un studiu comparativ in vitro și in vivo. Journal of Biomedical Materials Research Part B: Applied Biomaterials, 110(10), 2323-2337. https://doi.org/10.1002/jbm.b.35080

Calleja-Agius, J., Muscat-Baron, Y., & Brincat, M. P. (2009). Estrogenii și discul intervertebral. Menopause International, 15(3), 127-130. https://doi.org/10.1258/mi.2009.009016

Clement, B., Grimaud, J.-A., Campion, J.-P., Deugnier, Y., & Guillouzo, A. (1986). Tipuri de celule implicate în producția de colagen și fibronectină în ficatul uman normal și fibrotic. Hepatology, 6(2), 225-234. https://doi.org/10.1002/hep.1840060212

Întinderea ciclică stimulează sinteza componentelor matricei de către celulele musculare netede arteriale in Vitro | Science. (n.red.). Retrieved April 18, 2023, from https://www.science.org/doi/10.1126/science.128820

Davidson, J. M., LuValle, P. A., Zoia, O., Quaglino, D., & Giro, M. (1997). Ascorbatul reglează diferențiat biosinteza elastinei și a colagenului în celulele musculare netede vasculare și în fibroblastele pielii prin mecanisme pretranslaționale *. Journal of Biological Chemistry, 272(1), 345-352. https://doi.org/10.1074/jbc.272.1.345

de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C.. (2021). Efectele suplimentării cu colagen hidrolizat asupra îmbătrânirii pielii: O revizuire sistematică și o meta-analiză. International Journal of Dermatology, 60(12), 1449-1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518

Evans, M., Lewis, E. D., Zakaria, N., Pelipyagina, T., & Guthrie, N. (2021). Un studiu randomizat, triplu-orb, controlat cu placebo, paralel pentru a evalua eficacitatea unui colagen marin de apă dulce asupra ridurilor și elasticității pielii. Journal of Cosmetic Dermatology, 20(3), 825-834. https://doi.org/10.1111/jocd.13676

Fimmel, S., & Zouboulis, C. C. (2010). Comorbiditățile hidradenitei supurative (acne inversa). Dermato-Endocrinology, 2(1), 9-16. https://doi.org/10.4161/derm.2.1.12490

Fu, Y., Therkildsen, M., Aluko, R. E., & Lametsch, R. (2019). Explorarea colagenului recuperat din subproduse animale ca precursor al peptidelor bioactive: Succese și provocări. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 59(13), 2011-2027. https://doi.org/10.1080/10408398.2018.1436038

GOLDSTEIN, R. H., POLIKS, C. F., PILCH, P. F., SMITH, B. D., & FINE, A. (1989). Stimularea formării colagenului de către insulină și factorul de creștere I asemănător insulinei în culturi de fibroblaste pulmonare umane*. Endocrinology, 124(2), 964-970. https://doi.org/10.1210/endo-124-2-964

Jokinen, J., Dadu, E., Nykvist, P., Käpylä, J., White, D. J., Ivaska, J., Vehviläinen, P., Reunanen, H., Larjava, H., Häkkinen, L., & Heino, J. (2004). Aderarea celulară mediată de Integrin la fibrilele de colagen de tip I *. Journal of Biological Chemistry, 279(30), 31956-31963. https://doi.org/10.1074/jbc.M401409200

Kim, D. U., Chung, H. C., Choi, J., Sakai, Y. și Lee, B. Y. (2018). Aportul oral de peptidă de colagen cu greutate moleculară redusă îmbunătățește hidratarea, elasticitatea și ridurile pielii umane: Un studiu randomizat, dublu orb, placebo-controlat. Nutrienți, 10(7). https://doi.org/10.3390/nu10070826

Kitamura, K., Yasuoka, R., Ohara, M., Shimotsuma, M., Hagiwara, A., Yamane, T., Yamaguchi, T. și Takahashi, T. (1995). Cât de sigure sunt hemostatele xenogenice? - Raportul unui caz de reacție alergică sistemică severă. Surgery Today, 25(5), 433-435. https://doi.org/10.1007/BF00311821

Liu, D., Nikoo, M., Boran, G., Zhou, P., & Regenstein, J. M. (2015). Colagen și gelatină. Annual Review of Food Science and Technology, 6(1), 527-557. https://doi.org/10.1146/annurev-food-031414-111800

Luu, Q., Tsai, V., Mangunta, V., Berke, G. S., & Chhetri, D. K. (2007). Siguranța injecției percutane de colagen reticulat dermic bovin pentru insuficiența glotică. Otolaryngology-Head and Neck Surgery, 136(3), 445-449. https://doi.org/10.1016/j.otohns.2006.11.032

Micheels, P. (2001). Anticorpi umani anti-acid hialuronic: este posibil? Dermatologic Surgery, 27(2), 185-191. https://doi.org/10.1046/j.1524-4725.2001.00248.x

Mio, F., Chiba, K., Hirose, Y., Kawaguchi, Y., Mikami, Y., Oya, T., Mori, M., Kamata, M., Matsumoto, M., Ozaki, K., Tanaka, T., Takahashi, A., Kubo, T., Kimura, T., Toyama, Y., & Ikegawa, S. (2007). Un polimorfism funcțional în COL11A1, care codifică lanțul α1 al colagenului de tip XI, este asociat cu susceptibilitatea la hernia de disc lombară. The American Journal of Human Genetics, 81(6), 1271-1277. https://doi.org/10.1086/522377

Mizuno, M., Fujisawa, R. și Kuboki, Y. (2000). Diferențierea osteoblastică indusă de colagenul de tip I a celulelor măduvei osoase mediată de interacțiunea colagen-α2β1 integrin. Journal of Cellular Physiology, 184(2), 207-213. https://doi.org/10.1002/1097-4652(200008)184:2<207::AID-JCP8>3.0.CO;2-U

Mizuno, M., Miyamoto, T., Wada, K., Watatani, S. și Zhang, G. X. (2003). Colagenul de tip I a reglat expresia genei proteinei matricei dentinare-1 (Dmp-1) și a osteocalcinei (OCN) din celulele pulpei dentare de șobolan. Journal of Cellular Biochemistry, 88(6), 1112-1119. https://doi.org/10.1002/jcb.10466

Morar, P. S., Faiz, O., Warusavitarne, J., Brown, S., Cohen, R., Hind, D., Abercrombie, J., Ragunath, K., Sanders, D. S., Arnott, I., Wilson, G., Bloom, S., Arebi, N., & Grupul, C. S. S. (CroSS). (2015). Revizuire sistematică cu meta-analiză: dilatarea endoscopică cu balon pentru stricturile bolii Crohn. Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 42(10), 1137-1148. https://doi.org/10.1111/apt.13388

Morisco, F., Lembo, V., Mazzone, G., Camera, S., & Caporaso, N. (2014). Cafeaua și sănătatea ficatului. Journal of Clinical Gastroenterology, 48, S87. https://doi.org/10.1097/MCG.0000000000000240

Morishige, H., Sugahara, T., Nishimoto, S., Muranaka, A., Ohno, F., Shiraishi, R., & Doi, M. (2011). Efecte imunostimulatoare ale colagenului din meduze in vivo. Cytotechnology, 63(5), 481-492. https://doi.org/10.1007/s10616-011-9371-8

Moriya, K., Bae, E., Honda, K., Sakai, K., Sakaguchi, T., Tsujimoto, I., Kamisoyama, H., Keene, D. R., Sasaki, T., & Sakai, T. (2011). Un mecanism independent de fibronectină al fibrilogenezei colagenului în remodelarea ficatului la adulți. Gastroenterologie, 140(5), 1653-1663. https://doi.org/10.1053/j.gastro.2011.02.005

Nakatani, T., Marui, T., Hitora, T., Doita, M., Nishida, K. și Kurosaka, M. (2002). Forța mecanică de întindere promovează sinteza colagenului de către celulele cultivate din ligamentum flavum uman prin intermediul factorului de creștere transformant-β1. Journal of Orthopaedic Research, 20(6), 1380-1386. https://doi.org/10.1016/S0736-0266(02)00046-3

Olesen, J. L., Heinemeier, K. M., Gemmer, C., Kjær, M., Flyvbjerg, A. și Langberg, H. (2007). Modificări IGF-I, IGFBPs și colagen de tip I dependente de exercițiu în țesutul conjunctiv peritendinos uman determinate prin microdializă. Journal of Applied Physiology, 102(1), 214-220. https://doi.org/10.1152/japplphysiol.01205.2005

Paiva, C., Beserra, B., Reis, C., Dorea, J., Da Costa, T., & Amato, A. (2019). Consumul de cafea sau cafeină și concentrația serică a markerilor inflamatori: O revizuire sistematică. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 59(4), 652-663. https://doi.org/10.1080/10408398.2017.1386159

Pandel, R., Poljšak, B., Godic, A., & Dahmane, R. (2013). Skin Photoaging and the Role of Antioxidants in Its Prevention (Fotoîmbătrânirea pielii și rolul antioxidanților în prevenirea acesteia). International Scholarly Research Notices, 2013, e930164. https://doi.org/10.1155/2013/930164

Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Colagenul pielii prin etapele de viață: Importanță pentru sănătatea și frumusețea pielii. Plastic and Aesthetic Research, 8, 2. https://doi.org/10.20517/2347-9264.2020.153

Rojkind, M., & Martinez-Palomo, A. (1976). Creșterea colagenelor de tip I și de tip III în ciroza hepatică alcoolică umană. Proceedings of the National Academy of Sciences, 73(2), 539-543. https://doi.org/10.1073/pnas.73.2.539

San Antonio, J. D., Jacenko, O., Fertala, A. și Orgel, J. P. R. O. (2021). Cartografierea structurii-funcției colagenului informează aplicațiile pentru medicina regenerativă. Bioengineering, 8(1), articolul 1. https://doi.org/10.3390/bioengineering8010003

Stimularea producției de colagen de către factorul de creștere transformant-β1 în timpul diferențierii fibroblastelor cardiace în miofibroblaste | Hipertensiune arterială. (n.red.). Retrieved 18 aprilie 2023, from https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/hy0202.103268

Efectele iradierii UV asupra benzii D a colagenului evidențiate prin microscopie cu forță atomică. (n.red.). https://doi.org/10.1002/sca.21185

Eficacitatea markerilor biochimici la pacienții cu osificare a ligamentului longitudinal posterior al coloanei vertebrale | Spinal Cord. (n.red.). Retrieved 18 aprilie 2023, from https://www.nature.com/articles/3100989

Varani, J., Dame, M. K., Rittie, L., Fligiel, S. E. G., Kang, S., Fisher, G. J., & Voorhees, J. J. (2006). Scăderea producției de colagen în pielea îmbătrânită cronologic: Rolul alterării funcției fibroblastelor în funcție de vârstă și al stimulării mecanice defectuoase. The American Journal of Pathology, 168(6), 1861-1868. https://doi.org/10.2353/ajpath.2006.051302

Varani, J., Warner, R. L., Gharaee-Kermani, M., Phan, S. H., Kang, S., Chung, J., Wang, Z., Datta, S. C., Fisher, G. J., & Voorhees, J. J. (2000). Vitamina A Antagonizează scăderea creșterii celulare și creșterea metaloproteinelor matricei care degradează colagenul și stimulează acumularea de colagen în pielea umană îmbătrânită natural1. Journal of Investigative Dermatology, 114(3), 480-486. https://doi.org/10.1046/j.1523-1747.2000.00902.x

Jelonek, L. (2023). Colagen. Tot ce trebuie să știți (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Oceń artykuł

4.5

Głos oddany

121 opinii, ocena: 4.5