Care colagen pentru celulită? (efecte, opinii, sfaturi despre care să alegeți)

Colagen pentru celulită - descoperiți secretul controlului natural eficient al cojii de portocală.

AutorLudwik Jelonek

Autor

Ludwik Jelonek

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek este autorul a peste 2.500 de texte publicate pe cele mai importante portaluri. Conținutul său a ajuns în servicii precum Ostrovit și Kobieta Onet. La Natu.Care, Ludwik educă oamenii în cel mai important domeniu al vieții - sănătatea.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

RecenzieIlona Krzak

Verificat de un expert

Recenzie

Ilona Krzak

Master în Farmacie

Ilona Krzak și-a obținut diploma de master în farmacie la Universitatea de Medicină din Wrocław. Și-a făcut stagiul în farmacia unui spital și în industria farmaceutică. În prezent, lucrează în profesie și administrează, de asemenea, un site educațional (http://apterskimokiem.pl/) și un profil pe Instagram: @pani_z_apteki

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

EditorialMichał Tomaszewski

Editorial

Michał Tomaszewski

Editor

Absolventă de Jurnalism și Artes Liberales la Universitatea din Varșovia. Din 2017, lucrează cu cele mai mari portaluri din Polonia și din străinătate în calitate de editor. Anterior, a lucrat timp de 3 ani într-una dintre cele mai importante companii farmaceutice - cunoaște pe dinafară industria sănătății și frumuseții. În timpul său liber, cel mai mult îi place să joace tenis sau să schieze.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Verificarea faptelorNina Wawryszuk

Verificarea faptelor

Nina Wawryszuk

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk este specializată în suplimente pentru sportivi, antrenament de forță și psihosomatică. Zilnic, pe lângă articolele scrise pentru Natu.Care, ca antrenor personal, ajută sportivii să-și îmbunătățească performanțele prin antrenament, dietă și suplimente.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Care colagen pentru celulită? (efecte, opinii, sfaturi despre care să alegeți)

29 octombrie, 2024

13 min

De ce puteți avea încredere în noi

Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Informații privind publicitatea

Informații despre publicitate

Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.

Aflați mai multe în regulament

Presa despre noi:

Nu sunteți singură - celulita afectează până la 90% dintre femeile din întreaga lume. Cu toate acestea, ea arată întotdeauna puțin diferit și conferă corpului tău o textură unică. O textură pe care nu o vei vedea în fotografiile retușate de pe Instagram.

Amintiți-vă că o lume fără celulită este o ficțiune. Dacă vrei să schimbi ceva pentru tine, grozav! Veți găsi sfaturi despre cum să vă neteziți pielea cu ajutorul colagenului, care, pe bună dreptate, este numit proteina tinereții.

Împreună cu un nutriționist, un farmacist și un medic, am alcătuit o colecție de informații esențiale pe această temă.

Pssst... Da, colagenul pentru celulită funcționează.

Din acest articol veți afla:

Ce efecte poate avea colagenul pentru celulită
Care sunt cele mai bune suplimente cu colagen
Cum se formează celulita și ce remedii acasă pot ajuta la combaterea ei

Colagen pentru celulită

Vedeți și:

Cum se formează celulita?

Celulita (lipodistrofia) este o afecțiune comună, inofensivă a pielii. Ea se manifestă sub formă de umflături și pliuri, de exemplu, pe coapse, fese, șolduri, brațe sau abdomen. Celulita este mai frecventă la femei.

Celulita apare atunci când țesutul adipos de sub piele se deplasează și formează umflături, depresiuni. Ea este adesea cauzată de o reducere a elasticității pielii sau de pierderea masei musculare.

Care sunt tipurile de celulită?

Celulita apoasă - apare datorită retenției de apă în țesutul adipos.
Celulita grasă - apare din cauza excesului de grăsime subcutanată.
Celulita circulatorie - este cauzată de afectarea circulației sanguine și limfatice.

Nu confundați celulita cu celulita.

Pe prima o cunoașteți deja, iar celulita este o inflamație a țesutului conjunctiv - o altă problemă care apare în principal la nivelul picioarelor, feței și brațelor.

Va dispărea celulita după sarcină?

Nu există nicio garanție că celulita va dispărea după sarcină. Multe depind de factori individuali, cum ar fi genetica, stilul de viață și obiceiurile alimentare. Dacă doriți să accelerați reducerea celulitei de sarcină, mâncați sănătos, găsiți timp pentru activitatea fizică preferată și hidratați-vă corect pielea.

Dacă celulita continuă să vă deranjeze în ciuda regimului alimentar adecvat, a exercițiilor fizice și a îngrijirii pielii, poate doriți să luați în considerare medicina estetică.

Nu numai la femei

Deși celulita este mai frecventă la femei, ea poate afecta și bărbații. Cel mai adesea, însă, este mult mai puțin frecventă, din cauza diferențelor hormonale (aproximativ 10% dintre bărbați au o problemă cu ea).

Colagenul poate ajuta în cazul celulitei?

{Youtube:9tJ_nxZ-xss }}

Da, suplimentarea cu colagen vă poate ajuta să vă rezolvați problemele cu celulita. Proteina tinereții (așa numim noi colagenul în cercurile de frumusețe) crește fermitatea pielii, hidratează pielea și îmbunătățește densitatea pielii. Efectul acestui lucru poate fi reducerea aspectului celulitei.

O reducere a aspectului celulitei după suplimentarea cu colagen poate fi observată după aproximativ șase luni. Femeile care nu sunt supraponderale vor observa rezultate mai bune.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Crema cu colagen va acționa asupra celulitei?

Nu, crema cu colagen nu va acționa asupra celulitei. Preparatele aplicate pe piele cu proteina tinereții nu oferă beneficiile pe care producătorii le pretind. Moleculele de colagen sunt prea mari pentru a ajunge la dermă, astfel încât acestea oferă doar un sprijin pe termen scurt și pe jumătate.

dr n. hab. Witold Tomaszewski — Witold TomaszewskiDoctorîn științe medicale

Cele mai bune produse cu colagen pentru celulită

Dacă sunteți în căutarea unui supliment de colagen pentru celulită, consultați sugestiile de mai jos. Acestea sunt cele mai bune formulări disponibile pe piață.

A se vedea și:

Ce tip, origine și tip de colagen sunt cele mai eficiente pentru celulită?

Colagen hidrolizat,colagen liofilizat,colagen de pește,colagen bovin,colagen de tip I,colagen de tip II,colagen de tip XX... Masacru. Numărul de parametri la care trebuie să te uiți atunci când alegi un supliment este înspăimântător. Dar stați liniștiți, vă răspund deja la întrebare.

Cel mai bun pentru celulită este colagenul hidrolizat de pește de tip I. Și acum vei vedea de ce.

Tipul

Colagenul de tip I este cel mai puternic colagen din organism. Este responsabil pentru aproximativ 90% din tot colagenul din corpul tău. Și cel mai important în lupta împotriva celulitei, este principala componentă a dermei. Este responsabil pentru structura acesteia și îi influențează starea. Prin urmare, suplimentarea sa poate ajuta cu celulita.

A se vedea, de asemenea:

Tipul

Majoritatea suplimentelor de colagen de pe piață sunt hidrolizate. Și acestea sunt cele mai eficiente. De asemenea, este posibil să întâlniți colagen liofilizat. Cu toate acestea, Ilona Krzak, M.Sc. în farmacie, raportează că, în ciuda faptului că nu există prea multe cercetări asupra lor, colagenul hidrolizat este mai bine absorbit. Ceea ce înseamnă că va funcționa mai bine pentru celulita dumneavoastră.

Origini

Există pe piață colagen marin (de pește), bovin sau porcin (ultimele două sunt puternic similare). În ceea ce privește capacitatea de absorbție, colagenul de pește este cel mai bun dintre cele două. Studiile sugerează că acesta este absorbit de până la 1,5 ori mai rapid decât soluțiile concurente. Cu toate acestea, aveți grijă la eventualele alergii la pește sau fructe de mare.

Dacă optați pentru colagenul de vită, îi puteți crește eficiența prin administrarea unei doze ușor mai mari.

Sunt injecțiile cu colagen pentru celulită mai eficiente decât suplimentele alimentare?

Alegeți injecțiile cu colagen pentru rezultate mai rapide în lupta împotriva celulitei. Acestea introduc colagenul direct în piele, ceea ce are un efect pozitiv asupra pielii. Pielea devine mai întinsă și mai fermă, reducând aspectul celulitei. Un exemplu de astfel de tratament este mezoterapia.

Suplimentele care conțin colagen pot ajuta, de asemenea, dar efectele sunt mai lente. Preparatele precum tabletele, pulberile sau lichidele livrează colagenul prin sistemul digestiv. Prin urmare, trebuie să așteptați mai mult pentru efecte. În majoritatea cazurilor, 8-24 săptămânii.

Cum este folosit colagenul în medicina estetică?

În plus față de injecțiile cu colagen, puteți încerca și microneedlingul sau tratamentul cu laser. Aceste tratamente sunt o foarte bună completare a luptei împotriva celulitei.

Microneedlingul provoacă microleziuni ale pielii, ceea ce accelerează producția de colagen și elastină. Acest lucru permite îmbunătățirea structurii pielii.

Tratamentul cu laser cu colagen funcționează pe un principiu similar - stimulează producția de colagen. Acest tratament duce la o creștere a fibrelor de colagen și la îmbunătățirea grosimii pielii.

{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}

Care sunt remediile la domiciliu pentru celulită?

În plus față de remediile externe, puteți lupta împotriva celulitei și cu remedii acasă. Iată câteva modalități dovedite:

Periați zonele cu probleme. Periajul uscat stimulează circulația sângelui în zonele afectate de celulită și poate netezi pielea.
Faceți exerciții fizice. Faceți exerciții fizice timp de cel puțin 30 de minute pe zi, combinând antrenamentul cardio preferat (de exemplu, alergare, ciclism) și antrenamentul de forță. Acest lucru ajută la reducerea grăsimii corporale și la fermitatea pielii.
Hidratați-vă corpul. Beți cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru a îmbunătăți excreția toxinelor și a întări pielea.
Limitați sarea și zaharurile simple. Reduceți consumul de sare, care reține apa în organism. De asemenea, evitați zaharurile simple, care determină stocarea grăsimilor.
Urmați o dietă sănătoasă. Includeți în dieta dumneavoastră alimente bogate în vitamine, minerale și grăsimi sănătoase. Deficiențele acestora afectează negativ starea pielii.
Faceți împachetări cu cafea. Masați-vă pielea cu zaț de cafea. Conținutul de cofeină are un efect pozitiv asupra pielii.
Întindeți-vă pe saltele de acupresură. Covorașele de acupresură îmbunătățesc circulația sângelui și tonusul pielii, ceea ce poate reduce aspectul celulitei.

Aflați beneficiile altor suplimente

{{ produs:3906 }}}

}

A se vedea și:

Rezumat

La o privire de ansamblu

Celulita este o afecțiune inofensivă a pielii manifestată prin pliuri, gropițe și noduli pe coapse, fese sau șolduri, printre altele.
Suplimentarea cu colagen poate ajuta în cazul celulitei și poate întări, hidrata și îmbunătăți densitatea pielii dumneavoastră.
Din păcate, cremele cu colagen vor susține doar temporar starea pielii dumneavoastră.
Cel mai bun supliment de colagen este Natu.Care Collagen Premium.
Colagenul hidrolizat de pește de tip I este cea mai bună combinație pentru celulită.
Injecțiile cu colagen și tratamentele precum microneedling sau laser pot ajuta la celulită.
Remediile la domiciliu pentru celulită includ o dietă adecvată, exerciții fizice, masaj și hidratare.

ÎNTREBĂRI FRECVENTE

Colagenul pentru celulită funcționează?

Colagenul (din colagen) poate ajuta la combaterea celulitei. Suplimentele cu proteina de tineret au un efect pozitiv asupra stării pielii, afectând elasticitatea, fermitatea și hidratarea acesteia. Cu toate acestea, colagenul singur poate să nu elimine celulita 100%. Stilul de viață este, de asemenea, important.

Prin urmare, fiți activ din punct de vedere fizic - faceți exerciții aerobice, cum ar fi alergatul sau mersul pe bicicletă și aveți grijă cu antrenamentul de forță. Încercați să aveți o dietă sănătoasă și echilibrată, bogată în proteine, fibre și vitamine și minerale. Încercați și masajele, care stimulează circulația și vă fac pielea mai elastică.

Cât colagen să luați pentru celulită?

Pentru a combate eficient celulita, luați 5-15 grame de colagen pe zi. Alegeți proteine tinere hidrolizate, care sunt mai ușor absorbite de organism. Consumați colagen sub formă de suplimente sub formă de pudră (acestea au de obicei o doză mai mare de ingredient activ decât colagenul în tablete) sau îl puteți adăuga în smoothie-uri, iaurt sau băuturi.

De asemenea, creșteți aportul de vitamina C, care susține în mod deosebit sinteza colagenului de către organismul dumneavoastră. Surse bogate ale acestei vitamine sunt: citricele, căpșunile, ardeii sau kiwi.

Cum să scapi de celulită într-o lună?

Să scapi de celulită într-o lună poate fi dificil și uneori chiar imposibil. Totul depinde de starea și predispoziția pielii tale. Cu toate acestea, urmând pașii de mai jos vă puteți apropia de o piele fină:

Faceți exerciții fizice regulate - începeți cu piscina sau cu plimbările rapide, iar dacă vă place, încorporați și antrenamente cardio și de forță mai puternice.
Suplimentați cu colagen - 5-15 grame de colagen hidrolizat vă vor îmbunătăți pielea.
Urmați o dietă sănătoasă - consumați fructe și legume bogate în fibre, proteine slabe, grăsimi sănătoase, limitați sarea și alimentele foarte procesate și hidratați-vă corpul.
Masați - masați regulat zonele afectate de celulită folosind un prosop sau o perie de masaj.
Utilizați preparate anticelulitice - aplicați creme sau geluri anticelulitice care conțin, de exemplu, cafeină, care îmbunătățește fermitatea și elasticitatea pielii.
Rămâneți calm - reduceți tensiunea și asigurați-vă că organismul se reface, deoarece stresul poate afecta nivelul de cortizol și acest lucru poate influența acumularea celulitei.
Bucurați-vă de tratamentele de înfrumusețare - luați în considerare tratamentele de salon precum endermologie sau mezoterapie, care pot accelera procesul de reducere a celulitei.

De unde provine celulita?

Celulita provine dintr-o varietate de motive. Unele dintre ele sunt:

Dieta - o dietă nesănătoasă, bogată în grăsimi saturate, sare și carbohidrați de slabă calitate, poate duce la creșterea grăsimii corporale și la retenția de apă, ceea ce contribuie la apariția celulitei apoase.
Lipsa activității fizice - lipsa exercițiului fizic = circulație mai slabă, mai multe șanse de a mânca prea mult și de a depune celulită grasă.
Fumatul - înrăutățește circulația sângelui, afectând negativ starea pielii.
Supraponderalitatea și obezitatea - cresc riscul de celulită deoarece cresc presiunea asupra țesutului conjunctiv și contribuie la acumularea de grăsime.
Genetica - predispoziția genetică are un impact semnificativ asupra riscului de celulită, cum ar fi grosimea pielii și structura țesutului conjunctiv.

Este mersul pe jos bun pentru celulită?

Da, mersul pe jos poate fi benefic pentru reducerea celulitei. În special, alegeți plimbări regulate în ritm alert, care vă cresc ritmul cardiac și îmbunătățesc circulația. Faceți-le timp de cel puțin 30 de minute de cinci ori pe săptămână și veți vedea rezultate în reducerea celulitei mai repede decât credeți.

Apa potabilă reduce celulita?

Consumul de apă în sine nu reduce celulita, dar o hidratare corespunzătoare poate afecta aspectul pielii și face celulita mai puțin vizibilă. Mai mult, hidratarea adecvată susține sănătatea generală și a organismului, ceea ce reduce riscul apariției celulitei.

Cine este cel mai expus riscului de a dezvolta celulită?

Persoanele cele mai expuse riscului de a dezvolta celulită sunt în primul rând femeile, datorită structurii grăsimii corporale și influenței estrogenului. Concentrațiile crescute de estrogen cresc retenția de apă (reținerea apei în organism, care duce la distensia spațiilor dintre celulele grase) și slăbesc structura fibrelor și proteinelor de colagen.

În plus, persoanele cu o predispoziție genetică, lipsa unei activități fizice regulate, o dietă nesănătoasă (bogată în special în sare și grăsimi saturate) și supraponderalitatea sunt expuse riscului de a dezvolta celulită.

Surse

A se vedea toate

Ahn, S., Kim, S., Lee, H., Moon, S. și Chang, I. (2007). Corelația dintre un Cutometer® și evaluarea cantitativă utilizând topografia Moire în elasticitatea pielii legată de vârstă. Skin Research and Technology, 13(3), 280-284. https://doi.org/10.1111/j.1600-0846.2007.00224.x

Berardesca, E., Farinelli, N., Rabbiosi, G. și Maibach, H. I. (1991). Bioingineria pielii în evaluarea neinvazivă a îmbătrânirii cutanate. Dermatology, 182(1), 1-6. https://doi.org/10.1159/000247727

Glycation Damage: A Possible Hub for Major Pathophysiological Disorders and Aging. (n.red.). Retrieved April 14, 2023, from http://www.aginganddisease.org/EN/10.14336/AD.2017.1121

Kaminer, M. S., Coleman, W. P. I., Weiss, R. A., Robinson, D. M., Coleman, W. P. I. și Hornfeldt, C. (2015). Studiu pivotal multicentric de eliberare precisă a țesuturilor asistată de vid pentru tratamentul celulitei. Dermatologic Surgery, 41(3), 336. https://doi.org/10.1097/DSS.0000000000000280

Kaufman-Janette, J. A., Bass, L. S., Xiang, Q., McLane, M. P., Kirby, M. T. și Vijayan, S. (2020). Eficacitatea, siguranța și durabilitatea răspunsului Collagenase Clostridium Histolyticum-aaes pentru tratarea celulitei. Chirurgie plastică și reconstructivă - Global Open, 8(12), e3316. https://doi.org/10.1097/GOX.0000000000003316

Kaufman-Janette, J., Joseph, J. H., Kaminer, M. S., Clark, J., Fabi, S. G., Gold, M. H., Goldman, M. P., Katz, B. E., Peddy, K., Schlessinger, J., Young, V. L., Davis, M., Hurley, D., Liu, G., McLane, M. P., Vijayan, S., & Bass, L. S. (2021). Collagenase Clostridium Histolyticum-aaes pentru tratamentul celulitei la femei: Rezultatele a două studii de fază 3 randomizate, controlate cu placebo. Dermatologic Surgery, 47(5), 649. https://doi.org/10.1097/DSS.0000000000002952

Morali, G., Polatti, F., Metelitsa, E. N., Mascarucci, P., Magnani, P., & Marrè, G. B. (2006). Studii clinice deschise, necontrolate pentru evaluarea eficacității și siguranței unui dispozitiv medical sub formă de gel utilizat topic și intravaginal la femeile aflate la postmenopauză cu atrofie genitală. Arzneimittelforschung, 56(03), 230-238. https://doi.org/10.1055/s-0031-1296715

Palma, L., Marques, L. T., Bujan, J., & Rodrigues, L. M. (2015). Apa dietetică afectează hidratarea și biomecanica pielii umane. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 8, 413-421. https://doi.org/10.2147/CCID.S86822

Roure, R., Oddos, T., Rossi, A., Vial, F. și Bertin, C. (2011). Evaluarea eficacității unui produs cosmetic topic de slăbire care combină tetrahidroxipropil etilendiamină, cafeină, carnitină, forskolin și retinol, Studii in vitro, ex vivo și in vivo. International Journal of Cosmetic Science, 33(6), 519-526. https://doi.org/10.1111/j.1468-2494.2011.00665.x

Sell, D. R., Biemel, K. M., Reihl, O., Lederer, M. O., Strauch, C. M. și Monnier, V. M. (2005). Glucosepane este o reticulă proteică majoră a matricei extracelulare umane senescente: RELAȚIE CU DIABETUL *. Journal of Biological Chemistry, 280(13), 12310-12315. https://doi.org/10.1074/jbc.M500733200

Taati, B., & Khoshnoodnasab, M. (2019). Abordări bazate pe exerciții pentru tratamentul celulitei. International Journal of Medical Reviews, 6(1), 26-27. https://doi.org/10.29252/IJMR-060105

Verzijl, N., DeGroot, J., Thorpe, S. R., Bank, R. A., Shaw, J. N., Lyons, T. J., Bijlsma, J. W. J., Lafeber, F. P. J. G., Baynes, J. W., & TeKoppele, J. M. (2000). Efectul reînnoirii colagenului asupra acumulării de produse finale de glicare avansată *. Journal of Biological Chemistry, 275(50), 39027-39031. https://doi.org/10.1074/jbc.M006700200

Westerterp, K. R. (2019). Exercițiu pentru pierderea în greutate. The American Journal of Clinical Nutrition, 110(3), 540-541. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqz070

Jelonek, L. (2023). Colagen. Tot ce trebuie să știți (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Oceń artykuł

4.5

Głos oddany

2 opinie, ocena: 4.5