- Pagina de pornire
- Colagen
- Ce distruge colagenul în organism
Ce distruge colagenul în organism și îl îndepărtează - sfaturi despre cum să faceți față
Descoperiți ce dăunează colagenului în organism, cum să vă protejați pielea și articulațiile și să le îmbunătățiți fermitatea.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
De ce puteți avea încredere în noi
Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Informații despre publicitate
Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.
Aflați mai multe în regulament
La fel cum o clădire este expusă la ploaie, vânt și soare, colagenul dumneavoastră se confruntă cu adversități constante. Și sunt mai multe decât ai putea crede.
Împreună cu nutriționistul clinic Julia Skrajda, le-am luat sub microscop. Mai jos veți găsi sfaturi pentru a vă menține fundațiile puternice și fațada frumoasă.
Din acest articol veți afla:
- Ce distruge colagenul în organism.
- Cum să reduci degradarea colagenului.
- Ce ar trebui să fie inclus într-o dietă cu colagen.
- Dacă suplimentele de colagen sunt eficiente.
Suplimente de colagen .
A se vedea și:
- Cel mai bun colagen
- Colagen pentru față
- Colagen pentru piele
- Colagen pentru articulații
- Colagen pentru tendoane
- Colagen pentru oase
- Colagen pentru păr
- Colagen pentru celulită
- Colagen pentru acnee
- Colagen pentru vergeturi
- Colagen pentru cicatrici
- Colagen de băut și colagen de băut (efecte)
Ce distruge colagenul în organism?
Colagenul din organism
Colagenul din organism este distrus în principal de vârstă. Pe lângă aceasta, factorii care elimină această proteină includ: excesul de radicali liberi, radiațiile UV, deficiențele de vitamine și minerale (de exemplu, vitaminele A, C, E și cupru), fumatul, abuzul de alcool, lipsa de mișcare, consumul de mult zahăr, stresul excesiv.
Stresul oxidativ
În afară de vârstă și de comportamentul hormonal, stresul oxidativ este principalul factor care deteriorează colagenul din corpul dumneavoastră. Radicalii liberi duc la o deteriorare a sintezei acestei proteine și îi accelerează degradarea.
Acest lucru poate duce la deteriorarea proteinelor, lipidelor și ADN-ului. Colagenul, ca proteină structurală cheie a organismului, poate fi deosebit de afectat de această deteriorare. Unele dintre cauzele stresului oxidativ sunt
- expunerea la metale grele,
- alimentație deficitară,
- fumatul,
- stresul cronic,
- radiațiile UV.
Stresul oxidativ poate afecta, de asemenea, integritatea structurală a pielii, creând un micro-mediu tisular anormal. Aceasta, la rândul său, favorizează tulburările cutanate legate de vârstă, cum ar fi afectarea vindecării rănilor.
Metalele grele, de exemplu nichelul, pot duce la creșterea expresiei colagenazelor - enzime responsabile de descompunerea colagenului. Aceste enzime determină slăbirea matricei extracelulare a pielii, ducând la deteriorare și.
Radiațiile UV
Expunerea prelungită la radiațiile ultraviolete (UV) poate deteriora colagenul și fibrele sale. Ca urmare, vor apărea semne vizuale de îmbătrânire, cum ar fi ridurile și alte probleme legate de piele (de exemplu, lăsarea sau uscăciunea), deoarece radiațiile UV determină fotodegradarea colagenului și.
Asigurați-vă că vă protejați pielea de radiațiile UV - folosiți creme de protecție solară. Veți preveni deteriorarea colagenului și îmbătrânirea pielii. Pe scurt, prelungiți-vă tinerețea (la urma urmei, vârsta este doar un număr, nu?).
Consumați mult zahăr
Zahărul și carbohidrații rafinați (găsiți în alimentele procesate) pot deteriora colagenul din organism printr-un proces numit glicare și.
Glicarea este o reacție non-enzimatică între zaharuri și grupele amino ale proteinelor (cum ar fi colagenul). Aceasta duce la o perturbare a structurii colagenului. Rezultatul poate fi o reducere a rezistenței și elasticității acestuia în corpul dumneavoastră .
Nu trebuie să treceți prin viață într-un celibat anti-sugar, dar cu siguranță lăsați dulciurile și gustările pentru ocazii speciale.
Fumatul de țigară
Fumul de țigară conține substanțe chimice toxice și radicali liberi care perturbă structura chimică a colagenului. Efectele tangibile pot fi dureri articulare sau înrăutățirea stării pielii.
La rândul său, nicotina din fumul de țigară suprimă sistemul imunitar, ducând la o vindecare deficitară a rănilor și la un risc crescut de infecții. De asemenea, fumul de țigară afectează fibroblastele (celulele țesutului conjunctiv) și reduce producția de colagen a organismului.
Nu fumați, pur și simplu. Nu doar pentru a proteja colagenul, ci pur și simplu pentru a trăi mai mult și mai sănătos.
Deficitul de vitamine și minerale
Lipsa de vitamine și minerale împiedică organismul să sintetizeze colagenul și accelerează degradarea acestuia . Asigurați-vă că mâncați produse bogate în:
- vitamina C,
- zinc
- cupru,
- vitamina A,
- MSM (sulf organic),
- vitamina E.
De exemplu
Citrice, legume cu frunze, kiwi, portocale, ardei, carne roșie, migdale, ficat sau nuci.
Respectați neapărat o dietă sănătoasă care să conțină o varietate de vitamine și minerale. Un meniu echilibrat, bogat în fructe, legume și surse slabe de proteine, oferă nutrienții necesari pentru sinteza colagenului.
Vedeți, de asemenea:
- Ce colagen să alegeți
- Colagenul cel mai bine absorbit
- Colagen de băut
- Colagen lichid
- Colagen în pliculețe
- Colagen în tablete
- Pudră de colagen
- Shot-uri de colagen
- Colagen liofilizat
- Colagen hidrolizat
- Colagen de pește de băut
Poluanții de mediu
Poluanții de mediu cresc stresul oxidativ și inflamația, care nu favorizează colagenul .
Inflamația este răspunsul organismului dumneavoastră la poluanții care contribuie la degradarea colagenului. Sistemul imunitar eliberează apoi așa-numitele citokine pro-inflamatorii, care pot perturba producția de colagen și integritatea generală a pielii .
Nu vă veți schimba mediul peste noapte. Cu toate acestea, puteți pune un purificator de aer în casa dvs. Planificați-vă activitățile în aer liber în funcție de nivelul de poluare din - în mod ironic! - aerul proaspăt.
Lipsa exercițiului fizic
Activitatea fizică zilnică sprijină menținerea nivelului adecvat de colagen și previne, de asemenea, rigiditatea arterială. Acest lucru afectează în mod pozitiv fluxul sanguin și previne bolile de inimă.
Lipsa de exercițiu duce la reducerea sintezei de colagen și accelerează degradarea colagenului și.
Faceți mișcare - de la mers pe jos, alergare și ciclism la WOD-uri de crossfit. Aerobicul nu încetinește antrenamentul de forță și viceversa.
Consumul excesiv de alcool
Consumul excesiv de alcool are un efect negativ asupra tuturor lucrurilor, inclusiv asupra producției de colagen și. Alcoolul provoacă:
- Inflamație - consumul excesiv de alcool poate provoca inflamație, care descompune colagenul și slăbește structura pielii.
- Stresuloxidativ - procesul metabolic al alcoolului duce la stres oxidativ, care poate deteriora fibrele de colagen și afecta negativ formarea colagenului.
Nu trebuie să renunțați la alcool o dată pentru totdeauna. Cercetările sugerează în mod constant că paharul ocazional de vin sau halba de bere nu numai că nu face rău, dar poate chiar prelungi viața și.
Ce se întâmplă cu colagenul meu dacă sunt femeie?
Cercetările sugerează că nivelurile de colagen la femei scad semnificativ în timpul menopauzei. Această perioadă este asociată cu o scădere a estrogenului, care joacă un rol important în producția de colagen.
La femei, deficitul de colagen apare într-un ritm mai rapid decât la bărbați - acest lucru este legat de o perturbare a economiei de estrogen. Problemele hormonale au un impact negativ asupra sintezei de colagen a organismului dumneavoastră. Din acest motiv, se recomandă ca femeile să aibă grijă de nivelurile hormonale corecte, de regularitatea ovulației și a menstruației, de examene regulate (TSH, estradiol, progesteron, LH și FSH) și de vizite frecvente la ginecolog.
Julia SkrajdaDietetician
Cum reduceți epuizarea colagenului de către organism?
Veți reface nivelul de colagen cu schimbări simple, dar importante, în viața și dieta dumneavoastră:
- Asigurați-vă calmul în viață și încercați să reduceți stresul, de exemplu la serviciu sau în viața de zi cu zi.
- Evitați expunerea prelungită la soare și folosiți protecție solară.
- Opriți sau reduceți fumatul și consumul de alcool.
- Limitați alimentele procesate și dulciurile.
- Faceți mișcare în mod regulat pentru a menține elasticitatea țesuturilor și pentru a promova producția de colagen.
- Consumați mai multe fructe și legume care furnizează vitamine și minerale (de exemplu, vitamina A, C sau zinc), care sunt esențiale pentru sinteza colagenului. De asemenea, vă puteți susține cu suplimente sensibile.
Cum combateți singuri cauzele deficienței - dieta cu colagen?
În cadrul unei diete cu colagen, consumați alimente bogate în colagen propriu-zis și în proteine, aminoacizi și vitamine care susțin producția de colagen. Consumați:
- Ciorbe de oase - ciorbele pe bază de oase de vită, pasăre sau porc sunt o sursă foarte bună de colagen.
- Carne, pește și fructe de mare - proteinele din aceste alimente sunt bogate în aminoacizi precum lizina și prolina - ingrediente esențiale pentru producția de colagen.
- Citrice - vitamina C care se găsește în fructe precum portocalele, grapefruitul și căpșunile este esențială pentru sinteza colagenului.
- Ouă - proteinele din ouă (la fel ca în carne) furnizează aminoacizii necesari pentru construirea colagenului. În plus, gălbenușul este o sursă de vitamina A, care susține producția de colagen.
- Nuci și semințe - nucile, semințele de chia, semințele de in sunt surse de vitamina E, care susține producția de colagen.
- Varza, spanacul și alte legume cu frunze - bogate în vitamina C și A, aceste legume sporesc producția de colagen.
- Ceaiul verde - acesta conține antioxidanți care protejează colagenul și favorizează producția acestuia.
Încorporați aceste alimente în meniul dvs. pentru o piele, articulații și țesut conjunctiv sănătoase.
Merită să luați suplimente de colagen?
Da. Luați suplimente de colagen deoarece acestea pot reduce epuizarea colagenului de către organism. Alegeți formulările care conțin colagen hidrolizat, care se remarcă prin biodisponibilitatea sa bună. Sursa optimă? Optați pentru colagenul de pește(marin). Studiile sugerează că acesta este absorbit de până la 1,5 ori mai mult decât colagenul de vită, dar puteți reduce această diferență potențială prin utilizarea unor doze mai mari de colagen de vită.
De asemenea, acordați atenție compoziției suplimentelor de colagen. Cele mai bune conțin 5-10 grame de hidrolizat și ingrediente active suplimentare (în special vitamina C sau acid hialuronic). Dacă sunteți în căutarea celui mai puternic colagen, atunci verificați aceste suplimente: Natu.Care Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen sau Colladrop Forte.
Colagenul administrat pe cale orală (de exemplu sub formă de tabletă, lichid sau pulbere dizolvată) poate fi folosit de organism pentru a-l sintetiza.
Witold Tomaszewskidoctorîn științe medicale
Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Conținut de colagen: 5000 mg hidrolizat de colagen marin
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
- Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut
- Porție: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Colagen de pește de la marca Natu.Care în doză de 5000 mg, pe bază de ingrediente certificate de cea mai bună calitate. Suplimentarea regulată va avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor - acestea vor fi reconstruite și întărite din interior.
În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, oferă și alte ingrediente active pentru a ajuta la menținerea unui ten tânăr, păr strălucitor și unghii puternice.
Formula conține o porție suficientă de substanță activă pentru a avea un efect pozitiv asupra articulațiilor, a sistemului musculo-scheletic și a imunității.
Natu.Care Premium Collagen este disponibil în două arome - Cacao Bloom și Rise&Shine. Ambele formule au la bază următoarele ingrediente active: hidrolizat de colagen marin, extract din muguri de măceșe și acid hialuronic.
În plus, Cacao Bloom conține L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine conține în schimb vitamina E și vitamina A.
Aceste cele mai bune colagenice de pește de pe piață diferă și în ceea ce privește gustul - Cacao Bloom este un deliciu pentru iubitorii de ciocolată. Rise&Shine va fi pe placul celor cărora le place gustul răcoritor de mango și fructul pasiunii.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
- O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor.
- Colagenul de pește este absorbit cu 50% mai bine. În plus, producătorul indică specia de pește din care a fost extras (cod de Atlantic).
- Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
- Certificarea calității MSC (Marine Stewardship Council), care confirmă că originea colagenului susține pescuitul durabil.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Colagenul de pește de la Natu.Care primește laude pentru că este delicios. Nu veți găsi gustul de pește care strălucește adesea în alte colagenuri. Și puteți alege între două arome delicioase: cacao și mango-maracuja.
Ingrediente active precum coenzima Q10, acidul hialuronic și L-teanina naturală au efecte antiinflamatoare, antioxidante și anti-îmbătrânire.
Recenzie utilizator
Super, după aproximativ 6 săptămâni de utilizare pielea de pe fața mea a devenit vizibil mai strânsă. Bun gust.
Ania ZalewskiClient alNatu.Care
Natu.Care Colagen Premium 10000 mg, cireșe
- Conținut de colagen: 10.000 mg de hidrolizat de colagen bovin COLLinstant®.
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular, glucozamină, condroitină, extract de rășină de tămâie indiană (boswellia serrata)
- Forma: pliculețe cu pulbere de băut
- Porție: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Unul dintre cele mai puternice colagen bovine de pe piață, oferind până la 10.000 mg pe porție zilnică. Ca urmare, formula poate susține în mod eficient starea articulațiilor, pielii, părului și unghiilor.
Cu acest supliment, vă veți susține sistemul scheletic și articular, precum și frumusețea, permițându-vă să opriți vizual procesul de îmbătrânire și să simțiți o a doua tinerețe!
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Porția zilnică de colagen este foarte mare - până la 10.000 mg.
- O formulă de colagen dovedită - acesta este COLLinstant®, al cărui efect a fost confirmat în studiile clinice.
- O doză eficientă de acid hialuronic, hidratează suplimentar pielea și are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.
- Vitamina C susține producția naturală de colagen a organismului.
- Glucozamina este o componentă esențială a compușilor care se găsesc în cartilajul articular și o componentă a colagenului, care conferă elasticitate țesutului conjunctiv din tendoane.
- Condroitina este o componentă naturală care se găsește în corpul uman, în principal în cartilaje. Această moleculă mare (mucopolizaharidă), are capacitatea de a absorbi apa, ceea ce permite cartilajului să își mențină elasticitatea și reziliența.
- Extractul de rășină de tămâie promovează alimentarea cu sânge și mobilitatea articulațiilor și reduce rigiditatea articulațiilor. Acesta poate ajuta la ameliorarea inflamației.
- Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Utilizatorii laudă Natu.Care Collagen Premium pentru dizolvarea ușoară a pulberii.
Natu.Care Colagen 3000 mg, diverse arome
- Conținut de colagen: 3000 mg de hidrolizat de colagen de pește
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C
- Formă: pulbere
- Porție: 1,5 linguri pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
- Arome disponibile: portocaliu, zmeură-coacăze, coacăze negre și varianta fără aromă (fără adaos de vitamina C)
Descrierea produsului
Un supliment alimentar în forma foarte biodisponibilă de colagen hidrolizat de pește SeaGarden®. Această formulă se caracterizează prin biodisponibilitatea sa ridicată - organismul dumneavoastră va utiliza colagenul mai rapid și mai eficient acolo unde aveți cea mai mare nevoie de el.
O porție de 3.000 mg de colagen aduce beneficii părului, pielii și unghiilor, precum și funcției articulare, musculare și osoase. Efectele colagenului sunt completate de vitamina C, care susține producția naturală a organismului de proteină de tinerețe și ajută, de asemenea, la absorbția sa. Este, de asemenea, un excelent antioxidant anti-îmbătrânire.
Natu.Care Collagen 3000 mg este disponibil în trei arome de fructe (portocală, zmeură-cranberry, coacăze negre) și într-o variantă fără aromă. Pulberea se dizolvă perfect, nu formează cocoloașe în lichid și o puteți adăuga la iaurtul, fulgi de ovăz sau smoothie-ul preferat.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Colagenul de pește din formula SeaGarden® are o biodisponibilitate ridicată, astfel încât organismul dumneavoastră îl va utiliza mai rapid și mai eficient.
- Suplimentarea regulată este benefică pentru sănătatea pielii, părului și unghiilor și va susține sistemul musculo-scheletic.
- Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
- Produsul este certificat durabil.
- Vitamina C prezentă în formulă susține producția naturală de colagen în organism și sporește efectele acesteia.
- Colagenul nu conține aditivi inutili, cum ar fi coloranți sau arome artificiale. Toate ingredientele sunt de origine naturală.
- Trei arome răcoritoare și fructate la alegere sau o versiune fără aromă.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Pulberea de colagen are o solubilitate excelentă.
Colagenul este îndulcit cu glicozide steviolice din stevia, care sunt naturale, sigure și pot fi consumate de diabetici.
Aura Herbals Colladrop Forte
- Conținut de colagen: 10 000 mg colagen marin
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C și coenzima Q10
- Forma: pliculețe cu pulbere
- Dozare: un plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Un supliment alimentar care conține colagen de pește pentru băut într-o doză mare de 10.000 mg hidrolizat. De asemenea, vă oferă beneficii suplimentare pentru sănătate și frumusețe datorită conținutului său de coenzima Q10 și vitamina C. Suplimentarea cu colagen poate îmbunătăți aspectul pielii, părului, unghiilor și poate îmbunătăți funcțiile articulare, musculare și osoase.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Colagenul de pește este bine absorbit.
- Producătorul a indicat peștele din care provine colagenul, ceea ce indică o materie primă bună.
- Doză mare și eficientă de 10.000 mg.
- Formula patentată a colagenului Collagen HM™ garantează calitatea materiei prime.
- Vitamina C susține producția naturală de colagen în organism.
Minusuri:
- Unii utilizatori raportează că gustul de pește se regăsește în aroma de portocale.
Informații suplimentare
Peștii din care a fost extras colagenul sunt cod, pollock de Alaska, cod negru, eglefin și cambulă.
Se poate alege dintr-o singură aromă (portocaliu).
Sundose° Pentru pielea anti-îmbătrânire°
- Conținutul de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen
- Ingrediente active suplimentare: acid hialuronic și vitamina C
- Forma: pliculețe cu pulbere care se dizolvă în apă călduță
- Dozare: un plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Compoziție simplă, fără aditivi inutili. Colagen de pește de înaltă calitate cu vitamina C și acid hialuronic. Ingredientele active sunt concepute pentru a susține sănătatea și aspectul pielii, părului și unghiilor dumneavoastră.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- O porție zilnică de colagen hidrolizat (5000 mg) îmbunătățește aspectul și starea părului, pielii și unghiilor.
- Compoziție fără coloranți și conservanți inutili.
- Ingrediente active suplimentare gândite și importante pentru acțiunea colagenului (vitamina C și acid hialuronic).
- Gustoasă, cu aromă de portocale.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Utilizarea regulată a colagenului într-o doză zilnică de 5.000 mg îmbunătățește calitatea și fermitatea pielii, hidratează scalpul și părul și accelerează creșterea unghiilor.
Vitamina C susține funcționarea vaselor de sânge și influențează starea pielii, a oaselor și a dinților dumneavoastră.
Acidul hialuronic are un efect anti-îmbătrânire și hidratează tenul, făcându-l radiant și ferm.
Recenzie utilizator
Îl folosesc de peste două luni și pot vedea deja rezultate pozitive pe pielea mea. Am fost puțin incomodă cu aroma de portocale, dar după un timp m-am obișnuit cu ea.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Collarose Pește
- Conținutul de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen de pește VERISOL F®.
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic, biotină
- Forma: pulbere care se dizolvă în apă
- Porție: o lingură (6 g)de pulbere pe zi
- Suficient pentru: 50 de zile
Descrierea produsului
VERISOL F® Colagenul de cod de Atlantic conținut în formulă este o peptidă de colagen de origine piscicolă ușor de absorbit. Suplimentarea regulată vă poate întări pielea și încetini procesul de îmbătrânire. Unghiile dumneavoastră vor deveni mai puternice și nu se vor mai rupe. Adaosul de biotină va îmbunătăți starea părului dumneavoastră. Porțiunea de colagen este suficient de mare pentru a fi eficientă și pentru articulații, mușchi și oase.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje:
- Colagenul de cod VERISOL® Atlantic este de înaltă calitate și este bine absorbit.
- Vitamina C din formulă va susține în continuare producția naturală de colagen.
- Biotina la o doză de 2500 µg are un efect pozitiv asupra aspectului și stării părului, pielii și unghiilor.
- Colagenul are studii de laborator și clinice.
Minusuri:
- Unii utilizatori se plâng că lichidul are un gust prea dulce.
Informații suplimentare
Biotina poate falsifica rezultatele testelor de laborator, întrerupeți acest supliment cu 7 zile înainte de testul de sânge.
Opinia experților și a utilizatorilor
Colagenul de pește Collarose este un colagen bine absorbit, iar o porție zilnică de 5000 mg aduce beneficii reale sănătății părului, pielii, unghiilor și articulațiilor. Nu există conservanți nefavorabili în formulă, iar prezența vitaminei C și a acidului hialuronic susține producția de colagen în organism.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Unul dintre cele mai bune colagenuri pe care le-am băut. Nu simți acel gust îngrozitor de pește, este dulce și foarte gustos. Îl beau cu plăcere.
Pot vedea o diferență uriașă după 3 pachete, în special în starea părului meu. Am mult păr de bebeluș, iar firele odată încrețite au crescut puternic. În general, părul meu crește ca nebunul! Aroma de mango este cea mai bună.
Nu miroase urât ca unele colagen pe care le-am băut! Se dizolvă bine și are un gust bun, așa că sunt motivată să nu uit să o beau în fiecare zi.
Reme Collagen Beauty Formula
- Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu wieprzowego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niacyna (witamina B3), ryboflawina (witamina B2), witamina A, biotyna, witamina D, cynk, mangan, miedź, jod, selen
- Forma: proszek
- Porcja: jedna miarka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Descrierea produsului
Suplimentul alimentar de la Remé conține colagen de vită într-o formulă patentată și vitamina C pentru a facilita absorbția acestuia. Formula este disponibilă în trei arome: neutru, portocaliu-maracuja și căpșuni-granată. Formula poate susține și îmbunătăți în mod eficient starea pielii, a părului și a unghiilor.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Formulă de colagen brevetată VERISOL.
- Vitamina C susține producția de colagen în organism.
- Bogat în vitamine și minerale suplimentare
Minusuri:
- Nu există informații cu privire la aromele utilizate.
- Doză relativ mică de colagen
Informații suplimentare
Colagenul conține un îndulcitor fără calorii și este sigur pentru diabetici.
Colorant natural (beta-caroten) și îngroșător (gumă de guar).
Conținutul de maltodextrină, poate afecta toleranța la glucoză și favoriza inflamația intestinală. Prin urmare, feriți-vă de Collagen Remé dacă sunteți predispus la afecțiuni inflamatorii intestinale sau la tulburări intestinale și glicemice.
Sistem Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 fiole
- Conținutul de colagen: 11.000 mg colagen lichid
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, vitamina D, cupru, seleniu, sulfat de condroitină
- Forma: fiole cu lichid (25 ml)
- Porție: 1 fiolă pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Supliment alimentar care completează dieta zilnică cu colagen și ingrediente care susțin sănătatea oaselor și a articulațiilor și funcția musculară adecvată.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Doză mare de hidrolizat de colagen (11 g)
- Colagen sub formă de peptide de colagen
- Formă foarte absorbabilă de colagen marin
- Adăugarea de vitamina C pentru a susține absorbția și sinteza colagenului
Minusuri:
- Prezență de îndulcitori, fructoză și conservant sintetic
- Doze scăzute de vitamina D, cupru, seleniu și condroitină
- Forme slab absorbite de cupru și seleniu
- Lipsa glucozaminei din formulă, fără de care condroitina nu va produce efectele scontate
Informații suplimentare
Produs gata de băut, se agită înainte de utilizare. Pentru rezultate vizibile, se recomandă administrarea timp de cel puțin 3 luni. Utilizatorii apreciază ambalajul convenabil al fiolelor și gustul dulce. Unii văd rezultate după un singur pachet, alții după șase luni.
Avizul experților
Cel mai mare plus al acestui produs este doza de colagen. Aceasta este la fel de mult ca 11 g de hidrolizat de colagen marin bine absorbabil pe porție. Vitamina C va ajuta organismul să sintetizeze colagenul. Și... acesta este sfârșitul laudei. Cantitățile celorlalte ingrediente sunt mult prea mici și, pe deasupra, slab absorbite. În plus, producătorul a adăugat îndulcitori la produs, care în exces pot provoca reacții alergice. Dacă cineva dorește să completeze o deficiență de colagen și nu se teme de îndulcitori, îl poate încerca.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Health Labs GlowMe, aromă de zmeură, 30 pliculețe
- Conținutul de colagen: 5000 mg de colagen din pește cod
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, hialuronat de sodiu, extract din semințe de struguri, vitamina A, vitamina E
- Forma: pliculețe cu pulbere
- Porție: Recomandarea producătorului: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: pachetul conține 30 de porții, suficiente pentru 30 de zile de administrare a suplimentelor
Descrierea produsului
Colagen de pește de la marca Health Labs Care într-o doză de 5000 mg cu o compoziție bună. Suplimentarea regulată poate avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor. În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, acest supliment alimentar oferă și ingrediente suplimentare sub formă de vitamine C, A, E, care oferă o bază solidă pentru fibrele de colagen. Compoziția acestui produs include, de asemenea, extract de viță de vie. Forma convenabilă de pliculeț cu pulbere pentru dizolvare în apă.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul
- O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor
- Colagenul de pește este absorbit cu până la 50% mai bine decât colagenul de vită sau de pui
- Formula a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton
Minusuri:
- Materia primă din care este extras colagenul nu este de marcă sau organică
Informații suplimentare
Vitamina C susține funcționarea vaselor de sânge și influențează starea pielii, oaselor și dinților.
Acidul hialuronic are un efect anti-îmbătrânire și hidratează tenul, făcându-l radiant și ferm. Două arome la alegere: zmeură și ananas-mango
Proantocianidinele oligomerice, extrase din semințe de struguri (OPC) au un efect anti-îmbătrânire și întârzie formarea ridurilor.
Recenzie utilizator
"Produsul este foarte bun, mi-a îndeplinit așteptările, este așa cum promite producătorul. Sachetele practice care încap în geantă sunt o valoare adăugată :)"
DuoLife Colagen de pește colagen 2500 mg
- Conținut de colagen: 2500 mg de colagen
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, siliciu, glucozamină, acid hialuronic, extracte de urzică și bambus
- Forma: Lichid de băut
- Porție: 25 ml
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Colagenul de pește este o sursă mai bună decât carnea de vită sau de porc (se absoarbe cu până la 50% mai bine decât concurenții).
- Colagenul din sticla de sticlă colorată este protejat de lumina nocivă și de schimbările de temperatură, ceea ce păstrează ca și calitatea sa.
Minusuri:
- Producătorul nu a precizat ce tip de colagen marin este - hidrolizat sau nativ. Acest lucru este important din cauza diferențelor în biodisponibilitate.
- Doza de colagen este scăzută (dar conform studiilor poate ajuta pielea, părul și unghiile)
Informații suplimentare
Un adaos interesant este piureul de mango, care servește simultan ca suport pentru lichid, aromă și colorant. În acest fel, producătorul a evitat aditivii artificiali inutili.
Recenzie utilizator
Utilizarea colagenului mi-a îmbunătățit cu siguranță starea pielii. Acum este mult mai hidratată și mai suplă.
OstroVit Colagen marin + acid hialuronic + vitamina C 200 g nucă de cocos și piersică
- Conținut de colagen: 2200 mg colagen marin
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic, zinc, biotină
- Formă: pulbere pentru a fi dizolvată în apă
- Porție: 1 plic
- Suficient pentru: 80 de zile
Descrierea produsului
Supliment alimentar sub formă de pulbere cu colagen de pește. Colagenul influențează aspectul tineresc al pielii și susține funcționarea articulațiilor, mușchilor și oaselor. În combinație cu acidul hialuronic, acesta contracarează deshidratarea pielii, pierderea fermității și formarea ridurilor. Calitatea produsului a fost dovedită prin teste de laborator efectuate de instituții independente.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Colagenul de pește este bine absorbit.
- Vitamina C susține producția naturală de colagen.
- Culori și arome naturale.
- Produsul are teste de laborator.
Minusuri:
- O porție de 2200 mg de colagen nu este mare.
Informații suplimentare
Produsul poate conține lapte (inclusiv lactoză), soia, arahide, alte nuci, semințe de susan, cereale cu gluten, ouă, crustacee, pește.
Colagen lichid Pharmovit 10000 mg
- Conținutul de colagen: 10000 mg colagen bovin hidrolizat de tip I și III
- Ingrediente active suplimentare: acid hialuronic, extracte naturale din plante, vitamina C, vitamine B, zinc, vitamina D
- Forma: lichid
- Porție: 25 ml
- Suficient pentru: 20 de zile
Descrierea produsului
O doză zilnică solidă de colagen pentru sănătatea și frumusețea articulațiilor, mușchilor și oaselor. Duo-ul de colagen și vitamina C are un efect pozitiv unul asupra celuilalt, astfel încât "proteina tinereții" este mai bine absorbită și mai eficient produsă în organism.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje:
- O porție zilnică de 10 g de colagen poate îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și reduce durerile articulare (țineți cont totuși de fizioterapie).
- Extractul de semințe de struguri, siliciul de bambus și vitamina C susțin producția de colagen în organism sau îi completează efectele benefice.
- Vitaminele B sunt în doze eficiente și vor influența pozitiv sistemul nervos, precum și aspectul pielii, părului și unghiilor.
Minusuri:
- Acidul hialuronic este important pentru articulații deoarece le menține umede, dar... nu și de această dată. Este în cantități mici în acest produs, așa că nu vă așteptați la niciun efect. La fel și vitamina D și zincul.
- Acid benzoic inutil. Unii producători îl înlocuiesc cu uleiuri esențiale naturale sau extracte de plante.
Informații suplimentare
Odată deschis, produsul trebuie păstrat în frigider și consumat în termen de 5 săptămâni.
Colagen Olimp
- Conținut de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen de pește.
- Alte ingrediente active: vitamina C, vitamina A, vitamina E, biotină, acid hialuronic, cupru, seleniu, extract din semințe de struguri.
- Forma: pulbere pentru a fi dizolvată în apă.
- Porție: 1 lingură (8 g) pe zi.
- Suficient pentru: 30 de zile.
Descrierea produsului
Un supliment alimentar cu aromă de ananas pentru a susține sănătatea pielii, părului și unghiilor, cu vitamine și minerale adăugate.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește performanța.
- Vitaminele din produs au proprietăți antioxidante
Minusuri: Nu conține
- Îndulcitori adăugați: acesulfam K și sucraloză
Informații suplimentare
Diabeticii și persoanele cu rezistență la insulină trebuie să se ferească de adăugarea maltodextrinei în formularea
KFD Premium Colagen+
- Conținut de colagen: 12.440 mg de hidrolizat de colagen gelatinos
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, vitamina D, MSM, acid hialuronic, calciu, extract de rășină de tămâie
- Forma: pulbere care se dizolvă în apă
- Porție: 4 linguri (20 g) de pulbere pe zi
- Suficient pentru: 20 de zile
Descrierea produsului
O doză mare de colagen și o adevărată bombă de vitamine C și D și sulf organic. Cu acest preparat efectele vor veni instantaneu. Îți vei îmbunătăți fermitatea pielii și vei reduce ridurile. Vă veți face părul și unghiile puternice și strălucitoare.
O doză mare de colagen vă va îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și va avea un efect benefic asupra oaselor și mușchilor. Faceți sport și aveți nevoie de un produs care să țină pasul cu nevoile dumneavoastră? Acest produs va face truc.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Doză mare de colagen.
- Nu trebuie să suplimentezi suplimentar cu vitamina C și vitamina D - există într-adevăr o mulțime de ambele în acest colagen.
- Extract standardizat de rășină de tămâie pentru o sănătate și mai bună a articulațiilor tale.
Minusuri:
- Pulberea este dificil de dizolvat - se poate depune pe fundul paharului, făcând ca ultima înghițitură de supliment să nu fie una plăcută.
- Doza de acid hialuronic este prea mică pentru a produce efecte notabile.
Informații suplimentare
Extractul de rășină de tămâie și acizii boswelici pe care îi conține au proprietăți analgezice și pot avea efecte antiinflamatorii și antitumorale.
Sulful organic (MSM) ameliorează durerile articulare și ajută la reducerea inflamațiilor. Este cunoscut și pentru proprietățile sale înfrumusețătoare: este benefic pentru piele, păr și unghii.
Avizul experților
O doză puternică de hidrolizat de colagen gelatinos. O doză bună de MSM și o mega doză de vitamina C. O doză destul de bună de vitamina D, dar un pic scăzută în acid hialuronic. Extractul de rășină Frankincense are standardizare, pentru care un mare plus. Precum și pentru îndulcitorul natural.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
A se vedea și:
- Cel mai puternic colagen
- Cum să suplimentezi colagenul
- Colagen de tip 1, tip 2, tip 3
- Excesul de colagen
- Supliment de colagen
- Colagen pentru femei
- Cum se reface colagenul
Consultați beneficiile celorlalte produse ale noastre
Descrierea produsului
Suplimentul alimentar conține omega-3ᵀᴳ, sau acizi grași omega-3 sub formă de trigliceride. Studiile științifice sugerează că această formă de acizi grași este de până la 2 ori mai bine absorbită decât esterii prezenți în multe suplimente alimentare de pe piață. Acest lucru înseamnă că sunteți asigurat de eficacitatea lor și de aprovizionarea cu acizi omega valoroși.
Acizii grași omega-3 provin din uleiul de hamsii sălbatice. Aceasta este o sursă bogată de grăsimi sănătoase care sunt esențiale pentru sănătatea sistemului cardiovascular, imunitar și nervos, precum și pentru buna funcționare a vederii, articulațiilor, mușchilor.
Cercetările sugerează, de asemenea, că aportul adecvat de acizi grași omega-3 protejează împotriva și sprijină tratamentul depresiei și al tulburărilor de anxietate. În plus, omega-3 afectează hidratarea și aspectul pielii și susțin un somn sănătos.
Formula conține un total de 750 mg de acizi EPA+DHA, care este de trei ori mai mare decât aportul minim recomandat de 250 mg pentru populația poloneză. Omega-3 TG Premium are cercetări care indică faptul că TOTOX-ul său este 9, ceea ce este un rezultat foarte bun.
Suplimentarea cu acizi grași omega-3 este recomandată pentru orice persoană care nu mănâncă 1-2 porții (aproximativ 300 g) de pește gras pe săptămână. Copiii în perioada de creștere, vârstnicii, persoanele active fizic, veganii și vegetarienii și pacienții care urmează un tratament cardiac și de prevenire a bolilor de inimă au, de asemenea, o nevoie crescută.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje
- Uleiul de pește din hamsii sălbatice este o sursă excelentă de EPA și DHA.
- Acizii grași Omega-3 sub formă de trigliceride sunt de două ori mai biodisponibili decât esterii (prezenți în multe produse de pe piață).
- Formularea este lipsită de coloranți și materiale de umplutură.
- Puritatea compoziției a fost confirmată prin teste de laborator.
- Pachetul este suficient pentru până la 2 luni.
- Capsulele moi sunt ușor de înghițit.
Minusuri
- Niciunul.
Informații suplimentare
Învelișul capsulei este fabricat din gelatină bovină.
Avizul experților
Trigliceridele de acizi grași omega-3 conținute în această formulă au o biodisponibilitate mult mai mare decât esterii etilici omega-3 adesea găsiți în suplimentele alimentare. Uleiul de hamsii sălbatice este o sursă excelentă de omega-3.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Natu.Care Vegan Protein, proteină vegetală vegană, ciocolată albă - zmeură
Proteine vegetale vegane - până la 26 g proteine per porție. Amestec de înaltă calitate de proteine de mazăre, drojdie și orez.
- Tip proteină: vegetală
- Dimensiuneapachetului: 525 g
- Număr de porții per pachet: 15 15
- Proteine per porție: 26 g
- Sărac în grăsimi și carbohidrați
- Doar 136 kcal
- Ingrediente suplimentare: complex de enzime digestive de marcă DigeZyme®, fructe de zmeură liofilizate.
Descrierea produsului
Supliment Natu.Care Vegan Protein - o proteină vegetală cu aromă de ciocolată albă cu zmeură liofilizată.
O sursă excelentă de proteine sub formă de supliment sub formă de pudră. Natu.Care Vegan Protein este un amestec de proteine de mazăre, drojdie și orez. O porție de supliment conține 26 de grame de proteine. Compoziția produsului a fost îmbogățită cu complexul patentat de enzime digestive DigeZyme®, care are un efect pozitiv asupra procesului digestiv.
Natu.Care Vegan Protein este 100% sigur și testat, iar în compoziția sa veți găsi doar materii prime naturale de cea mai înaltă calitate - fără adaos de zahăr, gluten, OMG-uri sau lactoză.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Conținut ridicat de proteine per porție (26 g)
- Gust și solubilitate excelente
- Enzime suplimentare pentru îmbunătățirea digestiei DigeZyme®
Minusuri:
- O singură variantă de aromă
Informații suplimentare
Un supliment alimentar cu un conținut ridicat de proteine care este un supliment alimentar excelent pentru persoanele cu diete vegane, vegetariene și fără lactoză. Este, de asemenea, excelent pentru persoanele active din punct de vedere sportiv și recreativ care caută varietate de la suplimentele de proteine lactate sau care digeră mai puțin bine proteinele din zer.
Compoziție
Ingrediente: proteine din mazăre 22,75 g, proteine din drojdie 5,25 g, proteine din orez 3,78 g, fructe de zmeură liofilizate (3%), agent de îngroșare: gumă de guar, arome, culoare: Roșu de sfeclă, complex enzimatic digestiv DigeZyme® [α-amilază (din Aspergillus oryzae), protează neutră (din Bacillus subtilis), lactază (din Apergillus oryzae), lipază (din Rhizopus oryzae), celulază (din Trichoderma longibrachiatum)], îndulcitori: sucraloză, glicozide de steviol din stevia.
Valori nutriționale per porție de 35 g:
- Valoare energetică: 569 kJ/ 136 kcal
- Grăsimi: 2,33 g, din care acizi grași saturați: 0,6 g
- Carbohidrați: 2,63 g, din care zaharuri: 0,76 g
- Proteine: 26,18 g
- Sare: 0,18 g
- Complex multienzimatic DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Butirat de sodiu Premium
- Conținutul de butirat de sodiu per porție zilnică: 1200 mg
- Forma: capsule
- Ambalaj: 60 capsule
- Porție: 3 capsule pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Butiratul de sodiu Premium este un suport natural pentru sistemul dumneavoastră digestiv. Cu o doză mare de acid butiric (940 mg), acesta susține regenerarea mucoasei intestinale, îmbunătățind sănătatea și funcția intestinală și îmbunătățește absorbția nutrienților. Având grijă de intestinul tău, ai grijă de sănătatea întregului tău organism.
Cercetările efectuate pe persoane care suferă de sindromul intestinului iritabil confirmă faptul că butiratul de sodiu este ideal ca suport pentru flora bacteriană perturbată (de exemplu, după terapia cu antibiotice), constipație și diaree, inflamația mucoasei intestinale sau în cazul unei diete sărace în fibre.
Capsulele Premium de butirat de sodiu se bazează pe tehnologia inovatoare DRcaps®. Aceasta garantează că ingredientele active conținute în produs sunt protejate de efectele dăunătoare ale acizilor și enzimelor digestive din stomac. Acest lucru asigură că ingredientele benefice sunt eliberate în intestinul subțire și sunt absorbite în totalitate de organismul nostru.
Premium Sodium Butyrate de la Natu Care este 100% testat și veți găsi în compoziția sa doar materii prime de cea mai înaltă calitate.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Susține funcționarea sistemului digestiv
- Util pentru multe boli gastroenterologice, inclusiv IBS
- Doză mare de acid butiric per capsulă
- Compoziție organică, pură și testată.
- Fără zahăr adăugat, fără gluten, fără OMG, fără lactoză
- Tehnologie inovatoare a capsulelor - DRcaps.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Se iau 3 capsule pe zi, în orice moment al zilei, de preferință cu o masă. Produsul trebuie înghițit întreg cu un pahar de apă. Sodium Butyrate Premium este destinat adulților. Produsul trebuie utilizat sub supraveghere medicală
Recenzie utilizator
Am folosit produsul timp de 2 săptămâni. Burtă mai ușoară și digestie mai bună. Recomandat.
Natu.Care Magnesiu Premium + vitamina B6
- Conținutul de magneziu al unei doze zilnice: 305 mg
- Ingrediente active suplimentare: vitamina B6 (2,1 mg)
- Forma: capsule
- Porție: 3 capsule pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Suplimentul alimentar Magnesium Premium + Vitamina B6 este un produs complet care combină 3 forme organice de magneziu (citrat, malat și diglicinat) și vitamina B6 în forme foarte biodisponibile.
Magneziul este un mineral esențial, fără de care organismul nostru nu poate funcționa corespunzător. Acesta susține sistemele imunitar, nervos și muscular, are grijă de echilibrul electrolitic și, de asemenea, este implicat în diviziunea celulară și în reglarea funcțiilor mentale.
Studiile arată că suplimentarea cu magneziu este și mai eficientă atunci când este însoțită de vitamina B6, care se găsește în produsul nostru. Printre altele, aceasta este responsabilă de buna funcționare a sistemelor nervos și imunitar, precum și de funcționarea normală a inimii.
Dacă doriți să scăpați în siguranță de senzația de oboseală, probleme de concentrare, căderea părului, crampe musculare, tremurături sau o senzație de iritare, apelați la Premium Magnesium de la Natu.Care, testat de un laborator independent, certificat de J.S. Hamilton Polonia.
Avantaje și dezavantaje
Plusuri
- Susține buna funcționare a sistemelor nervos și imunitar.
- Reduce senzațiile de oboseală și oboseală.
- Menține funcțiile psihologice normale.
- Puritatea compoziției (fără antiaglomeranți, umpluturi artificiale și aditivi sub formă de dioxid de titan, celuloză microcristalină, talc, stearat de magneziu și dioxid de siliciu) a fost confirmată prin teste de laborator.
- Absorbție ridicată a ingredientelor.
- Capsule moi, confortabile la înghițire.
- Produs potrivit pentru vegetarieni și vegani
Minusuri
- Niciunul.
Informații suplimentare
Se administrează cu o masă, 3 capsule pe zi.
Capsulele trebuie luate cu minimum 250ml de apă.
Pentru probleme de somn, se recomandă suplimentarea cu 1 capsulă dimineața și 2 capsule seara, nu mai târziu de 4h înainte de culcare.
Evitați combinarea cu produse cu un conținut ridicat de calciu (lapte, iaurt, brânză), deoarece acest lucru poate afecta absorbția magneziului.
Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de prima administrare a suplimentului.
Recenzie utilizator
Sunt foarte impresionat de viteza de expediere. Produsul în sine este de înaltă calitate, absorbit bine. După două săptămâni de suplimentarea simt o îmbunătățire semnificativă a vitezei de recuperare musculară, mai ales fiind în modul de antrenament intens. Foarte recomandat!
Somn cu beneficii - jeleu de somn vegan, Ashwagandha KSM-66, zmeură
Susține un somn mai bun și reducerea stresului(ashwagandha). Susține relaxarea și funcția cognitivă (l-teanină). Are un efect pozitiv asupra sistemului nervos(passiflora).
- Principala substanță activă: extract 10:1 din rădăcină de ashwagandha(Withania somnifera) KSM-66®.
- Cantitatea de substanță activă principală: 100 mg
- Standardizare: 5% vitanolide
- Porție zilnică: 2 geluri
- Ambalaj: 60 geluri
- Suficient pentru: o lună
Descrierea produsului
Susține un somn mai bun și reducerea stresului, relaxarea și funcția cognitivă. De asemenea, are un efect pozitiv asupra sistemului nervos. Jeleurile vegane Sleep with Benefits folosesc ashwagandha KSM-66® - cel mai bine cercetat și de cea mai bună calitate extract din rădăcina de vitania leneșă.
Produsul nu are zahăr adăugat - un jeleu are doar 6 kcal! Sleep with Benefits este disponibil în două arome: ananas și zmeură.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Ashwagandha de cea mai înaltă calitate - KSM-66®
- Compoziție simplă, bine aleasă
- Fără melatonină (ceea ce poate permite ca acest supliment să fie combinat cu altele care o conțin)
- Aromă fantastică de zmeură sau ananas
Minusuri:
- Dozele rezonabile de ingrediente active pot fi percepute ca "slabe" - luați în considerare faptul că acesta este un supliment alimentar și substanțele calmante își pot potența reciproc efectele. În plus, acest supliment a fost, de asemenea, conceput ca un adjuvant al suplimentării, care poate include alte produse care pot avea melatonină sau ashwagandha în formulă.
Compoziție
- Extract de rădăcină de Vitania sluggard (KSM-66Ⓡ) 100 mg, inclusiv vitanolides 10 mg
- Extract din frunze de ceai verde 100 mg, inclusiv l-teanină 98 mg
- Extract din plante de floarea pasiunii 34 mg, inclusiv flavonoide 1,36 mg
- L-triptofan 200 mg
Povești strălucitoare
- Ingrediente active: extract de muguri de bambus, Quatrefolic®, L-metionină, L-cisteină, vitamina E, vitamina A, niacină(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavină), biotină, zinc, cupru
- Forma: Capsule
- Porție: 1 capsulă pe zi
- Suficient pentru: 60 de zile
Descrierea produsului
Un supliment alimentar care conține vitamine, minerale și extracte de plante care susțin pielea, părul și unghiile. Produsul se distinge mai ales prin forma de folat - este Quatrefolic, care este bine absorbit și natural.
În plus față de vitaminele și mineralele valoroase, cum ar fi vitamina A, E, B3, B2 și biotină, formula conține extract de muguri de bambus, care vă sporește și mai mult frumusețea.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Doze bune de ingrediente active.
- Dozare convenabilă.
- Ambalare eficientă.
- Forme bune ale ingredientelor.
- Studii de laborator.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Producătorul recomandă să luați Glow Stories cu aproximativ 30 de minute înainte de masă și să beți 200 ml de apă.
Rezumat
La o privire de ansamblu
- Principalii factori care duc la epuizarea colagenului din organism includ vârsta, starea hormonală, o dietă aridă și o igienă deficitară a stilului de viață.
- Cel mai bun remediu este o alimentație variată, bogată în vitamine, minerale și colagen propriu-zis, și un stil de viață activ.
- Suplimentele de colagen (de exemplu, Natu.Care Premium Collagen) sunt o modalitate eficientă de susținere a organismului.
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Ce alimente sunt bogate în colagen?
O dietă echilibrată care conține produse din cartilaje și piele vă va oferi o cantitate suficientă de colagen.
Alimentele bogate în proteina tinereții includ:
- picioare de pui,
- pui cu piele,
- bulion pe oase (porc, vită, pui),
- jeleuri din carne și pește,
- curaj,
- pește cu piele,
- cotlet de porc,
- măruntaie.
Amintiți-vă și de alimentele care susțin producția de colagen, cum ar fi ouăle, leguminoasele, crustaceele și soia. De asemenea, consumați multe legume și fructe - în special cele care sunt surse de vitamina C, vitamina A și vitamina E.
Multe alimente bogate în colagen sunt mâncăruri caracteristice cărnii care nu vă plac întotdeauna (organe comestibile, cartilaje, piei, jeleuri, fructe de mare). Dacă nu vă plac aceste mâncăruri, luați în considerare un supliment alimentar precum Colagenul Premium de la Natu.Care.
Zahărul distruge colagenul?
Da, zahărul poate distruge colagenul din organism. Acest proces se numește glicație. Glicarea are loc atunci când moleculele de zahăr, cum ar fi glucoza, se leagă direct de proteinele de colagen, ducând la formarea unor molecule dăunătoare numite produse finale de glicare avansată (AGE).
Dacă doriți să minimizați efectele nocive ale zahărului asupra colagenului:
- limitați consumul de zahăr,
- consumați alimente bogate în antioxidanți (de exemplu, broccoli, spanac sau morcovi),
- mențineți-vă corpul hidratat.
Care sunt simptomele unei lipse de colagen în organism?
Simptomele care pot indica o lipsă de colagen în organism sunt:
- Apariția ridurilor și pierderea elasticității pielii.
- Slăbirea unghiilor și fragilitatea crescută a părului.
- Dureri articulare și musculare.
- Regenerarea mai slabă a țesuturilor (de exemplu, în timpul vindecării rănilor).
- Probleme digestive.
- Imunitate mai slabă.
Pentru a suplimenta colagenul, consumați proteine bogate în aminoacizi, precum carne, pește, lactate, ouă și leguminoase, precum și suplimente. Cele mai bune colagenuri de pe piață includ: Natu.Care Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen sau Colladrop Forte.
Ce vitamine afectează producția de colagen?
Pentru a crește producția de colagen, luați în special vitamina C, vitamina A și vitamina E.
- Vitamina C este esențială pentru producția de colagen. O puteți găsi în fructe precum citricele, căpșunile, kiwi și legume - ardei, broccoli și varză kale.
- Vitamina A joacă un rol esențial în repararea țesutului de colagen. Sursele sale excelente sunt produsele animale precum ficatul, peștele și ouăle și legumele precum morcovii, ignamele și dovleacul.
- Vitamina E este un antioxidant puternic care protejează colagenul de degradarea cauzată de radicalii liberi. O puteți găsi în nuci, semințe, fructe de măsline, spanac și avocado.
Colagenul are efecte secundare?
În majoritatea cazurilor, suplimentarea cu colagen nu este asociată cu efecte secundare. Ocazional, totuși, acestea pot apărea și cel mai frecvent includ:
- reacții alergice - asigurați-vă că nu sunteți alergic la ingredientele din supliment.
- tulburări de stomac - consumul de colagen poate provoca uneori balonare, diaree sau o senzație de greutate în stomac.
Dacă vă confruntați cu efecte secundare în cazul suplimentării cu colagen, întrerupeți produsul. Și dacă, în ciuda acestui fapt, există ceva în neregulă cu organismul dumneavoastră, consultați-vă medicul. Există foarte puține contraindicații pentru utilizarea colagenului, dar merită să fiți vigilentă, mai ales dacă sunteți însărcinată sau alăptați.
Este mai bine să beți colagen dimineața sau seara?
Pentru majoritatea oamenilor, nu contează dacă colagenul este consumat dimineața sau seara. Cu toate acestea, este important să fiți regulat și să consumați proteina tinereții în fiecare zi. Aceasta este singura modalitate de a obține beneficii optime pentru sănătatea pielii, articulațiilor, părului, unghiilor și țesutului conjunctiv.
Alegeți un moment care se potrivește cel mai bine stilului dvs. de viață și care este convenabil, iar apoi mențineți-vă regulat consumul de colagen.
Ce legumă are cel mai mult colagen?
Niciuna. Colagenul este o proteină animală, așa că nu îl veți găsi în fructe și legume. Cu toate acestea, unele dintre ele vă pot furniza ingredientele de care aveți nevoie pentru a sintetiza această proteină (cum ar fi vitamina C). Consumați aceste legume pentru a stimula producția de colagen:
- ardei,
- broccoli,
- varză kale,
- spanac,
- morcovi,
- sfeclă
- dovlecel,
- yam.
Surse
A se vedea toate
Calleja-Agius, J., & Brincat, M. (2012). Efectul menopauzei asupra pielii și a altor țesuturi conjunctive. Gynecological Endocrinology, 28(4), 273-277. https://doi.org/10.3109/09513590.2011.613970
Calleja-Agius, J., Muscat-Baron, Y., & Brincat, M. P. (2007). Îmbătrânirea pielii. Menopause International, 13(2), 60-64. https://doi.org/10.1258/175404507780796325
Fisher, G. J., Talwar, H. S., Lin, J., & Voorhees, J. J. (1999). Mecanismele moleculare ale fotoîmbătrânirii pielii umane in vivo și prevenirea acestora cu ajutorul acidului retinoic All-Trans. Photochemistry and Photobiology, 69(2), 154-157. https://doi.org/10.1111/j.1751-1097.1999.tb03268.x
Giannini, C., De Caro, L., Terzi, A., Fusaro, L., Altamura, D., Diaz, A., Lassandro, R., Boccafoschi, F. și Bunk, O. (2021). Țesuturi pericardice decelularizate la concentrații crescute de glucoză, galactoză și riboză și la diferite momente de timp studiate cu ajutorul microscopiei cu raze X cu scanare. IUCrJ, 8(4), 621-632. https://doi.org/10.1107/S2052252521005054
Green, M., Pragada, R. R., Ethadi, S., & Rajanna, B. (2013). Studiu comparativ asupra unor specii selectate din genul Ocimum privind activitatea de scavare a radicalilor liberi și activitatea hepatoprotectoare împotriva intoxicației induse de CCl4 la șobolani. American Journal of Molecular Biology, 3(4), articolul 4. https://doi.org/10.4236/ajmb.2013.34024
Heluany, C. S., De Palma, A., Day, N. J., Farsky, S. H. P., & Nalesso, G. (2023). Hidrochinona, un poluant de mediu, afectează homeostazia cartilajului prin activarea căii receptorului de hidrocarburi arilice. Cells, 12(5), articolul 5. https://doi.org/10.3390/cells12050690
Influența exercițiilor fizice regulate asupra schimbărilor legate de vârstă în elasticitatea arterială: Perspective mecaniciste din compozițiile pereților în aorta șobolanului. (n.red.). Retrieved April 12, 2023, from https://cdnsciencepub.com/doi/10.1139/h03-016
Jariashvili, K., Madhan, B., Brodsky, B., Kuchava, A., Namicheishvili, L. și Metreveli, N. (2012). Deteriorarea colagenului de către razele ultraviolete: Perspective din peptidele model de colagen. Biopolymers, 97(3), 189-198. https://doi.org/10.1002/bip.21725
Kitamura, K., Hirayama, J., Tabuchi, Y., Minami, T., Matsubara, H., Hattori, A. și Suzuki, N. (2021). Formarea indusă de glioxal a produșilor finali de glicare avansată în colagenul de tip 1 scade atât rezistența, cât și flexibilitatea acestuia in vitro. Journal of Diabetes Investigation, 12(9), 1555-1559. https://doi.org/10.1111/jdi.13528
Krane, S. M. (1974). IV. Eroziunea articulară în artrita reumatoidă. Arthritis & Rheumatism, 17(3), 306-312. https://doi.org/10.1002/art.1780170316
Lee, J.-S., Park, K.-Y., Min, H.-G., Lee, S. J., Kim, J.-J., Choi, J.-S., Kim, W.-S., & Cha, H.-J. (2010). Reglarea negativă a metaloproteinazei-9 a matricei induse de stres de către Sirt1 în țesutul cutanat. Dermatologie experimentală, 19(12), 1060-1066. https://doi.org/10.1111/j.1600-0625.2010.01129.x
Li, Y., Xia, W., Liu, Y., Remmer, H. A., Voorhees, J. și Fisher, G. J. (2013). Radiația solară ultravioletă induce degradarea Decorin în pielea umană probabil prin intermediul Neutrophil Elastase. PLOS ONE, 8(8), e72563. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0072563
Magnusson, S. P., Langberg, H. și Kjaer, M. (2010). Patogeneza tendinopatiei: echilibrarea răspunsului la încărcare. Nature Reviews Rheumatology, 6(5), articolul 5. https://doi.org/10.1038/nrrheum.2010.43
Mikulíková, K., Eckhardt, A. și Mikšík, I. (2006). Modificările posttranslaționale ale colagenului studiate prin cuplarea off-line a HPLC și CE. Journal of Separation Science, 29(8), 1126-1131. https://doi.org/10.1002/jssc.200500398
Nagaoka, I., Tsuruta, A. și Yoshimura, M. (2018). Evaluarea acțiunii condroprotectoare a glucosaminei asupra jucătorilor de fotbal și rugby prin analiza markerilor de degradare și sinteză a colagenului de tip II. Juntendo Medical Journal, 64(Suppl.1), 128-133. https://doi.org/10.14789/jmj.2018.64.JMJ18-P52
O'Keefe, J. H., Bybee, K. A., & Lavie, C. J. (2007). Alcoolul și sănătatea cardiovasculară: Sabia cu două tăișuri ascuțite. Journal of the American College of Cardiology, 50(11), 1009-1014. https://doi.org/10.1016/j.jacc.2007.04.089
Orio, L., Antón, M., Rodríguez-Rojo, I. C., Correas, Á., García-Bueno, B., Corral, M., de Fonseca, F. R., García-Moreno, L. M., Maestú, F., & Cadaveira, F. (2018). Tinerii binge drinkers de alcool au endotoxină sanguină crescută, inflamație periferică și niveluri scăzute de cortizol: Corelații neuropsihologice la femei. Addiction Biology, 23(5), 1130-1144. https://doi.org/10.1111/adb.12543
Raine-Fenning, N. J., Brincat, M. P., & Muscat-Baron, Y. (2003). Îmbătrânirea pielii și menopauza. American Journal of Clinical Dermatology, 4(6), 371-378. https://doi.org/10.2165/00128071-200304060-00001
Salsas-Escat, R., & Stultz, C. M. (2009). Mecanica moleculară a degradării colagenului: implicații pentru bolile umane. Experimental Mechanics, 49(1), 65-77. https://doi.org/10.1007/s11340-007-9105-1
Selvakumar, G., Venu, D., Kuttalam, I. și Lonchin, S. (2022). Inhibarea formării produsului final de glicare avansată în tendoanele cozii de șobolan de către polidatină și acid p-coumaric: un studiu in vitro. Applied Biochemistry and Biotechnology, 194(1), 339-353. https://doi.org/10.1007/s12010-021-03762-y
Shingleton, W. D., Cawston, T. E., Hodges, D. J. și Brick, P. (1996). Colagenază: o enzimă cheie în procesul de transformare a colagenului. Biochemistry and Cell Biology, 74(6), 759-775. https://doi.org/10.1139/o96-083
Sklepkiewicz, P. L., Lemaitre, V., Zelonina, T., Westerterp, M., Tall, A., & D'Armiento, J. (2013). Rezumat 551: Efectul dublu al fumului de țigară asupra efluxului de colesterol dependent de macrofage Abca1 și a producției de protează duce la scăderea colagenului și creșterea necrozei în plăcile șoarecilor ApoE deficitari. Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology, 33(suppl_1), A551-A551. https://doi.org/10.1161/atvb.33.suppl_1.A551
Suryadinata, R. V., Wirjatmadi, B., Andriani, M. și Sumarmi, S. (2022). Modificarea expresiei Mmp-8 și a colagenului de tip 2 intracelular în țesutul pulmonar ca urmare a expunerii la fum electronic. KEMAS: Jurnal Kesehatan Masyarakat, 18(1), articolul 1. https://doi.org/10.15294/kemas.v17i2.26557
Teixeira, S., Fernandes, M. H., Ferraz, M. P. și Monteiro, F. J. (2010). Proliferarea și mineralizarea celulelor din măduva osoasă cultivate pe schele macroporoase de hidroxiapatită funcționalizate cu colagen tip I pentru regenerarea țesutului osos. Journal of Biomedical Materials Research Part A, 95A(1), 1-8. https://doi.org/10.1002/jbm.a.32600.
Efectele antiîmbătrânire ale acidului poligamma-glutamic asupra fotoîmbătrânirii pielii induse de lumina ultravioletă B de bandă largă într-un model de șoareci. (2011). Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie, 64(2), AB20. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2010.09.104
Tofas, T., Jamurtas, A. Z., Fatouros, I., Nikolaidis, M. G., Koutedakis, Y., Sinouris, E. A., Papageorgakopoulou, N., & Theocharis, D. A. (2008). Exercițiul plyometric crește indicii serici de deteriorare musculară și ruperea colagenului. The Journal of Strength & Conditioning Research, 22(2), 490. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31816605a0
Wang, H., Liu, X., Umino, T., Sköld, C. M., Zhu, Y., Kohyama, T., Spurzem, J. R., Romberger, D. J., & Rennard, S. I. (2001). Fumul de țigară inhibă procesele de reparare a celulelor epiteliale bronșice umane. American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology, 25(6), 772-779. https://doi.org/10.1165/ajrcmb.25.6.4458
Yousry, C., Saber, M. M., & Abd-Elsalam, W. H. (2022). A Cosmeceutical Topical Water-in-Oil Nanoemulsion of Natural Bioactives: Design of Experiment, in vitro Characterization, and in vivo Skin Performance Against UVB Irradiation-Induced Skin Damages. International Journal of Nanomedicine, 17, 2995-3012. https://doi.org/10.2147/IJN.S363779
Zhang, W., Song, F. și Windsor, L. J. (2009). Condensatul de fum de țigară afectează capacitatea de degradare a colagenului de către fibroblastele gingivale umane. Journal of Periodontal Research, 44(6), 704-713. https://doi.org/10.1111/j.1600-0765.2008.01179.x
Jelonek, L. (2023). Colagen. Tot ce trebuie să știți (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Editorial
Faceți cunoștință cu echipaEditor
Absolventă de Jurnalism și Artes Liberales la Universitatea din Varșovia. Din 2017, lucrează cu cele mai mari portaluri din Polonia și din străinătate în calitate de editor. Anterior, a lucrat timp de 3 ani într-una dintre cele mai importante companii farmaceutice - cunoaște pe dinafară industria sănătății și frumuseții. În timpul său liber, cel mai mult îi place să joace tenis sau să schieze.
Aflați la ce să fiți atenți pentru a alege colagen de cea mai înaltă calitate și standard de siguranță.
Colagen inegal la colagen. Aflați diferențele și beneficiile suplimentării cu colagen de vită și pește.
Tot ce vrei să știi despre COLL colagen instant.