Ce distruge colagenul în organism și îl îndepărtează - sfaturi despre cum să faceți față

Descoperiți ce dăunează colagenului în organism, cum să vă protejați pielea și articulațiile și să le îmbunătățiți fermitatea.

AutorLudwik Jelonek

Autor

Ludwik Jelonek

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek este autorul a peste 2.500 de texte publicate pe cele mai importante portaluri. Conținutul său a ajuns în servicii precum Ostrovit și Kobieta Onet. La Natu.Care, Ludwik educă oamenii în cel mai important domeniu al vieții - sănătatea.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

RecenzieJulia Skrajda

Verificat de un expert

Recenzie

Julia Skrajda

Nutriționist clinic

Nutriționistă clinică, lucrează în profesie și creează meniuri personalizate și recomandări pentru entități bolnave.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

EditorialMichał Tomaszewski

Editorial

Michał Tomaszewski

Editor

Absolventă de Jurnalism și Artes Liberales la Universitatea din Varșovia. Din 2017, lucrează cu cele mai mari portaluri din Polonia și din străinătate în calitate de editor. Anterior, a lucrat timp de 3 ani într-una dintre cele mai importante companii farmaceutice - cunoaște pe dinafară industria sănătății și frumuseții. În timpul său liber, cel mai mult îi place să joace tenis sau să schieze.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Verificarea faptelorEmilia Moskal

Verificarea faptelor

Emilia Moskal

Natu.Care Editor

Emilia Moskal este specializată în texte medicale și psihologice, inclusiv conținut pentru entități medicale. Este o adeptă a limbajului simplu și a comunicării ușor de citit. La Natu.Care, ea scrie articole educaționale.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Ce distruge colagenul în organism și îl îndepărtează - sfaturi despre cum să faceți față

03 decembrie, 2024

16 min

De ce puteți avea încredere în noi

Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Informații privind publicitatea

Informații despre publicitate

Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.

Aflați mai multe în regulament

Presa despre noi:

La fel cum o clădire este expusă la ploaie, vânt și soare, colagenul dumneavoastră se confruntă cu adversități constante. Și sunt mai multe decât ai putea crede.

Împreună cu nutriționistul clinic Julia Skrajda, le-am luat sub microscop. Mai jos veți găsi sfaturi pentru a vă menține fundațiile puternice și fațada frumoasă.

Din acest articol veți afla:

Ce distruge colagenul în organism.
Cum să reduci degradarea colagenului.
Ce ar trebui să fie inclus într-o dietă cu colagen.
Dacă suplimentele de colagen sunt eficiente.

Suplimente de colagen .

A se vedea și:

Ce distruge colagenul în organism?

Colagenul din organism

Colagenul din organism este distrus în principal de vârstă. Pe lângă aceasta, factorii care elimină această proteină includ: excesul de radicali liberi, radiațiile UV, deficiențele de vitamine și minerale (de exemplu, vitaminele A, C, E și cupru), fumatul, abuzul de alcool, lipsa de mișcare, consumul de mult zahăr, stresul excesiv.

Stresul oxidativ

În afară de vârstă și de comportamentul hormonal, stresul oxidativ este principalul factor care deteriorează colagenul din corpul dumneavoastră. Radicalii liberi duc la o deteriorare a sintezei acestei proteine și îi accelerează degradarea.

Acest lucru poate duce la deteriorarea proteinelor, lipidelor și ADN-ului. Colagenul, ca proteină structurală cheie a organismului, poate fi deosebit de afectat de această deteriorare. Unele dintre cauzele stresului oxidativ sunt

expunerea la metale grele,
alimentație deficitară,
fumatul,
stresul cronic,
radiațiile UV.

Stresul oxidativ poate afecta, de asemenea, integritatea structurală a pielii, creând un micro-mediu tisular anormal. Aceasta, la rândul său, favorizează tulburările cutanate legate de vârstă, cum ar fi afectarea vindecării rănilor.

Metalele grele, de exemplu nichelul, pot duce la creșterea expresiei colagenazelor - enzime responsabile de descompunerea colagenului. Aceste enzime determină slăbirea matricei extracelulare a pielii, ducând la deteriorare și.

Radiațiile UV

Expunerea prelungită la radiațiile ultraviolete (UV) poate deteriora colagenul și fibrele sale. Ca urmare, vor apărea semne vizuale de îmbătrânire, cum ar fi ridurile și alte probleme legate de piele (de exemplu, lăsarea sau uscăciunea), deoarece radiațiile UV determină fotodegradarea colagenului și.

Asigurați-vă că vă protejați pielea de radiațiile UV - folosiți creme de protecție solară. Veți preveni deteriorarea colagenului și îmbătrânirea pielii. Pe scurt, prelungiți-vă tinerețea (la urma urmei, vârsta este doar un număr, nu?).

Consumați mult zahăr

Zahărul și carbohidrații rafinați (găsiți în alimentele procesate) pot deteriora colagenul din organism printr-un proces numit glicare și.

Glicarea este o reacție non-enzimatică între zaharuri și grupele amino ale proteinelor (cum ar fi colagenul). Aceasta duce la o perturbare a structurii colagenului. Rezultatul poate fi o reducere a rezistenței și elasticității acestuia în corpul dumneavoastră .

Nu trebuie să treceți prin viață într-un celibat anti-sugar, dar cu siguranță lăsați dulciurile și gustările pentru ocazii speciale.

Fumatul de țigară

Fumul de țigară conține substanțe chimice toxice și radicali liberi care perturbă structura chimică a colagenului. Efectele tangibile pot fi dureri articulare sau înrăutățirea stării pielii.

La rândul său, nicotina din fumul de țigară suprimă sistemul imunitar, ducând la o vindecare deficitară a rănilor și la un risc crescut de infecții. De asemenea, fumul de țigară afectează fibroblastele (celulele țesutului conjunctiv) și reduce producția de colagen a organismului.

Nu fumați, pur și simplu. Nu doar pentru a proteja colagenul, ci pur și simplu pentru a trăi mai mult și mai sănătos.

Deficitul de vitamine și minerale

Lipsa de vitamine și minerale împiedică organismul să sintetizeze colagenul și accelerează degradarea acestuia . Asigurați-vă că mâncați produse bogate în:

De exemplu

Citrice, legume cu frunze, kiwi, portocale, ardei, carne roșie, migdale, ficat sau nuci.

Respectați neapărat o dietă sănătoasă care să conțină o varietate de vitamine și minerale. Un meniu echilibrat, bogat în fructe, legume și surse slabe de proteine, oferă nutrienții necesari pentru sinteza colagenului.

Vedeți, de asemenea:

Poluanții de mediu

Poluanții de mediu cresc stresul oxidativ și inflamația, care nu favorizează colagenul .

Inflamația este răspunsul organismului dumneavoastră la poluanții care contribuie la degradarea colagenului. Sistemul imunitar eliberează apoi așa-numitele citokine pro-inflamatorii, care pot perturba producția de colagen și integritatea generală a pielii .

Nu vă veți schimba mediul peste noapte. Cu toate acestea, puteți pune un purificator de aer în casa dvs. Planificați-vă activitățile în aer liber în funcție de nivelul de poluare din - în mod ironic! - aerul proaspăt.

Lipsa exercițiului fizic

Activitatea fizică zilnică sprijină menținerea nivelului adecvat de colagen și previne, de asemenea, rigiditatea arterială. Acest lucru afectează în mod pozitiv fluxul sanguin și previne bolile de inimă.

Lipsa de exercițiu duce la reducerea sintezei de colagen și accelerează degradarea colagenului și.

Faceți mișcare - de la mers pe jos, alergare și ciclism la WOD-uri de crossfit. Aerobicul nu încetinește antrenamentul de forță și viceversa.

Consumul excesiv de alcool

Consumul excesiv de alcool are un efect negativ asupra tuturor lucrurilor, inclusiv asupra producției de colagen și. Alcoolul provoacă:

Inflamație - consumul excesiv de alcool poate provoca inflamație, care descompune colagenul și slăbește structura pielii.
Stresuloxidativ - procesul metabolic al alcoolului duce la stres oxidativ, care poate deteriora fibrele de colagen și afecta negativ formarea colagenului.

Nu trebuie să renunțați la alcool o dată pentru totdeauna. Cercetările sugerează în mod constant că paharul ocazional de vin sau halba de bere nu numai că nu face rău, dar poate chiar prelungi viața și.

Ce se întâmplă cu colagenul meu dacă sunt femeie?

Cercetările sugerează că nivelurile de colagen la femei scad semnificativ în timpul menopauzei. Această perioadă este asociată cu o scădere a estrogenului, care joacă un rol important în producția de colagen.

La femei, deficitul de colagen apare într-un ritm mai rapid decât la bărbați - acest lucru este legat de o perturbare a economiei de estrogen. Problemele hormonale au un impact negativ asupra sintezei de colagen a organismului dumneavoastră. Din acest motiv, se recomandă ca femeile să aibă grijă de nivelurile hormonale corecte, de regularitatea ovulației și a menstruației, de examene regulate (TSH, estradiol, progesteron, LH și FSH) și de vizite frecvente la ginecolog.

Julia SkrajdaDietetician

{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}

Cum reduceți epuizarea colagenului de către organism?

Veți reface nivelul de colagen cu schimbări simple, dar importante, în viața și dieta dumneavoastră:

Asigurați-vă calmul în viață și încercați să reduceți stresul, de exemplu la serviciu sau în viața de zi cu zi.
Evitați expunerea prelungită la soare și folosiți protecție solară.
Opriți sau reduceți fumatul și consumul de alcool.
Limitați alimentele procesate și dulciurile.
Faceți mișcare în mod regulat pentru a menține elasticitatea țesuturilor și pentru a promova producția de colagen.
Consumați mai multe fructe și legume care furnizează vitamine și minerale (de exemplu, vitamina A, C sau zinc), care sunt esențiale pentru sinteza colagenului. De asemenea, vă puteți susține cu suplimente sensibile.

Cum combateți singuri cauzele deficienței - dieta cu colagen?

În cadrul unei diete cu colagen, consumați alimente bogate în colagen propriu-zis și în proteine, aminoacizi și vitamine care susțin producția de colagen. Consumați:

Ciorbe de oase - ciorbele pe bază de oase de vită, pasăre sau porc sunt o sursă foarte bună de colagen.
Carne, pește și fructe de mare - proteinele din aceste alimente sunt bogate în aminoacizi precum lizina și prolina - ingrediente esențiale pentru producția de colagen.
Citrice - vitamina C care se găsește în fructe precum portocalele, grapefruitul și căpșunile este esențială pentru sinteza colagenului.
Ouă - proteinele din ouă (la fel ca în carne) furnizează aminoacizii necesari pentru construirea colagenului. În plus, gălbenușul este o sursă de vitamina A, care susține producția de colagen.
Nuci și semințe - nucile, semințele de chia, semințele de in sunt surse de vitamina E, care susține producția de colagen.
Varza, spanacul și alte legume cu frunze - bogate în vitamina C și A, aceste legume sporesc producția de colagen.
Ceaiul verde - acesta conține antioxidanți care protejează colagenul și favorizează producția acestuia.

Încorporați aceste alimente în meniul dvs. pentru o piele, articulații și țesut conjunctiv sănătoase.

Merită să luați suplimente de colagen?

Da. Luați suplimente de colagen deoarece acestea pot reduce epuizarea colagenului de către organism. Alegeți formulările care conțin colagen hidrolizat, care se remarcă prin biodisponibilitatea sa bună. Sursa optimă? Optați pentru colagenul de pește (marin). Studiile sugerează că acesta este absorbit de până la 1,5 ori mai mult decât colagenul de vită, dar puteți reduce această diferență potențială prin utilizarea unor doze mai mari de colagen de vită.

De asemenea, acordați atenție compoziției suplimentelor de colagen. Cele mai bune conțin 5-10 grame de hidrolizat și ingrediente active suplimentare (în special vitamina C sau acid hialuronic). Dacă sunteți în căutarea celui mai puternic colagen, atunci verificați aceste suplimente: Natu.Care Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen sau Colladrop Forte.

dr n. hab. Witold Tomaszewski — Witold Tomaszewskidoctorîn științe medicale

{produs:2117 }}

{product:3826 }}

{product:2092 }}

{product:2086 }}

A se vedea și:

Consultați beneficiile celorlalte produse ale noastre

{product:2125 }}

{{ produs:3906 }}}

Rezumat

La o privire de ansamblu

Principalii factori care duc la epuizarea colagenului din organism includ vârsta, starea hormonală, o dietă aridă și o igienă deficitară a stilului de viață.
Cel mai bun remediu este o alimentație variată, bogată în vitamine, minerale și colagen propriu-zis, și un stil de viață activ.
Suplimentele de colagen (de exemplu, Natu.Care Premium Collagen) sunt o modalitate eficientă de susținere a organismului.

ÎNTREBĂRI FRECVENTE

Ce alimente sunt bogate în colagen?

O dietă echilibrată care conține produse din cartilaje și piele vă va oferi o cantitate suficientă de colagen.

Alimentele bogate în proteina tinereții includ:

picioare de pui,
pui cu piele,
bulion pe oase (porc, vită, pui),
jeleuri din carne și pește,
curaj,
pește cu piele,
cotlet de porc,
măruntaie.

Amintiți-vă și de alimentele care susțin producția de colagen, cum ar fi ouăle, leguminoasele, crustaceele și soia. De asemenea, consumați multe legume și fructe - în special cele care sunt surse de vitamina C, vitamina A și vitamina E.

Multe alimente bogate în colagen sunt mâncăruri caracteristice cărnii care nu vă plac întotdeauna (organe comestibile, cartilaje, piei, jeleuri, fructe de mare). Dacă nu vă plac aceste mâncăruri, luați în considerare un supliment alimentar precum Colagenul Premium de la Natu.Care.

Zahărul distruge colagenul?

Da, zahărul poate distruge colagenul din organism. Acest proces se numește glicație. Glicarea are loc atunci când moleculele de zahăr, cum ar fi glucoza, se leagă direct de proteinele de colagen, ducând la formarea unor molecule dăunătoare numite produse finale de glicare avansată (AGE).

Dacă doriți să minimizați efectele nocive ale zahărului asupra colagenului:

limitați consumul de zahăr,
consumați alimente bogate în antioxidanți (de exemplu, broccoli, spanac sau morcovi),
mențineți-vă corpul hidratat.

Care sunt simptomele unei lipse de colagen în organism?

Simptomele care pot indica o lipsă de colagen în organism sunt:

Apariția ridurilor și pierderea elasticității pielii.
Slăbirea unghiilor și fragilitatea crescută a părului.
Dureri articulare și musculare.
Regenerarea mai slabă a țesuturilor (de exemplu, în timpul vindecării rănilor).
Probleme digestive.
Imunitate mai slabă.

Pentru a suplimenta colagenul, consumați proteine bogate în aminoacizi, precum carne, pește, lactate, ouă și leguminoase, precum și suplimente. Cele mai bune colagenuri de pe piață includ: Natu.Care Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen sau Colladrop Forte.

Ce vitamine afectează producția de colagen?

Pentru a crește producția de colagen, luați în special vitamina C, vitamina A și vitamina E.

Vitamina C este esențială pentru producția de colagen. O puteți găsi în fructe precum citricele, căpșunile, kiwi și legume - ardei, broccoli și varză kale.
Vitamina A joacă un rol esențial în repararea țesutului de colagen. Sursele sale excelente sunt produsele animale precum ficatul, peștele și ouăle și legumele precum morcovii, ignamele și dovleacul.
Vitamina E este un antioxidant puternic care protejează colagenul de degradarea cauzată de radicalii liberi. O puteți găsi în nuci, semințe, fructe de măsline, spanac și avocado.

Colagenul are efecte secundare?

În majoritatea cazurilor, suplimentarea cu colagen nu este asociată cu efecte secundare. Ocazional, totuși, acestea pot apărea și cel mai frecvent includ:

reacții alergice - asigurați-vă că nu sunteți alergic la ingredientele din supliment.
tulburări de stomac - consumul de colagen poate provoca uneori balonare, diaree sau o senzație de greutate în stomac.

Dacă vă confruntați cu efecte secundare în cazul suplimentării cu colagen, întrerupeți produsul. Și dacă, în ciuda acestui fapt, există ceva în neregulă cu organismul dumneavoastră, consultați-vă medicul. Există foarte puține contraindicații pentru utilizarea colagenului, dar merită să fiți vigilentă, mai ales dacă sunteți însărcinată sau alăptați.

Este mai bine să beți colagen dimineața sau seara?

Pentru majoritatea oamenilor, nu contează dacă colagenul este consumat dimineața sau seara. Cu toate acestea, este important să fiți regulat și să consumați proteina tinereții în fiecare zi. Aceasta este singura modalitate de a obține beneficii optime pentru sănătatea pielii, articulațiilor, părului, unghiilor și țesutului conjunctiv.

Alegeți un moment care se potrivește cel mai bine stilului dvs. de viață și care este convenabil, iar apoi mențineți-vă regulat consumul de colagen.

Ce legumă are cel mai mult colagen?

Niciuna. Colagenul este o proteină animală, așa că nu îl veți găsi în fructe și legume. Cu toate acestea, unele dintre ele vă pot furniza ingredientele de care aveți nevoie pentru a sintetiza această proteină (cum ar fi vitamina C). Consumați aceste legume pentru a stimula producția de colagen:

ardei,
broccoli,
varză kale,
spanac,
morcovi,
sfeclă
dovlecel,
yam.

Surse

A se vedea toate

Calleja-Agius, J., & Brincat, M. (2012). Efectul menopauzei asupra pielii și a altor țesuturi conjunctive. Gynecological Endocrinology, 28(4), 273-277. https://doi.org/10.3109/09513590.2011.613970

Calleja-Agius, J., Muscat-Baron, Y., & Brincat, M. P. (2007). Îmbătrânirea pielii. Menopause International, 13(2), 60-64. https://doi.org/10.1258/175404507780796325

Fisher, G. J., Talwar, H. S., Lin, J., & Voorhees, J. J. (1999). Mecanismele moleculare ale fotoîmbătrânirii pielii umane in vivo și prevenirea acestora cu ajutorul acidului retinoic All-Trans. Photochemistry and Photobiology, 69(2), 154-157. https://doi.org/10.1111/j.1751-1097.1999.tb03268.x

Giannini, C., De Caro, L., Terzi, A., Fusaro, L., Altamura, D., Diaz, A., Lassandro, R., Boccafoschi, F. și Bunk, O. (2021). Țesuturi pericardice decelularizate la concentrații crescute de glucoză, galactoză și riboză și la diferite momente de timp studiate cu ajutorul microscopiei cu raze X cu scanare. IUCrJ, 8(4), 621-632. https://doi.org/10.1107/S2052252521005054

Green, M., Pragada, R. R., Ethadi, S., & Rajanna, B. (2013). Studiu comparativ asupra unor specii selectate din genul Ocimum privind activitatea de scavare a radicalilor liberi și activitatea hepatoprotectoare împotriva intoxicației induse de CCl4 la șobolani. American Journal of Molecular Biology, 3(4), articolul 4. https://doi.org/10.4236/ajmb.2013.34024

Heluany, C. S., De Palma, A., Day, N. J., Farsky, S. H. P., & Nalesso, G. (2023). Hidrochinona, un poluant de mediu, afectează homeostazia cartilajului prin activarea căii receptorului de hidrocarburi arilice. Cells, 12(5), articolul 5. https://doi.org/10.3390/cells12050690

Influența exercițiilor fizice regulate asupra schimbărilor legate de vârstă în elasticitatea arterială: Perspective mecaniciste din compozițiile pereților în aorta șobolanului. (n.red.). Retrieved April 12, 2023, from https://cdnsciencepub.com/doi/10.1139/h03-016

Jariashvili, K., Madhan, B., Brodsky, B., Kuchava, A., Namicheishvili, L. și Metreveli, N. (2012). Deteriorarea colagenului de către razele ultraviolete: Perspective din peptidele model de colagen. Biopolymers, 97(3), 189-198. https://doi.org/10.1002/bip.21725

Kitamura, K., Hirayama, J., Tabuchi, Y., Minami, T., Matsubara, H., Hattori, A. și Suzuki, N. (2021). Formarea indusă de glioxal a produșilor finali de glicare avansată în colagenul de tip 1 scade atât rezistența, cât și flexibilitatea acestuia in vitro. Journal of Diabetes Investigation, 12(9), 1555-1559. https://doi.org/10.1111/jdi.13528

Krane, S. M. (1974). IV. Eroziunea articulară în artrita reumatoidă. Arthritis & Rheumatism, 17(3), 306-312. https://doi.org/10.1002/art.1780170316

Lee, J.-S., Park, K.-Y., Min, H.-G., Lee, S. J., Kim, J.-J., Choi, J.-S., Kim, W.-S., & Cha, H.-J. (2010). Reglarea negativă a metaloproteinazei-9 a matricei induse de stres de către Sirt1 în țesutul cutanat. Dermatologie experimentală, 19(12), 1060-1066. https://doi.org/10.1111/j.1600-0625.2010.01129.x

Li, Y., Xia, W., Liu, Y., Remmer, H. A., Voorhees, J. și Fisher, G. J. (2013). Radiația solară ultravioletă induce degradarea Decorin în pielea umană probabil prin intermediul Neutrophil Elastase. PLOS ONE, 8(8), e72563. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0072563

Magnusson, S. P., Langberg, H. și Kjaer, M. (2010). Patogeneza tendinopatiei: echilibrarea răspunsului la încărcare. Nature Reviews Rheumatology, 6(5), articolul 5. https://doi.org/10.1038/nrrheum.2010.43

Mikulíková, K., Eckhardt, A. și Mikšík, I. (2006). Modificările posttranslaționale ale colagenului studiate prin cuplarea off-line a HPLC și CE. Journal of Separation Science, 29(8), 1126-1131. https://doi.org/10.1002/jssc.200500398

Nagaoka, I., Tsuruta, A. și Yoshimura, M. (2018). Evaluarea acțiunii condroprotectoare a glucosaminei asupra jucătorilor de fotbal și rugby prin analiza markerilor de degradare și sinteză a colagenului de tip II. Juntendo Medical Journal, 64(Suppl.1), 128-133. https://doi.org/10.14789/jmj.2018.64.JMJ18-P52

O'Keefe, J. H., Bybee, K. A., & Lavie, C. J. (2007). Alcoolul și sănătatea cardiovasculară: Sabia cu două tăișuri ascuțite. Journal of the American College of Cardiology, 50(11), 1009-1014. https://doi.org/10.1016/j.jacc.2007.04.089

Orio, L., Antón, M., Rodríguez-Rojo, I. C., Correas, Á., García-Bueno, B., Corral, M., de Fonseca, F. R., García-Moreno, L. M., Maestú, F., & Cadaveira, F. (2018). Tinerii binge drinkers de alcool au endotoxină sanguină crescută, inflamație periferică și niveluri scăzute de cortizol: Corelații neuropsihologice la femei. Addiction Biology, 23(5), 1130-1144. https://doi.org/10.1111/adb.12543

Raine-Fenning, N. J., Brincat, M. P., & Muscat-Baron, Y. (2003). Îmbătrânirea pielii și menopauza. American Journal of Clinical Dermatology, 4(6), 371-378. https://doi.org/10.2165/00128071-200304060-00001

Salsas-Escat, R., & Stultz, C. M. (2009). Mecanica moleculară a degradării colagenului: implicații pentru bolile umane. Experimental Mechanics, 49(1), 65-77. https://doi.org/10.1007/s11340-007-9105-1

Selvakumar, G., Venu, D., Kuttalam, I. și Lonchin, S. (2022). Inhibarea formării produsului final de glicare avansată în tendoanele cozii de șobolan de către polidatină și acid p-coumaric: un studiu in vitro. Applied Biochemistry and Biotechnology, 194(1), 339-353. https://doi.org/10.1007/s12010-021-03762-y

Shingleton, W. D., Cawston, T. E., Hodges, D. J. și Brick, P. (1996). Colagenază: o enzimă cheie în procesul de transformare a colagenului. Biochemistry and Cell Biology, 74(6), 759-775. https://doi.org/10.1139/o96-083

Sklepkiewicz, P. L., Lemaitre, V., Zelonina, T., Westerterp, M., Tall, A., & D'Armiento, J. (2013). Rezumat 551: Efectul dublu al fumului de țigară asupra efluxului de colesterol dependent de macrofage Abca1 și a producției de protează duce la scăderea colagenului și creșterea necrozei în plăcile șoarecilor ApoE deficitari. Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology, 33(suppl_1), A551-A551. https://doi.org/10.1161/atvb.33.suppl_1.A551

Suryadinata, R. V., Wirjatmadi, B., Andriani, M. și Sumarmi, S. (2022). Modificarea expresiei Mmp-8 și a colagenului de tip 2 intracelular în țesutul pulmonar ca urmare a expunerii la fum electronic. KEMAS: Jurnal Kesehatan Masyarakat, 18(1), articolul 1. https://doi.org/10.15294/kemas.v17i2.26557

Teixeira, S., Fernandes, M. H., Ferraz, M. P. și Monteiro, F. J. (2010). Proliferarea și mineralizarea celulelor din măduva osoasă cultivate pe schele macroporoase de hidroxiapatită funcționalizate cu colagen tip I pentru regenerarea țesutului osos. Journal of Biomedical Materials Research Part A, 95A(1), 1-8. https://doi.org/10.1002/jbm.a.32600.

Efectele antiîmbătrânire ale acidului poligamma-glutamic asupra fotoîmbătrânirii pielii induse de lumina ultravioletă B de bandă largă într-un model de șoareci. (2011). Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie, 64(2), AB20. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2010.09.104

Tofas, T., Jamurtas, A. Z., Fatouros, I., Nikolaidis, M. G., Koutedakis, Y., Sinouris, E. A., Papageorgakopoulou, N., & Theocharis, D. A. (2008). Exercițiul plyometric crește indicii serici de deteriorare musculară și ruperea colagenului. The Journal of Strength & Conditioning Research, 22(2), 490. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31816605a0

Wang, H., Liu, X., Umino, T., Sköld, C. M., Zhu, Y., Kohyama, T., Spurzem, J. R., Romberger, D. J., & Rennard, S. I. (2001). Fumul de țigară inhibă procesele de reparare a celulelor epiteliale bronșice umane. American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology, 25(6), 772-779. https://doi.org/10.1165/ajrcmb.25.6.4458

Yousry, C., Saber, M. M., & Abd-Elsalam, W. H. (2022). A Cosmeceutical Topical Water-in-Oil Nanoemulsion of Natural Bioactives: Design of Experiment, in vitro Characterization, and in vivo Skin Performance Against UVB Irradiation-Induced Skin Damages. International Journal of Nanomedicine, 17, 2995-3012. https://doi.org/10.2147/IJN.S363779

Zhang, W., Song, F. și Windsor, L. J. (2009). Condensatul de fum de țigară afectează capacitatea de degradare a colagenului de către fibroblastele gingivale umane. Journal of Periodontal Research, 44(6), 704-713. https://doi.org/10.1111/j.1600-0765.2008.01179.x

Jelonek, L. (2023). Colagen. Tot ce trebuie să știți (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Oceń artykuł

4.5

Głos oddany

2 opinie, ocena: 4.5