Cel mai bun colagen de pește pentru băut - clasamentul top 10 pentru 2024

Colagen de pește pentru băut - o alegere excelentă, pur și simplu. Este tentant să vă oferim pur și simplu o listă de produse și să închidem subiectul. Dar există câteva lucruri la care să fiți atenți.

Există zeci de suplimente de acest tip pe piață. Noi le-am selectat pe cele mai bune. Împreună cu nutriționistul Julia Skrajda, vă vom arăta, de asemenea, o mulțime de informații utile pentru a vă face alegerea mai ușoară.

Vedeți și:

• Cel mai bun colagen de pe piață
• Cel mai bun colagen pentru unghii
• Cel mai bun colagen pentru față
• Cel mai bun colagen pentru riduri
• Cel mai bun colagen pentru piele
• Cel mai bun colagen pentru articulații
• Cel mai bun colagen pentru păr
• Cel mai bun colagen pentru celulită
• Cel mai bun colagen pentru acnee
• Cel mai bun colagen pentru vergeturi
• Cel mai bun colagen pentru cicatrici
• Cel mai bun colagen pentru oase
• Cel mai bun colagen pentru a bea și colagen pentru a bea (efecte)

Care este cel mai puternic colagen de pește?

Cel mai puternic colagen de pește pentru băut este colagenul de tip I hidrolizat. Hidroliza este procesul de descompunere a colagenului (are molecule mari) în peptide mici de colagen, care sunt mult mai bine absorbite în organism. Colagenul de tip I, pe de altă parte, este cel mai puternic colagen din organism. Acesta reprezintă 90% din tot colagenul.

Cel mai bun colagen de pește pentru băut - clasament

Criterii de selecție:

• Porția de colagen. suplimentele de colagen trebuie să conțină între 2,5 și 15 grame de hidrolizat de colagen.
• Puritatea formulării: acordați atenție dacă există aditivi inutili în formulare. La urma urmei, ceea ce este scris pe etichetă aterizează mai târziu în corpul tău.
• Ingrediente active suplimentare. adăugarea de vitamine și minerale este un mare plus în suplimentele de colagen. Unele dintre ele, în special vitamina C, susțin absorbția colagenului și producerea acestuia de către organism.
• Teste de laborator. cele mai bune colagenuri au o compoziție confirmată prin teste de laborator.
• Originea colagenului: unii producători își procură colagenul din pești sălbatici, necultivați. Aceste suplimente sunt un semn de grijă pentru natură și bunăstarea animalelor.
• Gustul. Individual, dar important. Un gust de pește nu este plăcut, vedeți criteriile complete aici.

{{ produs:2117 }}

{{ produs:3826 }}

{{ produs:2092 }}

{{ produs:2086 }}

{{ produs:2113 }}

{{ produs:2153 }}

{{ produs:3045 }}

{{ produs:2199 }}

{{ produs:2147 }}

{{ produs:3047 }}

{{ produs:5556 }}}

Vezi și:

• Ce colagen să alegeți
• Cum să alegeți colagenul de băut
• Cum să alegeți colagenul pulbere
• Cum să alegeți colagenul în pliculețe
• Cum să alegeți colagen lichid
• Cum să alegeți colagenul în tablete
• Cum să alegeți colagenul în capsule

Colagen de pește pentru băut - efecte

Suplimentele de colagen de pește au multe beneficii potențiale pentru sănătate și ajută la refacerea colagenului în organism. Vedeți la ce ajută colagenul:

Îmbunătățește sănătatea pielii

Colagenul este principala componentă a pielii, responsabilă de elasticitatea și densitatea acesteia. Suplimentele cu colagen de pește pot ajuta la menținerea unui ten tânăr și hidratat, precum și la creșterea densității pielii și reducerea aspectului ridurilor.

Regenerează articulațiile și oasele

Colagenul de pește este, de asemenea, important pentru sănătatea articulațiilor și a oaselor. Suplimentele regulate pot ajuta la reducerea durerilor articulare, în special la persoanele cu osteoartrită. În plus, colagenul poate îmbunătăți și densitatea minerală osoasă, ceea ce este important pentru prevenirea osteoporozei.

Întărește părul și unghiile

Colagenul de pește poate întări părul și unghiile, făcându-le mai puternice, mai groase și mai sănătoase. În plus, poate ajuta la combaterea fragilității unghiilor și la accelerarea creșterii părului. Aceste merite sunt atribuite sinergiei sale cu keratina, care este responsabilă pentru aproximativ 90% din structura părului și a unghiilor.

Susține sistemul digestiv

Suplimentarea regulată cu colagen de pește poate îmbunătăți sănătatea sistemului digestiv, în special în cazul persoanelor cu boli inflamatorii intestinale. Colagenul poate ajuta la repararea pereților intestinali deteriorați și la reducerea simptomelor asociate cu intestinul permeabil.

Susține sănătatea inimii

Colagenul este, de asemenea, important pentru sănătatea inimii. Acesta poate ajuta la menținerea sănătății arterelor, ceea ce este important pentru prevenirea bolilor de inimă. Acesta este subiectul unor cercetări intense și până în prezent nu există rezultate concludente, dar există unele dovezi care sugerează beneficii potențiale.

Cu ce altceva ajută colagenul de pește pentru băut?

• Are grijă de nivelul normal al zahărului din sânge (bun pentru igiena somnului!)i.
• Reduce efectele negative ale stresului oxidativ, cum ar fi îmbătrânirea pieliii.
• Influențează pozitiv funcția sistemului imunitari.

{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}

Colagen de pește pentru băut - opinia medicului

Cum să folosiți colagenul de pește pentru băut?

Colagenul de pește pentru băut este plăcut de utilizat - este ușor de încorporat în rutina zilnică. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți câțiva pași pentru a o face eficientă.

• Dozare. în primul rând, verificați doza zilnică recomandată de colagen pe eticheta produsului. Aceasta poate varia în funcție de producător și de formula specifică a suplimentului.
• Compatibilitatea cu dieta dumneavoastră. înainte de a începe un supliment, verificați dacă produsul este compatibil cu dieta dumneavoastră și dacă nu provoacă reacții alergice la dumneavoastră. Cu toate acestea, majoritatea colagenului de pește este sigur.
• Aplicație pentru pulberea de colagen. Dizolvați cantitatea potrivită de pulbere de colagen de pește în băutura dvs. preferată. Aceasta poate fi apă, suc sau un smoothie.
• Utilizare pentru colagenlichid. colagenul de pește lichid este cel mai adesea gata de băut. Îl puteți bea direct sau îl puteți adăuga la băutura dvs. preferată - alegerea dvs.
• Rutină - Beți colagen când doriți, dar faceți-o zilnic pentru cele mai bune rezultate.
• Sfaturi. amintiți-vă că, deși colagenul din pește ajută la sănătatea pielii, a articulațiilor și a părului, acesta este doar o parte a unui stil de viață sănătos. O dietă echilibrată și o activitate fizică regulată sunt, de asemenea, importante.

Cum se obține colagenul de pește pentru băut?

Colagenul din pește este extras în principal din deșeurile de pește, cum ar fi pieile, oasele și solzii. Ca colagen marin, acesta poate fi produs și din alte tipuri de animale marine, cum ar fi caracatița sau meduza. Procesul de producție a colagenului de pește pentru băut include:

1. Purificare. Mai întâi, pielea și oasele peștelui sunt curățate printr-un proces hidrotermic pentru a elimina orice impurități.
2. Hidroliza. apoi, materiile prime purificate sunt supuse unui proces de hidroliză (excepțiile sunt colagenul liofilizat și cel natural, caz în care procesul este diferit). Aceasta înseamnă că ele sunt descompuse în fragmente mai mici (peptide de colagen) de către enzime sau folosind acizi. Acest proces ajută la transformarea materiilor prime în colagen hidrolizat ușor digerabil și biodisponibil.
3. Filtrarea. hidrolizatul este apoi filtrat pentru a elimina orice componente nedorite rămase.
4. Uscare. După filtrare, colagenul este uscat. Acest lucru se poate face în mai multe moduri diferite, dar cea mai frecvent utilizată tehnică este uscarea prin pulverizare, care transformă colagenul într-o pulbere uscată, ușor solubilă. În cazul colagenului lichid, uscarea este omisă.
5. Ambalare În cele din urmă, colagenul este ambalat - fie în pliculețe sub formă de pulbere, fie în sticle sub formă de lichid gata de băut.

Toate aceste procese trebuie să se desfășoare sub supraveghere strictă pentru a se asigura că colagenul de pește finit este sigur, eficient și de înaltă calitate. Ei bine, ar trebui...

Majoritatea producătorilor nu oferă nicio informație despre procesul de producție. Prin urmare, merită să-i alegeți pe cei care nu au nimic de ascuns. Dacă colagenul pe care îl alegeți este semnat ca Seagarden, de exemplu, și este certificat MSC, atunci să știți că nu aveți de ce să vă temeți.

A se vedea, de asemenea:

• Colagen norvegian
• Ce este colagenul
• Colagen de tip I
• Colagen de tip II
• Colagen de tip III

De ce cele mai bune colagenuri de pește pentru băut conțin vitamina C?

Vitamina C joacă un rol cheie în procesul de sinteză a colagenului din organismul nostru. Iată patru motive principale pentru care vitamina C este adesea adăugată la suplimentele de colagen:

• Sinteza colagenului Vitamina C este esențială pentru producerea de colagen în organism. Ea permite corpului să producă mai multă proteină de tineret.
• Absorbția colagenului. unele studii sugerează că vitamina C poate ajuta la creșterea absorbției colagenului - aceasta înseamnă că poate îmbunătăți capacitatea organismului dumneavoastră de a absorbi și utiliza această proteină.
• Sănătatea pielii Vitamina C este un antioxidant puternic care protejează pielea de deteriorarea cauzată de radicalii liberi. În plus, ajută la combaterea îmbătrânirii pielii prin îmbunătățirea elasticității pielii și reducerea aspectului liniilor fine și a ridurilor.
• Sprijin pentru sistemul imunitar Vitamina C este cunoscută pentru proprietățile sale care sprijină sistemul imunitar. Aceasta ajută la stimularea producției de celule albe din sânge, care sunt esențiale pentru imunitate. Combinate cu colagenul, care susține, de asemenea, sistemul imunitar, acestea sunt un adevărat scut împotriva răcelilor de toamnă și iarnă.

Se poate mai bine?

Da, se poate. Alegeți suplimentele cu colagen, vitamina C și acid hialuronic. Aceste suplimente combină ingrediente care sunt extrem de importante pentru sănătatea pielii, părului, unghiilor și articulațiilor.

• Beneficiile pentru piele Atât vitamina C, cât și colagenul și acidul hialuronic sunt esențiale pentru sănătatea pielii. Colagenul ajută la menținerea elasticității și fermității pielii, vitamina C acționează ca un antioxidant puternic pentru a proteja împotriva daunelor produse de radicalii liberi, iar acidul hialuronic ajută la menținerea umidității în piele.
• Sprijinindu-se reciproc, vitamina C ajută la creșterea producției de colagen în piele. Iar acidul hialuronic ajută la menținerea umidității în piele, ceea ce permite o mai bună absorbție a proteinelor de tinerețe.
• Sprijin pentru articulații. acidul hialuronic este, de asemenea, o componentă cheie a fluidului articular, care ajută la reducerea frecării dintre articulații. Prin urmare, adăugarea acidului hialuronic la un supliment de colagen poate oferi beneficii suplimentare articulațiilori.
• Formulă cuprinzătoare. astfel de suplimente oferă o formulă versatilă care funcționează pe o varietate de niveluri - de la îmbunătățirea sănătății pielii, la susținerea sistemului imunitar, la protejarea articulațiilor.

De ce este colagenul de pește pentru băut mai bun decât colagenul de vită?

Colagenul de pește și colagenulbovin - acestea sunt cele mai comune două colagenuri (din punct de vedere al originii) de pe piață, împingându-și drumul spre vârful podiumului. Cu toate acestea, rezultatele cercetării sunt clare - colagenul marin pentru băut este un favorit solid.

• Biodisponibilitate mai bună. colagenul din pește este mai bine absorbit de organismul uman în comparație cu colagenul bovin, deoarece are molecule mai mici. Studiile sugerează că acesta este absorbit de până la 1,5 ori mai repede decât soluțiile concurentei.
• Siguranță - Colagenul de pește este adesea considerat mai sigur decât colagenul de vită sau de porc. Spre deosebire de colagenul de origine animală, colagenul marin nu prezintă riscul de a contracta boli zoonotice. Proteina din tineretul peștelui este, de asemenea, mai puțin alergenică.
• Bogată în colagende tip 1 Cercetările preliminare sugerează că colagenul de pește conține mai mult colagen de tip 1, care este cel mai important în organism. Acesta reprezintă până la 90% din tot colagenul.
• Producție durabilă. Extragerea colagenului din pește, în special din deșeurile din producția de pește, cum ar fi solzii și pieile, poate fi mai durabilă decât cea din bovine. Acest lucru este esențial în ceea ce privește protecția mediului.
• Prietenie pentru pescovegetarieni Pentru persoanele care urmează o dietă pescovegetariană, colagenul de pește este singura opțiune dacă doriți să suplimentați proteinele tinereții.

Contraindicații pentru utilizarea colagenului de pește pentru băut

Preparatele din colagen de pește sunt sigure și cel mai probabil le puteți lua fără griji. Cu toate acestea, există excepții de la orice regulă și aceasta nu este diferită. Prin urmare, verificați dacă sunteți sigur că colagenul de pește pentru băut este sigur pentru dumneavoastră.

Contraindicații pentru utilizarea colagenului de pește pentrubăut:

• sarcină și perioada de alăptare,
• boli ale rinichilor și ficatului,
• alergii la ingredientele preparatului,
• probleme gastrointestinale,
• anumite boli de piele,
• administrarea anumitor medicamente (de ex. antibiotice),
• anumite afecțiuni autoimune (de exemplu, lupus).

Dacă oricare dintre aceste contraindicații vi se aplică, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe suplimentarea.

Efecte secundare cu suplimentarea cu pulbere de colagen de pește

Efectele secundare cu suplimentarea cu colagen, ca și contraindicațiile, sunt rare. Cu toate acestea, ocazional, vă puteți confrunta cu efecte secundare. Cele mai frecvente dintre acestea sunt:

• reacții alergice,
• erupții cutanate,
• flatulență,
• greață,
• probleme de stomac.

În majoritatea cazurilor, efectele secundare dispar imediat ce încetați să îl luați. Dacă acesta nu este cazul dumneavoastră, consultați medicul dumneavoastră.

{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}

A se vedea și:

• Care colagen este cel mai puternic
• Are sens suplimentarea cu colagen
• Deficitul de colagen
• Excesul de colagen

Rezumat