- Pagina de pornire
- Colagen
- Colagen natural
Colagen natural: pentru față, pentru articulații, în tablete [Clasament].
Tot ce trebuie să știți despre colagenul natural, astfel încât să nu vă lăsați păcăliți de o sticlă de marketing.


Aflați mai multe despre procesul nostru editorial


Aflați mai multe despre procesul nostru editorial


Aflați mai multe despre procesul nostru editorial


Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
![Colagen natural: pentru față, pentru articulații, în tablete [Clasament].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/kolagen_naturalny_hero_f8e886eb4b.jpg)
De ce puteți avea încredere în noi
Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Informații despre publicitate
Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.
Aflați mai multe în regulament
Colagenul natural a câștigat popularitate în industria cosmeticelor și a suplimentelor alimentare în ultimii ani. Producătorii îl conjugă în toate cazurile în formulările și reclamele lor. Natural înseamnă mai bun. Dar este acesta cazul colagenului?
Împreună cu farmacistul și educatorul Ilona Krzak și nutriționistul clinic Julia Skrajda, vă vom spune ce este colagenul natural, de ce trebuie să îl suplimentați și cum să o faceți în mod eficient și sigur.
Din acest articol veți afla:
- Ce este colagenul natural și colagenul nativ.
- Ce importanță are colagenul pentru dumneavoastră.
- Când să furnizați colagen în dieta dvs. și când să îl furnizați cu suplimente.
- La ce să fiți atenți atunci când cumpărați suplimente de colagen.
- Cum să vă stimulați pielea să producă colagen.
Colagen

O noutate delicioasă de la Natu.Care, Colagen Premium Shot 10000 mg cu gust de fructe de pădure, pe bază de colagen de marcă Seagarden. Deja îndrăgit de sute de cliente, e rândul tău!
Colagen Premium Shot 10000 mg, fructe de pădure
Premium Collagen Shot de la Natu.Care este realizat cu colagen de marcă Seagarden și o compoziție curată, testată de laboratorul independent Hamilton Polska. În plus, are un gust delicios de fructe de pădure și este ambalat în flacoane comode pentru suplimentare.
Scopri di più
Gust minunat, puțin acrișor și răcoritor. Ceea ce este cel mai important pentru mine, un alt produs de la Natu.Care bazat pe colagenul de marcă Seagarden–nu mai iau altceva! Flacoanele comode și cu adevărat drăguțe le pun în geantă și le beau la serviciu. Cred că voi rămâne cu el mai mult timp!@Anna K.
Vedeți și:
- Cel mai puternic colagen - Clasament
- Colagen pentru păr
- Colagen pentru unghii
- Colagen pentru piele
- Colagen pentru față
- Colagen pentru riduri
- Colagen pentru vergeturi
- Colagen pentru celulită
- Colagen pentru acnee
- Colagen pentru articulații
- Colagen pentru oase
- Colagen pentru tendoane
Ce este colagenul natural?
Colagenul natural este proteina de bază în construcția organismelor vii. În corpul dumneavoastră, acesta reprezintă până la 30% din toate proteinele. Este o componentă importantă a pielii, oaselor, mușchilor, tendoanelor, ligamentelor și țesutului conjunctiv. Printre altele, este responsabil pentru rezistența, flexibilitatea și regenerarea pielii sau a articulațiilor, construiește sistemul scheletic, îmbunătățește imunitatea, întărește părul și chiar are grijă de inimă.

Se poate spune că colagenul vă lipește și vă dă viață - la urma urmei, este elixirul tinereții.
Colagenul natural este cel care provine direct din alte organisme. Cele mai comune tipuri după origine sunt:
- colagen de pește(marin),
- colagenul bovin,
- colagen de porc,
- colagen de pasăre.

De asemenea, este posibil să găsiți online colagen nativ. Aceasta este o formă de colagen care nu a suferit nicio modificare fizică sau chimică. Acesta are structura și proprietățile sale originale. Colagenul natural se poate referi la multe forme de colagen care se găsesc în organismele vii - incluzând atât colagenul nativ, cât și versiunile modificate.
Știți că alimentele foarte procesate sunt mai puțin sănătoase decât mâncarea gătită în casă. Dar nu transpuneți această logică la suplimentele de colagen.
Colagenul nativ nu este mai bun decât hidrolizatul de colagen. Unul dintre principalele avantaje ale procesării colagenului este că moleculele sale devin mult mai mici (3000-6000 daltoni în hidrolizat și 285 000-300 000 daltoni în colagenul nativ). Ca urmare, colagenul devine mai biodisponibil.
Tot colagenul nativ este colagen natural, dar nu tot colagenul natural este colagen nativ.
Furnizarea de colagen extern este necesară deoarece, aproximativ de la vârsta de 20-25 de ani, capacitatea de producție de colagen natural scade și nu mai există suficient colagen pentru a vă satisface toate nevoile.
Puteți furniza colagen natural atât prin alimentație, cât și prin suplimente - uneori, aceasta din urmă este singura opțiune.
Cel mai bun colagen natural - clasament
Colagenul nu este același lucru cu colagenul, motiv pentru care am pregătit pentru dvs. o listă a celor mai bune suplimente alimentare cu colagen.
Am selectat sugestiile noastre pe baza următoarelor criterii:
- Conținutul de colagen. Cele mai eficiente produse, conform cercetărilor, au între 2,5 și 15 grame de colagen hidrolizat. O doză mai mică poate fi insuficientă și o doză mai mare inutilă.
- Puritatea formulării. Nu veți găsi conservanți sau alte umpluturi în cele mai bune suplimente de colagen.
- Ingrediente active suplimentare. Vitamine și minerale care favorizează sinteza colagenului. De aceea, veți găsi produse cu, printre altele, vitamina C, care accelerează absorbția și stimulează producția de colagen de către organism.
- Cercetare. Fiecare preparat trebuie să fie testat de laboratoare independente, acreditate.
- Originea colagenului. Nu toți producătorii raportează de unde își procură colagenul. Și mai puțini sunt preocupați de mediu și de bunăstarea animalelor.
- Gustul. Pentru gustul neplăcut de după gust spunem un bleh clar! La urma urmei, suplimentele ar trebui să fie eficiente și plăcute. Puteți vedea criteriile complete aici.
Natu.Care Colagen premium 10 000 mg, mango-maracuja

- Conținut de colagen: 10.000 mg hidrolizat de colagen marin
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
- Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut
- Porție: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Unul dintre cele mai puternice colagenuri de pe piață, care oferă până la 10.000 mg într-o porție zilnică. Ca urmare, formula poate susține în mod eficient starea pielii, părului și unghiilor dvs.
Cu acest supliment, vă veți susține frumusețea, ceea ce vă va permite să opriți vizual procesul de îmbătrânire și să simțiți o a doua tinerețe!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg vine în două arome - cacao și mango-maracuja. Ambele formule au aceeași coloană vertebrală de produse - colagen, acid hialuronic și vitamina C.
Versiunea cu cacao conține în plus L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine, pe de altă parte, conține vitamina E și vitamina A.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Porția zilnică de colagen este foarte mare - până la 10.000 mg.
- O formulă de colagen dovedită - aceasta este SeaGarden, al cărei efect a fost confirmat în studiile clinice.
- O doză eficientă de acid hialuronic, hidratează suplimentar tenul și are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.
- Vitamina C susține producția naturală de colagen a organismului.
- Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
- Produsul este certificat MSC (Marine Stewardship Council) - originea colagenului susține practicile durabile de pescuit.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Utilizatorii laudă Natu.Care Collagen Premium pentru dizolvarea ușoară a pulberii.
Recenzie utilizator
Am observat o îmbunătățire semnificativă a texturii pielii mele după câteva săptămâni de administrare regulată de colagen. Pielea mea este acum la fel de moale ca catifeaua!
Natu.Care Premium Collagen Shot 10000 mg

- Collagen content: as much as 10,000 mg of hydrolysed branded marine collagen Seagarden®
- Additional active ingredients: vitamin C 80mg, low molecular weight hyaluronic acid 60mg, vitamin E 12mg, biotin 2500 µg.
- Form: bottles with liquid for drinking
- Portion: 1 bottle
- Sufficient for: 15 days
- Taste: delicious, tart-sweet forest fruits, without a fishy aftertaste
Product Description
Fish collagen from the brand Natu.Care Seagarden® in a dose of 10,000 mg, based on certified high-quality ingredients whose effects are clinically proven. Sourced from wild Atlantic cod, free from dioxins and heavy metals.
Regular supplementation will positively impact the appearance of skin, hair, and nails – they will be rebuilt and strengthened from within. In addition to valuable collagen for health and beauty, it also offers other active ingredients that help maintain a youthful appearance of the skin, shiny hair, and strong nails.
The preparation contains a sufficient portion of active substance to positively affect joints, the musculoskeletal system, and immunity.
Natu.Care Premium Collagen has a delicious forest fruit flavour and its formula is based on the following active ingredients: hydrolysed marine collagen Seagarden®, extract from wild rose buds, and hyaluronic acid. Additionally, the product contains vitamin C, vitamin E, hyaluronic acid, and biotin for even better effects.
Pros and Cons
Pros:
- Contains branded raw material Seagarden® from wild deep-sea cod caught from the clean waters of the Barents Sea. The action of collagen Seagarden® is clinically proven. The raw material has FSSC 22000 certification, MSC quality certification (supports sustainable fishing), Responsible Sourcing Audit programme (ethical catches), as well as kosher and Halal certifications.
- The product composition has been tested by an independent and accredited laboratory J.S. Hamilton.
- Hydrolysed collagen type I with optimal molecular weight - 3 kDa ensuring absorbability
- Additives: vitamin C aids in collagen synthesis, hyaluronic acid supports skin hydration and joint health, vitamin E additionally cares for skin health, and biotin improves elasticity, regeneration, and strengthens the structure of skin and hair.
- Delicious forest fruit flavour (without a fishy aftertaste)
- Production takes place in a GMP-certified facility (food production standard).
Cons:
- None.
Natu.Care Colagen Premium 10000 mg, cireșe

- Conținut de colagen: 10.000 mg de hidrolizat de colagen bovin COLLinstant®.
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular, glucozamină, condroitină, extract de rășină de tămâie indiană (boswellia serrata)
- Forma: pliculețe cu pulbere de băut
- Porție: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Unul dintre cele mai puternice colagen bovine de pe piață, oferind până la 10.000 mg pe porție zilnică. Ca urmare, formula poate susține în mod eficient starea articulațiilor, pielii, părului și unghiilor.
Cu acest supliment, vă veți susține sistemul scheletic și articular, precum și frumusețea, permițându-vă să opriți vizual procesul de îmbătrânire și să simțiți o a doua tinerețe!
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Porția zilnică de colagen este foarte mare - până la 10.000 mg.
- O formulă de colagen dovedită - acesta este COLLinstant®, al cărui efect a fost confirmat în studiile clinice.
- O doză eficientă de acid hialuronic, hidratează suplimentar pielea și are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.
- Vitamina C susține producția naturală de colagen a organismului.
- Glucozamina este o componentă esențială a compușilor care se găsesc în cartilajul articular și o componentă a colagenului, care conferă elasticitate țesutului conjunctiv din tendoane.
- Condroitina este o componentă naturală care se găsește în corpul uman, în principal în cartilaje. Această moleculă mare (mucopolizaharidă), are capacitatea de a absorbi apa, ceea ce permite cartilajului să își mențină elasticitatea și reziliența.
- Extractul de rășină de tămâie promovează alimentarea cu sânge și mobilitatea articulațiilor și reduce rigiditatea articulațiilor. Acesta poate ajuta la ameliorarea inflamației.
- Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Utilizatorii laudă Natu.Care Collagen Premium pentru dizolvarea ușoară a pulberii.
Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

- Conținut de colagen: 5000 mg hidrolizat de colagen marin
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
- Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut.
- Porție: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Colagen de pește de la marca Natu.Care într-o doză de 5000 mg. Formula conține o porție suficientă de substanță activă pentru a vă afecta pozitiv articulațiile, sistemul musculo-scheletic și imunitatea.
Aveți grijă de tendoanele, cartilajele articulare, ligamentele, mușchii și chiar oasele dumneavoastră, oferindu-le elementele de bază pentru buna lor funcționare. Mișcați-vă fără durere și oferiți suportul necesar pentru toate activitățile fizice.
Și ca un "cadou gratuit" pentru suplimentarea regulată, veți primi, de asemenea, o piele fermă, un păr sănătos și strălucitor și unghii puternice.
Natu.Care Premium Collagen este disponibil în două arome - Cacao Bloom și Rise&Shine. Ambele formule au la bază următoarele ingrediente active: hidrolizat de colagen marin, extract din muguri de măceșe și acid hialuronic.
În plus, Cacao Bloom conține L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine conține în schimb vitamina E și vitamina A.
Aceste cele mai bune colagenice de pește de pe piață diferă și în ceea ce privește gustul - Cacao Bloom este un deliciu pentru iubitorii de ciocolată. Rise&Shine va fi pe placul celor cărora le place gustul răcoritor de mango și fructul pasiunii.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
- O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor.
- Formula a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
- Colagenul de pește este absorbit cu 50% mai bine. Producătorul precizează și specia de pește din care a fost extras (cod de Atlantic).
- Certificarea de calitate MSC (Marine Stewardship Council), care confirmă că originea colagenului susține pescuitul durabil.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Colagenul de pește de la Natu.Care primește laude pentru că este delicios. Nu veți găsi gustul de pește care strălucește adesea în alte colagenuri. Și puteți alege între două arome delicioase: cacao și mango-maracuja.
Ingrediente active precum coenzima Q10, acidul hialuronic și L-teanina naturală au efecte antiinflamatoare, antioxidante și anti-îmbătrânire.
Recenzie utilizator
Îl adaug la un smoothie și are un gust perfect. Cu antrenamentele mele, este opțiunea perfectă pentru furnizarea de colagen bun.
Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, natural

- Collagen content: 5000 mg of marine collagen hydrolysate Peptan® F
- Form: sachets with powder for drinking
- Serving: 1 sachet daily
- Sufficient for: 30 days
- Available in five flavours: natural, mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, cocoa or a mix of flavours
Product Description
Premium Collagen 5000 mg by Natu.Care is pure hydrolysed fish collagen Peptan® F — a branded raw material of the highest quality, sourced from white fish, free from heavy metals and dioxins. This is type I collagen, identical to that which naturally occurs in the human body, responsible for the elasticity, firmness, and regeneration of the skin.
Regular supplementation supports a healthy appearance of skin, hair, and nails, and positively affects joints, bones, and overall body condition. Clinical studies confirm the effectiveness of Peptan® F — it improves skin elasticity by 19%, increases hydration by 12%, and reduces the number of micro-wrinkles by 26%.
The formula contains as many as 18 amino acids, including glycine, proline, and hydroxyproline — key for the structure of connective tissue. Collagen in this form features a low molecular weight (2000 Da), ensuring high bioavailability. The product is free from gluten, lactose, and GMOs, and its neutral taste makes it easy to add to coffee, tea, porridge, smoothies, or yogurt.
Each sachet contains 5000 mg of bioactive collagen, only 19 kcal, and no unnecessary additives. It is a convenient and effective way to care for beauty from the inside out.
Pros and Cons
Pros:
- Contains branded raw material Peptan® F — one of the most clinically studied fish collagens in the world.
- Clinically proven effectiveness: +19% skin elasticity, +12% hydration, -26% fewer micro-wrinkles, +9% skin density, -31% fewer collagen fibre damages.
- Type I collagen — identical to that which naturally occurs in the human body.
- Low molecular weight (2000 Da) → high bioavailability.
- Contains as many as 18 amino acids, including glycine, proline, and hydroxyproline — key for the regeneration of connective tissue.
- Neutral taste — easy to add to coffee, tea, smoothies, porridge, or soup.
- Only 19 kcal in one sachet.
- Gluten-free, lactose-free, and GMO-free. Excellent solubility, without a fishy aftertaste.
- Composition tested by an independent laboratory J.S. Hamilton. Production process certified by GMP (food safety).
Cons:
- None
Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, căpșună-rubarbar

- Conținut de colagen: 5000 mg hidrolizat de colagen marin
- Ingredientele active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic cu greutate moleculară mică (și L-teanina și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango–passion fruit, mure, căpșună-rubarbar)
- Formă: pliculețe cu pulbere pentru băut
- Porția: 1 pliculeț pe zi
- Ajunge pentru: 30 zile
- Disponibil în patru arome: mango, mure, căpșună-rubarbar, cacao sau mix de arome
Descrierea produsului
Colagenul pește de la marca Natu.Care Seagarden în doze de 5000 mg sau 10 000 mg, bazat pe ingrediente certificate de cea mai bună calitate. Suplimentarea regulată va avea un impact pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor – acestea vor fi reconstruite și întărite din interior.
Pe lângă colagenul valoros pentru sănătate și frumusețe, oferă și alte ingrediente active care ajută la menținerea unui aspect tânăr al pielii, păr strălucitor și unghii puternice.
Preparatul conține o porție suficientă de substanță activă pentru a avea un impact pozitiv asupra articulațiilor, sistemului de mișcare și imunității.
Colagenul Premium Natu.Care este disponibil în patru arome: mango-pasiune, mure, căpșuni-rubarbar și cacao. Toate formulele se bazează pe următoarele ingrediente active: hidrolizat de colagen marin, extract din muguri de trandafir sălbatic și acid hialuronic.
În plus, colagenul cu cacao conține L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao degresat olandez. Aromele fructate conțin vitamina E și vitamina A.
Aceste cele mai bune colagenuri pește de pe piață se diferențiază și prin aromă – cacao este o delicatesă pentru iubitorii de ciocolată. Alte arome vor fi pe placul celor care preferă gustul răcoritor al fructelor.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje:
- Are materie primă de marcă Seagarden® din cod de adâncime prins din ape curate ale Mării Berents. Efectul colagenului Seagarden® este confirmat clinic. Materiile prime au Certificatul FSSC 22000, Certificatul de calitate MSC (susține pescuitul sustenabil), Programul de Audit pentru Sourcing Responsabil (prinderi etice), precum și certificate de kosher și Halal.
- Compoziția produsului a fost testată de un laborator independent și acreditat J.S. Hamilton.
- Hidrolizat de colagen tip I cu o masă moleculară optimă - 3 kDa care garantează absorbția
- Aditivi: vitamina C ajută la sinteza colagenului, acidul hialuronic susține hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor, vitaminele A și E contribuie suplimentar la sănătatea pielii, coenzima Q10 (gust de cacao) are proprietăți antioxidante.
- Alegerea a patru arome delicioase (fără gust de pește): mango-pasiune, mure, căpșuni-rubarbar și cacao sau mix de arome.
- Producția se desfășoară într-un loc cu certificare GMP (standard de producție alimentară).
Dezavantaje:
- Absente.
Informații suplimentare
Colagenul pește de la Natu.Care este lăudat pentru că este delicios. Nu vei găsi aici gust de pește, care adesea se face simțit în alte colagenuri. Și ai la dispoziție două arome delicioase: mango–pasiune, mure, căpșuni-rubarbar și cacao.
Ingredientele active, cum ar fi coenzima Q10, acidul hialuronic sau L-teanina naturală, au efecte antiinflamatorii, antioxidante și întârzie procesele de îmbătrânire.
Opinia utilizatorului
Folosesc colagenul de 3 luni și sunt încântată de rezultate, pielea strălucitoare și hidratată, unghiile și părul cresc mai repede, iar gustul este delicios!
Aleksandra K. clientă Natu.Care
Cel mai bun pe care l-am avut. Am găsit acesta unic. Îl folosesc de 8 luni. Îmbunătățire vizibilă a stării părului și pielii și nu mai schimb pe altul. Este preferatul meu.
Monika M. clientă Natu.Care
Natu.Care Collagen Glow Bar, baton cu aromă de caramel

Conținut de colagen: 2,4 g de colagen hidrolizat din pește Seagarden®
Ingrediente active suplimentare:
- 18,8 g de proteine (concentrat WPC80 + caseinat de calciu + fulgi de soia)
- 2,84 g de fibre (polidekstroză)
- Îndulcit cu xilitol și maltitol – 0 g de zahăr adăugat
- Aditivi naturali: ciocolată cu lapte fără zahăr, arahide, arome naturale
Formă: Bar proteinic cu colagen cu aromă de caramel; porție: 1 bucată / 40 g (de asemenea disponibil în cutie de 12 buc.)
Descrierea produsului
Baton funcțional cu proteină și colagen cu aromă de caramel, creat ca o gustare rapidă, care în același timp sățiază și sprijină pielea datorită colagenului bioactiv Seagarden®.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje:
-
Porție mare de proteină și colagen într-un singur baton
-
Fără zahăr adăugat, indice glicemic scăzut
-
Format convenabil – pentru geantă, rucsac, birou
Dezavantaje:
- Absente
Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, blackberry

- Collagen content: 5000 mg of hydrolysed marine collagen
- Additional active ingredients: vitamin C, low molecular weight hyaluronic acid (as well as L-theanine and coenzyme Q10 in collagen with cocoa flavour or vitamin A and vitamin E in collagen with mango-passionfruit, blackberry, strawberry-rhubarb)
- Form: sachets with powder for drinking
- Portion: 1 sachet daily
- Sufficient for: 30 days
- Available in four flavours: mango, blackberry, strawberry-rhubarb, cocoa or mix of flavours
Product Description
Fish collagen from the brand Natu.Care Seagarden in doses of 5000 mg or 10,000 mg, based on certified high-quality ingredients. Regular supplementation will positively impact the appearance of skin, hair, and nails – they will be rebuilt and strengthened from within.
In addition to valuable collagen for health and beauty, it also offers other active ingredients that help maintain a youthful appearance of the skin, shiny hair, and strong nails.
The preparation contains a sufficient portion of active substance to positively affect joints, the musculoskeletal system, and immunity.
Natu.Care Premium Collagen is available in four flavours: mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, and cocoa. All formulas are based on the following active ingredients: hydrolysed marine collagen, extract from wild rose buds, and hyaluronic acid.
Additionally, the cocoa collagen contains natural L-theanine, coenzyme Q10, and Dutch-processed cocoa. The fruit flavours contain vitamin E and vitamin A.
These top fish collagens on the market also differ in taste – cocoa is a treat for chocolate lovers. Others will appeal to those who enjoy the refreshing taste of fruits.
Pros and Cons
Pros:
- Contains branded raw material Seagarden® from wild deep-sea cod caught from the clean waters of the Barents Sea. The action of collagen Seagarden® is clinically proven. The raw material has FSSC 22000 certification, MSC quality certification (supports sustainable fishing), Responsible Sourcing Audit programme (ethical catches), as well as kosher and Halal certifications.
- The product composition has been tested by an independent and accredited laboratory J.S. Hamilton.
- Hydrolysed collagen type I with optimal molecular weight - 3 kDa ensuring absorbability
- Additives: vitamin C helps in collagen synthesis, hyaluronic acid supports skin hydration and joint health, vitamins A and E additionally care for skin health, coenzyme Q10 (cocoa flavour) has antioxidant properties.
- Choice of four delicious flavours (without a fishy aftertaste): mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, and cocoa or flavour mix.
- Production takes place in a GMP-certified facility (food production standard).
Cons:
- None.
Additional Information
Fish collagen from Natu.Care is praised for being delicious. You won't find a fishy taste here, which often comes through in other collagens. And you have two delicious flavours to choose from: mango–passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, and cocoa.
Active ingredients such as coenzyme Q10, hyaluronic acid, or natural L-theanine have anti-inflammatory, antioxidant effects and delay the aging process.
User Review
It reminds me of childhood with its scent, I feel nostalgic :) After 2 packs of collagen from Natu, my facial inflammations have calmed down, and the "rash" has completely disappeared. I recommend!
Kuba K. customer of Natu.Care
Super flavour surprise, no artificial sweetness that I detected in the mango-passion fruit collagen. I have already recommended collagen to 4 other people, all of whom decided to subscribe :) I see a smoothing of wrinkles, especially on my forehead, and better-hydrated skin.
Kinga D. customer of Natu.Care
ALLDEYNN Collarose Pește

- Conținutul de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen de pește VERISOL F®.
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic, biotină
- Forma: pulbere care se dizolvă în apă
- Porție: o lingură (6 g)de pulbere pe zi
- Suficient pentru: 50 de zile
Descrierea produsului
VERISOL F® Colagenul de cod de Atlantic conținut în formulă este o peptidă de colagen de origine piscicolă ușor de absorbit. Suplimentarea regulată vă poate întări pielea și încetini procesul de îmbătrânire. Unghiile dumneavoastră vor deveni mai puternice și nu se vor mai rupe. Adaosul de biotină va îmbunătăți starea părului dumneavoastră. Porțiunea de colagen este suficient de mare pentru a fi eficientă și pentru articulații, mușchi și oase.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje:
- Colagenul de cod VERISOL® Atlantic este de înaltă calitate și este bine absorbit.
- Vitamina C din formulă va susține în continuare producția naturală de colagen.
- Biotina la o doză de 2500 µg are un efect pozitiv asupra aspectului și stării părului, pielii și unghiilor.
- Colagenul are studii de laborator și clinice.
Minusuri:
- Unii utilizatori se plâng că lichidul are un gust prea dulce.
Informații suplimentare
Biotina poate falsifica rezultatele testelor de laborator, întrerupeți acest supliment cu 7 zile înainte de testul de sânge.
Opinia experților și a utilizatorilor
Colagenul de pește Collarose este un colagen bine absorbit, iar o porție zilnică de 5.000 mg are beneficii reale pentru sănătatea părului, pielii, unghiilor și articulațiilor. Nu există conservanți nefavorabili în formulă, iar prezența vitaminei C și a acidului hialuronic susține producția de colagen în organism.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Unul dintre cele mai bune colagenuri pe care le-am băut. Nu simți acel gust îngrozitor de pește, este dulce și foarte gustos. Îl beau cu plăcere.
Pot vedea o diferență uriașă după 3 pachete, în special în starea părului meu. Am mult păr de bebeluș, iar firele odată încrețite au crescut puternic. În general, părul meu crește ca nebunul! Aroma de mango este cea mai bună.
Nu miroase urât ca unele colagen pe care le-am băut! Se dizolvă bine și are un gust bun, așa că sunt motivată să nu uit să o beau în fiecare zi.
Health Labs GlowMe, aromă de zmeură, 30 pliculețe

- Conținutul de colagen: 5000 mg de colagen din pește cod
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, hialuronat de sodiu, extract din semințe de struguri, vitamina A, vitamina E
- Forma: pliculețe cu pulbere
- Porție: Recomandarea producătorului: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: pachetul conține 30 de porții, suficiente pentru 30 de zile de administrare a suplimentelor
Descrierea produsului
Colagen de pește de la marca Health Labs Care într-o doză de 5000 mg cu o compoziție bună. Suplimentarea regulată poate avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor. În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, acest supliment alimentar oferă și ingrediente suplimentare sub formă de vitamine C, A, E, care oferă o bază solidă pentru fibrele de colagen. Compoziția acestui produs include, de asemenea, extract de viță de vie. Forma convenabilă de pliculeț cu pulbere pentru dizolvare în apă.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul
- O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor
- Colagenul de pește este absorbit cu până la 50% mai bine decât colagenul de vită sau de pui
- Formula a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton
Minusuri:
- Materia primă din care este extras colagenul nu este de marcă sau organică
Informații suplimentare
Vitamina C susține funcționarea vaselor de sânge și influențează starea pielii, oaselor și dinților.
Acidul hialuronic are un efect anti-îmbătrânire și hidratează tenul, făcându-l radiant și ferm. Două arome la alegere: zmeură și ananas-mango
Proantocianidinele oligomerice, extrase din semințe de struguri (OPC) au un efect anti-îmbătrânire și întârzie formarea ridurilor.
Recenzie utilizator
"Produsul este foarte bun, mi-a îndeplinit așteptările, este așa cum promite producătorul. Sachetele practice care încap în geantă sunt o valoare adăugată :)"
Colagen lichid Pharmovit 10000 mg

- Conținutul de colagen: 10000 mg colagen bovin hidrolizat de tip I și III
- Ingrediente active suplimentare: acid hialuronic, extracte naturale din plante, vitamina C, vitamine B, zinc, vitamina D
- Forma: lichid
- Porție: 25 ml
- Suficient pentru: 20 de zile
Descrierea produsului
O doză zilnică solidă de colagen pentru sănătatea și frumusețea articulațiilor, mușchilor și oaselor. Duo-ul de colagen și vitamina C are un efect pozitiv unul asupra celuilalt, astfel încât "proteina tinereții" este mai bine absorbită și mai eficient produsă în organism.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje:
- O porție zilnică de 10 g de colagen poate îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și reduce durerile articulare (țineți cont totuși de fizioterapie).
- Extractul de semințe de struguri, siliciul de bambus și vitamina C susțin producția de colagen în organism sau îi completează efectele benefice.
- Vitaminele B sunt în doze eficiente și vor influența pozitiv sistemul nervos, precum și aspectul pielii, părului și unghiilor.
Minusuri:
- Acidul hialuronic este important pentru articulații deoarece le menține umede, dar... nu și de această dată. Este în cantități mici în acest produs, așa că nu vă așteptați la niciun efect. La fel și vitamina D și zincul.
- Acid benzoic inutil. Unii producători îl înlocuiesc cu uleiuri esențiale naturale sau extracte de plante.
Informații suplimentare
Odată deschis, produsul trebuie păstrat în frigider și consumat în termen de 5 săptămâni.
KFD Premium Colagen+
Descrierea produsului
O doză mare de colagen și o adevărată bombă de vitamine C și D și sulf organic. Cu acest preparat efectele vor veni instantaneu. Îți vei îmbunătăți fermitatea pielii și vei reduce ridurile. Vă veți face părul și unghiile puternice și strălucitoare.
O doză mare de colagen vă va îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și va avea un efect benefic asupra oaselor și mușchilor. Faceți sport și aveți nevoie de un produs care să țină pasul cu nevoile dumneavoastră? Acest produs va face truc.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Doză mare de colagen.
- Nu trebuie să suplimentezi suplimentar cu vitamina C și vitamina D - există într-adevăr o mulțime de ambele în acest colagen.
- Extract standardizat de rășină de tămâie pentru o sănătate și mai bună a articulațiilor tale.
Minusuri:
- Pulberea este dificil de dizolvat - se poate depune pe fundul paharului, făcând ca ultima înghițitură de supliment să nu fie una plăcută.
- Doza de acid hialuronic este prea mică pentru a produce efecte notabile.
Informații suplimentare
Extractul de rășină de tămâie și acizii boswelici pe care îi conține au proprietăți analgezice și pot avea efecte antiinflamatorii și antitumorale.
Sulful organic (MSM) ameliorează durerile articulare și ajută la reducerea inflamațiilor. Este cunoscut și pentru proprietățile sale înfrumusețătoare: este benefic pentru piele, păr și unghii.
Avizul experților
O doză puternică de hidrolizat de colagen gelatinos. O doză bună de MSM și o mega doză de vitamina C. O doză destul de bună de vitamina D, dar un pic scăzută în acid hialuronic. Extractul de rășină Frankincense are standardizare, pentru care un mare plus. Precum și pentru îndulcitorul natural.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
SFD Colagen Premium

- Conținutul de colagen: 12.440 mg hidrolizat de colagen de porc
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic sulfat de glucozamină, extract de rășină de tămâie, calciu, sulf organic MSM, mangan, vitamina D
- Forma: pudră cu aromă de căpșuni și zmeură
- Porție: 20 g (2 lingurițe) pe zi
- Suficient pentru: 20 de zile
Descrierea produsului
SFD Collagen Premium este colagen de porc hidrolizat cu aditivi pentru a susține sănătatea articulațiilor.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
- Doză mare de colagen.
- Compoziție testată.
Minusuri:
- Producătorul nu furnizează numele materiei prime.
- Colagenul de porc nu garantează aceeași biodisponibilitate ca și colagenul de pește.
Reme Collagen Beauty Formula

- Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu wieprzowego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niacyna (witamina B3), ryboflawina (witamina B2), witamina A, biotyna, witamina D, cynk, mangan, miedź, jod, selen
- Forma: proszek
- Porcja: jedna miarka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Descrierea produsului
Suplimentul alimentar de la Remé conține colagen de vită într-o formulă patentată și vitamina C pentru a facilita absorbția acestuia. Formula este disponibilă în trei arome: neutru, portocaliu-maracuja și căpșuni-granată. Formula poate susține și îmbunătăți în mod eficient starea pielii, a părului și a unghiilor.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Formulă de colagen brevetată VERISOL.
- Vitamina C susține producția de colagen în organism.
- Bogat în vitamine și minerale suplimentare
Minusuri:
- Nu există informații cu privire la aromele utilizate.
- Doză relativ mică de colagen
Informații suplimentare
Colagenul conține un îndulcitor fără calorii și este sigur pentru diabetici.
Colorant natural (beta-caroten) și îngroșător (gumă de guar).
Conținutul de maltodextrină, poate afecta toleranța la glucoză și favoriza inflamația intestinală. Prin urmare, feriți-vă de Collagen Remé dacă sunteți predispus la afecțiuni inflamatorii intestinale sau la tulburări intestinale și glicemice.
A se vedea și:
- Ce colagen să alegeți sau mai precis:
- Ce colagen să bei
- Care colagen pulbere
- Care colagen în pliculețe
- Care colagen în formă lichidă
- Care colagen în tablete
- Care colagen în capsule
Ce colagen natural să alegeți?
Luați în considerare următoarele aspecte atunci când cumpărați un supliment de colagen:
- Conținutul de colagen - cercetările sugerează că o doză de 2.500-15.000 mgi este sigură pentru utilizarea pe termen lung. Necesarul zilnic optim este de aproximativ 4.000-5.000 mg. Colagenul este dificil de supradozat cu toate acestea, este cu siguranță mai bine să luați 10 000 mg decât doar 200 sau 400 mg. Cele mai mari porții de colagen sunt în pulberea de colagen (în plicuri) și pentru băut, de asemenea, sub formă lichidă.
- Scopul suplimentării și tipul de colagen: colagenul de tip I și III este mai probabil să afecteze părul, pielea și unghiile, iar colagenul de tip 2 este mai probabil să afecteze articulațiile.
- Origine - decideți dacă preferați colagen de pește(marin), colagen de vită, colagen de porc sau poate colagen de pasăre.
- Forma - principalele tale opțiuni sunt colagenul pulbere, colagenul de băut, colagenul în tablete sau capsule și colagenul lichid.
- Forma - contează dacă luați colagen natural, hidrolizat de colagen sau poate colagen liofilizat; dacă este vorba de cartilaj animal pudră sau, totuși, peptide biologic active. Luați în considerare faptul că hidrolizatele au particule mai mici, deci sunt mai bine absorbite.
- Alte ingrediente active: suplimentele cu colagen ar trebui să conțină cu siguranță și vitamina C (susține sinteza naturală a colagenului). În plus, căutați ingrediente precum acid hialuronic, coenzima Q10, extract de coada calului de câmp, silice, D-biotină, zinc, cupru, vitamina A, mangan și acizi omega-3 sau MSM.
Atunci când alegeți colagenul, acordați atenție dacă acesta este hidrolizat sau colagen nativ. Când vă confruntați cu o astfel de dilemă, amintiți-vă că hidrolizatul este cea mai bună alegere - datorită dimensiunii particulelor sale, prezintă o biodisponibilitate mult mai bună.
Colagenul hidrolizat sub formă de peptide de colagen are o masă de numai 3-6 kDa, în timp ce colagenul natural (nativ) este de până la 285-300 kDa.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Prelucrarea colagenului și a hidrolizatului său poate duce la preparate cu profiluri diferite de peptide și aminoacizi, care pot afecta eficacitatea.
Din păcate, se întâmplă adesea ca producătorul să nu precizeze ce fel (tip) de colagen este în supliment sau din ce a fost derivat. Unii se laudă că folosesc o formă patentată de colagen (de exemplu Verisol, NatiCol, Peptan), dar chiar și așa nu furnizează neapărat această informație.
Există și produse cu așa-numitele complexe. Doza complexului se referă rareori la colagenul în sine. Ea este dată în total pentru ansamblu, în care există și alte substanțe, inclusiv, de exemplu, acid hialuronic.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Hidrolizatele de colagen de pește (colagen marin) sunt cel mai bine absorbite. Acestea sunt cele mai asemănătoare cu colagenul uman în ceea ce privește structura. Ca urmare, riscul de alergii sau hipersensibilitate este minim.
Studiile au arătat că o doză de cel puțin 500 mg de hidrolizat de colagen marin pe zi este eficientă. Pentru colagenii de altă origine, acest interval este de până la 2.500-10.000 mg.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
A se vedea, de asemenea:
Colagen
Cu ce ne ajută colagenul natural?
Datorită rolului său cheie ca principală proteină structurală din organism, colagenul natural are un efect pozitiv asupra multor aspecte ale sănătății și frumuseții dumneavoastră. Acesta este motivul pentru care este numit proteina tinereții și îl puteți găsi atât în suplimentele alimentare, cât și în produsele cosmetice.
Colagenul pentru piele
Colagenul natural îmbunătățește aspectul pielii, are un efect hidratant, îmbunătățește elasticitatea pielii și reduce adâncimea și vizibilitatea ridurilor. În plus, acesta iluminează cearcănele de sub ochi, reduce decolorarea și este utilizat pentru a combate celulita, vergeturile și cicatricile. De asemenea, poate ajuta la combaterea consecințelor neplăcute ale acneei.
De asemenea, veți găsi colagen în multe produse cosmetice, cum ar fi cremele sau gelurile. Cu toate acestea, eficacitatea lor nu va fi satisfăcătoare, deoarece moleculele de colagen folosite acolo sunt prea mari pentru a pătrunde în dermă. În schimb, ele formează un film special care ajută la reținerea apei, ceea ce are un efect pozitiv asupra fermității și hidratării pielii.
A se vedea, de asemenea:
- Colagen pentru piele
- Colagen pentru păr
- Colagen pentru unghii
- Colagen pentru față
- Colagen pentru riduri
- Colagen pentru vergeturi
- Colagen pentru celulită
- Colagen pentru acnee
Colagen pentru articulații, oase și coloană vertebrală
Colagenul de tip 2 este cel mai abundent în cartilajul articular și în discurile intervertebrale. Hidrolizatul de colagen de tip II va ajuta la regenerarea articulațiilor obosite și tensionate.
Pe măsură ce îmbătrânim, producția de colagen scade, ceea ce se resimte și în sistemul musculo-scheletal. Ca urmare, articulațiile au o lubrifiere mai slabă, cartilajul se uzează mai repede și se acumulează inflamații - toate acestea vor duce la creșterea durerii.
Pentru articulații, genunchi și coloană vertebrală, va fi necesară suplimentarea mai lungă.
Studiile arată că se poate obține o reducere a durerii la genunchi cu un supliment de colagen de 10 g timp de cel puțin șase luni.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Este demn de remarcat faptul că cercetătorii au demonstrat o sinergie a efectelor colagenului, condroitinei și glucozaminei. Glucosamina singură fără condroitină (și invers) nu va avea niciun efect. Prin urmare, dacă sunteți în căutarea unor produse cu colagen pentru articulațiile dumneavoastră, citiți ingredientele cu atenție. Cele mai bune vor avea colagen, condroitină și glucozamină în doze mari.
Studiile au demonstrat, de asemenea, eficacitatea suplimentării orale cu colagen de tip 2 în reducerea umflăturilor articulare în artrita reumatoidă (AR) - în acest caz, este suficientă o doză mică de colagen nativ (40 mg)i. În acest caz, acțiunea colagenului nu este de a reface articulația, ci de a "desensibiliza" organismul față de colagen, care este tratat ca un corp străin și, în consecință - distrus.
Suplimentarea cu colagen - care va dura cel puțin 12 luni - poate crește în mod clar densitatea și rezistența oaselor.
A se vedea, de asemenea:
- Colagen pentru articulații
- Colagen pentru oase
- Colagen pentru sportivi
- Căile bunicii pentru articulații
În plus, colagenul poate avea efecte cum ar fi:
- întărește părul și unghiile,
- favorizează vindecarea rănilor,
- accelerează regenerarea pielii și formarea de noi țesuturi,
- susține sănătatea intestinală și funcția musculară,
- protejează sistemul cardiovascular.
Nu-mi plac comprimatele - ce alternative am?
În ultimii ani, pe piață au apărut numeroase preparate pe bază de colagen, producătorii făcând tot posibilul pentru a se adresa unei game cât mai largi de gusturi. Prin urmare, puteți alege din aproape toate formele imaginabile:
- colagen în capsule,
- colagen în tablete,
- colagen pulbere,
- colagen de băut,
- colagen lichid,
- colagen în gel,
- colagen injectabil.
Pe care îl alegeți pentru dumneavoastră?
Amintiți-vă că suplimentarea nu poate înlocui o dietă adecvată și activitatea fizică. Este menită să fie un sprijin, nu arma principală în lupta pentru sănătate și bunăstare.

Vezi cum poate avea grijă de sănătatea articulațiilor tale și de frumusețe! Colagen Premium (10 000 mg) vișine
Natu.Care Colagen Premium Sport 10000 mg, vișine
Natu.Care Colagen Premium pentru sănătatea articulațiilor, pielii, unghiilor și părului. Colagen de vită în doza optimă de 10 000 mg. Testat de un laborator independent.
Scopri di più
Acest colagen se dizolvă bine, are gust grozav – ca un suc de vișine. Părul meu a încetat să cadă, este mai des și mai sănătos, iar tenul radiant.@Dominika P.
Colagenul natural - în alimente sau în suplimente?
După cum știți deja, colagenul este o proteină animală care este prezentă în special în cartilaje, piele, oase. Dacă doriți să furnizați colagen prin alimentație, trebuie să mâncați exact asta.
Jeleurile din carne preparate cu gelatină sunt, de asemenea, o soluție suplimentară. Gelatina, de asemenea, este făcută din cartilaje și oase prelucrate corespunzător - vă puteți gândi la ea un pic ca la colagen hidrolizat, "dar mai puțin".
Produsele bogate în colagen includ:
- jeleuri din picior de pui,
- jeleu din picior de porc,
- pește în jeleu,
- cartilaje gătite,
- organe comestibile,
- preparate din carne (de exemplu, salceson),
- jeleuri de fructe.
Rețineți că toate produsele enumerate mai sus sunt potențiale bombe calorice. Dacă trebuie să aveți grijă de un echilibru caloric bun (sau să controlați colesterolul), o astfel de dietă cu colagen vă poate strica dieta.

Este important să combinați alimentele care conțin colagen cu flavonoide, din care fructele și legumele sunt cea mai mare sursă. Flavonoidele protejează proteina de degradare și îi cresc biodisponibilitatea.
Julia SkrajdaDietetician
Colagenul natural luat în alimente poate servi ca donator de aminoacizi necesari pentru sinteza colagenului endogen.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Pe scurt: dacă doriți să refaceți nivelul de colagen - indiferent dacă aveți 30 sau 60 de ani - trebuie să vă amintiți de fructe și legume în plus față de colagen.
Iar colagenul - în alimente și suplimente - vă poate ajuta organismul nu numai să compenseze deficiențele, ci și să le producă pe ale sale!
Dacă nu mâncați carne și produse de origine animală, nu furnizați colagen natural în dieta dumneavoastră.
Nu există colagen vegan, deși oamenii de știință lucrează la colagen derivat din bacterii, bambus, orez și drojdie.
În acest caz, asigurați-vă că includeți fructe și legume care susțin producția naturală de colagen. Fructele și legumele care susțin producția naturală de colagen ar trebui să apară în farfuria dvs., printre altele
- ardeii,
- citricele,
- legumele cu frunze,
- fasolea,
- avocado,
- dovleac,
- produse din soia,
- produse din cereale integrale.
În alimentele pe care le consumați, puteți furniza alte ingrediente importante în producția de colagen, cum ar fi lizina și prolina.
Vitamina C este unul dintre cei mai mari antioxidanți și stimulează organismul să sintetizeze colagen.
Acestea fiind spuse, este posibil să nu aveți gustul de a tăia în cartilaje și picioare reci, așa că puteți alege din numeroasele suplimente de colagen disponibile:
- Acestea permit o dozare precisă și controlul aportului.
- Aceasta este o soluție convenabilă pentru cei care găsesc dificil să obțină suficient colagen prin dietă.
Cei cu un profil lipidic anormal și probleme de colesterol vor beneficia cu siguranță mai bine de suplimente.
Julia SkrajdaDietetician
Și dacă vă întrebați ce va fi mai bine - aportul de colagen prin alimentație sau prin suplimente - nu există (din păcate) un răspuns clar.
Principala diferență constă în obiectivele dvs. și în efectul pe care doriți să îl obțineți.
Dacă doriți să vă întăriți articulațiile, aprovizionarea din alimentație va fi mai eficientă, datorită biodisponibilității sale mai bune. Dacă doriți să îmbunătățiți starea și să întăriți părul, pielea sau unghiile - alegeți suplimentele.
Julia SkrajdaDietetician
În cele din urmă, veți obține cele mai bune rezultate prin combinarea unei diete bogate în colagen și a suplimentării, adaptate preferințelor, nevoilor și stilului dumneavoastră de viață.
Vedeți și: Cel mai bun colagen din lume:
- Cel mai bun colagen - Clasament
- Ce distruge colagenul în organism
- Colagen liofilizat
- Peptide de colagen
- Suplimente de colagen
Rezumat
- Colagenul natural este proteina de bază a organismelor vii.
- În corpul dumneavoastră, acesta reprezintă până la 30% din toate proteinele.
- Colagenul natural este important pentru sănătatea și starea pielii, oaselor, articulațiilor, părului, unghiilor și chiar a inimii.
- Avem o capacitate naturală de a produce colagen, dar aceasta slăbește pe măsură ce îmbătrânim, așa că trebuie să îl asigurați prin dietă sau suplimente.
- Colagenul nativ este colagenul care nu a suferit nicio modificare.
- Colagenul natural în diferitele sale forme - hidrolizate, peptide - poate fi de origine de vită, porc, pasăre sau pește.
- Colagenul natural din pește este cea mai bine absorbită formă de colagen, motiv pentru care experții recomandă suplimentele cu colagen hidrolizat din pește.
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Ce colagen ar trebui să aleg pentru riduri?
Datorită asemănării sale cu colagenul uman, cel mai bun colagen pentru riduri va fi colagenul de pește(marin). Căutați suplimente sub formă de hidrolizat. Cele mai eficiente doze sunt de 2,5-15g.
Amintiți-vă că veți obține cele mai bune rezultate dacă combinați suplimentele cu îngrijirea adecvată a pielii. Folosiți seruri faciale, seruri cu vitamina C sau creme antirid.
Vedeți și: Colagen pentru riduri
Care sunt simptomele deficienței de colagen?
Principalele simptome ale deficienței de colagen includ:
- deteriorarea pielii (lipsă de elasticitate, grasime),
- păr și unghii fragile,
- dureri musculare,
- scăderea imunității,
- probleme circulatorii și intestinale,
- recuperare mai lungă în urma bolilor și rănilor,
- lipsa apetitului,
- dureri articulare.
Aflați mai multe: Deficiența de colagen - cum să o tratăm?
Unde se găsește cel mai mult colagen?
Cele mai bune surse de colagen din alimente sunt în primul rând:
- bulionul din oase de vită sau porc,
- pui cu piele,
- picioare de pui,
- sardine,
- gelatina,
- fructe de mare,
- carne și cartilagii,
- jeleuri din carne.
Vezi și: Colagen - 47 de lucruri pe care nu le știi și Ce distruge colagenul în organism
Există colagen într-un ou?
Studiile au arătat că în ouă, colagenul se găsește în principal în gălbenuș. În fibrele membranelor cojii de ou, colagenul de tip Xi este prezent în principal. Conținutul de colagen din ouă poate varia în funcție, printre altele, de regimul alimentar și de modul în care este crescută găina.
Cum se aplică colagenul natural pe față?
Aplicarea externă a colagenului pe piele în creme sau geluri nu are efectul dorit. Totul pentru că moleculele de colagen sunt prea mari pentru a pătrunde în derm. Cosmeticele cu colagen formează o peliculă specială care împiedică pierderea apei și ajută la hidratarea pielii, ceea ce are un impact asupra fermității și netezimii.
Dacă doriți să vă îmbunătățiți starea pielii, suplimentele cu colagen sunt cele mai bune. De asemenea, puteți căuta produse cosmetice cu peptide de colagen, care sunt molecule mult mai mici decât colagenul normal.
Vezi și: Colagen pentru față
Ce colagen pentru copii ar trebui să alegeți?
Pentru copii, cea mai bună alegere este colagenul din pește marin - de preferință sub formă de hidrolizat.
Un astfel de colagen este, de obicei, mai bine tolerat de organism (colagenul animal este mai susceptibil de a fi alergenic). În plus, este similar cu colagenul uman, astfel încât este absorbit mai bine și mai rapid.
Amintiți-vă că suplimentele de colagen nu înlocuiesc o dietă echilibrată și activitatea fizică.
Verificați: Ce distruge colagenul în organism?
Cum să stimulezi pielea să producă colagen?
Conform cercetărilor disponibile, există mai multe modalități de a stimula pielea să producă colagen. Printre cele mai importante sunt:
- o dietă sănătoasă - bogată în vitamina A, vitamina C, aminoacizi și cupru, care susțin sinteza colagenului;
- tratamente cosmetice - în special peeling chimic, terapie cu laser, microneedling, IPL;
- suplimente - colagen hidrolizat sub formă de peptide și adăugarea de vitamina C și acid hialuronic este cea mai bună alegere;
- protecția UV - cremele cu protecție solară și SPF ridicat sunt un must;
- evitarea fumatului și a consumului excesiv de alcool - compușii pe care îi conțin slăbesc structura colagenului și accelerează procesul de îmbătrânire a pielii.
Vezi și: Colagen pentru piele
Colagenul poate avea efecte secundare?
Deși suplimentele de colagen sunt sigure și este nevoie de un efort real pentru a obține excesul de colagen în organism, acesta poate da uneori efecte secundare. Cele mai frecvente sunt:
- reacții alergice - colagenul de vită este cel mai alergenic;
- probleme digestive - balonare, indigestie, diaree, constipație, dureri abdominale;
- postgust metalic.
Un risc mai mare de reacții adverse este asociat cu colagenul injectabil. Vă puteți confrunta cu umflături, înroșirea pielii, infecții, erupții cutanate sau cicatrici, printre altele.
Pentru a evita efectele secundare, urmați instrucțiunile producătorului.
Verifică și: Ce colagen să alegi?
Surse
A se vedea toate
León-López, A., Morales-Peñaloza, A., Martínez-Juárez, V. M., Vargas-Torres, A., Zeugolis, D. I., & Aguirre-Álvarez, G. (2019). Colagen hidrolizat-Surse și aplicații. Molecule, 24(22), 4031. https://doi.org/10.3390/molecules24224031
Baltazar, T., Kajave, N. S., Rodriguez, M., Chakraborty, S., Jiang, B., Skardal, A., Kishore, V., Pober, J. S., & Albanna, M. Z. (2022). Colagenul uman nativ de tip I oferă o alternativă viabilă fiziologic relevantă la sursele xenogene pentru aplicații de inginerie tisulară: Un studiu comparativ in vitro și in vivo. Journal of Biomedical Materials Research Part B: Applied Biomaterials, 110(10), 2323-2337. https://doi.org/10.1002/jbm.b.35080
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Un supliment de colagen îmbunătățește hidratarea, elasticitatea, rugozitatea și densitatea pielii: Rezultatele unui studiu randomizat, placebo-controlat, orb. Nutrienți, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494
Chattopadhyay, S., & Raines, R. T. (2014). Biomateriale pe bază de colagen pentru vindecarea rănilor. Biopolymers, 101(8), 821-833. https://doi.org/10.1002/bip.22486
Fassini, D., Duarte, A. R. C., Reis, R. L., & Silva, T. H. (2017). Bioinspirarea hidrogelului pe bază de colagen Chondrosia reniformis (Nardo, 1847): O nouă metodă de extracție pentru obținerea unui material colagenic lipicios și autovindecător. Marine Drugs, 15(12), articolul 12. https://doi.org/10.3390/md15120380
Lee, D., Kim, T.-H., Lee, H.-H., Kim, J.-M., Jeon, D.-S. și Kim, Y.-S. (2015). Un studiu pilot al impactului menopauzei asupra distanței anogenitale. Journal of Menopausal Medicine, 21(1), 41-46. https://doi.org/10.6118/jmm.2015.21.1.41
Shoulders, M. D., & Raines, R. T. (2009). Structura și stabilitatea colagenului. Annual Review of Biochemistry, 78(1), 929-958. https://doi.org/10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833
Silva, T. H., Moreira-Silva, J., Marques, A. L. P., Domingues, A., Bayon, Y., & Reis, R. L. (2014). Colagenii de origine marină și potențialele lor aplicații. Marine Drugs, 12(12), 5881-5901. https://doi.org/10.3390/md12125881
Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H. și Lee, S. Y. (2019). Efectul ingerării orale a peptidelor de colagen slab moleculare derivate din pielea de rață (Raja Kenojei) asupra grăsimii corporale la adulții supraponderali: Un studiu randomizat, dublu-orb, placebo-controlat. Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi.org/10.3390/md17030157
Tzaphlidou, M. (2008). Arhitectura osoasă: structura colagenului și hărțile calciu/fosfor. Journal of Biological Physics, 34(1-2), 39-49. https://doi.org/10.1007/s10867-008-9115-y
Walters, B. D., & Stegemann, J. P. (2014). Strategii de dirijare a structurii și funcției biomaterialelor tridimensionale de colagen pe scări de lungime. Acta Biomaterialia, 10(4), 1488-1501. https://doi.org/10.1016/j.actbio.2013.08.038
Wang, X., Ford, B., Praul, C. și Leach, R. (2002). Expresia colagenului X în țesutul oviductului în timpul diferitelor etape ale ciclului de depunere a ouălor. Poultry Science, 81(6), 805-808. https://doi.org/10.1093/ps/81.6.805
Yagoda MD, M. R., & Gans PhD, E. H. (2012). Un supliment nutrițional formulat cu peptide, lipide, colagen și acid hialuronic optimizează aspectele cheie ale aspectului fizic în unghii, păr și piele. Journal of Nutrition & Food Sciences, p5. https://doi.org/10.4172/2155-9600.S5-002
Yamauchi, K., Matsumoto, Y., & Yamauchi, K. (2016). Conținutul de colagen al ouălor este crescut de o dietă suplimentată cu pulbere de cărbune de lemn care conține lichid de oțet de lemn. British Poultry Science, 57(5), 601-611. https://doi.org/10.1080/00071668.2016.1206193
Jelonek, L. (2023). Colagen. Tot ce trebuie să știți (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Editorial
Faceți cunoștință cu echipa
La Natu.Care, ea educă cu privire la un stil de viață sănătos și demontează miturile periculoase, contrapunându-le cu rezultatele celor mai recente cercetări științifice. În plus, este interesată de noile tehnologii și de impactul acestora asupra sănătății și vieții de zi cu zi.

Ilona Krzak și-a obținut diploma de master în farmacie la Universitatea de Medicină din Wrocław. Și-a făcut stagiul în farmacia unui spital și în industria farmaceutică. În prezent, lucrează în profesie și administrează, de asemenea, un site educațional (http://apterskimokiem.pl/) și un profil pe Instagram: @pani_z_apteki


Aflați la ce să fiți atenți pentru a alege colagen de cea mai înaltă calitate și standard de siguranță.

Colagen inegal la colagen. Aflați diferențele și beneficiile suplimentării cu colagen de vită și pește.

Tot ce vrei să știi despre COLL colagen instant.

