- Pagina de pornire
- Colagen
- Peptide de colagen
Peptide de colagen - pentru băut, pentru față, pentru articulații, pudră
Tot ce trebuie să știți despre peptidele de colagen.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
De ce puteți avea încredere în noi
Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Informații despre publicitate
Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.
Aflați mai multe în regulament
Acestea ajută la tratarea durerilor articulare, a ridurilor, întăresc părul și unghiile. În ultimii ani au devenit un hit în cosmetică și în suplimentele alimentare. Și acesta este un lucru bun, deoarece utilizarea lor are o bază științifică.
Împreună cu maestrul farmacist și educatorul Ilona Krzak, vorbim despre structura peptidelor de colagen, diferențele față de alte forme de colagen și cum puteți folosi peptidele în ritualurile dumneavoastră zilnice.
Din acest articol veți afla:
- Ce sunt peptidele de colagen și hidroliza.
- De ce peptidele de colagen sunt o alegere bună pentru susținerea sănătății și frumuseții.
- Ce suplimente de colagen recomandă experții.
Peptide de colagen
Vedeți și:
- Cel mai puternic colagen - Clasament
- Cel mai bine absorbit colagen
- Colagen pentru piele
- Colagen pentru față
- Colagen pentru riduri
- Colagen pentru acnee
- Colagen pentru celulită
- Colagen pentru vergeturi
- Colagen pentru păr
- Colagen pentru articulații
- Colagen pentru oase
- Colagen pentru tendoane
Ce sunt peptidele de colagen?
Peptidele de colagen sunt lanțuri scurte de proteine de colagen formate prin hidroliza enzimatică, care descompune colagenul în molecule mai mici. Peptidele de colagen sunt mai ușoare și mai mici, astfel încât sunt absorbite mai ușor și mai rapid decât alte forme de colagen.
Peptidele de colagen cu o masă de 3,5-4,5 kDa și o structură elicoidală sunt cele mai bine absorbite.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Întregul proces poate fi comparat cu "pre-digestia". Producătorii pregătesc materia primă, o curăță, o pretratează și apoi o scufundă în apă și enzime. Acest lucru asigură că obțineți sănătatea în sine - colagen digerabil, pe care îl introduceți mai eficient în corpul dumneavoastră.
Peptide de colagen vs colagen
Colagen
Colagenul este o proteină animală și componenta de bază a organismelor vii. Peptidele de colagen sunt o formă procesată de colagen care este mai ușor de digerat și absorbit. De asemenea, este potențial mai puțin alergen decât forma brută de colagen.
Peptidele de colagen sunt obținute din mai multe surse. Peptidele din carne de vită, pasăre și pește sunt populare pe piață. Colagenul de pește, cunoscut și sub numele de colagen marin, este considerat a fi cel mai bine absorbit, deoarece seamănă cel mai mult cu cel produs de organismul dumneavoastră în ceea ce privește structura.
Până la 3% din populația lumii este alergică la colagenul de vită.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Alte materii prime de origine marină sunt din ce în ce mai utilizate în producția de suplimente de colagen. Una dintre cele mai populare este castravetele de mare (cunoscut și ca "castravete de mare"), o specie de nevertebrat care trăiește pe fundul mărilor și oceanelor.
Castraveții de mare conțin colagen de tip 1 și alți compuși favorabili sănătății, cum ar fi saponine, sulfați de condroitină, mucopolizaharide, peptide bioactive, aminoacizi și vitamine și minerale. În plus, ei contrabalansează problema interdicțiilor religioase în cazul cărora colagenul derivat din mamifere nu este permis.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Care este diferența dintre peptidele de colagen și colagenul hidrolizat?
Peptidele de colagen și colagenul hidrolizat sunt doi termeni care sunt adesea utilizați în mod interschimbabil. Cu toate acestea, acest lucru nu este în întregime corect. Deși ambele molecule sunt derivate din colagen, ele diferă în ceea ce privește greutatea moleculară și compoziția aminoacizilor.
Greutatea moleculară a peptidelor de colagen poate varia de la 0,3 la 8 kDa (kilodaltoni). Peptidele cu o greutate moleculară mică tind să aibă o bioactivitate mai bună comparativ cu peptidele cu o greutate moleculară mai mare. Pentru comparație, greutatea moleculară a colagenului natural (nativ) este de aproximativ 300 kDa.
Ilona Krzak Master în Farmacie
În practică, peptidele de colagen sunt fragmente mai mici de colagen hidrolizat. Acest lucru le face chiar mai bine absorbite decât colagenul hidrolizat.
În practică, diferența este minimă și ambele forme sunt mai frecvent utilizate în suplimente decât colagenul natural.
Studiile au arătat că suplimentele cu colagen hidrolizat de tip 1 și de tip 2 susțin biosinteza acidului hialuronic în organism.
A se vedea, de asemenea:
Cele mai bune suplimente cu peptide de colagen - clasament
Colagenul este în cele din urmă proteina tinereții, așa că verificați suplimentele cu peptide de colagen pentru a vă ajuta să aveți grijă de părul, pielea, unghiile și articulațiile sănătoase.
Iată câteva suplimente pe care le-ați putea lua în considerare dacă trebuie să supliniți deficiențele de colagen.
{{ produs:2117 }}
{{ produs:3826 }}
{{ produs:2092 }}
{{ produs:2086 }}
{{ produs:2113 }}
{{ produs:2153 }}
{{ produs:2673 }}
{{ produs:2237 }}
{{ produs:2199 }}
{{ produs:2147 }}
{{ produs:3047 }}
{{ produs:2655 }}
{{ produs:5556 }}
KFD Premium Colagen+
- Conținut de colagen: 12.440 mg de hidrolizat de colagen gelatinos
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, vitamina D, MSM, acid hialuronic, calciu, extract de rășină de tămâie
- Forma: pulbere care se dizolvă în apă
- Porție: 4 linguri (20 g) de pulbere pe zi
- Suficient pentru: 20 de zile
Descrierea produsului
O doză mare de colagen și o adevărată bombă de vitamine C și D și sulf organic. Cu acest preparat efectele vor veni instantaneu. Îți vei îmbunătăți fermitatea pielii și vei reduce ridurile. Vă veți face părul și unghiile puternice și strălucitoare.
O doză mare de colagen vă va îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și va avea un efect benefic asupra oaselor și mușchilor. Faceți sport și aveți nevoie de un produs care să țină pasul cu nevoile dumneavoastră? Acest produs va face truc.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Doză mare de colagen.
- Nu trebuie să suplimentezi suplimentar cu vitamina C și vitamina D - există într-adevăr o mulțime de ambele în acest colagen.
- Extract standardizat de rășină de tămâie pentru o sănătate și mai bună a articulațiilor tale.
Minusuri:
- Pulberea este dificil de dizolvat - se poate depune pe fundul paharului, făcând ca ultima înghițitură de supliment să nu fie una plăcută.
- Doza de acid hialuronic este prea mică pentru a produce efecte notabile.
Informații suplimentare
Extractul de rășină de tămâie și acizii boswelici pe care îi conține au proprietăți analgezice și pot avea efecte antiinflamatorii și antitumorale.
Sulful organic (MSM) ameliorează durerile articulare și ajută la reducerea inflamațiilor. Este cunoscut și pentru proprietățile sale înfrumusețătoare: este benefic pentru piele, păr și unghii.
Avizul experților
O doză puternică de hidrolizat de colagen gelatinos. O doză bună de MSM și o mega doză de vitamina C. O doză destul de bună de vitamina D, dar un pic scăzută în acid hialuronic. Extractul de rășină Frankincense are standardizare, pentru care un mare plus. Precum și pentru îndulcitorul natural.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Atunci când alegeți un supliment de colagen, acordați atenție formei, originii, formei și dozei de colagen.
La ce ajută peptidele de colagen?
Peptidele bioactive de colagen vă pot ajuta în diverse aspecte ale sănătății și frumuseții. Pe de o parte, ele pot reface colagenul din organism în mod ad hoc, în timp ce pe de altă parte pot ajuta la stimularea organismului de a-și produce propriul colagen. Cele mai importante beneficii includ sănătatea pielii și a articulațiilor, dar nu se opresc aici.
Peptide de colagen pentru față (și nu numai)
Peptidele de colagen au un efect pozitiv asupra stării și sănătății pielii dumneavoastră. Cele mai importante efecte pe care le veți obține de la ele sunt
- îmbunătățirea texturii, fermității, hidratării și elasticității pielii,
- reducerea aspectului ridurilor,
- reducerea potențială a celulitei,
- reducerea daunelor provocate de soare (foto-îmbătrânire).
Peptidele de colagen sunt sigure pentru piele. Cu toate acestea, problema aplicării topice este capacitatea lor de a pătrunde în piele. Cu cât peptida este mai mare (6-7 aminoacizi sau mai mult), cu atât este mai dificilă pătrunderea ei în straturile profunde.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
A se vedea, de asemenea:
- Colagen pentru față
- Colagen pentru acnee
- Colagen pentru riduri
- Colagen pentru vergeturi
- Colagen pentru celulită
Peptide de colagen pentru articulații
Suplimentarea cu peptide - în special colagen de tip 2 - susține și sănătatea articulațiilor. Le face puternice, robuste și suple, iar cartilajul articular se regenerează mai bine (și mai repede). Împreună cu acidul hialuronic, îmbunătățește lubrifierea acestora.
Suplimentele cu peptide de colagen ajută la tratarea osteoartritei.
Peptidele de colagen pot reduce durerile articulare, deoarece suplimentarea inhibă eliberarea citokinelor mediate de glicină
Ilona Krzak MSc Farmacie
A se vedea, de asemenea:
Alte utilizări
În plus față de beneficiile lor pentru piele și articulații, peptidele de colagen
- au un efect antiinflamator,
- favorizează creșterea și îmbunătățesc starea părului și a unghiilor,
- reduc stresul oxidativ,
- cresc masa și forța musculară,
- favorizează vindecarea rănilor,
- cresc densitatea osoasă,
- previne obezitatea indusă de dietă și tulburările aferente.
Boala cronică a ficatului duce la fibroză, care este depunerea de colagen de tip 1, și s-a constatat că vitamina D3 inhibă formarea colagenului în celulele stellate, încetinind fibroza. Persoanele cu deficit de vitamina D3 și boli hepatice prezintă un risc mai mare de fibroză și ciroză.
Ilona Krzak MSc Farmacie
A se vedea, de asemenea:
Colagen pentru păr
În ce formă este mai bine să luați peptide de colagen?
Peptidele de colagen sunt un supliment alimentar popular pe care îl puteți lua așa cum doriți. Disponibile pe piață sunt:
- peptide de colagen pentru băut,
- peptide de colagen lichide,
- peptide de colagen în pulbere,
- peptide de colagen în tablete,
- peptide de colagen în capsule.
Nu trebuie să vă limitați la tradiționala dizolvare a conținutului unui pliculeț în apă sau la a lua o înghițitură de comprimate. Îl puteți adăuga la fulgi de ovăz, la un shake pre-antrenament sau la brioșele dvs. preferate.
În plus față de suplimente, puteți opta și pentru peptide de colagen injectabile. Injecțiile cu colagen pot produce rezultate mai rapid decât suplimentarea orală. Injecțiile cu colagen sunt de obicei utilizate pentru a umple ridurile, a îmbunătăți aspectul pielii și a regenera articulațiile. Terapia cu colagen poate fi eficientă în tratarea durerilor de spate sau în îmbunătățirea mobilității genunchilor.
A se vedea și:
- Cel mai bun colagen - clasament
- Colagen de băut - efecte
- Colagen Doppelherz
- Colagen Colway
- Colagen natural
- Lysine
Peptidele de colagen chiar funcționează?
Efectele suplimentelor de colagen și proprietățile lor de promovare a sănătății sunt bine documentate științific. Dacă doriți să profitați la maximum de suplimentele dumneavoastră, luați-le împreună cu vitamina C și începeți un stil de viață care va susține producția naturală de colagen - dietă, exerciții fizice regulate și hidratare adecvată.
Vedeți și:
După cât timp voi vedea rezultate?
Este imposibil de spus fără echivoc când vor apărea efectele specifice ale suplimentării cu colagen. Cu toate acestea, cercetătorii au observat următoarele modele:
- după 1-2 săptămâni: mai puține dureri după o activitate fizică intensă;
- după o lună: îmbunătățirea elasticității pielii
- după 2 luni: păr mai gros și piele mai hidratată;
- după 3 luni: mobilitate articulară mai bună, ligamente și tendoane mai flexibile;
- după 6 luni: aspect redus al ridurilor, unghii mai dure și mai puternice;
- după 12 luni: creșterea densității osoase.
Efectele suplimentelor de colagen variază în funcție de doză, regularitatea utilizării, sex, vârstă, dietă și stil de viață. Consultați-vă dieteticianul clinic sau medicul pentru a pune la punct toate detaliile înainte de a începe suplimentarea.
Aflați ce alte suplimente vă vor fi benefice
{{ produs:2125 }}
{{ produs:2104 }}
{{ produs:4314 }}
{{ produs:3906 }}}
{{ produs:3071 }}
{{ produs:2135 }}
A se vedea, de asemenea:
- Ce colagen să alegeți?
- Când să beți colagen - dimineața sau seara?
- Ce distruge colagenul în organism?
- Unde apare colagenul?
Rezumat
- Peptidele de colagen sunt molecule mici de colagen care se formează prin hidroliză.
- Ele nu sunt același lucru cu colagenul hidrolizat, deși termenii sunt adesea utilizați în mod interschimbabil - ele diferă în ceea ce privește compoziția și greutatea moleculară.
- Peptidele de colagen sunt cea mai bine absorbită formă de colagen.
- Peptidele au un efect pozitiv asupra sănătății pielii și articulațiilor, favorizează vindecarea rănilor, au un efect antiinflamator și întăresc părul și unghiile.
- Puteți suplimenta peptidele de colagen pe cale orală sau le puteți lua prin injectare.
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Merită să iau colagen?
Bineînțeles! Producția de colagen scade constant după vârsta de 25 de ani și nu există suficient colagen pentru a vă satisface nevoile.
Suplimentarea cu colagen este recomandată tuturor celor care observă probleme cu articulațiile, părul, unghiile și pielea. Suplimentele vă vor permite să supliniți deficiențele de colagen, iar cercetările confirmă că, printre altele, acesta îmbunătățește elasticitatea și hidratarea pielii, reduce durerile articulare și ajută la regenerarea țesuturilor.
Susțineți sinteza de colagen a organismului dumneavoastră în mod natural, însă farmacistul Ilona Krzak vă sfătuiește să opriți suplimentele în timpul infecțiilor infecțioase (de exemplu, gripa) - veți evita riscul depunerii excesive de colagen în organism.
Vedeți, de asemenea, ce distruge colagenul în organism și cum să remediați acest lucru.
Sunt sănătoase peptidele de colagen?
Pulberile de peptide de colagen sunt foarte bine cercetate, iar proprietățile lor sunt confirmate de studii științifice. Ele sunt utilizate în cosmetologie, medicină estetică și sunt un ingredient important în suplimentele alimentare. Printre altele, peptidele îmbunătățesc sănătatea pielii, unghiilor, părului și articulațiilor și favorizează vindecarea rănilor.
A se vedea și: Suplimente de colagen - Clasament
Care colagen este cel mai bine absorbit?
Cele mai bine absorbite forme de colagen sunt peptidele și hidrolizatul de colagen. În ambele cazuri, colagenul este descompus în fragmente mai mici, ceea ce facilitează absorbția sa de către organism.
În termeni simpli, peptidele de colagen sunt fragmente mai mici de colagen hidrolizat, ceea ce le face și mai ușor de absorbit. Acesta este motivul pentru care suplimentele de colagen pe bază de peptide, adesea considerate mai eficiente.
Acordați atenție sursei de colagen, și anume dacă provine din pește, bovine sau alte animale. Colagenul de pește(marin) seamănă cel mai mult cu colagenul uman în ceea ce privește structura și, prin urmare, este considerat mai ușor de absorbit de către organism decât colagenul din alte surse.
A se vedea și: Ce colagen să alegeți?
Care este mai bun - peptide de colagen sau ceramide?
Atât peptidele de colagen, cât și ceramidele au un efect pozitiv asupra sănătății și aspectului pielii, deși fiecare în felul său, iar alegerea între cele două depinde de nevoile dumneavoastră și de rezultatele pe care le doriți.
Din punct de vedere pur al sănătății, peptidele de colagen au un impact mai mare asupra sănătății pielii decât ceramidele. Ceramidele sunt lipide (grăsimi)i prezente în mod natural în piele. Acestea îmbunătățesc bariera cutanată și hidratarea pielii.
Dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea generală a pielii, părului, unghiilor și articulațiilor, peptidele de colagen pot fi o alegere mai bună. Dacă doriți să întăriți bariera cutanată și hidratarea, ceramidele pot fi mai potrivite.
Este creatina o peptidă?
Nu, creatina nu este o peptidă. Creatina este un așa-numit aminoacid neproteic care este produs în mod natural în organism. Este formată din glicină, arginină și metionină. Creatina nu este o peptidă, deoarece nu conține reziduuri de aminoacizi legate prin legături peptidice. Referirea (chiar și colocvială) la creatină ca la o peptidă este incorectă.
A se vedea și: Creatina - efecte, dozare, opinii
Peptidele de colagen funcționează ca botoxul?
Peptidele de colagen și Botox au mecanisme de acțiune diferite. Peptidele de colagen sunt utilizate ca ingredient bioactiv în suplimente alimentare și nutricosmetice. S-a demonstrat că acestea îmbunătățesc funcția de barieră a pielii, stimulează sinteza colagenului și a acidului hialuronic și promovează hidratarea pielii.
Botoxul, pe de altă parte, este o neurotoxină care blochează eliberarea de acetilcolină, un neurotransmițător care stimulează contracția musculară, ducând la relaxarea musculară și reducerea ridurilor .
Peptidele de colagen pot îmbunătăți sănătatea și aspectul pielii, ele nu au un efect de relaxare musculară precum Botoxul. Puteți întâlni uneori termenul conform căruia peptidele sunt Botox non-invaziv, dar acesta este doar un truc de marketing.
Vezi și: Ce colagen să alegi pentru riduri?
Cu ce să nu combini peptidele de colagen?
În prezent, nu există dovezi că peptidele de colagen nu ar trebui combinate cu un anumit aliment sau supliment. Cu toate acestea, dacă doriți să stimulați proprietățile sale (de exemplu, îmbunătățirea hidratării și elasticității pielii, promovarea vindecării rănilor) prin îmbunătățirea absorbției, luați-o cu surse bune de vitamina C, inclusiv ardei, pătrunjel sau citrice.
În îngrijirea facială și cosmetică, este mai bine să nu combinați peptidele cu vitamina C, precum și cu acizii AHA și BHA, deoarece acestea își pierd proprietățile în pH acid. Aplicați seruri sau creme de față cu peptide noaptea, iar dimineața apelați la seruri cu vitamina C (sau alte produse).
Vezi și: Ce cremă pentru riduri să alegi?
Surse
A se vedea toate
Akbarian, M., Khani, A., Eghbalpour, S., & Uversky, V. N. (2022). Peptide bioactive: Sinteză, surse, aplicații și mecanisme de acțiune propuse. International Journal of Molecular Sciences, 23(3), 1445. https://doi.org/10.3390/ijms23031445
Antonio, J., Candow, D. G., Forbes, S. C., Gualano, B., Jagim, A. R., Kreider, R. B., Rawson, E. S., Smith-Ryan, A. E., VanDusseldorp, T. A., Willoughby, D. S., & Ziegenfuss, T. N. (2021). Întrebări comune și concepții greșite despre suplimentarea cu creatină: Ce arată cu adevărat dovezile științifice? Journal of the International Society of Sports Nutrition, 18(1), 13. https://doi.org/10.1186/s12970-021-00412-w
Asserin, J., Lati, E., Shioya, T., & Prawitt, J. (2015). Efectul suplimentării orale cu peptide de colagen asupra umidității pielii și a rețelei de colagen dermic: Dovezi dintr-un model ex vivo și studii clinice randomizate, controlate cu placebo. Journal of Cosmetic Dermatology, 14(4), 291-301. https://doi.org/10.1111/jocd.12174
Astre, G., Deleruyelle, S., Dortignac, A., Bonnet, C., Valet, P., & Dray, C. (2018). Obezitatea indusă de dietă și tulburările asociate sunt prevenite prin tratamentul cu peptide naturale bioactive de colagen de pește de tip 1 (Naticol®). Journal of Physiology and Biochemistry, 74(4), 647-654. https://doi.org/10.1007/s13105-018-0650-0
Borawska, J., Pliszka, M., Świtaj, M., & Darewicz, M. (2015). Proteinele de păstrăv curcubeu ca sursă potențială de peptide biologic active. General Medicine and Health Sciences, 21(3), 322-327. https://doi.org/10.5604/20834543.1165361
Chattopadhyay, S., & Raines, R. T. (2014). Biomateriale pe bază de colagen pentru vindecarea rănilor. Biopolymers, 101(8), 821-833. https://doi.org/10.1002/bip.22486
Chen, M., Li, Y. și Huang, G. (2020). Funcțiile potențiale de sănătate ale peptidelor bioactive de colagen: o revizuire. American Journal of Biochemistry and Biotechnology, 16(4), 507-519. https://doi.org/10.3844/ajbbsp.2020.507.519
de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C.. (2021). Efectele suplimentării cu colagen hidrolizat asupra îmbătrânirii pielii: O revizuire sistematică și o meta-analiză. International Journal of Dermatology, 60(12), 1449-1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518
Elango, J., Robinson, J., Zhang, J., Bao, B., Ma, N., de Val, J. E. M. S., & Wu, W. (2019). Peptida de colagen reglează osteoblastogeneza din celulele stem mezenchimale din măduva osoasă prin MAPK- Runx2. Cells, 8(5), articolul 5. https://doi.org/10.3390/cells8050446
Evans, M., Lewis, E. D., Zakaria, N., Pelipyagina, T., & Guthrie, N. (2020). Un studiu randomizat, triplu-orb, controlat cu placebo, paralel, pentru a evalua eficacitatea unui colagen marin de apă dulce asupra ridurilor și elasticității pielii. Journal of Cosmetic Dermatology, 20(3). https://doi.org/10.1111/jocd.13676
Felician, F. F., Yu, R.-H., Li, M.-Z., Li, C.-J., Chen, H.-Q., Jiang, Y., Tang, T., Qi, W.-Y., & Xu, H.-M. (2019). Potențialul de vindecare a rănilor al peptidelor de colagen derivate din meduza Rhopilema esculentum. Chinese Journal of Traumatology, 22(1), 12-20. https://doi.org/10.1016/j.cjtee.2018.10.004
Fu, Y., Therkildsen, M., Aluko, R. E., & Lametsch, R. (2019). Explorarea colagenului recuperat din subproduse animale ca precursor al peptidelor bioactive: Succese și provocări. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 59(13), 2011-2027. https://doi.org/10.1080/10408398.2018.1436038
Kim, D. U., Chung, H. C., Choi, J., Sakai, Y. și Lee, B. Y. (2018). Consumul oral de peptidă de colagen cu greutate moleculară redusă îmbunătățește hidratarea, elasticitatea și ridurile la pielea umană: Un studiu randomizat, dublu orb, placebo-controlat. Nutrienți, 10(7). https://doi.org/10.3390/nu10070826
Kordala, N., Bednarska, M. și Adamczak, M. (2021). Proprietățile de promovare a sănătății ale peptidelor bioactive (BAP) în produsele lactate-Aspecte biotehnologice și medicale. General Medicine and Health Sciences, 27(2), 107-116. https://doi.org/10.26444/monz/135545
Kumar, S., Sugihara, F., Suzuki, K., Inoue, N., & Venkateswarathirukumara, S. (2015). Un studiu clinic randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, privind eficacitatea peptidei de colagen asupra osteoartritei. Journal of the Science of Food and Agriculture, 95(4), 702-707. https://doi.org/10.1002/jsfa.6752
Kviatkovsky, S. A., Hickner, R. C., & Ormsbee, M. J. (2022). Suplimentarea cu peptide de colagen pentru durere și funcție: este eficientă? Opinie actuală în nutriția clinică și îngrijirea metabolică, 25(6), 401-406. https://doi.org/10.1097/MCO.0000000000000870
Nurilmala, M., Hizbullah, H. H., Karnia, E., Kusumaningtyas, E., & Ochiai, Y. (2020). Caracterizarea și activitatea antioxidantă a colagenului, gelatinei și peptidelor derivate din pielea tonului cu aripioare galbene (Thunnus albacares). Marine Drugs, 18(2), articolul 2. https://doi.org/10.3390/md18020098
Oertzen-Hagemann, V., Kirmse, M., Eggers, B., Pfeiffer, K., Marcus, K., de Marées, M. și Platen, P. (2019). Efectele a 12 săptămâni de antrenament de rezistență la hipertrofie combinat cu suplimentarea cu peptide de colagen asupra proteomului muscular scheletic la bărbații activi în scopuri recreative. Nutrienți, 11(5), 1072. https://doi.org/10.3390/nu11051072
Paul, C., Leser, S., & Oesser, S. (2019). Cantități semnificative de peptide de colagen funcționale pot fi încorporate în dietă menținând în același timp echilibrul indispensabil de aminoacizi. Nutrienți, 11(5), 1079. https://doi.org/10.3390/nu11051079
Persky, A. M., Brazeau, G. A. și Hochhaus, G. (2003). Farmacocinetica suplimentului alimentar Creatină. Clinical Pharmacokinetics, 42(6), 557-574. https://doi.org/10.2165/00003088-200342060-00005
Potter, J. J., Liu, X., Koteish, A., & Mezey, E. (2013). 1,25-dihidroxivitamina D3 și receptorul său nuclear reprimă expresia colagenului uman α1 (I) și formarea colagenului de tip I. Liver International: Jurnalul oficial al Asociației Internaționale pentru Studiul Ficatului, 33(5), 677-686. https://doi.org/10.1111/liv.12122
Saito, M., Kiyose, C., Higuchi, T., Uchida, N. și Suzuki, H. (2009). Efectul hidrolizaților de colagen din pieile de somon și păstrăv asupra profilului lipidic la șobolani. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 57(21), 10477-10482. https://doi.org/10.1021/jf902355m
Schauss, A. G., Stenehjem, J., Park, J., Endres, J. R. și Clewell, A. (2012). Efectul noului extract hidrolizat de cartilaj sternal de pui cu greutate moleculară mică, BioCell Collagen, asupra îmbunătățirii simptomelor legate de osteoartrită: Un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 60(16), 4096-4101. https://doi.org/10.1021/jf205295u
Schunck, M., Zague, V., Oesser, S. și Proksch, E. (2015). Suplimentarea dietetică cu peptide specifice de colagen are un efect benefic asupra morfologiei celulitei în funcție de indicele de masă corporală. Journal of Medicinal Food, 18(12), 1340-1348. https://doi.org/10.1089/jmf.2015.0022
Shen, Q., Ou, A., Liu, S., Elango, J., Wang, S., Henriques da Silva, T., Wu, W., Robinson, J., & Bao, B. (2019). Efectele concentrațiilor de ioni asupra ratei de absorbție a radicalilor hidroxil și a puterii de reducere a peptidelor de colagen de pește. Journal of Food Biochemistry, 43(4), e12789. https://doi.org/10.1111/jfbc.12789
TANAKA, M., KOYAMA, Y., & NOMURA, Y. (2009). Efectele ingerării peptidei de colagen asupra daunelor cutanate induse de UV-B. Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, 73(4), 930-932. https://doi.org/10.1271/bbb.80649
Wang, J., Luo, D., Liang, M., Zhang, T., Yin, X., Zhang, Y., Yang, X. și Liu, W. (2018). Relații spectru-efect între amprentele digitale ale cromatografiei lichide de înaltă performanță (HPLC) și activitățile antioxidante și antiinflamatorii ale peptidelor de colagen. Molecule, 23(12), articolul 12. https://doi.org/10.3390/molecules23123257
Yazaki, M., Ito, Y., Yamada, M., Goulas, S., Teramoto, S., Nakaya, M., Ohno, S. și Yamaguchi, K. (2017). Ingestia orală de hidrolizat de colagen duce la transportul de Gly-Pro-Hyp foarte concentrat și forma sa hidrolizată de Pro-Hyp în fluxul sanguin și în piele. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 65(11), 2315-2322. https://doi.org/10.1021/acs.jafc.6b05679
Zdzieblik, D., Brame, J., Oesser, S., Gollhofer, A. și König, D. (2021). Influența peptidelor de colagen bioactive specifice asupra disconfortului articulației genunchiului la adulții tineri activi fizic: Un studiu controlat randomizat. Nutrienți, 13(2), 523. https://doi.org/10.3390/nu13020523
Zelaszczyk, D., Waszkielewicz, A., & Marona, H. (2012). Colagenul - structură și aplicare în cosmetologie și medicina estetică. Medical Aesthetics and Cosmetology, 14-20. https://doi.org/10.14320/EMK.2012.003
Jelonek, L. (2023). Colagen. Tot ce trebuie să știți (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Editorial
Faceți cunoștință cu echipaLa Natu.Care, ea educă cu privire la un stil de viață sănătos și demontează miturile periculoase, contrapunându-le cu rezultatele celor mai recente cercetări științifice. În plus, este interesată de noile tehnologii și de impactul acestora asupra sănătății și vieții de zi cu zi.
Ilona Krzak și-a obținut diploma de master în farmacie la Universitatea de Medicină din Wrocław. Și-a făcut stagiul în farmacia unui spital și în industria farmaceutică. În prezent, lucrează în profesie și administrează, de asemenea, un site educațional (http://apterskimokiem.pl/) și un profil pe Instagram: @pani_z_apteki
nov. 15
Aflați la ce să fiți atenți pentru a alege colagen de cea mai înaltă calitate și standard de siguranță.
nov. 07
Colagen inegal la colagen. Aflați diferențele și beneficiile suplimentării cu colagen de vită și pește.
mart. 24
Tot ce vrei să știi despre COLL colagen instant.