- Pagina de pornire
- Colagen
- Când să beți colagen
Când să beți colagen - dimineața sau seara? Înainte sau după o masă sau un antrenament?
Descoperiți când să beți colagen - dimineața sau seara. Pentru cele mai bune rezultate asupra pielii, articulațiilor și recuperării generale a organismului.


Aflați mai multe despre procesul nostru editorial


Aflați mai multe despre procesul nostru editorial


Aflați mai multe despre procesul nostru editorial


Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

De ce puteți avea încredere în noi
Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Informații despre publicitate
Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.
Aflați mai multe în regulament
Doriți să stoarceți 100% din colagenul dumneavoastră. Este mai bine seara, pentru că peste noapte aminoacizii vor fi eliberați în liniște? Sau, totuși, dimineața, astfel încât să treci peste zi cu bateria de colagen încărcată?
Iată singurul răspuns corect - susținut de opinia de specialitate a nutriționistului Julia Skrajda.
Ar putea fi ora 13:37?
Din acest articol veți afla:
- Care este cel mai bun moment pentru a bea colagen.
- După ce timp de suplimentare veți vedea primele rezultate.
- Dacă ar trebui să faceți o pauză în timpul suplimentării cu colagen.
- La ce vârstă să începeți suplimentarea cu colagen.
- Cum să porționați corect colagenul pentru băut.
Vedeți și:
- Cel mai bun colagen
- Colagen pentru față
- Colagen pentru piele
- Colagen pentru articulații
- Colagen pentru oase
- Colagen pentru tendoane
- Colagen pentru păr
- Colagen pentru celulită
- Colagen pentru acnee
- Colagen pentru vergeturi
- Colagen pentru cicatrici
- Colagen de băut și colagen de băut (efecte)
Cum să beți colagen?
Colagen
Colagenul merită băut în mod constant timp de 90 de zile pentru a vedea efectele. Dacă consumați porții mai mici din această proteină (decât 2,5-15g), timpul de așteptare poate fi mai lung. De asemenea, lucrați în mod constant și regulat. Cu toate acestea, nu contează dacă beți colagen dimineața sau seara.
Suplimentarea va fi deosebit de benefică pentru dvs. dacă vă confruntați cu
- o stare mai proastă a pielii,
- dureri articulare,
- unghii fragile,
- păr uscat,
- imunitate redusă.
Când să beți colagen - dimineața sau seara?
Nu există recomandări clare pentru momentul în care să beți colagen în timpul zilei. Puteți bea colagen dimineața, în timpul zilei sau seara - nu există cercetări care să indice un moment specific. Adaptați ora la preferințele dvs. pentru a menține regularitatea. A fi sistematic vă va ajuta să obțineți rezultate pe piele, păr sau unghii.
Uneori veți auzi că este o idee bună să beți colagen dimineața. Nu există nicio cercetare pentru acest lucru. Și probabil că nu vor exista, pentru că ar fi scumpe, dificile, iar ipoteza că colagenul administrat dimineața va fi mai bine absorbit este slabă - corpul tău digeră în jurul ceasului.
Nu am auzit niciodată de un astfel de lucru ca cel mai bun moment pentru a bea colagen. Și nici nu am văzut cercetări pe această temă.

Witold Tomaszewskidoctorîn științe medicale
Concluzie: beți colagen când doriți, atâta timp cât o faceți în mod regulat. Dacă ora 3:47 pm ți se potrivește mai bine decât ora 6:12 dimineața, foarte bine. Dacă vă lipsește ora preferată de 9:17, 12:57 va fi de asemenea de ajuns.
Colagen pe stomacul gol
Colagenul pe stomacul gol sau după masă?
Colagenul poate fi luat pe stomacul gol. Indiferent de momentul în care îl luați, cu suplimentarea regulată veți vedea rezultate. Cu toate acestea, dacă aveți probleme digestive, evitați să luați colagen înainte de a mânca. Acesta poate provoca atunci tulburări de stomac, de exemplu.
Colagenul este proteină, proteina este aliment - dacă mănânci alimente, stomacul tău nu este, prin definiție, gol. Logică de fier, nu-i așa?
În plus, hidrolizatul de colagen este digerabil, deoarece este puternic procesat - nu trebuie să vă faceți griji dacă aveți puțin sau mult acid gastric atunci când îl mâncați. În cel mai rău caz, te vei balona și vei lua suplimentul data viitoare când îl vei mânca. Nimic nu se compară cu experimentarea sănătoasă!
Colagenul - înainte sau după antrenament?
Ca și înainte - dacă cel mai convenabil moment pentru tine este suplimentarea post-antrenament, ține-te de ea cu îndrăzneală. Da, se vorbește mult despre sincronizarea în suplimentarea sportivă, dar există și multe controverse în jurul ei. Sigur, după un antrenament, corpul tău strigă după nutrienți, dar nu este ca și cum ai putea rata o fereastră magică.
Vedeți și:
- Ce colagen să alegeți
- Cel mai bine absorbit colagen
- Colagen de băut
- Colagen lichid
- Colagen în pliculețe
- Colagen în tablete
- Colagen pudră
- Colagen liofilizat
- Colagen hidrolizat
- Fibre de colagen
După cât timp voi vedea efectele consumului de colagen?
Primele efecte ale consumului de colagen apar după aproximativ 8-16 săptămâni de administrare regulată a suplimentelor. Cu toate acestea, acest lucru este individual, în funcție de predispoziția organismului. Prin urmare, unele persoane pot vedea rezultate mai devreme, în timp ce altele vor trebui să aștepte mai mult.
Pentru cele mai bune rezultate, consumați 2,5-15 grame de colagen hidrolizat pe zi. Cel mai bine este să utilizați colagen cu vitamina C, deoarece aceasta ajută la sinteza colagenului. Dacă nu suferiți de alergii, optați pentru colagen de pește în loc de colagen de vită. Cercetările sugerează că acesta este absorbit în organism de până la 1,5 ori mai repede decât soluțiile concurentei - deci ați putea crește potențial porția de colagen de vită pentru a aborda această diferență.
Cei care au probleme cu stomacul ar trebui să evite administrarea suplimentelor de vitamina C pe stomacul gol, deoarece acest lucru poate provoca tulburări de stomac. Cu toate acestea, acest lucru poate fi ocolit și colagenul cu vitamina C poate fi adăugat, de exemplu, la fulgii de ovăz - caz în care este sigur și nu are efecte secundare.

Julia SkrajdaDietetician
A se vedea, de asemenea:
Este nevoie de o pauză în suplimentarea cu colagen?
Nu există date care să sugereze că o pauză în suplimentarea cu colagen este benefică. Mai mult, o pauză este probabil să lucreze împotriva dumneavoastră. Dacă suplimentarea vă ajută să supliniți deficiențele de colagen, o pauză va determina concentrația de colagen din organism să scadă din nou.
Ajungi să suplimentezi pentru că nu ai suficient.
Experții recomandă să iei proteina tinerilor timp de nu mai puțin de trei luni. Abia după această perioadă de timp începe să aibă un efect real asupra sănătății tale. Odată ce îl vedeți, nu mai are rost să schimbați nimic din noul dvs. obicei.
Concluzie - luați colagen atâta timp cât simțiți nevoia.
Suplimentarea cu colagen
Când să începeți suplimentarea cu colagen?
Concentrația de colagen din organism scade cu fiecare an de viață după vârsta de 20-30 de ani. Potențialele deficiențe pot apărea chiar și theni. Cu toate acestea, multe depind de stilul dumneavoastră de viață, de alimentație și de predispoziția genetică. Uneori, specialiștii recomandă să începeți să luați colagen chiar înainte de a împlini 30 de ani.
O lumină roșie care ar trebui să vă motiveze să faceți schimbări în viața dvs. și să începeți suplimentarea cu colagen sunt următoarele simptome:
- înrăutățirea stării pielii,
- unghii fragile,
- dureri articulare,
- păr tern,
- imunitate redusă,
- probleme digestive.
Dacă vă confruntați cu aceste simptome, este foarte posibil să aveți o deficiență de colagen. Acesta poate fi suplimentat cu suplimente precum Natu.Care's Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen sau Colladrop Forte.
Colagenul susține regenerarea mucoasei intestinale sau gastrice. Prin urmare, suplimentarea este benefică pentru inflamații. Îl pot recomanda persoanelor care se luptă, de exemplu, cu ulcerul gastric sau cu diverticulele intestinale.

Julia SkrajdaDietetician
Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

- Conținut de colagen: 5000 mg hidrolizat de colagen marin
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
- Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut
- Porție: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Colagen de pește de la marca Natu.Care în doză de 5000 mg, pe bază de ingrediente certificate de cea mai bună calitate. Suplimentarea regulată va avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor - acestea vor fi reconstruite și întărite din interior.
În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, oferă și alte ingrediente active pentru a ajuta la menținerea unui ten tânăr, păr strălucitor și unghii puternice.
Formula conține o porție suficientă de substanță activă pentru a avea un efect pozitiv asupra articulațiilor, a sistemului musculo-scheletic și a imunității.
Natu.Care Premium Collagen este disponibil în două arome - Cacao Bloom și Rise&Shine. Ambele formule au la bază următoarele ingrediente active: hidrolizat de colagen marin, extract din muguri de măceșe și acid hialuronic.
În plus, Cacao Bloom conține L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine conține în schimb vitamina E și vitamina A.
Aceste cele mai bune colagenice de pește de pe piață diferă și în ceea ce privește gustul - Cacao Bloom este un deliciu pentru iubitorii de ciocolată. Rise&Shine va fi pe placul celor cărora le place gustul răcoritor de mango și fructul pasiunii.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
- O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor.
- Colagenul de pește este absorbit cu 50% mai bine. În plus, producătorul indică specia de pește din care a fost extras (cod de Atlantic).
- Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
- Certificarea calității MSC (Marine Stewardship Council), care confirmă că originea colagenului susține pescuitul durabil.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Colagenul de pește de la Natu.Care primește laude pentru că este delicios. Nu veți găsi gustul de pește care strălucește adesea în alte colagenuri. Și puteți alege între două arome delicioase: cacao și mango-maracuja.
Ingrediente active precum coenzima Q10, acidul hialuronic și L-teanina naturală au efecte antiinflamatoare, antioxidante și anti-îmbătrânire.
Recenzie utilizator
Super, după aproximativ 6 săptămâni de utilizare pielea de pe fața mea a devenit vizibil mai strânsă. Bun gust.
Ania ZalewskiClient alNatu.Care
Natu.Care Colagen Premium 10000 mg, cireșe

- Conținut de colagen: 10.000 mg de hidrolizat de colagen bovin COLLinstant®.
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular, glucozamină, condroitină, extract de rășină de tămâie indiană (boswellia serrata)
- Forma: pliculețe cu pulbere de băut
- Porție: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Unul dintre cele mai puternice colagen bovine de pe piață, oferind până la 10.000 mg pe porție zilnică. Ca urmare, formula poate susține în mod eficient starea articulațiilor, pielii, părului și unghiilor.
Cu acest supliment, vă veți susține sistemul scheletic și articular, precum și frumusețea, permițându-vă să opriți vizual procesul de îmbătrânire și să simțiți o a doua tinerețe!
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Porția zilnică de colagen este foarte mare - până la 10.000 mg.
- O formulă de colagen dovedită - acesta este COLLinstant®, al cărui efect a fost confirmat în studiile clinice.
- O doză eficientă de acid hialuronic, hidratează suplimentar pielea și are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.
- Vitamina C susține producția naturală de colagen a organismului.
- Glucozamina este o componentă esențială a compușilor care se găsesc în cartilajul articular și o componentă a colagenului, care conferă elasticitate țesutului conjunctiv din tendoane.
- Condroitina este o componentă naturală care se găsește în corpul uman, în principal în cartilaje. Această moleculă mare (mucopolizaharidă), are capacitatea de a absorbi apa, ceea ce permite cartilajului să își mențină elasticitatea și reziliența.
- Extractul de rășină de tămâie promovează alimentarea cu sânge și mobilitatea articulațiilor și reduce rigiditatea articulațiilor. Acesta poate ajuta la ameliorarea inflamației.
- Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Utilizatorii laudă Natu.Care Collagen Premium pentru dizolvarea ușoară a pulberii.
Natu.Care Colagen 3000 mg, diverse arome

- Conținut de colagen: 3000 mg de hidrolizat de colagen de pește
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C
- Formă: pulbere
- Porție: 1,5 linguri pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
- Arome disponibile: portocaliu, zmeură-coacăze, coacăze negre și varianta fără aromă (fără adaos de vitamina C)
Descrierea produsului
Un supliment alimentar în forma foarte biodisponibilă de colagen hidrolizat de pește SeaGarden®. Această formulă se caracterizează prin biodisponibilitatea sa ridicată - organismul dumneavoastră va utiliza colagenul mai rapid și mai eficient acolo unde aveți cea mai mare nevoie de el.
O porție de 3.000 mg de colagen aduce beneficii părului, pielii și unghiilor, precum și funcției articulare, musculare și osoase. Efectele colagenului sunt completate de vitamina C, care susține producția naturală a organismului de proteină de tinerețe și ajută, de asemenea, la absorbția sa. Este, de asemenea, un excelent antioxidant anti-îmbătrânire.
Natu.Care Collagen 3000 mg este disponibil în trei arome de fructe (portocală, zmeură-cranberry, coacăze negre) și într-o variantă fără aromă. Pulberea se dizolvă perfect, nu formează cocoloașe în lichid și o puteți adăuga la iaurtul, fulgi de ovăz sau smoothie-ul preferat.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Colagenul de pește din formula SeaGarden® are o biodisponibilitate ridicată, astfel încât organismul dumneavoastră îl va utiliza mai rapid și mai eficient.
- Suplimentarea regulată este benefică pentru sănătatea pielii, părului și unghiilor și va susține sistemul musculo-scheletic.
- Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
- Produsul este certificat durabil.
- Vitamina C prezentă în formulă susține producția naturală de colagen în organism și sporește efectele acesteia.
- Colagenul nu conține aditivi inutili, cum ar fi coloranți sau arome artificiale. Toate ingredientele sunt de origine naturală.
- Trei arome răcoritoare și fructate la alegere sau o versiune fără aromă.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Pulberea de colagen are o solubilitate excelentă.
Colagenul este îndulcit cu glicozide steviolice din stevia, care sunt naturale, sigure și pot fi consumate de diabetici.
Aura Herbals Colladrop Forte

- Conținut de colagen: 10 000 mg colagen marin
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C și coenzima Q10
- Forma: pliculețe cu pulbere
- Dozare: un plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Un supliment alimentar care conține colagen de pește pentru băut într-o doză mare de 10.000 mg hidrolizat. De asemenea, vă oferă beneficii suplimentare pentru sănătate și frumusețe datorită conținutului său de coenzima Q10 și vitamina C. Suplimentarea cu colagen poate îmbunătăți aspectul pielii, părului, unghiilor și poate îmbunătăți funcțiile articulare, musculare și osoase.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Colagenul de pește este bine absorbit.
- Producătorul a indicat peștele din care provine colagenul, ceea ce indică o materie primă bună.
- Doză mare și eficientă de 10.000 mg.
- Formula patentată a colagenului Collagen HM™ garantează calitatea materiei prime.
- Vitamina C susține producția naturală de colagen în organism.
Minusuri:
- Unii utilizatori raportează că gustul de pește se regăsește în aroma de portocale.
Informații suplimentare
Peștii din care a fost extras colagenul sunt cod, pollock de Alaska, cod negru, eglefin și cambulă.
Se poate alege dintr-o singură aromă (portocaliu).
Sundose° Pentru pielea anti-îmbătrânire°

- Conținutul de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen
- Ingrediente active suplimentare: acid hialuronic și vitamina C
- Forma: pliculețe cu pulbere care se dizolvă în apă călduță
- Dozare: un plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Compoziție simplă, fără aditivi inutili. Colagen de pește de înaltă calitate cu vitamina C și acid hialuronic. Ingredientele active sunt concepute pentru a susține sănătatea și aspectul pielii, părului și unghiilor dumneavoastră.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- O porție zilnică de colagen hidrolizat (5000 mg) îmbunătățește aspectul și starea părului, pielii și unghiilor.
- Compoziție fără coloranți și conservanți inutili.
- Ingrediente active suplimentare gândite și importante pentru acțiunea colagenului (vitamina C și acid hialuronic).
- Gustoasă, cu aromă de portocale.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Utilizarea regulată a colagenului într-o doză zilnică de 5.000 mg îmbunătățește calitatea și fermitatea pielii, hidratează scalpul și părul și accelerează creșterea unghiilor.
Vitamina C susține funcționarea vaselor de sânge și influențează starea pielii, a oaselor și a dinților dumneavoastră.
Acidul hialuronic are un efect anti-îmbătrânire și hidratează tenul, făcându-l radiant și ferm.
Recenzie utilizator
Îl folosesc de peste două luni și pot vedea deja rezultate pozitive pe pielea mea. Am fost puțin incomodă cu aroma de portocale, dar după un timp m-am obișnuit cu ea.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Collarose Pește

- Conținutul de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen de pește VERISOL F®.
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic, biotină
- Forma: pulbere care se dizolvă în apă
- Porție: o lingură (6 g)de pulbere pe zi
- Suficient pentru: 50 de zile
Descrierea produsului
VERISOL F® Colagenul de cod de Atlantic conținut în formulă este o peptidă de colagen de origine piscicolă ușor de absorbit. Suplimentarea regulată vă poate întări pielea și încetini procesul de îmbătrânire. Unghiile dumneavoastră vor deveni mai puternice și nu se vor mai rupe. Adaosul de biotină va îmbunătăți starea părului dumneavoastră. Porțiunea de colagen este suficient de mare pentru a fi eficientă și pentru articulații, mușchi și oase.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje:
- Colagenul de cod VERISOL® Atlantic este de înaltă calitate și este bine absorbit.
- Vitamina C din formulă va susține în continuare producția naturală de colagen.
- Biotina la o doză de 2500 µg are un efect pozitiv asupra aspectului și stării părului, pielii și unghiilor.
- Colagenul are studii de laborator și clinice.
Minusuri:
- Unii utilizatori se plâng că lichidul are un gust prea dulce.
Informații suplimentare
Biotina poate falsifica rezultatele testelor de laborator, întrerupeți acest supliment cu 7 zile înainte de testul de sânge.
Opinia experților și a utilizatorilor
Colagenul de pește Collarose este un colagen bine absorbit, iar o porție zilnică de 5000 mg aduce beneficii reale sănătății părului, pielii, unghiilor și articulațiilor. Nu există conservanți nefavorabili în formulă, iar prezența vitaminei C și a acidului hialuronic susține producția de colagen în organism.

Ilona Krzak Master of Pharmacy
Unul dintre cele mai bune colagenuri pe care le-am băut. Nu simți acel gust îngrozitor de pește, este dulce și foarte gustos. Îl beau cu plăcere.
Pot vedea o diferență uriașă după 3 pachete, în special în starea părului meu. Am mult păr de bebeluș, iar firele odată încrețite au crescut puternic. În general, părul meu crește ca nebunul! Aroma de mango este cea mai bună.
Nu miroase urât ca unele colagen pe care le-am băut! Se dizolvă bine și are un gust bun, așa că sunt motivată să nu uit să o beau în fiecare zi.
Reme Collagen Beauty Formula

- Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu wieprzowego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niacyna (witamina B3), ryboflawina (witamina B2), witamina A, biotyna, witamina D, cynk, mangan, miedź, jod, selen
- Forma: proszek
- Porcja: jedna miarka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Descrierea produsului
Suplimentul alimentar de la Remé conține colagen de vită într-o formulă patentată și vitamina C pentru a facilita absorbția acestuia. Formula este disponibilă în trei arome: neutru, portocaliu-maracuja și căpșuni-granată. Formula poate susține și îmbunătăți în mod eficient starea pielii, a părului și a unghiilor.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Formulă de colagen brevetată VERISOL.
- Vitamina C susține producția de colagen în organism.
- Bogat în vitamine și minerale suplimentare
Minusuri:
- Nu există informații cu privire la aromele utilizate.
- Doză relativ mică de colagen
Informații suplimentare
Colagenul conține un îndulcitor fără calorii și este sigur pentru diabetici.
Colorant natural (beta-caroten) și îngroșător (gumă de guar).
Conținutul de maltodextrină, poate afecta toleranța la glucoză și favoriza inflamația intestinală. Prin urmare, feriți-vă de Collagen Remé dacă sunteți predispus la afecțiuni inflamatorii intestinale sau la tulburări intestinale și glicemice.
Sistem Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 fiole
Descrierea produsului
Supliment alimentar care completează dieta zilnică cu colagen și ingrediente care susțin sănătatea oaselor și a articulațiilor și funcția musculară adecvată.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Doză mare de hidrolizat de colagen (11 g)
- Colagen sub formă de peptide de colagen
- Formă foarte absorbabilă de colagen marin
- Adăugarea de vitamina C pentru a susține absorbția și sinteza colagenului
Minusuri:
- Prezență de îndulcitori, fructoză și conservant sintetic
- Doze scăzute de vitamina D, cupru, seleniu și condroitină
- Forme slab absorbite de cupru și seleniu
- Lipsa glucozaminei din formulă, fără de care condroitina nu va produce efectele scontate
Informații suplimentare
Produs gata de băut, se agită înainte de utilizare. Pentru rezultate vizibile, se recomandă administrarea timp de cel puțin 3 luni. Utilizatorii apreciază ambalajul convenabil al fiolelor și gustul dulce. Unii văd rezultate după un singur pachet, alții după șase luni.
Avizul experților
Cel mai mare plus al acestui produs este doza de colagen. Aceasta este la fel de mult ca 11 g de hidrolizat de colagen marin bine absorbabil pe porție. Vitamina C va ajuta organismul să sintetizeze colagenul. Și... acesta este sfârșitul laudei. Cantitățile celorlalte ingrediente sunt mult prea mici și, pe deasupra, slab absorbite. În plus, producătorul a adăugat îndulcitori la produs, care în exces pot provoca reacții alergice. Dacă cineva dorește să completeze o deficiență de colagen și nu se teme de îndulcitori, îl poate încerca.

Ilona Krzak Master of Pharmacy
Health Labs GlowMe, aromă de zmeură, 30 pliculețe

- Conținutul de colagen: 5000 mg de colagen din pește cod
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, hialuronat de sodiu, extract din semințe de struguri, vitamina A, vitamina E
- Forma: pliculețe cu pulbere
- Porție: Recomandarea producătorului: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: pachetul conține 30 de porții, suficiente pentru 30 de zile de administrare a suplimentelor
Descrierea produsului
Colagen de pește de la marca Health Labs Care într-o doză de 5000 mg cu o compoziție bună. Suplimentarea regulată poate avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor. În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, acest supliment alimentar oferă și ingrediente suplimentare sub formă de vitamine C, A, E, care oferă o bază solidă pentru fibrele de colagen. Compoziția acestui produs include, de asemenea, extract de viță de vie. Forma convenabilă de pliculeț cu pulbere pentru dizolvare în apă.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul
- O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor
- Colagenul de pește este absorbit cu până la 50% mai bine decât colagenul de vită sau de pui
- Formula a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton
Minusuri:
- Materia primă din care este extras colagenul nu este de marcă sau organică
Informații suplimentare
Vitamina C susține funcționarea vaselor de sânge și influențează starea pielii, oaselor și dinților.
Acidul hialuronic are un efect anti-îmbătrânire și hidratează tenul, făcându-l radiant și ferm. Două arome la alegere: zmeură și ananas-mango
Proantocianidinele oligomerice, extrase din semințe de struguri (OPC) au un efect anti-îmbătrânire și întârzie formarea ridurilor.
Recenzie utilizator
"Produsul este foarte bun, mi-a îndeplinit așteptările, este așa cum promite producătorul. Sachetele practice care încap în geantă sunt o valoare adăugată :)"
DuoLife Colagen de pește colagen 2500 mg

- Conținut de colagen: 2500 mg de colagen
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, siliciu, glucozamină, acid hialuronic, extracte de urzică și bambus
- Forma: Lichid de băut
- Porție: 25 ml
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Colagenul de pește este o sursă mai bună decât carnea de vită sau de porc (se absoarbe cu până la 50% mai bine decât concurenții).
- Colagenul din sticla de sticlă colorată este protejat de lumina nocivă și de schimbările de temperatură, ceea ce păstrează ca și calitatea sa.
Minusuri:
- Producătorul nu a precizat ce tip de colagen marin este - hidrolizat sau nativ. Acest lucru este important din cauza diferențelor în biodisponibilitate.
- Doza de colagen este scăzută (dar conform studiilor poate ajuta pielea, părul și unghiile)
Informații suplimentare
Un adaos interesant este piureul de mango, care servește simultan ca suport pentru lichid, aromă și colorant. În acest fel, producătorul a evitat aditivii artificiali inutili.
Recenzie utilizator
Utilizarea colagenului mi-a îmbunătățit cu siguranță starea pielii. Acum este mult mai hidratată și mai suplă.
OstroVit Colagen marin + acid hialuronic + vitamina C 200 g nucă de cocos și piersică

- Conținut de colagen: 2200 mg colagen marin
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic, zinc, biotină
- Formă: pulbere pentru a fi dizolvată în apă
- Porție: 1 plic
- Suficient pentru: 80 de zile
Descrierea produsului
Supliment alimentar sub formă de pulbere cu colagen de pește. Colagenul influențează aspectul tineresc al pielii și susține funcționarea articulațiilor, mușchilor și oaselor. În combinație cu acidul hialuronic, acesta contracarează deshidratarea pielii, pierderea fermității și formarea ridurilor. Calitatea produsului a fost dovedită prin teste de laborator efectuate de instituții independente.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Colagenul de pește este bine absorbit.
- Vitamina C susține producția naturală de colagen.
- Culori și arome naturale.
- Produsul are teste de laborator.
Minusuri:
- O porție de 2200 mg de colagen nu este mare.
Informații suplimentare
Produsul poate conține lapte (inclusiv lactoză), soia, arahide, alte nuci, semințe de susan, cereale cu gluten, ouă, crustacee, pește.
Colagen lichid Pharmovit 10000 mg

- Conținutul de colagen: 10000 mg colagen bovin hidrolizat de tip I și III
- Ingrediente active suplimentare: acid hialuronic, extracte naturale din plante, vitamina C, vitamine B, zinc, vitamina D
- Forma: lichid
- Porție: 25 ml
- Suficient pentru: 20 de zile
Descrierea produsului
O doză zilnică solidă de colagen pentru sănătatea și frumusețea articulațiilor, mușchilor și oaselor. Duo-ul de colagen și vitamina C are un efect pozitiv unul asupra celuilalt, astfel încât "proteina tinereții" este mai bine absorbită și mai eficient produsă în organism.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje:
- O porție zilnică de 10 g de colagen poate îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și reduce durerile articulare (țineți cont totuși de fizioterapie).
- Extractul de semințe de struguri, siliciul de bambus și vitamina C susțin producția de colagen în organism sau îi completează efectele benefice.
- Vitaminele B sunt în doze eficiente și vor influența pozitiv sistemul nervos, precum și aspectul pielii, părului și unghiilor.
Minusuri:
- Acidul hialuronic este important pentru articulații deoarece le menține umede, dar... nu și de această dată. Este în cantități mici în acest produs, așa că nu vă așteptați la niciun efect. La fel și vitamina D și zincul.
- Acid benzoic inutil. Unii producători îl înlocuiesc cu uleiuri esențiale naturale sau extracte de plante.
Informații suplimentare
Odată deschis, produsul trebuie păstrat în frigider și consumat în termen de 5 săptămâni.
Colagen Olimp

- Conținut de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen de pește.
- Alte ingrediente active: vitamina C, vitamina A, vitamina E, biotină, acid hialuronic, cupru, seleniu, extract din semințe de struguri.
- Forma: pulbere pentru a fi dizolvată în apă.
- Porție: 1 lingură (8 g) pe zi.
- Suficient pentru: 30 de zile.
Descrierea produsului
Un supliment alimentar cu aromă de ananas pentru a susține sănătatea pielii, părului și unghiilor, cu vitamine și minerale adăugate.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește performanța.
- Vitaminele din produs au proprietăți antioxidante
Minusuri: Nu conține
- Îndulcitori adăugați: acesulfam K și sucraloză
Informații suplimentare
Diabeticii și persoanele cu rezistență la insulină trebuie să se ferească de adăugarea maltodextrinei în formularea
KFD Premium Colagen+
Descrierea produsului
O doză mare de colagen și o adevărată bombă de vitamine C și D și sulf organic. Cu acest preparat efectele vor veni instantaneu. Îți vei îmbunătăți fermitatea pielii și vei reduce ridurile. Vă veți face părul și unghiile puternice și strălucitoare.
O doză mare de colagen vă va îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și va avea un efect benefic asupra oaselor și mușchilor. Faceți sport și aveți nevoie de un produs care să țină pasul cu nevoile dumneavoastră? Acest produs va face truc.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Doză mare de colagen.
- Nu trebuie să suplimentezi suplimentar cu vitamina C și vitamina D - există într-adevăr o mulțime de ambele în acest colagen.
- Extract standardizat de rășină de tămâie pentru o sănătate și mai bună a articulațiilor tale.
Minusuri:
- Pulberea este dificil de dizolvat - se poate depune pe fundul paharului, făcând ca ultima înghițitură de supliment să nu fie una plăcută.
- Doza de acid hialuronic este prea mică pentru a produce efecte notabile.
Informații suplimentare
Extractul de rășină de tămâie și acizii boswelici pe care îi conține au proprietăți analgezice și pot avea efecte antiinflamatorii și antitumorale.
Sulful organic (MSM) ameliorează durerile articulare și ajută la reducerea inflamațiilor. Este cunoscut și pentru proprietățile sale înfrumusețătoare: este benefic pentru piele, păr și unghii.
Avizul experților
O doză puternică de hidrolizat de colagen gelatinos. O doză bună de MSM și o mega doză de vitamina C. O doză destul de bună de vitamina D, dar un pic scăzută în acid hialuronic. Extractul de rășină Frankincense are standardizare, pentru care un mare plus. Precum și pentru îndulcitorul natural.

Ilona Krzak Master of Pharmacy
Vezi și:
- Cel mai puternic colagen
- Cum să suplimentezi colagenul
- Ce distruge colagenul în organism
- Colagen de tip 1, tip 2, tip 3
- Excesul de colagen
Cum dozați (de fapt "porționați") colagenul pentru băut?
Păi, mai exact, porție sau doză? În cazul suplimentelor alimentare, se folosește termenul "porționare" mai degrabă decât "dozare", deoarece suplimentele nu sunt medicamente. Și în cazul medicamentelor se poate vorbi despre dozare. Porționarea, pe de altă parte, se referă la cantitatea recomandată de supliment care ar trebui consumată pentru a obține beneficii optime pentru sănătate.
Mai puțin despre corectitudinea lingvistică - cât de mult din tot acel colagen ar trebui să consumați?
Când vine vorba de porționarea corectă pentru consumul de colagen, aceasta depinde de recomandările producătorului. Cele mai comune includ un pliculeț de pulbere sau o doză. Deși colagenul este dificil de supradozat, nu trebuie să depășiți niciodată porționarea recomandată.
Suplimentele cu colagen sunt adesea îmbogățite cu alte ingrediente active. Dacă sunteți tentat să dublați porția de 2.500 mg de colagen din suplimentul dumneavoastră, aveți grijă! În practică, veți dubla și restul formulării, inclusiv, de exemplu, vitaminele și mineralele, pe care le puteți supradoza din greșeală.
Pe piață nu există preparate pe bază de colagen cu statut de medicament. Toate produsele pe care le puteți cumpăra sunt suplimente alimentare.

Ilona Krzak Master of Pharmacy
A se vedea, de asemenea:
- Colagen pentru față
- Colagen pentru celulită
- Colagen Deynn
- Colagen Doppelherz
- Colagen lichid
- Colagen pentru vergeturi
Consultați beneficiile celorlalte produse ale noastre
Descrierea produsului
Suplimentul alimentar conține omega-3ᵀᴳ, sau acizi grași omega-3 sub formă de trigliceride. Studiile științifice sugerează că această formă de acizi grași este de până la 2 ori mai bine absorbită decât esterii prezenți în multe suplimente alimentare de pe piață. Acest lucru înseamnă că sunteți asigurat de eficacitatea lor și de aprovizionarea cu acizi omega valoroși.
Acizii grași omega-3 provin din uleiul de hamsii sălbatice. Aceasta este o sursă bogată de grăsimi sănătoase care sunt esențiale pentru sănătatea sistemului cardiovascular, imunitar și nervos, precum și pentru buna funcționare a vederii, articulațiilor, mușchilor.
Cercetările sugerează, de asemenea, că aportul adecvat de acizi grași omega-3 protejează împotriva și sprijină tratamentul depresiei și al tulburărilor de anxietate. În plus, omega-3 afectează hidratarea și aspectul pielii și susțin un somn sănătos.
Formula conține un total de 750 mg de acizi EPA+DHA, care este de trei ori mai mare decât aportul minim recomandat de 250 mg pentru populația poloneză. Omega-3 TG Premium are cercetări care indică faptul că TOTOX-ul său este 9, ceea ce este un rezultat foarte bun.
Suplimentarea cu acizi grași omega-3 este recomandată pentru orice persoană care nu mănâncă 1-2 porții (aproximativ 300 g) de pește gras pe săptămână. Copiii în perioada de creștere, vârstnicii, persoanele active fizic, veganii și vegetarienii și pacienții care urmează un tratament cardiac și de prevenire a bolilor de inimă au, de asemenea, o nevoie crescută.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje
- Uleiul de pește din hamsii sălbatice este o sursă excelentă de EPA și DHA.
- Acizii grași Omega-3 sub formă de trigliceride sunt de două ori mai biodisponibili decât esterii (prezenți în multe produse de pe piață).
- Formularea este lipsită de coloranți și materiale de umplutură.
- Puritatea compoziției a fost confirmată prin teste de laborator.
- Pachetul este suficient pentru până la 2 luni.
- Capsulele moi sunt ușor de înghițit.
Minusuri
- Niciunul.
Informații suplimentare
Învelișul capsulei este fabricat din gelatină bovină.
Avizul experților
Trigliceridele de acizi grași omega-3 conținute în această formulă au o biodisponibilitate mult mai mare decât esterii etilici omega-3 adesea găsiți în suplimentele alimentare. Uleiul de hamsii sălbatice este o sursă excelentă de omega-3.

Ilona Krzak Master of Pharmacy
Natu.Care Vegan Protein, proteină vegetală vegană, ciocolată albă - zmeură

Proteine vegetale vegane - până la 26 g proteine per porție. Amestec de înaltă calitate de proteine de mazăre, drojdie și orez.
- Tip proteină: vegetală
- Dimensiuneapachetului: 525 g
- Număr de porții per pachet: 15 15
- Proteine per porție: 26 g
- Sărac în grăsimi și carbohidrați
- Doar 136 kcal
- Ingrediente suplimentare: complex de enzime digestive de marcă DigeZyme®, fructe de zmeură liofilizate.
Descrierea produsului
Supliment Natu.Care Vegan Protein - o proteină vegetală cu aromă de ciocolată albă cu zmeură liofilizată.
O sursă excelentă de proteine sub formă de supliment sub formă de pudră. Natu.Care Vegan Protein este un amestec de proteine de mazăre, drojdie și orez. O porție de supliment conține 26 de grame de proteine. Compoziția produsului a fost îmbogățită cu complexul patentat de enzime digestive DigeZyme®, care are un efect pozitiv asupra procesului digestiv.
Natu.Care Vegan Protein este 100% sigur și testat, iar în compoziția sa veți găsi doar materii prime naturale de cea mai înaltă calitate - fără adaos de zahăr, gluten, OMG-uri sau lactoză.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Conținut ridicat de proteine per porție (26 g)
- Gust și solubilitate excelente
- Enzime suplimentare pentru îmbunătățirea digestiei DigeZyme®
Minusuri:
- O singură variantă de aromă
Informații suplimentare
Un supliment alimentar cu un conținut ridicat de proteine care este un supliment alimentar excelent pentru persoanele cu diete vegane, vegetariene și fără lactoză. Este, de asemenea, excelent pentru persoanele active din punct de vedere sportiv și recreativ care caută varietate de la suplimentele de proteine lactate sau care digeră mai puțin bine proteinele din zer.
Compoziție
Ingrediente: proteine din mazăre 22,75 g, proteine din drojdie 5,25 g, proteine din orez 3,78 g, fructe de zmeură liofilizate (3%), agent de îngroșare: gumă de guar, arome, culoare: Roșu de sfeclă, complex enzimatic digestiv DigeZyme® [α-amilază (din Aspergillus oryzae), protează neutră (din Bacillus subtilis), lactază (din Apergillus oryzae), lipază (din Rhizopus oryzae), celulază (din Trichoderma longibrachiatum)], îndulcitori: sucraloză, glicozide de steviol din stevia.
Valori nutriționale per porție de 35 g:
- Valoare energetică: 569 kJ/ 136 kcal
- Grăsimi: 2,33 g, din care acizi grași saturați: 0,6 g
- Carbohidrați: 2,63 g, din care zaharuri: 0,76 g
- Proteine: 26,18 g
- Sare: 0,18 g
- Complex multienzimatic DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Butirat de sodiu Premium
Descrierea produsului
Butiratul de sodiu Premium este un suport natural pentru sistemul dumneavoastră digestiv. Cu o doză mare de acid butiric (940 mg), acesta susține regenerarea mucoasei intestinale, îmbunătățind sănătatea și funcția intestinală și îmbunătățește absorbția nutrienților. Având grijă de intestinul tău, ai grijă de sănătatea întregului tău organism.
Cercetările efectuate pe persoane care suferă de sindromul intestinului iritabil confirmă faptul că butiratul de sodiu este ideal ca suport pentru flora bacteriană perturbată (de exemplu, după terapia cu antibiotice), constipație și diaree, inflamația mucoasei intestinale sau în cazul unei diete sărace în fibre.
Capsulele Premium de butirat de sodiu se bazează pe tehnologia inovatoare DRcaps®. Aceasta garantează că ingredientele active conținute în produs sunt protejate de efectele dăunătoare ale acizilor și enzimelor digestive din stomac. Acest lucru asigură că ingredientele benefice sunt eliberate în intestinul subțire și sunt absorbite în totalitate de organismul nostru.
Premium Sodium Butyrate de la Natu Care este 100% testat și veți găsi în compoziția sa doar materii prime de cea mai înaltă calitate.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Susține funcționarea sistemului digestiv
- Util pentru multe boli gastroenterologice, inclusiv IBS
- Doză mare de acid butiric per capsulă
- Compoziție organică, pură și testată.
- Fără zahăr adăugat, fără gluten, fără OMG, fără lactoză
- Tehnologie inovatoare a capsulelor - DRcaps.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Se iau 3 capsule pe zi, în orice moment al zilei, de preferință cu o masă. Produsul trebuie înghițit întreg cu un pahar de apă. Sodium Butyrate Premium este destinat adulților. Produsul trebuie utilizat sub supraveghere medicală
Recenzie utilizator
Am folosit produsul timp de 2 săptămâni. Burtă mai ușoară și digestie mai bună. Recomandat.
Natu.Care Magnesiu Premium + vitamina B6

- Conținutul de magneziu al unei doze zilnice: 305 mg
- Ingrediente active suplimentare: vitamina B6 (2,1 mg)
- Forma: capsule
- Porție: 3 capsule pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Suplimentul alimentar Magnesium Premium + Vitamina B6 este un produs complet care combină 3 forme organice de magneziu (citrat, malat și diglicinat) și vitamina B6 în forme foarte biodisponibile.
Magneziul este un mineral esențial, fără de care organismul nostru nu poate funcționa corespunzător. Acesta susține sistemele imunitar, nervos și muscular, are grijă de echilibrul electrolitic și, de asemenea, este implicat în diviziunea celulară și în reglarea funcțiilor mentale.
Studiile arată că suplimentarea cu magneziu este și mai eficientă atunci când este însoțită de vitamina B6, care se găsește în produsul nostru. Printre altele, aceasta este responsabilă de buna funcționare a sistemelor nervos și imunitar, precum și de funcționarea normală a inimii.
Dacă doriți să scăpați în siguranță de senzația de oboseală, probleme de concentrare, căderea părului, crampe musculare, tremurături sau o senzație de iritare, apelați la Premium Magnesium de la Natu.Care, testat de un laborator independent, certificat de J.S. Hamilton Polonia.
Avantaje și dezavantaje
Plusuri
- Susține buna funcționare a sistemelor nervos și imunitar.
- Reduce senzațiile de oboseală și oboseală.
- Menține funcțiile psihologice normale.
- Puritatea compoziției (fără antiaglomeranți, umpluturi artificiale și aditivi sub formă de dioxid de titan, celuloză microcristalină, talc, stearat de magneziu și dioxid de siliciu) a fost confirmată prin teste de laborator.
- Absorbție ridicată a ingredientelor.
- Capsule moi, confortabile la înghițire.
- Produs potrivit pentru vegetarieni și vegani
Minusuri
- Niciunul.
Informații suplimentare
Se administrează cu o masă, 3 capsule pe zi.
Capsulele trebuie luate cu minimum 250ml de apă.
Pentru probleme de somn, se recomandă suplimentarea cu 1 capsulă dimineața și 2 capsule seara, nu mai târziu de 4h înainte de culcare.
Evitați combinarea cu produse cu un conținut ridicat de calciu (lapte, iaurt, brânză), deoarece acest lucru poate afecta absorbția magneziului.
Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de prima administrare a suplimentului.
Recenzie utilizator
Sunt foarte impresionat de viteza de expediere. Produsul în sine este de înaltă calitate, absorbit bine. După două săptămâni de suplimentarea simt o îmbunătățire semnificativă a vitezei de recuperare musculară, mai ales fiind în modul de antrenament intens. Foarte recomandat!
Somn cu beneficii - jeleu de somn vegan, Ashwagandha KSM-66, zmeură

Susține un somn mai bun și reducerea stresului(ashwagandha). Susține relaxarea și funcția cognitivă (l-teanină). Are un efect pozitiv asupra sistemului nervos(passiflora).
- Principala substanță activă: extract 10:1 din rădăcină de ashwagandha(Withania somnifera) KSM-66®.
- Cantitatea de substanță activă principală: 100 mg
- Standardizare: 5% vitanolide
- Porție zilnică: 2 geluri
- Ambalaj: 60 geluri
- Suficient pentru: o lună
Descrierea produsului
Susține un somn mai bun și reducerea stresului, relaxarea și funcția cognitivă. De asemenea, are un efect pozitiv asupra sistemului nervos. Jeleurile vegane Sleep with Benefits folosesc ashwagandha KSM-66® - cel mai bine cercetat și de cea mai bună calitate extract din rădăcina de vitania leneșă.
Produsul nu are zahăr adăugat - un jeleu are doar 6 kcal! Sleep with Benefits este disponibil în două arome: ananas și zmeură.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Ashwagandha de cea mai înaltă calitate - KSM-66®
- Compoziție simplă, bine aleasă
- Fără melatonină (ceea ce poate permite ca acest supliment să fie combinat cu altele care o conțin)
- Aromă fantastică de zmeură sau ananas
Minusuri:
- Dozele rezonabile de ingrediente active pot fi percepute ca "slabe" - luați în considerare faptul că acesta este un supliment alimentar și substanțele calmante își pot potența reciproc efectele. În plus, acest supliment a fost, de asemenea, conceput ca un adjuvant al suplimentării, care poate include alte produse care pot avea melatonină sau ashwagandha în formulă.
Compoziție
- Extract de rădăcină de Vitania sluggard (KSM-66Ⓡ) 100 mg, inclusiv vitanolides 10 mg
- Extract din frunze de ceai verde 100 mg, inclusiv l-teanină 98 mg
- Extract din plante de floarea pasiunii 34 mg, inclusiv flavonoide 1,36 mg
- L-triptofan 200 mg
Povești strălucitoare

- Ingrediente active: extract de muguri de bambus, Quatrefolic®, L-metionină, L-cisteină, vitamina E, vitamina A, niacină(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavină), biotină, zinc, cupru
- Forma: Capsule
- Porție: 1 capsulă pe zi
- Suficient pentru: 60 de zile
Descrierea produsului
Un supliment alimentar care conține vitamine, minerale și extracte de plante care susțin pielea, părul și unghiile. Produsul se distinge mai ales prin forma de folat - este Quatrefolic, care este bine absorbit și natural.
În plus față de vitaminele și mineralele valoroase, cum ar fi vitamina A, E, B3, B2 și biotină, formula conține extract de muguri de bambus, care vă sporește și mai mult frumusețea.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Doze bune de ingrediente active.
- Dozare convenabilă.
- Ambalare eficientă.
- Forme bune ale ingredientelor.
- Studii de laborator.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Producătorul recomandă să luați Glow Stories cu aproximativ 30 de minute înainte de masă și să beți 200 ml de apă.
Rezumat
La o privire de ansamblu
- În majoritatea cazurilor, nu contează în ce moment al zilei beți colagen.
- Unele persoane nu ar trebui să ia colagen pe stomacul gol.
- Primele efecte ale suplimentării cu colagen pot fi observate după aproximativ 8-16 săptămâni.
- Colagenul poate fi suplimentat continuu, ideal începând cu vârsta de aproximativ 25 de ani.
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Colagenul poate fi luat peste noapte?
Da, puteți lua colagen noaptea. Suplimentarea cu colagen înainte de culcare nu ar trebui să provoace niciun efect negativ. Mai mult, poate fi benefică, deoarece organismul se reconstruiește și se regenerează intens în timpul somnului. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să spună că suplimentarea înainte de culcare este mai benefică decât dimineața.
Care sunt simptomele deficienței de colagen?
Unii indicatori ai deficienței de colagen sunt:
- Apariția ridurilor, scăderea fermității pielii.
- Slăbirea unghiilor, fragilitatea părului.
- Disconfort în articulații, mușchi.
- Dificultate în vindecarea rănilor.
- Dificultate cu digestia.
- Reducerea imunității.
Pentru a suplimenta colagenul, consumați mâncăruri bogate în proteine precum carne, pește, lactate, ouă, leguminoase și suplimente alimentare. Formulările bogate în colagen sunt, de exemplu, Natu.Care Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen sau Colladrop Forte.
Care colagen este cel mai sănătos?
Colagenul hidrolizat de origine marină(pește) este considerat unul dintre cele mai sănătoase și mai bine absorbite tipuri ale acestei proteine. Acesta este extras din solzi sau piele de pește, iar acestea sunt surse valoroase de colagen de tip 1, care constituie aproximativ 90% din colagenul găsit în corpul uman.
Cât colagen să luați pe zi?
Cantitatea de colagen pe care ar trebui să o luați în fiecare zi depinde de nevoile dvs. individuale și de obiectivele de suplimentare. Cu toate acestea, cea mai comună doză recomandată este între 2,5 și 15 grame de hidrolizat de colagen pe zi. Dacă credeți că aveți nevoie de un suport special, vă rugăm să vă sfătuiți medicul.
Ce alimente conțin colagen din belșug
O dietă echilibrată, care conține produse din cartilaje și piele, furnizează colagen din belșug. Alimentele bogate în colagen includ:
- picioare de pui,
- pui cu piele,
- ciorbe pe oase (porc, vită, pui),
- jeleurile din carne și pește,
- salceson,
- pește cu piele,
- cotlet de porc,
- organele comestibile.
De asemenea, merită amintite produsele care susțin producția de colagen, cum ar fi ouăle, leguminoasele, crustaceele și soia. De asemenea, consumați legume și fructe bogate în vitamina C, vitamina A și vitamina E.
Unele alimente bogate în colagen, cum ar fi organele comestibile, cartilajele, pieile, jeleurile sau fructele de mare, s-ar putea să nu vă placă. În acest caz, luați în considerare suplimentarea, de exemplu folosind Colagen Premium de la Natu.Care.
Colagenul poate fi băut tot timpul?
Da, puteți bea colagen în mod regulat, fără întrerupere. Alegeți pulbere de colagen hidrolizat, stabiliți o doză (2,5-15 g pe zi) și adăugați-o la băuturi sau mese. Monitorizați efectele și ajustați doza după cum este necesar. Consumul regulat poate susține pielea, articulațiile și țesutul conjunctiv.
La ce vârstă începe să se piardă colagenul?
Pierderea de colagen începe în jurul vârstei de 25 de ani și continuă pe măsură ce îmbătrânim. Pe măsură ce îmbătrânim, rata de producție a colagenului încetinește, iar degradarea acestuia se accelerează, ducând la simptome de deficiență, cum ar fi ridurile, pierderea fermității pielii și articulații mai slabe.
Surse
A se vedea toate
Bailey, A. J., Sims, T. J., Ebbesen, E. N., Mansell, J. P., Thomsen, J. S., & Mosekilde, Li. (1999). Modificări legate de vârstă în proprietățile biochimice ale colagenului osului spongios uman: relație cu rezistența osoasă. Calcified Tissue International, 65(3), 203-210. https://doi.org/10.1007/s002239900683
Fligiel, S. E. G., Varani, J., Datta, S. C., Kang, S., Fisher, G. J. și Voorhees, J. J. (2003). Degradarea colagenului în pielea îmbătrânită/fotodeteriorată in vivo și după expunerea la Matrix Metalloproteinase-1 in vitro. Journal of Investigative Dermatology, 120(5), 842-848. https://doi.org/10.1046/j.1523-1747.2003.12148.x
Liu, D., Nikoo, M., Boran, G., Zhou, P. și Regenstein, J. M. (2015). Colagen și gelatină. Annual Review of Food Science and Technology, 6(1), 527-557. https://doi.org/10.1146/annurev-food-031414-111800
Cantități semnificative de peptide de colagen funcționale pot fi încorporate în dietă menținând în același timp echilibrul indispensabil de aminoacizi-PMC. (n.red.). Adus la 21 aprilie 2023, de la https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6566836/
Jelonek, L. (2023). Colagen. Tot ce trebuie să știți (B. Turczynski, ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Editorial
Faceți cunoștință cu echipa



La Natu.Care, ea educă cu privire la un stil de viață sănătos și demontează miturile periculoase, contrapunându-le cu rezultatele celor mai recente cercetări științifice. În plus, este interesată de noile tehnologii și de impactul acestora asupra sănătății și vieții de zi cu zi.

Aflați la ce să fiți atenți pentru a alege colagen de cea mai înaltă calitate și standard de siguranță.

Colagen inegal la colagen. Aflați diferențele și beneficiile suplimentării cu colagen de vită și pește.

Tot ce vrei să știi despre COLL colagen instant.