- Pagina de pornire
- Colagen
- Colagen de tip 2
Ce este colagenul de tip 2: de pește, nativ, nedenaturat și hidrolizat. Unde apare? (opinii și efecte)
Colagenul de tip II este responsabil în principal de sănătatea articulațiilor tale. Aflați ce trebuie să știți despre acesta.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
De ce puteți avea încredere în noi
Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Informații despre publicitate
Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.
Aflați mai multe în regulament
Este cheia pentru o viață sănătoasă și activă. Vă menține articulațiile puternice, puternice și flexibile și vă permite să vă bucurați de sportul preferat - indiferent de vârstă.
Colagenul de tip 2 vă va ajuta să vă mențineți articulațiile (și nu numai) într-o formă excelentă pentru mulți ani de acum înainte. De aceea, împreună cu farmacistul și educatorul Ilona Krzak, vom descoperi potențialul său ascuns pentru tine.
Din acest articol veți afla:
- Ce este colagenul de tip 2.
- De ce colagenul de tip II este important pentru organismul tău.
- Care sunt cele mai importante surse de colagen de tip II.
- Cum puteți reconstrui colagenul din genunchi.
- Ce suplimente de colagen recomandă experții.
Colagen de tip II
Vedeți și:
- Cel mai bun colagen (clasament)
- Colagen pentru articulații
- Colagen pentru piele
- Colagen pentru față
- Colagen pentru riduri
- Colagen de băut
- Colagen pentru vergeturi
- Colagen pentru celulită
- Colagen pentru oase
- Colagen pentru tendoane
Ce este colagenul de tip 2?
Colagenul de tip 2 este o proteină prezentă în mod natural în organism. Este una dintre principalele componente ale cartilajului articular, contribuind la menținerea flexibilității, rezistenței și capacității acestuia de a rezista la presiune și fricțiune în timpul mișcării. Este ceea ce vă menține articulațiile să funcționeze corect.
Și acum veți vedea ce înseamnă termenii mai specifici care apar adesea în contextul colagenului:
Colagen hidrolizat de tip 2
Colagenul de tip 2 hidrolizat a trecut printr-un întreg proces de hidroliză, în care este descompus în molecule mai mici numite peptidamide. Acest lucru îl face mult mai rapid și mai ușor de absorbit decât colagenul natural, care are molecule mai mari.
Hidroliza este frecvent utilizată în prepararea produselor alimentare - printre altele, face ca laptele modificat pentru sugari să fie mai sigur și mai puțin alergenic.
Studiile confirmă faptul că colagenul hidrolizat ameliorează simptomele asociate cu osteoartritai.
A se vedea, de asemenea:
Colagen nativ de tip 2
Colagenul nativ de tip 2 este forma naturală, neprelucrată, de colagen care apare în organismele vii și care nu a fost supusă niciunui tratament - termic sau chimic. Spre deosebire de colagenul hidrolizat, colagenul nativ de tip 2 își păstrează structura originală.
Colagen de tip 2 nedenaturat
Colagenul nedenaturat este pur și simplu colagen natural.
Apropo: ați mâncat vreodată ouă fierte tari? Atunci ați mâncat proteine denaturate. Ați prăjit vreodată un curcan? Același lucru. Practic, fiecare proteină pe care o consumăm este denaturată (cu excepția cazului în care - precum Rocky Balboa - beți ouă crude).
Cercetările sugerează că colagenul de tip 2 nedenaturat este mai eficient împotriva artritei decât forma sa denaturată.
Utilizarea preparatelor de colagen nativ poate duce la dezvoltarea așa-numitei toleranțe imune, care poate reduce inflamația și procesele degenerative din articulații.
Unde se găsește colagenul de tip 2?
Colagenul de tip 2
Colagenul de tip 2 se găsește în principal în cartilajul articular, care este situat între oasele din articulații, asigurând amortizarea și promovând mobilitatea. În plus, se găsește și în pavilionul auricular, septul nazal și discurile intervertebrale.
Colagenul de tip 2 reprezintă aproximativ 50% din proteina din cartilajul articular și - în funcție de vârstă - până la 80-90% din totalul colagenului din acesta.
La ce ajută colagenul de tip 2 și pentru ce este responsabil? Proprietăți și efecte
Colagenul de tip II joacă un rol esențial în menținerea elasticității și rezistenței cartilajelor din articulații și, de asemenea, sprijină regenerarea acestora. De asemenea, este responsabil pentru amortizarea articulațiilor - colagenul de tip 2 formează o structură reticulară în cartilaj care permite articulațiilor să fie încărcate și descărcate în timpul mișcării, protejând astfel oasele.
Colagenul de tip 2 poate ajuta la reducerea durerilor articulare și la ameliorarea inflamațiilor. Unii medici îl prescriu, de asemenea, pentru a ajuta la afecțiunile degenerative și bolile articulare, cum ar fi gonartroza, artrita și artrita reumatoidă (AR).
Colagenul vă face posibil să mergeți - sau să alergați - prin viață fără durere.
{ad:1SuMacxuKT7uTZl5AXuIbd}}
Care este diferența dintre colagenul de tip 1 și colagenul de tip 2?
Ambele tipuri de colagen sunt esențiale pentru funcționarea organismului, dar diferă în ceea ce privește apariția și distribuția, funcția și structura.
Colagenul de tip I se găsește în principal în articulații, tendoane, ligamente, oase și dinți, formând structuri destul de groase și compacte. Colagenul de tip 1 oferă rezistență mecanică și capacitate de tracțiune multor țesuturi.
Colagenul de tip II formează legături mai subțiri și se găsește în principal în cartilajul articular. Acesta ajută la menținerea integrității, flexibilității și rezistenței acestuia, susținând sănătatea articulațiilor.
Vedeți și: Ce colagen să alegeți?
Preparatele pe bază de colagen - clasamentul celor mai bune suplimente
Pierderea de colagen poate fi influențată de factori interni (de exemplu, genetica) sau externi (de exemplu, o dietă săracă în proteine, supraexpunerea la soare, poluarea aerului sau activitatea fizică prea intensă.
Suplimentarea cu colagen vă va ajuta să îl refaceți, dar nu va face minuni pe cont propriu dacă nu îl ajutați. Efectele și beneficiile specifice vor depinde, de asemenea, de factori precum stilul de viață și dieta.
{product:2117 }}
{{ produs:3826 }}
{{ produs:2092 }}
{{ produs:2086 }}
{{ produs:2113 }}
{{ produs:2153 }}
{{ produs:3049 }}
{{ produs:2673 }}
{{ produs:2237 }}
{{ produs:2199 }}
{{ produs:2147 }}
{{ produs:3047 }}
{{ produs:2655 }}
{{ produs:5556 }}
KFD Premium Colagen+
Descrierea produsului
O doză mare de colagen și o adevărată bombă de vitamine C și D și sulf organic. Cu acest preparat efectele vor veni instantaneu. Îți vei îmbunătăți fermitatea pielii și vei reduce ridurile. Vă veți face părul și unghiile puternice și strălucitoare.
O doză mare de colagen vă va îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și va avea un efect benefic asupra oaselor și mușchilor. Faceți sport și aveți nevoie de un produs care să țină pasul cu nevoile dumneavoastră? Acest produs va face truc.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Doză mare de colagen.
- Nu trebuie să suplimentezi suplimentar cu vitamina C și vitamina D - există într-adevăr o mulțime de ambele în acest colagen.
- Extract standardizat de rășină de tămâie pentru o sănătate și mai bună a articulațiilor tale.
Minusuri:
- Pulberea este dificil de dizolvat - se poate depune pe fundul paharului, făcând ca ultima înghițitură de supliment să nu fie una plăcută.
- Doza de acid hialuronic este prea mică pentru a produce efecte notabile.
Informații suplimentare
Extractul de rășină de tămâie și acizii boswelici pe care îi conține au proprietăți analgezice și pot avea efecte antiinflamatorii și antitumorale.
Sulful organic (MSM) ameliorează durerile articulare și ajută la reducerea inflamațiilor. Este cunoscut și pentru proprietățile sale înfrumusețătoare: este benefic pentru piele, păr și unghii.
Avizul experților
Nu uitați!
Suplimentarea cu colagen nu înlocuiește o dietă echilibrată și tratamentul recomandat de medic. Ea este menită să fie sprijinul acestora.
A se vedea, de asemenea, și:
- Cel mai bun colagen - Clasament
- Ce distruge colagenul în organism?
- În ce pot găsi colagen?
- Consumul de colagen - efecte
- Deficiența de colagen
Consultați beneficiile celorlalte produse ale noastre
{produs:2125 }}
{{ produs:2104 }}
{{ produs:4314 }}
{{ produs:3906 }}}
{{ produs:3071 }}
{{ produs:2135 }}
}Rezumat
- Colagenul de tip 2 este principala componentă a cartilajului.
- Acesta face ca articulațiile dvs. să facă ceea ce trebuie să facă și să nu se plângă - sunt unse, flexibile și nu dor.
- Suplimentarea cu colagen de tip 2 poate ajuta la restabilirea mobilității articulare, la ameliorarea durerii și a inflamației.
- Administrarea de colagen de tip II ar trebui luată în considerare de persoanele în vârstă, persoanele active fizic și supraponderale, precum și de sportivii profesioniști care sunt supuși unor niveluri ridicate de stres articular.
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Care este cel mai bine absorbabil colagen?
Biodisponibilitatea colagenului depinde în principal de sursa colagenului și de gradul de prelucrare. Colagenul din pește (sau marin) are structura și structura cea mai apropiată de colagenul uman, ceea ce îl face mai bine absorbit decât, de exemplu, colagenul din carne de vită.
Colagenul din gelatină, care este o formă preprocesată de colagen brut, este absorbit mai bine decât colagenul brut în sine (noroc cu mestecatul oaselor și pieilor crude!). Colagenul hidrolizat a fost descompus în molecule mai mici - peptide de colagen - astfel încât este mai rapid și mai ușor de absorbit și veți obține mai multe beneficii.
Dacă sunteți dornici de un răspuns definitiv, atunci să știți că colagenul hidrolizat de pește este probabil cea mai bine absorbită formă de colagen.
Este colagenul cu acid hialuronic o combinație bună?
Da, combinația de acid hialuronic și colagen poate avea multe beneficii în primul rând pentru sănătatea pielii și a articulațiilor. împreună, ele pot, printre altele, să reducă ridurile, să hidrateze pielea și să adauge strălucire, precum și să îmbunătățească mobilitatea articulațiilor și să reducă durerea.
Consultați colagenul de pește cu acid hialuronic și vitamina C de la Sundose°.
Colagenul și gelatina sunt același lucru?
Nu, deși colagenul și gelatina sunt strâns legate. Colagenul este o proteină structurală pe care o găsiți în piele, tendoane și oase, printre altele. Gelatina - în termeni simpli - este o formă de colagen pe care o obțineți prin gătirea oaselor, pielii și cartilajelor animale. În acest proces, colagenul este inițial descompus în molecule mai mici. Colagenul hidrolizat este produsul prelucrării ulterioare a proteinei tinere pentru a crește absorbția și disponibilitatea. (Când gătiți alimente, faceți ceva relativ similar - pre-digerați alimentele cu temperatură pentru a le face rapide și digerabile).
Ambele conțin aminoacizi valoroși - în special prolină și glicină - care aduc beneficii pielii, părului, unghiilor, articulațiilor și sistemului digestiv.
Important - colagenul în formă hidrolizată - este mai bine absorbit decât gelatina. Și aceasta este forma pe care trebuie să o căutați în suplimentele de colagen.
Cum se reface colagenul în genunchi?
Reconstituirea colagenului la nivelul genunchiului va îmbunătăți funcția articulațiilor și va ameliora durerea. Iată câteva modalități prin care puteți face acest lucru:
- Suplimente - căutați suplimente cu colagen de tip II, glucozamină și acid hialuronic, care este principala componentă a lichidului sinovial.
- Îmbogățiți-vă dieta cu proteine, vitamina C, calciu și fosfor - acestea vor stimula producția de colagen, vor îmbunătăți absorbția suplimentelor și funcția articulațiilor.
- Reduceți consumul de alcool și renunțați la țigări - stimulentele distrug colagenul din organism și afectează negativ sănătatea generală.
- Asigurați-vă că aveți o greutate sănătoasă - cu cât cântăriți mai puțin, cu atât solicitați mai puțin genunchii și alte articulații.
Dacă aveți probleme mai grave, luați în considerare:
- Medicamente și injecții de administrare - administrarea de medicamente, dispozitive medicale și injectarea de fiole trebuie să se facă întotdeauna sub îndrumarea unui medic sau farmacist.
- Fizioterapie - exercițiile fizice vor îmbunătăți mobilitatea articulațiilor.
Vezi și: Cel mai puternic colagen (pentru articulații și nu numai) - Clasament
Colagenul de pește este bun pentru articulații?
Bineînțeles! Colagenul de pește - cunoscut și ca colagen marin - are cea mai apropiată structură și structură de colagenul uman. Ca urmare, acesta este bine absorbit și are un efect pozitiv asupra articulațiilor.
Gelatinele marine - datorită conținutului lor scăzut de hidroxiprolină - au o putere de gelificare (lubrifiere) mai redusă. Gelatinele de porc sau bovine sunt cu siguranță mai bune.
A se vedea și: Colagen pentru articulații
Cum să verificați nivelurile de colagen din organism?
Nu există o modalitate directă de a verifica nivelurile de colagen din organism, deoarece colagenul este descompus în aminoacizi înainte de a fi absorbit de sistemul digestiv. Nu este posibil să se măsoare colagenul din organism, de exemplu prin intermediul unui test de sânge sau al altor teste de diagnostic ușor accesibile.
Un test disponibil este măsurarea ICTP (telopeptida C-terminală a colagenului de tip I) în sânge. ICTP este un marker special care se referă indirect la nivelul metabolismului colagenului în organism - indică rata de degradare a colagenului de tip I, în special în oase, piele sau ligamente.
Măsurarea ICTP nu oferă informații directe despre nivelul general de colagen din organism, dar poate furniza informații valoroase despre procesele legate de resorbția osoasă (absorbția mineralelor) și alte tulburări ale metabolismului colagenului.
Dacă suspectați că aveți o deficiență de colagen, consultați-vă medicul pentru a determina cauzele și a lua măsurile terapeutice adecvate.
Verifică și: Deficitul de colagen - la ce simptome să fii atent?
Primesc colagen de tip 2 ca medicament?
Preparatele cu colagen - atât în farmacii, cât și în magazinele de specialitate - sunt în primul rând suplimente alimentare. Colagenul nu este disponibil în prezent ca medicament.
Surse
A se vedea toate
Alcaide-Ruggiero, L., Molina-Hernández, V., Granados, M. M., & Domínguez, J. M. (2021). Tipuri principale și minore de colagen în cartilajul articular: Rolul colagenelor în evaluarea țesutului de reparare în defectele condrale. International Journal of Molecular Sciences, 22(24), articolul 24. https://doi.org/10.3390/ijms222413329
Bakilan, F., Armagan, O., Ozgen, M., Tascioglu, F., Bolluk, O., & Alatas, O. (2016). Efectele tratamentului cu colagen nativ de tip II asupra osteoartritei genunchiului: Un studiu controlat randomizat. The Eurasian Journal of Medicine, 48(2), 95-101. https://doi.org/10.5152/eurasianjmed.2015.15030
Bello, A. E., & Oesser, S. (2006). Hidrolizat de colagen pentru tratamentul osteoartritei și al altor afecțiuni articulare: o revizuire a literaturii. Current Medical Research and Opinion, 22(11), 2221-2232. https://doi.org/10.1185/030079906X148373
Chu, Q., Lopez, M., Hayashi, K., Ionescu, M., Billinghurst, R. C., Johnson, K. A., Poole, A. R. și Markel, M. D. (2002). Creșterea unui neoepitop al colagenului de tip II generat de colagenază și a epitopilor proteoglicanici în lichidul sinovial în urma inducerii instabilității articulare la câine. Osteoarthritis and Cartilage, 10(8), 662-669. https://doi.org/10.1053/joca.2002.0812
Frankiewicz, T. (2017). Colagenul de tip II nedenaturat (UC-II) - noi perspective privind fiziopatologia și prevenirea și tratamentul osteoartritei. Rheumatology News, 2(2), 97-102. https://www.termedia.pl/Niezdenaturowany-kolagen-typu-II-UC-II-nowe-spojrzenie-na-patofizjologie-oraz-profilaktyke-i-leczenie-choroby-zwyrodnieniowej-stawow,104,30638,0,0.html
Gamble, J. G., Edwards, C. C. și Max, S. R. (1984). Adaptarea enzimatică în ligamente în timpul imobilizării. The American Journal of Sports Medicine, 12(3), 221-228. https://doi.org/10.1177/036354658401200311
Hays, T., & Wood, R. A. (2005). O revizuire sistematică a rolului formulelor hidrolizate pentru sugari în prevenirea alergiilor. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 159(9), 810-816. https://doi.org/10.1001/archpedi.159.9.810
Itakura, H., Kishi, S., Kotajima, N., & Murakami, M. (2009). Scăderea nivelului hialuronanului vitrean odată cu îmbătrânirea. Ophthalmologica, 223(1), 32-35. https://doi.org/10.1159/000165682
Jafari, H., Lista, A., Siekapen, M. M., Ghaffari-Bohlouli, P., Nie, L., Alimoradi, H., & Shavandi, A. (2020). Colagen de pește: Extracție, caracterizare și aplicații pentru ingineria biomaterialelor. Polymers, 12(10), articolul 10. https://doi.org/10.3390/polym12102230
Jokinen, J., Dadu, E., Nykvist, P., Käpylä, J., White, D. J., Ivaska, J., Vehviläinen, P., Reunanen, H., Larjava, H., Häkkinen, L., & Heino, J. (2004). Aderarea celulară mediată de Integrin la fibrilele de colagen de tip I *. Journal of Biological Chemistry, 279(30), 31956-31963. https://doi.org/10.1074/jbc.M401409200
Lu, Z., Doulabi, B. Z., Huang, C., Bank, R. A., & Helder, M. N. (2010). Colagenul de tip II îmbunătățește condrogeneza în celulele stem derivate din țesutul adipos prin afectarea formei celulelor. Tissue Engineering Part A, 16(1), 81-90. https://doi.org/10.1089/ten.tea.2009.0222
Muthumari, K., Anand, M. și Maruthupandy, M. (2016). Extract de colagen din solzi de pește marin ca un potențial larvicid pentru țânțari. The Protein Journal, 35(6), 391-400. https://doi.org/10.1007/s10930-016-9685-7
Schauss, A. G., Stenehjem, J., Park, J., Endres, J. R. și Clewell, A. (2012). Efectul noului extract de cartilaj sternal de pui hidrolizat cu greutate moleculară mică, BioCell Collagen, asupra îmbunătățirii simptomelor legate de osteoartrită: Un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 60(16), 4096-4101. https://doi.org/10.1021/jf205295u
Shaw, G., Lee-Barthel, A., Ross, M. L., Wang, B. și Baar, K. (2017). Suplimentarea cu gelatină îmbogățită cu vitamina C înainte de activitatea intermitentă crește sinteza colagenului12. The American Journal of Clinical Nutrition, 105(1), 136-143. https://doi.org/10.3945/ajcn.116.138594
Skov, K., Oxfeldt, M., Thøgersen, R., Hansen, M. și Bertram, H. C. (2019). Hidroliza enzimatică a unui hidrolizat de colagen îmbunătățește rata de absorbție postprandială - un studiu controlat randomizat. Nutrienți, 11(5), articolul 5. https://doi.org/10.3390/nu11051064
Modificarea suprafeței titanului cu colagen/ acid hialuronic și heterodimerul proteinei morfogenetice osoase 2/7 promovează diferențierea osteoblastică. (n.red.). Extras la 19 aprilie 2023, de la https://www.jstage.jst.go.jp/article/dmj/39/6/39_2019-249/_article
Varani, J., Warner, R. L., Gharaee-Kermani, M., Phan, S. H., Kang, S., Chung, J., Wang, Z., Datta, S. C., Fisher, G. J., & Voorhees, J. J. (2000). Vitamina A Antagonizează scăderea creșterii celulare și creșterea metaloproteinelor matricei care degradează colagenul și stimulează acumularea de colagen în pielea umană îmbătrânită natural1. Journal of Investigative Dermatology, 114(3), 480-486. https://doi.org/10.1046/j.1523-1747.2000.00902.x
Jelonek, L. (2023). Colagen. Tot ce trebuie să știți (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Editorial
Faceți cunoștință cu echipaLa Natu.Care, ea educă cu privire la un stil de viață sănătos și demontează miturile periculoase, contrapunându-le cu rezultatele celor mai recente cercetări științifice. În plus, este interesată de noile tehnologii și de impactul acestora asupra sănătății și vieții de zi cu zi.
Ilona Krzak și-a obținut diploma de master în farmacie la Universitatea de Medicină din Wrocław. Și-a făcut stagiul în farmacia unui spital și în industria farmaceutică. În prezent, lucrează în profesie și administrează, de asemenea, un site educațional (http://apterskimokiem.pl/) și un profil pe Instagram: @pani_z_apteki
nov. 15
Aflați la ce să fiți atenți pentru a alege colagen de cea mai înaltă calitate și standard de siguranță.
nov. 07
Colagen inegal la colagen. Aflați diferențele și beneficiile suplimentării cu colagen de vită și pește.
mart. 24
Tot ce vrei să știi despre COLL colagen instant.