Deficiența de colagen în organism - simptome și cauze în articulații, genunchi și piele

După cum subliniază Dr. Witold Tomaszewski, M.D., atunci când vorbim despre "deficit de colagen", ne referim de fapt la o întrerupere a sintezei proteinei tinereții, iar sinteza mai slabă a colagenului este tipică îmbătrânirii. Uneori, însă, deteriorarea acestor procese poate fi mai rapidă și mai gravă decât sugerează normele fiziologice. Acesta este momentul în care trebuie luate măsuri.

Simptomele așa-numitei deficiențe de colagen pot apărea deja după vârsta de 25 de ani. Din punct de vedere medical, acest lucru este normal ... dar un astfel de verdict nu este reconfortant. La urma urmei, nu doriți să vă uitați în oglindă numărând ridurile, să vă faceți griji pentru fiecare fir de păr rămas pe pieptene sau să renunțați la activitatea fizică în speranța de a evita accidentarea în acest fel.

Dacă suspectați că aveți o deficiență de colagen, luați în considerare suplimentarea cu colagen. Consultați produsele Rise&Shine și CacaoBloom pentru a vă ajuta să dați pielii o strălucire tinerească.

{Collagen}}

Vedeți și:

• Cel mai puternic colagen
• Cel mai bun colagen de băut și colagen de băut (efecte)
• Cel mai bun colagen pentru articulații
• Cel mai bun colagen pentru tendoane
• Cel mai bun colagen pentru păr
• Cel mai bun colagen pentru față
• Cel mai bun colagen pentru riduri

Cauze ale deficienței de colagen în organism

Deficitul de colagen

Cel mai adesea această problemă este cauzată de îmbătrânire. Corpul nostru începe să piardă aproximativ 1,5% din colagen pe an după vârsta de 25 de ani.

Principalele cauze ale deficienței de colagen sunt:

• vârsta,
• prea mult soare,
• temperaturi extreme,
• prea puțină mișcare,
• poluarea mediului,
• lipsa de somn,
• stresul excesiv și boala,
• abuzul de alcool
• fumatul
• hidratare insuficientă,
• dietă inadecvată,
• deficiențe de vitamine și minerale,
• deficit de colagen alimentar.

Nu putem opri îmbătrânirea, dar putem avea grijă de igiena noastră generală în viață. Rezervați-vă timp pentru activitate fizică, asigurați-vă o alimentație echilibrată și hidratare. Normalizați-vă somnul și limitați stimulentele. Nu vă temeți de zilele însorite, profitați la maximum de ele (dar nu încercați să recuperați un an întreg în timpul verii).

Deficiența de colagen

Deficiența de colagen - simptome ale deficienței

Simptomele deficienței de colagen includ riduri faciale în jurul ochilor, unghii fragile și păr moale, dureri în articulații, tendoane, mușchi și ligamente, precum și leziuni și recuperare mai lentă. Lipsa de colagen în organism înseamnă, de asemenea, indigestie, oboseală și chiar probleme circulatorii.

Nu există simptome tipice și nici o modalitate unică de diagnosticare.

Potrivit Ilonei Krzak, ar trebui să acordăm o atenție deosebită:

Deteriorarea pielii

Pierderea elasticității, a fermității sau opacifierea pielii sunt unele dintre primele simptome ale deficienței de colagen. Știați că pielea dumneavoastră este alcătuită din aproximativ 70-80 la sută colagen? Prin urmare, o lipsă a acestuia duce la deteriorarea pielii. În timp, simptomul unei deficiențe va fi și apariția tot mai accentuată a ridurilor.

Ruperea părului și a unghiilor

Colagenul este alcătuit din trei aminoacizi: prolină, glicină, hidroxiprolină. Prolina are un efect pozitiv asupra sănătății părului și unghiilor. Atunci când aceasta lipsește din organism - părul și unghiile suferă. Deficitul de colagen duce la fragilitatea lor și la deteriorarea generală.

A se vedea, de asemenea:

• Cele mai bune suplimente pentru căderea părului

Dureri musculare

Colagenul este elementul de bază al ligamentelor și tendoanelor. Deficiența sa duce la dureri musculare. Ocazional, pot apărea și umflături sau inflamații. În astfel de cazuri, este necesar să consultați un specialist.

Reducerea imunității

Deficitul de colagen poate duce la reducerea imunității. Proteina tinerilor joacă un rol important în sistemul imunitar. Ea ne protejează de bacterii și toxine. Deficiența sa ne face mai vulnerabili la infecții.

Probleme de circulație

Colagenul este elementul de bază al vaselor de sânge. Deficiența sa duce la probleme de circulație. Rezultatul este o creștere a tensiunii arteriale, apariția cheagurilor de sânge și, în consecință, blocarea vaselor, care se poate manifesta prin amețeli.

Convalescență prelungită

O deficiență de colagen poate face mai dificilă recuperarea după o rană. În timpul vindecării unei leziuni, organismul nostru utilizează toate resursele sale de colagen. Dacă nu furnizăm apoi organismului cantități suficiente din această proteină, recuperarea va fi prelungită.

Tulburări intestinale

Problemele gastrointestinale sunt, de asemenea, un simptom al deficienței de colagen. Proteina tinereții este elementul de bază al pereților intestinali, iar atunci când aceasta lipsește, poate apărea sindromul intestinului permeabil.

Tulburări ale apetitului

Peptidele de colagen stimulează centrul de sațietate. Un simptom al deficitului de colagen poate fi reducerea apetitului. Acest lucru duce la o reducere a grăsimii corporale, ceea ce poate fi periculos pe termen lung - ducând la o pierdere excesivă în greutate.

Lipsa de colagen în articulații - simptome

O lipsă de colagen în articulații face ca cartilajele să se frece unele de altele. Acest lucru duce la rigiditatea articulațiilor, tendoanelor și ligamentelor. Mișcarea devine mai dificilă deoarece colagenul favorizează producția de lubrifiant articular care reduce frecarea, de exemplu, la nivelul genunchilor. Deficiența pe termen lung duce, de exemplu, la osteoartrită.

Ruperea oaselor

Colagenul are un impact asupra sistemului scheletic uman. Un simptom al deficienței sale este decalcifierea secundară a oaselor (aceasta poate duce la creșterea fragilității osoase). Nu se oprește aici; dacă o deficiență de colagen nu este suplimentată la timp, pot apărea osteoporoză sau dureri osoase.

Bolile articulare

Multe persoane cred că durerile articulare sunt direct legate de procesul de îmbătrânire. Cu toate acestea, această problemă poate fi un simptom al unei deficiențe de colagen. O deficiență a proteinei tinereții poate duce la osteoartrită sau, secundar, chiar la osteoporoză.

Suplimente pentru deficitul de colagen

Colagen pentru articulații

Cel mai bun ansamblu

Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) ratinguri pe Natu.Care

• Conținut de colagen: 5000 mg hidrolizat de colagen marin
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
• Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut
• Porție: 1 plic pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Colagen de pește de la marca Natu.Care în doză de 5000 mg, pe bază de ingrediente certificate de cea mai bună calitate. Suplimentarea regulată va avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor - acestea vor fi reconstruite și întărite din interior.

În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, oferă și alte ingrediente active pentru a ajuta la menținerea unui ten tânăr, păr strălucitor și unghii puternice.

Formula conține o porție suficientă de substanță activă pentru a avea un efect pozitiv asupra articulațiilor, a sistemului musculo-scheletic și a imunității.

Natu.Care Premium Collagen este disponibil în două arome - Cacao Bloom și Rise&Shine. Ambele formule au la bază următoarele ingrediente active: hidrolizat de colagen marin, extract din muguri de măceșe și acid hialuronic.

În plus, Cacao Bloom conține L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine conține în schimb vitamina E și vitamina A.

Aceste cele mai bune colagenice de pește de pe piață diferă și în ceea ce privește gustul - Cacao Bloom este un deliciu pentru iubitorii de ciocolată. Rise&Shine va fi pe placul celor cărora le place gustul răcoritor de mango și fructul pasiunii.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
• O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor.
• Colagenul de pește este absorbit cu 50% mai bine. În plus, producătorul indică specia de pește din care a fost extras (cod de Atlantic).
• Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
• Certificarea calității MSC (Marine Stewardship Council), care confirmă că originea colagenului susține pescuitul durabil.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Colagenul de pește de la Natu.Care primește laude pentru că este delicios. Nu veți găsi gustul de pește care strălucește adesea în alte colagenuri. Și puteți alege între două arome delicioase: cacao și mango-maracuja.

Ingrediente active precum coenzima Q10, acidul hialuronic și L-teanina naturală au efecte antiinflamatoare, antioxidante și anti-îmbătrânire.

Recenzie utilizator

Super, după aproximativ 6 săptămâni de utilizare pielea de pe fața mea a devenit vizibil mai strânsă. Bun gust.

Suplimente pentru colagen

Cel mai bun pentru articulații

Natu.Care Colagen Premium 10000 mg, cireșe

5.0

• Conținut de colagen: 10.000 mg de hidrolizat de colagen bovin COLLinstant®.
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular, glucozamină, condroitină, extract de rășină de tămâie indiană (boswellia serrata)
• Forma: pliculețe cu pulbere de băut
• Porție: 1 plic pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Unul dintre cele mai puternice colagen bovine de pe piață, oferind până la 10.000 mg pe porție zilnică. Ca urmare, formula poate susține în mod eficient starea articulațiilor, pielii, părului și unghiilor.

Cu acest supliment, vă veți susține sistemul scheletic și articular, precum și frumusețea, permițându-vă să opriți vizual procesul de îmbătrânire și să simțiți o a doua tinerețe!

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Porția zilnică de colagen este foarte mare - până la 10.000 mg.
• O formulă de colagen dovedită - acesta este COLLinstant®, al cărui efect a fost confirmat în studiile clinice.
• O doză eficientă de acid hialuronic, hidratează suplimentar pielea și are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.
• Vitamina C susține producția naturală de colagen a organismului.
• Glucozamina este o componentă esențială a compușilor care se găsesc în cartilajul articular și o componentă a colagenului, care conferă elasticitate țesutului conjunctiv din tendoane.
• Condroitina este o componentă naturală care se găsește în corpul uman, în principal în cartilaje. Această moleculă mare (mucopolizaharidă), are capacitatea de a absorbi apa, ceea ce permite cartilajului să își mențină elasticitatea și reziliența.
• Extractul de rășină de tămâie promovează alimentarea cu sânge și mobilitatea articulațiilor și reduce rigiditatea articulațiilor. Acesta poate ajuta la ameliorarea inflamației.
• Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Utilizatorii laudă Natu.Care Collagen Premium pentru dizolvarea ușoară a pulberii.

Suplimente pentru deficiența de colagen

Gust răcoritor

Natu.Care Colagen 3000 mg, diverse arome

4.7

• Conținut de colagen: 3000 mg de hidrolizat de colagen de pește
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C
• Formă: pulbere
• Porție: 1,5 linguri pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile
• Arome disponibile: portocaliu, zmeură-coacăze, coacăze negre și varianta fără aromă (fără adaos de vitamina C)

Verificați prețul

Descrierea produsului

Un supliment alimentar în forma foarte biodisponibilă de colagen hidrolizat de pește SeaGarden®. Această formulă se caracterizează prin biodisponibilitatea sa ridicată - organismul dumneavoastră va utiliza colagenul mai rapid și mai eficient acolo unde aveți cea mai mare nevoie de el.

O porție de 3.000 mg de colagen aduce beneficii părului, pielii și unghiilor, precum și funcției articulare, musculare și osoase. Efectele colagenului sunt completate de vitamina C, care susține producția naturală a organismului de proteină de tinerețe și ajută, de asemenea, la absorbția sa. Este, de asemenea, un excelent antioxidant anti-îmbătrânire.

Natu.Care Collagen 3000 mg este disponibil în trei arome de fructe (portocală, zmeură-cranberry, coacăze negre) și într-o variantă fără aromă. Pulberea se dizolvă perfect, nu formează cocoloașe în lichid și o puteți adăuga la iaurtul, fulgi de ovăz sau smoothie-ul preferat.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Colagenul de pește din formula SeaGarden® are o biodisponibilitate ridicată, astfel încât organismul dumneavoastră îl va utiliza mai rapid și mai eficient.
• Suplimentarea regulată este benefică pentru sănătatea pielii, părului și unghiilor și va susține sistemul musculo-scheletic.
• Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
• Produsul este certificat durabil.
• Vitamina C prezentă în formulă susține producția naturală de colagen în organism și sporește efectele acesteia.
• Colagenul nu conține aditivi inutili, cum ar fi coloranți sau arome artificiale. Toate ingredientele sunt de origine naturală.
• Trei arome răcoritoare și fructate la alegere sau o versiune fără aromă.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Pulberea de colagen are o solubilitate excelentă.

Colagenul este îndulcit cu glicozide steviolice din stevia, care sunt naturale, sigure și pot fi consumate de diabetici.

{{ produs:2086 }}

Sundose° Pentru pielea anti-îmbătrânire°

4.8

• Conținutul de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen
• Ingrediente active suplimentare: acid hialuronic și vitamina C
• Forma: pliculețe cu pulbere care se dizolvă în apă călduță
• Dozare: un plic pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețulVerificați prețul

Descrierea produsului

Compoziție simplă, fără aditivi inutili. Colagen de pește de înaltă calitate cu vitamina C și acid hialuronic. Ingredientele active sunt concepute pentru a susține sănătatea și aspectul pielii, părului și unghiilor dumneavoastră.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• O porție zilnică de colagen hidrolizat (5000 mg) îmbunătățește aspectul și starea părului, pielii și unghiilor.
• Compoziție fără coloranți și conservanți inutili.
• Ingrediente active suplimentare gândite și importante pentru acțiunea colagenului (vitamina C și acid hialuronic).
• Gustoasă, cu aromă de portocale.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Utilizarea regulată a colagenului într-o doză zilnică de 5.000 mg îmbunătățește calitatea și fermitatea pielii, hidratează scalpul și părul și accelerează creșterea unghiilor.

Vitamina C susține funcționarea vaselor de sânge și influențează starea pielii, a oaselor și a dinților dumneavoastră.

Acidul hialuronic are un efect anti-îmbătrânire și hidratează tenul, făcându-l radiant și ferm.

Recenzie utilizator

Îl folosesc de peste două luni și pot vedea deja rezultate pozitive pe pielea mea. Am fost puțin incomodă cu aroma de portocale, dar după un timp m-am obișnuit cu ea.

ALLDEYNN Collarose Pește

4.7

• Conținutul de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen de pește VERISOL F®.
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic, biotină
• Forma: pulbere care se dizolvă în apă
• Porție: o lingură (6 g)de pulbere pe zi
• Suficient pentru: 50 de zile

Verificați prețulVerificați prețul

Descrierea produsului

VERISOL F® Colagenul de cod de Atlantic conținut în formulă este o peptidă de colagen de origine piscicolă ușor de absorbit. Suplimentarea regulată vă poate întări pielea și încetini procesul de îmbătrânire. Unghiile dumneavoastră vor deveni mai puternice și nu se vor mai rupe. Adaosul de biotină va îmbunătăți starea părului dumneavoastră. Porțiunea de colagen este suficient de mare pentru a fi eficientă și pentru articulații, mușchi și oase.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

• Colagenul de cod VERISOL® Atlantic este de înaltă calitate și este bine absorbit.
• Vitamina C din formulă va susține în continuare producția naturală de colagen.
• Biotina la o doză de 2500 µg are un efect pozitiv asupra aspectului și stării părului, pielii și unghiilor.
• Colagenul are studii de laborator și clinice.

Minusuri:

• Unii utilizatori se plâng că lichidul are un gust prea dulce.

Informații suplimentare

Biotina poate falsifica rezultatele testelor de laborator, întrerupeți acest supliment cu 7 zile înainte de testul de sânge.

Opinia experților și a utilizatorilor

Colagenul de pește Collarose este un colagen bine absorbit, iar o porție zilnică de 5000 mg aduce beneficii reale sănătății părului, pielii, unghiilor și articulațiilor. Nu există conservanți nefavorabili în formulă, iar prezența vitaminei C și a acidului hialuronic susține producția de colagen în organism.

Unul dintre cele mai bune colagenuri pe care le-am băut. Nu simți acel gust îngrozitor de pește, este dulce și foarte gustos. Îl beau cu plăcere.

Pot vedea o diferență uriașă după 3 pachete, în special în starea părului meu. Am mult păr de bebeluș, iar firele odată încrețite au crescut puternic. În general, părul meu crește ca nebunul! Aroma de mango este cea mai bună.

Nu miroase urât ca unele colagen pe care le-am băut! Se dizolvă bine și are un gust bun, așa că sunt motivată să nu uit să o beau în fiecare zi.

{{ produs:3049 }}

Ieftin

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu wieprzowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niacyna (witamina B3), ryboflawina (witamina B2), witamina A, biotyna, witamina D, cynk, mangan, miedź, jod, selen
• Forma: proszek
• Porcja: jedna miarka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Verificați prețul

Descrierea produsului

Suplimentul alimentar de la Remé conține colagen de vită într-o formulă patentată și vitamina C pentru a facilita absorbția acestuia. Formula este disponibilă în trei arome: neutru, portocaliu-maracuja și căpșuni-granată. Formula poate susține și îmbunătăți în mod eficient starea pielii, a părului și a unghiilor.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Formulă de colagen brevetată VERISOL.
• Vitamina C susține producția de colagen în organism.
• Bogat în vitamine și minerale suplimentare

Minusuri:

• Nu există informații cu privire la aromele utilizate.
• Doză relativ mică de colagen

Informații suplimentare

Colagenul conține un îndulcitor fără calorii și este sigur pentru diabetici.

Colorant natural (beta-caroten) și îngroșător (gumă de guar).

Conținutul de maltodextrină, poate afecta toleranța la glucoză și favoriza inflamația intestinală. Prin urmare, feriți-vă de Collagen Remé dacă sunteți predispus la afecțiuni inflamatorii intestinale sau la tulburări intestinale și glicemice.

{{ produs:2237 }}

{{ produs:2199 }}

{{ produs:2147 }}

{{ produs:3047 }}

{{ produs:2655 }}

{{ produs:5556 }}

{{ produs:2349 }}

A se vedea și:

• Ce colagen să alegeți
• Colagenul cel mai bine absorbit
• Colagen de băut
• Colagen lichid
• Colagen în pliculețe
• Colagen în tablete
• Colagen pudră
• Colagen liofilizat
• Colagen hidrolizat
• Fibre de colagen

Cum poate fi detectată o deficiență de colagen?

De cele mai multe ori, o deficiență de colagen poate fi detectată prin simptomele de mai sus. În prezent, nu există niciun test care să ne permită să verificăm concentrația de colagen din organism.

Puteți să vă evaluați în prealabil starea pielii, să vă revizuiți dieta și să vedeți ce distruge colagenul în organism pentru a contracara mai bine astfel de factori.

Cum putem compensa deficitul de colagen?

Putem compensa deficitul de colagen cu o dietă echilibrată, bogată în alimente pe bază de cartilaje și piele. Alimentele care sunt deosebit de bogate în "proteine ale tinereții" sunt picioarele de pui, peștele cu piele, jeleurile pe bază de gelatină.

Veți compensa deficitul de colagen cu produse bogate în colagen, cum ar fi:

• picioare de pui,
• pui cu piele,
• bulion pe oase de porc, vită și pui,
• jeleuri din carne și pește,
• curaj și altele asemenea,
• pește cu piele,
• cotlet de porc,
• măruntaie.

Nu uitați de alimentele care susțin producția de colagen, cum ar fi ouăle, leguminoasele, crustaceele sau soia. De asemenea, este bine să mâncați multe legume și fructe - în special cele bogate în vitamina C.

După cum puteți vedea, unele alimente bogate în colagen sunt destul de deosebite - există o mulțime de produse din carne care nu sunt întotdeauna pe gustul chiar și al carnivorelor (organe comestibile, cartilaje, piei, jeleuri, fructe de mare). Dacă nu vă plac astfel de mâncăruri, mergeți mai departe și alegeți un supliment alimentar.

Preparatele eficiente și sigure conțin între 2,5 și 15 grame de peptide de colagen.

Atingeți colagenul Natu.Care:

• calitate ridicată și conținut de peptide de colagen (5000 mg),
• ingrediente active suplimentare,
• aromă excelentă de mango-maracuja sau cacao,
• compoziție testată.

Consultați beneficiile celorlalte produse ale noastre

{produs:2125 }}

{{ produs:2104 }}

{{ produs:4314 }}

{{ produs:3906 }}}

{{ produs:3071 }}

{{ produs:2135 }}

}

Vezi și:

• Colagen (proprietăți, tipuri, dozare)
• Cel mai bun colagen
• Colagen marin și colagen de pește
• Cum să suplimentezi colagenul
• Ce distruge colagenul în organism
• Colagen de tip 1, tip 2, tip 3
• Excesul de colagen
• Medicamente pe bază de colagen
• Colagen pentru piele
• Colagen pentru femei
• Colagen pentru unghii
• Colagen pentru celulită
• Suplimente de colagen
• Colagen pentru păr, piele și unghii

Rezumat