- Pagina de pornire
- Colagen
- Colagen în pliculețe
Colagen în pliculețe: de băut, pentru articulații și piele. Clasament + opinii
Descoperiți beneficiile colagenului în plicuri - aplicare ușoară, performanță și calitate.


Aflați mai multe despre procesul nostru editorial


Aflați mai multe despre procesul nostru editorial


Aflați mai multe despre procesul nostru editorial


Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

De ce puteți avea încredere în noi
Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Informații despre publicitate
Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.
Aflați mai multe în regulament
Înghițirea comprimatelor sau măsurarea pudrei poate fi foarte greoaie. Lucrurile devin și mai complicate dacă aveți probleme cu înghițirea capsulelor și dacă paharul de măsurat a dispărut undeva.
Soluția la aceste probleme poate fi colagenul în pliculețe. Doza de colagen va fi întotdeauna aceeași și puteți lua în mod convenabil suplimentul cu dumneavoastră oriunde doriți.
Împreună cu nutriționistul Julia Skrajda și farmacistul Ilona Krzak, vă prezentăm un clasament al celui mai bun colagen în pliculețe.
Din acest articol veți afla:
- Care colagen în pliculețe este cel mai bun.
- Ce colagen în plicuri ajută.
- Când să începeți să-l luați.
Colagen în plicuri
Vedeți și:
- Cel mai puternic colagen
- Colagen pentru riduri
- Colagen pentru piele
- Colagen pentru față
- Colagen pentru articulații
- Colagen pentru tendoane
- Colagen pentru oase
- Colagen pentru păr
- Colagen pentru acnee
- Colagen pentru celulită
- Colagen pentru vergeturi
Colagen în pliculețe - clasament
Număr de produse analizate: 72: 72. Număr de finaliști: 6.
Compoziția colagenelor a fost evaluată de farmacistul Ilona Krzak și de nutriționistul Julia Skrajda.
Criterii de selecție:
- Conținutul de colagen. Să fie mai mare de 2,5 și mai mic de 15 grame (hidrolizat)i.
- Puritatea compoziției. Umpluturile și conservanții sunt norma în suplimentele alimentare. Un standard pe care nu îl veți găsi în această listă.
- Ingrediente active suplimentare. În timp ce umpluturile inutile sunt un mare minus, ingredientele suplimentare care susțin producția de colagen (de exemplu, vitamina C) sunt un mare plus.
- Teste de laborator. Piața suplimentelor este renumită pentru formulările netestate. Prin urmare, testarea de către instituții independente este un avantaj considerabil.
- Originea colagenului. Colagenul marin este cel mai bine absorbit colagen - este absorbit cu până la 50% mai bine decât alte tipuri ale acestei proteine.
- Gustul. Să nu ne prefacem - colagenul ar trebui să fie delicios. Simplu spus, puteți vedea criteriile complete aici.
Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

- Conținut de colagen: 5000 mg hidrolizat de colagen marin
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
- Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut
- Porție: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Colagen de pește de la marca Natu.Care în doză de 5000 mg, pe bază de ingrediente certificate de cea mai bună calitate. Suplimentarea regulată va avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor - acestea vor fi reconstruite și întărite din interior.
În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, oferă și alte ingrediente active pentru a ajuta la menținerea unui ten tânăr, păr strălucitor și unghii puternice.
Formula conține o porție suficientă de substanță activă pentru a avea un efect pozitiv asupra articulațiilor, a sistemului musculo-scheletic și a imunității.
Natu.Care Premium Collagen este disponibil în două arome - Cacao Bloom și Rise&Shine. Ambele formule au la bază următoarele ingrediente active: hidrolizat de colagen marin, extract din muguri de măceșe și acid hialuronic.
În plus, Cacao Bloom conține L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine conține în schimb vitamina E și vitamina A.
Aceste cele mai bune colagenice de pește de pe piață diferă și în ceea ce privește gustul - Cacao Bloom este un deliciu pentru iubitorii de ciocolată. Rise&Shine va fi pe placul celor cărora le place gustul răcoritor de mango și fructul pasiunii.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
- O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor.
- Colagenul de pește este absorbit cu 50% mai bine. În plus, producătorul indică specia de pește din care a fost extras (cod de Atlantic).
- Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
- Certificarea calității MSC (Marine Stewardship Council), care confirmă că originea colagenului susține pescuitul durabil.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Colagenul de pește de la Natu.Care primește laude pentru că este delicios. Nu veți găsi gustul de pește care strălucește adesea în alte colagenuri. Și puteți alege între două arome delicioase: cacao și mango-maracuja.
Ingrediente active precum coenzima Q10, acidul hialuronic și L-teanina naturală au efecte antiinflamatoare, antioxidante și anti-îmbătrânire.
Recenzie utilizator
Super, după aproximativ 6 săptămâni de utilizare pielea de pe fața mea a devenit vizibil mai strânsă. Bun gust.
Ania ZalewskiClient alNatu.Care
Natu.Care Colagen Premium 10000 mg, cireșe

- Conținut de colagen: 10.000 mg de hidrolizat de colagen bovin COLLinstant®.
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular, glucozamină, condroitină, extract de rășină de tămâie indiană (boswellia serrata)
- Forma: pliculețe cu pulbere de băut
- Porție: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Unul dintre cele mai puternice colagen bovine de pe piață, oferind până la 10.000 mg pe porție zilnică. Ca urmare, formula poate susține în mod eficient starea articulațiilor, pielii, părului și unghiilor.
Cu acest supliment, vă veți susține sistemul scheletic și articular, precum și frumusețea, permițându-vă să opriți vizual procesul de îmbătrânire și să simțiți o a doua tinerețe!
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Porția zilnică de colagen este foarte mare - până la 10.000 mg.
- O formulă de colagen dovedită - acesta este COLLinstant®, al cărui efect a fost confirmat în studiile clinice.
- O doză eficientă de acid hialuronic, hidratează suplimentar pielea și are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.
- Vitamina C susține producția naturală de colagen a organismului.
- Glucozamina este o componentă esențială a compușilor care se găsesc în cartilajul articular și o componentă a colagenului, care conferă elasticitate țesutului conjunctiv din tendoane.
- Condroitina este o componentă naturală care se găsește în corpul uman, în principal în cartilaje. Această moleculă mare (mucopolizaharidă), are capacitatea de a absorbi apa, ceea ce permite cartilajului să își mențină elasticitatea și reziliența.
- Extractul de rășină de tămâie promovează alimentarea cu sânge și mobilitatea articulațiilor și reduce rigiditatea articulațiilor. Acesta poate ajuta la ameliorarea inflamației.
- Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Utilizatorii laudă Natu.Care Collagen Premium pentru dizolvarea ușoară a pulberii.
Natu.Care Colagen 3000 mg, diverse arome

- Conținut de colagen: 3000 mg de hidrolizat de colagen de pește
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C
- Formă: pulbere
- Porție: 1,5 linguri pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
- Arome disponibile: portocaliu, zmeură-coacăze, coacăze negre și varianta fără aromă (fără adaos de vitamina C)
Descrierea produsului
Un supliment alimentar în forma foarte biodisponibilă de colagen hidrolizat de pește SeaGarden®. Această formulă se caracterizează prin biodisponibilitatea sa ridicată - organismul dumneavoastră va utiliza colagenul mai rapid și mai eficient acolo unde aveți cea mai mare nevoie de el.
O porție de 3.000 mg de colagen aduce beneficii părului, pielii și unghiilor, precum și funcției articulare, musculare și osoase. Efectele colagenului sunt completate de vitamina C, care susține producția naturală a organismului de proteină de tinerețe și ajută, de asemenea, la absorbția sa. Este, de asemenea, un excelent antioxidant anti-îmbătrânire.
Natu.Care Collagen 3000 mg este disponibil în trei arome de fructe (portocală, zmeură-cranberry, coacăze negre) și într-o variantă fără aromă. Pulberea se dizolvă perfect, nu formează cocoloașe în lichid și o puteți adăuga la iaurtul, fulgi de ovăz sau smoothie-ul preferat.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Colagenul de pește din formula SeaGarden® are o biodisponibilitate ridicată, astfel încât organismul dumneavoastră îl va utiliza mai rapid și mai eficient.
- Suplimentarea regulată este benefică pentru sănătatea pielii, părului și unghiilor și va susține sistemul musculo-scheletic.
- Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
- Produsul este certificat durabil.
- Vitamina C prezentă în formulă susține producția naturală de colagen în organism și sporește efectele acesteia.
- Colagenul nu conține aditivi inutili, cum ar fi coloranți sau arome artificiale. Toate ingredientele sunt de origine naturală.
- Trei arome răcoritoare și fructate la alegere sau o versiune fără aromă.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Pulberea de colagen are o solubilitate excelentă.
Colagenul este îndulcit cu glicozide steviolice din stevia, care sunt naturale, sigure și pot fi consumate de diabetici.
Aura Herbals Colladrop Forte

- Conținut de colagen: 10 000 mg colagen marin
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C și coenzima Q10
- Forma: pliculețe cu pulbere
- Dozare: un plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Un supliment alimentar care conține colagen de pește pentru băut într-o doză mare de 10.000 mg hidrolizat. De asemenea, vă oferă beneficii suplimentare pentru sănătate și frumusețe datorită conținutului său de coenzima Q10 și vitamina C. Suplimentarea cu colagen poate îmbunătăți aspectul pielii, părului, unghiilor și poate îmbunătăți funcțiile articulare, musculare și osoase.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Colagenul de pește este bine absorbit.
- Producătorul a indicat peștele din care provine colagenul, ceea ce indică o materie primă bună.
- Doză mare și eficientă de 10.000 mg.
- Formula patentată a colagenului Collagen HM™ garantează calitatea materiei prime.
- Vitamina C susține producția naturală de colagen în organism.
Minusuri:
- Unii utilizatori raportează că gustul de pește se regăsește în aroma de portocale.
Informații suplimentare
Peștii din care a fost extras colagenul sunt cod, pollock de Alaska, cod negru, eglefin și cambulă.
Se poate alege dintr-o singură aromă (portocaliu).
Sundose° Pentru pielea anti-îmbătrânire°

- Conținutul de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen
- Ingrediente active suplimentare: acid hialuronic și vitamina C
- Forma: pliculețe cu pulbere care se dizolvă în apă călduță
- Dozare: un plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Compoziție simplă, fără aditivi inutili. Colagen de pește de înaltă calitate cu vitamina C și acid hialuronic. Ingredientele active sunt concepute pentru a susține sănătatea și aspectul pielii, părului și unghiilor dumneavoastră.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- O porție zilnică de colagen hidrolizat (5000 mg) îmbunătățește aspectul și starea părului, pielii și unghiilor.
- Compoziție fără coloranți și conservanți inutili.
- Ingrediente active suplimentare gândite și importante pentru acțiunea colagenului (vitamina C și acid hialuronic).
- Gustoasă, cu aromă de portocale.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Utilizarea regulată a colagenului într-o doză zilnică de 5.000 mg îmbunătățește calitatea și fermitatea pielii, hidratează scalpul și părul și accelerează creșterea unghiilor.
Vitamina C susține funcționarea vaselor de sânge și influențează starea pielii, a oaselor și a dinților dumneavoastră.
Acidul hialuronic are un efect anti-îmbătrânire și hidratează tenul, făcându-l radiant și ferm.
Recenzie utilizator
Îl folosesc de peste două luni și pot vedea deja rezultate pozitive pe pielea mea. Am fost puțin incomodă cu aroma de portocale, dar după un timp m-am obișnuit cu ea.
LucjaklientSundose
Health Labs GlowMe, aromă de zmeură, 30 pliculețe

- Conținutul de colagen: 5000 mg de colagen din pește cod
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, hialuronat de sodiu, extract din semințe de struguri, vitamina A, vitamina E
- Forma: pliculețe cu pulbere
- Porție: Recomandarea producătorului: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: pachetul conține 30 de porții, suficiente pentru 30 de zile de administrare a suplimentelor
Descrierea produsului
Colagen de pește de la marca Health Labs Care într-o doză de 5000 mg cu o compoziție bună. Suplimentarea regulată poate avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor. În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, acest supliment alimentar oferă și ingrediente suplimentare sub formă de vitamine C, A, E, care oferă o bază solidă pentru fibrele de colagen. Compoziția acestui produs include, de asemenea, extract de viță de vie. Forma convenabilă de pliculeț cu pulbere pentru dizolvare în apă.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul
- O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor
- Colagenul de pește este absorbit cu până la 50% mai bine decât colagenul de vită sau de pui
- Formula a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton
Minusuri:
- Materia primă din care este extras colagenul nu este de marcă sau organică
Informații suplimentare
Vitamina C susține funcționarea vaselor de sânge și influențează starea pielii, oaselor și dinților.
Acidul hialuronic are un efect anti-îmbătrânire și hidratează tenul, făcându-l radiant și ferm. Două arome la alegere: zmeură și ananas-mango
Proantocianidinele oligomerice, extrase din semințe de struguri (OPC) au un efect anti-îmbătrânire și întârzie formarea ridurilor.
Recenzie utilizator
"Produsul este foarte bun, mi-a îndeplinit așteptările, este așa cum promite producătorul. Sachetele practice care încap în geantă sunt o valoare adăugată :)"
OstroVit Colagen marin + acid hialuronic + vitamina C 200 g nucă de cocos și piersică

- Conținut de colagen: 2200 mg colagen marin
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic, zinc, biotină
- Formă: pulbere pentru a fi dizolvată în apă
- Porție: 1 plic
- Suficient pentru: 80 de zile
Descrierea produsului
Supliment alimentar sub formă de pulbere cu colagen de pește. Colagenul influențează aspectul tineresc al pielii și susține funcționarea articulațiilor, mușchilor și oaselor. În combinație cu acidul hialuronic, acesta contracarează deshidratarea pielii, pierderea fermității și formarea ridurilor. Calitatea produsului a fost dovedită prin teste de laborator efectuate de instituții independente.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Colagenul de pește este bine absorbit.
- Vitamina C susține producția naturală de colagen.
- Culori și arome naturale.
- Produsul are teste de laborator.
Minusuri:
- O porție de 2200 mg de colagen nu este mare.
Informații suplimentare
Produsul poate conține lapte (inclusiv lactoză), soia, arahide, alte nuci, semințe de susan, cereale cu gluten, ouă, crustacee, pește.
Vedeți și:
- Cel mai bun colagen
- Colagen de băut
- Pudră de colagen
- Colagen în pliculețe
- Colagen lichid
- Shot-uri de colagen
- Colagen natural
- Colagen în tablete
- Ce colagen să alegeți
Colagen în comprimate
Colagenul în pliculețe și cel pentru băut sunt aceleași soluții?
Da, colagenul în plicuri este o pulbere care trebuie să fie dizolvată în apă sau într-o băutură vegetală. După câteva momente, produsul este gata pentru a fi consumat (în formă lichidă). Alte soluții similare sunt colagenul lichid - aceste suplimente nu trebuie să fie dizolvate, sunt deja gata de consum.
Colagenul poate fi adăugat la fulgi de ovăz sau deserturi. Cu toate acestea, utilizarea proteinei tinere în băuturi calde este descurajată. Tratamentul termic afectează negativ ingredientele active, cum ar fi vitamina C.

Julia SkrajdaDietetician
Care este cel mai bun colagen în pliculețe?
Cel mai bun colagen în plicuri
Cel mai bun colagen din pliculețe este colagenul de pește de tip I hidrolizat. Hidroliza face ca colagenul să se descompună în molecule mai mici și este mai bine absorbit. Același lucru este valabil și pentru origine - colagenul marin este asimilat cu până la 50% mai repede decât colagenul de vită, de exemplu. Iar tipul I este responsabil pentru până la 90% din colagenul din organism.
Ce este hidroliza?
Hidroliza este procesul de descompunere a colagenului în molecule mai mici(peptide de colagen). Colagenul natural are molecule foarte mari, ceea ce face imposibilă asimilarea sa eficientă de către organism. Hidroliza face suplimentele mai eficiente și acționează mai rapid. Ai putea spune că este pur și simplu pre-digerat special pentru tine.
De ce este colagenul de pește în plicuri mai bun decât colagenul de vită?
În timp ce ambele colagenuri pot fi eficiente, este colagenul de pește în plicuri care este opțiunea mai benefică dacă sunteți interesat de sănătatea generală sau de frumusețe. Cercetările sugerează că organismul este capabil să îl absoarbă cu până la 50% mai bine decât colagenul de vită. Atunci când suplimentezi, trebuie doar să fii atentă la eventualele alergii sau sensibilități.
Nu puteți folosi colagen de pește sau doriți să vă concentrați pe articulații? Mergeți mai departe și ajungeți la colagenul de vită. Veți reduce diferența de absorbabilitate luând o porție mai mare de colagen de vită.
Cât de mult colagen ar trebui să luați?
Cercetările sugerează că o doză eficientă de colagen este de 2,5-15 grame de hidrolizat pe zii. Cu toate acestea, amintiți-vă că regularitatea este la fel de importantă. Luați colagen zilnic pentru a vedea rezultatele după aproximativ 8-24 de săptămâni de suplimentei.
Cum acționează colagenul în plicuri?
Colagenul în plicuri pentru articulații poate reconstrui țesutul cartilaginos, îmbunătăți flexibilitatea și reduce orice durere. Pe de altă parte, colagenul din pliculețe pentru piele promovează elasticitatea, hidratarea și previne ridurile. În plus, această proteină poate avea un efect pozitiv și asupra stării părului, unghiilor și imunității.
Vezi și:
Colagen în plicuri sau cremă - care este mai bun pentru riduri?
Colagenul în cremă nu aduce rezultatele așteptate. Aceste produse cosmetice hidratează doar extern și temporar pielea. Cu toate acestea, moleculele de colagen sunt prea mari pentru a ajunge în dermă și a o susține cu adevărat. Prin urmare, colagenul în plicuri este cel care vă poate susține eficient organismul din interior.
Colagenul aplicat extern pe piele o susține doar temporar. Cu toate acestea, el nu ajunge la dermă.

Witold Tomaszewskidoctorîn științe medicale
Când să luați colagen în pliculețe?
Colagenul în plicuri este o soluție convenabilă, deci este o idee bună să îl luați chiar înainte de primele semne de deficit de colagen. Acestea apar între 25 și 30 de ani, deci luați colagenul încă de când nu mai sunteți adolescent. În schimb, simptomele care ar trebui să vă convingă în mod deosebit să luați colagen în plicuri sunt
- înrăutățirea stării pielii(riduri, celulită)
- păr deteriorat
- unghii fragile,
- dureri articulare,
- imunitate mai slabă,
- convalescență prelungită după boală.
Psst... Puteți bea colagen dimineața sau seara (înainte de masă, după masă - oricând doriți).
Cum să preveniți pierderea colagenului din organism?
Colagenul în plicuri este o modalitate eficientă de refacere a nivelului de colagen. Cu toate acestea, este la fel de important să adoptați un stil de viață sănătos pentru a vă menține tinerețea colagenului. Urmați recomandările de mai jos:
- Consumați alimente bogate în colagen și vitamine și minerale care susțin producția acestuia (de exemplu, vitamina C, cupru, zinc).
- Asigurați-vă activitatea fizică pentru a vă întări mușchii, oasele și articulațiile.
- Limitați (și de preferință renunțați) la alcool și țigări, care distrug colagenul
- Folosiți produse cosmetice, cum ar fi creme hidratante și de protecție solară.
- Aveți grijă de igiena somnului dumneavoastră.
- Beți 3,7 litri de apă ca bărbat sau 2,7 litri ca femeie pe zi.
A se vedea și:
- Cel mai bun colagen clasament top 10
- Colagen liofilizat
- Suplimente de colagen
- Colagen de tip 1
- Colagen de tip 2
- Colagen de tip 3
- Colagen marin
- Colagen de pește
- Colagen bovin
- Lizină
Rezumat
- Atunci când alegeți un supliment de colagen, acordați atenție, printre altele, conținutului de substanță activă, purității formulării și ingredientelor active suplimentare.
- Colagenul în plicuri este o pulbere care, odată dizolvată, este gata pentru consum.
- Cel mai bun colagen în plicuri este colagenul de pește de tip I hidrolizat.
- Cea mai eficientă doză de colagen este de 2,5-15 grame pe zi.
- Colagenul în plicuri poate avea un efect pozitiv asupra articulațiilor, pielii, părului și unghiilor.
- Începeți să luați colagen în plicuri atunci când starea pielii, părului și unghiilor dumneavoastră se deteriorează.
- În plus față de suplimente, asigurați-vă că aveți o dietă bună, faceți exerciții fizice, limitați stimulentele, utilizați produse cosmetice și mențineți un somn sănătos și vă hidratați corpul.
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Care este cel mai bun colagen în pliculețe?
Cel mai bun colagen în pliculețe se distinge prin doza sa de colagen de 5-10 grame, forma hidrolizată și originea marină. Cele mai puternice colagenuri disponibile pe piață sunt: Natu.Care Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen sau Colladrop Forte.
Care sunt simptomele deficienței de colagen?
Primele simptome ale deficienței de colagen apar între 25 și 30 de ani. Unele dintre acestea includ:
- riduri și piele uscată,
- păr și unghii mai slabe,
- dureri articulare,
- imunitate redusă,
- recuperare mai lungă după boală.
Colagenul poate fi băut tot timpul?
Da, puteți bea colagen tot timpul. Trebuie doar să fiți atenți la eventualele efecte secundare, cum ar fi tulburările de stomac sau diareea. Dacă acestea apar, încetați să luați produsul în cauză.
Colagenul are efecte secundare?
În timpul suplimentării cu colagen pot apărea efecte secundare rare, cum ar fi senzația de sațietate, arsuri la stomac sau alergie. Pentru a reduce riscul, alegeți cu atenție preparate de înaltă calitate. De asemenea, acordați atenție contraindicațiilor la utilizarea colagenului.
Dacă observați orice simptome adverse, discutați cu medicul dumneavoastră și luați în considerare schimbarea suplimentului sau oprirea utilizării acestuia.
În ce moment al zilei să luați colagen?
Nu există reguli stabilite care să vă spună când este cel mai bun moment pentru a consuma colagen. Este important să adaptați momentul de consum la propriile preferințe, deoarece regularitatea este esențială pentru obținerea unor rezultate benefice pentru piele, păr, unghii și articulații.
Ce produse conțin cel mai mult colagen?
Produsele care conțin cel mai mult colagen sunt:
- bulionul de oase,
- gelatina,
- jeleurile,
- pește (în special pielea),
- fructele de mare (pește, crustacee).
Nu există colagen în fructe și legume. Cu toate acestea, acestea vă pot furniza vitamine și minerale esențiale pentru producerea sa (de exemplu, vitamina C).
Este sigur să beau colagen?
Da, consumul de colagen este, în general, sigur. Alegeți suplimente de colagen de înaltă calitate și alegeți o doză bună, 5-15 g pe zi. Evitați dacă sunteți alergic la ingredientele din suplimente sau dacă aveți disfuncții renale. În caz de dubiu, consultați medicul dumneavoastră.
Surse
Vedeți toate
O nouă cremă facială bazată pe microparticule fibrilare de colagen penetrabile de piele-PubMed. (n.red.). Descărcat la 8 mai 2023, de pe https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35642230/
Compuși bioactivi pentru sănătatea pielii: O revizuire-PMC. (n.red.). Descărcat la 8 mai 2023, de la https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7827176/
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J. și Voss, W. (2019). Un supliment de colagen îmbunătățește hidratarea, elasticitatea, rugozitatea și densitatea pielii: Rezultatele unui studiu randomizat, placebo-controlat, orb. Nutrienți, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494
Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. A. (1998). Efectul vitaminei C și al derivaților săi asupra sintezei și reticulării colagenului de către fibroblastele umane normale. International Journal of Cosmetic Science, 20(3), 151-158. https://doi.org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x
Coppola, D., Oliviero, M., Vitale, G. A., Lauritano, C., D'Ambra, I., Iannace, S. și de Pascale, D. (2020). Colagen marin din surse alternative și durabile: extracție, prelucrare și aplicații. Marine Drugs, 18(4), 214. https://doi.org/10.3390/md18040214
de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C.. (2021). Efectele suplimentării cu colagen hidrolizat asupra îmbătrânirii pielii: O revizuire sistematică și o meta-analiză. International Journal of Dermatology, 60(12), 1449-1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518
Evans, M., Lewis, E. D., Zakaria, N., Pelipyagina, T., & Guthrie, N. (2021). Un studiu randomizat, triplu-orb, controlat cu placebo, paralel pentru a evalua eficacitatea unui colagen marin de apă dulce asupra ridurilor și elasticității pielii. Journal of Cosmetic Dermatology, 20(3), 825-834. https://doi.org/10.1111/jocd.13676
Naomi, R., Ridzuan, P. M., & Bahari, H. (2021). Perspective actuale asupra colagenului de tip I. Polymers, 13(16), 2642. https://doi.org/10.3390/polym13162642
Colagen de tip I - o prezentare generală | ScienceDirect Topics. (n.red.). Descărcat la 8 mai 2023, de la https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-i-collagen
Walrand, S., Chiotelli, E., Noirt, F., Mwewa, S. și Lassel, T. (2008). Consumul unui lapte fermentat funcțional care conține hidrolizat de colagen îmbunătățește concentrația de aminoacizi specifici colagenului în plasmă. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 56(17), 7790-7795. https://doi.org/10.1021/jf800691f
Wang, H. (2021). O revizuire a efectelor tratamentului cu colagen în studiile clinice. Polymers, 13(22), 3868. https://doi.org/10.3390/polym13223868
Jelonek, L. (2023). Colagen. Tot ce trebuie să știți (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Editorial
Faceți cunoștință cu echipa



La Natu.Care, ea educă cu privire la un stil de viață sănătos și demontează miturile periculoase, contrapunându-le cu rezultatele celor mai recente cercetări științifice. În plus, este interesată de noile tehnologii și de impactul acestora asupra sănătății și vieții de zi cu zi.

Aflați la ce să fiți atenți pentru a alege colagen de cea mai înaltă calitate și standard de siguranță.

Colagen inegal la colagen. Aflați diferențele și beneficiile suplimentării cu colagen de vită și pește.

Tot ce vrei să știi despre COLL colagen instant.