- Pagina de pornire
- Colagen
- La ce ajută colagenul
La ce ajută colagenul? Ce face? Ce oferă?
Colagenul nu susține doar pielea, părul, articulațiile și unghiile. Aflați cum vă mai poate ajuta!
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
De ce puteți avea încredere în noi
Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Informații despre publicitate
Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.
Aflați mai multe în regulament
Colagenul susține sănătatea și frumusețea și există documente care o dovedesc! Lista proprietăților colagenului este lungă și din ce în ce mai puternic documentată de cercetarea științifică.
Împreună cu farmacistul și educatorul Ilona Krzak, nutriționistul clinic Julia Skrajda și cosmetologul Natalia Stępa, deschidem un tezaur de beneficii pe care colagenul și suplimentarea acestuia vi le vor aduce.
Din acest articol veți afla:
- Care sunt cele mai importante beneficii ale colagenului pentru organism
- Unde este cel mai frecvent utilizat colagenul
- De ce suplimentarea cu colagen este atât de importantă
- Care sunt produsele cu colagen recomandate de specialiști
{Collagen}}
Vedeți și:
- Cel mai puternic colagen pentru piele și articulații - clasament
- Colagenul cel mai bine absorbit
- Colagen pentru piele
- Colagen pentru față
- Colagen pentru păr
- Colagen pentru riduri
- Colagen pentru vergeturi
- Colagen pentru celulită
- Colagen pentru acnee
- Colagen pentru articulații
- Colagen pentru tendoane
- Colagen pentru oase
- Colagen pentru sportivi
Ce este colagenul?
Colagenul este o proteină esențială în organismul oamenilor și animalelor. Este o componentă importantă pentru piele, oase, mușchi, ligamente, articulații, tendoane și țesut conjunctiv. Colagenul reprezintă până la 30% din totalul proteinelor din organism. Există până la 28 de tipuri de colagen. Cele mai importante dintre acestea sunt colagenul de tip I, II și III.
La ce ajută colagenul
Beneficiile colagenului sunt multe, iată care sunt cele mai importante:
- Colagenul afectează starea pielii, articulațiilor, oaselor, părului și unghiilor.
- Susține buna funcționare a sistemelor digestiv și circulator.
- Ajută la controlul proceselor metabolice și al tensiunii arteriale.
- Construiește imunitatea.
Colagenul este adesea numit elixirul tinereții. Iar aceasta nu este o propoziție fără bază științifică. Printre altele, colagenul susține elasticitatea, rezistența și regenerarea pielii sau a articulațiilor, construiește sistemul scheletic, îmbunătățește imunitatea, întărește părul și chiar are grijă de inimă.
Având în vedere că ai între 20 și 25 de ani, producția de colagen a organismului tău este în scădere și nu este suficientă pentru a-ți acoperi toate nevoile. Îl poți suplini cu ajutorul dietei tale. Nu tuturor le plac bulionul, cărnurile, sardinele, măruntaiele sau jeleurile de carne, așa că gândiți-vă la o suplimentare sigură și informată.
Un studiu arată că suplimentarea orală cu 450 mg de membrană de ou hidrolizată timp de 12 săptămâni poate îmbunătăți aspectul pielii feței și poate întări părul.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Colagen pentru piele
Colagenul reprezintă până la 80% din greutatea uscată a pielii dumneavoastrăini. Este responsabil pentru structura și proprietățile mecanice ale acesteia. Este responsabil pentru elasticitatea și hidratarea sa. Pe măsură ce colagenul scade cu vârsta, pielea devine uscată, flască și lipsită de strălucire, iar ridurile încep să apară în timp.
Colagen pentru față
Utilizarea colagenului nu va opri timpul, dar îl poate încetini pentru dumneavoastră. Studiile sugerează că administrarea de suplimente cu colagen crește elasticitatea pielii, ajută la estomparea decolorării și reduce apariția ridurilor.
Vedeți mai multe:
Colagen pentru cicatrici
Colagenul accelerează procesul de vindecare a rănilor, crește elasticitatea și netezimea pielii și îi îmbunătățește textura. Toate acestea susțin reducerea cicatricilor.
Colagenul merită utilizat în principal în două moduri:
- creme și seruri cu colagen care se aplică direct pe piele,
- suplimente de colagen,
- injecții cu colagen.
Atenție
Niciuna dintre aceste metode nu va elimina cicatricile 100%, deși injecțiile sunt cele mai eficiente. Suplimentele sprijină în continuare sinteza naturală de colagen a organismului.
Dacă cicatricile dvs. au fost cauzate de traume sau intervenții chirurgicale, consultați-vă medicul și alegeți metodele de tratament adecvate, cum ar fi terapia cu laser, micropuncția, peelingul chimic sau îndepărtarea chirurgicală a cicatricilor.
De asemenea, nu uitați să consultați un fizioterapeut. El sau ea vă va arăta cum să mobilizați eficient cicatricea pentru a evita aderențele, care pot afecta negativ funcționarea țesutului.
Ilona Krzak Master în Farmacie
Colagen pentru acnee
La nivel mondial, până la 8% dintre adolescenți se luptă cu acneea. Unul din doi adulți are probleme similare, iar până la 12% dintre femei și 3% dintre bărbații cu vârsta de peste 25 de ani se califică pentru tratament clinic.
Colagenul nu va vindeca acneea. Cu toate acestea, produsele cu colagen pot fi aliatul tău în confruntarea cu pielea problematică - acestea promovează regenerarea pielii și producția de colagen în organism.
Colagenul ajută la hidratarea pielii, iar cercetările sugerează că poate ajuta la tratarea cicatricilor de acnee.
Vedeți, de asemenea:
Colagen pentru vergeturi
Atunci când este începută suficient de devreme, suplimentarea cu colagen poate preveni sau reduce în mod eficient apariția vergeturilor. Consumul sistematic de produse cu colagen întărește pielea și o face să strălucească.
Vă întrebați dacă cremele cu colagen funcționează în cazul vergeturilor? Aflați ce părere are cosmetologul Katarzyna Srebr despre ele:
Cremele cu colagen au doar un efect superficial asupra pielii. Ele pot îmbunătăți elasticitatea epidermei și pot accelera vindecarea microdaunelor. Ele nu vor îndepărta vergeturile.
Dacă sunteți în căutarea unor rezultate mai rapide și mai eficiente, optați pentru injecțiile cu colagenemi.
Vedeți și:
Colagen pentru celulită
Celulita este o problemă semnificativă pentru aproape 90% dintre femei și 10% dintre bărbați. Suplimentarea cu colagen îmbunătățește densitatea pielii, hidratează și întărește pielea. Acest lucru va face celulita mai puțin vizibilă.
Când veți vedea efectele?
O reducere a aspectului celulitei va apărea după aproximativ 6 luni de administrare a suplimentelor de colagen. Cei care nu sunt supraponderali vor vedea rezultate mai bune.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
A se vedea, de asemenea:
Important
Primele efecte legate de piele ale suplimentării ar trebui să fie vizibile și notabile după aproximativ 3 luni. Alegeți un produs cu cea mai mare doză posibilă de colagen - cel puțin 5.000 mg - și amintiți-vă să îl utilizați în mod regulat. Efectele vor varia în funcție de sex, vârstă și stil de viață.
Colagen pentru articulații
Cantitatea potrivită de colagen (cu acid hialuronic, printre altele) asigură lubrifierea potrivită pentru articulațiile dumneavoastră. Acest lucru le permite acestora să funcționeze corect, nu se uzează la fel de repede și vă puteți mișca liber și fără durere.
Cum anume acționează colagenul asupra articulațiilor?
- Reconstruiește cartilajul articular;
- Îmbunătățește elasticitatea și reziliența articulațiilor;
- Reduce durerea - inclusiv în osteoartrită;
- Îmbunătățește mobilitatea și crește amplitudinea de mișcare a articulațiilor.
Rezultatele cercetărilor arată că durerea de genunchi poate fi redusă prin administrarea de suplimente de colagen în doză de 10 g (10 000 mg) timp de minimum 6 luni.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
A se vedea, de asemenea:
- Colagen pentru articulații
- Colagen de tip 2
- Colagen pentru cotul de tenis
- Colagen pentru cai pentru oameni: opinia medicului
Oase
Colagenul este una dintre componentele principale ale oaselor tale. Acesta le conferă structura corectă, densitatea și ajută la asigurarea durității. Producția de colagen scade odată cu vârsta, astfel încât crește riscul de fracturi și, în timp, chiar de osteoporoză - în special la femeile aflate la menopauză și la persoanele care utilizează glucocorticosteroizi.
Suplimentarea cu colagen poate ajuta la încetinirea degradării oaselor. Unele studii au arătat că persoanele care au luat colagen timp de cel puțin 12 luni au avut o densitate osoasă cu până la 7% mai bună.
A se vedea, de asemenea:
Colagen pentru păr
Colagenul susține sănătatea părului pe mai multe niveluriachi:
- ajută la reconstruirea și întărirea structurii părului;
- previne deteriorarea;
- crește densitatea și grosimea părului;
- previne subțierea și căderea părului;
- întârzie încărunțirea părului.
Puteți aplica colagenul direct pe piele și pe păr (de exemplu, sub formă de mască sau balsam) sau puteți acționa din interior, adică prin administrarea de suplimente de colagen(de băut, în tablete, în lichid).
Părul dumneavoastră poate fi, de asemenea, slăbit și deteriorat ca urmare a îngrijirii necorespunzătoare - fiarele de ondulat și cele de îndreptat nu ajută lucrurile. Dacă părul este într-adevăr în stare proastă, regenerați-l și întăriți-l cu un tratament cu colagen la coaforul dvs. Veți simți efectele după prima vizită.
Vedeți și:
Colagen pentru unghii
Colagenul este o proteină esențială pentru sănătatea unghiilor. Peptidele de colagen - în special colagenul de pește de tip III - pot fi deosebit de importante. Suplimentarea adecvată promovează creșterea corespunzătoare a plăcii unghiale, ceea ce reduce fragilitatea.
Vedeți, de asemenea:
Colagen pentru imunitate
Scriem atât de mult despre piele, articulații, păr sau unghii, dar știați că colagenul susține indirect și imunitatea?
Acesta vă oferă mulți aminoacizi, inclusiv glutamina, care este responsabilă pentru un sistem imunitar puternic. Colagenul ajută, de asemenea, la stimularea celulelor responsabile de răspunsul imunitar.
Colagenul susține regenerarea mucoasei intestinale și gastrice. Acest lucru este extrem de important pentru digestie, dar și pentru imunitate. În intestin se află mai mult de 70% din celulele imunitarsi. Iar un intestin sănătos înseamnă o imunitate sănătoasă.
Colagen pentru inimă și sistemul circulator
Datorită colagenului, vasele tale de sânge funcționează așa cum ar trebui - sunt flexibile și transportă sângele în mod corespunzător. Deficitul de colagen pe termen lung poate duce la ateroscleroză, accident vascular cerebral și chiar atac de cord.
Un studiu sugerează că administrarea a 16 g (16 000 mg) de colagen zilnic timp de șase luni reduce rigiditatea arterială. În ciuda rezultatelor promițătoare (participanții au avut niveluri crescute de colesterol bun HDL), sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege mai bine rolul colagenului pentru sănătatea inimii.
Vedeți și:
- Ce distruge colagenul în organism?
- Cum să suplimentăm colagenul în organism?
- În ce se găsește colagenul?
- Când să consumați colagen?
Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Conținut de colagen: 5000 mg hidrolizat de colagen marin
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
- Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut
- Porție: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Colagen de pește de la marca Natu.Care în doză de 5000 mg, pe bază de ingrediente certificate de cea mai bună calitate. Suplimentarea regulată va avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor - acestea vor fi reconstruite și întărite din interior.
În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, oferă și alte ingrediente active pentru a ajuta la menținerea unui ten tânăr, păr strălucitor și unghii puternice.
Formula conține o porție suficientă de substanță activă pentru a avea un efect pozitiv asupra articulațiilor, a sistemului musculo-scheletic și a imunității.
Natu.Care Premium Collagen este disponibil în două arome - Cacao Bloom și Rise&Shine. Ambele formule au la bază următoarele ingrediente active: hidrolizat de colagen marin, extract din muguri de măceșe și acid hialuronic.
În plus, Cacao Bloom conține L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine conține în schimb vitamina E și vitamina A.
Aceste cele mai bune colagenice de pește de pe piață diferă și în ceea ce privește gustul - Cacao Bloom este un deliciu pentru iubitorii de ciocolată. Rise&Shine va fi pe placul celor cărora le place gustul răcoritor de mango și fructul pasiunii.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
- O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor.
- Colagenul de pește este absorbit cu 50% mai bine. În plus, producătorul indică specia de pește din care a fost extras (cod de Atlantic).
- Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
- Certificarea calității MSC (Marine Stewardship Council), care confirmă că originea colagenului susține pescuitul durabil.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Colagenul de pește de la Natu.Care primește laude pentru că este delicios. Nu veți găsi gustul de pește care strălucește adesea în alte colagenuri. Și puteți alege între două arome delicioase: cacao și mango-maracuja.
Ingrediente active precum coenzima Q10, acidul hialuronic și L-teanina naturală au efecte antiinflamatoare, antioxidante și anti-îmbătrânire.
Recenzie utilizator
Super, după aproximativ 6 săptămâni de utilizare pielea de pe fața mea a devenit vizibil mai strânsă. Bun gust.
Ania ZalewskiClient alNatu.Care
Natu.Care Colagen Premium 10000 mg, cireșe
- Conținut de colagen: 10.000 mg de hidrolizat de colagen bovin COLLinstant®.
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular, glucozamină, condroitină, extract de rășină de tămâie indiană (boswellia serrata)
- Forma: pliculețe cu pulbere de băut
- Porție: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Unul dintre cele mai puternice colagen bovine de pe piață, oferind până la 10.000 mg pe porție zilnică. Ca urmare, formula poate susține în mod eficient starea articulațiilor, pielii, părului și unghiilor.
Cu acest supliment, vă veți susține sistemul scheletic și articular, precum și frumusețea, permițându-vă să opriți vizual procesul de îmbătrânire și să simțiți o a doua tinerețe!
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Porția zilnică de colagen este foarte mare - până la 10.000 mg.
- O formulă de colagen dovedită - acesta este COLLinstant®, al cărui efect a fost confirmat în studiile clinice.
- O doză eficientă de acid hialuronic, hidratează suplimentar pielea și are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.
- Vitamina C susține producția naturală de colagen a organismului.
- Glucozamina este o componentă esențială a compușilor care se găsesc în cartilajul articular și o componentă a colagenului, care conferă elasticitate țesutului conjunctiv din tendoane.
- Condroitina este o componentă naturală care se găsește în corpul uman, în principal în cartilaje. Această moleculă mare (mucopolizaharidă), are capacitatea de a absorbi apa, ceea ce permite cartilajului să își mențină elasticitatea și reziliența.
- Extractul de rășină de tămâie promovează alimentarea cu sânge și mobilitatea articulațiilor și reduce rigiditatea articulațiilor. Acesta poate ajuta la ameliorarea inflamației.
- Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Utilizatorii laudă Natu.Care Collagen Premium pentru dizolvarea ușoară a pulberii.
Natu.Care Colagen 3000 mg, diverse arome
- Conținut de colagen: 3000 mg de hidrolizat de colagen de pește
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C
- Formă: pulbere
- Porție: 1,5 linguri pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
- Arome disponibile: portocaliu, zmeură-coacăze, coacăze negre și varianta fără aromă (fără adaos de vitamina C)
Descrierea produsului
Un supliment alimentar în forma foarte biodisponibilă de colagen hidrolizat de pește SeaGarden®. Această formulă se caracterizează prin biodisponibilitatea sa ridicată - organismul dumneavoastră va utiliza colagenul mai rapid și mai eficient acolo unde aveți cea mai mare nevoie de el.
O porție de 3.000 mg de colagen aduce beneficii părului, pielii și unghiilor, precum și funcției articulare, musculare și osoase. Efectele colagenului sunt completate de vitamina C, care susține producția naturală a organismului de proteină de tinerețe și ajută, de asemenea, la absorbția sa. Este, de asemenea, un excelent antioxidant anti-îmbătrânire.
Natu.Care Collagen 3000 mg este disponibil în trei arome de fructe (portocală, zmeură-cranberry, coacăze negre) și într-o variantă fără aromă. Pulberea se dizolvă perfect, nu formează cocoloașe în lichid și o puteți adăuga la iaurtul, fulgi de ovăz sau smoothie-ul preferat.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Colagenul de pește din formula SeaGarden® are o biodisponibilitate ridicată, astfel încât organismul dumneavoastră îl va utiliza mai rapid și mai eficient.
- Suplimentarea regulată este benefică pentru sănătatea pielii, părului și unghiilor și va susține sistemul musculo-scheletic.
- Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
- Produsul este certificat durabil.
- Vitamina C prezentă în formulă susține producția naturală de colagen în organism și sporește efectele acesteia.
- Colagenul nu conține aditivi inutili, cum ar fi coloranți sau arome artificiale. Toate ingredientele sunt de origine naturală.
- Trei arome răcoritoare și fructate la alegere sau o versiune fără aromă.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Pulberea de colagen are o solubilitate excelentă.
Colagenul este îndulcit cu glicozide steviolice din stevia, care sunt naturale, sigure și pot fi consumate de diabetici.
Aura Herbals Colladrop Forte
- Conținut de colagen: 10 000 mg colagen marin
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C și coenzima Q10
- Forma: pliculețe cu pulbere
- Dozare: un plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Un supliment alimentar care conține colagen de pește pentru băut într-o doză mare de 10.000 mg hidrolizat. De asemenea, vă oferă beneficii suplimentare pentru sănătate și frumusețe datorită conținutului său de coenzima Q10 și vitamina C. Suplimentarea cu colagen poate îmbunătăți aspectul pielii, părului, unghiilor și poate îmbunătăți funcțiile articulare, musculare și osoase.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Colagenul de pește este bine absorbit.
- Producătorul a indicat peștele din care provine colagenul, ceea ce indică o materie primă bună.
- Doză mare și eficientă de 10.000 mg.
- Formula patentată a colagenului Collagen HM™ garantează calitatea materiei prime.
- Vitamina C susține producția naturală de colagen în organism.
Minusuri:
- Unii utilizatori raportează că gustul de pește se regăsește în aroma de portocale.
Informații suplimentare
Peștii din care a fost extras colagenul sunt cod, pollock de Alaska, cod negru, eglefin și cambulă.
Se poate alege dintr-o singură aromă (portocaliu).
Sundose° Pentru pielea anti-îmbătrânire°
- Conținutul de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen
- Ingrediente active suplimentare: acid hialuronic și vitamina C
- Forma: pliculețe cu pulbere care se dizolvă în apă călduță
- Dozare: un plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Compoziție simplă, fără aditivi inutili. Colagen de pește de înaltă calitate cu vitamina C și acid hialuronic. Ingredientele active sunt concepute pentru a susține sănătatea și aspectul pielii, părului și unghiilor dumneavoastră.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- O porție zilnică de colagen hidrolizat (5000 mg) îmbunătățește aspectul și starea părului, pielii și unghiilor.
- Compoziție fără coloranți și conservanți inutili.
- Ingrediente active suplimentare gândite și importante pentru acțiunea colagenului (vitamina C și acid hialuronic).
- Gustoasă, cu aromă de portocale.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Utilizarea regulată a colagenului într-o doză zilnică de 5.000 mg îmbunătățește calitatea și fermitatea pielii, hidratează scalpul și părul și accelerează creșterea unghiilor.
Vitamina C susține funcționarea vaselor de sânge și influențează starea pielii, a oaselor și a dinților dumneavoastră.
Acidul hialuronic are un efect anti-îmbătrânire și hidratează tenul, făcându-l radiant și ferm.
Recenzie utilizator
Îl folosesc de peste două luni și pot vedea deja rezultate pozitive pe pielea mea. Am fost puțin incomodă cu aroma de portocale, dar după un timp m-am obișnuit cu ea.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Collarose Pește
- Conținutul de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen de pește VERISOL F®.
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic, biotină
- Forma: pulbere care se dizolvă în apă
- Porție: o lingură (6 g)de pulbere pe zi
- Suficient pentru: 50 de zile
Descrierea produsului
VERISOL F® Colagenul de cod de Atlantic conținut în formulă este o peptidă de colagen de origine piscicolă ușor de absorbit. Suplimentarea regulată vă poate întări pielea și încetini procesul de îmbătrânire. Unghiile dumneavoastră vor deveni mai puternice și nu se vor mai rupe. Adaosul de biotină va îmbunătăți starea părului dumneavoastră. Porțiunea de colagen este suficient de mare pentru a fi eficientă și pentru articulații, mușchi și oase.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje:
- Colagenul de cod VERISOL® Atlantic este de înaltă calitate și este bine absorbit.
- Vitamina C din formulă va susține în continuare producția naturală de colagen.
- Biotina la o doză de 2500 µg are un efect pozitiv asupra aspectului și stării părului, pielii și unghiilor.
- Colagenul are studii de laborator și clinice.
Minusuri:
- Unii utilizatori se plâng că lichidul are un gust prea dulce.
Informații suplimentare
Biotina poate falsifica rezultatele testelor de laborator, întrerupeți acest supliment cu 7 zile înainte de testul de sânge.
Opinia experților și a utilizatorilor
Colagenul de pește Collarose este un colagen bine absorbit, iar o porție zilnică de 5000 mg aduce beneficii reale sănătății părului, pielii, unghiilor și articulațiilor. Nu există conservanți nefavorabili în formulă, iar prezența vitaminei C și a acidului hialuronic susține producția de colagen în organism.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Unul dintre cele mai bune colagenuri pe care le-am băut. Nu simți acel gust îngrozitor de pește, este dulce și foarte gustos. Îl beau cu plăcere.
Pot vedea o diferență uriașă după 3 pachete, în special în starea părului meu. Am mult păr de bebeluș, iar firele odată încrețite au crescut puternic. În general, părul meu crește ca nebunul! Aroma de mango este cea mai bună.
Nu miroase urât ca unele colagen pe care le-am băut! Se dizolvă bine și are un gust bun, așa că sunt motivată să nu uit să o beau în fiecare zi.
Reme Collagen Beauty Formula
- Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu wieprzowego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niacyna (witamina B3), ryboflawina (witamina B2), witamina A, biotyna, witamina D, cynk, mangan, miedź, jod, selen
- Forma: proszek
- Porcja: jedna miarka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Descrierea produsului
Suplimentul alimentar de la Remé conține colagen de vită într-o formulă patentată și vitamina C pentru a facilita absorbția acestuia. Formula este disponibilă în trei arome: neutru, portocaliu-maracuja și căpșuni-granată. Formula poate susține și îmbunătăți în mod eficient starea pielii, a părului și a unghiilor.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Formulă de colagen brevetată VERISOL.
- Vitamina C susține producția de colagen în organism.
- Bogat în vitamine și minerale suplimentare
Minusuri:
- Nu există informații cu privire la aromele utilizate.
- Doză relativ mică de colagen
Informații suplimentare
Colagenul conține un îndulcitor fără calorii și este sigur pentru diabetici.
Colorant natural (beta-caroten) și îngroșător (gumă de guar).
Conținutul de maltodextrină, poate afecta toleranța la glucoză și favoriza inflamația intestinală. Prin urmare, feriți-vă de Collagen Remé dacă sunteți predispus la afecțiuni inflamatorii intestinale sau la tulburări intestinale și glicemice.
Sistem Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 fiole
- Conținutul de colagen: 11.000 mg colagen lichid
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, vitamina D, cupru, seleniu, sulfat de condroitină
- Forma: fiole cu lichid (25 ml)
- Porție: 1 fiolă pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Supliment alimentar care completează dieta zilnică cu colagen și ingrediente care susțin sănătatea oaselor și a articulațiilor și funcția musculară adecvată.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Doză mare de hidrolizat de colagen (11 g)
- Colagen sub formă de peptide de colagen
- Formă foarte absorbabilă de colagen marin
- Adăugarea de vitamina C pentru a susține absorbția și sinteza colagenului
Minusuri:
- Prezență de îndulcitori, fructoză și conservant sintetic
- Doze scăzute de vitamina D, cupru, seleniu și condroitină
- Forme slab absorbite de cupru și seleniu
- Lipsa glucozaminei din formulă, fără de care condroitina nu va produce efectele scontate
Informații suplimentare
Produs gata de băut, se agită înainte de utilizare. Pentru rezultate vizibile, se recomandă administrarea timp de cel puțin 3 luni. Utilizatorii apreciază ambalajul convenabil al fiolelor și gustul dulce. Unii văd rezultate după un singur pachet, alții după șase luni.
Avizul experților
Cel mai mare plus al acestui produs este doza de colagen. Aceasta este la fel de mult ca 11 g de hidrolizat de colagen marin bine absorbabil pe porție. Vitamina C va ajuta organismul să sintetizeze colagenul. Și... acesta este sfârșitul laudei. Cantitățile celorlalte ingrediente sunt mult prea mici și, pe deasupra, slab absorbite. În plus, producătorul a adăugat îndulcitori la produs, care în exces pot provoca reacții alergice. Dacă cineva dorește să completeze o deficiență de colagen și nu se teme de îndulcitori, îl poate încerca.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Health Labs GlowMe, aromă de zmeură, 30 pliculețe
- Conținutul de colagen: 5000 mg de colagen din pește cod
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, hialuronat de sodiu, extract din semințe de struguri, vitamina A, vitamina E
- Forma: pliculețe cu pulbere
- Porție: Recomandarea producătorului: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: pachetul conține 30 de porții, suficiente pentru 30 de zile de administrare a suplimentelor
Descrierea produsului
Colagen de pește de la marca Health Labs Care într-o doză de 5000 mg cu o compoziție bună. Suplimentarea regulată poate avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor. În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, acest supliment alimentar oferă și ingrediente suplimentare sub formă de vitamine C, A, E, care oferă o bază solidă pentru fibrele de colagen. Compoziția acestui produs include, de asemenea, extract de viță de vie. Forma convenabilă de pliculeț cu pulbere pentru dizolvare în apă.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul
- O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor
- Colagenul de pește este absorbit cu până la 50% mai bine decât colagenul de vită sau de pui
- Formula a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton
Minusuri:
- Materia primă din care este extras colagenul nu este de marcă sau organică
Informații suplimentare
Vitamina C susține funcționarea vaselor de sânge și influențează starea pielii, oaselor și dinților.
Acidul hialuronic are un efect anti-îmbătrânire și hidratează tenul, făcându-l radiant și ferm. Două arome la alegere: zmeură și ananas-mango
Proantocianidinele oligomerice, extrase din semințe de struguri (OPC) au un efect anti-îmbătrânire și întârzie formarea ridurilor.
Recenzie utilizator
"Produsul este foarte bun, mi-a îndeplinit așteptările, este așa cum promite producătorul. Sachetele practice care încap în geantă sunt o valoare adăugată :)"
DuoLife Colagen de pește colagen 2500 mg
- Conținut de colagen: 2500 mg de colagen
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, siliciu, glucozamină, acid hialuronic, extracte de urzică și bambus
- Forma: Lichid de băut
- Porție: 25 ml
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Colagenul de pește este o sursă mai bună decât carnea de vită sau de porc (se absoarbe cu până la 50% mai bine decât concurenții).
- Colagenul din sticla de sticlă colorată este protejat de lumina nocivă și de schimbările de temperatură, ceea ce păstrează ca și calitatea sa.
Minusuri:
- Producătorul nu a precizat ce tip de colagen marin este - hidrolizat sau nativ. Acest lucru este important din cauza diferențelor în biodisponibilitate.
- Doza de colagen este scăzută (dar conform studiilor poate ajuta pielea, părul și unghiile)
Informații suplimentare
Un adaos interesant este piureul de mango, care servește simultan ca suport pentru lichid, aromă și colorant. În acest fel, producătorul a evitat aditivii artificiali inutili.
Recenzie utilizator
Utilizarea colagenului mi-a îmbunătățit cu siguranță starea pielii. Acum este mult mai hidratată și mai suplă.
OstroVit Colagen marin + acid hialuronic + vitamina C 200 g nucă de cocos și piersică
- Conținut de colagen: 2200 mg colagen marin
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic, zinc, biotină
- Formă: pulbere pentru a fi dizolvată în apă
- Porție: 1 plic
- Suficient pentru: 80 de zile
Descrierea produsului
Supliment alimentar sub formă de pulbere cu colagen de pește. Colagenul influențează aspectul tineresc al pielii și susține funcționarea articulațiilor, mușchilor și oaselor. În combinație cu acidul hialuronic, acesta contracarează deshidratarea pielii, pierderea fermității și formarea ridurilor. Calitatea produsului a fost dovedită prin teste de laborator efectuate de instituții independente.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Colagenul de pește este bine absorbit.
- Vitamina C susține producția naturală de colagen.
- Culori și arome naturale.
- Produsul are teste de laborator.
Minusuri:
- O porție de 2200 mg de colagen nu este mare.
Informații suplimentare
Produsul poate conține lapte (inclusiv lactoză), soia, arahide, alte nuci, semințe de susan, cereale cu gluten, ouă, crustacee, pește.
Colagen lichid Pharmovit 10000 mg
- Conținutul de colagen: 10000 mg colagen bovin hidrolizat de tip I și III
- Ingrediente active suplimentare: acid hialuronic, extracte naturale din plante, vitamina C, vitamine B, zinc, vitamina D
- Forma: lichid
- Porție: 25 ml
- Suficient pentru: 20 de zile
Descrierea produsului
O doză zilnică solidă de colagen pentru sănătatea și frumusețea articulațiilor, mușchilor și oaselor. Duo-ul de colagen și vitamina C are un efect pozitiv unul asupra celuilalt, astfel încât "proteina tinereții" este mai bine absorbită și mai eficient produsă în organism.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje:
- O porție zilnică de 10 g de colagen poate îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și reduce durerile articulare (țineți cont totuși de fizioterapie).
- Extractul de semințe de struguri, siliciul de bambus și vitamina C susțin producția de colagen în organism sau îi completează efectele benefice.
- Vitaminele B sunt în doze eficiente și vor influența pozitiv sistemul nervos, precum și aspectul pielii, părului și unghiilor.
Minusuri:
- Acidul hialuronic este important pentru articulații deoarece le menține umede, dar... nu și de această dată. Este în cantități mici în acest produs, așa că nu vă așteptați la niciun efect. La fel și vitamina D și zincul.
- Acid benzoic inutil. Unii producători îl înlocuiesc cu uleiuri esențiale naturale sau extracte de plante.
Informații suplimentare
Odată deschis, produsul trebuie păstrat în frigider și consumat în termen de 5 săptămâni.
Colagen Olimp
- Conținut de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen de pește.
- Alte ingrediente active: vitamina C, vitamina A, vitamina E, biotină, acid hialuronic, cupru, seleniu, extract din semințe de struguri.
- Forma: pulbere pentru a fi dizolvată în apă.
- Porție: 1 lingură (8 g) pe zi.
- Suficient pentru: 30 de zile.
Descrierea produsului
Un supliment alimentar cu aromă de ananas pentru a susține sănătatea pielii, părului și unghiilor, cu vitamine și minerale adăugate.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește performanța.
- Vitaminele din produs au proprietăți antioxidante
Minusuri: Nu conține
- Îndulcitori adăugați: acesulfam K și sucraloză
Informații suplimentare
Diabeticii și persoanele cu rezistență la insulină trebuie să se ferească de adăugarea maltodextrinei în formularea
KFD Premium Colagen+
- Conținut de colagen: 12.440 mg de hidrolizat de colagen gelatinos
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, vitamina D, MSM, acid hialuronic, calciu, extract de rășină de tămâie
- Forma: pulbere care se dizolvă în apă
- Porție: 4 linguri (20 g) de pulbere pe zi
- Suficient pentru: 20 de zile
Descrierea produsului
O doză mare de colagen și o adevărată bombă de vitamine C și D și sulf organic. Cu acest preparat efectele vor veni instantaneu. Îți vei îmbunătăți fermitatea pielii și vei reduce ridurile. Vă veți face părul și unghiile puternice și strălucitoare.
O doză mare de colagen vă va îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și va avea un efect benefic asupra oaselor și mușchilor. Faceți sport și aveți nevoie de un produs care să țină pasul cu nevoile dumneavoastră? Acest produs va face truc.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Doză mare de colagen.
- Nu trebuie să suplimentezi suplimentar cu vitamina C și vitamina D - există într-adevăr o mulțime de ambele în acest colagen.
- Extract standardizat de rășină de tămâie pentru o sănătate și mai bună a articulațiilor tale.
Minusuri:
- Pulberea este dificil de dizolvat - se poate depune pe fundul paharului, făcând ca ultima înghițitură de supliment să nu fie una plăcută.
- Doza de acid hialuronic este prea mică pentru a produce efecte notabile.
Informații suplimentare
Extractul de rășină de tămâie și acizii boswelici pe care îi conține au proprietăți analgezice și pot avea efecte antiinflamatorii și antitumorale.
Sulful organic (MSM) ameliorează durerile articulare și ajută la reducerea inflamațiilor. Este cunoscut și pentru proprietățile sale înfrumusețătoare: este benefic pentru piele, păr și unghii.
Avizul experților
O doză puternică de hidrolizat de colagen gelatinos. O doză bună de MSM și o mega doză de vitamina C. O doză destul de bună de vitamina D, dar un pic scăzută în acid hialuronic. Extractul de rășină Frankincense are standardizare, pentru care un mare plus. Precum și pentru îndulcitorul natural.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Unde este utilizat colagenul?
Proprietățile colagenului sunt utilizate în multe moduri pentru a vă susține sănătatea, frumusețea și bunăstarea. În funcție de tipul, forma, originea sau forma, colagenul își are utilizările în mai multe domenii:
- cosmetologie - creme, geluri de corp, măști de față, loțiuni de corp, balsamuri pentru păr și unghii;
- medicină - suport pentru vindecarea rănilor, tratamentul bolilor pielii, scheletului și articulațiilor;
- medicină estetică - injecții cu colagen, microneedling, tratamente cu laser;
- suplimente alimentare - le puteți lua sub orice formă (capsule, tablete, lichide, pulbere de dizolvat).
Suplimente recomandate cu colagen
Acum că știi cât de mult poate face colagenul pentru sănătatea și bunăstarea ta, verifică cele mai bune produse pe care să le folosești.
Criterii de selecție
Am selectat sugestiile noastre pe baza următoarelor criterii:
- Conținutul de colagen. Suplimentarea cu 2,5 până la 15 grame de colagen hidrolizat are cele mai bune rezultate, conform cercetărilor.
- Compoziție pură. Nu veți găsi conservanți sau umpluturi inutile în cele mai bune suplimente de colagen.
- Ingrediente active suplimentare. Vitamine și minerale care promovează sinteza colagenului. De aceea, veți găsi produse cu, printre altele, vitamina C, care accelerează absorbția și stimulează producția de colagen a organismului.
- Testare. Fiecare supliment trebuie să fie testat într-un laborator independent, acreditat.
- Originea colagenului. Nu toată lumea raportează cum și de unde își procură colagenul. Și mai puțini sunt preocupați de mediu și de bunăstarea animalelor.
- Gustul. Pentru gustul neplăcut de după gust spunem un categoric: meh! Aici veți vedea criteriile complete.
Ce colagen să alegeți? La ce să fiți atenți înainte de a cumpăra?
Atunci când vă confruntați cu o alegere serioasă a suplimentului dvs. de colagen, aruncați o privire la aceste aspecte:
- Conținutul de colagen: cercetările sugerează că o doză de 2.500-15.000 mg este sigură pentru utilizarea pe termen lung. Necesarul zilnic optim este de aproximativ 4.000-5.000 mg. Colagenul este dificil de supradozat și este cu siguranță mai bine să luați 10 000 mg decât doar 200 sau 400 mg. Cele mai mari porții de colagen sunt în pulberea de colagen (în plicuri) și pentru băut, de asemenea, sub formă lichidă.
- Scopul suplimentării și tipul de colagen: tipurile de colagen I și III au mai mult efect asupra părului, pielii și unghiilor, iar colagenul de tip 2 asupra articulațiilor.
- Origine: decideți dacă preferați colagenul de pește(marin), de vită, de porc sau poate de pasăre.
- Forma: principalele dvs. opțiuni sunt colagenul sub formă de pudră, colagenul de băut, colagenul în tablete sau capsule și colagenul lichid.
- Forma: contează dacă luați colagen natural, hidrolizat de colagen sau poate colagen liofilizat; dacă este vorba de cartilaj animal pudră sau, totuși, peptide biologic active.
- Alte ingrediente active: suplimentele cu colagen trebuie să conțină vitamina C (susține sinteza naturală a colagenului). În plus, căutați ingrediente precum acid hialuronic, coenzima Q10, extract de coada calului de câmp, silice, D-biotină, zinc, cupru, vitamina A, mangan și acizi omega-3 sau MSM.
Atunci când alegeți colagenul, acordați atenție dacă acesta este hidrolizat sau colagen nativ. Când vă confruntați cu o astfel de dilemă, amintiți-vă că hidrolizatul este cea mai bună alegere - datorită dimensiunii particulelor sale, prezintă o biodisponibilitate mult mai bună.
Colagenul hidrolizat sub formă de peptide de colagen este de numai 3-6 kDa, în timp ce colagenul natural (nativ) ajunge până la 285-300 kDa.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Hidrolizații de colagen de pește sunt cel mai bine absorbiți, deoarece sunt cei mai apropiați de colagenul uman în ceea ce privește structura. Acest lucru face ca riscul unei reacții alergice să fie foarte scăzut.
Este util ca suplimentul să conțină în plus vitamina C, acid hialuronic și glucozamină, care susțin absorbția colagenului și neutralizează efectul radicalilor liberi.
Consultați beneficiile altor suplimente
Povești strălucitoare
- Ingrediente active: extract de muguri de bambus, Quatrefolic®, L-metionină, L-cisteină, vitamina E, vitamina A, niacină(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavină), biotină, zinc, cupru
- Forma: Capsule
- Porție: 1 capsulă pe zi
- Suficient pentru: 60 de zile
Descrierea produsului
Un supliment alimentar care conține vitamine, minerale și extracte de plante care susțin pielea, părul și unghiile. Produsul se distinge mai ales prin forma de folat - este Quatrefolic, care este bine absorbit și natural.
În plus față de vitaminele și mineralele valoroase, cum ar fi vitamina A, E, B3, B2 și biotină, formula conține extract de muguri de bambus, care vă sporește și mai mult frumusețea.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Doze bune de ingrediente active.
- Dozare convenabilă.
- Ambalare eficientă.
- Forme bune ale ingredientelor.
- Studii de laborator.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Producătorul recomandă să luați Glow Stories cu aproximativ 30 de minute înainte de masă și să beți 200 ml de apă.
Descrierea produsului
Suplimentul alimentar conține omega-3ᵀᴳ, sau acizi grași omega-3 sub formă de trigliceride. Studiile științifice sugerează că această formă de acizi grași este de până la 2 ori mai bine absorbită decât esterii prezenți în multe suplimente alimentare de pe piață. Acest lucru înseamnă că sunteți asigurat de eficacitatea lor și de aprovizionarea cu acizi omega valoroși.
Acizii grași omega-3 provin din uleiul de hamsii sălbatice. Aceasta este o sursă bogată de grăsimi sănătoase care sunt esențiale pentru sănătatea sistemului cardiovascular, imunitar și nervos, precum și pentru buna funcționare a vederii, articulațiilor, mușchilor.
Cercetările sugerează, de asemenea, că aportul adecvat de acizi grași omega-3 protejează împotriva și sprijină tratamentul depresiei și al tulburărilor de anxietate. În plus, omega-3 afectează hidratarea și aspectul pielii și susțin un somn sănătos.
Formula conține un total de 750 mg de acizi EPA+DHA, care este de trei ori mai mare decât aportul minim recomandat de 250 mg pentru populația poloneză. Omega-3 TG Premium are cercetări care indică faptul că TOTOX-ul său este 9, ceea ce este un rezultat foarte bun.
Suplimentarea cu acizi grași omega-3 este recomandată pentru orice persoană care nu mănâncă 1-2 porții (aproximativ 300 g) de pește gras pe săptămână. Copiii în perioada de creștere, vârstnicii, persoanele active fizic, veganii și vegetarienii și pacienții care urmează un tratament cardiac și de prevenire a bolilor de inimă au, de asemenea, o nevoie crescută.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje
- Uleiul de pește din hamsii sălbatice este o sursă excelentă de EPA și DHA.
- Acizii grași Omega-3 sub formă de trigliceride sunt de două ori mai biodisponibili decât esterii (prezenți în multe produse de pe piață).
- Formularea este lipsită de coloranți și materiale de umplutură.
- Puritatea compoziției a fost confirmată prin teste de laborator.
- Pachetul este suficient pentru până la 2 luni.
- Capsulele moi sunt ușor de înghițit.
Minusuri
- Niciunul.
Informații suplimentare
Învelișul capsulei este fabricat din gelatină bovină.
Avizul experților
Trigliceridele de acizi grași omega-3 conținute în această formulă au o biodisponibilitate mult mai mare decât esterii etilici omega-3 adesea găsiți în suplimentele alimentare. Uleiul de hamsii sălbatice este o sursă excelentă de omega-3.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Natu.Care Butirat de sodiu Premium
- Conținutul de butirat de sodiu per porție zilnică: 1200 mg
- Forma: capsule
- Ambalaj: 60 capsule
- Porție: 3 capsule pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Butiratul de sodiu Premium este un suport natural pentru sistemul dumneavoastră digestiv. Cu o doză mare de acid butiric (940 mg), acesta susține regenerarea mucoasei intestinale, îmbunătățind sănătatea și funcția intestinală și îmbunătățește absorbția nutrienților. Având grijă de intestinul tău, ai grijă de sănătatea întregului tău organism.
Cercetările efectuate pe persoane care suferă de sindromul intestinului iritabil confirmă faptul că butiratul de sodiu este ideal ca suport pentru flora bacteriană perturbată (de exemplu, după terapia cu antibiotice), constipație și diaree, inflamația mucoasei intestinale sau în cazul unei diete sărace în fibre.
Capsulele Premium de butirat de sodiu se bazează pe tehnologia inovatoare DRcaps®. Aceasta garantează că ingredientele active conținute în produs sunt protejate de efectele dăunătoare ale acizilor și enzimelor digestive din stomac. Acest lucru asigură că ingredientele benefice sunt eliberate în intestinul subțire și sunt absorbite în totalitate de organismul nostru.
Premium Sodium Butyrate de la Natu Care este 100% testat și veți găsi în compoziția sa doar materii prime de cea mai înaltă calitate.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Susține funcționarea sistemului digestiv
- Util pentru multe boli gastroenterologice, inclusiv IBS
- Doză mare de acid butiric per capsulă
- Compoziție organică, pură și testată.
- Fără zahăr adăugat, fără gluten, fără OMG, fără lactoză
- Tehnologie inovatoare a capsulelor - DRcaps.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Se iau 3 capsule pe zi, în orice moment al zilei, de preferință cu o masă. Produsul trebuie înghițit întreg cu un pahar de apă. Sodium Butyrate Premium este destinat adulților. Produsul trebuie utilizat sub supraveghere medicală
Recenzie utilizator
Am folosit produsul timp de 2 săptămâni. Burtă mai ușoară și digestie mai bună. Recomandat.
Natu.Care Magnesiu Premium + vitamina B6
- Conținutul de magneziu al unei doze zilnice: 305 mg
- Ingrediente active suplimentare: vitamina B6 (2,1 mg)
- Forma: capsule
- Porție: 3 capsule pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Suplimentul alimentar Magnesium Premium + Vitamina B6 este un produs complet care combină 3 forme organice de magneziu (citrat, malat și diglicinat) și vitamina B6 în forme foarte biodisponibile.
Magneziul este un mineral esențial, fără de care organismul nostru nu poate funcționa corespunzător. Acesta susține sistemele imunitar, nervos și muscular, are grijă de echilibrul electrolitic și, de asemenea, este implicat în diviziunea celulară și în reglarea funcțiilor mentale.
Studiile arată că suplimentarea cu magneziu este și mai eficientă atunci când este însoțită de vitamina B6, care se găsește în produsul nostru. Printre altele, aceasta este responsabilă de buna funcționare a sistemelor nervos și imunitar, precum și de funcționarea normală a inimii.
Dacă doriți să scăpați în siguranță de senzația de oboseală, probleme de concentrare, căderea părului, crampe musculare, tremurături sau o senzație de iritare, apelați la Premium Magnesium de la Natu.Care, testat de un laborator independent, certificat de J.S. Hamilton Polonia.
Avantaje și dezavantaje
Plusuri
- Susține buna funcționare a sistemelor nervos și imunitar.
- Reduce senzațiile de oboseală și oboseală.
- Menține funcțiile psihologice normale.
- Puritatea compoziției (fără antiaglomeranți, umpluturi artificiale și aditivi sub formă de dioxid de titan, celuloză microcristalină, talc, stearat de magneziu și dioxid de siliciu) a fost confirmată prin teste de laborator.
- Absorbție ridicată a ingredientelor.
- Capsule moi, confortabile la înghițire.
- Produs potrivit pentru vegetarieni și vegani
Minusuri
- Niciunul.
Informații suplimentare
Se administrează cu o masă, 3 capsule pe zi.
Capsulele trebuie luate cu minimum 250ml de apă.
Pentru probleme de somn, se recomandă suplimentarea cu 1 capsulă dimineața și 2 capsule seara, nu mai târziu de 4h înainte de culcare.
Evitați combinarea cu produse cu un conținut ridicat de calciu (lapte, iaurt, brânză), deoarece acest lucru poate afecta absorbția magneziului.
Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de prima administrare a suplimentului.
Recenzie utilizator
Sunt foarte impresionat de viteza de expediere. Produsul în sine este de înaltă calitate, absorbit bine. După două săptămâni de suplimentarea simt o îmbunătățire semnificativă a vitezei de recuperare musculară, mai ales fiind în modul de antrenament intens. Foarte recomandat!
A se vedea și:
- Cel mai bun colagen - Clasament
- Deficiența de colagen
- Ce colagen să alegeți?
- Colagen liofilizat
- Colagen natural
- Colagen marin
- Peptide de colagen
- Pudră de colagen
- Colagen de băut
- Colagen lichid
- Tablete de colagen
- Colagen Doppelherz
Rezumat
- Colagenul este o proteină esențială în corpul dumneavoastră.
- Acesta reprezintă până la 30% din toate proteinele din organism.
- Există 28 de tipuri de colagen, dintre care cele mai importante sunt tipurile I, II, III și X.
- Colagenul este o componentă importantă pentru piele, oase, mușchi, ligamente, articulații, tendoane sau țesut conjunctiv și cartilaginos.
- Colagenul susține, de asemenea, starea părului și a unghiilor, precum și inima și sistemul imunitar.
- Acesta este utilizat în medicină, cosmetologie, medicină estetică și suplimente alimentare.
- Colagenul întărește și hidratează pielea, reduce aspectul celulitei și al vergeturilor și netezește ridurile.
- Cele mai bune rezultate pentru sănătatea articulațiilor provin din injecțiile cu colagen.
- Organismul nostru produce singur colagen, dar pe măsură ce îmbătrânim, această capacitate scade, așa că trebuie să îl furnizați prin dietă și suplimente.
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Cât colagen trebuie să iau pe zi?
Studiile raportează doze eficiente de colagen cuprinse între 2,5 și 15 grame pe zi.
Doza de colagen depinde de obiectivul pe care doriți să îl atingeți cu suplimentarea.
Dacă doriți să vă îmbunătățiți aspectul pielii sau al părului, se sugerează o doză de 2,5 până la 5 grame pe zi. Pentru sănătatea articulațiilor, se recomandă o doză de 10 până la 15 grame pe zi.
Urmați recomandările producătorului și ale medicului dumneavoastră, nutriționistului sau farmacistului.
A se vedea, de asemenea:
Există contraindicații la utilizarea colagenului?
Cele mai importante contraindicații pentru utilizarea colagenului sunt în principal alergiile și hipersensibilitățile, bolile renale, problemele hepatice și ale sistemului digestiv, interacțiunile cu anumite medicamente și tulburările autoimune.
Vezi mai mult: Contraindicații pentru utilizarea colagenului
Ce distruge colagenul în organism?
Colagenul din organism este distrus în primul rând de vârstă. În plus, acesta este afectat negativ de stresul oxidativ, de deficiențele de vitamine și minerale, de fumat, de lipsa de activitate fizică, de excesul de zahăr din dietă și de lumina soarelui.
Vezi și: Ce distruge colagenul în organism
Merită să bei colagen?
Colagenul este o proteină valoroasă care vă afectează sănătatea și frumusețea. Colagenul băut este una dintre cele mai convenabile forme de a lua colagen - mai ales dacă nu vă place să luați pastile. De asemenea, cel mai adesea are doze mai mari de ingrediente active decât cele din tablete sau capsule.
Consultați și efectele consumului de colagen.
În ce se găsește colagenul?
Cele mai bune surse de colagen din alimentație sunt în principal:
- bulion din oase de vită sau porc,
- picioare de pui,
- sardine,
- gelatină,
- fructe de mare,
- carne și cartilagii,
- jeleuri din carne.
Când să bei colagen - dimineața sau seara?
Dacă vă întrebați în ce moment al zilei să luați colagen, nu există studii științifice sau indicații cu privire la momentul în care să beți colagen. Pe scurt: beți colagen oricând doriți. Doar faceți-o în mod regulat - primele efecte ale suplimentării vor apărea după aproximativ 3 luni. În timpul nopții, au loc procese regenerative intensive, inclusiv sinteza colagenului. "În acest timp, cantitatea de colagen produsă este chiar cu aproximativ 20% mai mare decât în timpul zilei", recunoaște Ilona Krzak.
Vezi și: Când să bei colagen? Înainte sau după masă? Dar în timpul antrenamentului?
Care sunt simptomele excesului de colagen în organism?
Să ajungi la un exces de colagen este foarte dificil. Simptomele posibile pot include în principal probleme digestive (diaree, flatulență) și îngroșarea pielii.
Pentru a scăpa de ele, este de obicei suficient să reduceți doza sau să opriți suplimentarea. Dacă și așa acestea persistă - consultați medicul dumneavoastră.
La ce vârstă ar trebui să încep să folosesc colagen?
Nu există nicio indicație clară cu privire la momentul exact în care să începem administrarea de suplimente de colagen. Capacitatea naturală a organismului nostru de a produce colagen scade de la vârsta de 20-25 de ani. Cu cât începeți mai devreme să luați colagen, cu atât efectele pot fi mai bune și mai vizibile.
Colagenul are un efect asupra nivelului de zahăr?
Efectele multiple ale colagenului și menținerea sănătății generale a organismului, pot afecta indirect nivelul zahărului din sânge. Colagenul este o sursă de aminoacizi - inclusiv arginină și glutamină - importanți pentru pancreas, care reglează nivelurile de zahăr prin insulină.
Care este mai bun pentru articulații - acidul hialuronic sau colagenul?
Atât acidul hialuronic, cât și colagenul sunt componente importante ale țesutului conjunctiv și pot fi benefice pentru sănătatea articulațiilor. Ambele ingrediente ajută la menținerea flexibilității, rezistenței și rezistenței articulațiilor.
Acidul hialuronic este o componentă a fluidului articular, iar colagenul este o componentă a țesutului conjunctiv și acționează asupra articulațiilor în moduri ușor diferite. Utilizarea lor depinde de nevoile individuale. În unele cazuri, un medic poate recomanda utilizarea ambelor ingrediente în același timp pentru cele mai bune rezultate.
A se vedea și: Colagen pentru articulații
Colagenul este o proteină simplă sau complexă?
Colagenul este o proteină complexă. Structura colagenului constă din trei lanțuri polipeptidice răsucite împreună într-un triplu helix. Fiecare conține aproximativ 1 000 de aminoacizi cu o secvență peptidică caracteristică care se repetă la fiecare al treilea aminoacid. O proteină complexă, bine simplă!
Vezi și: 47 de fapte despre colagen pe care trebuie să le știi
Injecțiile cu colagen au efecte secundare?
Injecțiile cu colagen sunt utilizate pentru a umple ridurile, a îmbunătăți aspectul pielii și, de asemenea, pentru a trata anumite afecțiuni, inclusiv osteoartroza. Deși colagenul este sigur, ca în cazul oricărui tratament, pot apărea efecte secundare. Cele mai frecvente sunt hipersensibilitatea, roșeața și umflarea.
Surse
A se vedea toate
Abdelhakim, M., Lin, X. și Ogawa, R. (2020). Experiența japoneză cu factorul de creștere a fibroblastelor de bază în gestionarea rănilor cutanate și prevenirea cicatricilor: O revizuire sistematică a aspectelor clinice și biologice. Dermatologie și terapie, 10(4), 569-587. https://doi.org/10.1007/s13555-020-00407-6
Abrahams, M., O'Grady, R. și Prawitt, J. (2022). Efectul unui supliment zilnic de peptide de colagen asupra simptomelor digestive la femeile sănătoase: Studiu 2-Phase Mixed Methods. JMIR Formative Research, 6(5), e36339. https://doi.org/10.2196/36339
Al-Atif, H. (2022). Suplimente de colagen pentru îmbătrânire și riduri: O schimbare de paradigmă în domeniul dermatologiei și al cosmeticelor. Dermatologie practică și conceptuală, e2022018-e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
Asai, T., Takahashi, A., Ito, K., Uetake, T., Matsumura, Y., Ikeda, K., Inagaki, N., Nakata, M., Imanishi, Y., & Sato, K. (2019). Cantitatea de colagen din carnea conținută în mâncărurile zilnice japoneze și conținutul de peptide de colagen din sângele uman după ingestia de carne de pește gătită. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 67(10), 2831-2838. https://doi.org/10.1021/acs.jafc.8b06896
Bhadra, B., Sakpal, A., Patil, S., Patil, S., Date, A., Prasad, V., & Dasgupta, S. (2021). Un ghid al surselor, aplicațiilor și progreselor actuale ale colagenului. Systematic Bioscience and Engineering, 67-87. https://doi.org/10.37256/sbe.1220211043
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Un supliment de colagen îmbunătățește hidratarea, elasticitatea, rugozitatea și densitatea pielii: Rezultatele unui studiu randomizat, placebo-controlat, orb. Nutrienți, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494
Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. a. (1998). Efectul vitaminei C și al derivaților săi asupra sintezei și reticulării colagenului de către fibroblastele umane normale. International Journal of Cosmetic Science, 20(3), 151-158. https://doi.org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x
Campos, L. D., Santos Junior, V. de A., Pimentel, J. D., Carregã, G. L. F., & Cazarin, C. B. B. (2023). Suplimentarea cu colagen în boli de piele și ortopedice: O revizuire a literaturii. Heliyon, 9(4), e14961. https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2023.e14961
Chang, H.-C., Lin, Y.-K., Lin, Y.-H., Lin, Y.-H., Hu, W.-C., & Chiang, C.-F. (2021). Colagenul hidrolizat combinat cu Djulis și caviarul verde îmbunătățesc starea pielii: Un studiu randomizat, placebo-controlat. Current Research in Nutrition and Food Science Journal, 9(2), 533-541.
Clark, K. L., Sebastianelli, W., Flechsenhar, K. R., Aukermann, D. F., Meza, F., Millard, R. L., Deitch, J. R., Sherbondy, P. S., & Albert, A. (2008). Un studiu de 24 săptămâni privind utilizarea hidrolizatului de colagen ca supliment alimentar la sportivii cu dureri articulare legate de activitate. Current Medical Research and Opinion, 24(5), 1485-1496. https://doi.org/10.1185/030079908x291967
Elam, M. L., Johnson, S. A., Hooshmand, S., Feresin, R. G., Payton, M. E., Gu, J. și Arjmandi, B. H. (2015). Un supliment alimentar cu chelați de calciu-colagen atenuează pierderea osoasă la femeile în postmenopauză cu osteopenie: Un studiu controlat randomizat. Journal of Medicinal Food, 18(3), 324-331. https://doi.org/10.1089/jmf.2014.0100
Creșterea secreției receptorului 2 asemănător imunoglobulinei asociate leucocitelor (LAIR-2) și a LAIR-1 solubil în artrita reumatoidă: LAIR-2 este un antagonist mai eficient al interacțiunii inhibitoare LAIR-1-colagen decât LAIR-1 solubil. (s.n.). https://doi.org/10.1002/art.30612
Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S. și Voorhees, J. J. (2009). Fragmentarea colagenului favorizează stresul oxidativ și crește metaloproteinaza-1 a matricei în fibroblastele din pielea umană îmbătrânită. The American Journal of Pathology, 174(1), 101-114. https://doi.org/10.2353/ajpath.2009.080599
Garnero, P. (2015). Rolul organizării colagenului asupra proprietăților oaselor. Calcified Tissue International, 97(3), 229-240. https://doi.org/10.1007/s00223-015-9996-2
Interleukina-22 reduce severitatea artritei induse de colagen în asociere cu niveluri crescute de interleukină-10. (n.red.). https://doi.org/10.1002/art.37849
Iwasaki, Y., Nakatogawa, M., Shimizu, A., Sato, Y. și Shigemura, Y. (2022). Comparație între ingestia gelatinei și a hidrolizatului de gelatină cu greutate moleculară mică asupra concentrațiilor de hidroxiprolină (Hyp), Pro-Hyp și Hyp-Gly în sângele uman. Food Chemistry, 369, 130869. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2021.130869
Kalman, D. S. și Hewlings, S. (2020). Efectul membranei orale hidrolizate din coajă de ou asupra aspectului părului, pielii și unghiilor la adulții sănătoși de vârstă mijlocie: Un studiu clinic randomizat dublu-orb controlat cu placebo. Journal of Cosmetic Dermatology, 19(6), 1463-1472. https://doi.org/10.1111/jocd.13275
Khatri, M., Naughton, R. J., Clifford, T., Harper, L. D., & Corr, L. (2021). Efectele suplimentării cu peptide de colagen asupra compoziției corporale, sintezei colagenului și recuperării după leziuni articulare și exerciții fizice: O revizuire sistematică. Aminoacizi, 53(10), 1493-1506. https://doi.org/10.1007/s00726-021-03072-x
Lin, P., Alexander, R. A., Liang, C.-H., Liu, C., Lin, Y.-H., Lin, Y.-H., Chan, L.-P., & Kuan, C.-M. (2021). Formulă de colagen cu Djulis pentru îmbunătățirea hidratării pielii, luminozității, texturii, picioarelor de cioară și conținutului de colagen: Un studiu dublu-orb, randomizat, controlat cu placebo. Journal of Cosmetic Dermatology, 20(1), 188-194. https://doi.org/10.1111/jocd.13500
Liu, B., Xu, Z., Yu, R., Wang, J., Wang, Z. și Harrell, C. R. (2005). Utilizarea colagenului uman injectabil de tip I și tip III pentru umplerea dermei: 10 ani de experiență clinică în China. Seminars in Plastic Surgery, 19(3), 241-250. https://doi.org/10.1055/s-2005-919719
Moskowitz, R. W. (2000). Rolul hidrolizatului de colagen în bolile osoase și articulare. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi.org/10.1053/sarh.2000.9622
Naomi, R., Ridzuan, P. M., & Bahari, H. (2021). Perspective actuale asupra colagenului de tip I. Polymers, 13(16), 2642. https://doi.org/10.3390/polym13162642
Palmer, D. J., Scheman, A., Tanna, A. P., & Bueno, A. (2018). Efectul aplicării prostaglandinei cutanate asupra creșterii unghiilor, fragilității unghiilor și presiunii intraoculare. Journal of Cosmetic Dermatology, 17(2), 263-267. https://doi.org/10.1111/jocd.12372
Porfírio, E., & Fanaro, G. B. (2016). Suplimentarea cu colagen ca terapie complementară pentru prevenirea și tratamentul osteoporozei și osteoartritei: O revizuire sistematică. Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia, 19(1), 153-164. https://doi.org/10.1590/1809-9823.2016.14145
Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J. și Oesser, S. (2014). Aportul oral de peptide de colagen bioactive specifice reduce ridurile pielii și crește sinteza matricei dermice. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi.org/10.1159/000355523
Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Colagenul pielii prin etapele de viață: Importanță pentru sănătatea și frumusețea pielii. Plastic and Aesthetic Research, 8, 2. https://doi.org/10.20517/2347-9264.2020.153
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Mituri și media în suplimentarea orală cu colagen pentru piele, unghii și păr: O revizuire. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567
Schauss, A. G., Stenehjem, J., Park, J., Endres, J. R. și Clewell, A. (2012). Efectul noului extract de cartilaj sternal de pui hidrolizat cu greutate moleculară mică, BioCell Collagen, asupra îmbunătățirii simptomelor legate de osteoartrită: Un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 60(16), 4096-4101. https://doi.org/10.1021/jf205295u
Seo, H.-J., Cho, Y.-E., Kim, T., Shin, H.-I. și Kwun, I.-S. (2010). Zincul poate crește formarea osoasă prin stimularea proliferării celulare, a activității fosfatazei alcaline și a sintezei colagenului în celulele osteoblastice MC3T3-E1. Nutrition Research and Practice, 4(5), 356-361. https://doi.org/10.4162/nrp.2010.4.5.356
Shaw, G., Lee-Barthel, A., Ross, M. L., Wang, B. și Baar, K. (2017). Suplimentarea cu gelatină îmbogățită cu vitamina C înainte de activitatea intermitentă crește sinteza colagenului12. The American Journal of Clinical Nutrition, 105(1), 136-143. https://doi.org/10.3945/ajcn.116.138594
Shenoy, M., Abdul, N. S., Qamar, Z., Bahri, B. M. A., Ghalayini, K. Z. K. A., Kakti, A., Shenoy, M., Abdul, N. S., Qamar, Z., Bahri, B. M. A., Ghalayini, K. Z. K. A., & Kakti, A. (2022). Structura colagenului, sinteza și aplicațiile sale: O revizuire sistematică. Cureus, 14(5). https://doi.org/10.7759/cureus.24856
Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H. și Lee, S. Y. (2019). Efectul ingerării orale a peptidelor de colagen slab moleculare derivate din pielea de rață (Raja Kenojei) asupra grăsimii corporale la adulții supraponderali: Un studiu randomizat, dublu-orb, placebo-controlat. Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi.org/10.3390/md17030157
Efectele suplimentării cu peptide de colagen asupra compoziției corporale, sintezei de colagen și recuperării după leziuni articulare și exerciții fizice: O revizuire sistematică-PMC. (n.red.). Obținut la 22 martie 2023, de la https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8521576/
Wang, B., Wang, Y.-M., Chi, C.-F., Luo, H.-Y., Deng, S.-G. și Ma, J.-Y. (2013). Izolarea și caracterizarea peptidelor de colagen și a peptidelor antioxidante de colagen din solzi de crocea (Pseudosciaena crocea). Marine Drugs, 11(11), 4641-4661. https://doi.org/10.3390/md11114641
Watson, W., Kaye, R. L., Klein, A. și Stegman, S. (1983). Colagen injectabil: O prezentare generală clinică. Cutis, 31(5), 543-546.
Ugai, K., Ziff, M., & Jasin, H. E. (1979). Interacțiunea leucocitelor polimorfonucleare cu complexele imune prinse în țesuturile colagenice articulare. Arthritis & Rheumatism, 22(4), 353-364. https://doi.org/10.1002/art.1780220407
Xie, J. L., Bian, H. N., Qi, S. H., Chen, H. D., Li, H. D., Xu, Y. B., Li, T. Z., Liu, X. S., Liang, H. Z., Xin, B. R. și Huan, Y. (2008). Factorul de creștere a fibroblastelor de bază (bFGF) ameliorează cicatricea modelului urechii de iepure în vindecarea rănilor. Wound Repair and Regeneration, 16(4), 576-581. https://doi.org/10.1111/j.1524-475X.2008.00405.x
Yagoda MD, M. R., & Gans PhD, E. H. (2012). Un supliment nutrițional formulat cu peptide, lipide, colagen și acid hialuronic optimizează aspectele cheie ale aspectului fizic în unghii, păr și piele. Journal of Nutrition & Food Sciences, p5. https://doi.org/10.4172/2155-9600.S5-002
Jelonek, L. (2023). Colagen. Tot ce trebuie să știți (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Editorial
Faceți cunoștință cu echipaLa Natu.Care, ea educă cu privire la un stil de viață sănătos și demontează miturile periculoase, contrapunându-le cu rezultatele celor mai recente cercetări științifice. În plus, este interesată de noile tehnologii și de impactul acestora asupra sănătății și vieții de zi cu zi.
Ilona Krzak și-a obținut diploma de master în farmacie la Universitatea de Medicină din Wrocław. Și-a făcut stagiul în farmacia unui spital și în industria farmaceutică. În prezent, lucrează în profesie și administrează, de asemenea, un site educațional (http://apterskimokiem.pl/) și un profil pe Instagram: @pani_z_apteki
Aflați la ce să fiți atenți pentru a alege colagen de cea mai înaltă calitate și standard de siguranță.
Colagen inegal la colagen. Aflați diferențele și beneficiile suplimentării cu colagen de vită și pește.
Tot ce vrei să știi despre COLL colagen instant.