Cel mai bun colagen de băut (clasament, opinii, proprietăți)

Consumul de colagen este o modalitate convenabilă de a reaproviziona proteinele tinereții. Aceste suplimente pot susține pielea, părul, unghiile și chiar articulațiile.

AutorLudwik Jelonek

Autor

Ludwik Jelonek

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek este autorul a peste 2.500 de texte publicate pe cele mai importante portaluri. Conținutul său a ajuns în servicii precum Ostrovit și Kobieta Onet. La Natu.Care, Ludwik educă oamenii în cel mai important domeniu al vieții - sănătatea.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

RecenzieJulia Skrajda

Verificat de un expert

Recenzie

Julia Skrajda

Nutriționist clinic

Nutriționistă clinică, lucrează în profesie și creează meniuri personalizate și recomandări pentru entități bolnave.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

EditorialBartłomiej Turczyński

Editorial

Bartłomiej Turczyński

Redactor șef

Bartłomiej Turczyński este redactor-șef al Natu.Care. El este responsabil pentru calitatea conținutului creat pe Natu.Care, printre altele, și se asigură că toate articolele se bazează pe cercetări științifice solide și sunt consultate cu specialiști din industrie.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Verificarea faptelorEmilia Moskal

Verificarea faptelor

Emilia Moskal

Natu.Care Editor

Emilia Moskal este specializată în texte medicale și psihologice, inclusiv conținut pentru entități medicale. Este o adeptă a limbajului simplu și a comunicării ușor de citit. La Natu.Care, ea scrie articole educaționale.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Cel mai bun colagen de băut (clasament, opinii, proprietăți)

Actualizat:23 septembrie, 2024

22 min

De ce puteți avea încredere în noi

Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Informații privind publicitatea

Informații despre publicitate

Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.

Aflați mai multe în regulament

Presa despre noi:

Colagenul băut câștigă în fața comprimatelor și capsulelor - asta este evident. Este mai convenabil de ingerat și mai bine absorbit. Dar ce urmează? Cele mai bune tipuri, forme și origini încă nu au fost stabilite.

De aceea, împreună cu nutriționistul clinic Julia Skrajda, vă vom prezenta cele mai bune colagenuri de băut și vă vom oferi sfaturi despre cum să îl alegeți pe cel adaptat nevoilor dvs.

Din acest articol veți afla:

Care sunt cele mai bune suplimente de colagen de băut.
La ce efecte vă puteți aștepta de la suplimentele cu colagen.
Dacă există contraindicații la utilizarea colagenului pentru băut.
Ce cred utilizatorii săi despre colagenul pentru băut.

Colagen pentru băut

Vedeți și:

Ce este colagenul de băut?

Colagenul de băut este un supliment alimentar care conține proteine de colagen, adesea combinate cu alți nutrienți. Acest preparat se prezintă sub două forme: pulbere (de exemplu, în plicuri) și lichid. Colagenul lichid este gata de băut, în timp ce produsul sub formă de pudră trebuie diluat în apă sau în altă băutură.

Colagenul de băut funcționează?

Da, colagenul de băut funcționează. Suplimentat în mod regulat, acesta poate susține starea pielii, părului, unghiilor, articulațiilor și chiar a sistemului imunitar. Ca urmare, procesele progresive de îmbătrânire pot fi reduse. Cu toate acestea, fiecare organism este diferit, astfel încât și efectele consumului de colagen variază.

Ce colagen să bei - clasament

Criterii de selecție:

Porția de colagen. suplimentele trebuie să conțină cel puțin 2,5 grame de hidrolizat de colagen. În schimb, cele mai puternice colagenuri de băut au o doză de aproximativ 10 gramei.
Puritatea formulării. acordați atenție dacă există aditivi inutili în formulare - conservanți, coloranți sau alte umpluturi.
Ingrediente active suplimentare. adăugarea de vitamine și minerale este un avantaj al puținelor suplimente de colagen. Ingredientele selectate, în special vitamina C, susțin absorbția colagenului și sinteza acestuia de către organism.
Teste de laborator. cele mai bune suplimente de colagen au compoziția confirmată prin teste efectuate de laboratoare independente.
Originea colagenului. de cele mai multe ori, colagenul de pește pentru băut se dovedește a fi cea mai bună opțiune, dar mai multe despre asta mai jos.
Gustul. Individual, dar pentru unii cel mai important criteriu. Și ce dacă suplimentarea ajută dacă este un calvar zilnic? Puteți vedea criteriile complete aici.

Cel mai bun ansamblu

Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) ratinguri pe Natu.Care

Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

Conținut de colagen: 5000 mg hidrolizat de colagen marin
Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut
Porție: 1 plic pe zi
Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Colagen de pește de la marca Natu.Care în doză de 5000 mg, pe bază de ingrediente certificate de cea mai bună calitate. Suplimentarea regulată va avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor - acestea vor fi reconstruite și întărite din interior.

În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, oferă și alte ingrediente active pentru a ajuta la menținerea unui ten tânăr, păr strălucitor și unghii puternice.

Formula conține o porție suficientă de substanță activă pentru a avea un efect pozitiv asupra articulațiilor, a sistemului musculo-scheletic și a imunității.

Natu.Care Premium Collagen este disponibil în două arome - Cacao Bloom și Rise&Shine. Ambele formule au la bază următoarele ingrediente active: hidrolizat de colagen marin, extract din muguri de măceșe și acid hialuronic.

În plus, Cacao Bloom conține L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine conține în schimb vitamina E și vitamina A.

Aceste cele mai bune colagenice de pește de pe piață diferă și în ceea ce privește gustul - Cacao Bloom este un deliciu pentru iubitorii de ciocolată. Rise&Shine va fi pe placul celor cărora le place gustul răcoritor de mango și fructul pasiunii.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor.
Colagenul de pește este absorbit cu 50% mai bine. În plus, producătorul indică specia de pește din care a fost extras (cod de Atlantic).
Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
Certificarea calității MSC (Marine Stewardship Council), care confirmă că originea colagenului susține pescuitul durabil.

Minusuri:

Niciunul.

Informații suplimentare

Colagenul de pește de la Natu.Care primește laude pentru că este delicios. Nu veți găsi gustul de pește care strălucește adesea în alte colagenuri. Și puteți alege între două arome delicioase: cacao și mango-maracuja.

Ingrediente active precum coenzima Q10, acidul hialuronic și L-teanina naturală au efecte antiinflamatoare, antioxidante și anti-îmbătrânire.

Recenzie utilizator

Super, după aproximativ 6 săptămâni de utilizare pielea de pe fața mea a devenit vizibil mai strânsă. Bun gust.

Ania ZalewskiClient alNatu.Care

Cel mai bun pentru articulații

Natu.Care Colagen Premium 10000 mg, cireșe

5.0

Conținut de colagen: 10.000 mg de hidrolizat de colagen bovin COLLinstant®.
Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular, glucozamină, condroitină, extract de rășină de tămâie indiană (boswellia serrata)
Forma: pliculețe cu pulbere de băut
Porție: 1 plic pe zi
Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Unul dintre cele mai puternice colagen bovine de pe piață, oferind până la 10.000 mg pe porție zilnică. Ca urmare, formula poate susține în mod eficient starea articulațiilor, pielii, părului și unghiilor.

Cu acest supliment, vă veți susține sistemul scheletic și articular, precum și frumusețea, permițându-vă să opriți vizual procesul de îmbătrânire și să simțiți o a doua tinerețe!

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Porția zilnică de colagen este foarte mare - până la 10.000 mg.
O formulă de colagen dovedită - acesta este COLLinstant®, al cărui efect a fost confirmat în studiile clinice.
O doză eficientă de acid hialuronic, hidratează suplimentar pielea și are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.
Vitamina C susține producția naturală de colagen a organismului.
Glucozamina este o componentă esențială a compușilor care se găsesc în cartilajul articular și o componentă a colagenului, care conferă elasticitate țesutului conjunctiv din tendoane.
Condroitina este o componentă naturală care se găsește în corpul uman, în principal în cartilaje. Această moleculă mare (mucopolizaharidă), are capacitatea de a absorbi apa, ceea ce permite cartilajului să își mențină elasticitatea și reziliența.
Extractul de rășină de tămâie promovează alimentarea cu sânge și mobilitatea articulațiilor și reduce rigiditatea articulațiilor. Acesta poate ajuta la ameliorarea inflamației.
Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.

Minusuri:

Niciunul.

Informații suplimentare

Utilizatorii laudă Natu.Care Collagen Premium pentru dizolvarea ușoară a pulberii.

Gust răcoritor

Natu.Care Colagen 3000 mg, diverse arome

4.7

Conținut de colagen: 3000 mg de hidrolizat de colagen de pește
Ingrediente active suplimentare: vitamina C
Formă: pulbere
Porție: 1,5 linguri pe zi
Suficient pentru: 30 de zile
Arome disponibile: portocaliu, zmeură-coacăze, coacăze negre și varianta fără aromă (fără adaos de vitamina C)

Verificați prețul

Descrierea produsului

Un supliment alimentar în forma foarte biodisponibilă de colagen hidrolizat de pește SeaGarden®. Această formulă se caracterizează prin biodisponibilitatea sa ridicată - organismul dumneavoastră va utiliza colagenul mai rapid și mai eficient acolo unde aveți cea mai mare nevoie de el.

O porție de 3.000 mg de colagen aduce beneficii părului, pielii și unghiilor, precum și funcției articulare, musculare și osoase. Efectele colagenului sunt completate de vitamina C, care susține producția naturală a organismului de proteină de tinerețe și ajută, de asemenea, la absorbția sa. Este, de asemenea, un excelent antioxidant anti-îmbătrânire.

Natu.Care Collagen 3000 mg este disponibil în trei arome de fructe (portocală, zmeură-cranberry, coacăze negre) și într-o variantă fără aromă. Pulberea se dizolvă perfect, nu formează cocoloașe în lichid și o puteți adăuga la iaurtul, fulgi de ovăz sau smoothie-ul preferat.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Colagenul de pește din formula SeaGarden® are o biodisponibilitate ridicată, astfel încât organismul dumneavoastră îl va utiliza mai rapid și mai eficient.
Suplimentarea regulată este benefică pentru sănătatea pielii, părului și unghiilor și va susține sistemul musculo-scheletic.
Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
Produsul este certificat durabil.
Vitamina C prezentă în formulă susține producția naturală de colagen în organism și sporește efectele acesteia.
Colagenul nu conține aditivi inutili, cum ar fi coloranți sau arome artificiale. Toate ingredientele sunt de origine naturală.
Trei arome răcoritoare și fructate la alegere sau o versiune fără aromă.

Minusuri:

Niciunul.

Informații suplimentare

Pulberea de colagen are o solubilitate excelentă.

Colagenul este îndulcit cu glicozide steviolice din stevia, care sunt naturale, sigure și pot fi consumate de diabetici.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

Conținut de colagen: 10 000 mg colagen marin
Ingrediente active suplimentare: vitamina C și coenzima Q10
Forma: pliculețe cu pulbere
Dozare: un plic pe zi
Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul Verificați prețul

Descrierea produsului

Un supliment alimentar care conține colagen de pește pentru băut într-o doză mare de 10.000 mg hidrolizat. De asemenea, vă oferă beneficii suplimentare pentru sănătate și frumusețe datorită conținutului său de coenzima Q10 și vitamina C. Suplimentarea cu colagen poate îmbunătăți aspectul pielii, părului, unghiilor și poate îmbunătăți funcțiile articulare, musculare și osoase.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Colagenul de pește este bine absorbit.
Producătorul a indicat peștele din care provine colagenul, ceea ce indică o materie primă bună.
Doză mare și eficientă de 10.000 mg.
Formula patentată a colagenului Collagen HM™ garantează calitatea materiei prime.
Vitamina C susține producția naturală de colagen în organism.

Minusuri:

Unii utilizatori raportează că gustul de pește se regăsește în aroma de portocale.

Informații suplimentare

Peștii din care a fost extras colagenul sunt cod, pollock de Alaska, cod negru, eglefin și cambulă.

Se poate alege dintr-o singură aromă (portocaliu).

Sundose° Pentru pielea anti-îmbătrânire°

4.8

Conținutul de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen
Ingrediente active suplimentare: acid hialuronic și vitamina C
Forma: pliculețe cu pulbere care se dizolvă în apă călduță
Dozare: un plic pe zi
Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul Verificați prețul

Descrierea produsului

Compoziție simplă, fără aditivi inutili. Colagen de pește de înaltă calitate cu vitamina C și acid hialuronic. Ingredientele active sunt concepute pentru a susține sănătatea și aspectul pielii, părului și unghiilor dumneavoastră.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

O porție zilnică de colagen hidrolizat (5000 mg) îmbunătățește aspectul și starea părului, pielii și unghiilor.
Compoziție fără coloranți și conservanți inutili.
Ingrediente active suplimentare gândite și importante pentru acțiunea colagenului (vitamina C și acid hialuronic).
Gustoasă, cu aromă de portocale.

Minusuri:

Niciunul.

Informații suplimentare

Utilizarea regulată a colagenului într-o doză zilnică de 5.000 mg îmbunătățește calitatea și fermitatea pielii, hidratează scalpul și părul și accelerează creșterea unghiilor.

Vitamina C susține funcționarea vaselor de sânge și influențează starea pielii, a oaselor și a dinților dumneavoastră.

Acidul hialuronic are un efect anti-îmbătrânire și hidratează tenul, făcându-l radiant și ferm.

Recenzie utilizator

Îl folosesc de peste două luni și pot vedea deja rezultate pozitive pe pielea mea. Am fost puțin incomodă cu aroma de portocale, dar după un timp m-am obișnuit cu ea.

LucjaklientSundose

ALLDEYNN Collarose Pește

4.7

Conținutul de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen de pește VERISOL F®.
Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic, biotină
Forma: pulbere care se dizolvă în apă
Porție: o lingură (6 g)de pulbere pe zi
Suficient pentru: 50 de zile

Verificați prețul Verificați prețul

Descrierea produsului

VERISOL F® Colagenul de cod de Atlantic conținut în formulă este o peptidă de colagen de origine piscicolă ușor de absorbit. Suplimentarea regulată vă poate întări pielea și încetini procesul de îmbătrânire. Unghiile dumneavoastră vor deveni mai puternice și nu se vor mai rupe. Adaosul de biotină va îmbunătăți starea părului dumneavoastră. Porțiunea de colagen este suficient de mare pentru a fi eficientă și pentru articulații, mușchi și oase.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

Colagenul de cod VERISOL® Atlantic este de înaltă calitate și este bine absorbit.
Vitamina C din formulă va susține în continuare producția naturală de colagen.
Biotina la o doză de 2500 µg are un efect pozitiv asupra aspectului și stării părului, pielii și unghiilor.
Colagenul are studii de laborator și clinice.

Minusuri:

Unii utilizatori se plâng că lichidul are un gust prea dulce.

Informații suplimentare

Biotina poate falsifica rezultatele testelor de laborator, întrerupeți acest supliment cu 7 zile înainte de testul de sânge.

Opinia experților și a utilizatorilor

Colagenul de pește Collarose este un colagen bine absorbit, iar o porție zilnică de 5000 mg aduce beneficii reale sănătății părului, pielii, unghiilor și articulațiilor. Nu există conservanți nefavorabili în formulă, iar prezența vitaminei C și a acidului hialuronic susține producția de colagen în organism.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Unul dintre cele mai bune colagenuri pe care le-am băut. Nu simți acel gust îngrozitor de pește, este dulce și foarte gustos. Îl beau cu plăcere.

Pot vedea o diferență uriașă după 3 pachete, în special în starea părului meu. Am mult păr de bebeluș, iar firele odată încrețite au crescut puternic. În general, părul meu crește ca nebunul! Aroma de mango este cea mai bună.

Nu miroase urât ca unele colagen pe care le-am băut! Se dizolvă bine și are un gust bun, așa că sunt motivată să nu uit să o beau în fiecare zi.

Ieftin

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu wieprzowego
Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niacyna (witamina B3), ryboflawina (witamina B2), witamina A, biotyna, witamina D, cynk, mangan, miedź, jod, selen
Forma: proszek
Porcja: jedna miarka dziennie
Wystarczy na: 30 dni

Verificați prețul

Descrierea produsului

Suplimentul alimentar de la Remé conține colagen de vită într-o formulă patentată și vitamina C pentru a facilita absorbția acestuia. Formula este disponibilă în trei arome: neutru, portocaliu-maracuja și căpșuni-granată. Formula poate susține și îmbunătăți în mod eficient starea pielii, a părului și a unghiilor.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Formulă de colagen brevetată VERISOL.
Vitamina C susține producția de colagen în organism.
Bogat în vitamine și minerale suplimentare

Minusuri:

Nu există informații cu privire la aromele utilizate.
Doză relativ mică de colagen

Informații suplimentare

Colagenul conține un îndulcitor fără calorii și este sigur pentru diabetici.

Colorant natural (beta-caroten) și îngroșător (gumă de guar).

Conținutul de maltodextrină, poate afecta toleranța la glucoză și favoriza inflamația intestinală. Prin urmare, feriți-vă de Collagen Remé dacă sunteți predispus la afecțiuni inflamatorii intestinale sau la tulburări intestinale și glicemice.

Forma de împușcare

Sistem Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 fiole

4.5

Conținutul de colagen: 11.000 mg colagen lichid
Ingrediente active suplimentare: vitamina C, vitamina D, cupru, seleniu, sulfat de condroitină
Forma: fiole cu lichid (25 ml)
Porție: 1 fiolă pe zi
Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Supliment alimentar care completează dieta zilnică cu colagen și ingrediente care susțin sănătatea oaselor și a articulațiilor și funcția musculară adecvată.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Doză mare de hidrolizat de colagen (11 g)
Colagen sub formă de peptide de colagen
Formă foarte absorbabilă de colagen marin
Adăugarea de vitamina C pentru a susține absorbția și sinteza colagenului

Minusuri:

Prezență de îndulcitori, fructoză și conservant sintetic
Doze scăzute de vitamina D, cupru, seleniu și condroitină
Forme slab absorbite de cupru și seleniu
Lipsa glucozaminei din formulă, fără de care condroitina nu va produce efectele scontate

Informații suplimentare

Produs gata de băut, se agită înainte de utilizare. Pentru rezultate vizibile, se recomandă administrarea timp de cel puțin 3 luni. Utilizatorii apreciază ambalajul convenabil al fiolelor și gustul dulce. Unii văd rezultate după un singur pachet, alții după șase luni.

Avizul experților

Cel mai mare plus al acestui produs este doza de colagen. Aceasta este la fel de mult ca 11 g de hidrolizat de colagen marin bine absorbabil pe porție. Vitamina C va ajuta organismul să sintetizeze colagenul. Și... acesta este sfârșitul laudei. Cantitățile celorlalte ingrediente sunt mult prea mici și, pe deasupra, slab absorbite. În plus, producătorul a adăugat îndulcitori la produs, care în exces pot provoca reacții alergice. Dacă cineva dorește să completeze o deficiență de colagen și nu se teme de îndulcitori, îl poate încerca.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Health Labs GlowMe, aromă de zmeură, 30 pliculețe

4.8

Conținutul de colagen: 5000 mg de colagen din pește cod
Ingrediente active suplimentare: vitamina C, hialuronat de sodiu, extract din semințe de struguri, vitamina A, vitamina E
Forma: pliculețe cu pulbere
Porție: Recomandarea producătorului: 1 plic pe zi
Suficient pentru: pachetul conține 30 de porții, suficiente pentru 30 de zile de administrare a suplimentelor

Verificați prețul

Descrierea produsului

Colagen de pește de la marca Health Labs Care într-o doză de 5000 mg cu o compoziție bună. Suplimentarea regulată poate avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor. În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, acest supliment alimentar oferă și ingrediente suplimentare sub formă de vitamine C, A, E, care oferă o bază solidă pentru fibrele de colagen. Compoziția acestui produs include, de asemenea, extract de viță de vie. Forma convenabilă de pliculeț cu pulbere pentru dizolvare în apă.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul
O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor
Colagenul de pește este absorbit cu până la 50% mai bine decât colagenul de vită sau de pui
Formula a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton

Minusuri:

Materia primă din care este extras colagenul nu este de marcă sau organică

Informații suplimentare

Vitamina C susține funcționarea vaselor de sânge și influențează starea pielii, oaselor și dinților.
Acidul hialuronic are un efect anti-îmbătrânire și hidratează tenul, făcându-l radiant și ferm. Două arome la alegere: zmeură și ananas-mango
Proantocianidinele oligomerice, extrase din semințe de struguri (OPC) au un efect anti-îmbătrânire și întârzie formarea ridurilor.

Recenzie utilizator

"Produsul este foarte bun, mi-a îndeplinit așteptările, este așa cum promite producătorul. Sachetele practice care încap în geantă sunt o valoare adăugată :)"

DuoLife Colagen de pește colagen 2500 mg

4.0

Conținut de colagen: 2500 mg de colagen
Ingrediente active suplimentare: vitamina C, siliciu, glucozamină, acid hialuronic, extracte de urzică și bambus
Forma: Lichid de băut
Porție: 25 ml
Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Colagen lichid 100% natural fără ingrediente inutile. Compoziția de ingrediente îmbunătățește aspectul și starea pielii, părului, unghiilor. DuoLife este o alegere bună dacă observați primele semne de îmbătrânire a pielii sau doriți să opriți procesul. Lichid gustos, convenabil de utilizat.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Colagenul de pește este o sursă mai bună decât carnea de vită sau de porc (se absoarbe cu până la 50% mai bine decât concurenții).
Colagenul din sticla de sticlă colorată este protejat de lumina nocivă și de schimbările de temperatură, ceea ce păstrează ca și calitatea sa.

Minusuri:

Producătorul nu a precizat ce tip de colagen marin este - hidrolizat sau nativ. Acest lucru este important din cauza diferențelor în biodisponibilitate.
Doza de colagen este scăzută (dar conform studiilor poate ajuta pielea, părul și unghiile)

Informații suplimentare

Un adaos interesant este piureul de mango, care servește simultan ca suport pentru lichid, aromă și colorant. În acest fel, producătorul a evitat aditivii artificiali inutili.

Recenzie utilizator

Utilizarea colagenului mi-a îmbunătățit cu siguranță starea pielii. Acum este mult mai hidratată și mai suplă.

OstroVit Colagen marin + acid hialuronic + vitamina C 200 g nucă de cocos și piersică

4.2

Conținut de colagen: 2200 mg colagen marin
Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic, zinc, biotină
Formă: pulbere pentru a fi dizolvată în apă
Porție: 1 plic
Suficient pentru: 80 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Supliment alimentar sub formă de pulbere cu colagen de pește. Colagenul influențează aspectul tineresc al pielii și susține funcționarea articulațiilor, mușchilor și oaselor. În combinație cu acidul hialuronic, acesta contracarează deshidratarea pielii, pierderea fermității și formarea ridurilor. Calitatea produsului a fost dovedită prin teste de laborator efectuate de instituții independente.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Colagenul de pește este bine absorbit.
Vitamina C susține producția naturală de colagen.
Culori și arome naturale.
Produsul are teste de laborator.

Minusuri:

O porție de 2200 mg de colagen nu este mare.

Informații suplimentare

Produsul poate conține lapte (inclusiv lactoză), soia, arahide, alte nuci, semințe de susan, cereale cu gluten, ouă, crustacee, pește.

Formă convenabilă

Colagen lichid Pharmovit 10000 mg

4.6

Conținutul de colagen: 10000 mg colagen bovin hidrolizat de tip I și III
Ingrediente active suplimentare: acid hialuronic, extracte naturale din plante, vitamina C, vitamine B, zinc, vitamina D
Forma: lichid
Porție: 25 ml
Suficient pentru: 20 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

O doză zilnică solidă de colagen pentru sănătatea și frumusețea articulațiilor, mușchilor și oaselor. Duo-ul de colagen și vitamina C are un efect pozitiv unul asupra celuilalt, astfel încât "proteina tinereții" este mai bine absorbită și mai eficient produsă în organism.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

O porție zilnică de 10 g de colagen poate îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și reduce durerile articulare (țineți cont totuși de fizioterapie).
Extractul de semințe de struguri, siliciul de bambus și vitamina C susțin producția de colagen în organism sau îi completează efectele benefice.
Vitaminele B sunt în doze eficiente și vor influența pozitiv sistemul nervos, precum și aspectul pielii, părului și unghiilor.

Minusuri:

Acidul hialuronic este important pentru articulații deoarece le menține umede, dar... nu și de această dată. Este în cantități mici în acest produs, așa că nu vă așteptați la niciun efect. La fel și vitamina D și zincul.
Acid benzoic inutil. Unii producători îl înlocuiesc cu uleiuri esențiale naturale sau extracte de plante.

Informații suplimentare

Odată deschis, produsul trebuie păstrat în frigider și consumat în termen de 5 săptămâni.

Supliment de vitamine

Colagen Olimp

4.1

Conținut de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen de pește.
Alte ingrediente active: vitamina C, vitamina A, vitamina E, biotină, acid hialuronic, cupru, seleniu, extract din semințe de struguri.
Forma: pulbere pentru a fi dizolvată în apă.
Porție: 1 lingură (8 g) pe zi.
Suficient pentru: 30 de zile.

Verificați prețul

Descrierea produsului

Un supliment alimentar cu aromă de ananas pentru a susține sănătatea pielii, părului și unghiilor, cu vitamine și minerale adăugate.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește performanța.
Vitaminele din produs au proprietăți antioxidante

Minusuri: Nu conține

Îndulcitori adăugați: acesulfam K și sucraloză

Informații suplimentare

Diabeticii și persoanele cu rezistență la insulină trebuie să se ferească de adăugarea maltodextrinei în formularea

Doză mare

KFD Premium Colagen+

4.5

Conținut de colagen: 12.440 mg de hidrolizat de colagen gelatinos
Ingrediente active suplimentare: vitamina C, vitamina D, MSM, acid hialuronic, calciu, extract de rășină de tămâie
Forma: pulbere care se dizolvă în apă
Porție: 4 linguri (20 g) de pulbere pe zi
Suficient pentru: 20 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

O doză mare de colagen și o adevărată bombă de vitamine C și D și sulf organic. Cu acest preparat efectele vor veni instantaneu. Îți vei îmbunătăți fermitatea pielii și vei reduce ridurile. Vă veți face părul și unghiile puternice și strălucitoare.

O doză mare de colagen vă va îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și va avea un efect benefic asupra oaselor și mușchilor. Faceți sport și aveți nevoie de un produs care să țină pasul cu nevoile dumneavoastră? Acest produs va face truc.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Doză mare de colagen.
Nu trebuie să suplimentezi suplimentar cu vitamina C și vitamina D - există într-adevăr o mulțime de ambele în acest colagen.
Extract standardizat de rășină de tămâie pentru o sănătate și mai bună a articulațiilor tale.

Minusuri:

Pulberea este dificil de dizolvat - se poate depune pe fundul paharului, făcând ca ultima înghițitură de supliment să nu fie una plăcută.
Doza de acid hialuronic este prea mică pentru a produce efecte notabile.

Informații suplimentare

Extractul de rășină de tămâie și acizii boswelici pe care îi conține au proprietăți analgezice și pot avea efecte antiinflamatorii și antitumorale.

Sulful organic (MSM) ameliorează durerile articulare și ajută la reducerea inflamațiilor. Este cunoscut și pentru proprietățile sale înfrumusețătoare: este benefic pentru piele, păr și unghii.

Avizul experților

O doză puternică de hidrolizat de colagen gelatinos. O doză bună de MSM și o mega doză de vitamina C. O doză destul de bună de vitamina D, dar un pic scăzută în acid hialuronic. Extractul de rășină Frankincense are standardizare, pentru care un mare plus. Precum și pentru îndulcitorul natural.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

A se vedea și:

Colagen de băut - proprietăți

Efectele colagenului de băut includ atât elemente de frumusețe, cât și de sănătate generală. Aceste preparate pot susține starea pielii, a părului și a unghiilor, sprijinind în același timp articulațiile și sistemul imunitar. Cum funcționează mai exact colagenul de băut?

Susține starea pielii

Colagenul, o componentă cheie a pielii care reprezintă până la 75-80% din greutatea acesteia, este produs în mod natural de organism. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânim, producția sa scade, ducând la probleme ale pielii, cum ar fi ridurile, acneea și cicatricile.

Consumul regulat de colagen pentru ten poate reduce aspectul ridurilor și susține lupta împotriva acneei prin accelerarea regenerării celulelor pielii.

În plus, colagenul bun de băut pentru riduri îmbunătățește elasticitatea pielii, accelerează vindecarea rănilor și crește hidratarea pielii. Acesta poate forma, de asemenea, o barieră protectoare pentru piele, protejând-o de factorii de mediu nociviii.

Cercetare

O meta-analiză a 26 de studii controlate randomizate a fost efectuată în 2023. În total, 1 721 de pacienți au luat parte la acestea. Rezultatul? Suplimentarea cu colagen hidrolizat are un efect semnificativ asupra îmbunătățirii hidratării și elasticității pieliiii.

Susține sănătatea articulațiilor

Colagenul este important pentru starea cartilajului articular, asigurându-i elasticitatea. O deficiență a acestei proteine poate duce la probleme articulare precum durere și mobilitate redusă.

Suplimentarea cu colagen pentru băut întărește țesuturile articulare, îmbunătățește mobilitatea, poate reduce durerea (în special în articulația genunchiului) și poate accelera recuperarea după leziuni.

În plus, consumul regulat de colagen pentru articulații de băut poate reduce probabilitatea leziunilor articulare prin menținerea cartilajelor în stare bună.

Efecte pozitive asupra părului și unghiilor

Colagenul nu este important doar pentru sănătatea pielii și a articulațiilor, ci și pentru starea părului și a unghiilor. Proteina tinereții susține densitatea și elasticitatea părului și poate minimiza problema căderii excesive a părului.

Nivelurile ridicate de colagen pot preveni, de asemenea, fragilitatea unghiilor și pot stimula creșterea mai rapidă.

Are un impact asupra sistemului imunitar

Consumul de colagen sprijină, de asemenea, sistemul imunitar, care este strâns legat de sistemul digestiv - până la 80% din celulele imunitare se găsesc în guti.

Colagenul susține menținerea sănătății mucoasei intestinale, care formează o barieră protectoare împotriva agenților patogeni dăunători. Scurgerea acesteia, crește riscul de infecții și inflamațiii.

Cum mai acționeazăconsumul decolagen?

Susține sănătatea inimii prin afectarea structurii vaselor de sânge și a arterelor.
Poate reduce degradarea oaselor.
Are un efect pozitiv asupra structurii musculare pentru persoanele active fizic.

De ce este colagenul de băut cea mai bună formă?

Biodisponibilitate bună. colagenul de băut este absorbit în fluxul sanguin mult mai rapid și mai eficient decât, de exemplu, colagenul în capsule.
Suplimentarea simplă. înghițirea de tablete sau capsule uriașe, uneori în cantități de 8 în fiecare zi (da, ați citit bine) nu este distractivă. Colagenul de băut este nu de puține ori îmbogățit cu aromă suplimentară și poate fi, de asemenea, adăugat la un smoothie, de exemplu.
Doză mai mare de colagen - De cele mai multe ori, colagenul de băut este cel care are o doză mai mare de colagen decât tabletele de colagen concurente. Nu este de mirare - cum poți să încapi la fel de mult colagen într-o capsulă ca într-un plic sau în câteva zeci de mililitri de lichid?

Colagenul de băut are în compoziția sa proteine de colagen, care suferă un proces de hidroliză. În termeni simpli, acestea sunt descompuse în aminoacizi individuali sau peptide și sunt astfel absorbite mai rapid în organism.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Care sunt cele mai bune tipuri de colagen de băut?

Există aproximativ 28 de tipuri de colagen. Cu toate acestea, acest număr este mobil - specialiștii descoperă tipuri mai noi în fiecare an, astfel încât peste ceva timp ar putea exista mai multe. Care sunt cele mai importante tipuri de colagen de băut în acest moment?

Colagenul de tip I- reprezintă mai mult de 90% din colagenul din organism. Se găsește cel mai frecvent în piele, tendoane, oase și țesut conjunctiv. Colagenul de tip I contribuie la fermitatea și elasticitatea pielii, precum și la rezistența oaselor.
Colagende tip II. Acest tip de colagen este o componentă cheie a articulațiilor, în special a cartilajelor. Suplimentarea sa poate contribui la menținerea sănătății articulațiilor, în special pentru cei care suferă de afecțiuni asociate cu degenerarea cartilajelor, cum ar fi artroza.
Colagenul de tip III. se găsește în principal în vasele de sânge și în multe dintre țesuturile moi ale organismului. Colagenul de tip III este important pentru sănătatea vaselor de sânge și a organelor precum inima.
Colagenul de tip V. colaborează cu colagenul de tip I pentru a forma structuri fibroase în ficat, plămâni și țesuturile epidermice. Suplimentarea cu colagen de tip V poate fi esențială pentru optimizarea sănătății limfoide și a funcției de "barieră" a organismului.

Există colagen sub formă de medicament?

Nu, colagenul sub formă de medicament nu există. Toate formulările de colagen de băut pentru femei sau bărbați sunt suplimente alimentare.

A se vedea, de asemenea:

Colagen de pește sau bovin pentru băut - care este mai bun?

Cele mai populare două tipuri de colagen pentru băut în ceea ce privește originea sunt proteinele de pește și proteinele de vită. Alegerea între aceste două tipuri poate depinde de o varietate de factori, cum ar fi preferințele dietetice, alergiile și absorbția de către organism. Pentru sănătate și performanță generală, colagenul de pește poate fi opțiunea cea mai favorabilă. De ce?

Biodisponibilitate. pulberea și lichidul de colagen de pește au o structură similară colagenului uman, ceea ce permite o absorbție mai ușoară de către organism. Diferența este de până la 50% comparativ cu colagenul bovin.
Origine. colagenul marin pentru băut nu de puține ori este produs din pește sălbatic capturat în ape curate, ceea ce se traduce printr-un proces de producție transparent și un produs de înaltă calitate.
Siguranță. colagenul de pește prezintă mai puțină alergenicitate, spre deosebire de colagenul bovin. În plus, suplimentarea cu colagen de origine animală reprezintă și un risc de contractare a unei boli zoonotice, cum ar fi "boala vacii nebune" (ESB).
Producție durabilă. producția de colagen marin este, nu de puține ori, mai durabilă. Producția de colagen din carne de vită are de cele mai multe ori un impact negativ asupra mediului din cauza naturii problematice a creșterii vitelor.
Disponibilitate pentru diferite diete. colagenul de pește pentru băut este o alegere bună pentru persoanele care urmează o dietă pescovegetariană.

Pe de altă parte, colagenul din carne de vită poate funcționa mai bine pentru articulațiile dvs. și puteți aborda diferența de absorbabilitate luând porții puțin mai mari.

Cercetările sunt promițătoare

Într-o analiză a 12 studii diferite care au implicat 753 de persoane, au fost testate efectele suplimentării cu colagen de pește asupra pielii. Cei care au luat colagen marin au avut o piele cu 56% mai hidratată decât grupul placebo, elasticitatea pielii a crescut cu 33% și ridurile au fost reduse cu 47%i.

Colagen hidrolizat sau liofilizat - care este mai bine să bei?

Știți deja care este cel mai bun tip, la fel și originea, dar cum rămâne cu forma? Veți întâlni cel mai adesea trei tipuri de suplimente - colagen liofilizat, hidrolizat și natural pentru băut. Cum diferă acestea?

	Colagenhidrolizat	Colagenliofilizati	Colagennaturali
Procesul de producție	Hidroliza descompune moleculele de colagen în peptide de colagen mai mici folosind enzime sau acizi, ceea ce crește absorbția în organism.	În timpul liofilizării, colagenul este înghețat și uscat pentru a produce o pulbere stabilă de colagen. Acest lucru promovează stocarea pe termen lung a suplimentului.	Colagenul natural pentru băut nu este supus unui proces de hidroliză sau liofilizare. Acesta a fost extras în aceeași formă în care a fost găsit în sursa naturală (de exemplu, pește).
Absorbția	Colagenul hidrolizat este mai bine absorbit datorită moleculelor sale mai mici (peptide de colagen).	Colagenul liofilizat este mai puțin bine absorbit de organism decât hidrolizatul.	Colagenul natural are, de asemenea, molecule mari (comparativ cu colagenul hidrolizat), care sunt dificil de absorbit.
Solubilitatea în apă	Colagenul hidrolizat se dizolvă ușor și rapid în apă și în alte lichide.	Colagenul liofilizat necesită mai mult timp și agitare solidă pentru a se dizolva.	Solubilitatea colagenului natural pentru băut variază de la producător la producător.
Preț	Colagenul hidrolizat este în general mai ieftin și mai ușor disponibil decât alte forme.	Colagenul liofilizat tinde să fie mai scump și mai greu de găsit decât hidrolizatul.	Prețurile colagenului natural variază foarte mult. Totul depinde de marca pe care o alegeți.

Ce să alegeți?

Cel mai adesea, colagenul hidrolizat va fi cea mai bună alegere. Acesta se absoarbe bine, se dizolvă ușor și este adesea cel mai ieftin. În plus, este cel mai bine cercetat tip de colagen dintre cele menționate mai sus.

Colagenul hidrolizat funcționează?

O meta-analiză a 19 studii clinice, implicând 1125 de participanți cu vârste cuprinse între 20 și 70 de ani, sugerează că suplimentarea cu colagen hidrolizat are rezultate benefice comparativ cu placebo în ceea ce privește hidratarea, elasticitatea și reducerea ridurilor pielii.

De ce să consumați colagen cu vitamina C și acid hialuronic?

Consumul de colagen cu vitamina C și acid hialuronic este înaintea altor formulări din mai multe motive. Care sunt acestea?

Producția de colagen. vitamina C este crucială pentru producția de colagen în corpul dumneavoastră. Aceasta activează prolina, unul dintre aminoacizii necesari pentru producerea proteinei tinereții. Prin urmare, suplimentarea colagenului cu vitamina C vă poate ajuta organismul să utilizeze colagenul mai eficient și mai eficace.
Proprietăți antioxidante Vitamina C este un antioxidant puternic care ajută la protejarea pielii de stresul oxidativ. Acesta accelerează îmbătrânirea pielii și degradarea colagenului, ducând la apariția ridurilor și pierderea elasticității.
Hidratare crescută - Acidul hialuronic este cunoscut pentru capacitatea sa de a reține apa. Acesta poate lega de până la 1.000 de ori mai multă apă decât cântărește pe cont propriu, ducând la o îmbunătățire semnificativă a hidratării pielii. Colagenul cu acid hialuronic crește hidratarea pielii și îmbunătățește aspectul și textura acesteiai.
Reducerea ridurilor Adăugarea de acid hialuronic poate reduce, de asemenea, ridurile. Deoarece pielea bine hidratată este mai fermă și mai rezistentă, ridurile devin mai puțin vizibilei.

De unde să cumpăr colagen de băut?

Puteți cumpăra colagen de băut atât din magazinele staționare, cum ar fi farmaciile sau drogheriile, cât și din magazinele online. Prețul colagenului de băut, pe de altă parte, variază de la aproximativ câteva zeci de zloți la până la 300-350 de zloți.

Cu ce diferă consumul de colagen pentru articulații de consumul de colagen pentru piele?

Nimic. Bine, aproape nimic (dar mai multe despre asta mai jos). Colagenul suplimentat ajunge în toate locurile cele mai importante și, mai presus de toate, acolo unde aveți cea mai mare nevoie de el. Prin urmare, chiar dacă cumpărați un produs promovat ca "colagen pentru articulații", iar organismul dumneavoastră are nevoie cel mai mult de el în piele, corpul dumneavoastră va trimite cea mai mare parte a acestei proteine chiar acolo.

Singura diferență între colagenul pentru articulații, păr, piele sau unghii este reprezentată de ingredientele active suplimentare. Unii producători își completează produsele cu alte ingrediente pentru a susține și o anumită zonă (cum ar fi pielea sau țesuturile articulare).

Ce ingrediente active trebuie să căutați în colagenul pentru articulații?

Ingredient activ	Dozaminimă recomandată
Glucosamină	1500 mg
MSM	3000 g
Condroitină	1200 mg
Vitamina C	100 mg
Turmeric	500 mg

Care sunt ingredientele valoroase pentru sănătatea pielii?

Ingredient activ	Dozaminimă recomandată
Acid hialuronic	120 mg
Vitamina C	100 mg
Vitamina A	700 mcg
Vitamina E	15 mg
Coenzima Q10	500 mg
Biotină	1 mg
Zinc	10 mg

Când voi vedea efectele consumului de colagen?

Depinde. Din păcate. Fiecare persoană este diferită, cu deficiențe și caracteristici corporale diferite. Dar cercetările sugerează că primele efecte ale suplimentării cu colagen apar după 8-24 de săptămâni de consum regulat.

Contraindicații pentru utilizarea colagenului pentru băut

Contraindicațiile la utilizarea colagenului pentru băut sunt rare. Colagenul este o proteină prezentă în mod natural în corpul uman, deci sunteți cel mai sigur să o luați. Cu toate acestea, există grupuri de persoane care ar trebui să fie deosebit de atente.

Contraindicațiile pentru utilizarea colagenului pentru băut sunt:

alergii la produsele din care provine colagenul (de ex. carne de vită),
tulburări renale și hepatice,
sarcină și alăptare,
tulburări autoimune,
administrarea de medicamente,
anumite boli de piele,
probleme gastrointestinale.

Există colagen vegan pentru băut?

Nu, colagen vegan pentru băut nu există. Colagenul este o proteină animală, deci toate produsele care vi-l furnizează nu sunt nici vegane, nici vegetariene.

Dar cum rămâne cu toate acele produse semnate ca "colagen vegan"?

Acestea sunt eforturi de marketing ale companiilor care vând suplimente. În realitate, obțineți aminoacizii (de exemplu prolina, glicina sau lizina) necesari pentru producerea colagenului, nu colagenul în sine.

Cu toate acestea, specialiștii lucrează deja la producerea de colagen din orez sau bambus, precum și de proteine modificate genetic din drojdie sau bacterii. Totuși, acestea sunt teste preliminare care necesită confirmări suplimentare.

dr n. hab. Witold Tomaszewski — Witold Tomaszewskidoctorîn științe medicale

Consumul de colagen în timpul sarcinii

Consumul de colagen este considerat un supliment sigur, dar nu au existat suficiente cercetări cu privire la siguranța consumului de astfel de preparate în timpul sarcinii.

În plus, majoritatea preparatelor de colagen conțin diverși aditivi, cum ar fi vitamina A, iar aceasta, conform recomandărilor și recomandărilor Societății Poloneze a Ginecologilor și Obstetricienilor, nu poate fi luată în timpul sarcinii.

Prin urmare, consultați întotdeauna medicul sau farmacistul înainte de a începe suplimentarea cu colagen în timpul sarcinii.

Consumul de colagen și alăptarea

Dacă alăptați, situația este la fel ca în cazul în care sunteți însărcinată. Cel mai probabil, este sigur să faceți acest lucru, dar nu suplimentați niciodată cu colagen de băut fără undă verde de la medicul dumneavoastră. De asemenea, nu uitați să întrebați despre preparatul specific și nu despre colagenul în sine. Există foarte puține suplimente cu un singur ingredient pe piață, cel mai adesea colagenul este găsit în combinație cu altceva.

Consumul de colagen - opinii

Beau colagen în ultimele trei luni și sunt uimită de rezultate. Pielea mea chiar arată mai tânără. Iar liniile fine din jurul ochilor aproape că au dispărut. Îl recomand tuturor celor care vor să aibă grijă de pielea lor din interior spre exterior.

Monika35de ani

Întotdeauna am fost sceptică cu privire la aceste tipuri de produse, dar am decis să încerc Collagen Drink. După câteva săptămâni am observat că nu mă mai dor articulațiile după antrenamentele intense. Cred că este o investiție bună pentru persoanele active fizic.

Jan40de ani

Am băut colagen în fiecare zi în ultimele 6 luni și rezultatele sunt cu adevărat decente. Pielea mea este mai fermă și ridurile sunt mai puțin vizibile.

Beata50de ani

Nu sunt sigură dacă funcționează. Am băut colagen timp de două luni și până în prezent nu am observat nicio diferență în starea mea de spirit, piele sau păr. Poate că funcționează pentru unii oameni, dar nu a avut niciun efect asupra mea.

James32ani

Aș recomanda cu siguranță colagenul să bea. Părul meu a fost întotdeauna subțire și fragil, dar de când am început să beau colagen, arată mai sănătos și este mult mai puternic. În plus, pielea mea a devenit și ea mai radiantă. Chiar merită încercat.

Anna29ani

Aflați ce alte suplimente vă vor aduce beneficii

Susține funcția creierului

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

Conținut de Omega-3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
Ingrediente active suplimentare: niciunul
Forma: capsule
Porție: 1 capsulă pe zi
Suficient pentru: 60 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Suplimentul alimentar conține omega-3ᵀᴳ, sau acizi grași omega-3 sub formă de trigliceride. Studiile științifice sugerează că această formă de acizi grași este de până la 2 ori mai bine absorbită decât esterii prezenți în multe suplimente alimentare de pe piață. Acest lucru înseamnă că sunteți asigurat de eficacitatea lor și de aprovizionarea cu acizi omega valoroși.

Acizii grași omega-3 provin din uleiul de hamsii sălbatice. Aceasta este o sursă bogată de grăsimi sănătoase care sunt esențiale pentru sănătatea sistemului cardiovascular, imunitar și nervos, precum și pentru buna funcționare a vederii, articulațiilor, mușchilor.

Cercetările sugerează, de asemenea, că aportul adecvat de acizi grași omega-3 protejează împotriva și sprijină tratamentul depresiei și al tulburărilor de anxietate. În plus, omega-3 afectează hidratarea și aspectul pielii și susțin un somn sănătos.

Formula conține un total de 750 mg de acizi EPA+DHA, care este de trei ori mai mare decât aportul minim recomandat de 250 mg pentru populația poloneză. Omega-3 TG Premium are cercetări care indică faptul că TOTOX-ul său este 9, ceea ce este un rezultat foarte bun.

Suplimentarea cu acizi grași omega-3 este recomandată pentru orice persoană care nu mănâncă 1-2 porții (aproximativ 300 g) de pește gras pe săptămână. Copiii în perioada de creștere, vârstnicii, persoanele active fizic, veganii și vegetarienii și pacienții care urmează un tratament cardiac și de prevenire a bolilor de inimă au, de asemenea, o nevoie crescută.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje

Uleiul de pește din hamsii sălbatice este o sursă excelentă de EPA și DHA.
Acizii grași Omega-3 sub formă de trigliceride sunt de două ori mai biodisponibili decât esterii (prezenți în multe produse de pe piață).
Formularea este lipsită de coloranți și materiale de umplutură.
Puritatea compoziției a fost confirmată prin teste de laborator.
Pachetul este suficient pentru până la 2 luni.
Capsulele moi sunt ușor de înghițit.

Minusuri

Niciunul.

Informații suplimentare

Învelișul capsulei este fabricat din gelatină bovină.

Avizul experților

Trigliceridele de acizi grași omega-3 conținute în această formulă au o biodisponibilitate mult mai mare decât esterii etilici omega-3 adesea găsiți în suplimentele alimentare. Uleiul de hamsii sălbatice este o sursă excelentă de omega-3.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Proteine vegetale

Natu.Care Vegan Protein, proteină vegetală vegană, ciocolată albă - zmeură

5.0

Proteine vegetale vegane - până la 26 g proteine per porție. Amestec de înaltă calitate de proteine de mazăre, drojdie și orez.

Tip proteină: vegetală
Dimensiuneapachetului: 525 g
Număr de porții per pachet: 15 15
Proteine per porție: 26 g
Sărac în grăsimi și carbohidrați
Doar 136 kcal
Ingrediente suplimentare: complex de enzime digestive de marcă DigeZyme®, fructe de zmeură liofilizate.

Verificați prețul

Descrierea produsului

Supliment Natu.Care Vegan Protein - o proteină vegetală cu aromă de ciocolată albă cu zmeură liofilizată.

O sursă excelentă de proteine sub formă de supliment sub formă de pudră. Natu.Care Vegan Protein este un amestec de proteine de mazăre, drojdie și orez. O porție de supliment conține 26 de grame de proteine. Compoziția produsului a fost îmbogățită cu complexul patentat de enzime digestive DigeZyme^®, care are un efect pozitiv asupra procesului digestiv.

Natu.Care Vegan Protein este 100% sigur și testat, iar în compoziția sa veți găsi doar materii prime naturale de cea mai înaltă calitate - fără adaos de zahăr, gluten, OMG-uri sau lactoză.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Conținut ridicat de proteine per porție (26 g)
Gust și solubilitate excelente
Enzime suplimentare pentru îmbunătățirea digestiei ^DigeZyme®

Minusuri:

O singură variantă de aromă

Informații suplimentare

Un supliment alimentar cu un conținut ridicat de proteine care este un supliment alimentar excelent pentru persoanele cu diete vegane, vegetariene și fără lactoză. Este, de asemenea, excelent pentru persoanele active din punct de vedere sportiv și recreativ care caută varietate de la suplimentele de proteine lactate sau care digeră mai puțin bine proteinele din zer.

Compoziție

Ingrediente: proteine din mazăre 22,75 g, proteine din drojdie 5,25 g, proteine din orez 3,78 g, fructe de zmeură liofilizate (3%), agent de îngroșare: gumă de guar, arome, culoare: Roșu de sfeclă, complex enzimatic digestiv ^DigeZyme® [α-amilază (din Aspergillus oryzae), protează neutră (din Bacillus subtilis), lactază (din Apergillus oryzae), lipază (din Rhizopus oryzae), celulază (din Trichoderma longibrachiatum)], îndulcitori: sucraloză, glicozide de steviol din stevia.

Valori nutriționale per porție de 35 g:

Valoare energetică: 569 kJ/ 136 kcal
Grăsimi: 2,33 g, din care acizi grași saturați: 0,6 g
Carbohidrați: 2,63 g, din care zaharuri: 0,76 g
Proteine: 26,18 g
Sare: 0,18 g
Complex multienzimatic DigeZyme: 50 mg

Cel mai bun pentru digestie

Natu.Care Butirat de sodiu Premium

5.0

Conținutul de butirat de sodiu per porție zilnică: 1200 mg
Forma: capsule
Ambalaj: 60 capsule
Porție: 3 capsule pe zi
Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Butiratul de sodiu Premium este un suport natural pentru sistemul dumneavoastră digestiv. Cu o doză mare de acid butiric (940 mg), acesta susține regenerarea mucoasei intestinale, îmbunătățind sănătatea și funcția intestinală și îmbunătățește absorbția nutrienților. Având grijă de intestinul tău, ai grijă de sănătatea întregului tău organism.

Cercetările efectuate pe persoane care suferă de sindromul intestinului iritabil confirmă faptul că butiratul de sodiu este ideal ca suport pentru flora bacteriană perturbată (de exemplu, după terapia cu antibiotice), constipație și diaree, inflamația mucoasei intestinale sau în cazul unei diete sărace în fibre.

Capsulele Premium de butirat de sodiu se bazează pe tehnologia inovatoare DRcaps®. Aceasta garantează că ingredientele active conținute în produs sunt protejate de efectele dăunătoare ale acizilor și enzimelor digestive din stomac. Acest lucru asigură că ingredientele benefice sunt eliberate în intestinul subțire și sunt absorbite în totalitate de organismul nostru.

Premium Sodium Butyrate de la Natu Care este 100% testat și veți găsi în compoziția sa doar materii prime de cea mai înaltă calitate.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Susține funcționarea sistemului digestiv
Util pentru multe boli gastroenterologice, inclusiv IBS
Doză mare de acid butiric per capsulă
Compoziție organică, pură și testată.
Fără zahăr adăugat, fără gluten, fără OMG, fără lactoză
Tehnologie inovatoare a capsulelor - DRcaps.

Minusuri:

Niciunul.

Informații suplimentare

Se iau 3 capsule pe zi, în orice moment al zilei, de preferință cu o masă. Produsul trebuie înghițit întreg cu un pahar de apă. Sodium Butyrate Premium este destinat adulților. Produsul trebuie utilizat sub supraveghere medicală

Recenzie utilizator

Am folosit produsul timp de 2 săptămâni. Burtă mai ușoară și digestie mai bună. Recomandat.

Reduce oboseala

Natu.Care Magnesiu Premium + vitamina B6

Conținutul de magneziu al unei doze zilnice: 305 mg
Ingrediente active suplimentare: vitamina B6 (2,1 mg)
Forma: capsule
Porție: 3 capsule pe zi
Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Suplimentul alimentar Magnesium Premium + Vitamina B6 este un produs complet care combină 3 forme organice de magneziu (citrat, malat și diglicinat) și vitamina B6 în forme foarte biodisponibile.

Magneziul este un mineral esențial, fără de care organismul nostru nu poate funcționa corespunzător. Acesta susține sistemele imunitar, nervos și muscular, are grijă de echilibrul electrolitic și, de asemenea, este implicat în diviziunea celulară și în reglarea funcțiilor mentale.

Studiile arată că suplimentarea cu magneziu este și mai eficientă atunci când este însoțită de vitamina B6, care se găsește în produsul nostru. Printre altele, aceasta este responsabilă de buna funcționare a sistemelor nervos și imunitar, precum și de funcționarea normală a inimii.

Dacă doriți să scăpați în siguranță de senzația de oboseală, probleme de concentrare, căderea părului, crampe musculare, tremurături sau o senzație de iritare, apelați la Premium Magnesium de la Natu.Care, testat de un laborator independent, certificat de J.S. Hamilton Polonia.

Avantaje și dezavantaje

Plusuri

Susține buna funcționare a sistemelor nervos și imunitar.
Reduce senzațiile de oboseală și oboseală.
Menține funcțiile psihologice normale.
Puritatea compoziției (fără antiaglomeranți, umpluturi artificiale și aditivi sub formă de dioxid de titan, celuloză microcristalină, talc, stearat de magneziu și dioxid de siliciu) a fost confirmată prin teste de laborator.
Absorbție ridicată a ingredientelor.
Capsule moi, confortabile la înghițire.
Produs potrivit pentru vegetarieni și vegani

Minusuri

Niciunul.

Informații suplimentare

Se administrează cu o masă, 3 capsule pe zi.

Capsulele trebuie luate cu minimum 250ml de apă.

Pentru probleme de somn, se recomandă suplimentarea cu 1 capsulă dimineața și 2 capsule seara, nu mai târziu de 4h înainte de culcare.

Evitați combinarea cu produse cu un conținut ridicat de calciu (lapte, iaurt, brânză), deoarece acest lucru poate afecta absorbția magneziului.

Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de prima administrare a suplimentului.

Recenzie utilizator

Sunt foarte impresionat de viteza de expediere. Produsul în sine este de înaltă calitate, absorbit bine. După două săptămâni de suplimentarea simt o îmbunătățire semnificativă a vitezei de recuperare musculară, mai ales fiind în modul de antrenament intens. Foarte recomandat!

Fără melatonină

Somn cu beneficii - jeleu de somn vegan, Ashwagandha KSM-66, zmeură

5.0

Susține un somn mai bun și reducerea stresului(ashwagandha). Susține relaxarea și funcția cognitivă (l-teanină). Are un efect pozitiv asupra sistemului nervos(passiflora).

Principala substanță activă: extract 10:1 din rădăcină de ashwagandha(Withania somnifera) ^KSM-66®.
Cantitatea de substanță activă principală: 100 mg
Standardizare: 5% vitanolide
Porție zilnică: 2 geluri
Ambalaj: 60 geluri
Suficient pentru: o lună

Verificați prețul

Descrierea produsului

Susține un somn mai bun și reducerea stresului, relaxarea și funcția cognitivă. De asemenea, are un efect pozitiv asupra sistemului nervos. Jeleurile vegane Sleep with Benefits folosesc ashwagandha ^KSM-66® - cel mai bine cercetat și de cea mai bună calitate extract din rădăcina de vitania leneșă.

Produsul nu are zahăr adăugat - un jeleu are doar 6 kcal! Sleep with Benefits este disponibil în două arome: ananas și zmeură.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Ashwagandha de cea mai înaltă calitate - ^KSM-66®
Compoziție simplă, bine aleasă
Fără melatonină (ceea ce poate permite ca acest supliment să fie combinat cu altele care o conțin)
Aromă fantastică de zmeură sau ananas

Minusuri:

Dozele rezonabile de ingrediente active pot fi percepute ca "slabe" - luați în considerare faptul că acesta este un supliment alimentar și substanțele calmante își pot potența reciproc efectele. În plus, acest supliment a fost, de asemenea, conceput ca un adjuvant al suplimentării, care poate include alte produse care pot avea melatonină sau ashwagandha în formulă.

Compoziție

Extract de rădăcină de Vitania sluggard (KSM-66^Ⓡ) 100 mg, inclusiv vitanolides 10 mg
Extract din frunze de ceai verde 100 mg, inclusiv l-teanină 98 mg
Extract din plante de floarea pasiunii 34 mg, inclusiv flavonoide 1,36 mg
L-triptofan 200 mg

Cel mai bun pentru păr

Povești strălucitoare

5.0

Ingrediente active: extract de muguri de bambus, Quatrefolic®, L-metionină, L-cisteină, vitamina E, vitamina A, niacină (vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavină), biotină, zinc, cupru
Forma: Capsule
Porție: 1 capsulă pe zi
Suficient pentru: 60 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Un supliment alimentar care conține vitamine, minerale și extracte de plante care susțin pielea, părul și unghiile. Produsul se distinge mai ales prin forma de folat - este Quatrefolic, care este bine absorbit și natural.

În plus față de vitaminele și mineralele valoroase, cum ar fi vitamina A, E, B3, B2 și biotină, formula conține extract de muguri de bambus, care vă sporește și mai mult frumusețea.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

Doze bune de ingrediente active.
Dozare convenabilă.
Ambalare eficientă.
Forme bune ale ingredientelor.
Studii de laborator.

Minusuri:

Niciunul.

Informații suplimentare

Producătorul recomandă să luați Glow Stories cu aproximativ 30 de minute înainte de masă și să beți 200 ml de apă.

A se vedea și:

Rezumat

Colagenul de băut este un supliment alimentar care conține proteine de colagen, disponibil în două forme: pulbere și lichid.
Suplimentarea regulată cu colagen de băut poate susține sănătatea pielii, părului, unghiilor, articulațiilor și chiar a sistemului imunitar.
Colagenul de pește este absorbit cu până la 50% mai bine decât colagenul bovin.
Există 28 de tipuri de colagen, cele mai importante fiind tipurile I, II, III și V.
Colagenul hidrolizat pentru băut este mai bun decât colagenul liofilizat și natural.
Contraindicațiile pentru suplimentarea cu colagen de băut sunt rare și includ boli renale sau hepatice și administrarea anumitor medicamente.

ÎNTREBĂRI FRECVENTE

Ce dăunează colagenului în organism?

Există mulți factori care afectează negativ nivelurile de colagen din organism. Unii dintre aceștia, din păcate, nu îi puteți controla, dar alții sunt foarte ușor de prevenit. Ce distruge colagenul din organism?

Îmbătrânirea: Pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru începe în mod natural să producă mai puțin colagen. Acest lucru duce la o pierdere a elasticității pielii, la apariția ridurilor sau la slăbirea articulațiilor.
Supraexpunerea la soare: Radiațiile UV sunt unul dintre cei mai puternici distrugători de colagen.
Lipsa nutrienților adecvați: O dietă săracă în aminoacizi și vitamina C, care sunt esențiale pentru producția de colagen, poate duce la slăbirea colagenului.
Consumul de cantități mari de zahăr și carbohidrați rafinați. Excesul de zahăr din dietă poate duce la glicație, care la rândul său deteriorează colagenul.
Stresul și lipsa de somn. Stresul cronic și igiena deficitară a somnului pot afecta nivelurile de colagen din organism, accelerând procesul de îmbătrânire.

Ce ne oferă consumul de colagen?

Consumul de colagen poate oferi multe beneficii sănătății și bunăstării generale. Cele mai importante dintre acestea sunt:

Îmbunătățirea stării pielii. Colagenul este principala componentă a pielii, responsabilă de elasticitatea și hidratarea acesteia. Pe măsură ce îmbătrânim, producția de colagen a organismului scade, ceea ce poate duce la apariția ridurilor și a pielii uscate. Consumul de colagen poate ajuta la atenuarea acestor efecte prin îmbunătățirea elasticității pielii.
Susținerea sănătății articulațiilor și oaselor. Colagenul este, de asemenea, o componentă importantă a țesutului conjunctiv care se găsește în articulații și oase. Consumul său poate ajuta la îmbunătățirea sănătății articulațiilor și la reducerea durerii și a disconfortului asociate cu afecțiuni precum artroza.
Sănătatea părului și a unghiilor. Deoarece părul și unghiile conțin colagen, consumul acestuia poate contribui la îmbunătățirea aspectului și a stării lor.
Îmbunătățirea sănătății gastrointestinale. Unele studii sugerează că colagenul poate ajuta la regenerarea mucoasei intestinale, ceea ce poate fi util pentru persoanele cu boli gastrointestinale.

Colagenul de băut este mai bun decât colagenul din tablete?

Da, colagenul de băut poate fi mai bun decât tabletele din mai multe motive. În primul rând, este convenabil de luat - poate fi ușor combinat cu rutina zilnică. În al doilea rând, colagenul de băut tinde să fie mai ușor absorbit de organism, ceea ce înseamnă că poate oferi rezultate mai rapide și mai eficiente.

În cele din urmă, pulberea sau lichidul de proteine tinere se administrează de obicei o dată pe zi, ceea ce este mai convenabil decât administrarea mai multor comprimate.

Colagenul de băut este sigur?

Da, colagenul pur de băut este, în general, considerat sigur pentru majoritatea oamenilor. Colagenul este o proteină care apare în mod natural în organism, deci sunteți cel mai sigur să îl luați. Acordați doar atenție ingredientelor active suplimentare și posibilelor interacțiuni cu alte preparate pe care le luați.

Cât timp ar trebui să folosesc colagenul de băut?

Durata de utilizare a colagenului de băut depinde de obiectivele și nevoile dumneavoastră individuale. Cercetările sugerează că ar trebui să beți colagen timp de cel puțin 2-3 luni pentru a observa schimbări. Rețineți, totuși, că fiecare organism poate reacționa diferit, astfel încât durata de timp necesară pentru a vedea primele efecte ale colagenului de băut variază.

Pe de altă parte, când vine vorba de timpul maxim de suplimentare cu colagen de băut, nu există nicio limită. Puteți lua acest preparat în mod continuu.

Când să beți colagen?

Nu există studii științifice care să indice un anumit moment optim al zilei pentru a consuma colagen. Puteți bea colagen oricând doriți. Amintiți-vă doar să o faceți în mod regulat. În caz contrar, nu veți vedea rezultatele așteptate.

Pot obține colagen la farmacie?

Da, colagenul este disponibil pentru cumpărare în multe farmacii. Îl puteți găsi într-o varietate de forme - de la o pulbere pe care o puteți adăuga la mese și băuturi, la tablete sau capsule. Colagenul de băut este, de asemenea, disponibil în farmacii, cum ar fi Rossmann.

Deși puteți găsi colagen în magazinele tradiționale, merită să vă amintiți că magazinele online oferă adesea o gamă mai largă de produse și prețuri mai atractive.

Surse

A se vedea toate

Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J. și Tufik, S. (2010). Can poor sleep affect skin integrity? Medical Hypotheses, 75(6), 535-537. https://doi. org/10.1016/j.mehy.2010.07.018

Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S. și Voorhees, J. J. (2009). Fragmentarea colagenului favorizează stresul oxidativ și crește Matrix Metalloproteinase-1 la fibroblastele din pielea umană îmbătrânită. The American Journal of Pathology, 174(1), 101-114. https://doi. org/10.2353/ajpath.2009.080599

Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J. și Oesser, S. (2014). Consumul oral de peptide de colagen bioactive specifice reduce ridurile pielii și crește sinteza matricei dermice. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi. org/10.1159/000355523

Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Colagenul pielii prin etapele de viață: Importanță pentru sănătatea și frumusețea pielii. Plastic and Aesthetic Research, 8, 2. https://doi. org/10.20517/2347-9264.2020.153

Agoda MD, M. R., & Gans PhD, E. H. (2012). A Nutritional Supplement Formulated with Peptides, Lipids, Collagen and Hyaluronic Acid Optimizes Key Aspects of Physical Appearance in Nails, Hair and Skin Journal of Nutrition & Food Sciences, p5. https://doi. org/10.4172/2155-9600.S5-002

Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H., & Lee, S. Y. (2019). Efectul ingestiei orale de peptide de colagen slab moleculare derivate din pielea de rață (Raja Kenojei) asupra grăsimii corporale la adulții supraponderali: Un studiu randomizat, dublu-orb, placebo-controlat. Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi. org/10.3390/md17030157

Kujala, U. M., Kaprio, J., & Sarno, S. (1994). Osteoarthritis of weight bearing joints of lower limbs in former elite male athletes. BMJ, 308(6923), 231-234. https://doi. org/10.1136/bmj.308.6923.231

Moskowitz, R. W. (2000). Rolul hidrolizatului de colagen în bolile osoase și articulare. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi. org/10.1053/sarh.2000.9622

Ueno, R., Takaoka, Y., Shimojo, N., Ohno, F., Yamaguchi, T., Matsunaga, K. și Kameda, M. (2020). Un caz de anafilaxie pediatrică cauzată de comprimate gumate care conțin colagen de pește. Asia Pacific Allergy, 10(4), e35. https://doi. org/10.5415/apallergy.2020.10.e35

Hu, Z., Yang, P., Zhou, C., Li, S. și Hong, P. (2017). Peptide de colagen marin din pielea de Tilapia de Nil (Oreochromis niloticus): Characterization and Wound Healing Evaluation. marine Drugs, 15(4), Article 4. https://doi. org/10.3390/md15040102

Colagen marin din surse alternative și durabile: extracție, prelucrare și aplicații-PMC. (n.red.). Retrieved April 17, 2023, from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230273/

Silva, T. H., Moreira-Silva, J., Marques, A. L. P., Domingues, A., Bayon, Y. și Reis, R. L. (2014). Marine Origin Collagens and Its Potential Applications. marine Drugs, 12(12), Article 12. https://doi. org/10.3390/md12125881

Gunawan1*, I., Widayati1, R. I., Riyanto1, P., Budiastuti1, A., Malik1, D. A., Muslimin1, Widyawati1, & Suhartono2, A. (20230202). Eficacitatea suplimentării orale cu colagen de pește asupra îmbătrânirii pielii: o revizuire sistematică și o meta-analiză a hidratării pielii, a elasticității pielii și a ridurilor pielii. American Journal of Dermatological Research and Reviews, 6. https://doi. org/10.28933/ajodrr-2023-01-0505ig

Jalili, Z., Jalili, F., Moradi, S., Bagheri, R., Moosavian, S. P., Naeini, F., Mohammadi, H., Ghoreishy, S. M., Wong, A., Travica, N., Kermani, M. A. H., & Jalili, C. (2023). Efectele suplimentării cu peptide de colagen asupra markerilor cardiovasculari: O revizuire sistematică și o meta-analiză a studiilor randomizate, controlate cu placebo. British Journal of Nutrition, 129(5), 779-794. https://doi. org/10.1017/S0007114522001301

Oikarinen, A. (1994). Îmbătrânirea țesutului conjunctiv al pielii: cum se măsoară proprietățile biochimice și mecanice ale dermului îmbătrânit. Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine, 10(2), 47-52.

Pu, S.-Y., Huang, Y.-L., Pu, C.-M., Kang, Y.-N., Hoang, K. D., Chen, K.-H., & Chen, C. (2023). Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients, 15(9), Article 9. https://doi. org/10.3390/nu15092080

Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Un supliment de colagen îmbunătățește hidratarea, elasticitatea, rugozitatea și densitatea pielii: Rezultatele unui studiu randomizat, controlat cu placebo, orb. Nutrienți, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494

Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. A. (1998). Efectul vitaminei C și al derivaților săi asupra sintezei și reticulării colagenului de către fibroblastele umane normale. International Journal of Cosmetic Science, 20(3), 151-158. https://doi. org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x

Clifford, Tom, Matthew Ventress, Dean M. Allerton, Sarah Stansfield, Jonathan C. Y. Tang, William D. Fraser, Barbara Vanhoecke, Janne Prawitt și Emma Stevenson. "Efectele peptidelor de colagen asupra daunelor musculare, inflamației și turnoverului osos în urma exercițiilor fizice: Un studiu randomizat, controlat." Aminoacizi 51, nr. 4 (aprilie 2019): 691–704. https://doi.org/10.1007/s00726-019-02706-5.

de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C.. (2021). Efectele suplimentării cu colagen hidrolizat asupra îmbătrânirii pielii: O revizuire sistematică și o meta-analiză. Jurnalul Internațional de Dermatologie, 60(12), 1449-1461. https://doi. org/10.1111/ijd.15518

Fligiel, S. E. G., Varani, J., Datta, S. C., Kang, S., Fisher, G. J. și Voorhees, J. J. (2003). Collagen Degradation in Aged/Photodamaged Skin In Vivo and After Exposure to Matrix Metalloproteinase-1 In Vitro. Journal of Investigative Dermatology, 120(5), 842-848. https://doi. org/10.1046/j.1523-1747.2003.12148.x

Jelonek, L. (2023) Colagen. Tot ce trebuie să știți (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books. google.com/books?vid=9788396887801

Oceń artykuł

4.5

Głos oddany

130 opinii, ocena: 4.5