Cel mai bun colagen de băut (clasament, opinii, proprietăți)

Colagenul băut câștigă în fața comprimatelor și capsulelor - asta este evident. Este mai convenabil de ingerat și mai bine absorbit. Dar ce urmează? Cele mai bune tipuri, forme și origini încă nu au fost stabilite.

De aceea, împreună cu nutriționistul clinic Julia Skrajda, vă vom prezenta cele mai bune colagenuri de băut și vă vom oferi sfaturi despre cum să îl alegeți pe cel adaptat nevoilor dvs.

Colagen pentru băut

Vedeți și:

• Cel mai bun colagen de pe piață
• Cel mai bun colagen pentru unghii
• Cel mai bun colagen pentru față
• Cel mai bun colagen pentru riduri
• Cel mai bun colagen pentru piele
• Cel mai bun colagen pentru articulații
• Cel mai bun colagen pentru păr
• Cel mai bun colagen pentru celulită
• Cel mai bun colagen pentru acnee
• Cel mai bun colagen pentru vergeturi
• Cel mai bun colagen pentru cicatrici
• Cel mai bun colagen pentru oase
• Cel mai bun colagen pentru riduri și colagen de băut (efecte)

Ce este colagenul de băut?

Colagenul de băut este un supliment alimentar care conține proteine de colagen, adesea combinate cu alți nutrienți. Acest preparat se prezintă sub două forme: pulbere (de exemplu, în plicuri) și lichid. Colagenul lichid este gata de băut, în timp ce produsul sub formă de pudră trebuie diluat în apă sau în altă băutură.

Colagenul de băut funcționează?

Da, colagenul de băut funcționează. Suplimentat în mod regulat, acesta poate susține starea pielii, părului, unghiilor, articulațiilor și chiar a sistemului imunitar. Ca urmare, procesele progresive de îmbătrânire pot fi reduse. Cu toate acestea, fiecare organism este diferit, astfel încât și efectele consumului de colagen variază.

Ce colagen să bei - clasament

Criterii de selecție:

• Porția de colagen. suplimentele trebuie să conțină cel puțin 2,5 grame de hidrolizat de colagen. În schimb, cele mai puternice colagenuri de băut au o doză de aproximativ 10 gramei.
• Puritatea formulării. acordați atenție dacă există aditivi inutili în formulare - conservanți, coloranți sau alte umpluturi.
• Ingrediente active suplimentare. adăugarea de vitamine și minerale este un avantaj al puținelor suplimente de colagen. Ingredientele selectate, în special vitamina C, susțin absorbția colagenului și sinteza acestuia de către organism.
• Teste de laborator. cele mai bune suplimente de colagen au compoziția confirmată prin teste efectuate de laboratoare independente.
• Originea colagenului. de cele mai multe ori, colagenul de pește pentru băut se dovedește a fi cea mai bună opțiune, dar mai multe despre asta mai jos.
• Gustul. Individual, dar pentru unii cel mai important criteriu. Și ce dacă suplimentarea ajută dacă este un calvar zilnic? Puteți vedea criteriile complete aici.

{{ produs:2117 }}

{{ produs:3826 }}

{{ produs:2092 }}

{{ produs:2086 }}

{{ produs:2113 }}

{{ produs:2153 }}

{{ produs:2673 }}

{{ produs:2237 }}

{{ produs:2199 }}

{{ produs:2147 }}

{{ produs:3047 }}

{{ produs:2655 }}

{{ produs:5556 }}

{{ produs:2349 }}

A se vedea și:

• Ce colagen să alegeți
• Cum să alegeți colagenul de băut
• Cum să alegeți colagenul pulbere
• Cum să alegeți colagenul în pliculețe
• Cum să alegeți colagen lichid
• Cum să alegeți colagenul în tablete
• Cum să alegeți colagenul în capsule

Colagen de băut - proprietăți

Efectele colagenului de băut includ atât elemente de frumusețe, cât și de sănătate generală. Aceste preparate pot susține starea pielii, a părului și a unghiilor, sprijinind în același timp articulațiile și sistemul imunitar. Cum funcționează mai exact colagenul de băut?

Susține starea pielii

Colagenul, o componentă cheie a pielii care reprezintă până la 75-80% din greutatea acesteia, este produs în mod natural de organism. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânim, producția sa scade, ducând la probleme ale pielii, cum ar fi ridurile, acneea și cicatricile.

Consumul regulat de colagen pentru ten poate reduce aspectul ridurilor și susține lupta împotriva acneei prin accelerarea regenerării celulelor pielii.

În plus, colagenul bun de băut pentru riduri îmbunătățește elasticitatea pielii, accelerează vindecarea rănilor și crește hidratarea pielii. Acesta poate forma, de asemenea, o barieră protectoare pentru piele, protejând-o de factorii de mediu nociviii.

Susține sănătatea articulațiilor

Colagenul este important pentru starea cartilajului articular, asigurându-i elasticitatea. O deficiență a acestei proteine poate duce la probleme articulare precum durere și mobilitate redusă.

Suplimentarea cu colagen pentru băut întărește țesuturile articulare, îmbunătățește mobilitatea, poate reduce durerea (în special în articulația genunchiului) și poate accelera recuperarea după leziuni.

În plus, consumul regulat de colagen pentru articulații de băut poate reduce probabilitatea leziunilor articulare prin menținerea cartilajelor în stare bună.

Efecte pozitive asupra părului și unghiilor

Colagenul nu este important doar pentru sănătatea pielii și a articulațiilor, ci și pentru starea părului și a unghiilor. Proteina tinereții susține densitatea și elasticitatea părului și poate minimiza problema căderii excesive a părului.

Nivelurile ridicate de colagen pot preveni, de asemenea, fragilitatea unghiilor și pot stimula creșterea mai rapidă.

Are un impact asupra sistemului imunitar

Consumul de colagen sprijină, de asemenea, sistemul imunitar, care este strâns legat de sistemul digestiv - până la 80% din celulele imunitare se găsesc în guti.

Colagenul susține menținerea sănătății mucoasei intestinale, care formează o barieră protectoare împotriva agenților patogeni dăunători. Scurgerea acesteia, crește riscul de infecții și inflamațiii.

Cum mai acționeazăconsumul decolagen?

• Susține sănătatea inimii prin afectarea structurii vaselor de sânge și a arterelor.
• Poate reduce degradarea oaselor.
• Are un efect pozitiv asupra structurii musculare pentru persoanele active fizic.

De ce este colagenul de băut cea mai bună formă?

• Biodisponibilitate bună. colagenul de băut este absorbit în fluxul sanguin mult mai rapid și mai eficient decât, de exemplu, colagenul încapsule.
• Suplimentarea simplă. înghițirea de tablete sau capsule uriașe, uneori în cantități de 8 în fiecare zi (da, ați citit bine) nu este distractivă. Colagenul de băut este nu de puține ori îmbogățit cu aromă suplimentară și poate fi, de asemenea, adăugat la un smoothie, de exemplu.
• Doză mai mare de colagen - De cele mai multe ori, colagenul de băut este cel care are o doză mai mare de colagen decât tabletele de colagen concurente. Nu este de mirare - cum poți să încapi la fel de mult colagen într-o capsulă ca într-un plic sau în câteva zeci de mililitri de lichid?

{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}

Care sunt cele mai bune tipuri de colagen de băut?

Există aproximativ 28 de tipuri de colagen. Cu toate acestea, acest număr este mobil - specialiștii descoperă tipuri mai noi în fiecare an, astfel încât peste ceva timp ar putea exista mai multe. Care sunt cele mai importante tipuri de colagen de băut în acest moment?

• Colagenul de tip I- reprezintă mai mult de 90% din colagenul din organism. Se găsește cel mai frecvent în piele, tendoane, oase și țesut conjunctiv. Colagenul de tip I contribuie la fermitatea și elasticitatea pielii, precum și la rezistența oaselor.
• Colagende tip II. Acest tip de colagen este o componentă cheie a articulațiilor, în special a cartilajelor. Suplimentarea sa poate contribui la menținerea sănătății articulațiilor, în special pentru cei care suferă de afecțiuni asociate cu degenerarea cartilajelor, cum ar fi artroza.
• Colagenul de tip III. se găsește în principal în vasele de sânge și în multe dintre țesuturile moi ale organismului. Colagenul de tip III este important pentru sănătatea vaselor de sânge și a organelor precum inima.
• Colagenul de tip V. colaborează cu colagenul de tip I pentru a forma structuri fibroase în ficat, plămâni și țesuturile epidermice. Suplimentarea cu colagen de tip V poate fi esențială pentru optimizarea sănătății limfoide și a funcției de "barieră" a organismului.

A se vedea, de asemenea:

• Colagen norvegian
• Ce este colagenul

Colagen de pește sau bovin pentru băut - care este mai bun?

Cele mai populare două tipuri de colagen pentru băut în ceea ce privește originea sunt proteinele de pește și proteinele de vită. Alegerea între aceste două tipuri poate depinde de o varietate de factori, cum ar fi preferințele dietetice, alergiile și absorbția de către organism. Pentru sănătate și performanță generală, colagenul de pește poate fi opțiunea cea mai favorabilă. De ce?

• Biodisponibilitate. pulberea și lichidul de colagen de pește au o structură similară colagenului uman, ceea ce permite o absorbție mai ușoară de către organism. Diferența este de până la 50% comparativ cu colagenulbovin.
• Origine. colagenul marin pentru băut nu de puține ori este produs din pește sălbatic capturat în ape curate, ceea ce se traduce printr-un proces de producție transparent și un produs de înaltă calitate.
• Siguranță. colagenul de pește prezintă mai puțină alergenicitate, spre deosebire de colagenul bovin. În plus, suplimentarea cu colagen de origine animală reprezintă și un risc de contractare a unei boli zoonotice, cum ar fi "boala vacii nebune" (ESB).
• Producție durabilă. producția de colagen marin este, nu de puține ori, mai durabilă. Producția de colagen din carne de vită are de cele mai multe ori un impact negativ asupra mediului din cauza naturii problematice a creșterii vitelor.
• Disponibilitate pentru diferite diete. colagenul de pește pentru băut este o alegere bună pentru persoanele care urmează o dietă pescovegetariană.

Pe de altă parte, colagenul din carne de vită poate funcționa mai bine pentru articulațiile dvs. și puteți aborda diferența de absorbabilitate luând porții puțin mai mari.

Colagen hidrolizat sau liofilizat - care este mai bine să bei?

Știți deja care este cel mai bun tip, la fel și originea, dar cum rămâne cu forma? Veți întâlni cel mai adesea trei tipuri de suplimente - colagen liofilizat, hidrolizat și natural pentru băut. Cum diferă acestea?

Ce să alegeți?

Cel mai adesea, colagenul hidrolizat va fi cea mai bună alegere. Acesta se absoarbe bine, se dizolvă ușor și este adesea cel mai ieftin. În plus, este cel mai bine cercetat tip de colagen dintre cele menționate mai sus.

De ce să consumați colagen cu vitamina C și acid hialuronic?

Consumul de colagen cu vitamina C și acid hialuronic este înaintea altor formulări din mai multe motive. Care sunt acestea?

• Producția de colagen. vitamina C este crucială pentru producția de colagen în corpul dumneavoastră. Aceasta activează prolina, unul dintre aminoacizii necesari pentru producerea proteinei tinereții. Prin urmare, suplimentarea colagenului cu vitamina C vă poate ajuta organismul să utilizeze colagenul mai eficient și mai eficace.
• Proprietăți antioxidante Vitamina C este un antioxidant puternic care ajută la protejarea pielii de stresul oxidativ. Acesta accelerează îmbătrânirea pielii și degradarea colagenului, ducând la apariția ridurilor și pierderea elasticității.
• Hidratare crescută - Acidul hialuronic este cunoscut pentru capacitatea sa de a reține apa. Acesta poate lega de până la 1.000 de ori mai multă apă decât cântărește pe cont propriu, ducând la o îmbunătățire semnificativă a hidratării pielii. Colagenul cu acid hialuronic crește hidratarea pielii și îmbunătățește aspectul și textura acesteiai.
• Reducerea ridurilor Adăugarea de acid hialuronic poate reduce, de asemenea, ridurile. Deoarece pielea bine hidratată este mai fermă și mai rezistentă, ridurile devin mai puțin vizibilei.

Cu ce diferă consumul de colagen pentru articulații de consumul de colagen pentru piele?

Nimic. Bine, aproape nimic (dar mai multe despre asta mai jos). Colagenul suplimentat ajunge în toate locurile cele mai importante și, mai presus de toate, acolo unde aveți cea mai mare nevoie de el. Prin urmare, chiar dacă cumpărați un produs promovat ca "colagen pentru articulații", iar organismul dumneavoastră are nevoie cel mai mult de el în piele, corpul dumneavoastră va trimite cea mai mare parte a acestei proteine chiar acolo.

Singura diferență între colagenul pentru articulații, păr, piele sau unghii este reprezentată de ingredientele active suplimentare. Unii producători își completează produsele cu alte ingrediente pentru a susține și o anumită zonă (cum ar fi pielea sau țesuturile articulare).

Ce ingrediente active trebuie să căutați în colagenul pentru articulații?

Care sunt ingredientele valoroase pentru sănătatea pielii?

Când voi vedea efectele consumului de colagen?

Depinde. Din păcate. Fiecare persoană este diferită, cu deficiențe și caracteristici corporale diferite. Dar cercetările sugerează că primele efecte ale suplimentării cu colagen apar după 8-24 de săptămâni de consum regulat.

Contraindicații pentru utilizarea colagenului pentru băut

Contraindicațiile la utilizarea colagenului pentru băut sunt rare. Colagenul este o proteină prezentă în mod natural în corpul uman, deci sunteți cel mai sigur să o luați. Cu toate acestea, există grupuri de persoane care ar trebui să fie deosebit de atente.

Contraindicațiile pentru utilizarea colagenului pentru băut sunt:

• alergii la produsele din care provine colagenul (de ex. carne de vită),
• tulburări renale și hepatice,
• sarcină și alăptare,
• tulburări autoimune,
• administrarea de medicamente,
• anumite boli de piele,
• probleme gastrointestinale.

Există colagen vegan pentru băut?

Nu, colagen vegan pentru băut nu există. Colagenul este o proteină animală, deci toate produsele care vi-l furnizează nu sunt nici vegane, nici vegetariene.

Dar cum rămâne cu toate acele produse semnate ca "colagen vegan"?

Acestea sunt eforturi de marketing ale companiilor care vând suplimente. În realitate, obțineți aminoacizii (de exemplu prolina, glicina sau lizina) necesari pentru producerea colagenului, nu colagenul în sine.

Cu toate acestea, specialiștii lucrează deja la producerea de colagen din orez sau bambus, precum și de proteine modificate genetic din drojdie sau bacterii. Totuși, acestea sunt teste preliminare care necesită confirmări suplimentare.

Consumul de colagen în timpul sarcinii

Consumul de colagen este considerat un supliment sigur, dar nu au existat suficiente cercetări cu privire la siguranța consumului de astfel de preparate în timpul sarcinii.

În plus, majoritatea preparatelor de colagen conțin diverși aditivi, cum ar fi vitamina A, iar aceasta, conform recomandărilor și recomandărilor Societății Poloneze a Ginecologilor și Obstetricienilor, nu poate fi luată în timpul sarcinii.

Prin urmare, consultați întotdeauna medicul sau farmacistul înainte de a începe suplimentarea cu colagen în timpul sarcinii.

Consumul de colagen și alăptarea

Dacă alăptați, situația este la fel ca în cazul în care sunteți însărcinată. Cel mai probabil, este sigur să faceți acest lucru, dar nu suplimentați niciodată cu colagen de băut fără undă verde de la medicul dumneavoastră. De asemenea, nu uitați să întrebați despre preparatul specific și nu despre colagenul în sine. Există foarte puține suplimente cu un singur ingredient pe piață, cel mai adesea colagenul este găsit în combinație cu altceva.

Consumul de colagen - opinii

Aflați ce alte suplimente vă vor aduce beneficii

{produs:2125 }}

{{ produs:2104 }}

{{ produs:4314 }}

{{ produs:3906 }}

{{ produs:3071 }}

{{ produs:2135 }}

}

A se vedea și:

• Care colagen este cel mai puternic
• Are sens suplimentarea cu colagen
• Deficiența de colagen
• Excesul de colagen

Rezumat