Cel mai bun colagen de băut (clasament, opinii, proprietăți)

Colagenul băut câștigă în fața comprimatelor și capsulelor - asta este evident. Este mai convenabil de ingerat și mai bine absorbit. Dar ce urmează? Cele mai bune tipuri, forme și origini încă nu au fost stabilite.

De aceea, împreună cu nutriționistul clinic Julia Skrajda, vă vom prezenta cele mai bune colagenuri de băut și vă vom oferi sfaturi despre cum să îl alegeți pe cel adaptat nevoilor dvs.

Colagen pentru băut

Vedeți și:

• Cel mai bun colagen de pe piață
• Cel mai bun colagen pentru unghii
• Cel mai bun colagen pentru față
• Cel mai bun colagen pentru riduri
• Cel mai bun colagen pentru piele
• Cel mai bun colagen pentru articulații
• Cel mai bun colagen pentru păr
• Cel mai bun colagen pentru celulită
• Cel mai bun colagen pentru acnee
• Cel mai bun colagen pentru vergeturi
• Cel mai bun colagen pentru cicatrici
• Cel mai bun colagen pentru oase
• Cel mai bun colagen pentru riduri și colagen de băut (efecte)

Ce este colagenul de băut?

Colagenul de băut este un supliment alimentar care conține proteine de colagen, adesea combinate cu alți nutrienți. Acest preparat se prezintă sub două forme: pulbere (de exemplu, în plicuri) și lichid. Colagenul lichid este gata de băut, în timp ce produsul sub formă de pudră trebuie diluat în apă sau în altă băutură.

Colagenul de băut funcționează?

Da, colagenul de băut funcționează. Suplimentat în mod regulat, acesta poate susține starea pielii, părului, unghiilor, articulațiilor și chiar a sistemului imunitar. Ca urmare, procesele progresive de îmbătrânire pot fi reduse. Cu toate acestea, fiecare organism este diferit, astfel încât și efectele consumului de colagen variază.

Ce colagen să bei - clasament

Criterii de selecție:

• Porția de colagen. suplimentele trebuie să conțină cel puțin 2,5 grame de hidrolizat de colagen. În schimb, cele mai puternice colagenuri de băut au o doză de aproximativ 10 gramei.
• Puritatea formulării. acordați atenție dacă există aditivi inutili în formulare - conservanți, coloranți sau alte umpluturi.
• Ingrediente active suplimentare. adăugarea de vitamine și minerale este un avantaj al puținelor suplimente de colagen. Ingredientele selectate, în special vitamina C, susțin absorbția colagenului și sinteza acestuia de către organism.
• Teste de laborator. cele mai bune suplimente de colagen au compoziția confirmată prin teste efectuate de laboratoare independente.
• Originea colagenului. de cele mai multe ori, colagenul de pește pentru băut se dovedește a fi cea mai bună opțiune, dar mai multe despre asta mai jos.
• Gustul. Individual, dar pentru unii cel mai important criteriu. Și ce dacă suplimentarea ajută dacă este un calvar zilnic? Puteți vedea criteriile complete aici.

Cel mai bun ansamblu

Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

• Conținut de colagen: 5000 mg hidrolizat de colagen marin
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
• Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut.
• Porție: 1 plic pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Colagen de pește de la marca Natu.Care într-o doză de 5000 mg. Formula conține o porție suficientă de substanță activă pentru a vă afecta pozitiv articulațiile, sistemul musculo-scheletic și imunitatea.

Aveți grijă de tendoanele, cartilajele articulare, ligamentele, mușchii și chiar oasele dumneavoastră, oferindu-le elementele de bază pentru buna lor funcționare. Mișcați-vă fără durere și oferiți suportul necesar pentru toate activitățile fizice.

Și ca un "cadou gratuit" pentru suplimentarea regulată, veți primi, de asemenea, o piele fermă, un păr sănătos și strălucitor și unghii puternice.

Natu.Care Premium Collagen este disponibil în două arome - Cacao Bloom și Rise&Shine. Ambele formule au la bază următoarele ingrediente active: hidrolizat de colagen marin, extract din muguri de măceșe și acid hialuronic.

În plus, Cacao Bloom conține L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine conține în schimb vitamina E și vitamina A.

Aceste cele mai bune colagenice de pește de pe piață diferă și în ceea ce privește gustul - Cacao Bloom este un deliciu pentru iubitorii de ciocolată. Rise&Shine va fi pe placul celor cărora le place gustul răcoritor de mango și fructul pasiunii.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
• O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor.
• Formula a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
• Colagenul de pește este absorbit cu 50% mai bine. Producătorul precizează și specia de pește din care a fost extras (cod de Atlantic).
• Certificarea de calitate MSC (Marine Stewardship Council), care confirmă că originea colagenului susține pescuitul durabil.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Colagenul de pește de la Natu.Care primește laude pentru că este delicios. Nu veți găsi gustul de pește care strălucește adesea în alte colagenuri. Și puteți alege între două arome delicioase: cacao și mango-maracuja.

Ingrediente active precum coenzima Q10, acidul hialuronic și L-teanina naturală au efecte antiinflamatoare, antioxidante și anti-îmbătrânire.

Recenzie utilizator

Îl adaug la un smoothie și are un gust perfect. Cu antrenamentele mele, este opțiunea perfectă pentru furnizarea de colagen bun.

Cel mai bun pentru articulații

Natu.Care Colagen Premium 10000 mg, cireșe

5.0

• Conținut de colagen: 10.000 mg de hidrolizat de colagen bovin COLLinstant®.
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular, glucozamină, condroitină, extract de rășină de tămâie indiană (boswellia serrata)
• Forma: pliculețe cu pulbere de băut
• Porție: 1 plic pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Unul dintre cele mai puternice colagen bovine de pe piață, oferind până la 10.000 mg pe porție zilnică. Ca urmare, formula poate susține în mod eficient starea articulațiilor, pielii, părului și unghiilor.

Cu acest supliment, vă veți susține sistemul scheletic și articular, precum și frumusețea, permițându-vă să opriți vizual procesul de îmbătrânire și să simțiți o a doua tinerețe!

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Porția zilnică de colagen este foarte mare - până la 10.000 mg.
• O formulă de colagen dovedită - acesta este COLLinstant®, al cărui efect a fost confirmat în studiile clinice.
• O doză eficientă de acid hialuronic, hidratează suplimentar pielea și are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.
• Vitamina C susține producția naturală de colagen a organismului.
• Glucozamina este o componentă esențială a compușilor care se găsesc în cartilajul articular și o componentă a colagenului, care conferă elasticitate țesutului conjunctiv din tendoane.
• Condroitina este o componentă naturală care se găsește în corpul uman, în principal în cartilaje. Această moleculă mare (mucopolizaharidă), are capacitatea de a absorbi apa, ceea ce permite cartilajului să își mențină elasticitatea și reziliența.
• Extractul de rășină de tămâie promovează alimentarea cu sânge și mobilitatea articulațiilor și reduce rigiditatea articulațiilor. Acesta poate ajuta la ameliorarea inflamației.
• Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Utilizatorii laudă Natu.Care Collagen Premium pentru dizolvarea ușoară a pulberii.

ALLDEYNN Collarose Pește

4.7

• Conținutul de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen de pește VERISOL F®.
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic, biotină
• Forma: pulbere care se dizolvă în apă
• Porție: o lingură (6 g)de pulbere pe zi
• Suficient pentru: 50 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

VERISOL F® Colagenul de cod de Atlantic conținut în formulă este o peptidă de colagen de origine piscicolă ușor de absorbit. Suplimentarea regulată vă poate întări pielea și încetini procesul de îmbătrânire. Unghiile dumneavoastră vor deveni mai puternice și nu se vor mai rupe. Adaosul de biotină va îmbunătăți starea părului dumneavoastră. Porțiunea de colagen este suficient de mare pentru a fi eficientă și pentru articulații, mușchi și oase.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

• Colagenul de cod VERISOL® Atlantic este de înaltă calitate și este bine absorbit.
• Vitamina C din formulă va susține în continuare producția naturală de colagen.
• Biotina la o doză de 2500 µg are un efect pozitiv asupra aspectului și stării părului, pielii și unghiilor.
• Colagenul are studii de laborator și clinice.

Minusuri:

• Unii utilizatori se plâng că lichidul are un gust prea dulce.

Informații suplimentare

Biotina poate falsifica rezultatele testelor de laborator, întrerupeți acest supliment cu 7 zile înainte de testul de sânge.

Opinia experților și a utilizatorilor

Colagenul de pește Collarose este un colagen bine absorbit, iar o porție zilnică de 5.000 mg are beneficii reale pentru sănătatea părului, pielii, unghiilor și articulațiilor. Nu există conservanți nefavorabili în formulă, iar prezența vitaminei C și a acidului hialuronic susține producția de colagen în organism.

Unul dintre cele mai bune colagenuri pe care le-am băut. Nu simți acel gust îngrozitor de pește, este dulce și foarte gustos. Îl beau cu plăcere.

Pot vedea o diferență uriașă după 3 pachete, în special în starea părului meu. Am mult păr de bebeluș, iar firele odată încrețite au crescut puternic. În general, părul meu crește ca nebunul! Aroma de mango este cea mai bună.

Nu miroase urât ca unele colagen pe care le-am băut! Se dizolvă bine și are un gust bun, așa că sunt motivată să nu uit să o beau în fiecare zi.

Health Labs GlowMe, aromă de zmeură, 30 pliculețe

4.8

• Conținutul de colagen: 5000 mg de colagen din pește cod
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, hialuronat de sodiu, extract din semințe de struguri, vitamina A, vitamina E
• Forma: pliculețe cu pulbere
• Porție: Recomandarea producătorului: 1 plic pe zi
• Suficient pentru: pachetul conține 30 de porții, suficiente pentru 30 de zile de administrare a suplimentelor

Verificați prețul

Descrierea produsului

Colagen de pește de la marca Health Labs Care într-o doză de 5000 mg cu o compoziție bună. Suplimentarea regulată poate avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor. În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, acest supliment alimentar oferă și ingrediente suplimentare sub formă de vitamine C, A, E, care oferă o bază solidă pentru fibrele de colagen. Compoziția acestui produs include, de asemenea, extract de viță de vie. Forma convenabilă de pliculeț cu pulbere pentru dizolvare în apă.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul
• O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor
• Colagenul de pește este absorbit cu până la 50% mai bine decât colagenul de vită sau de pui
• Formula a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton

Minusuri:

• Materia primă din care este extras colagenul nu este de marcă sau organică

Informații suplimentare

Vitamina C susține funcționarea vaselor de sânge și influențează starea pielii, oaselor și dinților.
Acidul hialuronic are un efect anti-îmbătrânire și hidratează tenul, făcându-l radiant și ferm. Două arome la alegere: zmeură și ananas-mango
Proantocianidinele oligomerice, extrase din semințe de struguri (OPC) au un efect anti-îmbătrânire și întârzie formarea ridurilor.

Recenzie utilizator

"Produsul este foarte bun, mi-a îndeplinit așteptările, este așa cum promite producătorul. Sachetele practice care încap în geantă sunt o valoare adăugată :)"

Formă convenabilă

Colagen lichid Pharmovit 10000 mg

4.6

• Conținutul de colagen: 10000 mg colagen bovin hidrolizat de tip I și III
• Ingrediente active suplimentare: acid hialuronic, extracte naturale din plante, vitamina C, vitamine B, zinc, vitamina D
• Forma: lichid
• Porție: 25 ml
• Suficient pentru: 20 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

O doză zilnică solidă de colagen pentru sănătatea și frumusețea articulațiilor, mușchilor și oaselor. Duo-ul de colagen și vitamina C are un efect pozitiv unul asupra celuilalt, astfel încât "proteina tinereții" este mai bine absorbită și mai eficient produsă în organism.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

• O porție zilnică de 10 g de colagen poate îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și reduce durerile articulare (țineți cont totuși de fizioterapie).
• Extractul de semințe de struguri, siliciul de bambus și vitamina C susțin producția de colagen în organism sau îi completează efectele benefice.
• Vitaminele B sunt în doze eficiente și vor influența pozitiv sistemul nervos, precum și aspectul pielii, părului și unghiilor.

Minusuri:

• Acidul hialuronic este important pentru articulații deoarece le menține umede, dar... nu și de această dată. Este în cantități mici în acest produs, așa că nu vă așteptați la niciun efect. La fel și vitamina D și zincul.
• Acid benzoic inutil. Unii producători îl înlocuiesc cu uleiuri esențiale naturale sau extracte de plante.

Informații suplimentare

Odată deschis, produsul trebuie păstrat în frigider și consumat în termen de 5 săptămâni.

Doză mare

KFD Premium Colagen+

4.5

• Conținut de colagen: 12.440 mg de hidrolizat de colagen gelatinos
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, vitamina D, MSM, acid hialuronic, calciu, extract de rășină de tămâie
• Forma: pulbere care se dizolvă în apă
• Porție: 4 linguri (20 g) de pulbere pe zi
• Suficient pentru: 20 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

O doză mare de colagen și o adevărată bombă de vitamine C și D și sulf organic. Cu acest preparat efectele vor veni instantaneu. Îți vei îmbunătăți fermitatea pielii și vei reduce ridurile. Vă veți face părul și unghiile puternice și strălucitoare.

O doză mare de colagen vă va îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și va avea un efect benefic asupra oaselor și mușchilor. Faceți sport și aveți nevoie de un produs care să țină pasul cu nevoile dumneavoastră? Acest produs va face truc.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Doză mare de colagen.
• Nu trebuie să suplimentezi suplimentar cu vitamina C și vitamina D - există într-adevăr o mulțime de ambele în acest colagen.
• Extract standardizat de rășină de tămâie pentru o sănătate și mai bună a articulațiilor tale.

Minusuri:

• Pulberea este dificil de dizolvat - se poate depune pe fundul paharului, făcând ca ultima înghițitură de supliment să nu fie una plăcută.
• Doza de acid hialuronic este prea mică pentru a produce efecte notabile.

Informații suplimentare

Extractul de rășină de tămâie și acizii boswelici pe care îi conține au proprietăți analgezice și pot avea efecte antiinflamatorii și antitumorale.

Sulful organic (MSM) ameliorează durerile articulare și ajută la reducerea inflamațiilor. Este cunoscut și pentru proprietățile sale înfrumusețătoare: este benefic pentru piele, păr și unghii.

Avizul experților

O doză puternică de hidrolizat de colagen gelatinos. O doză bună de MSM și o mega doză de vitamina C. O doză destul de bună de vitamina D, dar un pic scăzută în acid hialuronic. Extractul de rășină Frankincense are standardizare, pentru care un mare plus. Precum și pentru îndulcitorul natural.

Colagen de porc

SFD Colagen Premium

4.2

• Conținutul de colagen: 12.440 mg hidrolizat de colagen de porc
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic sulfat de glucozamină, extract de rășină de tămâie, calciu, sulf organic MSM, mangan, vitamina D
• Forma: pudră cu aromă de căpșuni și zmeură
• Porție: 20 g (2 lingurițe) pe zi
• Suficient pentru: 20 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

SFD Collagen Premium este colagen de porc hidrolizat cu aditivi pentru a susține sănătatea articulațiilor.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
• Doză mare de colagen.
• Compoziție testată.

Minusuri:

• Producătorul nu furnizează numele materiei prime.
• Colagenul de porc nu garantează aceeași biodisponibilitate ca și colagenul de pește.

Ieftin

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu wieprzowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niacyna (witamina B3), ryboflawina (witamina B2), witamina A, biotyna, witamina D, cynk, mangan, miedź, jod, selen
• Forma: proszek
• Porcja: jedna miarka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Verificați prețul

Descrierea produsului

Suplimentul alimentar de la Remé conține colagen de vită într-o formulă patentată și vitamina C pentru a facilita absorbția acestuia. Formula este disponibilă în trei arome: neutru, portocaliu-maracuja și căpșuni-granată. Formula poate susține și îmbunătăți în mod eficient starea pielii, a părului și a unghiilor.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Formulă de colagen brevetată VERISOL.
• Vitamina C susține producția de colagen în organism.
• Bogat în vitamine și minerale suplimentare

Minusuri:

• Nu există informații cu privire la aromele utilizate.
• Doză relativ mică de colagen

Informații suplimentare

Colagenul conține un îndulcitor fără calorii și este sigur pentru diabetici.

Colorant natural (beta-caroten) și îngroșător (gumă de guar).

Conținutul de maltodextrină, poate afecta toleranța la glucoză și favoriza inflamația intestinală. Prin urmare, feriți-vă de Collagen Remé dacă sunteți predispus la afecțiuni inflamatorii intestinale sau la tulburări intestinale și glicemice.

A se vedea și:

• Ce colagen să alegeți
• Cum să alegeți colagenul de băut
• Cum să alegeți colagenul pulbere
• Cum să alegeți colagenul în pliculețe
• Cum să alegeți colagen lichid
• Cum să alegeți colagenul în tablete
• Cum să alegeți colagenul în capsule

Colagen de băut - proprietăți

Efectele colagenului de băut includ atât elemente de frumusețe, cât și de sănătate generală. Aceste preparate pot susține starea pielii, a părului și a unghiilor, sprijinind în același timp articulațiile și sistemul imunitar. Cum funcționează mai exact colagenul de băut?

Susține starea pielii

Colagenul, o componentă cheie a pielii care reprezintă până la 75-80% din greutatea acesteia, este produs în mod natural de organism. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânim, producția sa scade, ducând la probleme ale pielii, cum ar fi ridurile, acneea și cicatricile.

Consumul regulat de colagen pentru ten poate reduce aspectul ridurilor și susține lupta împotriva acneei prin accelerarea regenerării celulelor pielii.

În plus, colagenul bun de băut pentru riduri îmbunătățește elasticitatea pielii, accelerează vindecarea rănilor și crește hidratarea pielii. Acesta poate forma, de asemenea, o barieră protectoare pentru piele, protejând-o de factorii de mediu nociviii.

Susține sănătatea articulațiilor

Colagenul este important pentru starea cartilajului articular, asigurându-i elasticitatea. O deficiență a acestei proteine poate duce la probleme articulare precum durere și mobilitate redusă.

Suplimentarea cu colagen pentru băut întărește țesuturile articulare, îmbunătățește mobilitatea, poate reduce durerea (în special în articulația genunchiului) și poate accelera recuperarea după leziuni.

În plus, consumul regulat de colagen pentru articulații de băut poate reduce probabilitatea leziunilor articulare prin menținerea cartilajelor în stare bună.

Efecte pozitive asupra părului și unghiilor

Colagenul nu este important doar pentru sănătatea pielii și a articulațiilor, ci și pentru starea părului și a unghiilor. Proteina tinereții susține densitatea și elasticitatea părului și poate minimiza problema căderii excesive a părului.

Nivelurile ridicate de colagen pot preveni, de asemenea, fragilitatea unghiilor și pot stimula creșterea mai rapidă.

Are un impact asupra sistemului imunitar

Consumul de colagen sprijină, de asemenea, sistemul imunitar, care este strâns legat de sistemul digestiv - până la 80% din celulele imunitare se găsesc în guti.

Colagenul susține menținerea sănătății mucoasei intestinale, care formează o barieră protectoare împotriva agenților patogeni dăunători. Scurgerea acesteia, crește riscul de infecții și inflamațiii.

Cum mai acționeazăconsumul decolagen?

• Susține sănătatea inimii prin afectarea structurii vaselor de sânge și a arterelor.
• Poate reduce degradarea oaselor.
• Are un efect pozitiv asupra structurii musculare pentru persoanele active fizic.

De ce este colagenul de băut cea mai bună formă?

• Biodisponibilitate bună. colagenul de băut este absorbit în fluxul sanguin mult mai rapid și mai eficient decât, de exemplu, colagenul încapsule.
• Suplimentarea simplă. înghițirea de tablete sau capsule uriașe, uneori în cantități de 8 în fiecare zi (da, ați citit bine) nu este distractivă. Colagenul de băut este nu de puține ori îmbogățit cu aromă suplimentară și poate fi, de asemenea, adăugat la un smoothie, de exemplu.
• Doză mai mare de colagen - De cele mai multe ori, colagenul de băut este cel care are o doză mai mare de colagen decât tabletele de colagen concurente. Nu este de mirare - cum poți să încapi la fel de mult colagen într-o capsulă ca într-un plic sau în câteva zeci de mililitri de lichid?

Care sunt cele mai bune tipuri de colagen de băut?

Există aproximativ 28 de tipuri de colagen. Cu toate acestea, acest număr este mobil - specialiștii descoperă tipuri mai noi în fiecare an, astfel încât peste ceva timp ar putea exista mai multe. Care sunt cele mai importante tipuri de colagen de băut în acest moment?

• Colagenul de tip I- reprezintă mai mult de 90% din colagenul din organism. Se găsește cel mai frecvent în piele, tendoane, oase și țesut conjunctiv. Colagenul de tip I contribuie la fermitatea și elasticitatea pielii, precum și la rezistența oaselor.
• Colagende tip II. Acest tip de colagen este o componentă cheie a articulațiilor, în special a cartilajelor. Suplimentarea sa poate contribui la menținerea sănătății articulațiilor, în special pentru cei care suferă de afecțiuni asociate cu degenerarea cartilajelor, cum ar fi artroza.
• Colagenul de tip III. se găsește în principal în vasele de sânge și în multe dintre țesuturile moi ale organismului. Colagenul de tip III este important pentru sănătatea vaselor de sânge și a organelor precum inima.
• Colagenul de tip V. colaborează cu colagenul de tip I pentru a forma structuri fibroase în ficat, plămâni și țesuturile epidermice. Suplimentarea cu colagen de tip V poate fi esențială pentru optimizarea sănătății limfoide și a funcției de "barieră" a organismului.

A se vedea, de asemenea:

• Colagen norvegian
• Ce este colagenul

Colagen de pește sau bovin pentru băut - care este mai bun?

Cele mai populare două tipuri de colagen pentru băut în ceea ce privește originea sunt proteinele de pește și proteinele de vită. Alegerea între aceste două tipuri poate depinde de o varietate de factori, cum ar fi preferințele dietetice, alergiile și absorbția de către organism. Pentru sănătate și performanță generală, colagenul de pește poate fi opțiunea cea mai favorabilă. De ce?

• Biodisponibilitate. pulberea și lichidul de colagen de pește au o structură similară colagenului uman, ceea ce permite o absorbție mai ușoară de către organism. Diferența este de până la 50% comparativ cu colagenulbovin.
• Origine. colagenul marin pentru băut nu de puține ori este produs din pește sălbatic capturat în ape curate, ceea ce se traduce printr-un proces de producție transparent și un produs de înaltă calitate.
• Siguranță. colagenul de pește prezintă mai puțină alergenicitate, spre deosebire de colagenul bovin. În plus, suplimentarea cu colagen de origine animală reprezintă și un risc de contractare a unei boli zoonotice, cum ar fi "boala vacii nebune" (ESB).
• Producție durabilă. producția de colagen marin este, nu de puține ori, mai durabilă. Producția de colagen din carne de vită are de cele mai multe ori un impact negativ asupra mediului din cauza naturii problematice a creșterii vitelor.
• Disponibilitate pentru diferite diete. colagenul de pește pentru băut este o alegere bună pentru persoanele care urmează o dietă pescovegetariană.

Pe de altă parte, colagenul din carne de vită poate funcționa mai bine pentru articulațiile dvs. și puteți aborda diferența de absorbabilitate luând porții puțin mai mari.

Colagen hidrolizat sau liofilizat - care este mai bine să bei?

Știți deja care este cel mai bun tip, la fel și originea, dar cum rămâne cu forma? Veți întâlni cel mai adesea trei tipuri de suplimente - colagen liofilizat, hidrolizat și natural pentru băut. Cum diferă acestea?

Ce să alegeți?

Cel mai adesea, colagenul hidrolizat va fi cea mai bună alegere. Acesta se absoarbe bine, se dizolvă ușor și este adesea cel mai ieftin. În plus, este cel mai bine cercetat tip de colagen dintre cele menționate mai sus.

De ce să consumați colagen cu vitamina C și acid hialuronic?

Consumul de colagen cu vitamina C și acid hialuronic este înaintea altor formulări din mai multe motive. Care sunt acestea?

• Producția de colagen. vitamina C este crucială pentru producția de colagen în corpul dumneavoastră. Aceasta activează prolina, unul dintre aminoacizii necesari pentru producerea proteinei tinereții. Prin urmare, suplimentarea colagenului cu vitamina C vă poate ajuta organismul să utilizeze colagenul mai eficient și mai eficace.
• Proprietăți antioxidante Vitamina C este un antioxidant puternic care ajută la protejarea pielii de stresul oxidativ. Acesta accelerează îmbătrânirea pielii și degradarea colagenului, ducând la apariția ridurilor și pierderea elasticității.
• Hidratare crescută - Acidul hialuronic este cunoscut pentru capacitatea sa de a reține apa. Acesta poate lega de până la 1.000 de ori mai multă apă decât cântărește pe cont propriu, ducând la o îmbunătățire semnificativă a hidratării pielii. Colagenul cu acid hialuronic crește hidratarea pielii și îmbunătățește aspectul și textura acesteiai.
• Reducerea ridurilor Adăugarea de acid hialuronic poate reduce, de asemenea, ridurile. Deoarece pielea bine hidratată este mai fermă și mai rezistentă, ridurile devin mai puțin vizibilei.

Cu ce diferă consumul de colagen pentru articulații de consumul de colagen pentru piele?

Nimic. Bine, aproape nimic (dar mai multe despre asta mai jos). Colagenul suplimentat ajunge în toate locurile cele mai importante și, mai presus de toate, acolo unde aveți cea mai mare nevoie de el. Prin urmare, chiar dacă cumpărați un produs promovat ca "colagen pentru articulații", iar organismul dumneavoastră are nevoie cel mai mult de el în piele, corpul dumneavoastră va trimite cea mai mare parte a acestei proteine chiar acolo.

Singura diferență între colagenul pentru articulații, păr, piele sau unghii este reprezentată de ingredientele active suplimentare. Unii producători își completează produsele cu alte ingrediente pentru a susține și o anumită zonă (cum ar fi pielea sau țesuturile articulare).

Ce ingrediente active trebuie să căutați în colagenul pentru articulații?

Care sunt ingredientele valoroase pentru sănătatea pielii?

Când voi vedea efectele consumului de colagen?

Depinde. Din păcate. Fiecare persoană este diferită, cu deficiențe și caracteristici corporale diferite. Dar cercetările sugerează că primele efecte ale suplimentării cu colagen apar după 8-24 de săptămâni de consum regulat.

Contraindicații pentru utilizarea colagenului pentru băut

Contraindicațiile la utilizarea colagenului pentru băut sunt rare. Colagenul este o proteină prezentă în mod natural în corpul uman, deci sunteți cel mai sigur să o luați. Cu toate acestea, există grupuri de persoane care ar trebui să fie deosebit de atente.

Contraindicațiile pentru utilizarea colagenului pentru băut sunt:

• alergii la produsele din care provine colagenul (de ex. carne de vită),
• tulburări renale și hepatice,
• sarcină și alăptare,
• tulburări autoimune,
• administrarea de medicamente,
• anumite boli de piele,
• probleme gastrointestinale.

Există colagen vegan pentru băut?

Nu, colagen vegan pentru băut nu există. Colagenul este o proteină animală, deci toate produsele care vi-l furnizează nu sunt nici vegane, nici vegetariene.

Dar cum rămâne cu toate acele produse semnate ca "colagen vegan"?

Acestea sunt eforturi de marketing ale companiilor care vând suplimente. În realitate, obțineți aminoacizii (de exemplu prolina, glicina sau lizina) necesari pentru producerea colagenului, nu colagenul în sine.

Cu toate acestea, specialiștii lucrează deja la producerea de colagen din orez sau bambus, precum și de proteine modificate genetic din drojdie sau bacterii. Totuși, acestea sunt teste preliminare care necesită confirmări suplimentare.

Consumul de colagen în timpul sarcinii

Consumul de colagen este considerat un supliment sigur, dar nu au existat suficiente cercetări cu privire la siguranța consumului de astfel de preparate în timpul sarcinii.

În plus, majoritatea preparatelor de colagen conțin diverși aditivi, cum ar fi vitamina A, iar aceasta, conform recomandărilor și recomandărilor Societății Poloneze a Ginecologilor și Obstetricienilor, nu poate fi luată în timpul sarcinii.

Prin urmare, consultați întotdeauna medicul sau farmacistul înainte de a începe suplimentarea cu colagen în timpul sarcinii.

Consumul de colagen și alăptarea

Dacă alăptați, situația este la fel ca în cazul în care sunteți însărcinată. Cel mai probabil, este sigur să faceți acest lucru, dar nu suplimentați niciodată cu colagen de băut fără undă verde de la medicul dumneavoastră. De asemenea, nu uitați să întrebați despre preparatul specific și nu despre colagenul în sine. Există foarte puține suplimente cu un singur ingredient pe piață, cel mai adesea colagenul este găsit în combinație cu altceva.

Consumul de colagen - opinii

Aflați ce alte suplimente vă vor aduce beneficii

A se vedea și:

• Care colagen este cel mai puternic
• Are sens suplimentarea cu colagen
• Deficiența de colagen
• Excesul de colagen

Rezumat