Colagen și acid hialuronic de băut pentru articulații și față [clasament].

Descoperiți cele mai bune formule de colagen și acid hialuronic și de ce ar trebui să le utilizați.

AutorEmilia Moskal

Autor

Emilia Moskal

Natu.Care Editor

Emilia Moskal este specializată în texte medicale și psihologice, inclusiv conținut pentru entități medicale. Este o adeptă a limbajului simplu și a comunicării ușor de citit. La Natu.Care, ea scrie articole educaționale.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

RecenzieIlona Krzak

Verificat de un expert

Recenzie

Ilona Krzak

Master în Farmacie

Ilona Krzak și-a obținut diploma de master în farmacie la Universitatea de Medicină din Wrocław. Și-a făcut stagiul în farmacia unui spital și în industria farmaceutică. În prezent, lucrează în profesie și administrează, de asemenea, un site educațional (http://apterskimokiem.pl/) și un profil pe Instagram: @pani_z_apteki

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

EditorialBartłomiej Turczyński

Editorial

Bartłomiej Turczyński

Redactor șef

Bartłomiej Turczyński este redactor-șef al Natu.Care. El este responsabil pentru calitatea conținutului creat pe Natu.Care, printre altele, și se asigură că toate articolele se bazează pe cercetări științifice solide și sunt consultate cu specialiști din industrie.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Verificarea faptelorNina Wawryszuk

Verificarea faptelor

Nina Wawryszuk

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk este specializată în suplimente pentru sportivi, antrenament de forță și psihosomatică. Zilnic, pe lângă articolele scrise pentru Natu.Care, ca antrenor personal, ajută sportivii să-și îmbunătățească performanțele prin antrenament, dietă și suplimente.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Colagen și acid hialuronic de băut pentru articulații și față [clasament].

03 decembrie, 2024

Recenzja26 iunie, 2023

Redakcja01 iulie, 2023

Fact-checking16 iunie, 2023

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

17 min

De ce puteți avea încredere în noi

Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Informații privind publicitatea

Informații despre publicitate

Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.

Aflați mai multe în regulament

Presa despre noi:

Colagenul și acidul hialuronic - combinația perfectă. Colagenul conferă pielii elasticitate, iar acidul hialuronic o hidratează.

Dar efectele lor nu se opresc la frumusețe. Colagenul cu acid hialuronic oferă, de asemenea, sprijin pentru cartilajul articular, mușchi și oase. Adăugați vitamina C la amestec și sunteți gata.

Din acest articol veți afla:

De ce colagenul și acidul hialuronic sunt o combinație bună.
Care sunt cele mai bune preparate de colagen cu acid hialuronic.
Ce efecte puteți observa cu suplimentarea regulată.
Ce altceva ar trebui să conțină suplimentul ideal.

Vedeți și:

Care este combinația de colagen și acid hialuronic?

Acidul hialuronic este o completare excelentă a colagenului. Acesta are un efect stimulator asupra regenerării țesuturilor, inclusiv a fibrelor de colagen. În acest fel, acidul hialuronic completează proprietățile colagenului și are un efect antirid, îmbunătățind aspectul pielii.

Acidul hialuronic are și funcția de a lega apa din organism, ceea ce se traduce prin hidratarea optimă a țesuturilor, în special a pielii. Colagenul asigură scheletul necesar pentru ca pielea să își mențină fermitatea, în timp ce acidul hialuronic asigură hidratarea corespunzătoare a celulelor care se află între acest schelet. Această dublă acțiune umple ridurile și umflăturile.

Fapt interesant

Până la 50% din acidul hialuronic din organism se găsește în piele.

Acidul hialuronic este, de asemenea, un constituent natural al lichidului articular, iar absența sa poate provoca artrită.

În același timp, acidul hialuronic în exces este cel care împiedică articulațiile să pornească dimineața în cazul spondilitei anchilozante.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

A se vedea, de asemenea:

Care colagen cu acid hialuronic este cel mai bun?

Cele mai bune suplimente cu colagen și acid hialuronic ar trebui să conțină forme care sunt ușor absorbite de organism. Acest lucru vă va asigura că obțineți cele mai bune rezultate. Căutați suplimente care conțin hidrolizat de colagen, de preferință de origine piscicolă.

De asemenea, merită să vă uitați la dimensiunea particulelor de acid hialuronic. Acidul hialuronic cu particule mici va pătrunde cel mai ușor în organism.

Acordați atenție dozei de ingrediente active. Pentru a obține rezultate complete și rapide ale tratamentului, merită să alegeți suplimente care conțin 2,5 până la 15 grame de colagen și 120 până la 240 miligrame de acid hialuronic.

Colagen cu acid hialuronic - clasament

Luând în considerare cele de mai sus, am pregătit un clasament al celor mai bune produse cu colagen și acid hialuronic.

Criterii:

Doza zilnică adecvată - cantitatea corectă de ingrediente active este esențială pentru a ști dacă și cât de repede va funcționa tratamentul.
Forma de colagen - am selectat suplimente care conțin colagenul cel mai bine absorbit sub formă de hidrolizat.
Ingrediente active suplimentare - vitamine, minerale și extracte din plante pentru a completa și spori acțiunea colagenului.
Puritatea formulei - fără umpluturi sau coloranți și asigurarea că produsul nu este contaminat, de exemplu, cu metale grele.
Forma suplimentului - tablete, injecții sau poate pliculețe de pulbere? Alegeți ceea ce este mai convenabil pentru dumneavoastră - vedeți criteriile complete aici.

Vedeți și:

Colagen și acid hialuronic - efectele suplimentării

Eficacitatea suplimentării colagenului cu acid hialuronic are o bază științifică susținută de cercetărimii. Atât colagenul, cât și acidul hialuronic au proprietăți unice și sunt utilizate pe scară largă în medicină.

Colagenul este o proteină de construcție naturală care influențează aspectul pielii noastre și starea articulațiilor, mușchilor și oaselor noastre. Acidul hialuronic este cunoscut pentru rolul său în menținerea țesuturilor hidratate și a suprafețelor articulare suficient de alunecoase.

Fapt interesant

În prezent se efectuează studii pentru a testa eficacitatea colagenului și a acidului hialuronic în prevenirea și tratarea bolii Alzheimer, precum și a altor afecțiuni neurodegenerative.

Deoarece acidul hialuronic completează perfect acțiunea colagenului, efectele suplimentării cu ambele componente vor fi chiar mai intense decât în cazul administrării colagenului singur.

Studiile pe șoareci fără păr arată că suplimentarea cu peptide de colagen crește sinteza enzimelor HAS1 și HAS2 - responsabile de formarea hialuronatului.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Farmacistul explică în continuare: Enzima HAS1 este mai puțin sensibilă decât HAS2. În plus, această enzimă este activată de factori proinflamatori precum interleukinele și citokinele, sugerând implicarea sa în afecțiuni inflamatorii precum arterioscleroza, osteoartrita și bolile pulmonare infecțioase.

Expresia crescută a HAS1 este un fel de marker de prognostic în cancerul ovarian, de colon sau de vezică urinară. Cu cât este mai mult HAS1 și, în același timp, mai mult hialuronan, cu atât prognosticul este mai prost și șansele de supraviețuire mai mici.

Suplimentarea cu colagen și acid hialuronic poate contribui ladoi:

îmbunătățirea densității și hidratării pielii și reducerea semnelor de îmbătrânire, cum ar fi ridurile și pierderea fermității,
asigurarea sănătății articulațiilor prin îmbunătățirea flexibilității articulațiilor și prevenirea osteoartritei,
întărirea oaselor prin susținerea structurii lor,
îmbunătățirea stării organelor interne prin menținerea formei lor și a nivelului adecvat de hidratare.

Fapt interesant

Un studiu polonez a constatat că utilizarea acidului hialuronic poate fi un tratament eficient pentru atrofia vaginală (atrofie) la femeile aflate la menopauză.

Preparatele cu acid hialuronic sunt adesea alese de femei. De asemenea, în timpul alăptării, când nivelurile hormonale împiedică lubrifierea vaginală adecvată.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

A se vedea, de asemenea:

Ce suplimente merită căutate în suplimentele de colagen?

Cele mai bune suplimente de colagen conțin ingrediente active suplimentare pentru a amplifica beneficiile proteinei de tinerețe. Acestea includ vitamina C și acidul hialuronic.

Vitamina C este implicată în producția naturală de colagen în corpul dumneavoastră. Colagenul cu adăugarea sa va funcționa în două moduri pentru a suplini deficiențele acestei proteine. În plus, vitamina C este un antioxidant puternic care are un efect anti-îmbătrânire, deci va spori în mod eficient acțiunea colagenului pentru a vă menține pielea tânără.

Farmacistul Ilona Krzak adaugă: cercetările sugerează că sinteza colagenului poate fi crescută și de extractele deCentella asiatica și aloe vera. Aloe vera conține un sterol care induce sinteza colagenului (în special de tip I). Efectul este vizibil la doze de 40 μg de sterol din aloe vera, sau chiar 19 μg de sterol.

În plus, s-a observat că hidratarea pielii este crescută în timpul suplimentării cu extract de aloe, ceea ce se poate datora promovării sintezei de acid hialuronic.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Acidul hialuronic are proprietăți de fixare a apei în organism. Acesta potențează efectele antirid ale suplimentării cu colagen, având grijă de nivelul de hidratare al pielii. Este, de asemenea, o componentă naturală a lichidului sinovial, astfel încât funcționează împreună cu colagenul pentru a asigura o mai bună sănătate a cartilajului articular și pentru a reduce durerea la mișcare.

Este posibil să găsiți și alte vitamine și minerale în produsele cu colagen. Care suplimente sunt mai bune pentru dvs. depinde de rezultatele pe care le doriți de la suplimente.

A se vedea, de asemenea:

Colagen cu vitamina C

Piele, păr și unghii

Obiectivul principal al suplimentului dvs. ar trebui să fie creșterea densității pielii, combaterea semnelor de îmbătrânire și îmbunătățirea aspectului părului și unghiilor? În plus față de vitamina C și acidul hialuronic, căutați ingrediente precum:

Vitamina E

Vitamina E este un antioxidant puternic care ajută la protejarea celulelor pielii de stresul oxidativ. În plus, ajută la hidratarea pielii și la îmbunătățirea elasticității acesteia. Vitamina E poate afecta, de asemenea, sănătatea părului, îmbunătățindu-i aspectul și starea, precum și întărirea unghiilor.

Vitamina A

Vitamina A este esențială pentru producerea de colagen și buna funcționare a pielii, contribuind la regenerarea acesteia și protejând-o de daunele radicalilor liberii.

Biotina

Biotina aparține grupului de vitamine B și este cunoscută și sub numele de vitamina H. Aceasta joacă un rol important în metabolismul pielii, părului și unghiilor.

În ceea ce privește pielea, biotina îmbunătățește metabolismul pielii, ceea ce poate contribui la menținerea unui aspect sănătos și a elasticității. În plus, biotina poate ajuta la prevenirea apariției inflamațiilor pielii.

Biotina este importantă pentru creșterea și aspectul sănătos al părului și unghiilor, deoarece afectează producția de keratină - principala componentă a părului. Prin urmare, previne ruperea și, în cazul părului, inhibă căderea acestuia.

Sulf organic (MSM)

Este o componentă importantă a proteinelor, cum ar fi keratina, care este componenta de bază a părului și unghiilor. Efectul sulfului organic asupra pielii constă în principal în proprietățile sale antiinflamatorii și antibacteriene. Acesta poate ajuta în lupta împotriva acneei sau dermatitei atopice.

Zincul

Zincul este un oligoelement esențial care joacă un rol important în sinteza colagenului, producția de keratină și protecția împotriva stresului oxidativ.

Cercetările sugerează că deficitul de zinc poate duce la unghii fragile, căderea părului și probleme ale pielii, cum ar fi acneea. Suplimentarea cu zinc poate contribui la ameliorarea acestor afecțiuni, în special în cazul celor cu deficiențe.

Articulații, mușchi și oase

Căutați colagen pentru a îmbunătăți funcționarea sistemului dumneavoastră musculo-scheletal? Căutați ingrediente precum:

Condroitină și glucozamină

Niciunul dintre aceste ingrediente nu va avea efectele scontate de unul singur. Doar atunci când lucrează împreună pot contribui la menținerea flexibilității și a funcției optime a cartilajului articular. Aceste substanțe pot avea, de asemenea, un efect benefic asupra refacerii cartilajului articular și asupra reducerii simptomelor asociate cu bolile articulare.

Cercetările sugerează că glucozamina induce sinteza de acid hialuronic în organism.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Magneziul

Acesta susține în principal funcția musculară prin prevenirea contracțiilor musculare și a crampelor. De asemenea, este implicat în formarea structurilor proteice din aminoacizi individuali (dacă v-ați gândit la proteina colagen, ați dat lovitura). Magneziul aduce beneficii și oaselor și poate preveni osteoporoza.

De asemenea, este important să rețineți că enzimele hialuronat-sintetază necesită ioni de magneziu sau ioni de mangan pentru a produce hialuronat în organism, astfel încât aceste elemente sunt foarte importante.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Vitamina D

Vitamina D este esențială pentru absorbția corectă a calciului și pentru menținerea sănătății oaselor. De asemenea, ajută la reglarea proceselor legate de mușchi. Deficitul de vitamina D poate duce la oase mai slabe și la un risc crescut de fracturi.

Vitamina K

Este esențială pentru sănătatea oaselor. Aceasta ajută la absorbția calciului și menține mișcarea corectă a acestuia în organism. Deficitul de vitamina K poate afecta negativ densitatea osoasă.

A se vedea, de asemenea:

Rezumat

Acidul hialuronic completează efectele benefice ale colagenului și îmbunătățește efectele suplimentării cu colagen.
Colagenul și acidul hialuronic mențin aspectul tineresc al pielii și asigură sănătatea articulațiilor.
În suplimentele cu colagen, merită să căutați în special suplimente sub formă de vitamina C și acid hialuronic.

ÎNTREBĂRI FRECVENTE

Colagenul poate fi combinat cu acidul hialuronic?

Da, colagenul poate fi combinat cu acidul hialuronic. Aceste ingrediente își completează reciproc efectele. Această combinație este recomandată în special în suplimentele alimentare. Aceasta face ca efectele administrării produsului să fie și mai bune.

Ce funcționează mai bine pentru pielea feței: colagenul sau acidul hialuronic?

Atât colagenul, cât și acidul hialuronic au un efect benefic asupra pielii feței. Colagenul vă va ajuta să consolidați structura pielii și astfel să îi îmbunătățiți fermitatea. Acidul hialuronic va asigura o hidratare optimă. O combinație a ambelor substanțe va funcționa cel mai eficient - o putere dublă pentru un ten radiant și o terapie antirid.

Ce susține mai bine articulațiile: colagenul sau acidul hialuronic?

Atunci când vă confruntați cu probleme articulare, cel mai eficient este să luați un supliment care conține atât colagen, cât și acid hialuronic. Combinația acestor substanțe va asigura buna funcționare a cartilajului articular, cantitatea potrivită de lubrifiere și alunecare pe suprafețele articulare. Suplimentul ideal de colagen conține și vitamina C, care ajută la sinteza naturală a colagenului. Un exemplu de produs cu o astfel de compoziție este Natu.Care's Collagen Premium (5000 mg).

Ce este mai bun pentru riduri: colagen sau acid hialuronic?

Pentru a scăpa eficient de riduri, cel mai bine este să alegeți un supliment alimentar care să conțină ambele substanțe. Colagenul va îmbunătăți fermitatea și elasticitatea pielii, în timp ce acidul hialuronic va umple spațiile pielii prin reținerea moleculelor de apă în aceasta. Această acțiune va reduce cel mai eficient aspectul ridurilor.

Ce distruge acidul hialuronic?

Enzima hialuronidază este responsabilă de descompunerea acidului hialuronic. Aceasta este o substanță produsă în mod natural de organismul nostru. De asemenea, hialuronidaza este conținută în proteinele bovine și ovine și... în veninul de albine, viespi și viespi (ouch). Printre altele, această enzimă este utilizată în medicina estetică pentru a elimina fillerul cu acid hialuronic după o administrare incorectă sau deplasare.

Cremele cu colagen și acid hialuronic funcționează?

O cremă cu colagen și acid hialuronic va hidrata în primul rând. Cu toate acestea, nu va reconstrui fibrele de colagen din stratul dermic al pielii. Moleculele de colagen (în special colagenul natural) sunt prea mari pentru a pătrunde în epidermă. Situația este diferită în cazul acidului hialuronic. Moleculele sale sunt suficient de mici pentru a pătrunde cu ușurință în straturile profunde ale pielii.

Farmacistul Ilona Krzak adaugă că utilizarea unui preparat oral și a unui preparat extern, va spori cu siguranță efectul de hidratare.

Care sunt contraindicațiile la administrarea de colagen cu acid hialuronic?

Colagenul și acidul hialuronic sunt substanțe sigure care apar în mod natural în corpul nostru. Contraindicațiile suplimentării lor sunt, de obicei, alergiile la oricare dintre ingredientele din preparat. Suplimentele cu colagen și acid hialuronic nu trebuie luate nici de femeile însărcinate sau care alăptează.

Trebuie să se manifeste prudență la administrarea colagenului cu acid hialuronic de către persoanele cu afecțiuni renale, cancer și cele care iau medicamente. În astfel de cazuri, suplimentarea ar trebui să aibă loc după consultarea cu un medic.

Surse

A se vedea toate

2012.3-2.Un studiu de unghii. (n.red.) Dermatologia noastră online. Retrieved June 15, 2023, from http://www.odermatol.com/issue-in-html/2012-3-2-a-study-of-nail/

Alessio, H. M., Goldfarb, A. H. și Cao, G. (1997). Exercise-Induced Oxidative Stress before and after Vitamin C Supplementation. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 7(1), 1-9. https://doi. org/10.1123/ijsn.7.1.1

Benito-Ruiz, P., Camacho-Zambrano, M. M., Carrillo-Arcentales, J. N., Mestanza-Peralta, M. A., Vallejo-Flores, C. A., Vargas-López, S. V., Villacís-Tamayo, R. A., & Zurita-Gavilanes, L. A. (2009). A randomized controlled trial on the efficacy and safety of a food ingredient, collagen hydrolysate, for improving joint comfort. International Journal of Food Sciences and Nutrition, 60(sup2), 99-113. https://doi.org/10.1080/09637480802498820.

Bistas, K. G., & Tadi, P. (2023). Biotină. În StatPearls. Editura StatPearls. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554493/

Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Un supliment de colagen îmbunătățește hidratarea, elasticitatea, rugozitatea și densitatea pielii: Rezultatele unui studiu randomizat, controlat cu placebo, orb. Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494

Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. a. (1998). Efectul vitaminei C și al derivaților săi asupra sintezei și reticulării colagenului de către fibroblastele umane normale. International Journal of Cosmetic Science, 20(3), 151-158. https://doi. org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x

Brilla, L. R., & Haley, T. F. (1992). Efectul suplimentelor de magneziu asupra antrenamentului de forță la om. Jurnalul Colegiului American de Nutriție, 11(3), 326-329. https://doi. org/10.1080/07315724.1992.10718233

Bukhari, S. N. A., Roswandi, N. L., Waqas, M., Habib, H., Hussain, F., Khan, S., Sohail, M., Ramli, N. A., Thu, H. E., & Hussain, Z. (2018). Acidul hialuronic, o biomedicină promițătoare de întinerire a pielii: O revizuire a actualizărilor recente și a investigațiilor preclinice și clinice privind efectele cosmetice și nutricosmetice. Jurnalul Internațional de Macromolecule Biologice, 120(Pt B), 1682-1695. https://doi. org/10.1016/j.ijbiomac.2018.09.188

Clark, K. L., Sebastianelli, W., Flechsenhar, K. R., Aukermann, D. F., Meza, F., Millard, R. L., Deitch, J. R., Sherbondy, P. S., & Albert, A. (2008). 24-Week study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activity-related joint pain. Current Medical Research and Opinion, 24(5), 1485-1496. https://doi. org/10.1185/030079908x291967

Czumbel, L. M., Farkasdi, S., Gede, N., Mikó, A., Csupor, D., Lukács, A., Gaál, V., Kiss, S., Hegyi, P., & Varga, G. (2021). Acidul hialuronic este o umplutură dermică eficientă pentru augmentarea buzelor: o meta-analiză. Frontiers in Surgery, 8. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fsurg.2021.681028

Dominguez, L. J., Farruggia, M., Veronese, N., & Barbagallo, M. (2021). Sursele, metabolismul și deficitul de vitamina D: compuși disponibili și orientări pentru tratamentul acesteia. Metabolites, 11(4), 255. https://doi. org/10.3390/metabo11040255

El-Akawi, Z., Abdel-Latif, N., & Abdul-Razzak, K. (2006). Nivelul plasmatic al vitaminelor A și E afectează starea acneei? Clinical and Experimental Dermatology, 31(3), 430-434. https://doi. org/10.1111/j.1365-2230.2006.02106.x

Goa, K. L., & Benfield, P. (1994). Acid hialuronic. Drugs, 47(3), 536-566. https://doi. org/10.2165/00003495-199447030-00009

Gunton, J. E., & Girgis, C. M. (2018). Vitamina D și mușchii. Bone Reports, 8, 163-167. https://doi. org/10.1016/j.bonr.2018.04.004

Gupta, R. C., Lall, R., Srivastava, A., & Sinha, A. (2019). Acid hialuronic: Mecanisme moleculare și traiectorie terapeutică. Frontiers in Veterinary Science, 6. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fvets.2019.00192

Hildebrand, H. F., & Blanchemain, N. (2003). Colagen și acid hialuronic. IN C. Hendrich, U. Nöth, & J. Eulert (Eds.), Cartilage Surgery and Future Perspectives (pp. 87-95). Springer. https://doi. org/10.1007/978-3-642-19008-7_10

Jaffary, F., Faghihi, G., Mokhtarian, A., & Hosseini, S. M. (2015). Effects of oral vitamin E on treatment of atopic dermatitis: A randomized controlled trial. Journal of Research in Medical Sciences : The Official Journal of Isfahan University of Medical Sciences, 20(11), 1053-1057. https://doi. org/10.4103/1735-1995.172815

Keen, M. A., & Hassan, I. (2016). Vitamina E în dermatologie. Indian Dermatology Online Journal, 7(4), 311. https://doi. org/10.4103/2229-5178.185494

Kotela, A., Sarzyńska, S., Wozniak, M., Łęgosz, P., Starczyńska, M., & Kotela, I. (2016). Viscosupplementation in prevention and treatment of the degenerative joint disease. Medical Studies/Studia Medyczne, 31(4), 300-306. https://doi. org/10.5114/ms.2015.56674

Ledwoń, A. M., Lau, K., & Jośko-Ochojska, J. (2021). Transdermal magnesium therapy - should it be done? Annales Academiae Medicae Silesiensis, 75, 69-77. https://doi. org/10.18794/aams/134139

Lu, X., Kamat, M. N., Huang, L., & Huang, X. (2009). Chemical Synthesis of a Hyaluronic Acid Decasaccharide. The Journal of Organic Chemistry, 74(20), 7608-7617. https://doi. org/10.1021/jo9016925

Martínez-Puig, D., Costa-Larrión, E., Rubio-Rodríguez, N., & Gálvez-Martín, P. (2023). Suplimentarea cu colagen pentru sănătatea articulațiilor: legătura dintre compoziție și cunoștințele științifice. Nutrienți, 15(6), 1332. https://doi. org/10.3390/nu15061332

Oe, M., Sakai, S., Yoshida, H., Okado, N., Kaneda, H., Masuda, Y. și Urushibata, O. (2017). Oral hyaluronan relieves wrinkles: A double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 10, 267-273. https://doi. org/10.2147/CCID.S141845

Oe, M., Tashiro, T., Yoshida, H., Nishiyama, H., Masuda, Y., Maruyama, K., Koikeda, T., Maruya, R., & Fukui, N. (2016). Oral hyaluronan relieves knee pain: A review. Nutrition Journal, 15(1), 11. https://doi. org/10.1186/s12937-016-0128-2

Biroul de suplimente alimentare-Magneziu. (n.red.). Descărcat la 17 martie 2023, de la https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-Consumer/

Office of Dietary Supplements-Vitamina A și carotenoide. (n.red.). Descărcat la 17 martie 2023, de pe https://ods.od.nih.gov/factsheets/vitamina-consumer/

Office of Dietary Supplements-Vitamina E. (n.red.). Descărcat la 17 martie 2023, de la https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/

Petrella, R. J. (2005). Acid hialuronic pentru tratamentul osteoartritei genunchiului: rezultate pe termen lung dintr-o experiență naturalistă de îngrijire primară. American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation, 84(4), 278. https://doi. org/10.1097/01.PHM.0000156899.18885.06

Rusińska, A., Płudowski, P., Walczak, M., Borszewska-Kornacka, M. K., Bossowski, A., Chlebna-Sokół, D., Czech-Kowalska, J., Dobrzańska, A., Franek, E., Helwich, E., Jackowska, T., Kalina, M. A., Konstantynowicz, J., Książyk, J., Lewiński, A., Łukaszkiewicz, J., Marcinowska-Suchowierska, E., Mazur, A., Michałus, I., ... Zygmunt, A. (2018). Orientări privind suplimentarea cu vitamina D pentru populația generală și grupurile cu risc de deficit de vitamina D din Polonia - Recomandări ale Societății poloneze de endocrinologie pediatrică și diabet și ale grupului de experți cu participarea consultanților specialiști naționali și a reprezentanților societăților științifice - Actualizarea 2018. Frontiers in Endocrinology, 9, 246. https://doi.org/10.3389/fendo.2018.00246.

Seiberg, M. (2013). Age-induced hair greying-The multiple effects of oxidative stress. International Journal of Cosmetic Science, 35(6), 532-538. https://doi. org/10.1111/ics.12090

Skrzypulec-Plinta, V., Drosdzol-Cop, A., & Skwara-Guzikowska, K. (2013). Vagin sănătos în perioada menopauzei: Estrogens only? Menopause Review/Menopause Review, 12(1), 40-42. https://doi. org/10.5114/pm.2013.33420

Tsugawa, N., & Shiraki, M. (2020). Vitamin K Nutrition and Bone Health. Nutrienți, 12(7), articolul 7. https://doi. org/10.3390/nu12071909

Tzaphlidou, M. (2008). Bone Architecture: Collagen Structure and Calcium/Phosphorus Maps. Jurnalul de fizică biologică, 34(1-2), 39-49. https://doi. org/10.1007/s10867-008-9115-y

Wu, G. (2009). Aminoacizi: Metabolism, funcții și nutriție. Aminoacizi, 37(1), 1-17. https://doi. org/10.1007/s00726-009-0269-0

Grieco, M., Ursini, O., Palamà, I. E., Gigli, G., Moroni, L. și Cortese, B. (2022). HYDRHA: Hidrogeluri de acid hialuronic. New biomedical approaches in cancer, neurodegenerative diseases, and tissue engineering. Materials Today Bio, 17, 100453. https://doi. org/10.1016/j.mtbio.2022.100453

Prasad, K. N. (2023). Un amestec de micronutrienți cu peptide de colagen, probiotice, cannabidiol și dietă poate reduce îmbătrânirea și dezvoltarea și progresia bolii Alzheimer legate de vârstă și poate îmbunătăți tratamentul acesteia. Mechanisms of Ageing and Development, 210, 111757. https://doi. org/10.1016/j.mad.2022.111757

Xu, Q., Torres, J. E., Hakim, M., Babiak, P. M., Pal, P., Battistoni, C. M., Nguyen, M., Panitch, A., Solorio, L., & Liu, J. C. (2021). Colagen- and hyaluronic acid-based hydrogels and their biomedical applications. Știința și ingineria materialelor: R: Reports, 146, 100641. https://doi. org/10.1016/j.mser.2021.100641

Young, A. J., & Lowe, G. L. (2018). Carotenoids-Antioxidant Properties. antioxidanți, 7(2), 28. https://doi. org/10.3390/antiox7020028

Zempleni, J., Wijeratne, S. S. K., & Hassan, Y. I. (2009). Biotin. BioFactors, 35(1), 36-46. https://doi. org/10.1002/biof.8

Zhu, X., Sang, L., Wu, D., Rong, J., & Jiang, L. (2018). Eficacitatea și siguranța glucozaminei și a condroitinei pentru tratamentul osteoartritei: O meta-analiză a studiilor controlate randomizate. Journal of Orthopaedic Surgery and Research, 13(1), 170. https://doi. org/10.1186/s13018-018-0871-5

Vasiliadis, H. S., & Tsikopoulos, K. (2017). Glucosamina și condroitina pentru tratamentul osteoartritei. Jurnalul mondial de ortopedie, 8(1), 1-11. https://doi. org/10.5312/wjo.v8.i1.1

Bae, Y. S., Hill, N. D., Bibi, Y., Dreiher, J. și Cohen, A. D. (2010). Innovative Uses for Zinc in Dermatology. dermatologic Clinics, 28(3), 587-597. https://doi. org/10.1016/j.det.2010.03.006

IJERPH | Free Full-Text | O revizuire sistematică a efectului Centella asiatica asupra vindecării rănilor. (n.red.). Retrieved June 26, 2023, from https://www.mdpi.com/1660-4601/19/6/3266

Kaminaka, C., Yamamoto, Y., Sakata, M., Hamamoto, C., Misawa, E., Nabeshima, K., Saito, M., Tanaka, M., Abe, F., & Jinnin, M. (2020). Efectele suplimentării cu doze mici de sterol Aloe asupra umidității pielii, scorului de colagen și simptomelor obiective sau subiective: studiu controlat randomizat, dublu-orb, de 12 săptămâni. Jurnalul de Dermatologie, 47(9), 998-1006. https://doi.org/10.1111/1346-8138.15428.

Jelonek, L. (2023). Colagen. Tot ce trebuie să știți (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Oceń artykuł

4.5

Głos oddany

2 opinie, ocena: 4.5