Contraindicații pentru utilizarea colagenului și efecte secundare

Este principalul tău element de construcție - ai comunicat în siguranță cu colagenul toată viața ta și totul este în regulă (în afară de faptul că ai mai puțin colagen în corpul tău în fiecare an).

Îl mănânci în ciorba de duminică. Când vin picioarele reci de Crăciun. Sau când cineva îți cere în sfârșit un cotlet de porc.

Deși... poate că nu-l mănânci deloc, pentru că astfel de mâncăruri te fac să vrei să îndepărtezi farfuria și să te ridici de la masă?

Te gândești la suplimentarea cu colagen, dar ai îndoieli. Împreună cu farmacistul Ilona Krzak, aruncăm o privire asupra problemelor de siguranță (spoiler pozitiv: pentru majoritatea absolută dintre noi, nu există contraindicații) și vă arătăm cine ar trebui să fie mai vigilent.

Colagen

Vedeți și:

• Cum să verificați calitatea colagenului?
• Cel mai bun colagen
• Colagen pentru față
• Colagen pentru piele
• Colagen pentru articulații
• Colagen pentru tendoane
• Colagen pentru oase
• Colagen pentru păr
• Colagen pentru celulită
• Colagen pentru acnee
• Colagen pentru vergeturi
• Colagen pentru cicatrici
• Colagen de băut și colagen de băut (efecte)

Contraindicații pentru utilizarea colagenului

Suplimentele de colagen sunt în general considerate sigure pentru majoritatea oamenilor. Colagenul este pur și simplu o proteină, un macronutrient, cum ar fi proteina din brânză și carne. Majoritatea absolută dintre noi nu va avea niciodată o problemă (cu excepția cazului în care, de exemplu, aveți o alergie severă la carnea de porc și colagenul pe care îl cumpărați este din carne de porc - dar asta ar trebui să fie de la sine înțeles).

Mai mult, majoritatea produselor de pe piață sunt de facto hipoalergenice. Procesul de hidroliză la care este supus de obicei colagenul din suplimente - reduce semnificativ alergenicitatea materiei prime din care este derivat produsul.

În anumite situații rare, va fi nevoie de un minim de precauție. Acest lucru se datorează în principal faptului că suplimentele de colagen conțin, de asemenea, substanțe active suplimentare care pot complica viața pentru, de exemplu, persoanele alergice sau persoanele care iau medicamente.

Unele contraindicații pentru administrarea de colagen includ:

• alergii severe la produsele din care este derivat colagenul (de exemplu, carnea de porc),
• sarcina și alăptarea,
• boli renale și hepatice,
• administrarea de medicamente,
• tulburări autoimune,
• anumite boli de piele,
• probleme gastrointestinale.

Dacă aveți îndoieli cu privire la administrarea de noi medicamente sau suplimente (nu doar colagen), consultați-vă medicul.

Alergiile

Persoanele cu alergii la anumite surse de colagen (de exemplu, pește, crustacee, vită sau pui) ar trebui să evite suplimentele de colagen care sunt formulate cu acestea. Mai mult, suplimentele de colagen au adesea ingrediente suplimentare (de exemplu, vitamine și minerale), ceea ce poate fi o problemă dacă acestea sunt cele la care sunteți alergic. Prin urmare, verificați întotdeauna toate componentele unui supliment înainte de a începe să îl luați.

Sarcina și alăptarea

Sarcina și alăptarea

Nu există contraindicații clare, sculptate în piatră aici. Având în vedere că această perioadă este una sensibilă pentru sănătatea copilului și a mamei, merită să consultați un medic atunci când vă decideți asupra unui anumit supliment.

Boala renală

Este posibil ca persoanele cu afecțiuni renale să trebuiască să își limiteze aportul de proteine și, prin urmare, de colagen. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a utiliza suplimente de colagen dacă aveți probleme renale.

Probleme hepatice

Dacă suferiți de boli hepatice, este posibil să aveți dificultăți în absorbția diferitelor suplimente, inclusiv a suplimentelor de colagen. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunțați 100% la ele - cereți sfatul medicului sau farmacistului dumneavoastră, ei vor fi bucuroși să vă clarifice îngrijorările.

Interacțiuni medicamentoase

Suplimentele de colagen (ca toate celelalte remedii) pot interacționa potențial cu anumite medicamente, ducând la o reducere a eficacității lor sau la efecte secundare negative. Acest lucru se referă mai mult la ingredientele active suplimentare, cum ar fi vitaminele și mineralele, decât la proteina în sine. Consultați-vă medicul dacă luați orice medicamente pe bază de prescripție medicală sau dacă aveți îngrijorări cu privire la potențiale interacțiuni.

Tulburări autoimune

Unele persoane cu tulburări autoimune, cum ar fi lupusul, artrita reumatoidă sau sclerodermia, trebuie să fie prudente cu suplimentele de colagen din cauza posibilității unei reacții exagerate a sistemului imunitar.

Bolile de piele

Colagenul poate fi contraindicat persoanelor cu boli de piele legate de procesul de vindecare, cum ar fi cheloidele sau rănile care se vindecă excesiv.

Cheloidele reprezintă creșterea necontrolată a țesutului cicatricial dincolo de limitele rănii inițiale, în timp ce rănile cu vindecare excesivă pot duce la deformări ale pielii și la pierderea funcției.

În astfel de cazuri, utilizarea colagenului poate fi contraindicată pentru a evita agravarea afecțiunilor existente sau provocarea unor reacții cutanate adverse.

Probleme gastrointestinale

Unele persoane pot prezenta efecte secundare gastrointestinale ușoare, cum ar fi balonare, gaze sau diaree atunci când iau suplimente de colagen. Dacă aveți deja probleme gastrointestinale, fiți atenți la administrarea de colageni.

Astfel de probleme ușoare, dar incomode, pot fi potențial abordate prin determinarea momentului și modului de a consuma colagen. Poate că este mai bine să îl consumați cu o masă? Poate că este mai bine după? Dacă nu aveți o afecțiune medicală gravă, probabil că vă puteți permite astfel de experimente sănătoase.

Vezi și:

• Ce colagen să alegeți
• Cel mai bine absorbit colagen
• Consumul de colagen
• Colagen lichid
• Colagen în pliculețe
• Colagen în tablete
• Colagen pudră
• Colagen liofilizat
• Colagen hidrolizat

Consumul de colagen - efecte secundare

Atunci când beți colagen, vă puteți confrunta cu efecte secundare precum alergii (erupții cutanate, dureri în piept, dificultăți de respirație), probleme gastrointestinale (de exemplu, o senzație de sațietate, arsuri la stomac, ulcere), un gust neplăcut în gură, respirație acră, dureri musculare sau articulare și slăbiciune generală a corpului.

Amintiți-vă, totuși, că consumul de colagen este cel mai adesea sigur și nu provoacă efecte secundare. Efectele secundare de mai sus sunt rare. Acestea apar la un grup mic de persoane, sunt cel mai adesea ușoare și dispar atunci când suplimentul este întrerupt.

{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}

Cum să suplimentezi în siguranță colagenul din organism sau sursele de proteine tinere din dietă

Dacă aveți una sau mai multe dintre contraindicațiile de a lua colagen, este o idee bună să vă îmbogățiți dieta cu alimente bogate în colagen. Unele dintre acestea includ:

• picioare de pui, cotlet de porc, brănză,
• bulion pe oase de vită sau porc,
• pește sau pui cu piele,
• organe comestibile - de exemplu, inimă, ficat, rinichi,
• produse cu gelatină comestibilă (de exemplu, jeleuri de fructe sau legume).

Nu uitați să nu consumați prea multe din aceste produse - ele pot fi foarte calorice și conțin, de asemenea, mult colesterol (în exces poate duce la probleme cu ficatul, de exemplu).

În plus față de produsele bogate în colagen, este la fel de important să vă sprijiniți organismul în producerea acestuia. Aceste vitamine și minerale vă vor ajuta în acest sens:

• vitamina C,
• vitamina A,
• vitamina E,
• zinc,
• cupru,
• sulf organic (MSM),
• mangan.

{produs:2117 }}

{product:3826 }}

{product:2092 }}

{{ produs:2086 }}

{{ produs:2113 }}

{{ produs:2153 }}

{{ produs:3049 }}

{{ produs:2673 }}

{{ produs:2237 }}

{{ produs:2199 }}

{{ produs:2147 }}

{{ produs:3047 }}

{{ produs:2655 }}

{{ produs:5556 }}

{{ produs:2349 }}

A se vedea și:

• Cel mai puternic colagen
• Cum să suplimentezi colagenul
• Ce distruge colagenul în organism
• Când să consumați colagen
• Colagen de tip 1, tip 2, tip 3
• Excesul de colagen
• Colagen (proprietăți, utilizare și dozare)
• În ce se găsește colagenul

Cu ce să nu combinați colagenul de băut?

Puteți combina colagenul de băut cu orice lichid: apă, lapte, băutură din cereale sau chiar cafea. Dacă consumați doze mari de suplimente de colagen și alte suplimente proteice, luați în considerare posibilitatea de a limita cantitatea de proteine pe care o consumați pentru a nu depăși aproximativ 2,2 grame pe kg de greutate corporală.

Colagenul poate fi băut cu cafea?

Cafeaua și cofeina pe care o conține pot reduce absorbția unor vitamine și minerale. Dacă acestea sunt ingredientele active ale suplimentului dumneavoastră, păstrați un interval de 30-60 de minute între micul negru și colagen.

Degradarea peptidelor de colagen are loc la temperaturi de peste 150ºCi. Temperatura cafelei dvs. nu va depăși 100ºC, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la pierderea structurii proteice. Cu toate acestea, apa fiartă poate reduce concentrația de vitamine, cum ar fi vitaminaCi, care este un ingredient activ popular în suplimente.

Consultați beneficiile celorlalte produse ale noastre

{{ produs:2125 }}

{{ produs:2104 }}

{{ produs:4314 }}

{{ produs:3906 }}}

{{ produs:3071 }}

{{ produs:2135 }}

Rezumat