- Pagina de pornire
- Colagen
- Colagen
Colagen - pentru băut, tablete și pulbere. Clasament
Colagen pentru față, păr, unghii și articulații. În acest articol, ne uităm la cele mai bune sugestii de suplimente.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
De ce puteți avea încredere în noi
Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Informații despre publicitate
Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.
Aflați mai multe în regulament
Colagen în lichid, pulbere, tablete, capsule. Și apoi există hidrolizate, peptide și colagen bovin sau marin. Este ușor să te pierzi. Din fericire, acest articol este harta dvs. detaliată.
Navigați pe teren cu cartograful dvs. - nutriționistul clinic Julia Skrajda - și vedeți unde sunt ascunse cele mai bune colagenice de pe piață. Aflați fapte utile despre această proteină valoroasă. Alegeți opțiunea adaptată nevoilor dvs.
Din acest articol veți afla:
- Care este cel mai bun colagen de pe piață.
- Ce să căutați atunci când alegeți colagenul pentru nevoile dvs.
- Ce trebuie să faceți pentru ca suplimentarea cu colagen să fie eficientă.
Colagen
Vedeți și:
- Cel mai bun colagen pentru față
- Cel mai bun colagen pentru piele
- Cel mai bun colagen pentru articulații
- Cel mai bun colagen pentru păr
- Cel mai bun colagen pentru riduri
- Cel mai bun colagen pentru oase
- Cel mai bun colagen pentru tendoane
- Cel mai bun colagen de băut și colagen de băut (efecte)
Cel mai bun colagen - clasament
Număr de produse analizate: 178: 178. Număr de finaliști: 15.
Compoziția colagenelor a fost evaluată de farmacistul Ilona Krzak și de nutriționistul Julia Skrajda.
Criterii de selecție:
- Conținutul de colagen. Cele mai eficiente produse, conform cercetării, conțin între 2,5 și 15 grame de colagen hidrolizat. Cantitățile mai mici vor fi slab eficiente, iar cantitățile mai mari vor fi inutile.
- Puritatea ingredientelor. Nu veți găsi conservanți sau alte umpluturi în cele mai bune suplimente de colagen.
- Substanțe active suplimentare. Vitaminele și mineralele ajută la producerea de colagen.
- Cercetare. Calitatea ingredientelor trebuie să fie confirmată prin teste efectuate de laboratoare independente, acreditate.
- Forma de administrare. Pulbere, lichid, capsule sau chiar pastiluțe - ceva pentru fiecare.
- Originea colagenului. Grija pentru mediu, bunăstarea mărilor și oceanelor și o sursă sigură de colagen, sau o cultură misterioasă necertificată? Răspunsul este simplu.
- Gustul. Nu trebuie să miroasă a pește, ci trebuie să captiveze cu aroma sa suculentă - simplu. Puteți vedea criteriile complete aici.
{{ produs:2117 }}
{{ produs:3826 }}
{{ produs:2092 }}
{{ produs:2086 }}
{{ produs:2113 }}
{{ produs:2153 }}
{{ produs:2673 }}
{{ produs:2237 }}
{{ produs:2199 }}
{{ produs:2147 }}
{{ produs:3047 }}
{{ produs:2655 }}
{{ produs:5556 }}
{{ produs:2349 }}
A se vedea și:
Colagen hidrolizat versus peptide de colagen - care este rostul?
Colagenulhidrolizat - sau hidrolizat de colagen - este polonezul pentru colagen hidrolizat. Peptidele de colagen sunt peptide de colagen. Sună complicat indiferent de limbă, dar explicația este simplă.
Peptidele de colagen sunt molecule mici de colagen care se formează printr-un proces numit hidroliză. Produsele care conțin peptide de colagen și cele cu colagen hidrolizat sunt la fel.
Și ce este mai exact hidroliza?
Este un proces care descompune colagenul în molecule mai mici - peptide. Colagenul normal este alcătuit din molecule mari pe care organismul nostru nu le poate asimila complet. Hidroliza face suplimentele de colagen mai asimilabile.
Colagenul hidrolizat este unul dintre cele mai eficiente tipuri de colagen pe care le puteți găsi în suplimentele alimentare.
Vedeți și:
- Ce colagen să alegeți
- Cel mai bun colagen
- Cel mai bun colagen absorbabil
- Colagen de băut
- Colagen în pliculețe
- Efectele consumului de colagen
- Colagen liofilizat
- Pudră de colagen
- Colagen marin
- Fibre de colagen
Cât colagen să luați pentru a vedea efectele?
Colagen
Colagenul hidrolizat se găsește adesea în suplimentele alimentare, așa că vom vorbi despre doze pe baza acestuia. Conform cercetărilor, consumul a 2,5-15 grame de colagen hidrolizat pe zi este eficient și sigur.
Cantități mai mici de colagen pot fi, de asemenea, benefice, dar pentru piele mai degrabă decât pentru articulații. Cu toate acestea, în acest caz este necesară, de obicei, o suplimentare mai îndelungată, iar rezultatele pot să nu fie la fel de satisfăcătoare.
Cât timp să utilizați colagen?
Utilizarea suplimentelor de colagen pentru articulații, piele, păr și unghii poate da rezultate vizibile după aproximativ 8-24 de săptămâni. Cu toate acestea, este dificil de prezis exact când veți observa primele schimbări pozitive, deoarece fiecare persoană este diferită și reacționează diferit la suplimente.
Cu toate acestea, atunci când vine vorba de durata maximă de utilizare a colagenului, nu există limite specifice. Este important doar să urmați recomandările producătorului și să evitați suplimentarea în caz de contraindicații (care sunt adesea limitate la recomandări precum "nu consumați colagen de pește dacă sunteți alergic la pește").
Cu durata suplimentării cu colagen, trebuie doar să acordați atenție celorlalte ingrediente active din supliment.
Julia SkrajdaDietetician
A se vedea, de asemenea:
Colagenul este un medicament
Suplimentele cu colagen în denumire pot interacționa cu medicamentele?
Nu există dovezi convingătoare că colagenul interacționează negativ cu medicamentele sau afectează eficacitatea sau absorbția acestora. Colagenul este pur și simplu o proteină alimentară specifică. Cu toate acestea, este important să rețineți că multe suplimente cu colagen conțin ingrediente suplimentare, cum ar fi vitamine sau minerale, care pot afecta efectele medicamentelor.
Prin urmare, orice persoană care ia orice medicamente (fie medicamente, fie suplimente alimentare) ar trebui să consulte un farmacist sau un medic înainte de a lua suplimente de colagen.
{ad:1SuMacxuKT7uTZl5AXuIbd}}
A se vedea, de asemenea:
- Cel mai puternic colagen
- Proprietăți ale colagenului
- Colagenul natural
- Când să consumați colagen
- Contraindicații pentru utilizarea colagenului
- Cum să suplimentezi colagenul
- Colagen de tip 1, tip 2 și tip 3
- Colagen pentru celulită
- Colagen pentru acnee
- Colagen pentru vergeturi
- Colagen lichid
- Ce distruge colagenul în organism
Rezumat
- Cel mai bun colagen disponibil pe piață este Natu.Care Collagen Premium.
- Alte formulări care merită luate în considerare includ Colladrop Forte, For Sking Anti-Aging sau Daily Glow.
- Peptidele de colagen și colagenul hidrolizat sunt practic același lucru.
- O doză eficientă și sigură de colagen hidrolizat este de 2,5-15 grame.
- Colagenul nu interacționează cu medicamentele.
- Veți observa primele efecte ale suplimentării cu colagen după 8-24 de săptămâni.
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Ce colagen pentru față ar trebui să aleg?
Una dintre cele mai bune opțiuni de colagen pentru față este oferită de marca Natu.Care, Collagen Premium cu 10 000 mg de proteine. Această formulă se remarcă nu numai prin doza mare de colagen, ci și prin ingredientele sale active eficiente, testele de laborator dovedind valoarea sa. În plus, cumpărătorii laudă foarte mult gustul - zero pește, plăcere pură.
Cu ce poate ajuta colagenul marin?
Colagenul marin (colagenul marin) este benefic pentru frumusețe, îmbunătățind starea pielii, părului și unghiilor. Cu toate acestea, în plus față de acest lucru, cercetările indică faptul că colagenul poate susține, de asemenea, sănătatea articulațiilor și aduce beneficii sistemului imunitar.
La ce vârstă ar trebui să începeți să luați colagen?
Încă de la vârsta de 25-30 de ani, este posibil să vă confruntați cu prima deficiență de colagen a organismului dumneavoastră. Deși aceasta poate să nu fie asociată inițial cu un disconfort neplăcut, merită să începeți suplimentarea chiar și atunci.
În orice moment vă puteți confrunta cu probleme ale tenului, dureri articulare sau păr și unghii fragile. În astfel de cazuri, colagenul poate deveni ultima ta soluție.
Ce distruge colagenul din piele?
Cel mai important element care afectează declinul colagenului din piele este trecerea timpului. Deși nu veți putea opri trecerea anilor, puteți introduce un stil de viață sănătos pentru a ajuta la întârzierea procesului de îmbătrânire. Ce ar trebui să evitați?
- Radiațiile UV,
- temperaturile extreme,
- fumatul și abuzul de alcool,
- alimentația deficitară,
- hidratare necorespunzătoare.
Există colagen sub formă de medicament?
Nu, colagenul nu este disponibil sub formă de medicament. Toate produsele care conțin colagen, care pot fi achiziționate atât în farmacii, cât și online, sunt suplimente alimentare. Dacă aveți nevoie de colagen care oferă o doză puternică, consultați clasamentul celor mai puternice colagenuri.
Cu ce este cel mai bine absorbit colagenul?
Procesul de absorbție a colagenului poate fi îngreunat fără nutrienții potriviți. Acestea includ:
- Vitamina C,
- cupru,
- zinc,
- acid hialuronic,
- mangan,
- sulf organic (MSM),
- vitamina A.
În ciuda luării suplimentelor de colagen, nu uitați să consumați alimente bogate în vitaminele și mineralele menționate mai sus.
Este colagenul de pește mai bun decât colagenul de vită?
Da, colagenul de pește este considerat mai bun decât colagenul de vită. Studiile științifice arată că colagenul marin este absorbit de până la 1,5 ori mai repede decât cel din carne de vită sau porc. Cu toate acestea, dacă aveți alergii la pește sau fructe de mare, gândiți-vă dacă riscați potențiale reacții alergice. De asemenea, puteți aborda diferența de absorbție prin utilizarea unor porții mai mari de colagen de vită.
Surse
A se vedea toate
Bailey, A. J., Sims, T. J., Ebbesen, E. N., Mansell, J. P., Thomsen, J. S., & Mosekilde, Li. (1999). Modificări legate de vârstă în proprietățile biochimice ale colagenului osului spongios uman: relație cu rezistența osoasă. Calcified Tissue International, 65(3), 203-210. https://doi.org/10.1007/s002239900683
Fligiel, S. E. G., Varani, J., Datta, S. C., Kang, S., Fisher, G. J. și Voorhees, J. J. (2003). Degradarea colagenului în pielea îmbătrânită/fotodeteriorată in vivo și după expunerea la Matrix Metalloproteinase-1 in vitro. Journal of Investigative Dermatology, 120(5), 842-848. https://doi.org/10.1046/j.1523-1747.2003.12148.x
Liu, D., Nikoo, M., Boran, G., Zhou, P. și Regenstein, J. M. (2015). Colagen și gelatină. Annual Review of Food Science and Technology, 6(1), 527-557. https://doi.org/10.1146/annurev-food-031414-111800
Cantități semnificative de peptide de colagen funcționale pot fi încorporate în dietă menținând în același timp echilibrul indispensabil de aminoacizi-PMC. (n.red.). Adus la 21 aprilie 2023, de la https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6566836/
Jelonek, L. (2023). Colagen. Tot ce trebuie să știți (B. Turczynski, ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Editorial
Faceți cunoștință cu echipa
nov. 15
Aflați la ce să fiți atenți pentru a alege colagen de cea mai înaltă calitate și standard de siguranță.
nov. 07
Colagen inegal la colagen. Aflați diferențele și beneficiile suplimentării cu colagen de vită și pește.
mart. 24
Tot ce vrei să știi despre COLL colagen instant.