Colagen cu vitamina C: pește, de băut, pudră. Clasament

Aflați de ce colagenul cu vitamina C este mai bun decât fără ea.

AutorLudwik Jelonek

Autor

Ludwik Jelonek

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek este autorul a peste 2.500 de texte publicate pe cele mai importante portaluri. Conținutul său a ajuns în servicii precum Ostrovit și Kobieta Onet. La Natu.Care, Ludwik educă oamenii în cel mai important domeniu al vieții - sănătatea.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

RecenzieJulia Skrajda

Verificat de un expert

Recenzie

Julia Skrajda

Nutriționist clinic

Nutriționistă clinică, lucrează în profesie și creează meniuri personalizate și recomandări pentru entități bolnave.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

EditorialBartłomiej Turczyński

Editorial

Bartłomiej Turczyński

Redactor șef

Bartłomiej Turczyński este redactor-șef al Natu.Care. El este responsabil pentru calitatea conținutului creat pe Natu.Care, printre altele, și se asigură că toate articolele se bazează pe cercetări științifice solide și sunt consultate cu specialiști din industrie.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Verificarea faptelorEmilia Moskal

Verificarea faptelor

Emilia Moskal

Natu.Care Editor

Emilia Moskal este specializată în texte medicale și psihologice, inclusiv conținut pentru entități medicale. Este o adeptă a limbajului simplu și a comunicării ușor de citit. La Natu.Care, ea scrie articole educaționale.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Colagen cu vitamina C: pește, de băut, pudră. Clasament

03 decembrie, 2024

Recenzja17 mai, 2023

Redakcja14 iunie, 2023

Fact-checking17 mai, 2023

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

9 min

De ce puteți avea încredere în noi

Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Informații privind publicitatea

Informații despre publicitate

Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.

Aflați mai multe în regulament

Presa despre noi:

Pielea, unghiile și părul au adesea nevoie de sprijin. Acest sprijin poate fi oferit de colagen. Dar cine susține colagenul?

Cel mai bun prieten al său este vitamina C. Împreună sunt un ajutor deosebit pentru frumusețea ta, precum și pentru articulațiile și sistemul imunitar.

De aceea, împreună cu nutriționistul Julia Skrajda și farmacistul Ilona Krzak, am alcătuit o prezentare generală a celui mai bun colagen cu vitamina C.

Din acest articol veți afla:

Care este cel mai bun colagen cu vitamina C.
De ce colagenul cu vitamina C este mai bun decât fără ea.
Dacă colagenul de pește este mai bun decât colagenul de vită.
Ce alimente vă vor furniza colagen și vitamina C.

Vedeți și:

Colagen cu vitamina C - clasament

Număr de produse analizate: 56: 56. Număr de finaliști: 14.

Compoziția colagenelor a fost evaluată de farmacistul Ilona Krzak și de nutriționistul Julia Skrajda.

Criterii de selecție:

Forma. Colagenul hidrolizat (cu peptide de colagen) este bine absorbit - aceste produse sunt mai sus în listi.
Conținutul de colagen. Cele mai eficiente formulări au între 2,5 și 15 grame de colagen hidrolizati.
Puritatea formulării. Umpluturile, conservanții și coloranții sunt un mare minus.
Ingrediente active suplimentare. Vitamine și minerale valoroase (în afară de vitamina C)? Un mare plus.
Cercetarea. Cele mai bune formulări sunt testate de un laborator independent și acreditat pentru compoziția lor.
Originea colagenului. Cea mai bună opțiune este colagenul de pește.
Gustul. Atunci când totul este în ordine, dar colagenul are un gust de pește, cu siguranță nu doriți să suplimentezi cu el. Puteți vedea criteriile complete aici.

Vedeți și:

De ce este colagenul cu vitamina C mai bun decât fără ea?

Colagenul și vitamina C sunt prieteni buni care, împreună, vă susțin eficient frumusețea din interior spre exterior. În ce aspecte susține vitamina C proteinele tinereții?

Sinteza colagenului. Vitamina C joacă un rol cheie în sinteza colagenului în organism, care ajută la menținerea sănătății pielii, părului, unghiilor, articulațiilor, tendoanelor, vaselor de sânge și țesutului conjunctiv.
Biodisponibilitate. Vitamina C îmbunătățește absorbția colagenului de către organismul dumneavoastră.
Protecție antioxidantă. Adaosul de vitamina C la colagen promovează protecția antioxidantă, care ajută la combaterea speciilor reactive de oxigen, numite radicali liberi, care deteriorează colagenul.
Susținerea sistemului imunitar. Vitamina C stimulează sistemul imunitar, care este important pentru sănătatea generală a organismului, inclusiv în contextul producției de colagen.

Alegeți colagen cu vitamina C sau forma sa naturală, cum ar fi extractul de măceșe (prezintă o activitate biologică mai bună). Vitamina C este esențială pentru absorbția eficientă a colagenului.

Julia SkrajdaDietetician

Colagenul cu vitamina C și acid hialuronic este și mai eficient?

Da, colagenul cu vitamina C și acid hialuronic este foarte eficient. Acidul hialuronic (HA) este un compus natural din corpul uman care joacă un rol-cheie în menținerea elasticității și fermității pielii. Acesta susține colagenul în mai multe moduri diferite:

Hidratare. Acidul hialuronic este cunoscut pentru capacitatea sa unică de a lega apa, cu până la 1.000 de molecule de apă per moleculă de HA. Pielea hidratată promovează producția de colagen, deoarece susține procesele de regenerare celulară din țesuturi.
Promovarea sintezei colagenului. Acidul hialuronic stimulează creșterea fibroblastelor - celulele cheie responsabile de producția de colagen. Activarea fibroblastelor, la rândul său, duce la o accelerare a proceselor de producere a colagenului, ceea ce promovează fermitatea și elasticitatea pieliii.
Protecție antioxidantă. Acidul hialuronic acționează, de asemenea, ca un antioxidant, protejând colagenul de daunele cauzate de radicalii liberii.

Împreună, aceste proprietăți ale acidului hialuronic susțin producția și protecția colagenului, ceea ce contribuie la menținerea unei pieli sănătoase, ferme și cu un aspect mai tânăr.

Colagen de vită sau colagen de pește cu vitamina C - care este mai bun?

Colagenul de pește cu vitamina C poate fi mai bun decât colagenul de vită deoarece are o structură puternic asemănătoare cu colagenul uman. Prin urmare, proteina tânără marină este absorbită cu până la 50% mai bine decât alte soluții. Dacă sunteți interesat de sănătatea articulațiilor, să știți că colagenul de vită poate funcționa mai bine; diferența de absorbabilitate poate fi abordată prin alegerea produselor cu un gram mai mare de proteine tinere, cum ar fi

Colagenul cu vitamina C pentru băut este sigur?

Colagenul cu vitamina C pentru băut este în general sigur, dar aplicați câteva precauții. În primul rând, alegeți produse de la companii de renume pentru a evita suplimentele dăunătoare sau ineficiente. De asemenea, verificați contraindicațiile pentru utilizarea colagenului. Nu sunt multe, dar unele dintre ele se pot aplica în cazul tău (cum ar fi bolile renale sau hepatice). Monitorizați și starea organismului dumneavoastră și, dacă începe să se întâmple ceva rău (erupții cutanate, diaree), opriți administrarea suplimentelor.

Pulberea de colagen cu vitamina C este potabilă?

Da, pulberea de colagen cu vitamina C este un preparat care trebuie dizolvat în apă sau în altă băutură (de exemplu, legume). Odată amestecată, pulberea se va transforma într-un elixir de colagen al tinereții, care este adesea îmbogățit cu o aromă suplimentară (de exemplu, fructe).

Ce alimente conțin colagen cu vitamina C?

Colagenul nu se găsește în legume și fructe, care sunt bogate în vitamina C. Cu toate acestea, există produse care vă vor oferi atât colagen, cât și vitamina C. Acestea includ bulion de oase cu legume și jeleu de fructe. Cu toate acestea, este mult mai bine să mizați pe suplimentele alimentare care conțin atât colagen, cât și vitamina C.

Cele mai puternice colagenuri cu vitamina C sunt: Natu.Care Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen sau Colladrop Forte.

Colagen cu vitamina C

A se vedea și:

Colagen din colagen marin

}

Rezumat

Cele mai bune suplimente de colagen cu vitamina C sunt Natu.Care Collagen Premium, Aura Herbals Colladrop Forte și Sundose° For Skin Anti-Aging.
Colagenul cu vitamina C este mai eficient decât fără ea (printre altele, este mai bine absorbit).
Cele mai valoroase suplimente cu vitamina C sunt colagenul hidrolizat de pește.
Colagenul cu vitamina C este sigur pentru publicul larg.
Nu există multe produse alimentare cu colagen și vitamina C, dar unele sunt bulionul de oase cu legume sau jeleul de fructe.

ÎNTREBĂRI FRECVENTE

Pentru ce este bun colagenul cu vitamina C?

Colagenul cu vitamina C poate susține în mod eficient frumusețea în special. Principalele sale proprietăți sunt:

întărirea, elasticizarea și hidratarea pielii,
întărirea părului și a unghiilor,
efect pozitiv asupra stării articulațiilor,
susținerea sistemului imunitar.

Care este cel mai bun colagen de ales?

Cele mai bune colagenuri de pe piață se disting prin doza mare de substanță activă (5-15 grame), originea marină și forma hidrolizată. Un preparat eficient trebuie să conțină și colagen de tip I, care este cel mai important tip de colagen din organism.

Cele mai puternice colagenuri disponibile pe piață sunt: Natu.Care Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen sau Colladrop Forte.

Cu ce nu trebuie să combinați vitamina C?

Vitamina C poate reacționa cu anumite medicamente. Prin urmare, toate interacțiunile trebuie verificate înainte de a începe suplimentarea cu acest ingredient. Vitamina C nu trebuie combinată cu:

niacină (vitamina B3),
statine,
estrogeni,
warfarină.

Când este mai bine să beți colagen - dimineața sau seara?

Nu există studii științifice cu privire la momentul în care să beți colagen. Cel mai important lucru este că o faceți în mod regulat, atunci veți obține rezultate pozitive. Cu toate acestea, când vine vorba de timp, nu contează dacă luați colagen dimineața, seara sau în timpul zilei.

Cu ce este cel mai bine absorbit colagenul?

Colagenul este cel mai bine absorbit cu vitamina C. Acest ingredient crește biodisponibilitatea acestei proteine. Alte vitamine și minerale care susțin absorbția sau producția de colagen în organism sunt

După cât timp se văd efectele colagenului?

Primele efecte ale suplimentelor cu colagen sunt vizibile după 8-24 de săptămâni de administrare regulată a suplimentelor. Acesta este un interval mare, dar este o chestiune individuală. Corpul fiecăruia este diferit, astfel încât nici timpul până la observarea primelor efecte nu poate fi același.

Cât timp puteți utiliza colagen?

Puteți suplimenta cu colagen continuu, fără nicio grijă. Doar acordați atenție oricăror contraindicații sau efecte secundare și monitorizați starea corpului dumneavoastră. Dacă nu este nimic în neregulă, nu există niciun motiv pentru a opri suplimentarea. De asemenea, este foarte dificil să conduceți la un exces de colagen.

Surse

Vedeți toate

O nouă cremă facială bazată pe microparticule fibrilare de colagen penetrabile de piele-PubMed. (n.red.). Descărcat la 8 mai 2023, de pe https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35642230/

Compuși bioactivi pentru sănătatea pielii: O revizuire-PMC. (n.red.). Descărcat la 8 mai 2023, de la https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7827176/

Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J. și Voss, W. (2019). Un supliment de colagen îmbunătățește hidratarea, elasticitatea, rugozitatea și densitatea pielii: Rezultatele unui studiu randomizat, placebo-controlat, orb. Nutrienți, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494

Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. A. (1998). Efectul vitaminei C și al derivaților săi asupra sintezei și reticulării colagenului de către fibroblastele umane normale. International Journal of Cosmetic Science, 20(3), 151-158. https://doi.org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x

Coppola, D., Oliviero, M., Vitale, G. A., Lauritano, C., D'Ambra, I., Iannace, S. și de Pascale, D. (2020). Colagen marin din surse alternative și durabile: extracție, prelucrare și aplicații. Marine Drugs, 18(4), 214. https://doi.org/10.3390/md18040214

de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C.. (2021). Efectele suplimentării cu colagen hidrolizat asupra îmbătrânirii pielii: O revizuire sistematică și o meta-analiză. International Journal of Dermatology, 60(12), 1449-1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518

Evans, M., Lewis, E. D., Zakaria, N., Pelipyagina, T., & Guthrie, N. (2021). Un studiu randomizat, triplu-orb, controlat cu placebo, paralel pentru a evalua eficacitatea unui colagen marin de apă dulce asupra ridurilor și elasticității pielii. Journal of Cosmetic Dermatology, 20(3), 825-834. https://doi.org/10.1111/jocd.13676

Naomi, R., Ridzuan, P. M., & Bahari, H. (2021). Perspective actuale asupra colagenului de tip I. Polymers, 13(16), 2642. https://doi.org/10.3390/polym13162642

Colagen de tip I - o prezentare generală | ScienceDirect Topics. (n.red.). Descărcat la 8 mai 2023, de la https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-i-collagen

Walrand, S., Chiotelli, E., Noirt, F., Mwewa, S. și Lassel, T. (2008). Consumul unui lapte fermentat funcțional care conține hidrolizat de colagen îmbunătățește concentrația de aminoacizi specifici colagenului în plasmă. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 56(17), 7790-7795. https://doi.org/10.1021/jf800691f

Wang, H. (2021). O revizuire a efectelor tratamentului cu colagen în studiile clinice. Polymers, 13(22), 3868. https://doi.org/10.3390/polym13223868

Un studiu MMFF94 al structurii și interacțiunilor soluțiilor oculare care conțin acid hialuronic cu modele de colagen. (2023, 29 martie). https://doi.org/10.21203/rs.3.rs-2743668/v1

Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. C. M. (2017). Rolurile vitaminei C în sănătatea pielii. Nutrients, 9(8), articolul 8. https://doi.org/10.3390/nu9080866

Jelonek, L. (2023). Colagen. Tot ce trebuie să știți (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Oceń artykuł

4.5

Głos oddany

2 opinie, ocena: 4.5