- Pagina de pornire
- Sănătate
- Dureri articulare
Dureri articulare (artralgie) - cauze, testarea ANA1, tratament
Aflați ce trebuie să faceți atunci când vă dor articulațiile, care ar putea fi cauzele și cum să vă tratați.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
De ce puteți avea încredere în noi
Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Informații despre publicitate
Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.
Aflați mai multe în regulament
Durerea articulară, cunoscută și sub numele de artralgie, afectează mii de oameni în fiecare zi. Și pentru a o trata eficient, trebuie mai întâi să înțelegeți de ce au început să vă doară articulațiile, în primul rând.
Aceasta poate avea multe fațete: de la usturime la arsură și până la răspândire. Reduce confortul vieții și face dificilă funcționarea zilnică, iar în cazuri extreme poate duce chiar la invaliditate.
Împreună cu medicul Kacper Nihalani, defalcăm cauzele durerilor articulare și vă sugerăm ce informații să îi dați ortopedului dumneavoastră pentru a obține un diagnostic precis.
Din acest articol veți afla:
- Care articulații sunt cel mai frecvent afectate de durere.
- De la ce articulații poate să doară.
- Ce informații sunt valoroase în stabilirea unui diagnostic.
- Cum pot fi tratate durerile articulare.
- Cum arată îngrijirea preventivă pentru sistemul musculo-scheletal.
A se vedea, de asemenea:
- Durerea de genunchi
- Zgârieturi în genunchi
- Gonartroza
- Cotul jucătorului de golf
- Cotul jucătorului de tenis
- Artrita reumatoidă (AR)
- Remedii la domiciliu pentru durerea de genunchi
- Modurile bunicii pentru articulații
Care articulații dor cel mai mult?
În funcție de cauza durerii, poate fi vorba de o articulație anume, de o pereche de articulații (de exemplu, genunchi sau coate), de articulații de pe o parte a corpului sau... de toate. Faptul că durerea afectează un anumit loc sau întregul corp poate fi o informație de diagnostic valoroasă.
Cele mai frecvente afecțiuni ale acestei părți a sistemului musculo-scheletal sunt:
- dureri în articulațiile mâinilor și degetelor,
- durere în articulațiile genunchiului,
- durere în articulațiile șoldului,
- dureri articulare la nivelul piciorului.
Atunci când vă analizați plângerile, merită să observați localizarea exactă a durerii în articulație - o simțiți în interior sau în exterior? Acesta este adesea un criteriu care face distincția între diferite afecțiuni (de exemplu, cotul tenismenului și cotul golferului).
În plus, afecțiunile care însoțesc durerea, cum ar fi umflarea, febra sau rigiditatea articulară, vor fi informații utile pentru specialist. De asemenea, acordați atenție circumstanțelor în care vă apare durerea - vă deranjează tot timpul? Sau este mai rău dimineața sau doar după exerciții fizice?
Cauze ale durerilor articulare
Există multe cauze ale durerii articulare, astfel încât nu merită să o diagnosticați pe cont propriu. Identificarea fără probleme a acestora va determina punerea în aplicare a tratamentului potrivit pentru a vă aduce ușurare. Mai jos veți găsi informații despre cele mai frecvente cauze ale durerilor articulare. Rețineți, totuși, că catalogul cauzelor posibile nu este deloc exhaustiv.
Durerile articulare sunt adesea cauzate de suprasolicitare. Acest lucru se poate întâmpla, de exemplu, atunci când începeți un sport nou și corpul dumneavoastră nu este obișnuit cu anumite mișcări. Suprasolicitarea se poate întâmpla și persoanelor care lucrează fizic sau sportivilor experimentați care se antrenează foarte intens.
Una dintre cele mai banale cauze ale durerilor articulare și musculare este... postura incorectă. Starea într-o singură poziție timp de mai multe ore (ah, farmecele unui loc de muncă sedentar), pe de o parte, și, pe de altă parte, efectuarea incorectă a exercițiilor (oh, te poți răni). Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că acesta este motivul pentru care mușchii vor începe să vă doară cel mai mult, însă în unele cazuri aceste simptome pot fi ușor confundate între ele.
Un stil de viață sedentar și lipsa activității fizice și, prin urmare, mușchii slăbiți, sunt o modalitate simplă de a dezvolta probleme articulare. Mișcarea stimulează producția de lichid articular și crește mobilitatea articulațiilor. Atunci când sunteți activ, vă dezvoltați și mușchii, care stabilizează în mod natural și cel mai eficient componentele articulației (ortezele și stabilizatoarele se pot ascunde).
Și dacă lipsa de mișcare și ergonomia adecvată la locul de muncă nu sunt cauza, intrăm deja pe tărâmul bolilor și al leziunilor....
Infecții virale și bacteriene
Vă simțiți inconfortabil seara, iar dimineața deschideți ochii și nu vă puteți da jos din pat. Durerile articulare și musculare sunt un simptom destul de tipic al virusului gripal. Acestea sunt însoțite, de obicei, de febră și de o stare generală de rău.
Durerile articulare pot apărea și în timpul infecției cu COVID-19, mai ales dacă sunt însoțite de o tuse seacă. Cu astfel de simptome, merită să vă înscrieți pentru o teleportare medicală. Un specialist vă poate trimite la teste pentru a detecta virai.
O altă boală care se poate manifesta prin dureri articulare este amigdalita. Aceasta este cauzată de bacteria Streptococcus pyogenes. Aceasta afectează cel mai adesea copiii și adolescenții; adulții suferă de ea relativ rar. Semnele tipice sunt febra ridicată (adesea peste 38°C), absența tusei și amigdalele și ganglionii limfatici cervicali măriți.
Durerile articulare pot apărea, de asemenea, în cazul bolii Lyme. Aceasta este o boală zoonotică multisistemică, periculoasă, care poate fi contractată prin mușcătura unei căpușe. Simptomul său caracteristic este un eritem migrator, care ia forma unui inel roșu cu centrul palid. Cu toate acestea, această leziune cutanată nu apare la toate persoanele infectate.
În cursul acestei boli, se dezvoltă adesea artrită, ceea ce duce la durere. Așadar, dacă găsiți acest parazit pe piele, îndepărtați-l cât mai curând posibil și observați atent zona mușcată. Dacă observați eritem sau alte simptome îngrijorătoare, consultați imediat un medic.
Testați căpușa
O căpușă care v-a mușcat pe dvs. sau pe cei dragi poate fi trimisă gratuit pentru testarea bacteriilor (spirochete) care provoacă boala Lyme. Condiția? Trebuie să furnizați parazitul până la 3 zile după mușcătură și să completați două chestionare - unul imediat după mușcătură și unul după 8 săptămâni. Veți obține rezultatul pentru prezența bacteriilor după aproximativ 10 zile. Astfel de servicii sunt furnizate de Departamentul de Parazitologie al Facultății de Biologie a Universității din Warsawi. Mai multe detalii pot fi găsite pe site-ul lor.
Leziuni
Dacă faceți o căzătură spectaculoasă de pe bicicletă sau în timp ce schiați și începe să vă doară genunchiul sau cotul, este puțin probabil să aveți îndoieli cu privire la cauza durerii. Uneori, însă, leziunile pot fi mai insidioase. Există momente în care durerea articulară cauzată de o leziune apare atunci când vă ridicați brusc, ridicați sau apucați ceva greu sau pur și simplu vă împiedicați.
Uneori, în aceste cazuri, va durea și se va opri. Pentru o vreme. Pentru că după câteva ore sau, uneori, chiar a doua zi, începe durerea, care poate fi greu de legat de leziune.
Leziunile articulare sunt de obicei însoțite de umflături. Adesea există și un hematom. În majoritatea cazurilor, în cazul leziunilor, durerea este bruscă și ascuțită. În mod caracteristic, se poate auzi și un pocnet sau un scârțâit în momentul accidentului.
Până în ziua de azi, pielea îmi furnică când îmi amintesc sunetul care a însoțit ruptura capsulelor articulare într-o entorsă de gleznă nefericită....
Unele leziuni pot atrage după sine necesitatea de a vă prezenta la cel mai apropiat departament de urgență al spitalului (ED).
Mergeți imediat la spital dacă:
- durerea este incapacitantă (leșinați sau vă întunecați în fața ochilor),
- membrul dvs. nu se aliniază corect (este îndoit într-un mod ciudat),
- nu vă puteți mișca brațul sau piciorul,
- locul leziunii se umflă rapid și semnificativ,
- există o ruptură în continuitatea pielii (atunci când rana este profundă sau marginile acesteia se extind).
Pentru ce este utilizată urgența?
Departamentul de urgență al spitalului este locul în care se acordă asistență medicală de urgență. Este locul unde oamenii merg după accidente, atacuri de cord și alte afecțiuni medicale grave. Dacă ați căzut în timp ce vă plimbați câinele în urmă cu o săptămână și vă doare încheietura mâinii, acesta nu este chiar cel mai bun loc în care să vă duceți (da, astfel de deliruri se întâmplă și în urgențe). Mergeți la un specialist într-o clinică ambulatorie cu o astfel de leziune.
Degenerarea
Una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor articulare la persoanele de peste 50 de ani este artrita. Acestea se formează ca urmare a scăderii producției de lubrifiant articular odată cu vârsta, ceea ce duce la degradarea cartilajului articular. Atunci când cartilajul se uzează, suprafețele oaselor încep să se frece între ele și se deteriorează.
Ca urmare a acestei deteriorări, țesutul osos se supragenetizează - în os se formează noi vase de sânge și celulele proliferează în număr excesiv. Se formează osteofite, adică ciocuri și proeminențe ale osului pe suprafața articulației. Acestea îngreunează mișcarea și cauzează adesea durere.
Bolile reumatice
Bolile reumatice sunt un grup de afecțiuni cu o bază autoimună, adică atunci când organismul începe să își atace propriile țesuturi. Cauzele exacte ale bolilor autoimune nu sunt încă cunoscute, dar se știe că acestea se bazează pe o funcționare defectuoasă a sistemului imunitar. Acesta tratează celulele sănătoase ale organismului ca și cum ar fi versiuni deteriorate sau agenți patogeni.
Una dintre cele mai frecvente boli autoimune care provoacă dureri articulare este artrita reumatoidă (AR). Alte exemple includ artrita psoriazică sau febra reumatică.
Bolile reumatice, deși se pot manifesta în principal ca dureri articulare și musculare, sunt adesea afecțiuni multisistemice. Aceasta înseamnă că pot afecta și alte organe - cum ar fi plămânii, inima sau rinichii.
Guta
Guta este, de asemenea, o boală reumatică. Deși la prima vedere nu este asociată cu articulațiile, ea poate fi cauza durerilor articulare. Ca urmare a unor anomalii metabolice, în țesuturile organismului se depun cristale de urat de sodiu. Acestea tind să se acumuleze în articulații, provocând un mare disconfort la deplasare.
Dureri articulare în sarcină
Durerea articulară în sarcină avansată este o plângere destul de frecventă a viitoarelor mame și, contrar aparențelor, nu este deloc legată de creșterea greutății corporale. Organismul femeii secretă relaxină, un hormon care determină ligamentele și tendoanele să se relaxeze. Acest lucru permite corpului să își miște puțin elementele pentru a face loc uterului în creștere.
La rândul său, această ordonare internă poate duce la ușoare modificări ale alinierii articulațiilor și ale presiunilor exercitate asupra lor. Și acesta este motivul pentru care articulațiile pot începe brusc să doară în timpul sarcinii.
Diagnosticul durerilor articulare
După cum puteți vedea, cauzele articulațiilor dureroase pot fi foarte multe. Prin urmare, este foarte important să puneți un diagnostic corect - numai așa veți putea aplica tratamentul potrivit. Așadar, nu încercați niciodată să vă diagnosticați singur. Aceasta este ceea ce face un specialist.
Dacă aveți dureri la nivelul articulațiilor, cel mai bine este să consultați un ortoped (cu excepția cazului în care, desigur, este vorba despre o infecție, caz în care ar trebui să consultați medicul de familie). Dacă acesta constată că durerile dvs. articulare pot avea cauze reumatice, vă va trimite la un reumatolog.
Pentru a vă ajuta medicul să pună un diagnostic precis, este bine să pregătiți răspunsurile la câteva întrebări:
- Durerea afectează una, mai multe sau toate articulațiile?
- Unde anume doare articulația (lateral, frontal, posterior, interior sau exterior)?
- Momentul zilei influențează intensitatea durerii?
- Durerea apare sau crește atunci când se mișcă articulația?
- Durerea apare după perioade prelungite de repaus (de exemplu, statul pe scaun)?
- Durerea este însoțită de alte simptome: rigiditate articulară, umflături, febră?
Cu cât sunteți în măsură să furnizați informații mai precise, cu atât este mai probabil să fiți trimis pentru testele corespunzătoare și să se stabilească un diagnostic precis. Aceasta este cheia punerii în aplicare a tratamentului adecvat și a eliminării sau ameliorării afecțiunilor dumneavoastră.
Testarea ANA (anticorpi antinucleari)
Dacă un specialist suspectează o cauză autoimună a durerilor dvs. articulare, acesta vă poate trimite pentru un test ANA. Acesta este un test de sânge care verifică dacă celulele specifice sistemului imunitar - anticorpii antinucleari- sunt prezente în ser.
Aceste celule atacă nucleele celulelor sănătoase și sunt una dintre reacțiile anormale caracteristice ale organismului în afecțiuni precum lupusul, sclerodermia sistemică sau sindromul Sjögrenai.
Tratamentul durerilor articulare
Tratamentul durerilor articulare va depinde de cauza acestora. Dacă disconfortul este cauzat de o boală virală sau bacteriană - tratamentul se va rezuma la eradicarea agenților patogeni, iar calmarea durerii va fi asigurată de analgezice.
În cazul leziunilor, metodele de tratament pot include tratament medicamentos, comprese reci, dar și imobilizarea membrului, reabilitare și chiar intervenție chirurgicală. Același lucru va fi valabil și în cazul modificărilor degenerative - totul depinde de gradul de deteriorare din articulație.
În plus față de metodele de mai sus, injecțiile cu colagen, acid hialuronic sau steroizi sunt, de asemenea, utilizate în tratamentul artritei.
Cel mai complex este cu siguranță tratamentul durerii articulare de origine reumatică. În cazul acestor boli, se utilizează în principal medicamente imunosupresoare, adică medicamente care reduc activitatea sistemului imunitar. Tratamentul biologic este de asemenea posibil, dar în Polonia acesta nu face parte din tratamentul standard NFZi.
Tablete și unguente pentru dureri articulare
Amintiți-vă că majoritatea comprimatelor și unguentelor pe care le puteți cumpăra fără rețetă vor masca doar simptomele și nu vor combate cauza durerii articulare. Prin urmare, acestea nu ar trebui să fie utilizate ca singura metodă de tratament. Deși, desigur, aceste preparate vă pot face viața de zi cu zi mai ușoară.
Prevenția în bolile articulare
Prevenirea este mai bună decât vindecarea - o vorbă veche, dar foarte adevărată. Pentru a vă menține articulațiile în stare bună, merită să vă amintiți să aveți o dietă echilibrată, plină de legume și fructe. Alegeți carnea slabă, peștele și grăsimile vegetale. Și evitați să consumați cantități mari de carne roșie, dulciuri și alimente procesate.
O astfel de dietă minimizează riscul de inflamație cronică, care însoțește foarte des bolile articulare. În acest sens, sunt valoroși în special acizii grași omega-3.
Descrierea produsului
Suplimentul alimentar conține omega-3ᵀᴳ, sau acizi grași omega-3 sub formă de trigliceride. Studiile științifice sugerează că această formă de acizi grași este de până la 2 ori mai bine absorbită decât esterii prezenți în multe suplimente alimentare de pe piață. Acest lucru înseamnă că sunteți asigurat de eficacitatea lor și de aprovizionarea cu acizi omega valoroși.
Acizii grași omega-3 provin din uleiul de hamsii sălbatice. Aceasta este o sursă bogată de grăsimi sănătoase care sunt esențiale pentru sănătatea sistemului cardiovascular, imunitar și nervos, precum și pentru buna funcționare a vederii, articulațiilor, mușchilor.
Cercetările sugerează, de asemenea, că aportul adecvat de acizi grași omega-3 protejează împotriva și sprijină tratamentul depresiei și al tulburărilor de anxietate. În plus, omega-3 afectează hidratarea și aspectul pielii și susțin un somn sănătos.
Formula conține un total de 750 mg de acizi EPA+DHA, care este de trei ori mai mare decât aportul minim recomandat de 250 mg pentru populația poloneză. Omega-3 TG Premium are cercetări care indică faptul că TOTOX-ul său este 9, ceea ce este un rezultat foarte bun.
Suplimentarea cu acizi grași omega-3 este recomandată pentru orice persoană care nu mănâncă 1-2 porții (aproximativ 300 g) de pește gras pe săptămână. Copiii în perioada de creștere, vârstnicii, persoanele active fizic, veganii și vegetarienii și pacienții care urmează un tratament cardiac și de prevenire a bolilor de inimă au, de asemenea, o nevoie crescută.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje
- Uleiul de pește din hamsii sălbatice este o sursă excelentă de EPA și DHA.
- Acizii grași Omega-3 sub formă de trigliceride sunt de două ori mai biodisponibili decât esterii (prezenți în multe produse de pe piață).
- Formularea este lipsită de coloranți și materiale de umplutură.
- Puritatea compoziției a fost confirmată prin teste de laborator.
- Pachetul este suficient pentru până la 2 luni.
- Capsulele moi sunt ușor de înghițit.
Minusuri
- Niciunul.
Informații suplimentare
Învelișul capsulei este fabricat din gelatină bovină.
Avizul experților
Trigliceridele de acizi grași omega-3 conținute în această formulă au o biodisponibilitate mult mai mare decât esterii etilici omega-3 adesea găsiți în suplimentele alimentare. Uleiul de hamsii sălbatice este o sursă excelentă de omega-3.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Descrierea produsului
Acest supliment alimentar conține acizi grași omega-3 de înaltă calitate din ulei de hamsie. Acesta este o sursă naturală bogată de grăsimi sănătoase care sunt esențiale pentru sănătatea sistemului cardiovascular, imunitar și nervos, precum și pentru buna funcționare a vederii, articulațiilor, mușchilor.
Cercetările sugerează, de asemenea, că aportul adecvat de acizi grași omega-3 protejează împotriva și sprijină tratamentul depresiei și al tulburărilor de anxietate. În plus, omega-3 afectează hidratarea și aspectul pielii și susțin un somn sănătos.
Suplimentul alimentar conține 550 mg EPA+DHA per porție zilnică. Acesta este mai mult decât dublu față de recomandările oficiale pentru populația poloneză, care sugerează un aport minim de 250 mg pe zi.
Suplimentarea cu acizi grași omega-3 este recomandată dacă nu consumați 1-2 porții (aprox. 300 g) de pește gras pe săptămână. De asemenea, există o nevoie crescută pentru persoanele active fizic, vegani și vegetarieni, vârstnici, copii în perioada de creștere și pacienți care urmează un tratament cardiac și de prevenire a bolilor de inimă.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje
- Uleiul de pește din anșoa este o sursă excelentă de EPA și DHA.
- Compoziție fără coloranți și umpluturi.
- Pachetul durează până la 2 luni.
- Capsule moi ușor de înghițit.
- Puritatea compoziției a fost confirmată prin teste de laborator.
Minusuri
- Niciunul.
Informații suplimentare
Învelișul capsulei este fabricat din gelatină bovină.
Avizul experților
Un plus pentru formularea scurtă a capsulei - ulei, coajă și antioxidant, fără aditivi inutili. Uleiurile din pești marini grași mici, cum ar fi anșoa, sunt o sursă excelentă de omega-3.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Activitatea fizică este, de asemenea, extrem de importantă pentru menținerea sănătății articulațiilor. Indiferent de forma și starea dumneavoastră fizică, puteți găsi o formă de exercițiu care să vă convină. Pentru a vă întări articulațiile, specialiștii recomandă mersul nordic, mersul pe jos, înotul sau ciclismul (excelent pentru susținerea genunchilor).
Cantitatea potrivită de exerciții fizice (de cel puțin trei ori pe săptămână, timp de 30 de minute) vă va întări mușchii, iar aceștia vor oferi un sprijin excelent articulațiilor dumneavoastră. La rândul lor, exercițiile de întindere, cum ar fi yoga, vor contribui la menținerea mobilității acestora.
Pentru a vă susține sistemul musculo-scheletic și pentru a vă menține pielea tânără, puteți încerca, de asemenea, un supliment de colagen. Colagenul este principalul element constitutiv al cartilajului articular și susține, de asemenea, producția de lichid articular.
Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, cacao
- Conținut de colagen: 5000 mg hidrolizat de colagen marin
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
- Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut
- Porție: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Colagen de pește de la marca Natu.Care în doză de 5000 mg, pe bază de ingrediente certificate de cea mai bună calitate. Suplimentarea regulată va avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor - acestea vor fi reconstruite și întărite din interior.
În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, oferă și alte ingrediente active pentru a ajuta la menținerea unui ten tânăr, păr strălucitor și unghii puternice.
Formula conține o porție suficientă de substanță activă pentru a avea un efect pozitiv asupra articulațiilor, a sistemului musculo-scheletic și a imunității.
Natu.Care Premium Collagen este disponibil în două arome - Cacao Bloom și Rise&Shine. Ambele formule au la bază următoarele ingrediente active: hidrolizat de colagen marin, extract din muguri de măceșe și acid hialuronic.
În plus, Cacao Bloom conține L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine conține în schimb vitamina E și vitamina A.
Aceste cele mai bune colagenice de pește de pe piață diferă și în ceea ce privește gustul - Cacao Bloom este un deliciu pentru iubitorii de ciocolată. Rise&Shine va fi pe placul celor cărora le place gustul răcoritor de mango și fructul pasiunii.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
- O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor.
- Colagenul de pește este absorbit cu 50% mai bine. În plus, producătorul indică specia de pește din care a fost extras (cod de Atlantic).
- Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
- Certificarea calității MSC (Marine Stewardship Council), care confirmă că originea colagenului susține pescuitul durabil.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Colagenul de pește de la Natu.Care primește laude pentru că este delicios. Nu veți găsi gustul de pește care strălucește adesea în alte colagenuri. Și puteți alege între două arome delicioase: cacao și mango-maracuja.
Ingrediente active precum coenzima Q10, acidul hialuronic și L-teanina naturală au efecte antiinflamatoare, antioxidante și anti-îmbătrânire.
Recenzie utilizator
Super, după aproximativ 6 săptămâni de utilizare pielea de pe fața mea a devenit vizibil mai strânsă. Bun gust.
Sylwia W.client al Natu.Care
Natu.Care Colagen 3000 mg, diverse arome
- Conținut de colagen: 3000 mg de hidrolizat de colagen de pește
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C
- Formă: pulbere
- Porție: 1,5 linguri pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
- Arome disponibile: portocaliu, zmeură-coacăze, coacăze negre și varianta fără aromă (fără adaos de vitamina C)
Descrierea produsului
Un supliment alimentar în forma foarte biodisponibilă de colagen hidrolizat de pește SeaGarden®. Această formulă se caracterizează prin biodisponibilitatea sa ridicată - organismul dumneavoastră va utiliza colagenul mai rapid și mai eficient acolo unde aveți cea mai mare nevoie de el.
O porție de 3.000 mg de colagen aduce beneficii părului, pielii și unghiilor, precum și funcției articulare, musculare și osoase. Efectele colagenului sunt completate de vitamina C, care susține producția naturală a organismului de proteină de tinerețe și ajută, de asemenea, la absorbția sa. Este, de asemenea, un excelent antioxidant anti-îmbătrânire.
Natu.Care Collagen 3000 mg este disponibil în trei arome de fructe (portocală, zmeură-cranberry, coacăze negre) și într-o variantă fără aromă. Pulberea se dizolvă perfect, nu formează cocoloașe în lichid și o puteți adăuga la iaurtul, fulgi de ovăz sau smoothie-ul preferat.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Colagenul de pește din formula SeaGarden® are o biodisponibilitate ridicată, astfel încât organismul dumneavoastră îl va utiliza mai rapid și mai eficient.
- Suplimentarea regulată este benefică pentru sănătatea pielii, părului și unghiilor și va susține sistemul musculo-scheletic.
- Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
- Produsul este certificat durabil.
- Vitamina C prezentă în formulă susține producția naturală de colagen în organism și sporește efectele acesteia.
- Colagenul nu conține aditivi inutili, cum ar fi coloranți sau arome artificiale. Toate ingredientele sunt de origine naturală.
- Trei arome răcoritoare și fructate la alegere sau o versiune fără aromă.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Pulberea de colagen are o solubilitate excelentă.
Colagenul este îndulcit cu glicozide steviolice din stevia, care sunt naturale, sigure și pot fi consumate de diabetici.
Combateți stresul
Cercetările arată că stresul prelungit poate crește inflamația în organism, sporind astfel durerea asociată - inclusiv cea din articulații. Învățarea de a face față stresului și dezvoltarea rezilienței la acesta sunt abilități valoroase care pot servi și la îmbunătățirea sănătății fizice.
A se vedea, de asemenea:
- Colagen pentru articulații
- Colagen pentru cotul de tenis
- Colagen pentru tendoane
- Colagen pentru articulațiile alergătorilor
- Colagen pentru oase
- Glucosamină pentru articulații
Rezumat
- Durerile articulare sunt cel mai frecvent concentrate la nivelul mâinilor, genunchilor, șoldurilor și picioarelor.
- Există multe cauze ale durerilor articulare, dar cele mai frecvente sunt leziunile, infecțiile, degenerarea și bolile reumatice.
- Durerile articulare în timpul sarcinii sunt destul de frecvente și pot fi legate de eliberarea hormonului relaxină în organism.
- Pentru a diagnostica cauza durerii articulare, cel mai adesea este necesar să vizitați un ortoped sau un reumatolog. Numai un specialist va fi capabil să detecteze boala și să pună în aplicare tratamentul adecvat.
- Alegerea metodei de tratament pentru durerile articulare depinde de cauză. Gama de posibilități este foarte largă - de la tratamentul farmacologic, la fizioterapie, la chirurgie.
- Merită să aveți grijă de articulațiile dumneavoastră înainte ca acestea să trebuiască să fie tratate. Înainte de toate, urmați o dietă sănătoasă și nu uitați să faceți suficientă mișcare. De asemenea, vă puteți ajuta cu suplimente alimentare, cum ar fi colagenul.
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Cât costă un test ANA?
Există mai multe tipuri ale acestui test (ANA1, ANA2, ANA3). În funcție de anticorpii specifici care urmează să fie testați, veți plăti de la aproximativ 55 la 150 PLN pentru acest diagnostic. De exemplu, prețurile examinării ANA1 variază de la 55 PLN la aproximativ 80 PLN. Pentru testarea celorlalți doi markeri, trebuie să cheltuiți mai mult de 100 zł.
Aceste teste pot fi efectuate și în cadrul asistenței medicale gratuite - la Fondul Național de Sănătate. Tot ce aveți nevoie este o trimitere de la un medic care lucrează pentru o unitate care furnizează servicii pentru Fondul Național de Sănătate.
Ce ajută în cazul rigidității articulare?
Un lucru care vă va ajuta cu rigiditatea articulară este exercițiul regulat care întărește mușchii din jurul articulațiilor și pe cei care îmbunătățesc flexibilitatea acestora. Încercați exerciții precum ciclismul, antrenamentul de rezistență, yoga sau înotul.
În plus, o dietă bogată în nutrienți precum vitamina D, vitamina C, acizi grași omega-3 și colagen poate avea un efect benefic asupra sănătății articulațiilor. De asemenea, este important să evitați sau să limitați consumul de alimente care sunt bogate în grăsimi trans și cresc inflamația, cum ar fi gustările nesănătoase și alimentele foarte procesate.
Ce plante pentru durerile articulare?
În mod suportiv, pentru durerile articulare puteți încerca ierburi cum ar fi:
Turmericul: Adăugați turmeric în dieta dumneavoastră, care conține curcumină, un compus antiinflamator.
Ghimbir: Profitați de proprietățile antiinflamatoare ale ghimbirului, care pot ajuta la ameliorarea durerilor articulare. Prepară-ți o infuzie dintr-o bucată de ghimbir și apă și bea-o de două ori pe zi.
Rozmarin: Aplicarea externă a uleiului de rozmarin poate ameliora durerile articulare. Amestecați câteva picături de ulei de rozmarin cu un suport precum uleiul de cocos și aplicați pe articulațiile dureroase.
Unde sunt articulațiile?
Articulațiile sunt situate oriunde corpul tău se îndoaie. Astfel, le aveți în mâini: degete, încheieturi, coate, brațe și umeri, și în picioare: șolduri, genunchi, glezne și degete.
Un alt loc în care se găsesc articulații este în coloana vertebrală - veți găsi articulații intervertebrale, distribuite practic pe toată lungimea acesteia.
Cum dor articulațiile?
Articulațiile pot durea în mai multe moduri. Adesea este vorba de o durere ascuțită, înjunghiantă, dar poate fi și o senzație de arsură sau o senzație de rupere a articulației din interior. În plus, durerea se poate răspândi nu numai în articulație, ci și în jurul acesteia.
De ce dor articulațiile?
Există multe cauze ale durerilor articulare. Cel mai adesea (în special la tineri), durerea articulară poate fi legată de suprasolicitare sau, dimpotrivă, de rămânerea prea mult timp într-o poziție. Trauma este, de asemenea, o cauză frecventă.
La persoanele în vârstă, durerile articulare pot fi cauzate de modificări degenerative sau de boli reumatice.
Ce este bun pentru durerile articulare?
În plus față de tratamentul prescris de un specialist, vă puteți susține singur împotriva durerilor articulare folosind comprese reci (pe termen scurt) sau suplimente alimentare adecvate (pe termen lung). În special, sunt valoroase preparatele cu colagen, acid hialuronic și glucozamină și condroitină.
Un exemplu de colagen pentru articulații este Collagen Premium de la Natu.Care - cu hidrolizat de colagen de înaltă calitate din pește sălbatic.
Un alt produs care vă poate sprijini în lupta cu durerile articulare, în special cele legate de inflamații, vor fi acizii omega-3, deoarece aceștia prezintă efecte antiinflamatoare. Consultă Premium Omega-3 de la Natu.Care - cu cea mai bine absorbită formă de trigliceride și o doză zilnică decentă.
Ce medic tratează durerile articulare?
De cele mai multe ori, în cazul durerilor articulare trebuie să fiți trimis la un ortoped. Dacă acest specialist consideră că plângerile dumneavoastră pot fi legate de boli reumatice, atunci vă va trimite la un reumatolog. În unele cazuri, puteți fi trimis și la un neurolog - mai ales dacă durerea este legată de coloană.
Surse
A se vedea toate
Alimohamadi, Y., Sepandi, M., Taghdir, M., & Hosamirudsari, H. (2020). Determinarea celor mai frecvente simptome clinice la pacienții COVID-19: O revizuire sistematică și o meta-analiză. Jurnalul de medicină preventivă și igienă, 61(3), articolul 3. https://doi. org/10.15167/2421-4248/jpmh2020.61.3.1530
ALIMOHAMADI, Y., SEPANDI, M., TAGHDIR, M., & HOSAMIRUDSARI, H. (2020). Determinarea celor mai frecvente simptome clinice la pacienții COVID-19: O revizuire sistematică și o meta-analiză. Journal of Preventive Medicine and Hygiene, 61(3), E304-E312. https://doi. org/10.15167/2421-4248/jpmh2020.61.3.1530
Arendt-Nielsen, L. (2017). Durerea articulară: Mai mult decât doar daune structurale? PAIN, 158, S66. https://doi. org/10.1097/j.pain.0000000000000812
Netter's atlas of orthopaedic anatomy. (n.red.). Librăria medicală PZWL. Retrieved December 7, 2023, from https://pzwl.pl/Atlas-anatomii-ortopedycznej-Nettera,5041703,p.html
Testarea căpușelor pentru depistarea spirochetelor bolii Lyme. (2022, 27 mai). Universitatea din Varșovia. https://www. uw.edu.pl/badanie-kleszczy-na-obecnosc-kretkow-boreliozy/
Bello, A. E., & Oesser, S. (2006). Colagen hydrolysate for the treatment of osteoarthritis and other joint disorders:a review of the literature. Current Medical Research and Opinion, 22(11), 2221-2232. https://doi. org/10.1185/030079906X148373
Campbell Orthopaedic Surgery Volume 1, S. Terry Canale, James H. Beaty. (n.red.). MediPage Medical Publishing. Retrieved 7 decembrie 2023, from https://medipage.pl/pl/p/Campbell-Ortopedia-Operacyjna-TOM-1%2C-S.-Terry-Canale%2C-James-H.-Beaty/2774
Clark, K. L., Sebastianelli, W., Flechsenhar, K. R., Aukermann, D. F., Meza, F., Millard, R. L., Deitch, J. R., Sherbondy, P. S., & Albert, A. (2008). 24-Week study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activity-related joint pain. Current Medical Research and Opinion, 24(5), 1485-1496. https://doi. org/10.1185/030079908x291967
Eitner, A., Hofmann, G. O., & Schaible, H.-G. (2017). Mecanisme ale durerii osteoartritice. Studii la om și modele experimentale. Frontiers in Molecular Neuroscience, 10. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fnmol.2017.00349
Ghebrehewet, S., MacPherson, P., & Ho, A. (2016). Influenza. BMJ, 355, i6258. https://doi. org/10.1136/bmj.i6258
Goldblatt, F., & O'Neill, S. G. (2013). Clinical aspects of autoimmune rheumatic diseases. The Lancet, 382(9894), 797-808. https://doi. org/10.1016/S0140-6736(13)61499-3
Grime, J., Richardson, J. C., & Ong, B. N. (2010). Percepția durerii articulare și a stării de bine la persoanele în vârstă care au raportat că sunt sănătoase: un studiu calitativ. British Journal of General Practice, 60(577), 597-603. https://doi. org/10.3399/bjgp10X515106
Havelin, J., & King, T. (2018). Mecanisme care stau la baza durerii osoase și articulare. Current Osteoporosis Reports, 16(6), 763-771. https://doi. org/10.1007/s11914-018-0493-1
Hermiz, C., & Sedhai, Y. R. (2023). Angina. În StatPearls. Editura StatPearls. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557672/
Hunter, D. J., Guermazi, A., Roemer, F., Zhang, Y., & Neogi, T. (2013). Structural correlates of pain in joints with osteoarthritis. Osteoarthritis and Cartilage, 21(9), 1170-1178. https://doi. org/10.1016/j.joca.2013.05.017
Durere articulară și artrită | CDC. (2023, 25 august). https://www. cdc.gov/arthritis/pain/index.htm
Joo, Y. B., Lim, Y.-H., Kim, K.-J., Park, K.-S., & Park, Y.-J. (2019). Infecțiile virale respiratorii și riscul de artrită reumatoidă. Arthritis Research & Therapy, 21(1), 199. https://doi. org/10.1186/s13075-019-1977-9
Jun, J., Choi, H. J., Song, Y.-W., Shim, S.-S., Lee, E., Park, J. S., & Yoon, B. O. (2005). Artralgie indusă de sarcină și artrită pe articulațiile mici ale mâinilor. American Journal of Obstetrics & Gynecology, 193(6), S112. https://doi. org/10.1016/j.ajog.2005.10.393
Kesikburun, S., Güzelküçük, Ü., Fidan, U., Demir, Y., Ergün, A., & Tan, A. K. (2018). Durerea și simptomele musculo-scheletice în sarcină: Un studiu descriptiv. Avansuri terapeutice în bolile musculo-scheletice, 10(12), 229-234. https://doi. org/10.1177/1759720X18812449
Kidd, B. L. (2006). Osteoartrita și durerea articulară. PAIN, 123(1), 6. https://doi. org/10.1016/j.pain.2006.04.009
Kumar, S., Sugihara, F., Suzuki, K., Inoue, N., & Venkateswarathirukumara, S. (2015). Un studiu clinic randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, privind eficacitatea peptidei de colagen asupra osteoartritei. Journal of the Science of Food and Agriculture, 95(4), 702-707. https://doi. org/10.1002/jsfa.6752
Kwiatkowska, B., Raciborski, F., Kłak, A., Maślińska, M., & Gryglewicz, J. (2015). Diagnosticul precoce al bolilor reumatice: o evaluare a situației actuale și a schimbărilor propuse. Rheumatology, 53(1), 3-8. https://doi. org/10.5114/reum.2015.50550
Tratamentul chirurgical în osteoartrită. Schnettler, Steinau. (n.red.). MediPage Medical Publishing. Retrieved December 7, 2023, from https://medipage.pl/pl/p/Leczenie-chirurgiczne-w-zapaleniach-kosci-i-stawow.-Schnettler%2C-Steinau/1991
Martínez-Puig, D., Costa-Larrión, E., Rubio-Rodríguez, N., & Gálvez-Martín, P. (2023). Suplimentarea cu colagen pentru sănătatea articulațiilor: legătura dintre compoziție și cunoștințele științifice. Nutrienți, 15(6), 1332. https://doi. org/10.3390/nu15061332
McDougall, J. J. (2006). Artrita și durerea. Neurogenic origin of joint pain. Arthritis Research & Therapy, 8(6), 220. https://doi. org/10.1186/ar2069
Momodu, I. I., & Savaliya, V. (2023). Artrita septică. În StatPearls. Editura StatPearls. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538176/
Murray, T. S., & Shapiro, E. D. (2010). Lyme Disease. Clinics in Laboratory Medicine, 30(1), 311-328. https://doi. org/10.1016/j.cll.2010.01.003
Ortopedie și traumatologie Vol. 1-2(s.n.). Librăria medicală PZWL. Extras la 7 decembrie 2023, de pe https://pzwl.pl/Ortopedia-i-traumatologia-Tom-1-2,4964653,p.html
Manual pentru medicii specializați în ortopedie și traumatologie a aparatului locomotor-Andrzej Nowakowski,Łukasz Matuszewski,Marek Synder,Tomasz Mazurek. (n.red.). Extras la 7 decembrie 2023, de pe https://www.medicon.pl/podrecznik-dla-lekarzy-specjalizujacych-sie-w-ortopedii-i-traumatologii-narzadu-ruchu/32341?gad_source=1&gclid=CjwKCAiA98WrBhAYEiwA2WvhOi5tRhqM4RWQnJul5WXDlcJg99iCzfC-CW45kTG0oRxccPpaK3YveRoCqxoQAvD_BwE
Salaffi, F., Carlo, M. D., Carotti, M., Farah, S., Ciapetti, A., & Gutierrez, M. (2018). Impactul diferitelor boli reumatice asupra calității vieții legate de sănătate: O comparație cu un eșantion selectat de persoane sănătoase utilizând chestionarul SF-36, valorile utilității EQ-5D și SF-6D. Acta Biomedica Atenei Parmensis, 89(4), articolul 4. https://doi.org/10.23750/abm.v89i4.7298.
Traumatologia sistemului musculo-scheletic. (n.red.). Librăria medicală PZWL. Extras la 7 decembrie 2023, de pe https://pzwl.pl/Traumatologia-ukladu-ruchu,4985755,p.html
Walsh, N. C., Crotti, T. N., Goldring, S. R., & Gravallese, E. M. (2005). Bolile reumatice: Efectele inflamației asupra oaselor. Immunological Reviews, 208(1), 228-251. https://doi. org/10.1111/j.0105-2896.2005.00338.x
Editorial
Faceți cunoștință cu echipa
Aflați despre modalitățile naturale de a reduce colesterolul și suplimentele pentru colesterol
Butiratul de sodiu acționează ca o zi de spa pentru intestinele tale. Vedeți cum să îl alegeți pe cel mai eficient.
Poznaj najlepsze suplementy na zespół jelita drażliwego i jak wspierać zdrowie jelit dietą i stylem życia.