Dureri articulare (artralgie) - cauze, testarea ANA1, tratament

Durerea articulară, cunoscută și sub numele de artralgie, afectează mii de oameni în fiecare zi. Și pentru a o trata eficient, trebuie mai întâi să înțelegeți de ce au început să vă doară articulațiile, în primul rând.

Aceasta poate avea multe fațete: de la usturime la arsură și până la răspândire. Reduce confortul vieții și face dificilă funcționarea zilnică, iar în cazuri extreme poate duce chiar la invaliditate.

Împreună cu medicul Kacper Nihalani, defalcăm cauzele durerilor articulare și vă sugerăm ce informații să îi dați ortopedului dumneavoastră pentru a obține un diagnostic precis.

A se vedea, de asemenea:

• Durerea de genunchi
• Zgârieturi în genunchi
• Gonartroza
• Cotul jucătorului de golf
• Cotul jucătorului de tenis
• Artrita reumatoidă (AR)
• Remedii la domiciliu pentru durerea de genunchi
• Modurile bunicii pentru articulații

Care articulații dor cel mai mult?

În funcție de cauza durerii, poate fi vorba de o articulație anume, de o pereche de articulații (de exemplu, genunchi sau coate), de articulații de pe o parte a corpului sau... de toate. Faptul că durerea afectează un anumit loc sau întregul corp poate fi o informație de diagnostic valoroasă.

Cele mai frecvente afecțiuni ale acestei părți a sistemului musculo-scheletal sunt:

• dureri în articulațiile mâinilor și degetelor,
• durere în articulațiile genunchiului,
• durere în articulațiile șoldului,
• dureri articulare la nivelul piciorului.

Atunci când vă analizați plângerile, merită să observați localizarea exactă a durerii în articulație - o simțiți în interior sau în exterior? Acesta este adesea un criteriu care face distincția între diferite afecțiuni (de exemplu, cotul tenismenului și cotul golferului).

În plus, afecțiunile care însoțesc durerea, cum ar fi umflarea, febra sau rigiditatea articulară, vor fi informații utile pentru specialist. De asemenea, acordați atenție circumstanțelor în care vă apare durerea - vă deranjează tot timpul? Sau este mai rău dimineața sau doar după exerciții fizice?

Cauze ale durerilor articulare

Există multe cauze ale durerii articulare, astfel încât nu merită să o diagnosticați pe cont propriu. Identificarea fără probleme a acestora va determina punerea în aplicare a tratamentului potrivit pentru a vă aduce ușurare. Mai jos veți găsi informații despre cele mai frecvente cauze ale durerilor articulare. Rețineți, totuși, că catalogul cauzelor posibile nu este deloc exhaustiv.

Durerile articulare sunt adesea cauzate de suprasolicitare. Acest lucru se poate întâmpla, de exemplu, atunci când începeți un sport nou și corpul dumneavoastră nu este obișnuit cu anumite mișcări. Suprasolicitarea se poate întâmpla și persoanelor care lucrează fizic sau sportivilor experimentați care se antrenează foarte intens.

Una dintre cele mai banale cauze ale durerilor articulare și musculare este... postura incorectă. Starea într-o singură poziție timp de mai multe ore (ah, farmecele unui loc de muncă sedentar), pe de o parte, și, pe de altă parte, efectuarea incorectă a exercițiilor (oh, te poți răni). Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că acesta este motivul pentru care mușchii vor începe să vă doară cel mai mult, însă în unele cazuri aceste simptome pot fi ușor confundate între ele.

Un stil de viață sedentar și lipsa activității fizice și, prin urmare, mușchii slăbiți, sunt o modalitate simplă de a dezvolta probleme articulare. Mișcarea stimulează producția de lichid articular și crește mobilitatea articulațiilor. Atunci când sunteți activ, vă dezvoltați și mușchii, care stabilizează în mod natural și cel mai eficient componentele articulației (ortezele și stabilizatoarele se pot ascunde).

Și dacă lipsa de mișcare și ergonomia adecvată la locul de muncă nu sunt cauza, intrăm deja pe tărâmul bolilor și al leziunilor....

Infecții virale și bacteriene

Vă simțiți inconfortabil seara, iar dimineața deschideți ochii și nu vă puteți da jos din pat. Durerile articulare și musculare sunt un simptom destul de tipic al virusului gripal. Acestea sunt însoțite, de obicei, de febră și de o stare generală de rău.

Durerile articulare pot apărea și în timpul infecției cu COVID-19, mai ales dacă sunt însoțite de o tuse seacă. Cu astfel de simptome, merită să vă înscrieți pentru o teleportare medicală. Un specialist vă poate trimite la teste pentru a detecta virai.

O altă boală care se poate manifesta prin dureri articulare este amigdalita. Aceasta este cauzată de bacteria Streptococcus pyogenes. Aceasta afectează cel mai adesea copiii și adolescenții; adulții suferă de ea relativ rar. Semnele tipice sunt febra ridicată (adesea peste 38°C), absența tusei și amigdalele și ganglionii limfatici cervicali măriți.

Durerile articulare pot apărea, de asemenea, în cazul bolii Lyme. Aceasta este o boală zoonotică multisistemică, periculoasă, care poate fi contractată prin mușcătura unei căpușe. Simptomul său caracteristic este un eritem migrator, care ia forma unui inel roșu cu centrul palid. Cu toate acestea, această leziune cutanată nu apare la toate persoanele infectate.

În cursul acestei boli, se dezvoltă adesea artrită, ceea ce duce la durere. Așadar, dacă găsiți acest parazit pe piele, îndepărtați-l cât mai curând posibil și observați atent zona mușcată. Dacă observați eritem sau alte simptome îngrijorătoare, consultați imediat un medic.

Leziuni

Dacă faceți o căzătură spectaculoasă de pe bicicletă sau în timp ce schiați și începe să vă doară genunchiul sau cotul, este puțin probabil să aveți îndoieli cu privire la cauza durerii. Uneori, însă, leziunile pot fi mai insidioase. Există momente în care durerea articulară cauzată de o leziune apare atunci când vă ridicați brusc, ridicați sau apucați ceva greu sau pur și simplu vă împiedicați.

Uneori, în aceste cazuri, va durea și se va opri. Pentru o vreme. Pentru că după câteva ore sau, uneori, chiar a doua zi, începe durerea, care poate fi greu de legat de leziune.

Leziunile articulare sunt de obicei însoțite de umflături. Adesea există și un hematom. În majoritatea cazurilor, în cazul leziunilor, durerea este bruscă și ascuțită. În mod caracteristic, se poate auzi și un pocnet sau un scârțâit în momentul accidentului.

Până în ziua de azi, pielea îmi furnică când îmi amintesc sunetul care a însoțit ruptura capsulelor articulare într-o entorsă de gleznă nefericită....

Unele leziuni pot atrage după sine necesitatea de a vă prezenta la cel mai apropiat departament de urgență al spitalului (ED).

Mergeți imediat la spital dacă:

• durerea este incapacitantă (leșinați sau vă întunecați în fața ochilor),
• membrul dvs. nu se aliniază corect (este îndoit într-un mod ciudat),
• nu vă puteți mișca brațul sau piciorul,
• locul leziunii se umflă rapid și semnificativ,
• există o ruptură în continuitatea pielii (atunci când rana este profundă sau marginile acesteia se extind).

Degenerarea

Una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor articulare la persoanele de peste 50 de ani este artrita. Acestea se formează ca urmare a scăderii producției de lubrifiant articular odată cu vârsta, ceea ce duce la degradarea cartilajului articular. Atunci când cartilajul se uzează, suprafețele oaselor încep să se frece între ele și se deteriorează.

Ca urmare a acestei deteriorări, țesutul osos se supragenetizează - în os se formează noi vase de sânge și celulele proliferează în număr excesiv. Se formează osteofite, adică ciocuri și proeminențe ale osului pe suprafața articulației. Acestea îngreunează mișcarea și cauzează adesea durere.

Bolile reumatice

Bolile reumatice sunt un grup de afecțiuni cu o bază autoimună, adică atunci când organismul începe să își atace propriile țesuturi. Cauzele exacte ale bolilor autoimune nu sunt încă cunoscute, dar se știe că acestea se bazează pe o funcționare defectuoasă a sistemului imunitar. Acesta tratează celulele sănătoase ale organismului ca și cum ar fi versiuni deteriorate sau agenți patogeni.

Una dintre cele mai frecvente boli autoimune care provoacă dureri articulare este artrita reumatoidă (AR). Alte exemple includ artrita psoriazică sau febra reumatică.

Bolile reumatice, deși se pot manifesta în principal ca dureri articulare și musculare, sunt adesea afecțiuni multisistemice. Aceasta înseamnă că pot afecta și alte organe - cum ar fi plămânii, inima sau rinichii.

Guta

Guta este, de asemenea, o boală reumatică. Deși la prima vedere nu este asociată cu articulațiile, ea poate fi cauza durerilor articulare. Ca urmare a unor anomalii metabolice, în țesuturile organismului se depun cristale de urat de sodiu. Acestea tind să se acumuleze în articulații, provocând un mare disconfort la deplasare.

Dureri articulare în sarcină

Durerea articulară în sarcină avansată este o plângere destul de frecventă a viitoarelor mame și, contrar aparențelor, nu este deloc legată de creșterea greutății corporale. Organismul femeii secretă relaxină, un hormon care determină ligamentele și tendoanele să se relaxeze. Acest lucru permite corpului să își miște puțin elementele pentru a face loc uterului în creștere.

La rândul său, această ordonare internă poate duce la ușoare modificări ale alinierii articulațiilor și ale presiunilor exercitate asupra lor. Și acesta este motivul pentru care articulațiile pot începe brusc să doară în timpul sarcinii.

Diagnosticul durerilor articulare

După cum puteți vedea, cauzele articulațiilor dureroase pot fi foarte multe. Prin urmare, este foarte important să puneți un diagnostic corect - numai așa veți putea aplica tratamentul potrivit. Așadar, nu încercați niciodată să vă diagnosticați singur. Aceasta este ceea ce face un specialist.

Dacă aveți dureri la nivelul articulațiilor, cel mai bine este să consultați un ortoped (cu excepția cazului în care, desigur, este vorba despre o infecție, caz în care ar trebui să consultați medicul de familie). Dacă acesta constată că durerile dvs. articulare pot avea cauze reumatice, vă va trimite la un reumatolog.

Pentru a vă ajuta medicul să pună un diagnostic precis, este bine să pregătiți răspunsurile la câteva întrebări:

• Durerea afectează una, mai multe sau toate articulațiile?
• Unde anume doare articulația (lateral, frontal, posterior, interior sau exterior)?
• Momentul zilei influențează intensitatea durerii?
• Durerea apare sau crește atunci când se mișcă articulația?
• Durerea apare după perioade prelungite de repaus (de exemplu, statul pe scaun)?
• Durerea este însoțită de alte simptome: rigiditate articulară, umflături, febră?

Cu cât sunteți în măsură să furnizați informații mai precise, cu atât este mai probabil să fiți trimis pentru testele corespunzătoare și să se stabilească un diagnostic precis. Aceasta este cheia punerii în aplicare a tratamentului adecvat și a eliminării sau ameliorării afecțiunilor dumneavoastră.

Testarea ANA (anticorpi antinucleari)

Dacă un specialist suspectează o cauză autoimună a durerilor dvs. articulare, acesta vă poate trimite pentru un test ANA. Acesta este un test de sânge care verifică dacă celulele specifice sistemului imunitar - anticorpii antinucleari- sunt prezente în ser.

Aceste celule atacă nucleele celulelor sănătoase și sunt una dintre reacțiile anormale caracteristice ale organismului în afecțiuni precum lupusul, sclerodermia sistemică sau sindromul Sjögrenai.

Tratamentul durerilor articulare

Tratamentul durerilor articulare va depinde de cauza acestora. Dacă disconfortul este cauzat de o boală virală sau bacteriană - tratamentul se va rezuma la eradicarea agenților patogeni, iar calmarea durerii va fi asigurată de analgezice.

În cazul leziunilor, metodele de tratament pot include tratament medicamentos, comprese reci, dar și imobilizarea membrului, reabilitare și chiar intervenție chirurgicală. Același lucru va fi valabil și în cazul modificărilor degenerative - totul depinde de gradul de deteriorare din articulație.

În plus față de metodele de mai sus, injecțiile cu colagen, acid hialuronic sau steroizi sunt, de asemenea, utilizate în tratamentul artritei.

Cel mai complex este cu siguranță tratamentul durerii articulare de origine reumatică. În cazul acestor boli, se utilizează în principal medicamente imunosupresoare, adică medicamente care reduc activitatea sistemului imunitar. Tratamentul biologic este de asemenea posibil, dar în Polonia acesta nu face parte din tratamentul standard NFZi.

Prevenția în bolile articulare

Prevenirea este mai bună decât vindecarea - o vorbă veche, dar foarte adevărată. Pentru a vă menține articulațiile în stare bună, merită să vă amintiți să aveți o dietă echilibrată, plină de legume și fructe. Alegeți carnea slabă, peștele și grăsimile vegetale. Și evitați să consumați cantități mari de carne roșie, dulciuri și alimente procesate.

O astfel de dietă minimizează riscul de inflamație cronică, care însoțește foarte des bolile articulare. În acest sens, sunt valoroși în special acizii grași omega-3.

Cel mai bun ansamblu

Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) ratinguri pe Natu.Care

• Conținut de colagen: 5000 mg hidrolizat de colagen marin
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
• Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut
• Porție: 1 plic pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Colagen de pește de la marca Natu.Care în doză de 5000 mg, pe bază de ingrediente certificate de cea mai bună calitate. Suplimentarea regulată va avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor - acestea vor fi reconstruite și întărite din interior.

În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, oferă și alte ingrediente active pentru a ajuta la menținerea unui ten tânăr, păr strălucitor și unghii puternice.

Formula conține o porție suficientă de substanță activă pentru a avea un efect pozitiv asupra articulațiilor, a sistemului musculo-scheletic și a imunității.

Natu.Care Premium Collagen este disponibil în două arome - Cacao Bloom și Rise&Shine. Ambele formule au la bază următoarele ingrediente active: hidrolizat de colagen marin, extract din muguri de măceșe și acid hialuronic.

În plus, Cacao Bloom conține L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine conține în schimb vitamina E și vitamina A.

Aceste cele mai bune colagenice de pește de pe piață diferă și în ceea ce privește gustul - Cacao Bloom este un deliciu pentru iubitorii de ciocolată. Rise&Shine va fi pe placul celor cărora le place gustul răcoritor de mango și fructul pasiunii.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
• O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor.
• Colagenul de pește este absorbit cu 50% mai bine. În plus, producătorul indică specia de pește din care a fost extras (cod de Atlantic).
• Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
• Certificarea calității MSC (Marine Stewardship Council), care confirmă că originea colagenului susține pescuitul durabil.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Colagenul de pește de la Natu.Care primește laude pentru că este delicios. Nu veți găsi gustul de pește care strălucește adesea în alte colagenuri. Și puteți alege între două arome delicioase: cacao și mango-maracuja.

Ingrediente active precum coenzima Q10, acidul hialuronic și L-teanina naturală au efecte antiinflamatoare, antioxidante și anti-îmbătrânire.

Recenzie utilizator

Super, după aproximativ 6 săptămâni de utilizare pielea de pe fața mea a devenit vizibil mai strânsă. Bun gust.

Cel mai bun ansamblu

Natu.Care Colagen premium 10 000 mg, mango-maracuja

5.0

• Conținut de colagen: 10.000 mg hidrolizat de colagen marin
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
• Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut
• Porție: 1 plic pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Unul dintre cele mai puternice colagenuri de pe piață, care oferă până la 10.000 mg într-o porție zilnică. Ca urmare, formula poate susține în mod eficient starea pielii, părului și unghiilor dvs.

Cu acest supliment, vă veți susține frumusețea, ceea ce vă va permite să opriți vizual procesul de îmbătrânire și să simțiți o a doua tinerețe!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg vine în două arome - cacao și mango-maracuja. Ambele formule au aceeași coloană vertebrală de produse - colagen, acid hialuronic și vitamina C.

Versiunea cu cacao conține în plus L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine, pe de altă parte, conține vitamina E și vitamina A.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Porția zilnică de colagen este foarte mare - până la 10.000 mg.
• O formulă de colagen dovedită - aceasta este SeaGarden, al cărei efect a fost confirmat în studiile clinice.
• O doză eficientă de acid hialuronic, hidratează suplimentar tenul și are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.
• Vitamina C susține producția naturală de colagen a organismului.
• Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
• Produsul este certificat MSC (Marine Stewardship Council) - originea colagenului susține practicile durabile de pescuit.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Utilizatorii laudă Natu.Care Collagen Premium pentru dizolvarea ușoară a pulberii.

Recenzie utilizator

Am observat o îmbunătățire semnificativă a texturii pielii mele după câteva săptămâni de administrare regulată de colagen. Pielea mea este acum la fel de moale ca catifeaua!

Cel mai bun pentru articulații

Natu.Care Colagen Premium 10000 mg, cireșe

5.0

• Conținut de colagen: 10.000 mg de hidrolizat de colagen bovin COLLinstant®.
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular, glucozamină, condroitină, extract de rășină de tămâie indiană (boswellia serrata)
• Forma: pliculețe cu pulbere de băut
• Porție: 1 plic pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Unul dintre cele mai puternice colagen bovine de pe piață, oferind până la 10.000 mg pe porție zilnică. Ca urmare, formula poate susține în mod eficient starea articulațiilor, pielii, părului și unghiilor.

Cu acest supliment, vă veți susține sistemul scheletic și articular, precum și frumusețea, permițându-vă să opriți vizual procesul de îmbătrânire și să simțiți o a doua tinerețe!

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Porția zilnică de colagen este foarte mare - până la 10.000 mg.
• O formulă de colagen dovedită - acesta este COLLinstant®, al cărui efect a fost confirmat în studiile clinice.
• O doză eficientă de acid hialuronic, hidratează suplimentar pielea și are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.
• Vitamina C susține producția naturală de colagen a organismului.
• Glucozamina este o componentă esențială a compușilor care se găsesc în cartilajul articular și o componentă a colagenului, care conferă elasticitate țesutului conjunctiv din tendoane.
• Condroitina este o componentă naturală care se găsește în corpul uman, în principal în cartilaje. Această moleculă mare (mucopolizaharidă), are capacitatea de a absorbi apa, ceea ce permite cartilajului să își mențină elasticitatea și reziliența.
• Extractul de rășină de tămâie promovează alimentarea cu sânge și mobilitatea articulațiilor și reduce rigiditatea articulațiilor. Acesta poate ajuta la ameliorarea inflamației.
• Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Utilizatorii laudă Natu.Care Collagen Premium pentru dizolvarea ușoară a pulberii.

Cel mai bun pentru digestie

Natu.Care Butirat de sodiu Premium

5.0

• Conținutul de butirat de sodiu per porție zilnică: 1200 mg
• Forma: capsule
• Ambalaj: 60 capsule
• Porție: 3 capsule pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Butiratul de sodiu Premium este un suport natural pentru sistemul dumneavoastră digestiv. Cu o doză mare de acid butiric (940 mg), acesta susține regenerarea mucoasei intestinale, îmbunătățind sănătatea și funcția intestinală și îmbunătățește absorbția nutrienților. Având grijă de intestinul tău, ai grijă de sănătatea întregului tău organism.

Cercetările efectuate pe persoane care suferă de sindromul intestinului iritabil confirmă faptul că butiratul de sodiu este ideal ca suport pentru flora bacteriană perturbată (de exemplu, după terapia cu antibiotice), constipație și diaree, inflamația mucoasei intestinale sau în cazul unei diete sărace în fibre.

Capsulele Premium de butirat de sodiu se bazează pe tehnologia inovatoare DRcaps®. Aceasta garantează că ingredientele active conținute în produs sunt protejate de efectele dăunătoare ale acizilor și enzimelor digestive din stomac. Acest lucru asigură că ingredientele benefice sunt eliberate în intestinul subțire și sunt absorbite în totalitate de organismul nostru.

Premium Sodium Butyrate de la Natu Care este 100% testat și veți găsi în compoziția sa doar materii prime de cea mai înaltă calitate.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Susține funcționarea sistemului digestiv
• Util pentru multe boli gastroenterologice, inclusiv IBS
• Doză mare de acid butiric per capsulă
• Compoziție organică, pură și testată.
• Fără zahăr adăugat, fără gluten, fără OMG, fără lactoză
• Tehnologie inovatoare a capsulelor - DRcaps.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Se iau 3 capsule pe zi, în orice moment al zilei, de preferință cu o masă. Produsul trebuie înghițit întreg cu un pahar de apă. Sodium Butyrate Premium este destinat adulților. Produsul trebuie utilizat sub supraveghere medicală

Recenzie utilizator

Am folosit produsul timp de 2 săptămâni. Burtă mai ușoară și digestie mai bună. Recomandat.

Reduce oboseala

Natu.Care Magnesiu Premium + vitamina B6

• Conținutul de magneziu al unei doze zilnice: 305 mg
• Ingrediente active suplimentare: vitamina B6 (2,1 mg)
• Forma: capsule
• Porție: 3 capsule pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Suplimentul alimentar Magnesium Premium + Vitamina B6 este un produs complet care combină 3 forme organice de magneziu (citrat, malat și diglicinat) și vitamina B6 în forme foarte biodisponibile.

Magneziul este un mineral esențial, fără de care organismul nostru nu poate funcționa corespunzător. Acesta susține sistemele imunitar, nervos și muscular, are grijă de echilibrul electrolitic și, de asemenea, este implicat în diviziunea celulară și în reglarea funcțiilor mentale.

Studiile arată că suplimentarea cu magneziu este și mai eficientă atunci când este însoțită de vitamina B6, care se găsește în produsul nostru. Printre altele, aceasta este responsabilă de buna funcționare a sistemelor nervos și imunitar, precum și de funcționarea normală a inimii.

Dacă doriți să scăpați în siguranță de senzația de oboseală, probleme de concentrare, căderea părului, crampe musculare, tremurături sau o senzație de iritare, apelați la Premium Magnesium de la Natu.Care, testat de un laborator independent, certificat de J.S. Hamilton Polonia.

Avantaje și dezavantaje

Plusuri

• Susține buna funcționare a sistemelor nervos și imunitar.
• Reduce senzațiile de oboseală și oboseală.
• Menține funcțiile psihologice normale.
• Puritatea compoziției (fără antiaglomeranți, umpluturi artificiale și aditivi sub formă de dioxid de titan, celuloză microcristalină, talc, stearat de magneziu și dioxid de siliciu) a fost confirmată prin teste de laborator.
• Absorbție ridicată a ingredientelor.
• Capsule moi, confortabile la înghițire.
• Produs potrivit pentru vegetarieni și vegani

Minusuri

• Niciunul.

Informații suplimentare

Se administrează cu o masă, 3 capsule pe zi.

Capsulele trebuie luate cu minimum 250ml de apă.

Pentru probleme de somn, se recomandă suplimentarea cu 1 capsulă dimineața și 2 capsule seara, nu mai târziu de 4h înainte de culcare.

Evitați combinarea cu produse cu un conținut ridicat de calciu (lapte, iaurt, brânză), deoarece acest lucru poate afecta absorbția magneziului.

Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de prima administrare a suplimentului.

Recenzie utilizator

Sunt foarte impresionat de viteza de expediere. Produsul în sine este de înaltă calitate, absorbit bine. După două săptămâni de suplimentarea simt o îmbunătățire semnificativă a vitezei de recuperare musculară, mai ales fiind în modul de antrenament intens. Foarte recomandat!

Susține funcția creierului

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

• Conținut de Omega-3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
• Ingrediente active suplimentare: niciunul
• Forma: capsule
• Porție: 1 capsulă pe zi
• Suficient pentru: 60 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Suplimentul alimentar conține omega-3ᵀᴳ, sau acizi grași omega-3 sub formă de trigliceride. Studiile științifice sugerează că această formă de acizi grași este de până la 2 ori mai bine absorbită decât esterii prezenți în multe suplimente alimentare de pe piață. Acest lucru înseamnă că sunteți asigurat de eficacitatea lor și de aprovizionarea cu acizi omega valoroși.

Acizii grași omega-3 provin din uleiul de hamsii sălbatice. Aceasta este o sursă bogată de grăsimi sănătoase care sunt esențiale pentru sănătatea sistemului cardiovascular, imunitar și nervos, precum și pentru buna funcționare a vederii, articulațiilor, mușchilor.

Cercetările sugerează, de asemenea, că aportul adecvat de acizi grași omega-3 protejează împotriva și sprijină tratamentul depresiei și al tulburărilor de anxietate. În plus, omega-3 afectează hidratarea și aspectul pielii și susțin un somn sănătos.

Formula conține un total de 750 mg de acizi EPA+DHA, care este de trei ori mai mare decât aportul minim recomandat de 250 mg pentru populația poloneză. Omega-3 TG Premium are cercetări care indică faptul că TOTOX-ul său este 9, ceea ce este un rezultat foarte bun.

Suplimentarea cu acizi grași omega-3 este recomandată pentru orice persoană care nu mănâncă 1-2 porții (aproximativ 300 g) de pește gras pe săptămână. Copiii în perioada de creștere, vârstnicii, persoanele active fizic, veganii și vegetarienii și pacienții care urmează un tratament cardiac și de prevenire a bolilor de inimă au, de asemenea, o nevoie crescută.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje

• Uleiul de pește din hamsii sălbatice este o sursă excelentă de EPA și DHA.
• Acizii grași Omega-3 sub formă de trigliceride sunt de două ori mai biodisponibili decât esterii (prezenți în multe produse de pe piață).
• Formularea este lipsită de coloranți și materiale de umplutură.
• Puritatea compoziției a fost confirmată prin teste de laborator.
• Pachetul este suficient pentru până la 2 luni.
• Capsulele moi sunt ușor de înghițit.

Minusuri

• Niciunul.

Informații suplimentare

Învelișul capsulei este fabricat din gelatină bovină.

Avizul experților

Trigliceridele de acizi grași omega-3 conținute în această formulă au o biodisponibilitate mult mai mare decât esterii etilici omega-3 adesea găsiți în suplimentele alimentare. Uleiul de hamsii sălbatice este o sursă excelentă de omega-3.

Cel mai bun pentru imunitate

Natu.Care Vitamina D 2000 UI

5.0

• Conținutul de vitamina D: 50 µg
• Ingrediente active suplimentare: niciunul
• Forma: Capsule
• Porție: Adulți - doză de 2000 UI (1 capsulă)
  Persoane supraponderale - doză de până la 4000 UI (2 capsule)
  Persoane vârstnice - doză de până la 4000 UI (2 capsule)
• Număr de capsule: 90

Verificați prețul

Descrierea produsului

Vitamina D joacă un rol esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Aceasta influențează metabolismul calciului și al fosfatului, ceea ce se traduce prin oase și dinți sănătoși. De asemenea, ajută la reglarea sistemului imunitar, iar cercetările indică, de asemenea, impactul acesteia asupra funcției sistemului nervos.

Vitamina D, deși denumită "vitamină", este de fapt un prohormon pe care organismul nostru îl produce singur, în principal atunci când este expus la lumina soarelui. din păcate, stilul nostru de viață modern favorizează deficiențele acestei vitamine esențiale pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Munca în clădiri de birouri închise, utilizarea (necesară!) a cremelor de protecție solară cu SPF, acoperirea corpului cu haine - toate acestea fac foarte dificilă, și uneori imposibilă, obținerea unor niveluri adecvate de vitamina D de la soare. Acesta este motivul pentru care suplimentarea adecvată, pe tot parcursul anului, este atât de crucială.

Vitamina D de la Natu.Care este o vitamina D3 cercetată, suspendată în ulei de șofrănel, o plantă cunoscută pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Capsula convenabilă, ușor de înghițit, va face ca suplimentarea să devină obiceiul dumneavoastră zilnic sănătos pentru a vă îmbunătăți bunăstarea generală.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

• Asigură buna funcționare a sistemului imunitar
• Susține menținerea sănătății oaselor și dinților
• Menține funcționarea normală a inimii, rinichilor și sistemului muscular
• Testat de un laborator independent, certificat
• Capsulă convenabilă și ușor de înghițit
• Formulă pură - fără adaos de zahăr, gluten, OMG-uri, lactoză și fără conservanți sau coloranți

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Femeile însărcinate și mamele care alăptează trebuie să consulte medicul pentru utilizare. Supliment alimentar destinat populației adulte sănătoase cu vârsta de până la 75 de ani.

Proteine vegetale

Natu.Care Vegan Protein, proteină vegetală vegană, ciocolată albă - zmeură

5.0

Proteine vegetale vegane - până la 26 g proteine per porție. Amestec de înaltă calitate de proteine de mazăre, drojdie și orez.

• Tip proteină: vegetală
• Dimensiuneapachetului: 525 g
• Număr de porții per pachet: 15 15
• Proteine per porție: 26 g
• Sărac în grăsimi și carbohidrați
• Doar 136 kcal
• Ingrediente suplimentare: complex de enzime digestive de marcă DigeZyme®, fructe de zmeură liofilizate.

Verificați prețul

Descrierea produsului

Supliment Natu.Care Vegan Protein - o proteină vegetală cu aromă de ciocolată albă cu zmeură liofilizată.

O sursă excelentă de proteine sub formă de supliment sub formă de pudră. Natu.Care Vegan Protein este un amestec de proteine de mazăre, drojdie și orez. O porție de supliment conține 26 de grame de proteine. Compoziția produsului a fost îmbogățită cu complexul patentat de enzime digestive DigeZyme^®, care are un efect pozitiv asupra procesului digestiv.

Natu.Care Vegan Protein este 100% sigur și testat, iar în compoziția sa veți găsi doar materii prime naturale de cea mai înaltă calitate - fără adaos de zahăr, gluten, OMG-uri sau lactoză.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Conținut ridicat de proteine per porție (26 g)
• Gust și solubilitate excelente
• Enzime suplimentare pentru îmbunătățirea digestiei ^DigeZyme®

Minusuri:

• O singură variantă de aromă

Informații suplimentare

Un supliment alimentar cu un conținut ridicat de proteine care este un supliment alimentar excelent pentru persoanele cu diete vegane, vegetariene și fără lactoză. Este, de asemenea, excelent pentru persoanele active din punct de vedere sportiv și recreativ care caută varietate de la suplimentele de proteine lactate sau care digeră mai puțin bine proteinele din zer.

Compoziție

Ingrediente: proteine din mazăre 22,75 g, proteine din drojdie 5,25 g, proteine din orez 3,78 g, fructe de zmeură liofilizate (3%), agent de îngroșare: gumă de guar, arome, culoare: Roșu de sfeclă, complex enzimatic digestiv ^DigeZyme® [α-amilază (din Aspergillus oryzae), protează neutră (din Bacillus subtilis), lactază (din Apergillus oryzae), lipază (din Rhizopus oryzae), celulază (din Trichoderma longibrachiatum)], îndulcitori: sucraloză, glicozide de steviol din stevia.

Valori nutriționale per porție de 35 g:

• Valoare energetică: 569 kJ/ 136 kcal
• Grăsimi: 2,33 g, din care acizi grași saturați: 0,6 g
• Carbohidrați: 2,63 g, din care zaharuri: 0,76 g
• Proteine: 26,18 g
• Sare: 0,18 g
• Complex multienzimatic DigeZyme: 50 mg

Cel mai bun pentru păr

Povești strălucitoare

5.0

• Ingrediente active: extract de muguri de bambus, Quatrefolic®, L-metionină, L-cisteină, vitamina E, vitamina A, niacină(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavină), biotină, zinc, cupru
• Forma: Capsule
• Porție: 1 capsulă pe zi
• Suficient pentru: 60 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Un supliment alimentar care conține vitamine, minerale și extracte de plante care susțin pielea, părul și unghiile. Produsul se distinge mai ales prin forma de folat - este Quatrefolic, care este bine absorbit și natural.

În plus față de vitaminele și mineralele valoroase, cum ar fi vitamina A, E, B3, B2 și biotină, formula conține extract de muguri de bambus, care vă sporește și mai mult frumusețea.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Doze bune de ingrediente active.
• Dozare convenabilă.
• Ambalare eficientă.
• Forme bune ale ingredientelor.
• Studii de laborator.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Producătorul recomandă să luați Glow Stories cu aproximativ 30 de minute înainte de masă și să beți 200 ml de apă.

Activitatea fizică este, de asemenea, extrem de importantă pentru menținerea sănătății articulațiilor. Indiferent de forma și starea dumneavoastră fizică, puteți găsi o formă de exercițiu care să vă convină. Pentru a vă întări articulațiile, specialiștii recomandă mersul nordic, mersul pe jos, înotul sau ciclismul (excelent pentru susținerea genunchilor).

Cantitatea potrivită de exerciții fizice (de cel puțin trei ori pe săptămână, timp de 30 de minute) vă va întări mușchii, iar aceștia vor oferi un sprijin excelent articulațiilor dumneavoastră. La rândul lor, exercițiile de întindere, cum ar fi yoga, vor contribui la menținerea mobilității acestora.

Pentru a vă susține sistemul musculo-scheletic și pentru a vă menține pielea tânără, puteți încerca, de asemenea, un supliment de colagen. Colagenul este principalul element constitutiv al cartilajului articular și susține, de asemenea, producția de lichid articular.

A se vedea, de asemenea:

• Colagen pentru articulații
• Colagen pentru cotul de tenis
• Colagen pentru tendoane
• Colagen pentru articulațiile alergătorilor
• Colagen pentru oase
• Glucosamină pentru articulații

Rezumat