- Pagina de pornire
- Sănătate
- Stare inflamatorie cronică
Stare inflamatorii cronice în organism (Cum să eliminați simptomele cronice?)
Starea inflamatorie cronică a organismului este o inflamație periculoasă care nu dispare de la câteva luni la câțiva ani.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
De ce puteți avea încredere în noi
Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Informații despre publicitate
Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.
Aflați mai multe în regulament
Inflamația este o reacție naturală a organismului tău la o amenințare sau leziune. Datorită acesteia, poți combate diferite infecții, de exemplu răcelile.
Problema apare atunci când corpul tău nu încetează să trimită celule inflamatorii, chiar dacă pericolul extern a trecut de mult timp. În acel moment, te confrunți cu o stare inflamatorie cronică.
Este o reacție foarte periculoasă a organismului tău, de aceea, împreună cu farmacistul Ilona Krzak, îți vom prezenta cauzele, simptomele și tratamentul potențial.
Din acest articol vei afla:
- Ce este inflamația, care sunt tipurile sale și de ce este periculoasă.
- Ce o cauzează și cum se manifestă.
- În ce zone ale organismului apare cel mai frecvent inflamația cronică.
- La ce boli poate duce și cum arată tratamentul acesteia.
Descoperă de ce mii de cliente l-au îndrăgit Premium Omega 3 TG 750 mg https://natu.shop/products/premium-omega-3 Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium pentru sănătatea inimii, creierului și imunității. Cea mai bună biodisponibilitate. Doză optimă de 750 mg. Testat de un laborator independent.
Produsul are o compoziție excelentă, o etichetă transparentă și, ceea ce este important pentru mine – capsule mici, ușor de înghițit. De asemenea, nu are acel efect neplăcut de eructație cu gust de pește pe care îl aveam cu alte produse. Observ o îmbunătățire semnificativă a imunității. Recomand!
@Kasia P.
Vezi și:
- Antioxidanți
- Stres oxidativ
- Cotul tenismenului
- Psoriazis
- Hipotiroidism
- Hipertiroidism
- Hashimoto
- Ce este tiroida
Ce este inflamația cronică?
Inflamația cronică, numită și inflamație de durată sau lentă, reprezintă o reacție prelungită a sistemului imunitar. Organismul tău o declanșează, de exemplu, din cauza tulburărilor în funcționare, leziunilor tisulare sau perturbării homeostaziei .
Cel mai adesea, inflamația cronică se caracterizează printr-o intensitate redusă, dar persistă timp de câteva luni sau chiar ani. Dacă nu este tratată corespunzător, poate duce la afecțiuni grave, precum boli de inimă, diabet de tip II sau chiar tumori .
Cu ce se deosebește inflamația cronică de cea acută?
Inflamația acută și cea cronică sunt două stări periculoase ale organismului, care la prima vedere par asemănătoare. Cu toate acestea, le diferențiază câteva caracteristici esențiale.
Inflamația acută apare de obicei ca răspuns al organismului la o leziune sau infecție. Este de scurtă durată – durează de la câteva minute până la câteva zile. Poate fi intensă, dar se termină rapid, pe măsură ce organismul elimină agenții patogeni și repară leziunile .
Pe de altă parte, inflamația cronică reprezintă un proces de durată, care poate dura săptămâni, luni sau chiar ani. Este adesea rezultatul unei reacții inflamatorii acută nerezolvate sau a unei stări care cauzează iritare continuă, precum o boală cronică, o infecție de durată sau expunerea la factori iritanți .
Ce duce la o stare inflamatorie cronică?
Majoritatea problemelor legate de funcționarea organismului au o cauză. La fel se întâmplă și în cazul stării inflamatorii cronice. Ce o determină?
|
Boli autoimune |
La persoanele care suferă de boli autoimune, sistemul imunitar atacă celulele sănătoase ale organismului, ceea ce duce la o stare inflamatorie cronică. |
|
Stres cronic |
Stresul cronic poate contribui la crearea unei stări inflamatorii prin influențarea răspunsului imun al organismului. |
|
Dietă deficitară |
O dietă bogată în grăsimi saturate, zaharuri simple și săracă în fibre afectează negativ funcționarea organismului. |
|
Obezitate |
Excesul de țesut adipos, în special în zona abdomenului, este unul dintre factorii stării inflamatorii cronice. |
|
Expunerea la toxine |
Expunerea regulată la toxine externe, precum fumul de țigară, crește riscul de inflamație cronică. |
|
Infecții cronice |
În unele cazuri, organismul nu reușește să elimine complet infecțiile – rezultând o inflamație de durată lungă. |
Răspunsul inflamator excesiv al organismului la patogeni este foarte periculos. Toți am văzut acest lucru în timpul ultimei pandemii – oamenii au murit din cauza reacțiilor prea puternice ale organismului, care au distrus căile respiratorii inferioare.
Ilona Krzak farmacistă
Chiar și țesutul adipos produce mediatori ai inflamației. De aceea, reducerea acestuia este atât de importantă în tratamentul prediabetului, diabetului sau insuficienței circulatorii – adaugă farmacista.
Care sunt simptomele stării inflamatorii cronice?
Simptomele stării inflamatorii cronice variază în funcție de localizarea, intensitatea și caracteristicile organismului bolnavului. Totuși, există câțiva indicatori care apar la majoritatea persoanelor. Ce ar trebui să-ți trezească îngrijorarea?
- Oboseală cronică. Senzația constantă de epuizare, care nu dispare nici după odihnă, este un simptom frecvent al stării inflamatorii cronice. Oboseala afectează cel mai adesea capacitatea de a lucra normal și de a efectua activitățile zilnice. Epuizarea cronică rezultă de obicei din efortul continuu al sistemului imunitar, care încearcă insistent să facă față inflamației .
- Dureri. Durerea, în special în articulații sau mușchi, apare frecvent în timpul stării inflamatorii cronice. Poate fi constantă sau poate apărea și dispărea. În cele mai multe cazuri, este cauzată de acțiunea continuă a factorilor inflamatori, care irită nervii din zonele afectate .
- Schimbări de dispoziție. Din ce în ce mai multe dovezi indică faptul că inflamația cronică poate avea un impact semnificativ asupra sănătății mentale. Inflamațiile afectează creierul, contribuind la simptome precum anxietatea și schimbările de dispoziție .
- Dificultăți de concentrare. Inflamația cronică influențează nu doar corpul, ci și creierul. De aceea, poate duce la probleme de concentrare, memorie și alte funcții cognitive. Uneori, persoanele cu inflamație cronică pot experimenta așa-numita ceață cerebrală – o stare caracterizată prin senzație de dezorientare și dificultăți de focalizare .
- Disfuncții ale somnului. Probleme cu adormirea, treziri frecvente în timpul nopții, somn agitat sau senzație de oboseală după trezire – toate acestea pot fi legate de inflamația cronică. De obicei, anxietatea sau durerea cauzate de inflamație pot îngreuna adormirea sau obținerea unui somn profund .
- Probleme ale sistemului digestiv. Inflamația cronică afectează și tractul digestiv, conducând la simptome precum dureri abdominale, constipație, diaree, balonare sau greață. În cele mai multe cazuri, acestea sunt cauzate de probleme de digestie sau disbioză, adică tulburări ale florei bacteriene intestinale .
Deși simptomele enumerate mai sus pot indica o stare inflamatorie cronică, amintește-ți că pot apărea și în cazul multor alte afecțiuni și boli. Aceste simptome sunt destul de generale, motiv pentru care pot fi asociate cu diverși factori, nu doar cu inflamația.
Așadar, dacă observi unul sau mai multe dintre aceste simptome, întotdeauna trebuie să consulți un medic. Doar o evaluare medicală profesionistă și eventuale investigații pot duce la un diagnostic corect și la un tratament adecvat.
Inflamația este prezentă și în cazul așa-numitului mahmureală. Aldehidul acetic, rezultat în urma metabolismului alcoolului, duce la inflamație ficatului, pancreasului, creierului, tractului digestiv și altor organe. De aceea, alcoolul trebuie consumat cu moderație sau chiar evitat complet.
Ilona Krzak farmacistă
Unde apare cel mai frecvent inflamația cronică?
Inflamația cronică poate apărea practic în orice parte a organismului, însă există câteva zone care sunt frecvent atacate de aceasta. Unele dintre acestea sunt, de exemplu, endometrul, gâtul, sinusurile, vaginul, colul uterin, tiroida, dinții și amigdalele.
Stomac
Inflamația cronică a stomacului este cel mai adesea cauzată de bacteria Helicobacter pylori, care colonizează stomacul. Alte cauze includ utilizarea prelungită a unor medicamente, precum antiinflamatoarele nesteroidiene, consumul excesiv de alcool, fumatul sau stresul .
Simptomele inflamației cronice a stomacului pot varia, dar cel mai frecvent includ dureri abdominale, senzație de plenitudine, greață, vărsături, arsuri și pierderea apetitului .
Inflamația cronică a stomacului, dacă nu este tratată, poate duce la condiții mai grave, precum ulcere sau cancer.
Tratamentul pentru inflamația cronică a stomacului depinde de cauză și, de obicei, include tratamentul infecției cu H. pylori, schimbări în stilul de viață (eliminarea fumatului, alcoolului, stresului), eventuale modificări în medicamentele utilizate și administrarea de medicamente care reduc secreția de acid gastric .
Alcoolul provoacă inflamație hemoragică a mucoasei stomacului. Și nu, nu dezinfectează tractul digestiv, așa cum susțin multe persoane.
Ilona Krzak farmacie
Endometru
Inflamația cronică a endometrului este de obicei rezultatul unei infecții bacteriene, însoțită de inflamație localizată. La unele femei, această stare poate să nu prezinte simptome, iar la altele poate duce la manifestări neplăcute precum :
- sângerări anormale din vagin,
- dureri în partea inferioară a abdomenului,
- probleme de fertilitate.
Inflamația cronică a endometrului poate duce, de asemenea, la formarea de polipi endometriali (micile excrescențe în mucoasa uterină) și chiar la dezvoltarea cancerului de endometru.
Tratamentul pentru inflamația cronică a endometrului include de obicei antibiotice pentru combaterea infecției. Uneori, se folosesc și medicamente care controlează reacțiile inflamatorii. În cazuri extreme, este necesară histerectomia (îndepărtarea chirurgicală a uterului) .
Examinările de control regulate, precum citologia, permit detectarea precoce a oricăror anomalii legate de endometru.
Gât
Inflamația cronică a gâtului poate fi cauzată de mai mulți factori. Cel mai frecvent, însă, sunt infecțiile virale sau bacteriene cronice sau recurente, precum angina.
Simptomele inflamației cronice a gâtului includ :
- durere sau disconfort în gât,
- dificultăți la înghițire,
- tuse cronică,
Netratată, inflamația cronică a gâtului poate duce la probleme de sănătate mai grave, precum apneea de somn (determinată de mărirea amigdalelor) sau infecții cronice care pot afecta alte părți ale corpului.
Tratamentul pentru inflamația cronică a gâtului constă în combaterea infecției (dacă există) cu antibiotice și analgezice. De asemenea, se utilizează tratament simptomatic, precum gargare cu soluții saline. În cazurile mai grave, în care infecțiile provoacă probleme frecvente, medicul poate recomanda îndepărtarea amigdalelor .
Consumul de băuturi sau alimente prea calde poate duce, de asemenea, la inflamație cronică. Acest lucru afectează negativ mucoasa tractului digestiv, fiind o poartă deschisă pentru infecții. Mucoasa trebuie să se regenereze constant, iar pe termen lung, acest proces poate duce la metaplazie și la apariția tumorilor.
Ilona Krzak farmacie
Sinusuri
Inflamația cronică a sinusurilor este de obicei cauzată de infecții bacteriene sau virale, dar poate fi și rezultatul alergiilor sau altor factori, precum polipi nazali sau deviație de sept nazal.
Simptomele inflamației cronice a sinusurilor :
- rinoree cronică,
- dureri sau disconfort în zona feței (mai ales în jurul frunții și nasului),
- strănuturi,
- nas înfundat,
- pierderea simțului olfactiv.
Unele persoane pot avea, de asemenea, simptome suplimentare, precum dureri de cap, oboseală sau probleme cu somnul.
Inflamația cronică a sinusurilor este de obicei tratată cu antihistaminice, corticosteroizi nazali, spălături cu soluție salină și, în unele cazuri, cu antibiotice.
În cazurile mai grave, dacă tratamentul medicamentos nu dă rezultatele dorite, poate fi necesară intervenția chirurgicală.
Inflamația sinusurilor poate fi, de asemenea, rezultatul unei stări dentare proaste – carii, inflamații.
Ilona Krzak farmacie
Vagin
Inflamația cronică a vaginului, numită și vaginita cronică, reprezintă o stare în care echilibrul natural al bacteriilor din vagin este perturbat, conducând la inflamație cronică.
Cel mai frecvent, această stare este cauzată de un exces de bacterii din specia Gardnerella vaginalis, care depășesc bacteriile în mod natural predominante, Lactobacillus. Aceasta duce la simptome precum :
- mâncărimi,
- arsuri,
- scurgeri anormale,
- miros neplăcut.
Inflamația cronică a vaginului, mai ales dacă nu este tratată corect, poate duce la probleme de sănătate mai grave, precum un risc crescut de infecții cu transmitere sexuală, inflamarea pelvisului mic și probleme de fertilitate.
Nu există o soluție unică pentru tratamentul inflamației cronice a vaginului – acesta depinde de cauză. În general, se administrează antibiotice sau alte medicamente antibacteriene, care ajută la restabilirea florei normale a vaginului.
Menținerea florei bacteriene normale a vaginului depinde și de o probiotică adecvată.
Ilona Krzak farmacie
Colul uterin
Inflamația cronică a colului uterin este, de obicei, cauzată de infecții, adesea transmise sexual, precum chlamydia. Uneori, însă, cauza poate fi și dezechilibrul hormonal, traumatismele fizice sau reacțiile alergice.
Simptomele inflamației cronice a colului uterin includ, printre altele: secreții, durere în timpul actului sexual, disconfort în partea inferioară a abdomenului și sângerări anormale. Multe femei însă nu prezintă simptome vizibile .
Inflamația cronică a colului uterin, dacă nu este tratată corespunzător, poate duce la complicații grave, precum infertilitate, sarcină ectopică sau riscul crescut de cancer de col uterin.
Tiroida
Inflamația cronică a tiroidelor – cunoscută și sub numele de Hashimoto – este o afecțiune autoimună în care sistemul imunitar atacă tiroida, conducând la o inflamare cronică a acesteia.
Simptomele inițiale sunt adesea nespecifice și neclare, dar, cu timpul, pot evolua spre simptome de hipotiroidism, precum :
- constipație,
- uscare a pielii,
- creștere în greutate,
- dificultăți de concentrare.
Tratamentul pentru inflamația cronică a tiroidei constă, de obicei, în administrarea continuă de levotiroxină – hormonul tiroidian, care ajută atât la controlul simptomelor, cât și la prevenirea complicațiilor.
Unele femei dezvoltă inflamație a tiroidei după naștere. Dereglările metabolice, schimbările de dispoziție sau pierderea părului sunt printre simptomele acestei afecțiuni.
Ilona Krzak farmacie
Dinți
Inflamația cronică a dinților, cel mai frecvent, se manifestă sub forma unei inflamații cronice a pulpei dentare, numită și pulpită, sau a parodontiului, adică a țesuturilor de susținere ale dintelui (parodontoză).
Inflamația pulpei dentare este o inflamație a interiorului țesutului dentar cauzată de carii, leziuni mecanice sau alți factori. Simptomele acesteia includ, printre altele :
- dureri,
- sensibilitate la cald și rece,
- umflături și roșeață în jurul dintelui.
Pe de altă parte, inflamația cronică a parodontiului, cunoscută și sub denumirea de boala parodontală, este o afecțiune în care gingiile și alte structuri de susținere a dinților devin inflamate. Aceasta poate duce la sângerări gingivale, umflături, durere, miros neplăcut în gură și, în stadii avansate, chiar la pierderea dinților.
Tratamentul pentru inflamația cronică a dinților include de obicei proceduri stomatologice precum tratamentul endodontic, curățarea profesională a dinților, respectarea unor bune obiceiuri de igienă orală și, în unele cazuri, utilizarea de antibiotice.
Persoanele cu carii trebuie să fie deosebit de atente – este o boală bacteriană și contagioasă. De aceea, se transmite foarte frecvent prin săruturi, iar chiar și acțiuni precum sărutul pe gură a copiilor mici sau lingerea suzetei sau tacâmurilor pot fi surse de infectare.
Ilona Krzak farmacie
Amigdale
Inflamația cronică a amigdalelor apare, de obicei, ca urmare a infecțiilor bacteriene sau virale recurente. În unele cazuri, poate fi cauzată și de alte probleme, precum alergii sau iritații cronice.
Simptomele inflamației cronice a amigdalelor includ, printre altele :
- dureri de gât de lungă durată,
- dificultăți la înghițire,
- febră,
- ganglioni limfatici măriți în gât,
- amigdale mărite, roșii.
Tratamentul pentru inflamația cronică a amigdalelor depinde adesea de cauză. Unele persoane au nevoie de antibiotice pentru combaterea infecțiilor bacteriene, altele de medicamente pentru calmarea durerii și reducerea umflăturii, iar altele de gargare.
În cazurile severe sau recurente, medicul poate recomanda amigdalectomia, adică intervenția chirurgicală de îndepărtare a amigdalelor.
În ce alte zone ale organismului apare frecvent inflamația cronică ?
- Articulații,
- piele,
- sistem nervos,
- urechi,
- glezna Achille,
- uter,
- intestine,
- prostata,
- pancreas.
De ce este periculosă inflamația cronică?
Inflamația cronică este periculoasă în primul rând deoarece duce la numeroase boli. În plus, poate deteriora țesuturile și limita funcționarea sistemului imunitar. Mai mult, netratată, inflamația de durată poate cauza tulburări în funcționarea organelor.
De ce este periculoasă inflamația cronicăși?
- Daune ale țesuturilor. Inflamația este un proces natural de reparare a organismului. Totuși, dacă devine cronică, poate duce la distrugerea țesuturilor din cauza atacului continuu al sistemului imunitar.
- Boli cronice. Inflamația cronică poate duce la multiple afecțiuni cronice, cum ar fi bolile de inimă, diabetul, precum și afecțiuni autoimune sau neurodegenerative (de exemplu, boala Alzheimer) și anumite tipuri de cancer.
- Funcționare deficitară a sistemului imunitar. Dacă sistemul imunitar este constant activat de inflamație, acesta funcționează mai slab, ceea ce crește susceptibilitatea la infecții.
- Tulburări ale funcției organelor. Inflamația cronică poate provoca, de asemenea, tulburări în funcționarea organelor, de exemplu prin fibroză (acumulare excesivă de țesut conjunctiv) în organe precum inima, plămânii și rinichii.
Diabetul este un complex de boli care nu apar singure. De obicei, acesta corelează cu supraponderalitatea sau obezitatea.
Ilona Krzak farmacistă
Cum se tratează inflamația cronică?
Tratamentul inflamației cronice depinde întotdeauna de cauza bolii, starea actuală a pacientului, precum și de alți factori. Cu toate acestea, există câteva reguli generale care sunt adesea utilizate în acest proces .
- Medicamente antiinflamatoare. Măsurile precum medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) sunt adesea prima etapă în tratamentul inflamației cronice. Ele inhibă producția mediatorilor inflamatori, care provoacă inflamația, ceea ce poate ajuta la reducerea simptomelor neplăcute.
- Schimbarea stilului de viață. Includerea unor obiceiuri alimentare sănătoase, activitate fizică regulată, gestionarea stresului și menținerea unei igiene a somnului adecvate sunt, de asemenea, elemente importante ale terapiei împotriva inflamației cronice. Aceste schimbări pot ajuta la creșterea rezistenței generale a organismului și la reducerea nivelului inflamației cronice.
- Medicamente specifice. În funcție de cauza inflamației cronice, de exemplu în cazul reumatismului inflamator sau bolii Crohn, medicii pot prescrie medicamente specifice care combat eficient afecțiunea. Acestea pot fi medicamente care modifică evoluția bolii, cum ar fi metotrexatul sau medicamentele biologice.
- Terapii fizice. Dacă inflamația cronică afectează mobilitatea, poate fi necesară, de exemplu, fizioterapia sau masajele. Aceste metode ajută la creșterea gamei de mișcare, a forței musculare și a stării generale de bine a pacientului.
- Chirurgie. În unele cazuri, când alte metode de tratament se dovedesc insuficiente, poate fi necesară intervenția chirurgicală. Deseori, aceasta reprezintă ultima soluție, rezervată celor mai critice situații.
Amintiți-vă să consultați întotdeauna planul de tratament pentru inflamația cronică cu medicul dumneavoastră. Doar un specialist poate ajusta acest proces la starea dumneavoastră actuală.
Contrar aparențelor, somnul este unul dintre cei mai importanți factori pentru o sănătate bună.
Ilona Krzak farmacieistă cu masterat
Cum se detectează inflamația?
Analizele de sânge pot ajuta la detectarea inflamației cronice prin identificarea anumitor markeri inflamatori. Cele mai frecvent utilizate teste în acest scop sunt :
- CRP, adică proteina C-reactivă. Această proteină este produsă de ficat ca răspuns la inflamație. Nivelul CRP crește de obicei atunci când în organism are loc o inflamație.
- Viteza de sedimentare a hematiilor (VSH). Testul acesta măsoară viteza cu care hematiile se depun pe fundul eprubetei într-o oră. Un rezultat mai mare poate indica o inflamație în organism.
- Testarea pentru prezența anticorpilor autoimun. Aceste teste pot detecta anumite boli autoimune, care adesea cauzează inflamație cronică. Exemple includ testul pentru factorul reumatoid (FR), utilizat în diagnosticul artritei reumatoide.
Amintiți-vă că analizele de sânge sunt doar unul dintre instrumentele de diagnostic, iar rezultatele lor trebuie interpretate întotdeauna în contextul altor simptome de către un specialist.
Indicele CRP este un bun marker al inflamației. De obicei, laboratoarele indică intervalul 0–5 mg/l, considerat normal. Totuși, trebuie subliniat că menținerea valorii peste 3,5 mg/l pentru o perioadă mai lungă poate crește riscul de evenimente cardiovasculare. Pare încă în limite normale, dar poate avea consecințe negative.
Ilona Krzak farmacieistă cu masterat
În schimb, VSH trebuie verificat împreună cu alți parametri ai inflamației, deoarece crește lent și scade lent – chiar și după câteva zile sau săptămâni. Astfel, putem gestiona inflamația, iar parametrii vor indica în continuare prezența acesteia. În plus, persoanele în vârstă sau femeile însărcinate pot avea niveluri fiziologice crescute ale VSH – sfătuiește farmacieista cu masterat.
Cum să reduci singur inflamația cronică?
Inflamația cronică reprezintă o problemă gravă, pe care întotdeauna ar trebui să o gestioneze un medic. Totuși, dacă ai primit deja recomandări, merită să faci mai mult pentru a accelera procesul de revenire la sănătate. Cum să reduci inflamația cronică ?
- Schimbarea stilului de viață. Menținerea unor obiceiuri sănătoase, precum exercițiile fizice regulate și un somn adecvat, pot reduce inflamația.
- Dieta antiinflamatoare. O dietă bogată în alimente antiinflamatoare, precum fructe, legume, pești bogați în acizi omega-3 și săracă în produse procesate este benefică nu doar pentru persoanele cu inflamație, ci pentru oricine.
- Gestionarea stresului. Practicarea tehnicilor de relaxare și gestionarea stresului pot reduce inflamația, deoarece stresul contribuie la menținerea acesteia.
- Evitarea substanțelor nocive. Alcoolul, tutunul și alte substanțe nocive cresc inflamația în corp. Evitarea acestor substanțe poate ameliora inflamațiile cronice.
- Menținerea unei greutăți corporale sănătoase. Excessul de țesut adipos, în special grăsimea abdominală, poate contribui la inflamația cronică. Menținerea unei greutăți sănătoase poate ajuta la reducerea inflamației.
Ce dietă să urmezi pentru inflamație cronică?
O dietă adecvată este importantă pentru oricine. Dar devine deosebit de esențială pentru persoanele cu inflamație cronică. Ce este recomandat să consumi atunci când te confrunți cu această problemă?
|
Acizi omega-3 |
Acizii omega-3 au proprietăți antiinflamatoare naturale, motiv pentru care pot ajuta la ameliorarea inflamației cronice. |
|
|
Antioxidanții neutralizează stresul oxidativ dăunător, care poate provoca inflamații și leziuni ale țesuturilor. |
|
|
|
Borș |
Borșul favorizează sănătatea intestinelor, ceea ce poate sprijini lupta împotriva inflamației – în special în cazul bolilor cu cauze autoimune, legate de tractul digestiv. |
|
|
Probiotice și prebiotice |
Probioticele și prebioticele susțin sănătatea intestinelor prin promovarea bacteriilor benefice, ceea ce limitează daunele cauzate de inflamația cronică. |
|
|
Polifenoli |
Polifenolii au puternice proprietăți antiinflamatoare și antioxidante, care pot ajuta la protejarea organismului împotriva inflamației cronice. |
|
Pentru inflamația cronică, pot recomanda dieta mediteraneană. Aceasta este bogată în fibre, vitamine și microelemente.
Ilona Krzak farmacie
Oare băile cu gheață influențează inflamația cronică?
Băile cu gheață sunt frecvent utilizate de sportivi și de persoanele active pentru a reduce inflamația și a accelera recuperarea musculară după antrenamente intense de tip cardio. Deși unele studii sugerează că pot contribui la reducerea inflamației cronice, dovezile sunt încă mixte, iar majoritatea testelor se referă la efecte pe termen scurt, nu la cele cronice.
„Înghețarea” este nimic altceva decât provocarea deliberată a șocului organismului și a inflamației, pentru mobilizarea corpului și întărirea imunității.
Ilona Krzak farmacie
Cel mai bun supliment pentru inflamația cronică
În anumite cazuri, tratamentul inflamației cronice poate fi susținut cu ajutorul unor suplimente adecvate. Totuși, amintește-ți că toate medicamentele pe care le iei în timpul tratamentului trebuie să fie consultate cu medicul tău. Mai jos vei găsi câteva suplimente care pot fi utile în cazul inflamației cronice.
Acizi omega-3
Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium
Descrierea produsului
Suplimentul alimentar conține omega-3ᵀᴳ, sau acizi grași omega-3 sub formă de trigliceride. Studiile științifice sugerează că această formă de acizi grași este de până la 2 ori mai bine absorbită decât esterii prezenți în multe suplimente alimentare de pe piață. Acest lucru înseamnă că sunteți asigurat de eficacitatea lor și de aprovizionarea cu acizi omega valoroși.
Acizii grași omega-3 provin din uleiul de hamsii sălbatice. Aceasta este o sursă bogată de grăsimi sănătoase care sunt esențiale pentru sănătatea sistemului cardiovascular, imunitar și nervos, precum și pentru buna funcționare a vederii, articulațiilor, mușchilor.
Cercetările sugerează, de asemenea, că aportul adecvat de acizi grași omega-3 protejează împotriva și sprijină tratamentul depresiei și al tulburărilor de anxietate. În plus, omega-3 afectează hidratarea și aspectul pielii și susțin un somn sănătos.
Formula conține un total de 750 mg de acizi EPA+DHA, care este de trei ori mai mare decât aportul minim recomandat de 250 mg pentru populația poloneză. Omega-3 TG Premium are cercetări care indică faptul că TOTOX-ul său este 9, ceea ce este un rezultat foarte bun.
Suplimentarea cu acizi grași omega-3 este recomandată pentru orice persoană care nu mănâncă 1-2 porții (aproximativ 300 g) de pește gras pe săptămână. Copiii în perioada de creștere, vârstnicii, persoanele active fizic, veganii și vegetarienii și pacienții care urmează un tratament cardiac și de prevenire a bolilor de inimă au, de asemenea, o nevoie crescută.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje
- Uleiul de pește din hamsii sălbatice este o sursă excelentă de EPA și DHA.
- Acizii grași Omega-3 sub formă de trigliceride sunt de două ori mai biodisponibili decât esterii (prezenți în multe produse de pe piață).
- Formularea este lipsită de coloranți și materiale de umplutură.
- Puritatea compoziției a fost confirmată prin teste de laborator.
- Pachetul este suficient pentru până la 2 luni.
- Capsulele moi sunt ușor de înghițit.
Minusuri
- Niciunul.
Informații suplimentare
Învelișul capsulei este fabricat din gelatină bovină.
Avizul experților
Trigliceridele de acizi grași omega-3 conținute în această formulă au o biodisponibilitate mult mai mare decât esterii etilici omega-3 adesea găsiți în suplimentele alimentare. Uleiul de hamsii sălbatice este o sursă excelentă de omega-3.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Descrierea produsului
Acest supliment alimentar conține acizi grași omega-3 de înaltă calitate din ulei de hamsie. Acesta este o sursă naturală bogată de grăsimi sănătoase care sunt esențiale pentru sănătatea sistemului cardiovascular, imunitar și nervos, precum și pentru buna funcționare a vederii, articulațiilor, mușchilor.
Cercetările sugerează, de asemenea, că aportul adecvat de acizi grași omega-3 protejează împotriva și sprijină tratamentul depresiei și al tulburărilor de anxietate. În plus, omega-3 afectează hidratarea și aspectul pielii și susțin un somn sănătos.
Suplimentul alimentar conține 550 mg EPA+DHA per porție zilnică. Acesta este mai mult decât dublu față de recomandările oficiale pentru populația poloneză, care sugerează un aport minim de 250 mg pe zi.
Suplimentarea cu acizi grași omega-3 este recomandată dacă nu consumați 1-2 porții (aprox. 300 g) de pește gras pe săptămână. De asemenea, există o nevoie crescută pentru persoanele active fizic, vegani și vegetarieni, vârstnici, copii în perioada de creștere și pacienți care urmează un tratament cardiac și de prevenire a bolilor de inimă.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje
- Uleiul de pește din anșoa este o sursă excelentă de EPA și DHA.
- Compoziție fără coloranți și umpluturi.
- Pachetul durează până la 2 luni.
- Capsule moi ușor de înghițit.
- Puritatea compoziției a fost confirmată prin teste de laborator.
Minusuri
- Niciunul.
Informații suplimentare
Învelișul capsulei este fabricat din gelatină bovină.
Avizul experților
Un plus pentru formularea scurtă a capsulei - ulei, coajă și antioxidant, fără aditivi inutili. Uleiurile din pești marini grași mici, cum ar fi anșoa, sunt o sursă excelentă de omega-3.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Omegamed Optima Forte
- Conținut de omega-3 într-o porție zilnică: 600 mg (600 mg DHA)
- Ingrediente active suplimentare: acid folic, iod, vitamina D
- Forma: capsule
- Porție: 2 capsule pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Suplimentul alimentar Omegamed Optima Forte este un preparat destinat femeilor aflate în al doilea și al treilea trimestru de sarcină și mamelor care alăptează. Acesta conține acizi grași omega-3, în special DHA, care joacă un rol esențial în dezvoltarea creierului și a ochilor copilului. DHA este furnizat la 480 mg per capsulă, ceea ce reprezintă porția optimă pentru femeile însărcinate și care alăptează. În plus, formula susține sănătatea cardiovasculară și imunitatea.
Omega-3 sunt derivați din ulei de alge, făcând formula o alegere potrivită pentru cei care preferă surse vegetale ale acestor acizi grași esențiali. Suplimentarea cu DHA este deosebit de importantă în timpul sarcinii și alăptării, deoarece susține dezvoltarea corectă a copilului și are, de asemenea, un efect benefic asupra sănătății mamei.
Omegamed Optima Forte este recomandat femeilor care nu consumă cantități adecvate de pește marin gras, care este o sursă naturală de DHA.
Avantaje și dezavantaje
Plusuri
- Conține o doză mare de DHA pentru a susține dezvoltarea creierului și a vederii bebelușului.
- Ulei de alge ca sursă vegetală de omega-3, ideal pentru cei care evită peștele.
- Fără adaos de coloranți artificiali sau conservanți.
- Capsule ușor de înghițit, potrivite pentru suplimentarea zilnică.
Minusuri
- Nu conține EPA
Informații suplimentare
Învelișul capsulei este format din gelatină
Health Labs Omega 60 capsule
- Conținut de acizi grași omega-3: 750 mg(DHA 500 mg + EPA 250 mg)
- Ingrediente active suplimentare: extract de rozmarin
- Forma: capsule
- Porție: 1 capsulă pe zi
- Suficient pentru: 60 de zile
Descrierea produsului
Fiecare capsulă conține ulei extras din hamsii, în care 500 mg este acid eicosapentaenoic (EPA) și 250 mg este acid docosahexaenoic (DHA). Formula se caracterizează prin așa-numita formulă "clean label", ceea ce înseamnă că în producția sa nu au fost utilizați aditivi alimentari precum coloranți, materiale de umplutură sau conservanți. Adăugarea extractului natural de citrice înseamnă că capsula nu lasă un gust aparte de pește după utilizare.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje
- Capsulă gel fără miros
- Compoziție fără coloranți și materiale de umplutură
- Pachetul durează până la 2 luni
Minusuri
- Niciunul.
Informații suplimentare
Produsul nu conține gluten și lactoză. Învelișul capsulei este fabricat din gelatină de pește.
Recenzie utilizator
"Am folosit timp de un an. Suplimentul a redus semnificativ colesterolul meu total destul de ridicat. Diferența dintre Hdl și Ldl este neglijabilă."
Solgar Omega 3-6-9
- Conținutul de acizi omega:
- acizi grași omega-3
- acid alfa-linolenic (ALA) - 585 mg
- acid eicosapentaenoic (EPA) - 344 mg
- acid docosahexaenoic (DHA) - 221 mg
- acizi grași omega-6
- acid linoleic (LA) - 598 mg
- acid gama-linolenic (GLA) - 274 mg
- acizi grași omega-9
- acid oleic - 325 mg
- acizi grași omega-3
- Sursă de acizi omega: ulei de pește din hamsii, macrou, sardine, ulei de in, ulei de borage
- Forma: capsule
- Pachet: 60 capsule
- Porție zilnică: 3 capsule pe zi
- Suficient pentru: 20 de zile
Descrierea produsului
O combinație de acizi grași omega 3-6-9 proveniți din pește și plante. Suplimentul alimentar completează acizii grași omega esențiali, care sunt necesari pentru buna funcționare a multor sisteme și organe din organism.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje:
- Acizi omega suficienți pentru a suplimenta în dietă.
- Formulă simplă fără prelungitori artificiali de valabilitate, arome, coloranți îndulcitori.
- Ambalajul închis la culoare protejează conținutul capsulei de lumina soarelui.
Minusuri:
- Trebuie consumate 3 capsule pe zi, ceea ce nu se potrivește oricui.
- Raportul preț-performanță este scăzut.
Informații suplimentare
Solgar = calitate. De data aceasta, producătorul se mândrește cu un proces special de purificare a uleiului de pește de metale grele (inclusiv mercur) și alte impurități prin distilare moleculară. Acest lucru demonstrează calitatea ridicată a suplimentului alimentar.
KFD Omega 3+
- Conținut de omega-3 într-o porție zilnică: 1000 mg (inclusiv 220 mg DHA și 330 mg EPA)
- Ingrediente active suplimentare: vitamina E
- Forma: capsule
- Porție: 1 capsulă pe zi
- Suficient pentru: 90 de zile
Descrierea produsului
KFD Omega 3+ este un supliment alimentar sub formă de capsule care completează dieta zilnică cu acizi grași omega-3 din ulei de pește. Acizii DHA și EPA susțin buna funcționare a sistemului cardiovascular, ajută la menținerea unui nivel adecvat al colesterolului și influențează sănătatea pielii și a articulațiilor. Vitamina E are un efect antioxidant.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje
- Ambalare eficientă.
- Preț scăzut.
- Capsule fără metale grele și impurități.
Minusuri
- Nu există informații cu privire la forma acizilor grași (esteri/trigliceride).
Informații suplimentare
Învelișul capsulei constă din gelatină bovină
Omega + Vitamina D3 800 UI pentru copii
- Conținut de acizi grași omega-3: 300 mg (180 mg EPA + 120 mg DHA)
- Ingrediente active suplimentare: vitamina D3
- Forma: capsule detașabile prin răsucire
- Porție: 1 capsulă pe zi
- Suficient pentru: 60 de zile
Descrierea produsului
Acizi Omega-3 pentru copii cu adaos de vitamina D3 în doze bune. Formula acoperă necesarul zilnic de EPA și DHA și vitamina D pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 18 ani.
Ministerul Sănătății recomandă suplimentarea cu vitamina D3. La rândul lor, acizii grași omega-3 sunt, de asemenea, cruciali pentru cei mici.
Suplimentul alimentar de la Aura Herbals susține funcția creierului, vederea corectă și funcționarea sistemului imunitar.
Acizii grași omega-3 sunt derivați din ulei de pește provenit din hamsii.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje:
- Compoziție simplă, fără aditivi inutili.
- Capacitate bună de ambalare (suficientă pentru 60 de zile).
- Dozare convenabilă (capsule răsucite).
Minusuri:
- Nici unul.
Informații suplimentare
Capsulele Twist-off sunt ceva pentru cei mici cărora nu le place să înghită tablete. Tot ce trebuie să faceți este să răsuciți și să rupeți capătul în formă de coadă al capsulei și apoi să stoarceți conținutul în gura copilului dumneavoastră, pe o lingură sau în mâncare.
Învelișul capsulei este fabricat din gelatină.
Recenzie utilizator
Fiului îi place și este probabil cel mai bun tester.
Turmeric
Vitamina D3
Descoperă de ce mii de cliente l-au îndrăgit Premium Omega 3 TG 750 mg https://natu.shop/products/premium-omega-3 Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium pentru sănătatea inimii, creierului și imunității. Cea mai bună biodisponibilitate. Doză optimă de 750 mg. Testat de un laborator independent.Produsul are o compoziție excelentă, o etichetă transparentă și, ceea ce este important pentru mine – capsule mici, ușor de înghițit. De asemenea, nu are acel efect neplăcut de eructație cu gust de pește pe care îl aveam cu alte produse. Observ o îmbunătățire semnificativă a imunității. Recomand!
@Kasia P.
Vezi și:
- Cum să ai grijă de sănătate
- Deficit de acizi omega-3
- Deficit de vitamina B12
- Deficit de vitamina D
- Ce este anemia
- Ce este ficatul
- Ficatul gras
Sumar
- Starea inflamatorie cronică reprezintă o reacție imunologică de durată a organismului.
- Factorii care conduc la inflamația cronică includ, printre altele, bolile autoimune, stresul cronic, alimentația nesănătoasă, obezitatea, expunerea la toxine și infecțiile persistente.
- Simptomele inflamației cronice includ de obicei oboseală constantă, dureri (în special articulare și musculare), tulburări ale dispoziției, dificultăți de concentrare, precum și probleme de somn și ale sistemului digestiv.
- Inflamația cronică poate apărea în diferite zone ale organismului, de exemplu stomac, endometru, gât, sinusuri, vagin, col uterin, tiroidă, dinți, amigdale.
- Tratamentul inflamației cronice depinde de cauza sa și include cel mai adesea medicamente antiinflamatoare, schimbări în stilul de viață, terapie fizică și, în unele cazuri, intervenții chirurgicale.
- Puteți influența inflamația cronică prin schimbarea stilului de viață, dietă antiinflamatoare, gestionarea stresului, evitarea substanțelor nocive și menținerea unei greutăți corporale sănătoase.
- Pentru persoanele cu inflamație cronică, o dietă bogată în acizi omega-3, antioxidanți, fibre, probiotice și prebiotice, polifenoli, este benefică.
Întrebări frecvente
Care sunt metodele casnice pentru reducerea inflamației cronice?
Exercițiile fizice regulate, o dietă sănătoasă, somnul suficient pot ajuta la ameliorarea inflamației cronice. Incorporarea în dietă a alimentelor bogate în acizi omega-3, antioxidanți, fibre, probiotice și polifenoli este, de asemenea, benefică pentru persoanele cu inflamație cronică.
CBD ajută la inflamația cronică?
Da, CBD (canabidiol) este adesea utilizat ca agent antiinflamator. Unele studii sugerează că uleiurile CBD pot ajuta la inflamația cronică prin reducerea producerii de citokine proinflamatoare și modularea activității celulelor imunitare.
Cu toate acestea, este necesară continuarea cercetărilor pentru o înțelegere completă a modului său de acțiune și a potențialelor efecte secundare.
Stilul de viață nesănătos duce la inflamație cronică?
Da, un stil de viață nesănătos, care include factori precum dietă necorespunzătoare, lipsa activității fizice, stresul, fumatul sau consumul excesiv de alcool, poate duce la inflamație cronică. Acest lucru este legat, printre altele, de producția de radicali liberi nocivi și citokine proinflamatoare, care contribuie la inflamație la nivel molecular.
Ce boală de piele se caracterizează prin inflamație cronică?
Dermatita atopică, cunoscută și sub denumirea de eczema, este o afecțiune a pielii caracterizată prin inflamație cronică. Se manifestă prin piele uscată, mâncărime și înroșire, iar în unele cazuri poate duce la agravarea stării pielii.
Factorii cauzali ai dermatitei atopice includ, printre altele, factori genetici, de mediu și disfuncția barierei cutanate. Această problemă apare frecvent la copii, dar poate afecta și adulții.
Inflamația cronică duce la creșterea în greutate?
Da, inflamația cronică poate contribui la creșterea în greutate. Procesele inflamatorii din organism pot perturba funcționarea normală a hormonilor care reglează apetitul și metabolismul.
Care sunt cauzele inflamației cronice?
Inflamația cronică nu are întotdeauna o cauză clar definită. Inflamația este o reacție de apărare a organismului la o serie de stimuli – atât interni, cât și externi.
În cazul inflamației cronice, acești stimuli persistă pe o perioadă lungă, menținând organismul într-o stare de alertă continuă. De aceea, cauzele inflamației cronice pot fi diverse, de la boli autoimune, stres cronic, dietă nesănătoasă, până la expunerea la toxine sau infecții prelungite.
Există un test de diagnostic specific pentru detectarea inflamației cronice?
Nu există un singur test concret care să confirme în mod definitiv inflamația cronică. Cele mai frecvent utilizate teste pentru detectarea inflamației cronice sunt analizele nivelului de CRP (proteina C-reactivă) și VSH (viteza de sedimentare a hematiilor), care pot indica prezența unei inflamații în organism.
Totuși, aceste teste sunt doar indicatori ai răspunsului general al organismului la inflamație, și nu specific pentru inflamația cronică.
Inflamația cronică este întotdeauna ceva rău?
Inflamația este un mecanism natural de apărare al organismului și, atunci când funcționează corect, ne protejează de substanțe nocive, precum bacterii și virusuri. Problema apare atunci când inflamația devine cronică, ceea ce adesea rezultă din, de exemplu, un stil de viață nesănătos, dominat de stres, o dietă nesănătoasă, lipsă de somn și activitate fizică redusă.
Inflamația cronică duce întotdeauna la probleme grave de sănătate?
Inflamația cronică nu duce întotdeauna la probleme grave de sănătate, dar crește riscul de apariție a unor boli, precum afecțiuni cardiace, diabet, boli autoimune și anumite tipuri de cancer.
De asemenea, inflamația cronică poate dăuna sănătății în multe alte moduri, inclusiv prin deteriorarea țesuturilor și afectarea capacității organismului de a se repara și de a regla sistemul imunitar.
Sursa
Vezi toate
Aoki, T., & Narumiya, S. (2012). Prostaglandinele și inflamația cronică. Trends in Pharmacological Sciences, 33(6), 304–311. https://doi.org/10.1016/j.tips.2012.02.004
Baechle, J. J., Chen, N., Makhijani, P., Winer, S., Furman, D., & Winer, D. A. (2023). Inflamația cronică și semnele îmbătrânirii. Molecular Metabolism, 74, 101755. https://doi.org/10.1016/j.molmet.2023.101755
Chen, L., Deng, H., Cui, H., Fang, J., Zuo, Z., Deng, J., Li, Y., Wang, X., & Zhao, L. (2017). Răspunsurile inflamatorii și bolile asociate inflamației în organe. Oncotarget, 9(6), 7204–7218. https://doi.org/10.18632/oncotarget.23208
Franceschi, C., & Campisi, J. (2014). Inflamația cronică (inflammaging) și potențialul său de contribuție la bolile asociate vârstei. The Journals of Gerontology. Series A, Biological Sciences and Medical Sciences, 69 Suppl 1, S4-9. https://doi.org/10.1093/gerona/glu057
Furman, D., Campisi, J., Verdin, E., Carrera-Bastos, P., Targ, S., Franceschi, C., Ferrucci, L., Gilroy, D. W., Fasano, A., Miller, G. W., Miller, A. H., Mantovani, A., Weyand, C. M., Barzilai, N., Goronzy, J. J., Rando, T. A., Effros, R. B., Lucia, A., Kleinstreuer, N., & Slavich, G. M. (2019). Inflamația cronică în etiologia bolii pe parcursul vieții. Nature medicine, 25(12), 1822–1832. https://doi.org/10.1038/s41591-019-0675-0
Gandaglia, G., Briganti, A., Gontero, P., Mondaini, N., Novara, G., Salonia, A., Sciarra, A., & Montorsi, F. (2013). Rolul inflamației cronice a prostatei în patogeneza și progresia hiperplaziei benigne de prostată (BPH). BJU International, 112(4), 432–441. https://doi.org/10.1111/bju.12118
Garn, H., Bahn, S., Baune, B. T., Binder, E. B., Bisgaard, H., Chatila, T. A., Chavakis, T., Culmsee, C., Dannlowski, U., Gay, S., Gern, J., Haahtela, T., Kircher, T., Müller-Ladner, U., Neurath, M. F., Preissner, K. T., Reinhardt, C., Rook, G., Russell, S., & Renz, H. (2016). Conceptele actuale în bolile inflamatorii cronice: Interacțiuni între microbi, metabolism celular și inflamație. The Journal of Allergy and Clinical Immunology, 138(1), 47–56. https://doi.org/10.1016/j.jaci.2016.02.046
Herrero-Cervera, A., Soehnlein, O., & Kenne, E. (2022). Neutrofilele în bolile inflamatorii cronice. Cellular & Molecular Immunology, 19(2), 177–191. https://doi.org/10.1038/s41423-021-00832-3
Hunter, P. (2012). Teoria inflamației în bolile. Realizarea tot mai clară că inflamația cronică joacă un rol crucial în multe boli deschide noi perspective pentru tratament. EMBO Reports, 13(11), 968–970. https://doi.org/10.1038/embor.2012.142
Khansari, N., Shakiba, Y., & Mahmoudi, M. (2009). Inflamația cronică și stresul oxidativ ca factori principali în bolile legate de vârstă și cancer. Recent Patents on Inflammation & Allergy Drug Discovery, 3(1), 73–80. https://doi.org/10.2174/187221309787158371
Landskron, G., De la Fuente, M., Thuwajit, P., Thuwajit, C., & Hermoso, M. A. (2014). Inflamația cronică și citokinele în microambientul tumoral. Journal of Immunology Research, 2014, 149185. https://doi.org/10.1155/2014/149185
Liu, Y.-Z., Wang, Y.-X., & Jiang, C.-L. (2017). Inflamația: Calea comună a bolilor legate de stres. Frontiers in Human Neuroscience, 11, 316. https://doi.org/10.3389/fnhum.2017.00316
Margină, D., Ungurianu, A., Purdel, C., Tsoukalas, D., Sarandi, E., Thanasoula, M., Tekos, F., Mesnage, R., Kouretas, D., & Tsatsakis, A. (2020). Inflamația cronică în contextul vieții cotidiene: Schimbări dietetice ca factori de atenuare. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(11), 4135. https://doi.org/10.3390/ijerph17114135
Nasef, N. A., Mehta, S., & Ferguson, L. R. (2017). Susceptibilitatea la inflamația cronică: Actualizări. Archives of Toxicology, 91(3), 1131–1141. https://doi.org/10.1007/s00204-016-1914-5
Pahwa, R., Goyal, A., & Jialal, I. (2022). Inflamația cronică. În StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493173/
Punchard, N. A., Whelan, C. J., & Adcock, I. (2004). The Journal of Inflammation. Journal of Inflammation (London, England), 1, 1. https://doi.org/10.1186/1476-9255-1-1
Rose, G. L., Skinner, T. L., Mielke, G. I., & Schaumberg, M. A. (2021). Efectul intensității exercițiului asupra inflamației cronice: O revizuire sistematică și meta-analiză. Journal of Science and Medicine in Sport, 24(4), 345–351. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2020.10.004
Sanada, F., Taniyama, Y., Muratsu, J., Otsu, R., Shimizu, H., Rakugi, H., & Morishita, R. (2018). Sursa inflamației cronice în îmbătrânire. Frontiers in Cardiovascular Medicine, 5, 12. https://doi.org/10.3389/fcvm.2018.00012
Schottenfeld, D., & Beebe-Dimmer, J. (2006). Inflamația cronică: un factor comun și important în patogeneza neoplaziei. CA: A Cancer Journal for Clinicians, 56(2), 69–83. https://doi.org/10.3322/canjclin.56.2.69
Seifert, O., & Baerwald, C. (2021). Interacțiunea dintre durere și inflamație cronică. Zeitschrift Fur Rheumatologie, 80(3), 205–213. https://doi.org/10.1007/s00393-020-00951-8
Shacter, E., & Weitzman, S. A. (2002). Inflamația cronică și cancerul. Oncology (Williston Park, N.Y.), 16(2), 217–226, 229; discuție 230-232.
Stone, W. L., Basit, H., & Burns, B. (2022). Patologie, Inflamație. În StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534820/
Suzuki, K. (2019). Inflamația cronică ca abnormalitate imunologică și eficacitatea exercițiului. Biomolecules, 9(6), 223. https://doi.org/10.3390/biom9060223
Tran, F., Schirmer, J. H., Ratjen, I., Lieb, W., Helliwell, P., Burisch, J., Schulz, J., Schrinner, F., Jaeckel, C., Müller-Ladner, U., Schreiber, S., & Hoyer, B. F. (2021). Rezultatele raportate de pacient în bolile inflamatorii cronice: Stadiul actual, limitări și perspective. Frontiers in Immunology, 12, 614653. https://doi.org/10.3389/fimmu.2021.614653
Wang, R.-X., Zhou, M., Ma, H.-L., Qiao, Y.-B., & Li, Q.-S. (2021). Rolul inflamației cronice în diferite boli și terapii antiinflamatoare ce conțin produse naturale. ChemMedChem, 16(10), 1576–1592. https://doi.org/10.1002/cmdc.202000996
Yao, C., & Narumiya, S. (2019). Crosstalk între prostaglandine și citokine în inflamația cronică. British Journal of Pharmacology, 176(3), 337–354. https://doi.org/10.1111/bph.14530
Editorial
Faceți cunoștință cu echipaIlona Krzak și-a obținut diploma de master în farmacie la Universitatea de Medicină din Wrocław. Și-a făcut stagiul în farmacia unui spital și în industria farmaceutică. În prezent, lucrează în profesie și administrează, de asemenea, un site educațional (http://apterskimokiem.pl/) și un profil pe Instagram: @pani_z_apteki
Aflați despre modalitățile naturale de a reduce colesterolul și suplimentele pentru colesterol
Butiratul de sodiu acționează ca o zi de spa pentru intestinele tale. Vedeți cum să îl alegeți pe cel mai eficient.
Poznaj najlepsze suplementy na zespół jelita drażliwego i jak wspierać zdrowie jelit dietą i stylem życia.