- Pagina de pornire
- Sănătate
- Cotul tenisului
Cotul tenisului: simptome, tratament, exerciții, remedii acasă
Aflați despre simptomele, cauzele și tratamentele pentru cotul de tenis dureros.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
De ce puteți avea încredere în noi
Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Informații despre publicitate
Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.
Aflați mai multe în regulament
Nu puteți ridica o ceașcă de cafea în mod normal, iar gândul de a curăța geamurile vă face să vă simțiți leșinat. Durerea vă însoțește în majoritatea activităților zilnice. Aceasta este realitatea pentru cei care suferă de cotul tenisului.
Vă întrebați de ce aveți cotul tenisului dacă nu ați ținut în mână o rachetă în viața dumneavoastră? Denumirea este înșelătoare, iar entenopatia atașamentului mușchiului extensor al încheieturii mâinii este cel mai frecvent suferită de... lucrătorii de birou, mecanici, tâmplari, dentiști și femei de serviciu.
Din acest articol veți afla:
- Ce este cotul tenisului și de unde provine.
- Care sunt simptomele acestei afecțiuni.
- Care sunt tratamentele cele mai eficiente.
Vedeți și:
- Cel mai bun colagen pentru cotul tenisului
- Cel mai bun colagen pentru tendoane
- Cel mai bun colagen pentru articulații
- Cel mai bun colagen pentru oase
- Colagen pentru sportivi
- Căile bunicii pentru articulații
Ce este cotul tenisului?
Pentru a înțelege ce este afecțiunea cunoscută în mod obișnuit sub numele de cot de tenis, este necesar să ne uităm la structura cotului (sau mai corect: articulația cotului).
Cotul este locul în care humerusul și osul cotului se întâlnesc. Acestea sunt conectate printr-o articulație care permite mișcarea antebrațului. În acest punct, humerusul are o proeminență care se numește epicondil lateral. De acesta se atașează mușchii extensori ai încheieturii mâinii și ai degetelor. Locul în care mușchii se atașează de os este tendonul.
Cotul tenisului nu este altceva decât o degenerare a tendonului mușchilor extensori ai încheieturii mâinii. Pentru a fi corect din punct de vedere medical, ne referim la o entesopatie a atașamentului acestor mușchi.
Cotul tenismenului vs. cotul jucătorului de golf
Cotul tenismenului și cotul jucătorului de golf se disting prin locul de degradare a tendonului. În cazul cotului de tenis, este vorba de tendonul mușchilor extensori ai încheieturii mâinii atașat la epicondilul lateral al humerusului, care se află pe partea exterioară a articulației. În cazul cotului golferului, afecțiunea afectează tendonul din interiorul cotului - atașat la epicondilul medial al humerusului.
Săracii acești sportivi, joci tenis - cotul tenisului, treci la golf - cotul golferului. Noroc că nu există cotul lucrătorului de birou. Ei bine, nu neapărat... Ambele afecțiuni afectează în principal persoanele care petrec mult timp la calculator. În ceea ce privește sportivii, ele îi afectează cel mai adesea pe cei care nu au exersat încă o tehnică adecvată de lovire.
Cauzele cotului de tenis
Cauza cotului de tenis este apariția mai multor microleziuni ale tendonului pe o perioadă prelungită. Aceste microleziuni conduc la distrugerea atașamentului muscular prin degenerarea fibrelorde colagen.
Microleziunile apar ca urmare a mișcărilor repetitive ale încheieturii mâinii în dorsiflexie. Printre acestea se numără acționarea unui mouse de calculator, înșurubarea șuruburilor sau întoarcerea unei mingi la tenis.
Menținerea încheieturii mâinii în flexie pentru perioade lungi de timp (și exercitarea unei presiuni suplimentare pe suprafață cu mâna) poate contribui, de asemenea, la această afecțiune. Acesta este motivul pentru care apare adesea la curățătorii profesioniști.
Simptomele cotului de tenis
Simptomul cotului de tenis este durerea cronică pe partea exterioară a articulației cotului. Aceasta este adesea mai gravă atunci când mișcați mâna sau (mai tipic) când strângeți mâna în pumn.
În plus, durerea poate radia către antebraț sau chiar către încheietura mâinii. În stadiile mai avansate, afecțiunea poate provoca, de asemenea, o mobilitate limitată a articulației cotului și chiar probleme în prinderea și ridicarea obiectelor de zi cu zi.
Nervul radial poate fi iritat de frecarea musculară locală sau de inflamația locală. Și în această regiune anatomică, nervul intercostal posterior este format din nervul radial. Compresia și iritarea acestui nerv cauzează sindromul canalului ulnar, ale cărui simptome sunt similare cu cele ale cotului de tenis, iar uneori ambele afecțiuni apar împreună.
Kacper Nihalanilekarz
Curiozitate
Se estimează că cotul tenisului poate afecta aproximativ 40% din populație. Persoanele cu vârste cuprinse între 35 și 54 de anisi sunt cele mai predispuse să sufere de această afecțiune.
Testul pentru cotul de tenis
Pentru a diagnostica cotul tenisului, ortopezi și fizioterapeuți folosesc mai multe teste, care implică poziționarea corespunzătoare a brațului și supunerea acestuia la o anumită rezistență sau, mișcare sau presiune. Cotul tenisului este diagnosticat prin teste precum:
- Cozen,
- Mill,
- Thompson,
- Maudsley.
De cele mai multe ori, specialistul va utiliza mai mult de unul dintre testele menționate mai sus, efectuând o examinare manuală.
La examinare, durerea este de obicei mai puternică la 1-2 cm de atașamentul scurt al extensorului radial al încheieturii mâinii.
Kacper Nihalanilekarz
Cum se tratează cotul tenisului?
Pentru a vindeca cotul tenisului, cel mai bine este să se elimine cauza microleziunii. Din păcate, acest lucru nu este adesea posibil (este dificil să treci de la o profesie la alta peste noapte). Restricționarea temporară a mișcărilor încheieturii mâinii care provoacă degenerarea tendonului va ajuta, de asemenea - puteți obține concediu medical temporar pentru cotul tenisului.
Dacă disconfortul dvs. este cauzat de lucrul la calculator, specialiștii recomandă utilizarea unui mouse vertical pentru calculator sau a unor tampoane de silicon adecvate. Acest lucru vă va ajuta să vă poziționați încheietura mâinii într-o poziție mai confortabilă.
Remediile acasă pentru cotul tenisului includ comprese reci, comprese cu varză și exerciții adecvate - eficiența acestor metode a fost confirmată de cercetări. Altele includ cataplasme făcute din oțet, rezinoid sau frunze de plantain, dar aici efectul terapeutic nu este sigur.
Există multe metode pentru a sprijini tratamentul entenopatiei atașamentului mușchiului extensor al încheieturii mâinii. Cu toate acestea, nu uitați să nu o tratați pe cont propriu - terapia adecvată ar trebui să fie întotdeauna adaptată pentru dvs. de către un expert: un ortoped sau un fizioterapeut.
Unguente pentru cotul tenisului
Unguentele și cremele pentru cotul tenisului au de obicei un efect analgezic și antiinflamator. Aceasta înseamnă că ele nu tratează afecțiunea, ci doar maschează simptomul, care este durerea. Ele pot, totuși, să sprijine terapia și să vă ușureze viața de zi cu zi.
Suplimente de colagen pentru cotul tenisului
Deoarece cotul tenisului este cauzat de degradarea fibrelor de colagen, de ce să nu suplimentăm deficitul de colagen al organismului? Într-adevăr, suplimentarea cu colagen poate sprijini reînnoirea structurilor sale în piele și reduce riscul de deteriorare suplimentară.
Pentru problemele tendoanelor, merită să alegeți un supliment de colagen de tip I sau de tip I și III. Preferabil sub formă de hidrolizat derivat din pește, care să furnizeze cel puțin 5 000 mg de colagen pe porție zilnică. Alegeți suplimente bazate pe o formulă ușor disponibilă, de înaltă calitate, cum ar fi SeaGarden.
{{ produs:3826 }}
SeaGarden {{ produs:2117 }}
{{ produs:2121 }}
{{ produs:2092 }}
Brățară pentru cot de tenis
Brățările, ortezele și stabilizatoarele sunt dispozitive medicale utilizate pentru a ușura presiunea asupra anexelor musculare. Unele modele aplică, de asemenea, o presiune variabilă asupra zonei afectate, ceea ce este oarecum similar cu masajul și favorizează relaxarea musculară.
Taping pentru cotul de tenis
Tapingul (de fapt kinesiotaping) a devenit recent foarte la modă, în special în rândul sportivilor. Benzile speciale sunt lipite de-a lungul fibrelor musculare, într-o poziție de întindere maximă. Scopul lor este de a reduce tensiunea musculară.
Acest lucru poate ameliora durerea, dar nu ajută mușchiul să efectueze mișcări. Această tehnică poate fi utilizată ca adjuvant, dar în sine nu va vindeca cotul tenisului.
Exerciții pentru cotul tenisului
Reabilitarea poate îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și poate întări mușchii. Exercițiile efectuate în mod corespunzător pot promova, de asemenea, relaxarea musculară.
În mod interesant, cercetarea științifică nu a confirmat încă în mod concludent eficacitatea programelor de exerciții fizice în tratarea durerii și a problemelor funcționale asociate cu cotul tenisului.
În acest caz, exercițiul nu merită? Merită, dar cel mai bine se face pentru a preveni afecțiunea. Dacă aveți un risc crescut de a suferi de cotul tenisului, este recomandat să efectuați exerciții simple pentru a întinde mușchii extensori ai încheieturii mâinii. De exemplu, puteți să vă îndreptați brațul la nivelul cotului, să vă ridicați degetele în sus și să le apăsați ușor împreună sau să vă îndoiți și să vă îndreptați încheieturile din când în când.
Rularea extensorilor, adică rularea antebrațului cu o rolă specială, este, de asemenea, foarte utilă. Rulați rola cu o presiune uniformă de la încheietura mâinii până la cot și invers.
Shockwave pentru cotul de tenis
Unda de șoc este un tratament sigur și neinvaziv care este utilizat pe scară largă pentru tratarea afecțiunilor ortopedice. Implică aplicarea unui cap special pe zona dureroasă, care generează o undă acustică de presiune ridicată, supraîncărcată. Acest val pătrunde câțiva centimetri în corp.
Rezultatele mai multor studii efectuate între 2018 și 2021 sugerează că unda de șoc poate îmbunătăți forța de prindere la pacienții care suferă de cotul tenisului. Unele dintre studii au arătat, de asemenea, un efect asupra reducerii durerii, dar cu privire la acest subiect concluziile nu sunt coerente.
Injecții pentru cotul tenisului
Dintre injecțiile utilizate pentru tratarea cotului de tenis, cele mai frecvente sunt injecțiile cu plasmă bogată în trombocite sau corticosteroizi (cunoscute sub numele de blocaj).
Corticosteroizii au un efect analgezic și combat inflamația, dar nu contribuie la regenerarea țesuturilor deteriorate. Dimpotrivă, dacă sunt utilizate pentru o perioadă prelungită de timp, ele pot accelera degenerarea acestuia.
Medicul Kacper Nihalani povestește despre un studiu interesant care arată efectele steroizilor:
"Într-un studiu care a comparat eficacitatea steroizilor, a fizioterapiei și a încetării activității fizice care înrăutățește starea pacientului (cunoscută sub numele de watch and wait în engleză), am constatat că la începutul tratamentului (după șase săptămâni) cu injecții cu steroizi, simptomele s-au ameliorat semnificativ în comparație cu fizioterapia și strategia watch and wait.
În schimb, după 52 de săptămâni, cei care foloseau steroizi aveau simptome și mai grave, în timp ce cei care foloseau fizioterapia sau strategia "watch and wait " erau aproape vindecați."
Plasma bogată în trom bocite se obține în schimb din sângele pacientului. Concentrația de trombocite din aceasta este mai mare decât în sângele "normal". Utilizarea sa își are originea în chirurgia plastică, dar în prezent este folosită cu succes și în medicina sportivă și în anumite afecțiuni ortopedice.
În ciuda acestui fapt, nu există încă orientări clare pentru standardizarea compoziției și a metodelor de prelucrare a preparatelor utilizate pentru injectarea plasmei bogate în trombocite. Cu toate acestea, majoritatea studiilor sugerează beneficii semnificative în ceea ce privește îmbunătățirea funcției pacienților cu tendinopatii (cotul tenisului este, de asemenea, inclus în acest grup de afecțiuni).
Important
Indiferent de tipul de preparat administrat, injecțiile trebuie efectuate întotdeauna de un chirurg ortoped.
Bule, sau poate chirurgie...?
Unii susțin că puterea bulelor este salutară. Deși sună ca o metodă tipică bunicilor, în practică, utilizarea "bulelor" de silicon este pur și simplu o chestiune de masaj al zonei afectate. Va fi eficient un astfel de masaj? Va trebui să vă convingeți singuri (propriul cot?), deoarece nu am găsit niciun studiu privind această metodă. Cred că aș rămâne la unda de șoc....
La polul opus al invazivității se află chirurgia. În unele cazuri de cot de tenis, se poate recurge la artroscopie. Chirurgul ortoped poate curăța țesuturile de fibroză și osteofite în acest fel și poate reconstrui țesuturile selectate. Ca urmare, mobilitatea articulației se poate îmbunătăți, iar durerea poate dispărea sau poate scădea.
În ciuda eficienței ridicate a tratamentului artroscopic, acesta nu este metoda de primă alegere utilizată în rândul specialiștilor. Inițial, medicul dumneavoastră vă va oferi probabil opțiunile de tratament descrise mai sus care nu afectează pielea.
Care este riscul cotului de tenis netratat?
Cotul tenisului neglijat și netratat poate duce în consecință la slăbirea mușchilor extensori ai încheieturii mâinii sau la degenerarea permanentă a țesutului tendinos. În cazuri extreme, acest lucru poate duce la invaliditatea membrului afectat.
Mai presus de toate, cotul de tenis netratat va durea pur și simplu. Iar acest lucru va îndepărta efectiv plăcerea nu numai a activităților sportive, ci va împiedica și activitățile zilnice normalei.
{ad:15Wm347cgxCChwDrKMulk9 }}
A se vedea și:
Rezumat
- Cotul tenisului este denumirea colocvială pentru entenopatia atașamentului mușchiului extensor la epicondilul lateral al humerusului.
- Afecțiunea este cauzată de microleziuni multiple care afectează țesutul tendinos pe o perioadă lungă de timp.
- Cotul de tenis se manifestă prin durere la nivelul părții exterioare a articulației cotului, care poate radia spre antebraț și încheietură.
- Persoanele care fac în mod regulat mișcări monotone ale încheieturii mâinii sau sunt forțate să o țină într-o singură poziție (lucrători de birou, dentiști, mecanici, femei de serviciu) sunt expuse riscului de a suferi de cotul tenisului.
- Cele mai eficiente tratamente pentru cotul tenisului includ undele de șoc, injecțiile cu plasmă bogată în trombocite și, în unele cazuri, artroscopia.
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Ce tratamente pentru cotul tenisului?
Cel mai eficient tratament pentru cotul tenisului este unda de șoc. Presiunea sa ridicată este eficientă în reducerea durerii și îmbunătățirea funcției membrului afectat. Injecțiile cu plasmă bogată în trombocite, care favorizează regenerarea fibrelor de colagen, pot fi, de asemenea, utile.
Ce exerciții pentru cotul tenisului?
Exercițiile vor funcționa cel mai bine pentru prevenirea cotului de tenis. Pentru a preveni apariția afecțiunii, este o idee bună să întindeți în mod regulat mușchii extensori ai încheieturii mâinii - de mai multe ori pe zi.
Flexarea și îndreptarea încheieturii mâinii cu brațul întins sau întinderea degetelor pot fi de ajutor. Pentru prevenirea cotului de tenis, suplimentarea cu colagen se poate dovedi, de asemenea, benefică.
Cât durează tratamentul pentru cotul tenisului?
Cel mai frecvent tratament pentru cotul tenisului durează între șase luni și un an. În acest timp, afecțiunea se rezolvă la aproximativ 90% dintre pacienți. Reluarea presiunii asupra membrului, care este ajutat de durere, contribuie la o vindecare rapidă.
Adesea, pacienții optează și pentru concediu medical dacă cotul de tenis este rezultatul activităților legate de muncă.
Cum să purtați o orteză pentru cotul de tenis?
Este important ca orteza pe care o folosiți să fie o curea îngustă, nu un manșon care acoperă întregul cot și o parte din braț și antebraț. Orteza trebuie să se potrivească perfect pe piele pentru a ușura presiunea asupra atașamentului muscular din zona epicondilului lateral.
Stabilizatorul trebuie purtat pe antebraț, chiar sub articulația cotului. Medicul sau fizioterapeutul dumneavoastră vă va indica modul corect de a-l purta.
Cum se pune orteza pentru cotul de tenis?
Partea stabilizatoare a ortezei trebuie să adere la atașamentele mușchiului extensor al încheieturii mâinii. De obicei, aceasta va fi prevăzută cu un tampon sau o orteză suplimentară pentru a reduce și mai mult presiunea asupra mușchilor.
Atunci când puneți orteza, cel mai important lucru este să alegeți mărimea potrivită și să reglați forța de compresie. Orteza nu trebuie să interfereze cu circulația, dar trebuie să se potrivească bine pe piele pentru a-și îndeplini scopul. Cele mai multe modele au în acest scop curele reglabile de fixare Velcro.
Cum aflu dacă am cot de tenis?
Pentru a diagnostica cotul tenisului, cel mai bine este să vizitați un ortoped. Medicul va efectua o examinare manuală și teste pentru a confirma afecțiunea. El sau ea va sugera, de asemenea, un tratament adecvat pentru ameliorarea durerii și îmbunătățirea funcției membrului afectat.
Cea mai simplă modalitate de diagnosticare la domiciliu a cotului de tenis este să vă așezați brațul îndoit pe o masă și să strângeți degetele în pumn. Apoi aduceți pumnul într-o parte, puneți cealaltă mână peste el și încercați să îndreptați pumnul, opunând rezistență cu mâna. Dacă simțiți durere, este posibil să suferiți de cotul tenisului. Totuși, nu uitați să vă confirmați suspiciunile cu medicul dumneavoastră.
Unde doare în cazul cotului de tenis?
În cazul cotului de tenis, durerea este concentrată pe partea exterioară a articulației cotului. Ea poate radia spre antebraț și încheietură. Adesea, durerea se intensifică atunci când strângeți degetele în pumn sau când apucați. De asemenea, este posibil să o simțiți mai intens atunci când vă mișcați antebrațul.
Surse
A se vedea toate
Bisset, L. M. și Vicenzino, B. (2015). Managementul fizioterapeutic al epicondilalgiei laterale. Journal of Physiotherapy, 61(4), 174-181. https://doi.org/10.1016/j.jphys.2015.07.015
Bisset, L., Paungmali, A., Vicenzino, B., & Beller, E. (2005). O revizuire sistematică și o meta-analiză a studiilor clinice privind intervențiile fizice pentru epicondilalgia laterală. British Journal of Sports Medicine, 39(7), 411-422. https://doi.org/10.1136/bjsm.2004.016170
Buckley, M. R., Evans, E. B., Matuszewski, P. E., Chen, Y.-L., Satchel, L. N., Elliott, D. M., Soslowsky, L. J., & Dodge, G. R. (2013). Distribuția colagenului de tip I, II și III pe regiuni în tendonul supraspinos uman. Connective Tissue Research, 54(6), 374-379. https://doi.org/10.3109/03008207.2013.847096
Colagen de tip 3 - o prezentare generală | ScienceDirect Topics. (n.red.). Retrieved February 23, 2023, from https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-3
Cutts, S., Gangoo, S., Modi, N., & Pasapula, C. (2020). Cotul tenisului: Un articol de revizuire clinică. Journal of Orthopaedics, 17, 203-207. https://doi.org/10.1016/j.jor.2019.08.005
Ge, Z., Tang, H., Chen, W., Wang, Y., Yuan, C., Tao, X., Zhou, B., & Tang, K. (2020). Reducerea expresiei colagenului de tip I în tendonul lui Ahile prin dexametazonă: Un studiu de laborator controlat. Journal of Orthopaedic Surgery and Research, 15(1), 70. https://doi.org/10.1186/s13018-020-01602-z
Hijlkema, A., Roozenboom, C., Mensink, M., & Zwerver, J. (2022). Impactul nutriției asupra sănătății tendonului și tendinopatiei: O revizuire sistematică. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 19(1), 474. https://doi.org/10.1080/15502783.2022.2104130
Hudson, D. M., Archer, M., Rai, J., Weis, M., Fernandes, R. J., & Eyre, D. R. (2021). Modificările colagenului de tip I legate de vârstă dezvăluie diferențele de definire a țesuturilor între ligament și tendon. Matrix Biology Plus, 12, 100070. https://doi.org/10.1016/j.mbplus.2021.100070
Maffulli, N., Moller, H. D., & Evans, C. H. (2002). Vindecarea tendonului: poate fi optimizată? British Journal of Sports Medicine, 36(5), 315-316. https://doi.org/10.1136/bjsm.36.5.315
Qiu, F., Li, J., & Legerlotz, K. (2022). Suplimentarea suplimentară a dietei îmbunătățește rezultatul tratamentului fizioterapeutic în tendinopatie? O revizuire sistematică și o meta-analiză. Journal of Clinical Medicine, 11(6), articolul 6. https://doi.org/10.3390/jcm11061666
Shoulders, M. D., & Raines, R. T. (2009). Structura și stabilitatea colagenului. Annual Review of Biochemistry, 78(1), 929-958. https://doi.org/10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833
Speers, C. J., Bhogal, G. S., & Collins, R. (2018). Tendinoza laterală a cotului: O revizuire a diagnosticului și a gestionării în practica generală. British Journal of General Practice, 68(676), 548-549. https://doi.org/10.3399/bjgp18X699725
Tratamentul epicondilitei laterale cu injecții cu colagen: un studiu pilot - MLTJ. (n.red.). Retrieved July 26, 2023, from https://www.mltj.online/treatment-of-lateral-epicondylitis-with-collagen-injections-a-pilot-study/
Colagen de tip I - o prezentare generală | ScienceDirect Topics. (n.red.). Descărcat la 23 februarie 2023, de pe https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-i-collagen
Wu, M., Cronin, K., & Crane, J. S. (2023). Biochimie, Sinteza colagenului. În StatPearls. Editura StatPearls. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/
Bisset, L. M., & Vicenzino, B. (2015). Managementul fizioterapiei epicondilalgiei laterale. Journal of Physiotherapy, 61(4), 174-181. https://doi.org/10.1016/j.jphys.2015.07.015
Dimitrios, S. (2016). Tendinopatia laterală a cotului: Dovezi ale managementului fizioterapiei. World Journal of Orthopedics, 7(8), 463-466. https://doi.org/10.5312/wjo.v7.i8.463
Flatt, A. E. (2008). Tenis Elbow. Baylor University Medical Center Proceedings, 21(4), 400-402. https://doi.org/10.1080/08998280.2008.11928437
Hastie, G., Soufi, M., Wilson, J. și Roy, B. (2018). Injecțiile cu plasmă bogată în trombocite pentru epicondilita laterală a cotului reduc nevoia de intervenție chirurgicală. Journal of Orthopaedics, 15(1), 239-241. https://doi.org/10.1016/j.jor.2018.01.046
Ibrahim, N. H., El Tanawy, R. M., Mostafa, A. F. S., & Mahmoud, M. F. (2021). Terapia extracorporeală cu unde de șoc (ESWT) versus injectarea locală de corticosteroizi în tratamentul epicondilitei laterale (cotul tenisului) la sportivi: Evaluare clinică și ultrasonografică. Egyptian Rheumatology and Rehabilitation, 48(1), 32. https://doi.org/10.1186/s43166-021-00081-2
Karjalainen, T., Richards, B. și Buchbinder, R. (2022). Injectarea cu plasmă bogată în trombocite pentru cotul tenisului: A funcționat vreodată? BMJ Open Sport & Exercise Medicine, 8(1), e001258. https://doi.org/10.1136/bmjsem-2021-001258
Kijowski, R. (2019). Riscuri și beneficii ale injecției intraarticulare cu corticosteroizi pentru tratamentul osteoartritei: Ce trebuie să știe radiologii și pacienții. Radiologie, 293(3), 664-665. https://doi.org/10.1148/radiol.2019192034
Landesa-Piñeiro, L., & Leirós-Rodríguez, R. (2022). Tratamentul fizioterapeutic al epicondilitei laterale: O revizuire sistematică. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, 35(3), 463-477. https://doi.org/10.3233/BMR-210053
Lapner, P., Alfonso, A., Hebert-Davies, J., Pollock, J., Marsh, J. și King, G. J. W. (2022). Tratamentul non-operator al epicondilitei laterale: O revizuire sistematică și o meta-analiză. JSES International, 6(2), 321-330. https://doi.org/10.1016/j.jseint.2021.11.010
Niemiec, P., Szyluk, K., Jarosz, A., Iwanicki, T., & Balcerzyk, A. (2022). Eficacitatea plasmei bogate în trombocite pentru epicondilita laterală: O revizuire sistematică și o meta-analiză bazată pe atingerea diferenței minime clinic importante. Orthopaedic Journal of Sports Medicine, 10(4), 23259671221086920. https://doi.org/10.1177/23259671221086920
Razavipour, M., Azar, M. S., Kariminasab, M. H., Gaffari, S., & Fazli, M. (2018). Efectele pe termen scurt ale terapiei Shock-Wave pentru cotul tenisului: Un studiu experimental clinic. Acta Informatica Medica, 26(1), 54-56. https://doi.org/10.5455/aim.2018.26.54-56
Solheim, E., Gay, C., Hegna, J., & Inderhaug, E. (2023). Tratamentul artroscopic al cotului de tenis: Tehnici, perle și capcane. Journal of Orthopaedic Reports, 2(3), 100155. https://doi.org/10.1016/j.jorep.2023.100155
Weber, C., Thai, V., Neuheuser, K., Groover, K. și Christ, O. (2015). Eficacitatea terapiei fizice pentru tratamentul epicondilitei laterale: O meta-analiză. BMC Musculoskeletal Disorders, 16(1), 223. https://doi.org/10.1186/s12891-015-0665-4
Wong, J. R. Y., Toth, E., Rajesparan, K. și Rashid, A. (2022). Utilizarea terapiei cu plasmă bogată în trombocite în tratarea cotului de tenis: O revizuire critică a studiilor randomizate de control. Journal of Clinical Orthopaedics and Trauma, 32, 101965. https://doi.org/10.1016/j.jcot.2022.101965
Yan, C., Xiong, Y., Chen, L., Endo, Y., Hu, L., Liu, M., Liu, J., Xue, H., Abududilibaier, A., Mi, B., & Liu, G. (2019). Un studiu comparativ al eficacității ultrasunetelor și a undelor de șoc extracorporeale în tratamentul cotului de tenis: O meta-analiză a studiilor controlate randomizate. Journal of Orthopaedic Surgery and Research, 14(1), 248. https://doi.org/10.1186/s13018-019-1290-y
Yao, G., Chen, J., Duan, Y., & Chen, X. (2020). Eficacitatea terapiei cu unde de șoc extracorporale pentru epicondilita laterală: O revizuire sistematică și o meta-analiză. BioMed Research International, 2020, e2064781. https://doi.org/10.1155/2020/2064781
Editorial
Faceți cunoștință cu echipa
dec. 02
Aflați despre modalitățile naturale de a reduce colesterolul și suplimentele pentru colesterol
nov. 22
Butiratul de sodiu acționează ca o zi de spa pentru intestinele tale. Vedeți cum să îl alegeți pe cel mai eficient.
nov. 19
Poznaj najlepsze suplementy na zespół jelita drażliwego i jak wspierać zdrowie jelit dietą i stylem życia.