Colagen după vârsta de 25 de ani (de la ce vârstă puteți lua colagen?)

S-a întâmplat. Corpul tău a început să piardă colagen. Contorul de proteine tinere nu mai indică 100%. Acum mai aveți aproximativ 98,5%. Probabil că nu observi încă nicio schimbare. Articulațiile tale șchioapătă ca de obicei, pielea ta este fermă și nu se văd ridurile.

Chiar și așa, acesta este cel mai bun moment pentru a începe suplimentarea cu colagen. Vă va menține astfel pentru o lungă perioadă de timp. De aceea, împreună cu nutriționistul clinic Julia Skrajda, vă prezentăm cele mai importante informații despre colagen pentru persoanele de peste 25 de ani.

Deficitul de colagen

Vedeți și:

• Cel mai bun colagen de pe piață
• Cel mai bun colagen pentru fața ta
• Cel mai bun colagen pentru piele
• Cel mai bun colagen pentru articulații
• Cel mai bun colagen pentru păr
• Cel mai bun colagen pentru riduri
• Cel mai bun colagen pentru celulită
• Cel mai bun colagen pentru acnee
• Cel mai bun colagen pentru vergeturi
• Cel mai bun colagen pentru cicatrici
• Cel mai bun colagen pentru sportivi
• Cel mai bun colagen de băut și colagen de băut (efecte)

Cum funcționează colagenul?

Colagenul susține diverse aspecte ale sănătății dumneavoastră - de la aspectul pielii la sănătatea articulațiilor și chiar a intestinelor Deși organismul dumneavoastră produce singur colagen, o face din ce în ce mai puțin eficient în timp. În jurul vârstei de 25 de ani, producția scade.

Furnizarea de colagen alimentar devine mai importantă. Cea mai rapidă și mai convenabilă modalitate de a asigura niveluri adecvate de colagen este suplimentarea.

Efectele suplimentării cu colagen includ:

• Reducerea aspectului ridurilor și liniilor fine. Consumul regulat de colagen poate avea un efect anti-îmbătrânire, promovând regenerarea pielii și reducând ridurile. Suplimentarea după vârsta de 25 de ani poate face pielea mai netedă și mai elastică, ducând la o micșorare a liniilor fine și a ridurilor.
• Sprijin pentru sănătatea articulațiilor. colagenul, ca o componentă esențială a cartilajului, poate preveni degenerarea cartilajului. Acest lucru duce la un confort mai mare și la reducerea durerilor articulare. Suplimentarea cu colagen după vârsta de 25 de ani poate susține structura și funcția sănătoasă a articulațiilor, precum și ajuta la regenerarea țesutului conjunctiv.
• Condiția părului și a unghiilor. colagenul este esențial pentru sănătatea părului, afectând densitatea, rezistența și fermitatea părului. Consumul regulat de colagen după vârsta de 25 de ani poate promova creșterea și sănătatea părului. Mai mult, poate influența și o rezistență mai mare a unghiilor și poate preveni ruperea acestora.
• Creșterea rezistenței și a masei musculare. Colagenul afectează dezvoltarea țesutului muscular și, prin urmare, poate contribui la creșterea rezistenței și a masei musculare. Proteina de colagen poate susține creșterea și funcția musculară sănătoasă, în special pentru persoanele active fizic.
• Accelerarea vindecării rănilor. colagenul poate influența procesul de vindecare a rănilor, reducând timpul necesar pentru recuperarea completă. Având în vedere că colagenul este crucial pentru procesele regenerative ale organismului, suplimentarea cu colagen după vârsta de 25 de ani poate susține epiteliile sănătoase și poate asigura vindecarea corectă a rănilor.

Cel mai bun colagen după 25 de ani - clasament

{{ produs:2117 }}

{{ produs:3826 }}

{{ produs:2092 }}

{{ produs:2086 }}

{{ produs:2113 }}

{{ produs:2153 }}

{{ produs:2673 }}

{{ produs:2237 }}

{{ produs:2199 }}

{{ produs:2147 }}

{{ produs:3047 }}

{{ produs:2655 }}

{{ produs:5556 }}

{{ produs:2349 }}

A se vedea și:

• Ce colagen să alegeți
• Colagenul cel mai bine absorbit
• Colagen de băut
• Colagen lichid
• Colagen în pliculețe
• Colagen în tablete
• Colagen în capsule
• Colagen pudră
• Colagen liofilizat
• Colagen hidrolizat
• Colagen marin

{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}

Cât colagen este în organism după vârsta de 25 de ani?

Majoritatea studiilor sugerează că organismul începe să epuizeze colagenul la vârsta de 25 de ani. În medie, pierderea acestei proteine oscilează în jurul valorii de 1,5% pe an, astfel încât se poate presupune că mai există aproximativ 98,5% colagen în organism după vârsta de 25 de ani.

Vă rugăm să rețineți că concentrația specifică de colagen din organism depinde și de stilul dumneavoastră de viață. O dietă nesănătoasă, expunerea prelungită la lumina soarelui, consumul de alcool și fumatul distrug colagenul din organism.

Care sunt simptomele deficienței de colagen?

Deficitul de colagen în organism poate duce la o varietate de simptome și probleme de sănătate. Colagenul este principala proteină structurală din corpul nostru și joacă un rol cheie în structura pielii, părului, articulațiilor, oaselor și tendoanelor.

Simptome ale deficienței de colagen:

• Riduri și pierderea fermității pielii Colagenul este responsabil pentru menținerea elasticității și fermității pielii. Ca urmare a deficienței sale, pielea devine mai subțire, apar riduri și poate apărea flaciditatea pielii.
• Slăbirea unghiilor. deficiența de colagen poate cauza unghii slabe, casante și despicate.
• Păr slab și subțire. colagenul afectează rezistența și densitatea părului, iar lipsa de colagen poate duce la slăbirea, subțierea și căderea păruluisi.
• Dureri articulare. colagenul asigură flexibilitatea și funcționarea adecvată a articulațiilor. Deficiența acestei proteine poate provoca rigiditatea, durerea, umflarea și pierderea mobilității lori.
• Tendoane și ligamente slabe. Lipsa de colagen poate duce la slăbiciune și la o susceptibilitate mai mare la leziuni și întinderi.

{colagen}}

Ce colagen să alegeți după vârsta de 25 de ani?

Atunci când alegeți un supliment de colagen după vârsta de 25 de ani, luați în considerare următoarele aspecte:

• Cantitatea de colagen - produsele eficiente trebuie să conțină între 2,5 și 15 grame de colagen hidrolizati.
• Puritatea ingredientelor - absența conservanților inutili, a coloranților sau a altor materiale de umplutură este un avantaj major.
• Ingrediente active suplimentare - anumite vitamine și minerale (cum ar fi vitamina C) susțin sinteza colagenului și absorbția acestuia de către organism.
• Studii științifice - suplimentele selectate au compoziții confirmate prin studii de laborator.
• Forma suplimentului - puteți alege dintre pulberi, lichide, tablete sau creme; acestea din urmă sunt mai bine evitate - vedeți mai jos motivul.
• Originea colagenului - există producători care își procură colagenul din pești de crescătorie, în timp ce alții folosesc animale sălbatice, având grijă de ecosistem.
• Gustul - un lucru mărunt, dar este mult mai ușor să suplimentezi regulat cu un supliment care are gust și miros de mango decât de pește. Veți vedea criteriile complete aici.

Sunt eficiente cremele cu colagen?

Din păcate, cremele cu colagen nu funcționează așa cum ne-am dori. Contrar afirmațiilor producătorilor, colagenul aplicat cu o cremă nu vă va reda tenului un aspect tineresc.

Moleculele de colagen sunt prea mari pentru a ajunge suficient de adânc. Colagenul are un efect benefic asupra hidratării și fermității pielii, dar numai la suprafața pielii. Netezimea și catifelarea pielii rezultate sunt doar un efect temporar.

Vezi și:

• Cele mai bune creme antirid

Ce este colagenul hidrolizat?

Colagenul hidrolizat este un tip de proteină care se formează în timpul procesului de hidroliză - lanțurile lungi de colagen sunt descompuse în peptide de colagen mai scurte, cu greutate moleculară mai mică.

Ca urmare, colagenul hidrolizat este mai ușor absorbit de organism, iar peptidele sale au efecte benefice asupra pielii, părului, articulațiilor și sistemului digestiv.

Ce este colagenul liofilizat?

Colagenul liofilizat este un produs obținut prin utilizarea liofilizării, un proces de înghețare și evaporare a apei din colagenul natural.

Liofilizarea păstrează structura proteinei de colagen și elimină umiditatea, astfel încât aceasta să nu se descompună.

Care este mai bun - hidrolizat sau liofilizat?

Pe scurt, principalele diferențe dintre colagenul hidrolizat și cel liofilizat se referă la procesele de producție și la proprietățile rezultate.

Colagenul hidrolizat este mai absorbabil de către organism. Colagenul liofilizat, pe de altă parte, păstrează structura proteinei, ceea ce poate afecta stabilitatea și durabilitatea sa, însă această informație nu este confirmată de cercetări.

Colagen de pește versus colagen bovin - care dintre ele după vârsta de 25 de ani?

Există două tipuri principale de colagen pe piață - colagen de pește (marin) și colagen de vită. De asemenea, este posibil să întâlniți colagen porcin, dar acesta este rar și are proprietăți similare cu colagenul de vită.

Studiile preliminare pe animale indică faptul că administrarea de colagen bovin duce la o creștere a colagenului de tip I și III în organism, în timp ce utilizarea colagenului de pește aduce beneficii proteinelor de tip I și IIi.

În termeni mai simpli, colagenul bovin ajută la menținerea sănătății pielii prin creșterea elasticității și reducerea ridurilor. Colagenul marin, pe de altă parte, susține sănătatea generală a pielii propriu-zise și hrănește părul, unghiile și cartilajele.

Care este mai bun?

Ambele tipuri de colagen pot fi eficiente. Cu toate acestea, cercetările indică faptul că colagenul de pește este absorbit cu până la 50% mai eficient decât colagenul bovin. Dacă optați pentru colagenul de vită, puteți crește eficiența suplimentării prin administrarea de porții mai mari de colagen de vită.

Cum să utilizați colagenul după vârsta de 25 de ani?

Utilizați colagenul conform indicațiilor producătorului, medicului dumneavoastră sau farmacistului. Acordați atenție dozei, care poate varia de la produs la produs, și nu depășiți valorile sugerate.

Excesul de colagen este un eveniment rar, dar puteți depăși involuntar dozele recomandate de alți nutrienți din suplimente - cum ar fi vitaminele sau mineralele.

Cât timp să suplimentez cu colagen?

Utilizarea colagenului pentru o perioadă extinsă de timp nu ar trebui să aibă consecințe negative. Primele efecte ale suplimentării cu colagen pot fi observate după aproximativ 8-24 de săptămâni de utilizare regulată. Odată ce le experimentați, nu opriți suplimentarea pentru a rămâne în formă.

Dacă nu experimentați efecte pozitive după această perioadă, luați în considerare schimbarea produsului cu altul cu eficacitate mai bună - de exemplu, unul care conține 10.000 mg de colagen hidrolizat.

Contraindicații pentru utilizarea colagenului după vârsta de 25 de ani

Deși colagenul este de obicei sigur, există unele situații în care suplimentarea trebuie utilizată cu prudență sau întreruptă.

Contraindicațiile pentru utilizarea colagenului după vârsta de 25 de ani includ

• sarcina și alăptarea,
• alergii la ingredientele preparatului,
• boli renale și hepatice,
• administrarea de medicamente selectate,
• anumite tulburări autoimune,
• probleme gastrointestinale.

Efecte secundare cu suplimentarea cu colagen

Suplimentarea cu colagen după vârsta de 25 de ani poate produce efecte secundare rare și ușoare, cum ar fi reacții alergice (erupții cutanate, mâncărime, umflături) sau afecțiuni stomacale, cum ar fi balonare sau greață. Acestea dispar de obicei atunci când suplimentul alimentar este întrerupt.

Există colagen vegan?

Colagenul este o proteină animală și, prin urmare, nu este potrivit pentru vegani și vegetarieni. Sunt în curs lucrări științifice privind colagenul derivat din drojdie și bacterii modificate genetic. Cercetările vizează, de asemenea, dezvoltarea colagenului pe bază de plante, care ar putea fi produs din bambus sau orez, printre altele.

Cu toate acestea, este vorba de lucrări preliminare care necesită confirmări suplimentare.

Consultați beneficiile altor suplimente

{{ produs:2125 }}

Proteine vegetale

Natu.Care Vegan Protein, proteină vegetală vegană, ciocolată albă - zmeură

5.0

Proteine vegetale vegane - până la 26 g proteine per porție. Amestec de înaltă calitate de proteine de mazăre, drojdie și orez.

• Tip proteină: vegetală
• Dimensiuneapachetului: 525 g
• Număr de porții per pachet: 15 15
• Proteine per porție: 26 g
• Sărac în grăsimi și carbohidrați
• Doar 136 kcal
• Ingrediente suplimentare: complex de enzime digestive de marcă DigeZyme®, fructe de zmeură liofilizate.

Verificați prețul

Descrierea produsului

Supliment Natu.Care Vegan Protein - o proteină vegetală cu aromă de ciocolată albă cu zmeură liofilizată.

O sursă excelentă de proteine sub formă de supliment sub formă de pudră. Natu.Care Vegan Protein este un amestec de proteine de mazăre, drojdie și orez. O porție de supliment conține 26 de grame de proteine. Compoziția produsului a fost îmbogățită cu complexul patentat de enzime digestive DigeZyme^®, care are un efect pozitiv asupra procesului digestiv.

Natu.Care Vegan Protein este 100% sigur și testat, iar în compoziția sa veți găsi doar materii prime naturale de cea mai înaltă calitate - fără adaos de zahăr, gluten, OMG-uri sau lactoză.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Conținut ridicat de proteine per porție (26 g)
• Gust și solubilitate excelente
• Enzime suplimentare pentru îmbunătățirea digestiei ^DigeZyme®

Minusuri:

• O singură variantă de aromă

Informații suplimentare

Un supliment alimentar cu un conținut ridicat de proteine care este un supliment alimentar excelent pentru persoanele cu diete vegane, vegetariene și fără lactoză. Este, de asemenea, excelent pentru persoanele active din punct de vedere sportiv și recreativ care caută varietate de la suplimentele de proteine lactate sau care digeră mai puțin bine proteinele din zer.

Compoziție

Ingrediente: proteine din mazăre 22,75 g, proteine din drojdie 5,25 g, proteine din orez 3,78 g, fructe de zmeură liofilizate (3%), agent de îngroșare: gumă de guar, arome, culoare: Roșu de sfeclă, complex enzimatic digestiv ^DigeZyme® [α-amilază (din Aspergillus oryzae), protează neutră (din Bacillus subtilis), lactază (din Apergillus oryzae), lipază (din Rhizopus oryzae), celulază (din Trichoderma longibrachiatum)], îndulcitori: sucraloză, glicozide de steviol din stevia.

Valori nutriționale per porție de 35 g:

• Valoare energetică: 569 kJ/ 136 kcal
• Grăsimi: 2,33 g, din care acizi grași saturați: 0,6 g
• Carbohidrați: 2,63 g, din care zaharuri: 0,76 g
• Proteine: 26,18 g
• Sare: 0,18 g
• Complex multienzimatic DigeZyme: 50 mg

{{ produs:4314 }}

{{ produs:3906 }}}

{{ produs:3071 }}

{{ produs:2135 }}

}

A se vedea și:

• Cel mai puternic colagen
• Proprietăți ale colagenului
• Colagenul natural
• Când să consumați colagen
• Contraindicații pentru utilizarea colagenului
• Cum să suplimentezi colagenul
• Colagen de tip 1, tip 2 și tip 3
• Ce distruge colagenul în organism
• Cum se reface colagenul
• Medicația cu colagen
• Colagen cu vitamina C

Rezumat