- Pagina de pornire
- Reglementări
- Quesadilla cu colagen
Rețetă pentru quesadilla mexicană cu colagen
Nutriționista recomandă: o quesadilla delicioasă cu o porție generoasă de colagen. Încearcă!
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
De ce puteți avea încredere în noi
Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Informații despre publicitate
Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.
Aflați mai multe în regulament
Fă-ți Mexic în bucătărie. Dar în loc de mizerie și brânză pe pereți – o rețetă rapidă și simplă de quesadilla umplută până la refuz cu sos din colagen. Pariez că sosul îți va plăcea și va începe să fie prezent pe farfuria ta nu doar în tortilla. Gusturile tale vor executa Danza del Venado din admirație!
Din acest articol vei afla:
- Cum să prepari o quesadilla cu colagen.
- De ce este benefic să suplimentezi cu colagen.
Descoperă de ce mii de cliente l-au îndrăgit Colagen Premium 5000 mg, mango-fructul pasiunii Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-fructul pasiunii Natu.Care Colagen Premium pentru sănătatea articulațiilor, pielii, unghiilor și părului. Cea mai bună biodisponibilitate. Doză optimă de 5 000 sau 10 000 mg. Testat de un laborator independent.
Am ales colagenul Natu.Care pentru că avea păreri excelente – iar asta era foarte important pentru mine! De când îl folosesc, pielea mea s-a îmbunătățit semnificativ și este hidratată, iar pe cap au apărut noi „baby hair”.
@Kasia S.
Vezi și:
- Cel mai bun colagen de pe piață
- Cel mai bun colagen pentru față
- Cel mai bun colagen pentru riduri
- Cel mai bun colagen pentru piele
- Cel mai bun colagen pentru unghii
- Cel mai bun colagen pentru păr
- Cel mai bun colagen pentru articulații
- Cel mai bun colagen pentru celulită
- Cel mai bun colagen pentru acnee
- Cel mai bun colagen pentru vergeturi
- Cel mai bun colagen pentru cicatrici
- Cel mai bun colagen pentru oase
Quesadilla cu pui și sos chili mango
Rețetă pentru 1 porție
Ingrediente:
Quesadilla
- tortilla integrală 120 g (2 plăci)
- ceapă roșie 40 g (½ bucățică mică)
- ardei roșu 70 g (½ bucată)
- piept de pui 150 g (1 bucățică mică)
- ardei dulce 5 g (1 linguriță)
- ardei iute 2,5 g (½ linguriță)
- usturoi granulat 2,5 g (½ linguriță)
- sare 2,5 g (½ linguriță)
- avocado Hass 50 g (½ bucățică mică)
- brânză mozzarella rasă 80 g (2 mâini)
Sos chili mango
- mango 100 g
- Iaurt natural dens 20 g (1 lingură)
- Maioneză vegană 40 g (2 linguri)
- Fulgi de chili 2-3 lingurițe după gust
- Un praf de coriandru tocat – opțional
- Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja 1 plic
Mod de preparare:
Quesadilla
- Ceapa și ardeiul tăiați-le mărunt și sotați-le în ulei de măsline până se înmoaie ușor (aprox. 3–4 minute). Transferați într-un bol.
- Pieptul de pui tăiați-l în bucăți mici, condimentați cu sare, ardei dulce, iute și usturoi granulat. Încălziți o tigaie cu ulei de măsline și sotați puiul.
- Între timp, tăiați avocado cubulețe.
- Puneți o plăcintă de tortilla uscată pe tigaie, deasupra așezați puiul, ardeiul, ceapa, avocado și brânza mozzarella. Acoperiți cu a doua plăcintă, presați și prăjiți la foc mediu timp de aproximativ 4 minute sub capac. Când partea de jos a plăcintei va fi rumenită, întoarceți quesadilla cu ajutorul unei farfurii. Prăjiți până se rumenește și cealaltă parte.
- Transferați plăcinta pe o farfurie și tăiați în triunghiuri ca o pizza. Serviți cu sos.
Sos:
- Mango decojit și tăiat cubulețe, puneți în vasul blenderului împreună cu iaurtul, maioneza, fulgii de chili și colagenul. Amestecați până devine omogen.
Această rețetă este o propunere ideală pentru un prânz sau cină sățioasă. Tortilla integrală reprezintă o alternativă sănătoasă la tortilla din făină de grâu. Principalele sale avantaje provin din conținutul de făină integrală. Astfel, aceste tortilla sunt o sursă bogată de fibre, favorizând o digestie normală și ajutând la menținerea senzației de sațietate pentru mai mult timp. În porție veți găsi, de asemenea, grăsimi sănătoase, necesare pentru funcționarea corectă a sistemului hormonal și nervos. Sosul cu colagen este, de asemenea, un adaos excelent pentru sandvișuri sau salate – convinge-te singur!
Macronutrienți pentru 1 porție: 565 kcal, proteine 33 g, grăsimi 23 g, carbohidrați 57 g
Verifică și alte rețete cu colagen de la Natu.Care:
- Deserturi cu colagen
- Cocktail cu colagen pentru bărbați
- Milkshake cu colagen
- Baton cu colagen keto
- Cocktail cu colagen
- Omlet cu colagen și cacao
- Băutură Glow cu colagen
- Cacao cu colagen
- Pudincă cu chia și colagen
- Gelatină cu colagen
- Clătite cu colagen
- Mangomisu cu colagen
- Bile de energie Ferrero Rocher
- Cocktail pentru bărbați
- Smoothie cu colagen
- Bowl smoothie
- Mango sticky rice
- Cartofi dulci prăjiți cu sos de colagen
- Batoane cu colagen
- Burger falafel cu colagen
- Terci de ovăz Snickers
- Bowl cu somon și colagen
Gătește un stil mexican în bucătărie cu colagenul nostru și împărtășește pe Instagram. Etichetează-ne @natucare_pl – vrem să vedem!
De ce merită să suplimentezi cu colagen?
Colagenul răspunde de starea articulațiilor, pielii, părului sau unghiilor tale. Din păcate, după 25 de ani, producția naturală de colagen în organism începe să scadă .
Se observă primele riduri, pielea își pierde fermitatea, iar după câțiva ani, articulațiile nu mai sunt la fel de elastice ca înainte. În acea perioadă, merită să iei în considerare suplimentarea cu colagen.
Administrarea colagenului de pește în doza minimă de 2500 mg timp de 3 luni are un impact pozitiv asupra aspectului și sănătății părului, pielii și unghiilor . Colagenul este, de asemenea, un aliat pentru articulații, oase și mușchi – pentru ca tu să fii activă și în formă cât mai mult timp.
Cum influențează colagenul organismul tău?
|
Piele |
Păr |
Unghii |
Articulații, oase și mușchi |
|
|
|
|
Natu.Care Colagen Premium nu are gust de pește, se dizolvă bine și îl poți adăuga în alte preparate preferate dulci (cocktailuri, deserturi, smoothie, omlete) sau sărate (bowl, falafel, sosuri pentru cartofi prăjiți, quesadilla).
O noutate delicioasă de la Natu.Care, Colagen Premium Shot 10000 mg cu gust de fructe de pădure, pe bază de colagen de marcă Seagarden. Deja îndrăgit de sute de cliente, e rândul tău! Colagen Premium Shot 10000 mg, fructe de pădure Premium Collagen Shot de la Natu.Care este realizat cu colagen de marcă Seagarden și o compoziție curată, testată de laboratorul independent Hamilton Polska. În plus, are un gust delicios de fructe de pădure și este ambalat în flacoane comode pentru suplimentare.
Gust minunat, puțin acrișor și răcoritor. Ceea ce este cel mai important pentru mine, un alt produs de la Natu.Care bazat pe colagenul de marcă Seagarden–nu mai iau altceva! Flacoanele comode și cu adevărat drăguțe le pun în geantă și le beau la serviciu. Cred că voi rămâne cu el mai mult timp!
@Anna K.
Vezi și:
- Ce colagen să alegi
- Ce colagen pentru băut să alegi
- Ce colagen pudră să alegi
- Ce colagen în plicuri să alegi
- Ce colagen lichid să alegi
- Ce colagen în tablete să alegi
- Ce colagen în capsule să alegi
Sursă
Vezi toate
Al-Atif, H. (2022). Suplimente de colagen pentru îmbătrânire și riduri: O schimbare de paradigmă în domeniile dermatologiei și cosmeticii. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Suplimentare nutrițională țintită pentru alopecia telogenă: Studiu multicentric privind eficacitatea unui tratament de inducție și menținere pe bază de colagen hidrolizat, vitamine și minerale. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Studierea fibrelor proteice structurale naturale prin rezonanță magnetică nucleară în stare solidă. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24–47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Un supliment de colagen îmbunătățește hidratarea pielii, elasticitatea, rugozitatea și densitatea: Rezultate ale unui studiu randomizat, controlat cu placebo, în orb. Nutrients, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). Lipsa de Colagen VI promovează creșterea părului indusă de rană. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358–2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). Studiu dublu-orb, controlat cu placebo, evaluând eficacitatea unui supliment oral la femeile cu păr subțire perceput de sine. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28–34.
Jelonek, L. (2023), Colagen. Tot ce trebuie să știi, (B. Turczyński, Ed.; 1. ediție). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Sinteza de tip de colagen în celulele papilei foliculului pilos uman în cultură. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140–144. https://doi.org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Îmbătrânirea foliculului pilos este condusă de eliminarea transepidermei a celulelor stem prin proteoliza COL17A1. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Eficacitatea și tolerabilitatea unui supliment oral conținând aminoacizi, fier, seleniu și colagen marin hidrolizat la subiecți cu pierdere de păr (alopecie androgenetică, AGA sau FAGA sau telogen effluvium). Un studiu prospectiv, randomizat, controlat, cu evaluare în orb de 3 luni. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Mituri și media în suplimentarea orală cu colagen pentru piele, unghii și păr: O revizuire. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438–443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Implicarea colagenului în sănătate, boală și medicină. În Collagen Biomaterials. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Suplimente naturale pentru păr: Biotină și colagen. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminoacizi: Metabolism, funcții și nutriție. Amino Acids, 37(1), 1–17. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Recenzie a celulelor dermale ale foliculului pilos. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Structura părului uman. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Editorial
Faceți cunoștință cu echipa
Consultați rețeta pentru un baton cu colagen pentru cei care urmează o dietă ketogenică.
Orez sățios cu colagen hidrolizat, o rețetă pentru energie și piele frumoasă.
O omletă cu colagen vă va oferi proteine și vitamine tinere și vă va satisface pofta de dulce.