☀️ Przygotuj swoją skórę na lato! Teraz 20% taniej z kodem: LATO20 🏝

Keto batony czekoladowe z aż 15 gramami kolagenu

Sprawdź przepis na baton kolagenowy dla osób na diecie ketogenicznej.

Ludwik Jelonek - TekstTekstLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Tekst
TekstLudwik Jelonek
Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Bartłomiej Turczyński - RedakcjaRedakcjaBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Redakcja
RedakcjaBartłomiej Turczyński
Redaktor naczelny

Bartłomiej Turczyński jest redaktorem naczelnym Natu.Care. Odpowiada za jakość treści tworzonych m.in. w serwisie Natu.Care i dba o to, żeby wszystkie artykuły były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Nina Wawryszuk - Fact-checkingFact-checkingNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Fact-checking
Fact-checkingNina Wawryszuk
Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Keto batony czekoladowe z aż 15 gramami kolagenu
29 kwietnia, 2024
Recenzja
Redakcja
Fact-checking

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

4 min
Dlaczego możesz nam zaufać

Dlaczego możesz nam zaufać

Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.


Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym

Informacja o reklamach

Informacja o reklamach

Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.


Dowiedz się więcej w naszym regulaminie

Media o nas:

Dieta ketogeniczna nierzadko ogranicza Twoje kuchenne wojaże. Dlatego specjalnie z myślą o osobach stosujących ten jadłospis, przygotowaliśmy keto baton z dodatkiem aż 15 gramów kolagenu. Jak go przygotować?

Z tego artykułu dowiesz się:

  • Jaki skład ma nasz keto baton kolagenowy.
  • Jak przygotować go krok po kroku.
  • W którym momencie dnia warto go spożyć.
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Milena Dlugosz
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
@Milena Dlugosz
Zobacz więcej

Zobacz też:

Dlaczego warto spróbować naszego batonu na diecie ketogenicznej?

Największą zaletą keto batoników, które zostały wzbogacone kolagenem jest ich baza w postaci wysokiej jakości składnikach. Cała receptura doskonale współgra z zasadami diety keto. Dzięki temu osoby korzystające z tego jadłospisu, nie muszą przejmować się ewentualnym zaburzeniem makro.

Jakie są główne zalety keto batonów?

  • Zawartość kolagenuKolagen jest niezbędnym składnikiem, który wspomaga ogólne zdrowie, a szczególnie kondycję skóry, paznokci, stawów i włosów.
  • Zdrowe tłuszcze. Wysokiej jakości tłuszcze, jak olej kokosowy, masło migdałowe i gorzka czekolada, zapewniają dodatkowy zastrzyk energii.
  • Błonnik. Batoniki kolagenowe zawierają spore pokłady błonnika, który jest korzystny dla zdrowia układu trawiennego.
  • Brak cukru. Rezygnacja z cukru białego i zastąpienie go słodzikiem ketogenicznym sprawia, że te batoniki są idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy chcą utrzymać niski poziom węglowodanów.

Jak dodać baton kolagenowy do swojej diety?

Włączenie kolagenowych batoników do Twojego codziennego planu żywieniowego nie tylko dodaje nowe smaki do diety, ale również dostarcza ciału esencjalnych składników odżywczych. Jak korzystać z tego przyjemnego słodycza?

  • Przekąska. Batony to doskonała przekąska pomiędzy posiłkami – dostarczają energii, nie naruszając jednocześnie ogólnych zasad diety.
  • Dodatek do śniadania. Urozmaicenie lekkiego śniadania o batonik kolagenowy to fantastyczne rozwiązanie, które pozwoli Ci zrównoważyć składniki odżywcze.
  • Wsparcie przed treningiem. Konsumpcja batonika przed treningiem zapewni organizmowi energię, a kolagen będzie wsparciem dla ciała podczas wysiłku fizycznego.

Keto baton kolagenowy – przepis

Keto baton kolagenowy to przepis autorstwa Pauliny Malewskiej z bloga Modern Cavegirl. Jak przygotować ten smakołyk?

Składniki:

  • 60 g masła migdałowego (lub innego masła orzechowego, ewentualnie musu kokosowego)
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
  • 15 g nierafinowanego oleju kokosowego
  • 3 saszetki Kolagenu Natu.Care Premium o smaku kakao
  • 15 g mąki kokosowej
  • 50 g czekolady gorzkiej
  • 10 g nierafinowanego oleju kokosowego

Przygotowanie:

  1. Rozpuść masło migdałowe z olejem kokosowym.
  2. Dodaj kolagen, mąkę kokosową i ekstrakt z wanilii.
  3. Wymieszaj całość aż przyjmie formę pasty.
  4. Wyłóż masę na blaszkę i uformuj na kształt batoników.
  5. Wstaw do lodówki na około 30 minut.
  6. Czekoladę rozpuść z olejem kokosowym.
  7. Zanurz gotowe batoniki w polewie czekoladowej i smacznego!

Jakie jest orientacyjne makro keto batonu z kolagenem?

  • Kcal – 316,58
  • Tłuszcz – 29,23 g
  • Sód – 14,98 mg
  • Potas – 150,09 mg
  • Węglowodany 9,03 g
  • Białko – 7,48 g

Jak działa kolagen?

Kolagen to główne białko budulcowe w organizmie, które wspiera przede wszystkim skórę, włosy, paznokcie i układ ruchu. Jakich efektów możesz spodziewać się przy suplementacji?

  • Skóra. Kolagen poprawia elastyczność, nawilżenie i napięcie skóry. Dodatkowo może ograniczać widoczność zmarszczek, redukować cellulit, a także wspierać proces gojenia się ran.
  • Włosy. Suplementacja kolagenu pozytywnie wpłynie na strukturę włosów, redukując ich uszkodzenia, a także spowalniając procesy siwienia.
  • Paznokcie. Kolagen nadaje paznokciom elastyczności i przyspiesza ich wzrost. Co więcej, może ograniczać łamliwość i poprawiać nawilżenie tych elementów.
  • Układ ruchu. Białko młodości (kolagen) odbudowuje tkankę chrzęstną, zwiększa gęstość kości, a także może redukować bóle stawów.
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Milena Dlugosz
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
@Milena Dlugosz
Zobacz więcej

Zobacz też:

Sprawdź też inne smaczne przepisy z kolagenem:

Źródła

Zobacz wszystkie

Jalili, Z., Jalili, F., Moradi, S., Bagheri, R., Moosavian, S. P., Naeini, F., Mohammadi, H., Ghoreishy, S. M., Wong, A., Travica, N., Kermani, M. A. H., & Jalili, C. (2023). Effects of collagen peptide supplementation on cardiovascular markers: A systematic review and meta-analysis of randomised, placebo-controlled trials. British Journal of Nutrition129(5), 779–794. https://doi.org/10.1017/S0007114522001301

Martínez-Puig, D., Costa-Larrión, E., Rubio-Rodríguez, N., & Gálvez-Martín, P. (2023). Collagen Supplementation for Joint Health: The Link between Composition and Scientific Knowledge. Nutrients15(6), 1332. https://doi.org/10.3390/nu15061332

Prasad, K. N. (2023). A micronutrient mixture with collagen peptides, probiotics, cannabidiol, and diet may reduce aging, and development and progression of age-related alzheimer’s disease, and improve its treatment. Mechanisms of Ageing and Development210, 111757. https://doi.org/10.1016/j.mad.2022.111757

Pu, S.-Y., Huang, Y.-L., Pu, C.-M., Kang, Y.-N., Hoang, K. D., Chen, K.-H., & Chen, C. (2023). Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients15(9), Article 9. https://doi.org/10.3390/nu15092080

Oceń artykuł
5.0
Głos oddany
3 opinie, ocena: 5.0
Ludwik Jelonek - Tekst

Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Bartłomiej Turczyński - Redakcja

Redaktor naczelny

Bartłomiej Turczyński jest redaktorem naczelnym Natu.Care. Odpowiada za jakość treści tworzonych m.in. w serwisie Natu.Care i dba o to, żeby wszystkie artykuły były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.

Nina Wawryszuk - Fact-checking

Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Młode, piękne kobiety z dobrą kondycją skóry.
Zadbaj o zdrowy organizm

Spróbuj wysokiej jakości suplementów Natu.Care

Zobacz produkty
Podobne artykuły
Deser kolagenowy – mango sticky rice z 5 g kolagenu
Przepisy

paź 30

Deser kolagenowy – mango sticky rice z 5 g kolagenu

Sycący ryż z hydrolizowanym kolagenem to przepis na energię i piękną skórę.

Przepis na omlet z kolagenem – pyszny, szybki i aż 5 g kolagenu
Przepisy

paź 30

Przepis na omlet z kolagenem – pyszny, szybki i aż 5 g kolagenu

Omlet z kolagenem dostarczy Ci białka młodości i witamin oraz zaspokoi chęć na słodkie.

Kakaowe pancakes z kolagenem – pyszny przepis od dietetyczki
Przepisy

paź 30

Kakaowe pancakes z kolagenem – pyszny przepis od dietetyczki

Szybki w wykonaniu, smaczny i naładowany kolagenem przepis na kakaowe pancakes. Sprawdź, jak fajnie wkomponować kolagen do posiłków.